㈠ 皮膚太油吃什麼維生素
皮膚太油可以服用維生素B6和維生素c，但是，也沒有確切的依據。一個人是油性皮膚，是版遺傳特權性，終生不變，所以大量飲水可以讓皮膚變好。
皮膚太油怎麼辦
1、油性皮膚，臉上和身上分泌的油漬多。與中醫的肝腎虛弱，濕熱，肝膽脾功能失調等有關，建議找中醫辨證用中葯治療。
2並應從飲食上調節，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。
㈡ 油性皮膚該怎麼美白
油性皮膚該怎麼美白
油性皮膚該怎麼美白，相信油性皮膚的女生都體驗過出門沒多久就滿臉油光的窘迫，油性皮膚的油脂分泌旺盛，還很容易長痘痘，實在是頗為苦惱。那麼油性皮膚該怎麼美白？
油性皮膚該怎麼美白1
一、避免使用面霜等厚重的美白產品
油性皮膚極其容易出油，這類型的MM如果用美白面霜之類的產品，會導致油脂生產過多，從而滋生脂肪粒，讓肌膚變得更加油膩。因此油皮MM們不妨使用一些含有穩定美白成分且親膚的產品，讓肌膚清爽之餘，也更加干凈。
二、溫水洗臉
油性皮膚的美眉一定要謹記了：無論什麼季節，都要用溫水洗臉，不能用熱水！熱水會減少皮膚所需的水分，如果皮膚失去水分，想要美白就難上加難了。
三、健康飲食
少吃刺激食物，每天多喝水，少吃油炸食品，保持身體內的毒素少數沉澱，保持皮膚的清潔，保持健康的飲食習慣……這些雖然毫不起眼，但卻是油性皮膚美白方法中至關重要的一步。
油性皮膚怎麼補水
1、每天八杯水
肌膚缺水是身體缺水的外在表現，所以如果身體缺水的話，肌膚的缺水現象就會更嚴重。堅持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內調加外治，油性皮膚或許也會有所改善。
2、補水面膜
補水面膜可是一年四季都必備的，特別是那種真空單片包裝的速食麵膜，既方便效果又好。而且這種面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，非常適合油性皮膚這類嚴重缺水的肌膚。
3、保濕精華
晚上臨睡前，在臉部塗抹上保濕精華，可以有效滋潤乾燥的細胞。如果想要達到更佳的鎖水效果，不妨在塗抹完精華液後，再抹上乳液。
油性皮膚怎麼控油
第一步：補充維生素B2
皮膚油脂分泌過多是由於體內缺乏維生素B2造成的，所以，想要除油光，MM們第一步要做的就是補充維生素B2，從根源上讓油光減少。那麼，怎麼補充維生素B2？多吃一些富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等。
第二步：掃油
雖然補充了維生素B2，但是不能在短時間內擺脫滿面油光的情況，那麼接下來就應該進行第二步掃油的工作。換而言之，就是給肌膚做清潔。選擇一款有控油功效、性質溫和的潔面乳，對肌膚進行清潔，油光神馬的就跑光光啦！
第三步：抑制油脂分泌
掃除油光後，一定要想辦法抑制油脂的分泌，這時可以選用有緊致肌膚效果的爽膚水，帶酒精成分的為宜。因為酒精在肌膚表面揮發時能帶走肌膚熱量、收縮毛孔，還能抑制肌膚分泌油脂，調節肌膚酸鹼平衡。但是注意了，敏感性肌膚的MM不能用含有酒精成分的爽膚水。
第四步：平衡油脂分泌
平衡油脂分泌一定逃不過保濕補水，最好選擇一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜來進行補水。果酸不僅能抑制粉刺形成，減少皺紋，還能平衡肌膚的油脂成分。
油性皮膚該怎麼美白2
油性肌膚美白指南一：防曬是關鍵
我們的肌膚一年四季都需要充足的防曬，才能給避免紫外線輻射，避免黑色素的形成，如果想要肌膚白皙嫩滑，美眉們首先就需要為肌膚做好防曬工作。
而我們的油性肌膚是非常容易吸收紫外線的一種膚質，如果沒有做好充足的防曬護膚工作，就很容易讓肌膚掛上一層層油脂，因此，油性肌膚的美眉們，倘若想要控油和美白一起進行，就務必要做好防曬工作。控油選擇防曬指數較高的防曬霜，出門後每隔兩個小時就要塗抹一次防曬霜，這樣可以有效幫助肌膚抵抗紫外線輻射，最大程度地控油和美白!
