① 皮膚乾燥缺什麼維生素怎樣補充這些維生素最省事
一般來說皮膚乾燥是因為缺水，並不是因為缺少維生素，可以適當的用一些補水產品，或者買一些維生素E乳塗一塗，也可以進食維生素A，但是不宜多吃，容易中毒，建議外用潤膚乳即可。皮膚乾燥這跟天生的遺傳性質有關的，它不一定就是缺少維生素，如果你治療的話，進食一些維生素A這些，可能會有一定的好處。但是，維生素A吃多了也會中毒的。所以的話，建議正常的飲食就可以了。就是局部外用潤膚乳，會達到更好的效果。
② 皮膚乾燥需要哪些維生素
皮膚乾燥可以補充維生素B、C、E等,使皮膚潤澤。少吃辛辣、蔥、蒜等刺激性的食物。多喝水質好的溫涼開水,多食蔬菜水果。
③ 皮膚乾燥缺什麼維生素哪些維生素可以改善皮膚狀態
皮膚乾燥主要抄就是缺少襲維生素A、維生素E、維生素C和生物素等。維生素A的缺乏症容易引起皮膚黏膜的乾燥，進而導致皮膚缺水。維生素C具有很好的美白保濕、提亮膚色的效果，而維生素E是效果很好的抗氧化劑，幫助維持肌膚的好狀態。最後，如果缺乏生物素，也會導致皮膚乾燥等問題。因為想要保持皮膚的良好狀態，需要聯合補充以上這些多種維生素。如果日常飲食很難保證的情況下，也可以合理使用善存多種維生素片，裡面富含22種營養素，每天一片就能聯合補充肌膚所需各種營養素。
④ 皮膚乾燥缺少哪種維生素
皮膚乾燥缺少哪種維生素
皮膚乾燥缺少哪種維生素，很多人是因為缺少維生素才導致自己的皮膚乾燥的，所以要補充維生素，我們可以通過食療方法來改善。那麼，皮膚乾燥缺少哪種維生素呢？一起來看看吧！
皮膚乾燥缺少哪種維生素1
皮膚乾燥缺乏維生素A
如果身體缺乏維生素A，皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少，皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起皮膚乾燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。
皮膚乾燥缺乏維生素B2
維生素B2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。如果缺乏維生素B2，會給體內生物氧化帶來影響，導致機體代謝出現障礙，則會有皮膚乾燥脫屑的現象，還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜乾燥、陰囊炎等。
皮膚乾燥缺乏維生素E
缺乏維生素E也會引起皮膚乾燥的問題，並且還會有四肢乏力、易出汗、頭發分叉、精神緊張的表現，維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止皮膚細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。
皮膚乾燥吃什麼好
1、皮膚乾燥吃堅果
堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、皮膚乾燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。皮膚乾燥吃什麼好
3、皮膚乾燥吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
4、皮膚乾燥吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養膚的功效。
皮膚乾燥缺少哪種維生素2
皮膚乾燥敷面膜刺疼怎麼辦
加強補水
