❶ 膚色暗沉怎麼調理
導語：皮膚暗沉沒有光澤,看起來十分顯老,那膚色暗沉怎麼調理呢?下面就隨我一起去看看吧!
膚色暗沉怎麼調理
1、保持好心情
擁有一個好心情，不僅對皮膚好，對身體也好，可以讓你精神煥發。
2、臉色暗黃
有時是因為脾虛或者貧血，所以可以吃點花生、糯米之類的食品(此種原因不同於上火)。
3、喝水最養顏
現代人都喜歡喝咖啡來提神，尤其是白領一族。
一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
4、多吃美容蔬菜
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。
5、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山葯等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
6、每天排毒
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
7、午睡調氣色
對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。
8、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的`味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的女士們每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。
9、睡前美容
我們都知道關於紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C滋潤肌膚、明目……如果，你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鍾(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了。除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外，每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。所謂“沒有醜女人只有懶女人”的道理再一次得到證實，好習慣的女人都有好臉色。
10、打扮自己
每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。心理學家分析認為，化妝讓女人給自己一種美麗暗示，而且專家們發現喜歡裝飾自己的女性往往更愛交際，而交際本身也是一種健康需要。如果長期過著兩點一線的生活，整個人的氣色勢必會受到影響。那些感到孤獨、緊張，每天被職業裝束包裹的女人註定沒有好臉色示人。所以，每個月讓自己有機會參加聚會，讓自己有機會盛裝打扮起來，在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈，精神上會獲得巨大的愉悅。人是群體動物，因為我們需要“被需要”。不要以為“交際花”只適合二字頭的年齡段，適當參與聚會，與新朋舊友聊天，刺激大腦更興奮，生活的幸福感更深刻，談笑風生時我們的臉色也會更好。
11、舞出好臉色
枯燥的鍛煉不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——跳舞。舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色來自好循環，運動自然是不二法門。幾乎所有的健康專家都會強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內運動方式。
❷ 上眼瞼發黑，怎麼辦，還有黑眼圈
上眼瞼發黑，有黑眼圈，是用眼過度，眼睛疲勞所致。生活中要注意做好眼部保養。避免熬夜、用眼過度，保證充足的睡眠是關鍵。我們可以用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗後，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鍾，再用清水洗凈面部。再搭配健視佳越橘葉黃素來一起消除，應該特別注意保持充足的睡眠，不要熬夜，不要工作太努力，不要給自己施加太大的壓力，不要太累。
❸ 上眼瞼顏色暗沉選用什麼顏色的眼影
一般來說棕黃等膚色
不要嘗試太淺的顏色比如咖啡灰色深紫都會比較適合
有的時攜段候光是黑灰兩種顏色就可以顯得很酷
另外
雙眼皮可搭配的顏色會比較多
單眼皮要用比較深的顏辯宏譽色如深棕咖啡深紫等等
這樣不會使眼皮浮腫.
總之
偏黃絕迅膚色不要輕易用黃色淺色
不要用糖果色
要用煙熏色也可以用珠光
❹ 造成肌膚暗沉的原因及改善的方法
空氣的污染、生活節奏不規律等等問題造成我們肌膚暗沉。但是大家對肌膚暗沉就放任不管嗎?試過很多方法還是白不起來原來因為這些壞習慣在作祟。
具體的原因我們就一起來看看吧：
1.油脂堆積
膚色的觀感除了和黑色素的情況相關，油脂的分泌狀態也影響著你的白皙度，如果皮脂腺異常亢奮，分泌的油脂會導致面部出不均勻的光線折射，造成不清爽不幹凈的視覺效果，同時被氧化的油脂也會呈現暗黃狀態，並誘發黑頭的產生加劇面部的暗沉。因此，愛出油的你需要選擇有控油效果的底妝或是在護膚的最後一步加上控油散粉，隨時攜帶吸油紙處理出油嚴重的TU區，不讓油脂大量堆積。
2.炎症後遺症
痘痘粉刺癒合後留下的印記、紫外線照射導致的色斑、化妝棉或毛巾不當的摩擦都是皮膚炎症的一種，炎症會影響皮膚肌底色素的分泌情況，使發炎部位的膚色和健康皮膚產生色差，讓你臉頰看起來花花的。想預防花貓臉，除了需要積極的美白和不鬆懈的防曬，將抗氧化的保養品運用起來對抗炎症也是有必要的，它們可以消滅自由基，提升皮膚自身免疫力，加速修復的進程。
3.錯誤的底妝
上完粉後自己的膚色總是不自然，每到下午自己的氣色就會變得很差?那很可能你選擇了一款和自己膚色並不十分匹配的底妝，它們會像面具一般直接覆蓋了你原有的膚色，任何粉塵或空氣污染物的附著都會直接在過白的妝面上礙眼地顯露出來，都是產品本身也會隨著時間的推移因為空氣氧化出現變色讓你皮膚看起不對勁。下次在靠近窗戶的自然光下化妝，選擇粉底時可以多多嘗試，聽聽幫幫人的意見，不要太快定奪。
4.缺乏運動
如果你上一次氣喘吁吁、揮汗如雨地鍛煉記憶已經非常模糊了，那你的膚色難免看起萎靡不振，運動加速新陳代謝，促進血液循環，排出毒素，提升含氧量，除了讓你有漂亮的天然腮紅，還能讓膚色更加通透明亮。春天已經到了，要不現在就下樓先跑兩圈?
