A. 臉色暗沉發黃如何調理
臉色暗沉發黃如何調理
臉色暗沉發黃如何調理，現代生活中不少人還在為生活忙碌，他們沒有精力來照顧自己的皮膚，使得皮膚出現暗沉發黃的症狀，嚴重影響了自己的形象，那麼臉色暗沉發黃如何調理呢？
臉色暗沉發黃如何調理1
1、作息規律健康
很多女性都因為在白天並沒有屬於自己的時間，而在夜晚熬夜做自己喜歡的事，這件事本身是個人的選擇，但是熬夜對於身體健康和面部肌膚的影響非常的大，不容忽視。長時間的熬夜會影響一個人的氣色，使人的膚色變得暗沉發黃，所以想要改變這種情況最需要調整的就是作息。並且早睡早起對於提高身體的抵抗力也很有幫助，身體虛弱氣色也不會很好。
2、注意補血
對於女人來說補血是非常重要的，尤其是中年女性，更是應該多吃一些紅棗、桂圓等食物。膚色暗沉發黃和身體的血虛有很大的關系，如果平日里老是感覺沒有力氣，總是犯困，或者偶爾出現心悸的情況，都預示著血虛的到來，應該需要補血。膚色如果總是調理不過來可以去看一下中醫，看是否是血虛的問題，根據中醫制定的調理方法來調理。
3、去角質必不可少
如果臉上的角質過於厚，也容易出現膚色發黃的情況。所以女性一定要養成定期去角質的習慣，至少一周要一次。不過對於一些膚質比較敏感，角質層過薄的人來說，去角質千萬不要過於頻繁，否則很容易導致紅血絲的出現，其他的.肌膚問題也會紛至沓來。
4、防曬是重中之重
做好防曬的人和不做防曬的人，哪怕是同一年齡皮膚的狀態也天壤之別，不做防曬的人要更加顯老。有的時候人膚色之所以不白皙，就是因為防曬沒有做好。所以大家一定要在日常生活中做好防曬，不管是陰天還是晴天，都要塗抹防曬霜或者打把遮陽傘。
5、別忘了仔細卸妝
化妝很重要，卸妝也很重要，如果沒有卸妝就睡覺，很容易使皮膚狀態變得更加的差。卸妝不能只用洗面奶，而是用專業的卸妝產品，專業的卸妝產品能夠把臉上的化妝品卸得更干凈，不會因為化妝品殘留而導致皮膚毛孔粗大、膚色暗沉、長出痘痘。
臉色暗沉發黃如何調理2
一、接觸日曬
長期日曬使皮膚曬黑，真皮層受到破壞，侵害膠原纖維及彈力纖維，導致皮膚泛黃、暗沉。不少人因為還沒有意識到紫外線對於人體皮膚的危害性而被曬黑曬成黃臉婆。其實，紫外線會催生黑黃色素，久而久之，沉著之後就是使肌膚引起斑點。
二、天生膚質
天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由於偏黃的膚色會顯得氣色不好，最主要的是容易出現膚色不均勻的狀態，讓臉蛋看起來給人一種臟兮兮的感覺。
三、吸煙
香煙會使皮膚產生大量的自由基，讓血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，導致膚色發黃。
四、輻射
電腦屏在產生靜電過程中，會有很多微小細塵，如果長期面對電腦，臉色會變得乾燥泛黃。
五、睡眠不足
長期睡眠不足的人，新陳代謝功能不暢順，造成老化角質層增厚，導致皮膚暗黃肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。
一、給皮膚補水
長期對著電腦會讓皮膚氧化失去一些光澤，長期待在空調房也會導致皮膚失水而變得緊綳，皮膚缺水時血液循環不暢，造成皮膚暗黃。
要時刻准備好潤膚噴霧或化妝水，面對電腦兩小時後要及時補充水分，緩解皮膚脫水問題，改善乾燥和暗黃。
二、使用面膜
睡前做好皮膚的護理，晚上定期做面膜護理，晚上給肌膚補充足夠的水分，第二天就能讓肌膚更白皙。
三、保持良好睡眠
暗黃肌膚與生活習慣有著直接的聯系，若要使肌膚變得更細膩白皙，就應從根本上著手。
睡前泡腳能促進血液循環，讓大腦皮質得到一定的放鬆和抑制，有助於睡眠。維持有規律的。作息，可以建立排毒系統，迅速將體內的毒素排出體外。
四、用醋和鹽水來洗臉
醋酸富含b族維他命、氨基酸、甘油、葡萄酸及礦物質等，能保持肌膚活力，使肌膚松軟有彈性，醋酸還具有殺菌、保護頭皮及肌膚的作用。
將適量的白醋鹽與水均勻混合，淋濕於臉部，早晚各一次，可使肌膚更白嫩。
平時要多喝水，保證充足的睡眠，避免有過大的心理負擔，保持積極樂觀的心態，多吃新鮮蔬菜水果，防止黑色素沉澱，相信你的膚色會很快變亮白皙！
