⑴ 艾灸後臉色越黑咋回事 男的臉色黑青怎麼回事
艾灸培補人體陽氣，待人體正氣充足之後，在氣機的鼓動下，體內的寒濕外邪被化開，就像我們打掃完房間需要把垃圾倒掉一樣，這些垃圾毒素就會從皮膚和經絡中排出來。一般體有血瘀，如行經不暢、痛經或心臟供血不足等，如患處受寒較重，就會留下更加明顯的紫黑而黯的印跡這並非是由艾條質量造成的。中醫調理有時候就是這樣，因為都是通過補正而逐病邪，就像上面所說的，可能是一種祛病反映，就好像很多積年久病之人通過中醫治療開始好轉的時候，往往會出現症狀加重的「暝眩反映」。
⑵ 伏天艾灸的好處
5三伏灸每天都灸嗎
不用每天艾灸。
艾灸是一種養生方式，適合偶爾做，經常做艾灸容易破壞皮膚表面的屏障，造成身體傷害，而且，三伏天艾灸講究順應天時，是按照三伏天的日期進行艾灸的，按照三伏日期走就可以了，不用天天做艾灸。
6
三伏天怎麼艾灸
針對濕氣重——艾灸祛濕法
濕氣不除百病生。濕氣侵體，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等症狀，如濕氣不除還將導致關節風濕、酸痛，水腫肥胖，面色暗沉等問題。
艾灸5個關鍵穴位：關元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、豐隆穴。
針對空調病——艾灸溫陽法
膝蓋、肩膀等關節部位直接暴露在空調底下，寒氣直接入侵，關節更易老化，尤其是長期伏案工作，運動量少的人，將導致肩頸酸痛等亞健康症狀加重。
艾灸2個關鍵穴位：風池穴、大椎穴。
針對宮寒——艾灸溫宮法
宮寒是女性衰老的最大兇手，痛經、經期紊亂、手腳冰涼等都是宮寒的表現，嚴重將導致不孕、性冷淡、小肚子突出等疾病。
艾灸4個關鍵穴位：關元穴、神闕穴（即肚臍）、氣海穴、命門穴。
7
伏天艾灸什麼時間開始
首先我們先看下今年的三伏天時間表。
2018年初伏時間：2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天
2018年中伏時間：2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天
2018年末伏時間：2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天
根據三伏天時間表，我們得出三伏疚時間表。
伏前灸：2018年7月07日
初伏灸：2018年7月17日
中伏灸：2018年7月27日
末伏灸：2018年8月16日
伏後灸：2018年8月26日
8
伏天還有哪些養生方式
貼三伏貼
三伏貼採用傳統中葯精製而成，三伏天的時候貼一個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷，因此有預防疾病的作用。
做汗蒸
人吃五穀雜糧，身體裡面難免會沉澱一些毒素，時間長了容易引起身體疾病，三伏天的時候身體毛孔是打開的，這個時候去汗蒸可以加速身敗遲體的代謝速察氏李度，將毛孔深處的臟東西都排出來。
喝姜棗茶
三伏天是一年之中最熱的時期，此時人體腠理都是開放的，很容易引起陽虛，此時喝一杯姜棗茶是可以養護身體，同時將核陸身體內部多餘的寒氣排出，養生又保健。
泡腳
冬天的時候，人體血液循環變慢，腳部位於身體的最末端，血液流通到腳部是比較緩慢的，所以，腳部的微循環常常不是很充分，三伏天泡腳可以促進身體的血液循環，並且帶走身體內的廢物，起到治療和預防冬病的作用。
拔罐
