① 全身美白的方法
全身美白的方法
全身美白的方法1
美白肌膚是很多女性的夢想，但是我們在進行美白的過程中，不要盲目的美白，每個人的膚質不同，美白的對策自然也就不同。選擇了正確的美白方法，我們自然就會在最短的時間內收到最好的效果，究竟怎麼樣全身美白呢?我們來看下面的分析。
怎麼樣才能全身美白：
斑點型：肌膚特徵：芝麻粒大小或者更大的圓形或橢圓型，顏色和茶色相近，有的稍淡有的稍深。
美白對策：定期敷美白面膜，或每隔一段時間使用高濃度的密集美白保養，也可以幫助淡化斑點的頑強黑色素。另外，因為紫外線容易誘發斑點，所以防曬也很重要。
暗沉型：肌膚特徵：面部整體皮膚發黃、晦暗，甚至肌膚變得粗糙。
美白對策：最好選擇兼具抗氧化、抗老、高保濕的美白產品，除了預防黑色素形成外，還可利用幫助代謝黑色素的果酸和水楊酸，或是兼具抗氧化和美白的維他命C也不錯。
黑拍指色素型：肌膚特徵：除了眼睛周圍，暗色塊再顴骨部位左右對稱出現，色塊邊緣模糊不清，日曬後或月經前色塊顏色變深。
美白對策：每天使用濃度較高的美白精華，可選擇鞣花酸、熊果素等抑制黑色素形成的成分，以及還原淡化黑色素的成分如：維他命C。
角質型：肌膚特徵：面部暗沉，保養品隱唯吸收不佳，不容易上妝。
美白對策：角質肥厚型的肌膚，建議選擇幫助含黑色素的老廢角質剝離的成分，如：水楊酸、果酸、植酸或酵素等，也可使用居家煥膚產品幫助肌膚更新，平時也要注重去角質和深層清潔。
以上我們針對了不同的肌膚，向大家推薦了各種不同的全身美白方法，這些美白方法不知道適不適合您的肌膚。當然每個人的肌膚情況不同，我們如果想要更准確的知道美白方法，可以到正規的醫院，和專家進行詳細的交流。
全身美白的方法2
一、
如果不是必須，應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
二、
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。
三、
多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
四、
只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
五、
襲攜配暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
六、
曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
七、
遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
八、
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
九、
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
十、
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
十一、
保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。
十二、
全身美白的方法並不難。若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗!
全身美白的方法3
步驟/方法：
1一白遮三丑，白白凈凈的肌膚是每個女生都嚮往的。多喝水能美白全身。早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鍾也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
3全身美白平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分！平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。
注意事項：
油炸、辛辣食品是全身美白的殺手。油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。
全身美白的方法4
1、精油美白+美白面膜
泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸里加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。
你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
2、精油全身美白法
材料：粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量
做法：將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴，再加適量基底油混和。
作用：晚上洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。
3、美白護體膜
材料：香蕉、全脂牛奶、純凈水
做法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最後塗抹在全身的肌膚上，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
4、檸檬浴
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鍾。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。
5、蔬菜全身美白法
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)
做法：溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈後要打成汁。全部混合後塗抹全身，待30分鍾後洗凈。
作用：可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。
6、牛奶沐浴法
材料：牛奶
做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈後入內浸泡30分鍾。
作用：可全身美白、去除老化角質。
注意：如果覺牛奶用法太凶，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。
7、黑糖擦身
材料：黑糖、蜂蜜
做法：洗完澡後趁著浴室裡面的`熱氣還沒散開，趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起，塗在身上，等待15分鍾之後清洗干凈。
作用：黑糖是一種很好的身體美白劑，加上蜂蜜能緊致嫩白肌膚，你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。