年齡增長：隨著年齡的增長細胞代謝速度低導致「廢物」代謝慢堆積在面部所致；
長期熬夜：熬夜過後除了身體疲憊外，肌膚同樣會疲憊，表現出來的就是膚色暗黃；
油脂分泌：過多的油脂分泌，被空氣氧化後，會變成棕褐色的油脂，從而面部暗黃；
紫外線照射：長期不注重防護，導致肌膚出現光老化、黑色素沉澱，皮膚暗沉；
皮膚表面微循環：肌膚循環代謝能力緩慢，血流不足、不暢導致面色晦暗及色素沉著；
乾燥粗糙：當肌膚缺少營養，容易在表面形成紋理，肌膚不夠光滑滋潤，也會皮膚暗沉膚色的變化也是皮膚衰老的一種表現，想要撕掉黃臉皮標簽，就要找到肌膚問題的根本原因，找到你的臉黃原因，再來定製專屬護膚方案，一味用美白產品真的不一定適合你！其實針對這個問題我們也會有所改變喲，我們如果注意這幾點的話，皮膚就會慢慢變白皙了。
B. 怎麼祛臉部黃氣
我之前來也長期受面部黃氣源的困擾，看起來很不健康的樣子，試了很多方法，最近終於找到了一個比較有效的方法。首先先推薦一個我長期在用的品牌——Lés Pela萊晞曼，我用萊晞曼的玫瑰面霜+VC精華粉+玫瑰精油調和後塗抹在面部堅持使用，真的可以祛黃氣，細膩皮膚，如果你有跟我一樣的困擾，強烈推薦試一下這個方法。
C. 皮膚發黃如何調理
很多女生明明年紀不大，但總給人老十歲的感覺，這都是皮膚暗黃的原因，所以皮膚護理真的很重要。皮膚暗黃的原因有哪些呢？皮膚發黃如何調理？跟著小編一起來看看吧~
皮膚暗黃的原因有哪些？
1、黑色素沉澱
不管是彩妝殘留還是空氣中的臟污，都會帶給皮膚黑色素，經過長時間沉澱，就會導致皮膚暗黃粗糙，甚至產生雀斑，氣色自然也就差了。
2、角質氧化
皮膚新陳代謝過程中，會產生老廢角質，如果不定期去角質，皮膚會因為無法正常吸收後續護膚品，角質層氧化也會出現異常，從而導致皮膚發黃。
3、卸妝不徹底，護膚不到位
對於愛化妝的女生來說，一定要做好卸妝工作，如果卸妝不徹底，就會導致彩妝殘留在皮膚上，長期累積會出現黑頭粉刺、皮膚暗黃等現象，後續的護膚品也就無法正常吸收。
4、生活作息紊亂
作息不規律，經常熬夜通宵，身體代謝功能下降，體內毒素無法正常排出，也會造成臉色蠟黃。
皮膚發黃如何調理？
1.注重防曬
紫外線對皮膚的傷害很大，容易產生色斑，出現皮膚暗黃等問題，白天出行，不分季節和天氣，都要認真塗抹防曬，夏天再佩戴墨鏡、防曬帽等更好。
2.盡量避免濃妝
化妝品長時間覆蓋在面部肌膚上，會滲進肌膚底層，造成色素沉澱，尤其是濃妝，對皮膚的傷害很大，如非必要，應當盡量避免濃妝。
3.做好隔離
喜歡化妝以及長時間面對電腦的人群，都應該做好隔離，降低彩妝和輻射對皮膚的傷害。
4.合理護膚
在護膚方面，一定要堅持，而且，除了基礎的水乳之外，還應該定期敷面膜，若是皮膚出現暗黃現象，可以使用帶美白功效的產品。不過，美白產品盡量要晚上使用，白天使用容易因日曬而產生色斑。
5.作息、飲食調理
除了護膚方面，要避免皮膚暗黃，還應當注重養成規律的作息習慣，這樣才有利於皮膚健康。同時，可以多吃富含維生素的食物，不僅能美白，還能抗衰老。
皮膚暗黃真的很影響氣色，仙女們日常生活中一定要注重，通過生活習慣和合理護膚來調理，讓皮膚白成一道光！
D. 怎麼除黃氣 如何解決皮膚暗黃
臉色發黃是很多人都有的一種肌膚問題，皮膚暗黃看著整個人的氣色都很差，後續上妝也沒那麼好看，人看起來也老了很多，去除肌膚黃氣是很多人想知道的。
怎麼除黃氣
1、睡眠
首先就是保持好的睡眠質量，只有休息好了，膚色才會看上去健康舒服。如果睡眠質量差，皮膚問題就會跟著出來，自然不會有光澤度。
2、熱手
有好些人平時的時候，喜歡用涼的手去摸自己的臉，建議在摸臉前，雙手掌手相搓，然後有溫度後再撫在自己的臉上，這樣，會改善皮膚的血液循環，起到拉升光澤度的作用。
3、熱毛巾
一般情況下，在洗完臉後，如果想讓皮膚更有彈性和光澤的話，建議你用熱毛巾來敷一下臉，這樣，能讓皮膚的活性被提高，從而達到提升光澤度。
4、塗抹
早晨起床，時間緊，抹上化妝品，就出門。建議提前起個十分二十分鍾的，然後塗抹完化妝品後，再用手熱敷一下，這樣，會讓化妝品吸收的效果更好。
5、曬太陽
