❶ 皮膚暗沉。
皮膚暗黃有8個原因復導致制
1、壓力
2、休息不好
3、紫外線UVB
4、吸煙
5、潔面不徹底
6、乾燥
7、貧血
8、皮膚衰老
去年夏天的時候我皮膚也是暗黃的，我是用了提亮膚色的護膚品，用的時候慘點珍珠粉。多喝紅豆湯，晚上不熬夜，保持好心態，一個月左右皮膚會有很大的改善的。睡眠充足、飲食清淡、保持樂觀的心態是最重要的
❷ 為什麼我的皮膚越來越暗沉啊
其實肌膚老化的第一步就是肌膚變暗沉哦，而且一過25歲這個分水嶺，皮膚回衰老的速度就會明顯增加。答我現在的護膚產品中，基本還是以補水為主，但是增加了一款抗衰老的精華液——嬌韻詩復合生肌精華，用了才1個多月吧，連小細紋都逐漸被撫平了哦！
這個精華液很特別，據說在台灣有「植物回春劑」之稱，是多種植物萃取的，聽著就覺得成分天然安全哦！按壓的時候，兩種質地的精華就一同流出了，要在手心裡相互融合再塗抹在臉上，感覺很潤滑、很細膩，也相當好吸收。恰到好處的油分精華滋潤了肌膚，感覺皮膚很亮澤，但是沒有絲毫的油膩感。我會一直堅持使用下去，只要年輕不要紋，大家都要漂漂亮亮的哦！
❸ 皮膚暗沉又黑怎麼辦
1.多喝牛奶
平常大家應該聽過用牛奶洗澡，用牛奶洗臉的消息，那樣會有點奢侈，其實你只要堅持每天1到2杯牛奶，要純牛奶，早上一杯，晚上一被，不要空腹喝，時間一久，你會發現你的皮膚會很細膩也會白很多，當然平常自己要注意防曬。
2.
敷面膜
世界上沒有醜女人，只有懶女人，面膜主要是用補水的，不要光用美白的，因為皮膚一旦有了水分，黑色素就會減少，慢慢變白，女人如水，說的一點也沒錯，你要每周敷2-3片面膜，每次時間都要在15分鍾左右，敷完還要記得拍水和乳液，鎖住補好的水分，要堅持，你會覺得你的皮膚很水嫩還有彈性，白就不用說了。
3.水和水果不能斷
水是每個人都需要的，但是千萬不要把水當做吃飯，渴了才去喝，一定要多喝水，爭取一天8-9杯水，一次不要敷衍了事一口就完事，一定要一次喝完一大杯，飯後記得吃水果，要吃那種水分含量大的，每天都要保持，慢慢會發現，你的皮膚根本不需要化妝會很白嫩，也會防止油膩和長痘，當然還要還要看每個人的身體體質狀況。
4.黃瓜和土豆面膜
平常注意吃蔬菜的同時，剩餘的黃瓜以及土豆之類的，可以利用起來，切成薄片入睡之前敷在臉上，當做面膜敷，15分鍾之後取下，你會發現皮膚很白很嫩，尤其是黃瓜，效果更明顯，敷之前記得把臉洗干凈。
5.運動出汗
運動除了能鍛煉身體增強自己的體質，還能增強新陳代謝，排毒排汗，很多女孩皮膚暗沉都是因為體內有素素，通過運動把毒素排出，也是很不錯的方式，可以選擇自己喜歡的運動，只要能出汗。
6.