結語： 大家在看完本篇文章之後知道發現有很多可以美白全身的方法呢?更有一些是非常簡單的呢?那想要美白的朋友，不妨就趕緊來試一試吧，說不定會有你意想不到的驚喜發生哦。如果你還在為皮膚差而煩惱的話，就趕緊來試一試吧，好讓自己的皮膚變得更潔白。
全身美白的方法5
工具、原料
健康的蔬果，牛奶，豆製品。
自製美白面膜。
合理的鍛煉。
方法、步驟
其實美白最重要的一點是保濕防嗮，每天出門前必須要塗防嗮霜。
最好在包里放上一致防嗮霜
隔幾個小時塗一次，記住就算在室內也要塗，如果你是一個容易嗮黑的人，包里經常裝有一致支防嗮霜，容易黑的美眉們記住想要美白防嗮是特別重要的一步。
然後就是保濕
美白的基礎就是補水相信這一點大家都知道，平時沒事的時候可以在家中動手做一些簡單的面膜。
在這里介紹幾個簡單的面膜製作方法希望可以對大家有用。
1、紅酒美白面膜：紅酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少許混合，塗在臉上，約5分鍾用溫水洗凈。洗完以後你會發現你的皮膚又白又嫩。
2、將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。
這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉，這個方法很有用，希望對大家有幫助。
3、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
長期堅持，可以使膚色白凈均勻。還有很多其他的可以查網路美白面膜的製作方法。
美白肌膚除了需要外養外，還需要內調，正常的作息習慣，合理的飲食是擁有一個好肌膚的基礎。
美白的食物很多，我強烈向大家推薦西紅柿和檸檬，檸檬和西紅柿中含豐富維生素C，維生素C能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。
據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
在這里介紹美白養顏的7類食物：大豆，檸檬(在這里注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物)紅棗，牛奶，西紅柿，魚類，白蘿卜。
4、合理的鍛煉不僅可以強身健體而且可以排除身體內的毒素和自由基，讓人的氣色變的更好，多喝水也可以一定程度的使皮膚變的更好。
全身美白的方法6
全身美白方法一：去角質
我們的皮膚也存在新陳代謝，而新陳代謝的產物老廢的角質，如果沒有及時清理，會讓肌膚看起來相當晦暗，沒有光彩，而且還會很會阻礙到護膚品的吸收。所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，秋冬季節肌膚較為乾燥可以減少到兩星期一次。(全身美白方法)
全身美白方法二：保濕美白
肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度。尤其是進入秋冬季節的肌膚，想要讓肌膚白皙水嫩，就得讓肌膚喝飽水。但是除了臉部肌膚要保濕美白，身體的肌膚也需要，可以在每天晚上洗完澡之後進行，那時毛孔張開是最佳的保濕美白時間，取適量的身體乳輕輕塗於肌膚就可以了。所以說保濕美白是不可或缺的全身美白方法。
全身美白方法三：選擇適合自己的美白護膚品
身體美白中臉部的美白，占相當大的比例，白皙的皮膚一直都是美眉的追求。而面對市面上讓我們眼花繚亂的護膚產品，我們無從下手，其實只要選擇適合自己膚質的產品就好。像D家的m2夢幻三部曲，在我眾多護膚品中美白的效果最為顯著，而且它曾一度被大S，小P等眾多護膚名人推薦，憑借著卓絕的立體透白，深度補水等功效，深受大家的喜愛哦。
全身美白方法四：曬後要及時修復
陽光中的紫外線是美白的第一殺手，避免紫外線照射是無法做到的，但是曬後的修復還是要做到。無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
全身美白的方法7
一、保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
二、肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
三、使用防曬產品
很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。
四、多吃櫻桃、檸檬等水果
檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。
五、沐浴全身美白
1.牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
2.綠茶沐浴
將喝過的綠茶，集齊3-5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。
3.檸檬片沐浴
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
全身美白的方法8
1、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。
2、 做好防曬工作
能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。
3、 保持充足的睡眠
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
4、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。
5、 想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。
全身美白的方法9
①冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。
②冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
③把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。
④曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
⑤用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。
⑥蕃茄蜂蜜美白，這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
⑦取新鮮雞蛋1枚洗凈揩乾，放入500毫升優質醋中浸泡1個月，當蛋殼溶解於醋液中後，取1小湯匙溶液摻入1杯開水，攪攔後服用，每天1杯。長期服用，能使皮膚光滑細膩，掃除面部黑斑。
全身美白的方法10
一、補充大量水分
日曬或風吹後的肌膚水分已經大量流失，這時候你應該關心的不是梨花頭適合什麼臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足。
因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內請立即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