皮膚乾燥敷面膜刺疼主要是因為肌膚缺水造成的，因為肌膚缺少水分，而面膜上面含有大量水分，剛敷上時會讓肌膚接受不了，從而引起刺疼感。一般這個刺疼感持續3-5分鍾左右就會消失，但是這也在提醒寶寶們需要注意補水了！當皮膚乾燥敷面膜出現刺疼時，寶寶們可以連敷三到五天補水面膜，給肌膚補足水分之後，再減少到每周2-3次補水面膜，保持皮膚水潤狀態，避免皮膚再出現因乾燥而引起的敷面膜刺疼現象。
停用面膜
皮膚乾燥敷面膜刺疼可能不僅僅是因為皮膚缺水，還有可能是因為皮膚過敏了，皮膚過敏引起的皮膚乾燥敷面膜的刺疼感一般是持續的。皮膚過敏的原因也有許多，有可能是皮膚直接對面膜過敏了，也或者是皮膚本來就過敏了，再去敷面膜，加重皮膚過敏現象，導致皮膚乾燥敷面膜出現刺疼現象。所以當皮膚乾燥敷面膜時，皮膚持續出現刺疼感的話，寶寶們就需要趕緊將面膜取下來，然後將臉部殘留的精華液也清洗干凈。然後看看面部刺疼感會不會減輕，如果刺疼一直持續的話，就需要去看醫生進行治療了。
正確使用面膜
如果在皮膚不是特別乾燥的情況敷面膜還是會有刺疼感的話，就需要考慮是不是因為面膜使用錯誤而引起的刺疼感了。寶寶們就需要想想是不是自己在潔面之後沒進行塗抹護膚水，或者是敷面膜時間過長，導致面膜反吸收皮膚的水分，讓肌膚變得更加乾燥，而引起的刺疼。如果是以上兩種情況的話，寶寶們只需要在敷面膜之前進行潔面，然後塗抹好護膚水就可以了。或者是注意敷面膜的時間，讓面膜在正確時間內使用，就不會出現刺疼現象了。皮膚乾燥敷面膜刺疼如果不是由於以上三種情況引起的，那麼寶寶們需要考慮是不是因為買到了假冒或者劣質面膜了。劣質面膜可能在一開始使用，不會有什麼感覺，也不會對肌膚造成什麼影響，但是隨著使用次數的增加，皮膚的不是就會逐漸出現，包括皮膚更加乾燥甚至脫皮、或者是皮膚發紅發痛等。所以建議寶寶們在購買面膜的時候一定要選用正規品牌的面膜，同時還要通過值得信任的.渠道購入，以免引起皮膚不適。
含維生素A的食物：
維生素A最好的食物來源是動物肝臟、高脂肪海魚、魚肝油、蛋黃和奶油，另外，橙黃色和深綠色果蔬中的β胡蘿卜素也可以在人體中轉化成維生素A，如胡蘿卜、南瓜、紅心紅薯、菠菜、芹菜葉、萵筍葉、芒果、柿子、杏等，皮膚乾燥的朋友可以適當攝取，可以使皮膚柔滑、有光澤，並減少皮脂溢出而使得皮膚有彈性，眼睛也會變得更加明亮哦。
含維生素B2的食物：
飲食中應注意攝入含維生素B2豐富的食物，如乳製品、豆類、動物肝腎、芹菜、紫菜、花生、胡蘿卜、菇類等。情況嚴重的朋友可適量補充維生素B2片，維生素B2具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
含維生素E的食物：
維生素E存在於麥胚、穀物、芝麻油、花生油、豌豆、芹菜、桑葚、粗糧、豆類之中，可以在膳食中添加，如果想要獲取充足的維生素E，可適當食用維生素E補充劑。
什麼是皮膚乾燥
皮膚乾燥起皮是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
皮膚乾燥缺少哪種維生素3
皮膚乾燥脫皮什麼原因?
1、身體內部缺少水分造成脫皮
正常情況下，臉上脫皮並不是一件性質多麼嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由於身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，愛脫皮，所以要多補水。
2、強烈的紫外線造成脫皮
強烈的紫外線會傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現象。雖然現在是冬天，這個季節太陽不是很大，但還是有紫外線還是會傷害我們的皮膚。所以要注意防曬!
3、膚質問題造成脫皮
乾燥的皮膚或敏感的皮膚，在乾燥的冬天，原本乾燥的皮膚變干，導致脫皮。如果是由於過敏，病變或接觸什麼沒有以前接觸的東西，導致這種症狀，如果建議去醫院咨詢。
皮膚乾燥脫皮怎麼辦?