很多人常常有腰酸背痛的煩惱，這常常是由於身體的經脈堵塞不通導致的，三伏天的時候做一個拔罐，可以讓身體經脈變得順暢起來，對於身體疲勞也有很好的緩解作用。
⑶ 艾灸後皮膚熏黑怎麼回事
這個主要是由於艾灸過程中，艾煙的作用。因為艾中含有艾油，所以，會暫時地導致皮膚被熏黑，這個沒有什麼關系的。如果還有什麼不明白的，可以來問我。
⑷ 傳艾人：為何「黃臉婆」艾灸後臉色會變得紅嫩潤白女人一定要看！
每個人都經歷過年輕，對於女人來說更是深刻。隨著歲月的流逝、年齡的增長，我們臉上都會慢慢變得暗沉，甚至還會長出色斑，特別是黃褐斑。
女人為什麼會長黃褐斑呢？黃褐斑出現的原因又有哪些呢？
一、黃褐斑出現的原因
1、脾胃不好
中醫認為脾與胃相表裡，互為陰陽，脾屬陰、胃屬陽，脾為里、胃為表。由於生理功能發生變化，經脈的氣血虧損，脾胃的陰陽也就失調，一則會導致體內氣血不足，二則會運化功能障礙引起體內水濕過度積聚。
2、婦科問題
婦科疾病如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、乳腺方面的問題，都會導致上述情況發生。
我們在工作中，見過形形式式因為婦科病而臉色難看的例子，很多人往往是煩惱萬分！客戶中有這么一個姑娘，本來皮膚很好，但是因為陰道炎久治不愈，臉色就變得很糟糕，直至陰道炎治癒後，人才變回原來的樣子，這樣的例子很多。
3、內分泌紊亂
例如，因為工作和生活壓力較大而導致內分泌紊亂；或者性格比較內向，或者受委屈了，一時抑鬱想不開，都會導致內分泌紊亂。生活中的事兒太多了，鄰里之間、家人之間的矛盾啊，自己與自己、自己與別人較勁啊，這些都是焦慮的來源，都會影響到內分泌。
4、睡眠不好
有一位女士，因為丈夫下崗了，整天為家庭生計的事兒發愁，白天和丈夫吵個不停，晚上失眠。沒多久，臉色就變得非常憔悴。
二、解決黃褐斑的方法
艾灸
當你因為種種原因而導致皮膚很差，除了要對症下葯，缺覺的補覺，心態不好的慢慢調整心態，有病的治病之外，當然也可以用艾灸來調理和呵護。
《黃帝內經》經脈篇中說：經絡可以控制人體一切功能，具有決生死、除百病、調虛實的作用。也就是說，生命是否存在，取決於經絡；疾病是否發生，取決於經絡；疾病是否治癒，也取決於經絡。同樣，女性的容顏是否美麗長駐，也取決於經絡的作用。
艾灸溫經通絡，經絡通暢內臟血功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化淤通絡，不想做黃臉婆的女人們，不能偷懶哦，堅持艾灸，可比天天貼面膜有效多了哦！不僅可以從內而外調出好氣色，更可以讓你做健康的美女！
黃褐斑
艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部。
用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30min次，每天1次，15次1個療程。
艾炷無瘢痕灸：在褐斑區灸 3-7壯，以局部皮膚溫熱舒適，皮膚紅暈為度，隔日1 次，7次1療程。
方義：褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血，活血化瘀及除斑作用；肝俞疏肝解郁，理氣化滯; 脾俞、腎俞調補脾腎，清熱除濕；氣海益氣補腎，調理沖任；足三里健脾益氣生血；三陰交調補三陰經，行氣活血；太溪滋腎清虛火調沖任。
其他面部問題艾灸方案
面部皮膚皺紋
人到中年，肌膚膠原蛋白和荷爾蒙分泌開始減少，肌膚逐漸會變得粗糙和失去彈性。雖然女性的年齡漸增會更嫵媚，但皮膚的鬆弛更會讓人失色不少，此時如果不加以保養，皺紋便會加深，臉頰下半部也會慢慢鬆弛。