為了不讓皮膚曬黑，所以，一天也不曬太陽，這是不對的。健康的皮膚，本身就應該曬一點兒太陽的。最好在早晨的8至10點間曬，這樣，才會讓皮膚自然吸收陽光。當然夏季的陽光直射就要另外考慮啦。
6、食補
有些食物是可以自行進行皮膚光澤的提升的，這些食物，記得，要多吃，尤其是在晚飯的時候吃，效果會更好。這些食物，包括，西紅柿，黃瓜，空心菜，以及牛奶。記得，這些食物必須清淡，不能油膩，也不能過辣。這樣，利用晚上的時間進行皮膚的修護。
7、情緒
好的皮膚是有好的情緒來控制的，如果你整天心情不好，一定就會導致皮膚或者是氣色不好。因此，想要讓皮膚有光澤的話，不能讓自己處在負面的情緒中，最好可以天天快樂開心大笑，才可以讓皮膚健康。
如何解決皮膚暗黃
1、避免吃以下食物
有些食物含有感光因子，吃下後，人體遇光照會變黑，形成發黃、不健康的膚色，因此絕對要避免吃香菜、韭菜、胡蘿卜、芹菜等感光食物。同時，本身顏色就比較深的調料，如醬油、魚露、豆瓣醬等也不適宜大量使用，深著色會積累在細胞中，進一步使得皮膚顏色變黑變黃。
2、豆製品宜多吃巧吃
可以買一個豆漿機，每天打一些黃豆、黑豆、芸豆漿等飲用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗糧混合打磨，將單一的豆漿多元化，在快速補充大豆異黃酮的同時，吸充分吸收各類維生素、礦物質，為皮膚的改善夯實基礎。豆渣不要丟棄，每日都可以用來敷臉，每次10-20分鍾即可，一般來說，偏黃的女性第一次敷臉後，就會發現皮膚明顯提亮、清澈，長期堅持，整個人氣象的改變將是驚人的。
3、調整睡眠質量
失眠多夢、入睡困難的人睡眠質量普遍不高，夜間是人體多項重要器官自我修復的時間，夜間睡眠質量的降低，會極大地影響一個人的身體健康狀況，其中尤以對肝腎的影響最為突出。肝腎虛弱，直接表現為皮膚發黃、雙目無神、黑眼圈加重等問題，因此，著力提高睡眠質量是我們去黃氣的關鍵所在。
4、選擇適宜的護膚品
根據自己的膚質，選擇對應的護膚品。因為臉部皮膚發黃，在基礎保濕護理之外，還需要多添置一些防曬、美白、修復類產品，達人在這里要強調下，請千萬不要購買來路不明、網上熱炒的某些三無手工自製的護膚品，這類產品大多為原料灌裝，添加物嚴重超標，弄不好會毀容。
5、臉部卸妝要徹底
帶妝一整天後，臉部皮膚已經極度乾涸，千萬不能帶著殘妝過夜，一定記得及時卸妝，並做好護理。卸妝時也不能草草了事，要仔仔細細清理干凈，最重點的眼睛部位，請盡量用棉簽清潔眼線、睫毛膏等細節，讓殘妝污垢無所遁形，確保皮膚在夜間的自我釋放修復。
6、每日都吃vc水果
維生素c是大家心照不宣的美白聖品，日常生活中，多食用橙子、檸檬、櫻桃、葡萄、車厘子、黑加侖、西紅柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻煩，也可以每天定時補充vc片，確保每日攝入的vc足量，促進皮膚通透美白。
肌膚護理注意事項
注意事項一：洗臉要用最佳的洗臉的溫度。熱水和冷水都不是最佳的洗臉水溫度，最佳的洗臉水溫度應該是38-40℃的微溫水最為適合。
注意事項二：卸妝品別在臉上搓揉太久。不管是哪種卸妝品，40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久很容易導致肌膚乾燥的發生。
注意事項三：每天保證充足睡眠。身體內的營養素可以儲存，但是睡眠是無法透支和補救的，一晚沒睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再補眠補多久都是補不回來的。
注意事項四：一周至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達到運動的目的。
注意事項五：定期做角質處理。促使肌膚的新陳代謝。
注意事項六：大量的補水。給皮膚去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鍾，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的皮膚象嬰兒般水嫩。
肌膚護理，是個循循漸進的過程，良好的護膚習慣只要每天都保持，長此以往必然會有意想不到的效果。