1、美容法
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給乾燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚乾燥起皮的現象。如果是皮膚很乾的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。
2、食療法
紅棗菊花粥
材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。
做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最後加紅糖調味即可。
功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再乾燥起皮。
3、刮痧法
刮痧能夠幫助預防皮膚乾燥起皮，是因為經常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環正常，能夠強壯肺臟。中醫說「肺主皮毛」，肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不幹燥起皮。
手掌肺區(手掌掌側，第四、五掌指指根關節處)，直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區域有微熱感再換手即可。
足底肺區(足底斜方肌反射區後方，自甲狀腺反射區到肩反射區處約一橫指寬的帶狀區域)，洗凈雙足之後直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區域有微熱感即可換腳即可。
4、葯浴法
葯浴選用的是中草葯，大多數中草葯都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效。對於出現的皮膚乾燥起皮，原本乾燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鍾之後，煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚乾燥引發的癢、起皮症狀，而綠茶能夠幫助潤膚。在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過高，不宜泡太久，洗完之後要立即擦乾身體。
皮膚乾燥如何緩解?
1、高機能化妝水
肌膚嚴重缺水的的MM們，最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水不同的地方是，質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，有高效補水因子。只要用輕拍的手法，要給皮膚一定的壓力來促進吸收。由於脫皮的皮膚更敏感，盡量選擇有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。
2、自製的天然面膜
自製天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最後加綠茶粉調成糊狀塗抹於臉部。15分鍾後再用清水洗凈，這時你會發現你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。
3、溫和潔面護膚法
很多MM都反映說潔面後，皮膚乾燥起皮的情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的。冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦乾後，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鍾，再次用溫水清潔一下面部，然後塗抹一些補水保濕產品。
4、隨身攜帶保濕噴霧
冬季要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分啦。過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕。就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。
皮膚乾燥脫皮，除了皮膚保養以外，內部也要調理，可以考慮增加一些富含VA與VE的食物，VA有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋等等，VE是核桃或信仁類的食物。另外，水果和蔬菜可以補充B族維生素，也是需要多吃的。
⑤ 皮膚乾燥應該補充哪些維生素
滋養面膜 1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。 2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。 3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鍾後清洗干凈。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。 4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。 5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。 6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。 7、香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。 8、酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。 9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。 