引起面部皺紋增多主要的原因，與多種慢性疾病，內分泌功能障礙及皮膚血液循環障礙有關。皮膚張力彈性纖維減少，皮脂腺減弱，皮下脂肪減少，局部組織缺氧均能產生、加重皺紋。
中醫認為，「陰血不足、膚失濡養、瘀血阻絡，肌膚失容」。皺紋發生是與稟賦不足，脾胃虛弱，勞神過度導致的營養不足，精血衰少，皮膚失於濡養，促使皮表產生皺紋。灸療可滋陰養血、潤燥生津、疏通經絡、濡肌除皺。
艾灸取穴：百會、陽白、印堂、額修、下關、黔風、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。
配穴：肺俞、脾俞、三陰交、曲池、合谷。
用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30min/次，每天或隔天1次，30次1個療程。
方義：阿是穴及鄰近穴位可疏通局部經絡氣血，除皺紋；百會益氣升陽；膈俞養血活血化瘀；腎俞補益精化血；神闕補益脾胃，培元固本。
雀斑
雀斑除遺傳因素外，是一種光損傷性 皮膚病。中醫認為，本病多因稟賦腎水不足，不能榮華於面，或虛火上炎、日曬熱毒內郁蘊結為斑，或腠理不密，外衛不固，風邪外搏，肌膚失於榮潤而成雀斑。
艾灸取穴：雀斑局部，大椎、曲池、三陰交。
用法：艾條溫和灸，每穴灸10-20min，以局部皮膚紅潤為度，每日或隔日1次。10次1個療程。
方義：在斑局部疏通經絡氣血，祛風散熱除斑；大椎、曲池、疏風清熱，行氣活血；三陰交補肝脾胃，涼血活血。雀斑、黧黑斑等常由風邪引起，此方曲池、大椎是防止風邪外襲和祛除風邪的效果較好的穴位。三陰交是足太陰經、足少陰、足厥陰、三陰經交叉的穴位，經常施灸，可以調節三陰經陰血，使陰陽平衡。本組穴位既能祛風以保護面部，又可以調節陰血滋養面部，是標本兼顧的美容灸方。
艾灸清除黃氣
我們中國人是黃種人，正常的面色應該是弱黃色中帶紅、微白黃紅隱隱、白皙明潤而含蓄。這表明其陰陽平和，氣血充盛，精氣內在而容光煥發。但地處我國南方特別是廣東、廣西、福建的一些女性，則面如土黃，有的則表現為灰黃色或黃褐色，當地人稱之「黃氣」，亦有笑稱「黃臉婆」的。有黃氣的女性，一般多不是病態，更和肝炎等疾病無關，但也一定程度上影響了她們的美貌。
取穴：神闕穴、足三里。
配穴：如關元、中脘、中極、命門、大椎。
功效：培補腎元、溫運血行、健運脾胃，血行則淤化，清除積存已久的瘀滯。
用法：用鮮姜切片，直徑2-3cm，厚約0.2-0.3cm，中間刺孔，吸去薑汁，再將其置於灸頭處，放在神厥穴及雙側足三里，灸後皮膚溫熱。每日或隔日治療1次，時間：20-30min。10次為1療程。
治療1個療程，面色明顯改善，退黃顯紅，2個療程後，面部光澤猶如換了一個人，大部分膚色紅潤，面上黃褐色祛除，身體問題大為改善，特別精神飽滿，倦意消失，繼第3療程後痊癒，為鞏固效果，每周1次，效果穩定。
艾灸驅走暗瘡
西醫認為，暗瘡是由於內分泌紊亂、免疫功能降低，維生素和微量元素缺乏所造成。
中醫則認為過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內蘊上蒸；或肺經蘊熱，外受風邪；或冷水漬洗，血熱蘊結，均能釀成痤瘡。
取穴：曲池、合谷。
功效：具有清熱、涼血、解毒、抗炎症的作用。
操作：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，15-30min/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