二、美白化妝水的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!
三、24小時不間斷美白
白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，除了如何學化妝之外，夜晚的美白修護同樣必不可少。
夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分准備，加強白天防禦紫外線的能力。
四、專業的美白修復
如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理，這是快速美白的方法了，只是要花一點米米拉。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績!
五、持續使用美白面膜
為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。
不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色，不過要對症下葯，防止臉部皮膚過敏。
六、飲食調節
七、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。
八、 做好防曬工作
能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。
九、 保持充足的睡眠
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
十、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。
十一、 想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。
十二、 遠離人工添加劑
遠離激素和避孕葯，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕葯，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。
十三、 巧用鮮蘆薈
蘆薈是美白的好的，日常如果曬後，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。
十四、 控制皮膚水油分泌
日常要做好臉部的清潔工作，由其是對於那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。
② 怎麼樣美白全身皮膚皮膚黑怎麼有什麼方法美白全身
美白皮膚的方法有很多，最有效的方法應該是聯合各種美白的方法，再根據自己肌膚的特點以及經濟狀況、個人的需求，去針對性的選用，常用的美白皮膚的方法：第一、日常可以選用一些果酸類的護膚產品，果酸類的護膚產品有美白肌膚、淡化色素沉著，以及提亮膚色的作用，除了果酸類的醫用護膚產品，左旋維C、熊果苷也有類似的功效。第二、可以到正規的醫療美容機構，選擇超脈沖光或皮秒激光治療，這一類醫美的方法能促進黑色素的代謝，使得肌膚更加緊致、美白、光滑。第三、口服葯方面可以口服Vc、氨甲環酸，這一類具有淡化色素作用的葯物。美白肌膚的方法一定要在專業醫生的指導下，選擇安全、有效的方法，還要注意日常要補水、防曬，乾燥的肌膚在紫外線的照射下，會容易出現黃褐斑、黑色素沉著，使得皮膚那變得晦暗。
③ 天生皮膚黑怎麼全身變白
問題一：皮膚天生黑應該怎樣使全身變白？ 顏麵皮膚黑的主要原因是黑色素細胞迅圓多，反之則較白。而黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，此外，還受內分泌激素及營養狀況的影響，特別是銅和維生素C的攝取。當然，皮膚黑也與工作、環境、光線等因素有關，如 *** 高原陽光輻射強，居民皮膚多呈棕黑色。防治皮膚黑的主要方法有： 1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。 3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 4：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白。 6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。
問題二：天生皮膚黑的人怎樣才能變白？ 我的皮膚也不白，是屬於黃黑的那種，以下是我的心裡話希望你能看進去。有一段時間我曾大量搜羅美白的秘方，有些外用的美白護膚品不是本身帶有修顏的效果就是某些重金屬含量超標，很傷皮膚的。想要真正自然健康美白是不可能的。就算可以變白，也不會很白的，所以我勸你把心態調整一下，不要認為自己不白就不好看，其實在愛你的人眼裡你是最美的。
如果你的皮膚沒有痘痘雀斑之類的問題，就不要總想著美白了，根據我的經驗，皮膚是遺傳的黑，想要白那純屬天方夜譚。所以多吃些水果，護膚品用那些補水保濕的就可以了，一般補水保濕的重金屬含量是最少的。看看現在的女明星，其實有些美女也不是很白的，向朱丹，我不知道你她不喜歡她，但是我比較喜歡她，因為她也不是那種白美人，但是給人的感覺也很好，也很漂亮，這主要是因為她的皮膚沒有其他問題，比如痘痘之類的。只要你補水保濕的功夫做得好，那麼你的皮膚就算不白，整體給人的感覺也是很好的，因為氣色好啊~
如果你只是一段時間被太陽曬的特別黑了，那段時間就密集的用一些補水面膜，具體的牌子看自己的經濟狀況，不一定最貴就是最好的。
另外就是要注意防曬，防曬不是指不被曬黑，而是使皮膚不被曬傷。曬黑也是可以調理回來的。
如果出席一些場合覺得自己皮膚黑沒有自信，那可以自己化點淡妝，給自己一點自信，自信的女人是最美的。
另外，我想提醒你的是，富含維生素C的水果蔬菜，是不會讓人變白的，維生素C可以防止黑色素沉澱，但是不會去除黑色素的，畝轎塌而且維生素C是具有感光性，遇到紫外線一曬就又被打回原形了，甚至更慘，但是如果皮膚氣色好，防曬工作做得好，就算黑點也是很帆啟美的。
希望皮膚不白的你也能自信的美下去~~
問題三：天生皮膚黑怎麼全身變白 飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
指導意見：
多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
問題四：天生皮膚很黑很黑的，能有什麼辦法全身變白嗎 ？ 天生黑如何美白：
1、補水保濕工作要做好
給肌膚補水是保養永恆的話題，首先就是多喝水，體內有足夠的水分是最基本的要求。特別推薦喝排毒養顏茶，排出體內積存的毒素，斷絕肌膚變差的根源。然後就是額外給肌膚直接補水了，補水的方法也有很多，最近常接觸到的就是補水霜和補水精華，不過更好保濕噴霧，可以隨身攜帶，還能隨時補水。基礎化妝時要多補充水分，先用保濕精華打底；配合美容院專家配置的方法和美容產品，它富含純天然上等草本植物成份，蛋白素和維他命E，對面部皮膚起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的作用，使肌膚更有彈性和青春力。還能修復肌膚，令肌膚細致光滑。