油性肌膚美白指南二：檸檬汁控油美白
油性肌膚想要讓肌膚白起來，就必須控油和美白雙同步。美眉們不妨來試試檸檬汁護膚，幫助肌膚在美白的同時能夠更好地控制油脂分泌。將新鮮的檸檬去皮，放入榨汁機內進行榨汁，然後，將新鮮的面膜紙浸泡在檸檬汁當中，當面膜紙完全吸收了檸檬汁之後，再將面膜紙敷在臉上
二十分鍾之後，再將面膜紙取下，這樣就能夠非常好的美白肌膚，同時，檸檬中含有豐富的檸檬酸，可以幫助油性肌膚控制油脂分泌，軟化皮膚的角質層，令肌膚變得更加有光澤和富有彈性。美眉們趕緊嘗試起來吧!
油性肌膚美白指南三：珍珠粉美白控油
有著美白和控油雙重功效的產品還有珍珠粉，美眉們都知道珍珠粉能夠有效美白肌膚，但很多美眉不知道的`是，珍珠粉還有著極強的控油的功效，能夠為肌膚在美白的同時控制油脂分泌，更加滋潤皮膚。
准備適量的珍珠粉，加入適量的水進行充分混合，攪拌成泥狀，然後敷在臉上，同樣的，二十分鍾之後，再將肌膚清洗干凈即可。用此方法可以讓肌膚越來越白皙，而針對油性肌膚的美眉們來說，使用珍珠粉面膜，還能夠充分抑制油脂分泌，經常使用，面部肌膚就不會那麼愛出油了。
油性肌膚美白指南四：黃瓜控油美白保濕
黃瓜有著非常好的補水保濕的護膚功效，而對於油性肌膚來說，黃瓜是非常好的控油佳品，實際上，黃瓜在能夠幫助肌膚控油的同時，還能夠很好地美白細嫩肌膚。美眉們可以將切好的黃瓜片，放入酸奶中浸泡，然後將浸泡好的黃瓜片敷在臉上，長期使用，能夠很好的為肌膚控油美白哦!
㈢ 皮膚經常出油，該怎麼去改善
皮膚的類型有很多種，其中我們熟悉的有乾性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚。其中油性皮膚很難清潔保養。所以很多油性皮膚的寶寶都被頻繁出油困擾。其實皮膚之所以油，是因為皮膚里油脂太多。
技巧
對於油性皮膚，可以用毛巾局部冷敷，主要利用熱脹冷縮的原理，防止毛孔粗大。另外要做好防曬。紫外線會刺激皮膚分泌過多油脂，加速皮膚衰老。皮膚的清潔度很重要，要選擇自己的溫和弱酸性洗面奶，維持皮膚水油平衡。另外要保證充足的睡眠，冬天讓人10點前睡覺，保持心情輕松。此外，我們應該多做運動，運動可以促進全身的血液循環，為皮膚提供充足的營養，使毛孔呼吸更加順暢。
㈣ 皮膚經常生油，吃哪種維生素
可以吃維生素E。大家的皮膚性質不同，大概分為油性，乾性，混合性和中性皮膚。一般情況下油性皮膚是比較多的，油性皮膚就是臉上經常油油的感覺，讓人非常的不舒服。皮膚經常生油，吃哪種維生素？成為了很多人想要了解的問題，接下來給大家介紹一下。
維生素E
維生素E具有美容抗衰老的作用，這種維生素是可以清除自由基的，肌膚自然也就變得更加健康了。所以吃維生素E就是周和自由基，將因日曬污染壓力產生的自由基消除保護肌膚組織。所以如果臉上經常出油的話，適當的吃維生素E也是非常好的。
除此之外，這種維生素也有美容抗衰老的作用，很多人應該都知道維生素E抗衰老的原理與抗自由基是密不可分的。人的代謝過程會產生自由基，而對於自由基會攻擊細胞，從而傷害到細胞的功能，是人體加速老化衰老的特徵也就明顯一些。這種物質在人體內與自由基發生一系列的反應，還原反應之後，可以通過抑制自由基的過氧化作用，從而達到保護細胞不受到自由基的傷害，因此能夠延緩衰老。
其實維生素E對大家真的是特別好的，除了以上的這些功能之外，還能夠起到防癌的作用，同時也能夠淡化臉上的色斑。要這種維生素之後可以呀。降低血液粘稠度，改善血液循環，促進營養成分的輸送以及體內垃圾的排除，從而改善身體的免疫功能，自然而然的死亡也就淡化了。
對於臉上是大油田的人來說，也可以適當的口服B族維生素或者是維生素b6片都是不錯的。
其實很多人臉上經常出油和飲食也有關系，特別是對於一些30歲以後的人來說是經常出現的。所以應該要從生活飲食上進行調理，少吃油膩的食物，少吃那些辛辣燒烤，油炸等這些食物。都是也應該要注意休息，不要熬夜，這樣對皮膚才能夠達到一個比較好的恢復狀態。
在了解了皮膚經常生油，吃哪種維生素？除了適當的補充維生素之外，同時要注意自己的飲食。在護膚上面也可以選擇一些控油補水的護膚品。
㈤ 皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素？愛美是女人的天性，皮膚粗糙乾燥是我們不能容忍的，粗糙乾燥的皮膚讓我們看起來非常沒有精神。接下來我帶大家了解皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素的相關內容。