保濕面膜。 1、蜂蜜面膜。 2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。 3、黃瓜面膜。補水保濕。 4、香蕉、牛奶面膜。 5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。 皮膚乾燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是皮膚乾燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很乾燥，40%的人臉部皮膚乾燥。（在夏季，比例分別為34%和15%） 自上世紀70年代開始，科學家已經報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、污染和酸雨的環境中。我們對皮膚的期望已經從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉變為實現皮膚濕潤。 皮膚乾燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚乾燥還沒有一個標準的定義。你只能通過症狀才能認識到皮膚已經乾燥了：起屑，緊綳，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的。當脂質的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。 專家說，許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。 年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經後雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年後皮膚自己會發出缺水的警報，一位皮膚護理產品公司的客戶說到：「我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己塗上油。 我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用刺激皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分。皮膚乾燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。 造成皮膚乾燥的原因有 一，年紀增長 隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份 二，皮脂分泌不足 皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。 三，氣溫下降 冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。 四，睡眠不足、疲勞 睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。 五，減肥及偏食 極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病。 六，其它原因 室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少 什麼樣的皮膚算乾燥？ 做個小測試， 看看自己的皮膚算進入「乾燥危險期」了嗎？ (1)整張臉感到緊綳。 (2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。 (3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。 (4)有的部位有乾燥脫皮現象。 (5)洗澡過後有發癢的感覺。 如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鍾了，你要盡早採取措施應對了。 夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因 這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚乾燥的幾個因素，肌膚會很快恢復到原有的水嫩。 乾燥誘因一：冷氣 雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥，而外界濕度沒有夏天那麼大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。 乾燥誘因二：紫外線 隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。 乾燥誘因三：過度洗浴 夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化後，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。 乾燥誘因四：夏季保養品 夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點「不合時宜」了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。 應對方法一一數 有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。 洗出水嫩肌膚 到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。 很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗。 參考資料：http://..com/question/1989944.html
⑥ 臉上脫皮乾燥吃什麼維生素