2、吃出 *** 肌膚
美白蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
多吃三種美白水果檸檬、奇異果、櫻桃讓你由內而外白起來。
3、 *** 為肌膚充電
真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。 *** 對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
4、巧用牛奶美白
美白換膚步驟：沐浴清潔肌膚、將鮮牛奶勻以杏蜜粉的糊漿塗滿全身、 *** 身體軟化肌膚，務求令牛奶杏蜜發揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑、經1個小時 *** 後，蒸氣，使毛孔擴張發揮深層潔膚作用，同時軟化肌膚及增加血液循環。牛奶蛋白、燕麥精華及豐富維他命A和E，潔凈的同時滋養肌膚，沐浴後皮膚如經鮮奶滋潤般柔美、嫩白。使肌膚始終保持盈嫩、細白、緊致。牛奶的最大美容效應就是美白、嫩膚，掌握它的美白魔方，讓自己的肌膚如白雪公主般， *** 細滑。
5、自製美白面膜
1）蘆薈美白：准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1―2次。
2）蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次。
3）去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，祛斑祛痘，掃除面部所有黑斑。
問題五：天生皮膚黑怎麼全身變白最簡單有效的方法 我給你用食材改變你的色素沉澱，讓你不再為此煩惱。你可將白醋:甘油以5:2的比例拌均勻倒入手掌心雙手掌揉搓臉二十分鍾既可洗干凈，每日二次連續十五天就可改變你的皮膚色，你用不了擔心再會變黑。希望採納我的推薦，祝你成功。
問題六：天生皮膚黑，怎樣才會變白皮膚天生 我用的這款產品挺好的，我就是變白了。
問題七：我皮膚天生就很黑，有沒有什麼方法變白啊？ 你好！希望以下的回答能夠幫助你了！
一，外洗美白，最好的幫手就是牛奶啦
其實想讓皮膚變白，不是沒有可能，只是呢，樓主要注意保濕和防曬哦！
方法就是，准備一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用來洗臉，時間由自己來掌握，這個方法可以讓皮膚迅速的變白！但是呢，如果沒有注意防曬和保濕的話，也很容易會變黑的！而且用牛奶洗臉，最大的弊端就在於很容易長脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！我原來就是天天洗，雖然皮膚是白了啦，可是臉上也長了好多脂肪粒，醜死了，所以樓主要注意哦！
希望能夠幫助你了！
另外，生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令皮膚色素沉著的食物，和注意給皮膚補水，也是可以讓皮膚自然變白的哦！我現在就只注意給皮膚補水，和保持好的生活習慣，也沒怎麼用牛奶洗臉，可是我的皮膚就不黑哦！所以樓主有必要試試看的！
牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那種純牛奶的也可以的哦！奶粉頂多也就十五塊左右的就可以了！節約一點喝和用的話，可以用一個月！這樣換算下來，每天只花五毛錢，就可以保持白凈的膚色，真是又省錢，又簡單哦！
二，內調美白：
枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
??做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
??2 冬瓜籽仁美白 .材料:冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
??做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得 *** 而光滑
??3 番茄美白 材料: 番茄一個
??方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
??4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
??做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
??5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
??方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
??6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
??做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
??7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
??做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
??8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
??方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
??9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使皮膚 *** ,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
第一，防曬最重要，別以為冬天或陰天就不要防了，要時時刻刻注意哦
第二，保濕很重要，即使你是油性皮膚，也是因為水油不平衡，保濕同樣重要
第三，有條件的話，一個月敷幾次美白保濕面膜，那要是你堅持的
第四，晚上也要美白護理，不是說晚上就沒紫外線或什麼了，美白的步驟不容尖端，但質地輕盈點，否則肌膚太多負擔，反而適得其反
第五，多吃含VC，VE的東東，水果啊，這很重要，內服外用才能調理啊
祝你早日美白啊，我也正向那方向努力呢，一起加油！！...>>
問題八：我天生皮膚就很黑，有沒有什麼方法能快速變白！ 靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現友一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩 *** ，潔凈光滑富有彈性，充滿美感.
④ 皮膚太黑的美白方法
皮膚太黑的美白方法
皮膚太黑的美白方法，讓肌膚重回少女時代的光滑，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，臉蛋白凈就是最好的美白，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，關於皮膚太黑的美白方法你都get了嗎？
