A. 晚安吧 少一些問題 不要熬夜 對皮膚不好
有些女性原本身體健康，但在連續熬夜數晚後，第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲，而且腰酸背痛。
所有「熬夜」的女性，都會因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。根據傳統醫學的看法，這是因過勞而造成的陰陽失調。主要有以下幾種不良後果：
皮膚受損 一般來說，皮膚在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
因此，晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽煙。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
免疫力降低 在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常「應答」系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
因此，應當堅持抵制「非正當性熬夜」，建立有規律的作息時間。如果因工作不得不熬夜，那麼中間也應該休息一段時間。另外，還要補充營養，服用一些內含豐富的氨基酸及對人體有益的活性酶類、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素的保健品，來增加免疫力。
記憶力減退 人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
熬夜後最好的保護措施是「把失去的睡眠補回來」。如做不到，午間10分鍾小睡也是十分有用的。此外，多做戶外運動，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
陰虛火旺 對於熬夜族而言，身體超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫認為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。
雖然晚睡但也要按時進餐，不能吃太飽，而且還要保證晚餐營養豐富。魚類、豆類產品有補腦健腦功能，應該納入晚餐食譜。還應多吃偏涼性食物，如瓜類、蘋果、小米、薏米等。熬夜時要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既滋補又去火。
視力下降 熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現「熊貓眼」那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、干澀等問題，甚至使人患上乾眼病。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導致視力驟降。一般來說，這種眼病多發於中青年男性但也有部分女性患病，往往是在通宵腔數熬夜之後突然發病。
熬夜時用眼較多，最好每隔一小時休息15分鍾左右。可選擇遠眺、做眼保健操等方式。熬夜時大腦需氧量也會增大，應該讓室內保持空氣通暢，並有一定濕度，可以不時做個深呼吸。
附：熬夜可常食的五種果汁
1.將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊（段），加入牛奶、蜂蜜游碼、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
2.將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，可補充體能而且美容。
4.三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上神圓哪兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
B. 春天皮膚乾燥怎麼回事
在春天的時候皮膚也會有特別乾燥的情況，不少女性也因為是在春天的關系感覺到自己的皮膚跟秋天一樣很乾燥。皮膚乾燥摸起來的手感是非常的不好，且因為皮膚乾燥的關系臉蛋的美感也會因此而變差，春天皮膚乾燥怎麼回事?
春天皮膚乾燥怎麼回事
春季皮膚乾燥的原因有很多，但主要原因是壓力和紫外線。
在春天，周圍的環境發生變化，會感到有意外的壓力，由此引起的血流缺陷導致皮膚乾燥。壓力對自主神經起作用，由張力支配的交感神經。血液不會擴散到遠端，從而營養不能充分分布到皮膚，新困芹陳代謝下降，皮膚變硬，水分難以進入皮膚，變得容易乾燥。
