① 皮膚乾燥喝什麼湯最好
1、北沙參瘦肉湯 食材：豬瘦肉18克，北沙參15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。 方法： 無花果洗凈，切開。瘦肉洗凈，切厚片，沸水熱燙一下。北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可。 功效：滋陰潤燥、養肺健脾、行氣、化痰、清喉。 2、鯽魚蘿卜湯 食材：鯽魚，白蘿卜，生薑，蔥，花雕酒，食鹽。 方法： 鯽魚洗凈。白蘿卜洗凈、去皮、切塊。生薑洗凈、切片。蔥洗凈，切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下，去腥。然後把鯽魚放煲里，加入蘿卜、生薑，一同煲成湯後，加入蔥花、花雕酒和食鹽，繼續煲2到3分鍾即可。 功效：明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯，特別為身體補充蛋白質以及維生素A。
② 秋天皮膚乾燥喝什麼湯好
白色食物潤肺補水
「燥易傷肺」，而五臟中的肺，對應五色中的「版白色權」，吃些「白色食物」可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。
玉米紅薯粥
取500克紅薯洗凈，去皮切成小塊後和與30粒紅棗一起入鍋，煮至紅薯七八成熟時，把50克玉米面加入其中，再加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鍾後起鍋。適合因為秋燥出現便秘的人食用，有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用，而玉米中含較多的植物纖維素，也有潤腸通便之功效。
米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
③ 乾燥的冬天煲什麼湯水喝最好
乾燥冬天補黑玉米骨湯是最好。
用料： 排骨適量、清高富硒黑玉米適量、胡蘿卜適量、蓮藕適量、
1、排骨、清高富硒黑玉米、胡蘿卜、蓮藕，切成塊備用；
④ 秋天皮膚乾燥，養顏葯膳湯喝起來，雪耳木瓜燉南北杏怎麼做
立秋後，又到了木瓜豐收的季節。木瓜又叫萬壽瓜，有豐胸、養顏美容的功效；木瓜中還有豐富的維生素和木瓜酶，可以促進新陳代謝；木瓜中還含有優質蛋白質、碳水化合物和氨基酸，可以有效的給人體補充營養。雪耳又叫銀耳、白木耳，是名貴的滋養品，具有清熱潤燥、毒、美容養顏、健脾的功效，偷偷告訴你，它還有減肥的功效哦！南北杏這種食材相信很多人都沒聽說過吧，其實南北杏就是南杏仁和北杏仁。南杏仁味微甜，常用於製作小吃，能生津開胃、潤肺平喘，適合患有高血脂和高血壓的病人食用；北杏仁味微苦，常用於制葯，對呼吸系統有鎮靜作用，但有小毒，用量應控制在10克以內，不可過量食用，以免使人中毒。
養生其實很簡單，食療就是一種很好的養生方式，食療養生文化有悠久的歷史，並且食療沒有副作用，也不會有依賴性，平時並不需要吃保健品；俗話說葯補不如食補，合理的搭配飲食，便能達到調理身體的效果。
⑤ 天氣乾燥喝什麼湯比較好
推薦一：南杏仁雪梨湯
南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，由津入血，由血入肺循環，故對血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
材料：南北杏仁各10克，雪梨1個，白糖30克。
做法：先將南北杏仁用水稍浸去皮；雪梨去皮和核，切成四塊。燉盅內注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時，便可食用。
推薦二：木瓜無花果煲豬骨雞腳
木瓜既能作水果，又能為果蔬入湯做菜，無花果入湯有健胃潤腸、防癌之功。此湯清潤可口鮮美，有滋陰清熱、健脾胃、助消化之功，男女老少皆宜。