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素，皮膚乾燥是一件非常令人難受的事情，因此很多人也都想著用吃葯或者食療的方法補充身體缺失的維生素以此來改善這種情況。那麼臉上脫皮乾燥吃什麼維生素呢
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素1
臉上脫皮是缺維生素嗎
臉上脫皮，在中醫裡面是血熱的表現，皮膚乾燥可以是缺維生素a所致，冬季空氣乾燥，也可能引起皮膚乾燥，皮膚乾燥可以多攝入些，富含維生素A的食物，如胡蘿卜，捲心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物，另外要減少洗澡的次數，洗澡時間也不宜過長，水溫也不宜過高，盡量少用沐浴露或者香皂，用的話選用溫和的弱酸性沐浴露，洗澡時盡量用力輕柔以免搓掉皮膚的皮脂，角質等保護層，加重乾燥，洗完澡後和平時都要在身上塗抹保濕的保濕，馬上穿上衣服防止水分的流失。
臉上脫皮是缺什麼維生素
臉上脫皮是缺乏維生素B和A。補充維生素A有利於對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。因此一進入冬天，最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。維生素B缺乏會患皮膚炎，出現退皮、癢等症狀，也有可能是維生素缺乏了。
臉上脫皮的注意事項
1、杜絕刺激肌膚物質 ：臉部脫皮的苦惱有可能是因為皮膚過敏，所以要首先防曬，哪怕太陽不烈，再就是不要和夏季一樣用泡沫型鹼性潔面膏洗臉，溫和產品為主。
2、護膚有側重點 ：用好一點的護膚品，擦含有橄欖油的護膚霜和尿素軟膏等試試.起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，如果留疤的話，你可以買點蘆薈膠或者精油來祛疤。
3、體內補充營養加鍛煉 ：每天多喝水，多排泄，多吃蔬菜和水果。少吃辣椒等辛辣刺激的食物,少吸煙喝酒，不要熬夜，注意休息。再加上經常運動出汗可有效的改善身體代謝水平，皮膚也會水潤有光澤，脫皮的現象自然會消失。
4、皮膚問題用葯： 一般是考慮為真菌感染和缺乏維生素有關，需要注意。這樣的情況可以考慮口服點維生素E以及外用點愈裂霜來治療一下為好，效果不錯。如果脫皮嚴重可以膚康潔軟膏外塗。也可以使用維生素C注射液塗擦，另外服用21金維他有幫助。
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素2
1、維生素A
一般情況下，在我們日常飲食中如果經常缺少維生素A的話是很容易導致皮膚乾燥這種情況的。因此補充維生素A也是必不可少的，像一些胡蘿卜、菠菜、紅薯、奶製品、魚肝油、魚卵、動物肝臟等都是有效補充維生素A的食物，並且長期合理的食用對我們的皮膚表面也有好的美容效果，還有著一定的防止身體衰老和保護我們視力等作用，不過像正在懷胎的女性就要盡量謹慎服用，避免體內維生素A在體內堆積難以排出從而引起身體中毒等不良反應。
2、維生素B1
多吃維生素B1也是有效解決皮膚乾燥的食療方法。例如一些含有豐富維生素B1的食物：動物內臟、堅果、雜糧、瘦肉、豆類等，一般都存在穀物之中，所以應該多吃粗糧來解決我們的乾燥皮膚。並且維生素B1的攝入還能有效提高我們身體的活力，促進身體新陳代謝。
3、維生素B2
維生素B2的大量缺失可能會造成頭暈、失眠、口臭、頭皮屑增加、頭發出油等狀況，當然也是造成皮膚乾燥的原因之一。有效的進食含有維生素B2的食物不僅能保護我們的人體神經系統，對肌肉、皮膚的維護功能也是不可忽視的，而且更有著促進人體代謝和能量的生產。一般維生素B2度存在於魚類、蛋類、肉類、奶製品等食物之中。
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素3
臉上的皮膚乾燥脫皮一般都是由於缺乏維生素引起的，比如說缺乏維生素c，維生素c可以促進皮膚的修復的`，所以像您這樣一個情況要注意多吃點富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，平時要注意做好防護工作，如果說在冬天風吹的比較嚴重，而且經常外出或者是太陽比較曬的情況下要及時的做好防護的工作，塗擦防曬霜，還有塗上潤膚露是很有必要的。
我們經常聽到別人說身體缺乏維生素，電視上也到處是各種維生素廣告。我們自己也會時不時的買一瓶維生素鄭重的為自己補充一下，但是究竟什麼是維生素，維生素對我們的身體有什麼作用，缺乏了維生素之後對我們的身體有什麼影響，大家真的清楚嗎?其實維生素和鈣鐵鋅硒一樣是一種對我們身體好的營養成分，它是我們維持身體正常運轉不可缺少的物質，一般來說我們可以通過日常的飲食獲取這些成分，維生素的種類非常的多，不同的維生素對身體的效果不同，比如維生素A能夠有效的保護我們眼睛避免夜盲症、角膜炎等，臉上起皮一般是因為缺乏維生素B、維生素E、維生素A等物質。
我們臉上起皮之後可以輔助性的買一些維生素B、維生素E、維生素A吃，以補充身體所需的這些成分，但同時我們也可以在日常飲食當中有意識的多攝入一些含有這幾種維生素的食物。富含這些維生素的食物主要有小米、薏仁、魚肉、動物肝臟、雞蛋、牛奶等。
⑦ 哪種維生素可以改善皮膚乾燥
哪種維生素可以改善皮膚乾燥
哪種維生素可以改善皮膚乾燥，皮膚乾燥是一件非常令人難受的事情，因此很多人也都想著用吃葯或者食療的方法補充身體缺失的維生素，以此來改善這種情況。那麼，哪種維生素可以改善皮膚乾燥？
哪種維生素可以改善皮膚乾燥1
一、維生素a
如果人體身體缺乏維生素a，人皮膚的表面黏液和皮脂就會減少，從而讓皮膚和黏膜的的抵抗力下降，就容易引起皮膚乾燥、脫屑的皮膚症狀，還會讓皮膚沒有光澤。
二、維生素b2
維生素b2是人體中比較重要的物質，如果身體缺乏維生素b2，會導致機體代謝出現障礙，從而讓皮膚有乾燥脫屑的現象。
三、缺乏維生素e
維生素e的缺乏會讓皮膚有乾燥的現象，維生素是具有保持皮膚彈性，有抗氧化的作用，如果缺乏就會導致皮膚失去彈性，以及會出現乾燥。