皮膚太黑的美白方法1
一、喝檸檬水
平日里可以將新鮮的檸檬切片，再放入茶杯中，倒入溫開水沖泡，泡好了就可以飲用了。檸檬這種水果維生素C，用它泡水喝能夠有效美白皮膚。對於皮膚黑的女人來說，應該堅持每天喝檸檬水。如果覺得檸檬水太酸了，則可以加入少許的蜂蜜，蜂蜜帶有甜味，而且也具有美容養顏功效。調勻了飲用，能夠更好地改善皮膚，讓皮膚變白嫩一些。
二、激光美白
皮膚一直都很黑，而且用了各種偏方、妙招，塗抹了各種美白產品，皮膚還是不白的話，可以選擇激光美白。這種美白方法屬於醫美項目，激光美白效果很顯著，經濟條件好的人，可以考慮採用這個方法。但是做完激光美白之後，有許多的事項需要注意。比如說不能吃刺激性的食物，不能用含有酒精、化學成分的化妝品。還有保持治療部位清潔，所以臉部一定要保持干凈。
三、吃美白食物
想要皮膚白嫩從飲食下手有一定的效果，比如說可以吃獼猴桃，這種水果含有非常多的營養物質，尤其是維生素C的含量特別高。維生素C成分美白效果特別好，平日里多吃些獼猴桃，黑皮膚一定能夠慢慢變白，而且還具有抗衰老、祛除皺紋的效果，特別適合美膚養顏。艾還有木瓜、草莓、西紅柿、橘子等，具有很強的防曬作用。可以幫助保護皮膚，有效防止黑色素的生長。
皮膚太黑的美白方法2
美白嫩膚的方法有哪些呢？
1、睡前敷面膜
睡前是進行護膚的一個黃金時期，在睡前進行護膚，能夠起到事半功倍的效果，因此建議在睡前的時候敷面膜，但是不建議面膜一次性敷太長時間，敷15分鍾即可。而且一個星期敷面膜的`次數不可過於頻繁，一周三次是比較合適的。這樣的話，不僅能夠達到補水以及美白的目的，而且還能夠溫和皮膚。
2、溫水與熱水交替潔面
在潔面的時候最好是溫水與冷水交替。通過溫水潔面，能夠有效的洗凈油脂以及污垢。通過冷水潔面，能夠鎮定皮膚且有效地緩解毛孔收縮的問題，用兩種水交替使用，能夠深層的清潔皮膚。
3、多喝水
一般情況下，人體需要每天攝入八杯水的含量。多喝水，不僅可以幫助皮膚進行新陳代謝，而且對皮膚也是很有好處的，因此。如果想要美白皮膚可以多喝水，如果有條件的話，則建議使用檸檬片泡水喝，該方法美白的效果是很顯著的。
4、避免熬夜
長期的熬夜，對皮膚的傷害是很大的，很容易導致肌膚暗沉粗糙，使得肌膚失去光澤、因此，如果想要使得肌膚更加美白水嫩，一定要養成良好的作息習慣避免熬夜。即使是由於工作或者學習原因不得不熬夜，也應該在第二天的時候進行補覺，才可以大大的降低熬夜帶來的壞處。
5、做好防曬
長期的遭受紫外線的直射會導致皮膚變得格外黝黑，因此，為了能夠更高效的達到美白嫩膚的目的，建議在日常生活中做好防曬工作，最好是在出門的半小時前使用防曬指數超過50的防曬霜，與此同時，可以隨身攜帶遮陽傘。只有物理防曬和化學防曬結合，才能夠快速美白。
6、激光美白
如果本身屬於遺傳性的黑皮膚通過日常的皮膚護理師遠遠不夠的，可以通過醫美的手段來達到美白的目的。目前比較常見的美白方法便是激光美白，效果十分顯著。
美白是一場持久戰，若想要達到美白嫩膚的目的，不僅需要在日常生活中做好護膚工作，而且還需要做好防曬的工作。只要兩者雙管齊下，最終皮膚可以變得潔白無瑕。
⑤ 如何使全身皮膚變白
如何使全身皮膚變白
如何使全身皮膚變白？讓全身美白的方法有很多，但是一定要健康去美白，所以我給大家帶來幾個全身變白的方法，有很多人問我，被逼無奈的我,只能拿出我的殺手鐧了，大家拿起筆記趕快記起來吧
如何使全身皮膚變白1
美白針適應人群：
1、因睡眠、壓力等原因出現的膚色偏黃、長斑的人;
2、曬黑者;
美白針禁忌人群：
1、患有心血管疾病者。
2、對維生素過敏者。
3、懷孕、哺乳及月經期。
4、患有肝、腎功能衰竭者。
5、感冒、發熱、有炎症者。
很遺憾的告訴「天然黑」親們，打美白針沒用，說句欠扁的話，黑人是不可能變成白人的。。
全世界的美白針成分都一樣?
我：美白針成分復雜，不同醫院醫生有不同配方。
美白針的成分大多是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、傳明酸和維他命C等。谷胱甘肽有助於身體排毒，也可以幫助身體抗氧化，傳明酸具有抑制黑色素形成的功效，在很多美白產品中都有使用。但是，不同的醫院不同的醫生會有不同的配方，大陸醫生和港台醫生配方也會相差比較大。
去美容院/酒店打個美白針?
我：打美白針千萬別選這些場所!
根據我國衛生部門有關規定，只有具備醫療美容資質的醫院，才可以進行注射整形，而且有的注射美容產品都必須是可吸收或半吸收的，產品來源、使用過程等應該可以追溯，以確保求美者的安全。美容院壓根不具備整形資格，酒店做整形項目也屬於非法行醫，因此，為避免毀容及其他後遺症的出現，請遠離酒店、美容院整形，打美白針也不行!
美白針到底安不安全?
我：未通過國家認證，建議謹慎對待。
目前在市場上流行的美白針，並沒有得到我國食品葯品監督管理局的批准應用，對人體的安全程度還有待確認。而國內專家指出，「美白針」使用不當甚至會致癌，因為黑色素有自我防禦功能，皮膚有一定的黑色素紫外線就不能滲透，但美白針恰恰阻止黑色素形成，等於把肌膚保護傘拿掉了，因而會增加得皮膚癌風險。
另外，如果美白針中含有類固醇類激素，長期使用還會引起激素依賴和激素皮炎的產生，對皮膚和身體健康造成難以挽回的傷害。
美白針雖然價格不菲，但並不確定安全，所以，咱還是來點保險的美白方法吧：
我推薦：抗氧化食物+美白護膚品+防曬
基於美白針的原理，我們平時倒應該多吃抗氧化的食物，例如葡萄、西蘭花、藍莓、番茄等，不僅含有大量維生素C，富含的抗氧化成分也可以達到清除體內自由基的作用，讓皮膚自然煥白。
內服的同時也不能忽略外用的方面，基礎的美白步驟一點都不可馬虎，尤其是美白精華和美白面膜，可以每周使用1-2次。
不管春夏秋冬，防曬工作是必不可少的，尤其炎熱的夏季，隨身帶防曬霜是個好習慣。
當然，對於求白心切的娃來說，也不是沒有安全的醫療美容方案，白瓷娃娃和黑臉娃娃還是挺不錯的，不過也有一定風險，記得去正規醫院做哦。
如何使全身皮膚變白2
1、早晚一杯水
想要全身皮膚變白，養成早上和晚上和兩杯水的習慣很重要，早上起床喝一杯溫開水，可以幫助我們疏通腸道，補充晚上身體失去的水分，晚上也需要喝一杯溫開水，可以保證這一晚上身體不會處於缺水的狀態，身體缺水的話，我們的血液也會變得粘稠，也會加快大腦的缺氧，我們的皮膚色素沉澱也會加快，也會導致更快的衰老。
2、多吃西紅柿
很多人都知道西紅柿是美白的聖品，西紅柿的維生素c和纖維素的含量豐富，能幫助我們去除身體的黑色素，除了可以美白，還可以幫助減肥，所以我們可以每天吃一個西紅柿。
3、多喝湯
像廣東一帶的.人會更喜歡喝湯，喝湯對我們的身體是很有好處的，也可以養生，有時間的話可以自己煲湯喝，不管是排骨玉米湯，還是排骨山葯湯，或者是其他種類的湯，都會對皮膚有好處，可以讓我們的皮膚變得更好。
4、多吃維c含量多的食物
生活中有很多維生素c含量高的食物，比如草莓、蘆筍、白蘿卜、冬瓜、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等水果蔬菜，都是能幫助我們美白皮膚的，所以想要全身美白的女生可以多吃這類食物。