眼部保養
眼袋是女人的公敵，一旦形成便會永不離棄，而黑眼圈給女人的困擾，更是無法擺脫。眼睛周圍黑黑的一圈，讓人看起來疲倦，無精打采、感覺睡眠不足，精神不濟。
艾灸除眼袋
眼瞼是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位，只有0.06mm的厚度，加上汗腺和皮脂腺分泌少、持續不斷的眨眼動作及長期曝露在輻射及陽光下，使它成為最容易鬆弛下墜，造成眼袋。眼周血管迴流不暢，造成淋巴代謝減緩，也會使得多餘的水分及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹，出現眼袋。
治療：健脾利濕、補中益氣，運化水液，濡養肌膚。
眼袋取穴：脾俞、足三里、三陰交。
用法：艾條或艾絨作用在以上穴位，次為最宜。每天或隔天一次，10次為一療程。
消除黑眼圈
眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運送氧氣和營養來帶動，但由於眼部周圍的血液循環容易停滯，當血液流經此處的大靜脈時，接近皮膚表層下方就會出現藍黑色的眼暈——黑眼圈。
中醫認為：脾失健運、水濕瀦留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。腎水不足、虛火上炎、房事過度或產後失調，都會導致黑眼圈的形成。而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化瘀通絡，是消除黑眼圈最好的方法。
除黑眼圈的取穴： 水分、脾俞、三陰交、腎俞。
功效：增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。
操作：用艾條或艾絨作用在以上穴位上，次，每天或隔天1次，10次為1療程。
⑸ 皮膚暗沉乾燥怎麼調理
皮膚暗沉乾燥怎麼調理
皮膚暗沉乾燥怎麼調理，現在市面上有很多的護膚產品，但人們卻為這些各式各樣的產品挑花了眼，因為我們根據自己不同的膚質在產品上的選擇也是不同的，想要解決好我們的問題，那就要選好產品，以下是關於皮膚暗沉乾燥怎麼調理。
皮膚暗沉乾燥怎麼調理1
氣色不好，皮膚暗沉分為好幾類，首先常見的一類是氣血虧虛，因為長期的熬夜、生活不規律導致的氣血消耗過大，出現的皮膚暗沉，同時會伴有乏力、納呆、女性月經不調，這都是氣血虧虛的表現。可以用補益氣血的方法，比如八珍顆粒，常用的阿膠糕，還有當歸可以煮水，用少量的黃芪、當歸一起同煎煮水都可以。
另外還有一類是肝鬱氣滯導致的皮膚暗沉，主要有思慮過度、容易生氣，可以用疏肝解郁的方法。常見的還有一類是肝鬱脾虛，出現肝區淤滯的同時又有脾虛，表現為納呆、便溏，可以用理脾、理肺、理肝的方法調肝理肺，或者是調肝健脾。
為什麼說有肺，肺主皮毛，所以肺氣通調，皮膚顏色也會好，這個可以用加味逍遙丸這一類的葯物進行調理。同時皮膚氣色不好主要是飲食不規律，睡眠不充足，可以用艾灸的方法進行調整。
1、使用保濕面膜
皮膚乾燥的時候，使用保濕面膜是最直接有效的`方法，能夠在短時間內緩解乾燥的肌膚，從而讓肌膚變得水潤光滑。在使用表示面膜的時候要掌握正確的方法，不能夠長時間使用，這種面膜一般以15~20分鍾為宜，而且使用之後要洗臉，並且進行正常的護膚，塗抹爽膚水、乳液和面霜。
2、使用抗氧化護膚品
使用具有抗氧化功效的護膚品，就像給肌膚穿上 防護外衣全方位滿足防曬，抗氧化，抗污染，滋潤皮膚的需求