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素1
可能是缺維生素A，維生素B，維生素B1，維生素B6，維生素C，維生素E等。因為維生素A可以使人的皮膚柔順，眼睛明亮，缺少維生素b1可以使皮膚乾燥，容易產生皺紋。維生素C可以保持皮膚潔白，防止衰老。維生素E可以保持皮膚彈性，抗氧化物侵蝕和防止皮膚細胞早衰。維生素E不能多吃，要適量。平時要多喝水，多吃水果，保持有規律的生活。
面部皮膚乾燥粗糙怎麼辦呢
皮膚乾燥的原因可以進行皮膚保養。皮膚的柔軟和富有彈性，與體內的皮下脂肪的厚度有關，皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成。
真皮由膠原纖維、彈力纖維以及填充在其間的粘多糖液質組成。當彈性纖維的排列變得不規則時，就形成了皮膚皺紋。女性皮膚的彈力纖維下有豐富的脂肪，因而皮膚顯得柔軟嬌嫩。
皮膚分為三種類型。這是由皮膚上的皮脂腺的分泌狀態決定的，這種分泌會在皮膚表面形成一層薄薄的油質膜，起滋潤皮膚、保護皮膚的作用。
第一種是油性皮膚，它的特點是紋理粗糙，毛孔粗大，臉上油膩光亮，易長粉刺，化妝後容易掉妝，但不易起皺紋。
第二種是乾性皮膚，即油脂分泌少，皮膚較白、細嫩，毛孔不明顯，干凈美觀，但是經不起風吹日曬，缺乏足夠的油脂和潤滑性，乾燥，易起皮；第三種是標准皮膚，油脂的分泌...
現在有不少人總是有面部皮膚乾燥粗糙的毛病，這是由於乾性皮膚，油性皮膚兩者結合，引起的內干外油症狀，毛孔堵塞，洗不幹凈就會引起皮膚過油，那麼面部皮膚乾燥怎麼辦呢？平時最需要做的一點就是補充水分，水分多了皮膚才不會受到傷害。
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素2
皮膚粗糙乾燥補不進水是何原因
1、皮膚酸鹼失衡
皮膚補水但卻吸收不了，有一個很大的原因就是皮膚的酸鹼失衡，導致皮膚無法吸收水分和營養。皮膚酸鹼值不平衡的'話，就容易導致導致皮膚的水分流失、皮膚鬆弛和內油外乾等現象，所以，皮膚酸鹼失衡的美眉們要注意了，需要將皮膚調整到健康的狀態，才能夠吸收水分和營養。如何調整皮膚的酸鹼值呢?首先，不要使用含鹼極高的香皂來洗臉，其次，不要在皮膚上塗抹含有果酸成分的護膚品，並且，美眉們可以使用溫和的護膚品，用溫水洗臉，不要用冷水和熱水來刺激皮膚。
2、角質層過厚導致補水補不進去
美眉們角質層過厚，不僅不能夠吸收護膚品當中的營養和水分，皮膚還會因為毛孔嚴重堵塞而變得越發粗大，皮膚角質堆積過多，會導致毛孔堵塞，令皮膚無法吸收水分和營養，因此，想要讓皮膚能夠吸收水分和營養，就先要去除面部的角質。油性皮膚的美眉們去除角質可以稍微頻繁一些，一周一次，可以選擇去角質霜，在容易出油的部位反復按摩。而乾性皮膚的美眉們，去角質不需要過於頻繁，可以選擇水溶性地、沒有刺激物質的去角質凝膠來幫助皮膚去除角質，以改善皮膚粗糙乾燥的狀態。在去角質之後，皮膚會更容易吸收營養和水分。
3、補水量太少
皮膚補不進水，還有一個非常簡單的原因，那就是你根本沒有補充足夠的水分到肌膚內部，在乾燥寒冷的秋冬季節，皮膚乾燥得非常嚴重，美眉們應該要使用爽膚水和面霜，充分為皮膚補充水分，如果你只是塗抹一點爽膚水，皮膚還是依然很乾燥很粗糙，因此，塗抹爽膚水的量要正確，最好是每次早晚塗抹一小瓶蓋那麼多，並且要充分按摩皮膚，頸部、發際線等部位都要塗抹按摩到位，同時，爽膚水按摩被皮膚吸收之後要立即塗抹面霜，塗抹面霜的目的是為了皮膚更好地鎖住水分，皮膚的鎖水能力增強，吸收水分的能力也會增強。
溫馨總結：皮膚無法吸收水分，補水也補不進，美眉們要看看是不是以上幾種原因，如果是的話，要及時做出調理了。不要等到角質層堆積過厚了才來著急，美眉們平時要觀察自己的皮膚，有任何問題都來及時預防和調理，秋冬乾燥季節就是要多多補充水分和面霜，避免皮膚粗糙乾燥脫皮。
皮膚粗糙乾燥缺什麼維生素3
皮膚粗糙乾燥怎麼辦才好
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
剛剛說到了"美從口入"的食物，其實想要讓肌膚"潤"的徹底，辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的。比如大家最容易忽略的姜。俗話說，冬吃蘿卜夏吃薑，但是我建議各位愛美的女孩子秋天盡量要少吃薑：因為秋天氣候乾燥，如果再吃辛辣的生薑，容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食物也應該盡量遠離。