哪些食物可以改善皮膚乾燥？
1、堅果
堅果中的維生素e是一種有效的抗氧化劑，它可以讓人體內的不飽和脂肪酸出現過分氧化的現象，可以導致皮膚出現斑塊，還能降低褐色素外皮膚中沉積而導致面部出現斑紋，還能讓舍友保持水潤，不會有乾燥現象。
2、鮮棗
鮮棗中的維生素c比較豐富， 維生素C是一種抗氧化劑，可以有效防止黑色素沉澱，還能夠保持皮膚的彈性，讓皮膚保持水潤。
3、蜂蜜
蜂蜜中有大量的葡萄糖和果糖以及多種維生素，可以有效緩解皮膚乾燥，還可以幫助人體脂肪燃燒，讓皮膚可以變得有彈性有光澤，而且經常喝蜂蜜還可以幫助通便，防止便秘發生。
4、黑芝麻
黑芝麻中的維生素e對皮膚也可以有很大的滋潤作用，它坑對皮膚的膠原纖維以及彈力釺維有滋潤以及維護作用，可以有效的促進皮膚的血液循環，從而改善皮膚乾燥現象。
哪種維生素可以改善皮膚乾燥2
吃什麼食物能改善皮膚乾燥
大豆
豆類的營養價值很高，不僅富含蛋白質和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質元素，而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸。豆類的功效也有很多，包括補血、利水、抗癌、潤燥、益氣、健脾等作用。可用於治療消化不良、外傷出血、脾氣虛弱、妊娠中毒等疾病。
梨子
梨子含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖，不愧為「白果之宗」。有清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，還有對於心臟病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者來說，多多食用，還有一定的治療效果。
肉皮
肉皮含有大量的膠原蛋白，充分烹煮之後，可以轉化為明膠。由於明膠的網狀結構，鎖水能力很強，可以增強機體內細胞的儲水能力，令細胞保持水潤狀態，加快細胞的生理代謝，延緩皮膚衰老。
牛奶
牛奶的養生功能是眾所周知的。牛奶中含有除了高含量的鈣外，還含有鐵、錳、銅、鋅、磷等礦物質。牛奶營養豐富，難得的是，也容易吸收。食用可以提高體抗力、補充多種微量元素和多種氨基酸，對嬰幼兒和青少年來說，有補腦益智的作用，對老年人來說，有滑腸、潤燥、通便的作用。
海帶
海帶的營養價值很高，甚至得到了很多科學工作者的重視。除了中國，很多沿海國家也經常食用海帶，營養價值可想而知。甲狀腺是人體重要的器官，能夠使碳水化合物脂肪氧化，而碘是甲狀腺的主要成分，海帶中就含有大量的碘，食用可以補充人體內的碘含量。如果碘含量不足，會導致甲狀腺的功能受損，進而導致人體積累膽固醇和脂肪。
哪種維生素可以改善皮膚乾燥3
臉部皮膚乾燥怎麼辦
1、補充膠原蛋白
皮膚乾燥的話應該怎麼辦 吃什麼食物可以改善皮膚乾燥
女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、多吃堅果類食物
堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多吃了。
3、穿純棉內衣
要遠離皮膚乾燥，除了多吃堅果類食物外，還要注意衣服的面料。最好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚乾燥的可能性。因為，化纖類衣服很容易引發靜電，到時皮膚乾燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
4、盆栽改善環境
天冷的季節，開空調往往會加快人體水分的蒸發，因此我們這樣在家中或上班的地方栽植一些喜陰的植物，這樣就可以起到保水的作用了。
5、三餐正確飲水
有些男士或者女士皮膚比較乾燥，如果是皮膚是乾燥類型，最好在起床後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗乾燥肌膚。
6、精油泡澡
皮膚乾燥的話應該怎麼辦 吃什麼食物可以改善皮膚乾燥
精油不是女士的'專利，男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放鬆，防止因為洗澡而導致肌膚乾燥。洗澡後，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位，可以有效地防止肌膚乾燥。
7、選擇一瓶平衡油水基地液
一味的保濕補水，反而達不到你想好的效果，還是需要一瓶平衡油水基地液，因為它親水又親油的成分，能軟化角質，滋養角質成分，更能鎖住水分。
8、選擇高效補濕的洗面產品
眾所周知，洗臉是護膚的第一步，在清潔的時候，會破壞肌膚角質層同時也會帶走水分，尤其是在乾燥的天氣，肌膚容易脆弱，而且這個時候，你不能盲目的為肌膚補充營養，首先應該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產品，一款保濕潔面品，能為肌膚清除污垢，也避免了傷害。
9、選擇一張高效鎖水面膜
密集補水過後，臉部的水分也是會流失的，因此鎖水是關鍵。此時，准備一張高效的鎖水面膜，這樣既能緩解乾燥的肌膚，讓你舒緩壓力，同時還能使後期的保養更有效果。
10、選擇一款鎖水凝露
鎖水當然少不了凝露，它能為肌膚密集補水或是深層滋潤，層層的遞進保濕，持久鎖住水分，讓你的肌膚真真正正水汪汪。
⑧ 皮膚乾燥吃什麼維生素
皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的，我們經常把它和維生素E一起服專用，這樣即增加吸屬收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。
皮膚乾燥多吃胡蘿卜：胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
⑨ 皮膚乾燥缺什麼維生素怎麼補
皮膚乾燥跟遺傳性質有關，跟缺維生素沒有特別大的關系。也可以進食維生素A，但是不能多吃，容易中毒，建議外用潤膚乳即可。