5、充足睡眠
保證每天有充足的睡眠，不熬夜，可以減少體內的黑色素沉澱，而且熬夜對我們身體的損害是很大的，長期熬夜我們的皮膚也會出現各種肌膚問題，所以每天保證不熬夜更有理由美白。
6、洗臉
洗臉是我們每天都會做的事情，一旦毛孔堵塞，我們的各種肌膚問題就會找上門，也會使得黑色素沉澱，日常洗臉我們除了可以用洗面奶，也可以用鹽水或者白醋洗臉，在洗臉的時候進行深層次的按摩，更能幫助減少黑色素促進美白。
⑥ 皮膚黑的人怎麼美白
皮膚黑的人怎麼美白
皮膚黑的人美白方法1：自製蜂蜜美白面膜
面膜材料：雞蛋1隻，蜂蜜2湯匙，麵粉適量，純牛奶少量
製作步驟：先把雞蛋打開，只要蛋清。然後加入蜂蜜和牛奶，一起混合機攪拌均勻;最後還要把麵粉加進去，繼續攪拌。
使用方法：敷面膜之前，先把臉部肌膚清潔干凈，然後把面膜均勻塗抹在臉上，靜靜躺下來享受15~20分鍾，最後用清水洗凈即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌膚，給肌膚補充水分，而蛋清可以起到祛皺的作用，讓肌膚更有彈性，使用面膜之後，膚色瞬間會提亮很多噢!
皮膚黑的人美白方法2：吃美白食物
美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊含很多營養，其中有糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤，真正做到白里透紅，並且幾個還會很細膩又有彈性;番茄蘊含豐富的維生素c、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄的美白效果真是沒話說，想要讓自己變白，就每天吃一個西紅柿吧!
皮膚黑的人美白方法3：生活習慣要規律
一個健康的身體離不開有規律的生活，而有規律的生活還可以加強美容保養的`效果，充足的睡眠時間，多吃綠色健康的食品，少吃辛辣不衛生的食物，不熬夜加班，這些都會讓你的皮膚越來越好。
皮膚黑的人美白方法4：全面做好防曬工作
直接導致美眉變黑的就是紫外線，你已經夠黑了，千萬不要“黑上加黑”啦!即使現在是冬季也要做好防曬工作，因為紫外線一年四季都存在!外出必須防曬，防曬霜、遮陽傘等都要准備好。
皮膚黑的人美白方法5：冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，曬涼後放進冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時後除去，用後一月後皮膚明顯變白!
皮膚黑的人美白方法6：冰糖陳皮醋美白
大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，釀三周後，每天直接喝一點(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。
⑦ 身體黑怎麼變白最有效
問題一：身體皮膚很黑,怎麼樣才能變白? 身體發膚受之父母，只要不影響健康，沒必要改變。而且現在的美白產品都是誇大其效果，既浪費金錢也浪費信心
問題二：全身皮膚黑怎麼才能變白 你好，這樣
八個美白肌膚的秘訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。
問題三：全身皮膚黑怎麼才能變白 顏麵皮膚黑的主要原因是黑色素細胞多，反之則較白。而黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，此外，還受內分泌激素及營養狀況的影響，特別是銅和維生素C的攝取。當然，皮膚黑也與工作、環境、光線等因素有關，如 *** 高原陽光輻射強，居民皮膚多呈棕黑色。防治皮膚黑的主要方法有： 1：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 2：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。 3：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 4：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 5：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白。 6：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 7：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 8：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。
問題四：身體黑怎麼變白 日曬或者遺傳都有可能會導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都會想到護膚品了，其實，護膚品也不是萬能的，在日常生活中其實可以多吃些水果來護理肌膚，讓皮膚變得更加白的，下面的幾種水果就對美白非常有好處。
對美白有效果的水果如下:
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨
梨又被稱作快果、 *** ，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人贊譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
―――――――――――最後祝你皮膚越來越白，越來越漂亮，工作順利，――――――――――
問題五：天生黑,全身都黑,怎麼變白? 用牛奶蜂蜜蛋清以4:2:1的比例調配。我是護士。我的美白方法是打維C。水果美白就是因為有維C。維C就是美白的。平常喝牛奶。再用牛奶擦皮膚。效果真的挺好。首先你得堅持。記住。做任何面部護理之前先洗臉。打開毛孔。望採納。
問題六：手臂黑怎麼變白最有效 mily people get toghther.We en
問題七：天生黑怎樣才能全身變白 1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鍾也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃.
4、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等 *** 性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成,想全身美白的話應該少吃.
5、曬後要及時保養才可以全身美白無論出去曬了多長時間,回來都應該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護膚露來 *** 全身,這樣可以保證全身美白的效果.
6、保證充足的睡眠時間全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵,不要發脾氣、亂生氣,多聽音樂,保持好心情.