材料：木瓜（半生熟）1個（約500克）、無花果6個、豬上骨300克、雞腳3對、陳皮1/3個、生薑4片。
做法：各物分別洗凈。木瓜去皮、籽，切塊；無花果、陳皮稍浸泡；豬骨切段；雞腳去甲，切對半，刀背敲裂。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。
推薦三：沙參玉竹老鴿湯
民間有說：一鴿勝三雞。鴿子又名白鳳，肉味鮮美，所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，尤對體虛病弱者、手術病人有恢復體力、癒合傷口的功用。沙參味甘潤而偏於苦寒，能補肺陰，兼能清肺熱，適用於陰虛肺燥，常與潤肺利咽的麥冬、杏仁煲老鴿，更能起到生津潤肺的功用。
材料：鹽、適量老鴿1隻（約500克）、沙參20克、玉竹20克、杏仁10克、豬瘦肉200克、姜2片、水8碗。
做法：將老鴿剖洗凈，去除內臟。老鴿可整隻，也可斬塊，然後放進開水鍋內焯過，洗去血水，瀝干待用。洗凈沙參、玉竹，備用。豬瘦肉斬小塊，備用。將以上備料與薑片一同放進砂鍋內，加蓋大火燒沸，改用小火煨約1.2小時，加適量鹽，調味即成。
⑥ 一到秋天就覺得皮膚乾燥，咋整多喝這幾款湯水，皮膚格外水潤
秋季多風，燥為主氣，又秋在臟為肺，而肺主皮毛、開竅於鼻。到了秋季燥邪易由肌膚、口鼻而入，然而肺為嬌臟，喜潤惡燥，一旦燥邪過盛必然會出現口眼耳鼻干癢、皮膚乾燥脫屑的症狀。要想改變這種症狀，我們該如何做呢？下面，就一起來看看吧。
這些食物改善皮膚乾燥
富含維生素A食物。
維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發干。維生素A是脂溶性維生素，存在於肝臟、腎臟以及富含脂肪的海魚中。β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，利於皮膚的恢復。富含這類營養素的食物有橙黃的蔬菜，比如胡蘿卜、南瓜等，以及深綠色蔬菜，例如菠菜、芥藍、小油菜等。
富含維生素B2食物。
維生素B2參與機體新陳代謝，對於維護皮膚黏膜等有輔助作用。如果缺少這種維生素，會誘發唇炎、口角炎、鼻及臉部的脂溢性皮炎、男性陰囊炎等。維生素B2廣泛存在於奶類、蛋類、各種肉類、動物內臟、谷類、蔬菜和水果等食物中。由於糧谷類食物中的維生素B2主要分布在穀皮和胚芽中，因此加工不宜過於精細。
富含維生素C的果蔬。
維生素C可以清除自由基，幫助人體更好地吸收食物中的鐵元素，並在體內參與膠原蛋白的合成，對於提升膚色和維護皮膚的嬌嫩有著不可或缺的作用。平時吃一些鮮棗、甜椒、獼猴桃和西蘭花等有利於維生素C的補充。
富含果糖食物。
果糖為親水物質，相比於純水，含有少量果糖的水可以延緩水吸收速度，從而使身體更好留住水。水果中含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等。此外，蜂蜜中也含有大量果糖，皮膚乾燥的人可以常喝蜂蜜水。
富含優質油脂的食物。
適量的優質脂肪能夠讓皮膚保持柔嫩光滑。攝入堅果和籽類物質可以給身體補充這類油脂，比如核桃、芝麻醬等。需要提醒的是，這類食物不能吃太多，以免帶來發胖風險。
皮膚干，多喝五款湯水
1.石斛花膠烏雞湯，可補血益損，生津養顏。適用於久勞虛損，胃陰不足之人。
材料：霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1隻，瘦肉半斤，姜3片。
做法：石斛浸泡至軟身，剪成小塊；烏雞洗凈後煮開，去血水後撈出。兩者放入大碗中，加入薑片、水適量，隔水燉1.5小時即可調味出鍋。
2.西洋參燉烏雞湯，可清熱滋陰、養血柔肝。適用於內有虛熱、津液不足之人。
材料：烏雞半隻，西洋參3克，紅棗2顆，枸杞適量，姜2片。
做法：烏雞洗凈，放入鍋中煮開，撇去浮沫後將雞肉斬成大塊，放進砂鍋，再放入西洋參、薑片、紅棗和枸杞，倒入適量水，煲1.5小時後調味食用。