抗氧化也是我們護膚中很重要的一步，做好抗氧化，對於解決皮膚暗沉的情況最為明顯
3、作息時間要規律
給自己定製一個規律的作息時間表，並嚴格堅持。我們皮膚會變得暗沉，睡眠不足也是有一定影響的。因為，我們的皮膚在晚上的新陳代謝的速度，要會，比白天要快得多。如果，睡眠不足，影響到新陳代謝，不僅皮膚會出問題，身體也會出問題。所以，要想解決皮膚暗沉、沒有光澤的問題，一定要早睡早起，並且提高睡眠質量。
4、早晚護膚，做好保養
在日常生活中，我們的面部肌膚水分的流失速度加快，皮膚很容易出現乾燥，敏感的狀況，而這款六勝肽抗皺水光面霜能夠補水保濕更改肌膚狀態，它的成分十分溫和，皮膚敏感的小夥伴也可以放心使用，這款面霜至今已經有幾十年的歷史了，效果安全靠得住。
這款面霜採用了積雪草、葛根等草本植物精華，對肌膚的補水保濕效果更加出色，膏體輕薄細膩，上臉清爽不油膩，深層滋養肌膚，並且吸收效果非常好，使用後一整天肌膚都是水水潤潤的。
皮膚暗沉乾燥怎麼調理2
1、充足睡眠
熬夜不僅會導致難看的黑眼圈，還會導致皮膚乾燥，從而加速衰老和暗沉的發生。睡眠充足對於皮膚保持好狀態十分重要，尤其是晚上10點到第二天凌晨2點這段時間，皮膚代謝和修復速度最快，在這段時間保證充足高質量的睡眠可以讓護膚事半功倍。
2、清淡飲食
油炸食物不僅營養破壞嚴重，其中的過氧化脂質還會增加自由基含量，導致皮膚氧化，不僅導致暗沉，還會加快衰老的步伐，讓皺紋過早的到來。
過多的鹽分會導致皮膚失水，引起乾燥和暗沉；過多的糖會引起皮膚糖化，導致皮膚彈性喪失、膚色加深……
總而言之，想要保持皮膚的好狀態，保持清淡的飲食，少油少鹽會有很大的幫助。
3、日常保持頭發干凈整潔
現代女性喜歡燙發染發，認為換一個時髦的發型會給自己的顏值增加幾分，但大多數人忽略了非常重要的一點，那就是頭發清爽整潔。我們總是折騰頭發，卻不注意發質和清潔度，導致頭發越來越粗糙。
這種發型只會讓人覺得你是一個不喜歡干凈的邋遢女人。如果你的頭發天生柔軟清晰，那麼即使是直發也特別有魅力。
皮膚暗沉乾燥怎麼調理3
一、阿膠湯改善皮膚暗黃
在中醫的角度上來說，皮膚的暗黃是由氣血虧虛引起的，理所當然就要進行補氣補血。補血最好的莫過於阿膠湯了!用阿膠研磨成粉末，然後用豬肉熬成清湯，加入少量的阿膠一起燉煮5分鍾左右即可。
二、喝紅棗茶改善皮膚暗黃
用20g紅棗去掉核，然後放進杯子里，加入熱水浸泡10分鍾即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質，能夠促進皮膚細胞的新陳代謝能力，防止色素沉著。除此之外，紅棗還具有補血的功能，能夠使面色紅潤。
三、檸檬汁有助於改善皮膚暗黃
檸檬中含有豐富的維生素C，在水果中被稱為「美容之王」。用檸檬榨成汁，然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷。每天
四、改善皮膚暗黃可以喝豆漿
對於皮膚暗黃的妹子們，自已在每天的清晨喝一杯豆漿，既能夠補充營養，還能夠讓皮膚變的白暫。豆漿在體內分解的時候，會產生抑制黑色素合成的亞油酸，從而可以減少黑色素的分泌，達到改善膚色的作用。
五、木瓜紅棗銀耳糖水改善皮膚暗黃
木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮後切成塊，放入鍋中與銀耳一起燉煮，用大火煮沸後放入去核的紅棗，再用小火燉煮30分鍾左右。每天食用一碗木瓜紅棗銀耳湯水能夠養顏哦!