祛除臉上黃氣的有效方法
1、定期使用溫和去角質產品
老廢角質堆積容易堵塞毛孔，毛孔一旦堵塞就會造成皮膚發黃，因此平時的清潔工作和卸妝一定要重視起來，清潔到位，不僅可以減少老廢角質的堆積，還能將停滯的循環代謝激活。但不建議使用過於頻繁，一周到兩周去一次，而且去完角質後，最好是敷一片補水面膜，然後抹霜保濕鎖水。
2、選擇能提升皮膚含氧量的護膚品
選購護膚品時，應選有利於肌膚抗氧化的。如玻尿酸、膠原蛋白、維生素等高效保濕成分的，不僅具備抗老、抗氧化的功效，還能提亮臉色，令其紅潤有光澤。
3、泡澡泡出好臉色
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。享受水療是製造好臉色最有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放鬆行動，將會是既享受又有效的體驗。
4、午睡調氣色
對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。
5、多吃這些食物氣血充盈
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色暗黃，沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
E. 如何去除臉上的黃氣
瞬間去除黃氣
太婆的中葯敷面偏方
這位「太婆」是老中醫，針對干黃皮膚給出了這么一個方子：白芷50g，白術50g，白蒺藜50g，白芍50g，白芨50g，白僵蠶50g，白茯苓100g，研成粉末，再用冷開水調和敷臉，主治面黃，面上色斑。這幾味葯在中葯店都是最常見的中葯，拿了方子去葯店，葯師都很快就會配好，一點都不麻煩。白茯苓去黃效果很好，但要注意一點，研末的時候研3遍才夠細（一般的中葯店都有研磨機）。
用法是：晚上睡覺前，冷開水調和敷臉，40分鍾左右，這期間可以做任何事情。如果皮膚允許（即沒有出現無法忍受的紅辣），可以連用3天，停一天，皮膚有所改善後可改為間隔1-2天用一次。但要注意，如果用後不適請停用，畢竟是葯物！還需要提醒的是，用完面膜後按照平常護膚程序使用其他護膚品，注意補水保濕。
印度皇妃的秘方面膜
蜂蜜15毫升，雞蛋一個，脫脂牛奶50毫升，檸檬汁一茶匙，麵粉少許。據說這種面膜是印度一位王妃發明的，可凈化、滋潤肌膚，使肌膚變得白皙透明、柔軟細致。製作方法很簡單，就是先在麵粉中加入雞蛋，攪拌均勻，後加入牛奶、蜂蜜以及檸檬汁再次攪拌即可。均勻塗於臉上，15分鍾後先以溫水沖洗干凈，再用冷水洗臉。溫水、冷水可反復交替數次，這樣更有助於收縮毛孔。
古代美人的「三白湯」
這是一種流傳比較廣泛的中醫美容方，據明代（16世紀）醫學著作《醫學入門》記載：「白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」，後來四處流傳。此方配伍精當，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。可以直接到葯店購買這4種葯，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自製袋泡茶，取白術、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。
古代祖母秘方綠豆牛奶面膜
材料是綠豆、牛奶、面膜紙一張。製作方法：先將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，並攪拌成糊狀。然後將調好的面膜敷於面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之後再將面膜在面部抹勻，並敷一張略濕潤的面膜紙在上面，避免面膜在空氣中蒸發過快。30分鍾左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時間過長，這樣很容易堵塞毛孔。一般一周使用一次，如果是乾性皮膚，建議10天一次。