問題八：皮膚很黑用什麼方法可以變白 怎樣使皮膚變白？
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使皮膚變白的食療法
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
外用調理篇
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈......>>
問題九：我是女孩,身上皮膚黑怎麼變白.... （1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
問題十：身體黑，有什麼辦法可以變白？ 1、把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鍾後取出，敷在臉上，有很好的美白效果。
2、用洗面奶清洗完臉部後，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾後，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期後就能讓臉上皮膚變得光滑 *** 。
3、把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，堅持幾天，皮膚就會慢慢變白，痘痘肌也會得到改善。
4、用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後塗在臉上，輕輕 *** 幾分鍾後清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。
雞蛋清加少許麵粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上塗於臉上，半個小時後洗去，可使皮膚光滑 *** 。
5、使用薏仁粉，加一小匙於1000CC的水中，當飲用水喝，不單對皮膚好，還有減肥的功效。因為薏仁有利尿的效果，可以減少浮腫，對美白肌膚也有很大作用。
6、將一個番茄搗爛，濾出汁液擦在臉部，20分鍾後洗凈，一天兩、三次，可使皮膚逐漸變白，對治療雀斑也有作用。
7、將無糖藕粉加入蛋清調成泥狀，敷於臉上，10至15分鍾後洗去，有美白功效，還能去除痘痕。
⑧ 怎樣才能讓黑皮膚變白
怎樣才能讓黑皮膚變白
怎樣才能讓黑皮膚變白，美麗是有客觀標準的，愛美的天性讓女人在各個方面尋求變美的方法和技巧，美白是其中最重要的一點，皮膚白皙才是真的美麗，下面和大家分享怎樣才能讓黑皮膚變白。
怎樣才能讓黑皮膚變白1
1、平時多食用一些維生素C含量比較高的食物
日常生活中美白是比較容易的，在飲食方面需要多加註意，建議平時多食用一些維生素C含量比較高的食物。因為維生素C可以很好的阻止身體黑色素的出現，也可以促進皮膚膠原蛋白的生成，對美白護膚有很好的效果。可以吃一些橙子、檸檬等水果，這些水果中都富含豐富的維生素C，經常食用一些皮膚會更為水嫩。
2、保持一個充足的睡眠
睡眠在人類生活中是極其重要的，沒有充足的睡眠我們人類就沒有精力去做事情。而想要讓自己的皮膚變得更白，睡眠也是一個很重要的問題。經常熬夜我們的血液循環就會變得很難，並且對新陳代謝的速度也是有很大的影響的，這時候面部的黑色素就很難排出去了。所以想要讓皮膚更加白皙，更有活力，一定要保證充足的睡眠。
3、出門做好防曬工作
夏天天氣炎熱，因此太陽發出的紫外線也是非常強烈的，而紫外線對皮膚的傷害是很大的，長期被紫外線照射會讓皮膚變黑。我們在出門的時候一定要做好各種防曬措施，在出門之前，首先要在身上塗抹一些防曬霜，有條件的話，可以購買一把防曬傘，並且要佩戴太陽鏡還有太陽帽，這些東西都要准備全，而且它們對紫外線的阻擋也是有很好的效果的。
4、敷一些美白面膜
面膜是女性生活的必需品，女性朋友平時可以敷一些美白面膜，一般一周可以敷三次面膜，堅持一段時間之後我們可以看到皮膚會變得更加的水嫩有光澤，效果是很不錯的。
溫馨提示
想要讓自己的皮膚變得更白，日常生活中的飲食也是極其重要的，在飲食上盡量吃的清淡一些，並堅持食用維生素C含量較高的食物，一個月可以看到皮膚有明顯的改善效果。
怎樣才能讓黑皮膚變白2
1、睡前卸妝
對於皮膚好的女生，卸妝清潔皮膚一定是她們睡覺前一定會做的一件事情，只有當臉部保持干凈之後，你接下來的護膚才會起到作用，卸妝也是護膚前最重要的一步。所以女生要想擁有一個好的皮膚，一定要注重卸妝這個步驟。
2、定期清潔
定期清理角質或者做清潔面膜，皮膚有28天新陳代謝的狀態，所以我們的皮膚會有角質垃圾，定期的去除角質垃圾是必要的步驟，可以還給皮膚一個更好的吸收護膚品的功能，可以讓護膚事半功倍。
3、補充充足的水分
幾乎所有人都知道補水為肌膚的重要性，這是因為，水是一切的源泉，想要變身「白美人」就要從改變肌膚細胞代謝開始，這就需要充足的水分。所以，空閑時可以多敷面膜，因為面膜的補水效果是最好的，一片面膜的補水作用相當於多瓶護膚水，而面膜里的精華多肌膚有很好的滋養作用，能夠促進肌膚對水分的吸收。
4、做好防曬
如果想要變白或者保持皮膚白皙細膩，那麼防曬是必須要做好的，紫外線的侵蝕不僅僅是讓我們脆弱的皮膚變黑那麼簡單，而且還會引起曬傷，老化，長斑等等一些問題，長時間暴露在陽光下的皮膚是很容易產生細紋並且加速衰老的，所以日常防曬可以說是我們護膚中很重要的一個步驟，也是不容忽視的，平時出門一定要塗防曬霜做好防曬，只有堅持做到這點才能變白！
5、多吃VC瓜果素食
想要美白，皮膚變得更細膩，吃水果和素食也很有必要。不能總天都是熬夜吃著燒烤，這樣長時間下來皮膚能好那才叫奇怪。所以如今也提倡多吃綠色食物，讓身體更健康，膚質也會改善得更好。有不少女生都會很挑食，總是不愛吃蔬菜。直到皮膚變差時，才知道要補充營養。所以這就是為什麼臉色總發黃的原因，體內缺少美白成分也會讓膚質變差。多吃點含VC的`瓜果素食，對皮膚有太多的好處，會讓自己變得更年輕。
總的來說，皮膚保養是個系統的慢功夫，如果你的皮膚天生黑、黃，那麼只有堅持做到這5點才能慢慢地變白，讓你的皮膚一天比一天更好，想要變身「白美人」！
怎樣才能讓黑皮膚變白3
1、用美白的洗面奶洗臉或者是白醋洗臉，都能達到美白皮膚的目的。但是要注意白醋和水的比例，不能放太多白醋，會刺激臉部敏感的皮膚。