保持每天8-9小時睡眠
從古就有睡美人的故事，相信我們都有聽過，很多美女都是睡出來的，當然美人稱號的來源主要就是白皙透紅的皮膚，每天爭取在10-11點之間入睡，是我們最佳的睡眠時間，早上6-7點起來，呼吸新鮮空氣，這一整天對於皮膚都是很好的孕育，每天保持，你的皮膚必定能好能白。
❹ 皮膚暗沉怎麼調理
1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鍾之後洗干凈，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去曬太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓皮膚變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
(4)關於皮膚暗沉的故事擴展閱讀
女性皮膚暗沉原因
1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致皮膚變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們皮膚細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的循環也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時皮膚的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。
3、皮膚過於乾燥。皮膚過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。
4、卸妝不徹底。如果長時間化濃妝洗臉不徹底的話，皮脂以及灰塵會慢慢的混雜在一起形成污垢，導致臉色暗沉。同時如果大量的吸煙喝酒，也會導致女性的血管，體內產生大量的有害自由基，臉色變得更加暗黃。
❺ 皮膚顏色暗沉
一、睡眠不足
晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！
二、壓力
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
三、吸煙
吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
四、潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。
五、紫外線
UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
每天面對電腦的話，隔離要做好，你可以再臉上塗上隔離霜，能有效的阻擋輻射，靜電等，還有下機後要及時清潔肌膚，不然日積月累就會造成皮膚沒光澤，色斑等困擾。你不妨再電腦桌上放上一杯水，一來可以濕潤空氣，不讓皮膚乾燥，二來給自己體內補充水分。還要對吃水果。長期堅持會有很好的效果的。
❻ 皮膚暗沉的原因是什麼
肌膚暗沉的原因之一，就是角質層的透明度降低。角質層儲水充分的肌膚能夠反射光線，給人清透明亮的感覺。反之，一旦角質層變得乾燥，反射光線的能力就會減弱，明亮度也隨之下降，肌膚自然顯得暗淡無光。
原因所在折疊編輯本段
1. 睡眠不足
晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！
2. 壓力
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
3. 吸煙
吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
4. 潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。
5. 紫外線
UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
❼ 皮膚暗沉是什麼引起的
臉色暗沉的原因及改善方法：
1.黑色素過度生成
這類暗沉可以發生在任何人身上，特別是不愛防曬和皮膚白皙的人。長期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。
檢驗自己肌膚暗沉的原因是不是因為黑色素，可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深。如果是，就表示可能自己防曬功夫做得不夠，才讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。在日常生活中，要堅持每天塗抹防曬霜，而且還要使用遮陽帽、墨鏡等工具。
2.角質氧化
長期曝曬在紫外線、電磁波、電腦熒幕、抽煙等空氣污染的環境中，很容易刺激體內產生過多的自由基，帶來角質層老化，而角質層氧化也是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。氧化後的肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，於是臉色看起來才會顯得暗沉。
而應對這種情況的肌膚暗沉，除了要做好日常隔離防曬工作外，還要給肌膚補充抗氧化性物質。可以多多食用富含維生素產品，使用具有抗皺抗氧化的產品。
3.老廢角質堆積
皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。
所以解決這類問題是要多使用去除老化角質的產品，但使用不宜太頻繁，健康肌膚一個星期使用2次，而敏感膚質一個星期一次即可，而且使用的產品要盡量溫和。
4.肌膚保水度不足
老化、電腦熒幕照射、空調等都會給肌膚帶來乾燥，而美白總是與保濕同時進行的，水分充足的肌膚，角質會顯得通透有彈性，而美白產品功效也更好發揮。而缺乏水分的肌膚，角質層的調節功能就會下降，對日曬、污染抵抗力會明顯減弱，而且臉上沉積灰塵，都會給肌膚帶來暗沉。
使用美白產品沒有效果可以先檢查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白產品前敷保濕面膜或者用保濕精華滋潤肌膚，然後再使用美白產品。
5.血中含氧下降
這類型的人膚色並不黑，也皮膚暗沉並不是因為黑色素惹禍，那是因為血中含氧量過低，在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。
這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素B族等，所以調節均衡的營養攝取、適當的有氧運動、配合使用可以促進細胞循環的活性和美白護膚品，都可以有效改膚色暗沉的狀況。
6.作息不正常
作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。
晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在「美容覺」時段發生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀。另外，因為荷爾蒙失調形成肝斑的人若經常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重。
❽ 臉色暗沉怎麼辦
1、健康生活。
因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。
好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血運行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。
2、養護皮膚。
注意皮膚的清潔和補水，多敷有保濕效果的面目。出門的時候要用防曬保護皮膚。另外盡量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚。
(8)關於皮膚暗沉的故事擴展閱讀：
改善臉色的食物：
1、蔬菜的選擇：補氣的可選擇山葯、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物。補血的黑木耳、地耳、黃花菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
2、水果的選擇：栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效。桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
3、主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣。紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。