公主愛用的蘆薈珍珠粉麵糊
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。然後把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次.
滿意吧
F. 臉上有黃氣，全身皮膚暗淡無光要怎麼調理
臉部發黃發暗，可通過充足睡眠、合理膳食、日常護理進行調理，必要時可以採用醫學治療等各種方法調理。
充足睡眠：晚上按時入睡，保證睡眠時間充足、睡眠質量良好。充足而良好的睡眠狀態，有利於改善皮膚的自我修復功能，促進皮膚中沉積的有害物質代謝，改善臉部發黃發暗的症狀。
合理膳食：適當減少胡蘿卜、南瓜、橘子等胡蘿卜素含量豐富的食物，降低血清中β-胡蘿卜素，改善高胡蘿卜素血症引起的臉部發黃發暗，適當增加堅果、豬肝、魚肉、瘦牛肉等食物，促進造血，改善貧血引起的皮膚發黃發暗。
日常護理：加強防護措施，避免風吹日曬，不要使用劣質護膚品、化妝品。
醫學治療：懷疑與肝臟或膽道系統疾病有關的臉部發黃發暗，如肝臟系統疾病導致的臉部發黃發暗，可以適量補充微量元素，同時要定期復查肝功能，若有必要需遵醫囑服用些護肝葯物，如護肝片等。確定原因後應積極就醫，在醫生的指導下進行醫學治療。
G. 一般來說皮膚黃吃什麼可以調理
皮膚黃可以吃蘋果、黃瓜、西紅柿或柚子等維生素c含量豐富的水果和蔬菜進行調理，另外給患者吃小米粥、菠菜、牛奶、草魚等食物也能緩解。平時要保證足夠的睡眠，避免熬夜，脂肪和辛辣刺激的食物要避免食用。
H. 氣色差皮膚暗黃怎麼調理
身體潮濕往往是由來於處在潮濕陰暗自的環境，飲食上過於吃生冷油膩的東西，平日里又缺乏運動，往往就會感覺身體沉重，四肢無力，而體內的濕氣就會瘀積。還有一種表現就是陰虛所導致的潮熱盜汗也會感到身體潮濕。建議不要盲目的用葯，找有經驗的中醫，通過舌象、脈象辨證用葯調理治療，平時不要吃辛辣刺激、油膩生冷的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，多飲水，還要積極的去戶外運動，提高身體素質。另外保持愉悅的心情也很重要。
I. 膚色暗黃氣色不好怎麼調理
這年代很多人氣色不好，主要表現為皮膚暗黃憔悴、面部黃胖、臉色淡白無光澤，而這三種情況，問題主要都出在脾上。脾屬土，從五色對應五臟上說，脾對應黃色，當我們皮膚變黃時，跟脾胃的關系很大。 臉色發黃的人，經常胃口不好、消化不良，吃點東西就肚子脹，不是便秘就是拉肚子，或長期大便不成形，整個人要麼消瘦，要麼虛胖。這是因為脾虛，脾胃運化食物和水濕的能力變差，既不能把食物充分的轉化為氣血，又不能把體內的痰濕代謝出去，皮膚當然要出問題了。 氣血不足，皮膚萎黃、沒有血色光澤、乾燥、面部鬆弛、易長斑長皺紋；體內痰濕多，引起面色發黃；臉發胖；皮膚油膩又缺水，還容易長痘痘、酒糟鼻。而且眼袋明念畝顯、眼瞼虛浮、發沉。 中醫認為養氣色，宜先健脾胃！但脾胃要慢養，急不來，向大家介紹一些健脾的食物和方法，慢慢調理好脾胃，養出好氣色。 1、糯米 糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。故古語有「 」糯米粥為溫養胃氣妙品」。糯米與山葯熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食慾不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。 2、蘋果 蘋果是一種保健美容佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津、潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症均有改善作用。早晨吃蘋果可美白皮膚、潤燥通便。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥，有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃作用。 