2、敷面膜。面膜是一款非常常用的護膚品，有各種功效，可以根據你的護膚要求來選擇合適的面膜，現在市面上美白的面膜也很多，建議每周敷4次面膜即可。如果你的時間充裕，也可以自製面膜，用珍珠粉調制面膜，美白效果特別好。
3、面霜和精華液的使用。這兩款的護膚效果都比較好，如果你想要美白，可以選擇具有美白效果的產品，每天早晚都要進行塗抹，但是選擇的時候要選擇合適自己的，防止皮膚過敏。另外，也要常備防曬霜，不僅夏天要防曬，一年四季都需要防曬，這樣美白效果才會好。
4、檸檬。檸檬汁具有美白和去角質的作用，自製面膜的時候可以加入檸檬汁，如果沒有時間自製面膜，也可以用檸檬泡水喝，也是一種很有效的方法。
此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西紅柿，黃瓜等。黃瓜和土豆還能切成片敷在臉上，美白的效果會更好。
⑨ 全身皮膚黑怎麼才能變白
1、身體去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
2、保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間是肌膚美白的大好時機。
3、睡眠充足
皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。
4、全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
(9)皮膚黑全身美白的方法擴展閱讀：
可以美白的食物：
1、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
2、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，有助於減少黃褐斑，美白肌膚。另外，冬瓜中的丙醇二酸能抑制體內的糖分轉化為脂肪，防止了過多的脂肪堆積在一起，有瘦身的功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，有效清除肌膚多餘角質，潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
⑩ 皮膚天生黑如何美白
皮膚天生黑如何美白
並不是每一個人都能天生擁有白皙的皮膚的，那麼作為皮膚天生黑的女性來說，想必也試過不少美白產品，那麼皮膚天生黑究竟要如何美白呢？那就繼續往下看看吧。
皮膚天生黑如何美白1
1、 做好防曬
想要白，做好防曬是前提。如果防曬做不好，那麼怎樣都白不起來，所以大家要把防曬放在第一位，無論是陰天還是雨天，無論是夏天還是冬天，防曬都不能少。
2、 多補充維生素C
維生素C能抵制黑色素，並且淡化面部的斑點，所以，日常生活中要多吃含維生素C的食物，維生素多存在水果中。如果不喜歡吃水果，也可以買些天然的維生素C，既能增強抵抗力，還能美白哦！
3、 堅持塗抹美白產品
不管你使用什麼產品，一定要堅持三個月以上，用了一個星期覺得沒什麼效果，然後就不用了，這樣永遠都無法達到效果。好的美白產品都不是立竿見影的，需要時間慢慢修復你的肌膚，堅持塗抹才可以看到肌膚的改變。
4、 適當按摩
真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環，令皮膚恢復活力，白皙透嫩。
5、 補水保濕
肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的'天然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。
6、保持心情愉悅
生活和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的舒緩緊綳的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養分，通暢毛孔，加快新陳代謝。
皮膚天生黑如何美白2
技巧1：身體乳+全身按摩
肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度，想讓肌膚白皙，就要讓肌膚喝飽水，可以在每天晚上洗完澡之後進行全身肌膚補水，取適量的身體乳輕輕塗在肌膚上，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
技巧2：去角質
臉上皮膚需要去角質，身上的皮膚當然也需要。及時清理皮膚老廢的角質，才能去除晦暗，煥發光彩，還有利於護膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質。
可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
技巧3：綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，浸泡10-20分鍾，然後再沐浴。綠茶能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質，長期堅持可以達到美白的功效。
技巧4：雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
將五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。潔膚後，將體膜均勻地塗抹全身，用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排毒，按摩後雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收，30分鍾後用溫水沖洗干凈。
技巧5：玫瑰精油泡澡
在浴缸里滴幾滴玫瑰精油，等散發出一些芳香的時候再進去侵泡，不但可以刺激血液循環，還能讓肌膚變得更白皙光滑，而且可以讓整個身體都發亮白皙幼滑哦。
技巧6：泡牛奶浴
喝牛奶可以讓皮膚美白，泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法，將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。水最好稍微熱些，泡20-30分鍾，讓毛孔打開，然後塗上美白潤體乳液，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。