⑹ 艾灸如何調理毛孔粗大,皮膚暗沉
多灸三陰交跟印堂穴。效果超好。
⑺ 艾灸這幾穴，有效應對皮膚差等問題！
擁有紅嫩光滑的肌膚，相信是許多女人的夢想，可隨著年齡的增大、生活壓力的增加以及周圍環境的影響，很多人都會覺得肌膚變乾燥了，變得粗糙了，沒有光澤了。
為何皮膚會變差
1、婦科問題
女人膚色暗淡及出現皺紋、黃褐斑的原因很多，但各種各樣的婦科問題很可能就是其主要原因!如盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、乳腺方面的問題，都會導致上述情況發生。
2、分泌紊亂
因為工作或生活壓力較大而導致內分泌紊亂;或者性格比較內向，或者受委屈了，一時抑鬱想不開，這些都是焦慮的來源，都會導致到內分泌紊亂。
3、睡眠不好
經常失眠的人，和晚上各種原因不能按時入睡的人，開始可能只是看上去比較憔悴，但時間長了就會引起各種皮膚問題。
當你因為種種原因而導致皮膚很差，除了要對症下葯，缺覺的補覺，心態不好的慢慢調整心態，有病的治病之外，當然也可以用艾灸來調理和呵護。
艾灸如何解決皮膚問題艾灸以下穴位，收獲紅嫩肌膚!
1、解決一切肌膚問題的穴位——合谷穴
合谷這個穴位，與美容息息相關，它除了可以用來消除青春痘、改善皮膚的粗糙狀況，還可以用來治療鼻塞、解除眼袋的困擾。
注意事項：體質較差的病人，不宜給予強烈的刺激，孕婦一般都不要艾灸合谷穴。
2、越灸越水嫩的穴位——肺俞穴/腎俞穴
每晚臨睡前艾灸肺俞穴可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效，並有助於體內濁痰的排出，且可通脊背經脈，達到美容之功效。
堅持艾灸肺俞和腎俞，改善肌膚缺水情況，紅潤光澤。
3、輕松排毒，讓皮膚變紅嫩——曲池穴/天樞穴/足三里
當內外環境的壓力和污染物堆積在體內無法及時排出而開始轉化成嚴重影響肌膚 健康 的自由基時，排毒就成了刻不容緩的工作!要徹底消除毒素帶來的負面影響，不妨從簡單的穴位按摩開始!
①曲池穴
曲池穴與腸道器官緊密相連。因此，曲池穴也就關系著人體的新陳代謝，因為人體排泄體內廢物都是藉助腸道器官，所以經常艾灸曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作之餘排毒減壓。
②天樞穴
艾灸天樞穴會使身體平常的循環機能有所改善。如果「毒素」便會沉積在體內，導致宿便堆積，甚至便秘。
艾灸此穴能夠清除腸道內常年累積的宿便，確保腸道 健康 ，跟由於毒素沉積造成的面色暗沉、頑固色斑全部說再見!