精華素補水
不要以為精華之類的東東都是給30+的女人准備的，其實，保濕精華是沒有年齡界限的。保濕精華用在化妝水之後，會增強肌膚吸收其他營養的能力，從而達到事半功倍的作用。現在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方，保濕度較清爽版強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計。
不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。用了那麼多的補水保濕的護膚品，感覺做好用的就是銀杏葉極度滋潤膏，補水保濕效果很好，感覺臉上很濕潤，也不油膩，並且感覺皮膚很有彈性！
維生素幫助保濕
精明的你在眾多的保濕產品中不妨挑選含有維生素成分高的護膚品，保濕效果會更明顯。讓保濕效果升級，不妨採用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1層，尤其是保濕日霜和保濕乳。同時注意在沐浴後的5分鍾內擦上潤膚品會很快吸收，如果超時，皮膚吸收力就會迅速下降。
㈥ 怎樣改善皮膚出油
1、補充維生素B2
維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。
2、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌需要選擇一款保濕補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態，必須及時地去給肌膚補充水分。
(6)油性皮膚缺維生素嗎擴展閱讀：
油性肌膚的原因：
1、地域的原因
熱帶地區的人皮膚上的油一般比較多，這也是導致臉上愛出油的原因。
2、不當的飲食
喜歡吃高脂肪的食物是導致臉部皮膚愛出油的一個直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強大，皮脂分泌會更旺盛。那些特別容易發胖的人應該提醒自己不要在接觸油炸食品。
3、不規律的生活與作息
在現代社會，生活節奏變得越來越快，很多人沒有良好的睡眠，就會導致內分泌失調，荷爾蒙失調，這將影響皮膚的代謝功能，導致皮膚油脂分泌過多。
參考資料來源：
人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚
人民網-臉上總是愛出油是怎麼回事？從這7個因素中找原因
㈦ 油性皮膚可以吃維生素B2嗎
維生素B2有以下幾種作用，在食物中也是存在的。
1、促進發育和細胞的再生；回
2、促使皮膚、指甲答、毛發的正常生長；
3、幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症；等
沒有規定說油性皮膚就不能吃的，因為油性皮膚的人也會缺少維生素B2而出現一些身體或者皮膚的問題。
㈧ 油性皮膚和油性頭發怎麼解決
1、補充維生素B2
維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。
2、飲食注意
頭皮油脂分泌過剩也和日常攝入過多的油膩食物有關，所以在日常應當注意個人飲食的清淡，多吃一些水果和蔬菜，補充維生素並且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。
(8)油性皮膚缺維生素嗎擴展閱讀：
油性頭發的原因：
1、護發不正確。有很多油性發質的人在平時都沒有進行護理的，因為她們感覺護發產品很油，如果自己頭發使用了這些產品就會讓頭發更油。其實，這是錯誤的認知，不使用護發產品會讓頭發變得很差，就會分泌更多的油脂。
2、過度梳頭導致。有些人為了讓自己頭發看起來順暢，就經常用梳子梳頭發，而過度地梳頭發會把頭皮的油脂梳到發梢，導致頭發更油。
3、清潔不徹底。有些造型產品會導致頭發油膩，有時候使用普通的清潔產品並不能把這些殘留物品清洗干凈，導致這些東西在頭發上殘留，讓頭發分泌油脂。
參考資料來源：
人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚
人民網-油性頭發如何護理 這些方法讓你有效去油變清爽
人民網-為什麼頭發總是很油？頭發油應該怎麼辦？