3、白果 白果的營養價值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、 *** 白、礦物質、粗纖維以及多種維生素成分。經常吃白果可以滋陰養顏，美白淡斑，有效抗衰老，促進血液循環，讓膚色煥發光彩。另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。 4、山葯 山葯中含有澱粉酶等多種營養物質，山葯可以健脾養胃，有助於人體消化。李時珍《本草綱目》中有「 」健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。山葯屬於澱粉類根莖蔬菜，在食用時以蒸食、煮食為好，應當避免油炸、爆炒等烹飪方式。 5、香菇 可以補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食慾衰退，少氣乏力之症。現代用於防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時一定要聞一下，是否有刺鼻氣味。 6、大棗 《本草綱目》說：「 」大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百葯，久服輕身延年。」大棗、糯米煲粥，有健脾胃、益氣血、美容顏，生津止渴之功效。 7、西紅柿 西紅柿性微寒，可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，適於熱病傷陰引起的食慾不振、胃熱口渴等症。《陸川本草》一書記載，西紅柿具有健胃消食、治療食慾不振的作用，西紅柿含有蕃茄紅素，蘋果酸、檸檬酸等，有抗氧化，清除自由基，鏈高擾防止長斑，增強皮膚抵抗力，防曬等作用。 8、南瓜 南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素D、C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。 維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用。維生素C抗氧化護膚，多吃南瓜，是很不錯的選擇。 9、牛奶 牛奶裡面的物質會對胃黏膜形成一層保護層，起到養胃的功效，保護胃黏膜不受損傷，是理想的天然養胃食品。而且牛奶裡面含有豐富的蛋白質和鈣質，容易被人體吸收。 10、胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，性平味甘，中醫認為其具有「 」利脾膈，潤腸胃，安五臟，健食」的功效。除了健脾胃以外，胡蘿卜還能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病。 11、土豆 土豆富含蛋白質，營養價值相當於蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜 *** 少，有解痛及棚旦減少胃酸分泌的作用。土豆泥加牛奶面膜可滋養皮膚，淡斑消腫。 12、小米粥。小米粥，加花生、赤小豆、山葯、大棗、黃芪等健脾益氣之品，如果痰濕重，還可以加點健脾祛濕的陳皮、茯苓、薏仁；懷山葯、白扁豆、芡實、蓮子等。 #中醫來了# #夏季養生正當時# #皮膚暗黃# #脾胃# #補血# @快問中醫 @頭條健康 @頭條養生免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
J. 女人皮膚暗黃怎麼調理呢
女性皮膚暗黃可以通過堅持早晚護膚，睡前泡腳，多吃粗糧與水果進行改專善。
一、早晚護屬膚：想要一個好的皮膚，以及好的氣色，早晚護膚也是必要的。但這里的護膚並不是說使用瓶瓶罐罐多，就可以達到效果。首先要對自己皮膚有一定了解，選擇自己適合的護膚品。
二、睡前泡腳：臨睡前泡腳不僅可以起到通經活絡作用，還可加速人體血液循環，從而讓肌膚更加白皙、更有氣血。
三、多吃粗糧與水果：這樣的食物中不僅含有豐富的營養素，同時還含有不飽和脂肪酸，可以有效清理血液中毒素以及垃圾，從而改善女性皮膚暗黃的現象。