5.熬夜
睡眠質量向來不容忽視，它關乎你的生理健康和精神狀態，除了不要熬夜按時上床，睡眠的狀態也需要得到保障，睡前不要喝太多水，手機確保關機等等都能幫助你一覺睡到大天亮。沒能好好休息的人真的掩蓋不住，不然怎麼有句老話叫「您這氣色怎麼就跟一宿沒合眼似的」。
6.垃圾食品
喜歡快餐，喜歡零食，重鹽重油，嗜辣愛酒，每天進入你體內都是這些玩意，那皮膚看起來沒法漂亮，加工食品含有的大量添加劑會加重內臟的運作負擔，調味料的過度攝取也會打破擾亂身體正常的新陳代謝，酒精尼古丁從來就是弊大於利，想要有好的膚色，先從戒除不良的飲食習慣開始吧。
五個方法改善皮膚暗沉：
每天面對電腦輻射，空氣污染。原來白皙的臉上會出現各種問題。臉色暗沉，皮膚油膩，痘痘，黑頭，粉刺絡繹不絕。為此，我整理了以下幾種方案，和我一起學習保養皮膚的方法吧!
1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣
研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。
專家建議：如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。
Tips：菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美麗又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
2、去跳舞吧——舞出好臉色
臨近冬季，空氣逐漸寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來。
Tips：好臉色來自好循環，運動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內運動方式。
3、培養如廁好習慣——不放過每天的排毒機會
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。
每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的.腸道，讓我們的一天輕盈開始。
Tips：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招……
4、山楂——每個女人都該吃的「好臉色」食物
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。
專家推薦：愛美麗又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。
可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色」食物。
Tips：除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。
總結：通過上面的介紹，我們了解到了導致皮膚暗沉的原因有很多。在春夏季，我們更應該注重皮膚的養護，隨著天氣的回暖而使得我們皮膚的健康的提升。希望對於有皮膚暗沉的朋友們我的介紹會有所幫助。
❺ 上眼皮發黃怎麼辦膚色暗沉偏黃，也沒有熬夜怎麼治用什麼好
缺水，水補足了就好了
❻ 我上眼皮好像黑眼圈一樣黑，是什麼原因啊
很多年輕人由於工作壓力很大，所以經常是習慣性的熬夜，或是長時間對著電腦，久而久之，就很輕易出現黑眼圈了。一旦有了黑眼圈該怎麼辦呢?有什麼方法能去除黑眼圈呢?下面我們一起來了解一下。
一、黑眼圈的類型及形成原因
青黑色眼圈：「作息不正常」作怪，青黑色眼圈通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免。由於眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。
5、多用茶葉包
用茶葉包敷在黑眼圈上效果最佳，因為茶葉中含有的咖啡因能有效的收縮血管，並能強化血管壁，防止眼周的毛細血管破裂和浮腫，所以能改善因為毛細血管破裂而帶來的黑眼圈。
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❼ 為什麼我的上眼皮很暗沉呢
應該是疲勞綜合症，你需要按時正常的睡眠！ 給你一種很科學的解釋:人的睡眠周期一般為2小嫌團時左右,睡眠總時間應該為神者亂該周期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~ 很科學的解釋哦~~ 草葯茶助我提游檔神 茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的葯茶也是我們提神的好伴侶。
❽ 我皮膚挺白的，但是眼睛周圍一圈暗黃，眼袋有點泛黑怎麼辦
你好，先告訴你一下黑眼圈形成的原因
1 血液循環弱
2 眼周表皮薄
3 生活習慣影響 ，比如經常熬夜 生物鍾紊亂等
4 化妝品殘留 ，卸妝不幹凈
步驟和方法
1
生活習慣影響
自身的生活習慣不好，如經常熬夜、抽煙、喝酒、吃刺激性食物、情緒困擾，還有身體狀況差等都會引起黑眼圈。如此局果本身已經有了黑眼圈，那麼情緒會加倍惡化。
解決辦法：改善生活作息、均衡飲食、保證睡眠。
2
血液循環弱
血液循環差、鼻部過敏、眼睛疲勞等情況都會引起黑眼圈。
解決辦法：有意促進眼部血液的循環，可用熱敷和按摩眼睛的方法來進行眼部保養。
3
化妝品殘留
眼部化妝品不能完全清潔，以至令化妝品的微粒滲透到眼皮，從而造成色素沉澱，產生黑眼圈。
解決辦法：每晚必須徹底地潔面，最好使用卸妝油把化妝品卸干凈後再用潔面產品清潔面部。
4
眼周表皮薄
眼睛周圍的表皮天生就比較薄，因此肌膚的色素或皮下血管的顏色容易顯現出來；當血液流經此處的大靜脈時，便會出現藍黑色的眼圈。
解決辦法：平時注意眼部的保養如眼部保濕，眼部防曬等，可使用專門針對眼部的護膚品。
5
2分鍾：眼霜＋按摩，改善血液流通
1、溫和熱敷。熱敷有助促進血液瞎如循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰干後鋪在上眼皮上，反復2--3次。水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。
2、按摩。潔面後，塗一些眼霜，然後用手指在眼周輕輕的按摩。在按摩過程中，手指按下去時，眼部周圍血管就會瞬間停止流動；當放開手指時，血液就會以不可抵擋之勢迅速的流動起來。
這樣反復按摩2分鍾，就如同「在灑水時用手捂住水管，當放開手時，水就會一下沖出來」的道理一樣。
記住 親，一定要從生活習慣入手。
因為那些眼霜什麼的 都是治標不治本
只有從生活上重視了！
你的黑眼圈才能有明顯的改善。
同時你的氣色也會越來越好~~~~
希望我的回答您能滿意~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
望採納，能夠選為滿意答案哦！
祝您新年快樂磨扒啟 合家歡樂~~~~~