3.木瓜花生雞腳湯，可補虛健胃，潤膚養顏。適合皮膚乾燥、筋骨荏弱的人飲用。
材料：木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、薑片適量。
做法：先將雞腳去甲，用清水煮5分鍾撈起沖水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核。上述材料放進湯煲里共煮1.5小時後，調味食用。
4.羅漢果西洋菜豬肘湯，清熱止咳、潤肺生津。適用於口咽乾燥、乾咳、便秘之人。
材料：西洋菜500克，羅漢果1/4個，南北杏1湯匙，蜜棗3粒，無花果3粒，豬肘子500克。
做法：上述材料洗浄後加水放進湯煲里，大火煲滾後轉中火再煲1.5小時，調味飲用。
5.阿膠牛奶蜂蜜，可補血生津、滋陰潤燥。適用於血虛失潤，煩躁不寐之人。
材料：阿膠10克，牛奶250毫升，蜂蜜適量。
做法：阿膠放進杯里以溫開水溶解後，加入牛奶隔水燉半小時左右，取出攤涼至適合飲用的溫度後加蜂蜜調和。
一個小方法緩解皮膚乾燥
要想改善皮膚乾燥的狀況，中醫強調從內在調理脾胃和肺臟功能。這里介紹一個非常簡單的緩解皮膚乾燥的刮痧方法———刮拭手腳掌。
具體操作是用刮痧板分別刮拭兩手掌靠近無名指和小指的區域以及兩腳掌的前半部分，刮至皮膚有溫熱感即可。手掌和足底的該區域分別對應人體的肺臟，刮拭此處可起到強壯肺臟、促進局部血液循環的作用，從而緩解皮膚乾燥。由於手腳掌肌肉層較厚，刮痧時可以不用刮痧油，直接刮拭即可。
這幾種茶飲幫你對抗肌膚乾燥
1、枸杞麥冬茶
組成；枸杞10g 麥冬6g
用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡20分鍾，代茶飲用
功效：補肺腎陰液不足，緩解肌膚乾燥
2、桂花甘草烏梅茶
組成：烏梅5g 生甘草3g 桂花1g
用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡20分鍾，代茶飲用
功效：酸甘化陰，生津止渴，養顏美容
3、桑葉菊花茶
組成：桑葉3g 杭菊3g
用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡10分鍾，代茶飲用（茶溫低於60攝氏度時可加入蜂蜜調勻同飲，效果更佳）
功效：清熱潤燥
4、石斛玉竹茶
⑦ 春天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦 5款滋陰潤燥養顏湯喝起來
1銀耳木瓜湯
這可不是一款豐胸湯，木瓜並不具備豐胸作用。但是其中富含胡蘿卜素，具有護膚美容功效。
銀耳，可滋陰潤燥、清腸胃，適合調理春季便秘、咽干、食慾不振等。在製作時可適量的添加一些枸杞、紅棗等，具有滋養肝腎的好處。
做法：木瓜半個、銀耳一朵、枸杞適量、冰糖適量。將泡開後的銀耳先燉30分鍾，再放入切塊的木瓜、枸杞、冰糖，再燉15分鍾即可。
2
麥冬馬蹄湯
麥冬被列為養陰潤肺的上品，具有養陰潤肺、益胃生津的作用，適合調理口乾舌燥、心煩失眠和便秘。
馬蹄，又稱荸薺，有清熱涼血、生津、利尿等作用。麥冬馬蹄湯，可清熱、滋陰、潤燥。
做法：麥冬10g，去皮馬蹄1兩，共用放入鍋中煎煮20分鍾，可搭配冰糖或蜂蜜食用。
3淮山葯雞湯
淮山葯，有補脾虧鍵襪養胃、生津益肺和清熱解毒作用。雞湯，可提高免疫力、改善體虛乏力、面色蒼白等。淮山葯雞湯可補肺虛、益五臟、強筋骨、潤肌膚，具有美容養顏的功效。
做法：淮山葯400g、母雞半隻、蜜棗、生薑、鹽適量。將雞洗凈後切塊，與山葯、蜜棗、亮陵生薑等一同放入鍋中，加水，大火10分鍾後轉小火慢1小時，調味後可食用。
4木瓜雞爪湯
雞爪中富含膠原蛋白，可補充人體蛋白質，提高皮膚的鎖水能力。配合具有美容養顏、潤膚的木瓜食用，將事半功倍。
做法：雞爪10隻、木瓜一隻、紅棗和調味料適量。將雞爪剁開後焯水，將雞爪與紅棗一同加水煮15分鍾，再放入木瓜一同煲1小時，調銷激味後便可食用。