③足三里
艾灸足三里，此穴可使面部發熱，皮膚充血，促進色素變化，使原有的黑斑變紅變淺，顯出青春活力。這都是化學護膚品美容所達不到的效果。
⑻ 常艾灸3個穴位，讓女人從暗黃到紅潤，氣色好更年輕
「疼起來的時候真的基本上得一直蹲著，才好受一些。」25歲的小夢時常被痛經所困擾，痛的時候只能吃點止痛葯來緩解，長此以往，她養成了包里隨身攜帶止痛葯的習慣。
一次偶然的機會，她和公司的同事聊起此事，同事勸她去買點艾條，在肚臍眼上的位置嘗試下艾灸，半信半疑的小夢在同事的建議下買了一些回家做起了實驗。
然而一段時間之後，小夢發現自己的姨媽痛真的緩解了很多，再也沒有出現過那種疼得走不動路的情形，這也讓她成為了忠實的「艾灸」粉絲。
1. 隱白穴
脾經上的隱白穴，位於足內側緣，足大趾本節後下方，赤白肉際凹陷處，左右腳各一個。這是個主治出血的穴位，特別是婦科疾病的出血，功能性子宮出血，這個穴位有一定的治療功效，可以用艾條或艾柱灸這個穴，一般灸一兩次就能看到療效。
2. 至陰穴
至陰穴是治療轉胎位很重要的一個穴位，位於足小趾外側，趾甲根角旁0.1寸處，左右腳各一個。一般懷孕期間艾灸是要慎重的，但是轉胎位的話，就另當別論，這個穴位常用於治療轉胎位，如果是產後的調理，可以再加上中脘穴和脾腧穴。
3. 腧穴
婦科常用的腧穴有三個，為背部的脾腧穴、肝腧穴和腎腧穴。具體用哪一個，有兩個標准，一個是局部，就是哪個位置離病最近，就在哪裡取穴，另一個就是相應的腧穴，比如宮頸炎，可取中極穴，背後對著的腎腧穴，再加上三陰交，也就是在病灶的附近取中級，中級屬於腎，所以取的是腎的腧穴，這條經遠端是三陰交。
現在很多人會自己使用艾灸，但很容易進入一些誤區。
1. 艾灸越燙越好
不少人以為艾灸是越燙效果越好，實際上，艾灸的溫度，應該是有溫熱感但無灼痛，到局部皮膚出現紅暈為度。每個人對溫度的敏感度不一樣，具體溫度應該根據自己的感覺去調節。
對於糖尿病患者等感覺遲鈍的人，艾灸時的溫度要注意控制好。溫灸器灸要選擇有可調節溫度的灸具，如果沒有就不能用，如果是手持艾條，艾條和皮膚的距離大約為2到3厘米，根據自身感受具體調節。
2. 時間越長越好
有些人認為艾灸時間越長越好，這是一個很大的誤區，過猶不及，不少人因為過度艾灸出現了不適，輕者出現頭暈、咽痛，重者皮膚發黑起泡，全身過敏。如果是灸單穴，每穴大約灸10到15分鍾即可，盡量在半小時內，如果是手持艾條灸多穴，一天灸穴不宜超過4個，時間一共應控制在1小時內。
3. 艾灸時大汗淋漓是驅寒排毒
很多人認為艾灸就是要灸到大汗淋漓，才有驅寒排毒的效果，實際上，長期大汗淋漓，會嚴重損耗氣，不僅不能預防保健，還可能事與願違，導致身體出現乏力和怕冷。大汗淋漓是一種過度艾灸的表現，少數幾次可能會感覺全身輕松，但多次如此，會加速體質變得虛寒。
艾灸的時候，不少人都遇到過出水泡和腹瀉的情況，這是副作用嗎，出現這些情況，要不要停止？
艾灸後出現水泡是正常的。有時候艾灸使用的葯物有一定的刺激性和辛熱性，在使用後會使得局部皮膚出現潮紅、輕微出水泡等，在少量出泡的時候，吸收泡液需要一定的時間，這能對穴位產生較持久的刺激，由此可激發穴位的經絡之氣，對相應臟腑可起到一定的調節作用。近些年很多研究發現，艾灸後皮膚出現起泡的，比未起泡的效果更好。
艾灸後出現腹瀉，和操作不當有關，在艾灸時，有時會比較暴露，使得腹部受涼，或者是艾灸後皮膚毛孔大開，但沒能及時的避風，使得風邪趁虛而入。
在家使用艾灸，一定要注意安全，除了避免在艾灸時傷到自己，也要避免不慎點燃其他物品，引起火災，在使用艾灸的時，要配套艾條滅火器或者水，用來熄滅艾條，遠離其他易燃物品。
#清風計劃# #39 健康 超能團#
未經作者允許授權，禁止轉載