在春天變得強壯的紫外線通過 *** 黑素細胞引起皮膚 *** ，引起斑點等，並且增厚角質層以防紫外線。並且血液循環更差，皮膚周脊租轉不佳，皮膚會乾燥，紫外線的照射會導致皮膚更加惡化，進一步引起乾燥。
春天皮膚乾燥怎麼辦
早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並 *** 數分鍾，以恢復由於冷空氣 *** 而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。
春季空氣中的溼度也是蠻低的，有可能跟秋季一樣會導致皮膚乾燥的情況出現，為此在春季的時候要跟秋季一樣做好潤膚的相關工作。除了要塗抹些能夠幫助潤膚的護膚品外，還要多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果等等才能夠讓皮膚櫻尺兆變得更好。
C. 冬天小腿皮膚乾燥起屑怎麼辦日本最好用的身體乳推薦有哪些
每到冬天，我們的皮膚都會變得非常乾燥，皮膚乾燥、片狀是一種非常常見的皮膚現象。身體乳的注意功能是保濕和護理皮膚。塗身體乳的時候，要天天塗。冬天小腿皮膚乾燥片狀怎麼辦？
推薦日本的身體乳
北海道馬油身體乳
日本北海道馬油身體乳相信很多仙女都知道。超級便宜大碗，效果很好。很多寶寶聽到「馬油」這個詞可能會覺得很油膩，其實不然。日本北海道馬油身體乳很薄，擠出後是流水的形式，非常容易推開吸收！而且日本北海道馬油身體乳不僅使用了馬油成分，還使用了金縷梅成分，可以幫助肌膚舒緩控油，所以油皮寶寶人不用擔心這款身體乳用起來會有油膩感。然而，乾燥的皮寶寶在使用時可能會感覺不夠滋潤。建議反復塗抹日本北海道馬油身體乳，增加身體的滋潤度。
D. 全身皮膚乾燥，手心出汗.請問怎麼回事
男汗竟短命 汗件事情我鍛煉完汗其實汗於健康處同汗點於健康影響男哪汗呢? 少覺汗事機體"排毒"實際並非經汗能種疾病醫稱汗症 男汗淋漓藏短命風險 引起汗症病發熱性疾病、代謝性疾病及精神素等原導致般說夏季高溫體汗稍微身汗或溫度較低環境依流汗吃頓飯、做點事滿汗稍緊張汗流浹背汗症並警惕幾種疾病: 低血糖症 引起低血糖症原發作交神經興奮度主要表現血糖突降刺激交神經興奮體釋放量腎腺素能現病面色蒼白、冷汗、手足震顫等症狀 二甲狀腺機能亢進症 怕熱、汗疾病主要特徵同伴精神緊張、性格改變、難入睡、猜疑等症狀 三糖尿病 糖尿病由於合並植物神經功能障礙汗異現象若同糖尿病典型症狀即食、飲、尿體重減輕建議做血糖、尿糖等檢查 四嗜鉻細胞瘤 嗜鉻細胞見症狀淋漓汗且汗具陣發性發作面部潮紅或發白持續汗外伴慌、手顫、四肢發涼等病發作伴明顯血壓升高、痛等症狀 汗症狀看健康汗要調理 通情況體汗種身體現象幫助我排除體內廢物、調節陰陽平衡現反汗現象要注意能身體現問題面我看看醫通汗症狀看疾病 一、盜汗 體內陰虛或實熱異汗陰虛表現盜汗即睡著汗需要滋陰收斂選擇麥味黃丸或歸六黃湯內熱汗主要兩類：若沒濕邪體內充斥種形熱氣往往伴發熱口渴並且全身汗治療選用白虎湯或竹葉石膏湯等清熱;體內濕熱由於濕性黏滯導致體內氣機暢往往表現半身或頸部汗並伴口發黏、舌苔黃厚膩、腹部脹滿、便爽等症狀用龍膽瀉肝湯治療 二、自汗 體表防衛外邪入侵靠氣進步營氣衛氣衛主外營主內二者能協調配合醫叫營衛體經自汗衛氣弱面營氣泄露汗;衛氣強由於體表受外邪侵襲衛氣都吸引著抗敵能再護衛營陰兩種情況《傷寒論》都選用桂枝湯調理 三、思慮度汗 汗液思慮度、損傷脾造汗伴慌氣短、失眠夢、面色光等選用歸脾湯健脾養久病淤血淤血能化熱導致汗其特點午或夜間發熱且局部汗伴舌淤點或淤斑等用血府逐淤湯治療病現冷汗淋漓、面色蒼白、四肢厥冷、脈微弱欲絕等氣暴脫、命垂危表現需要醫院搶救 四、汗 該汗汗要陽氣虛弱沒蒸騰力要體表邪使毛孔能張要陰津枯竭沒汗原料都需要調理 夏要現已經用空調空調吹本汗涔涔身體沒汗讓我身體氣機能張影響身體健康所能盡量空調盡量要 汗辨疾病 看顏色 黃汗汗液呈現黃色由於血液種稱膽紅素物質濃度高所引起主要見於肝膽疾病中國慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等外進食胡蘿卜、橘、柑橙等蔬現暫性黃汗白汗醫看白色屬肺肺色外露則現白汗肺陽虛所致與肺功能虛弱關》》》5部位汗都預示 疼痛劇烈(肚痛)引起白汗淋漓 紅汗汗液呈現紅色與內泌功能紊亂關能身體某部位血服用碘化鉀等化制劑紅汗現綠汗汗液變青綠色提示膽汁外泄中國性化膿性膽管炎 二聞氣味 尿臭味汗液散發尿味汗干皮膚留結晶物見於尿毒症病腥臭味 汗液帶特殊腥味見於肝硬化香味汗液飄香味糖尿病體征 三看部位 偏汗左右半身或半身汗見於風濕、偏癱病風臨身信號額汗汗僅限於額若汗量少且其症狀屬現象若發病身則能病情加重徵兆鼻汗鼻翼兩側汗肺虛表現乳間汗 汗局限於兩乳間能精神疲乏、體力勞累傷及脾所致殖器汗汗限於殖器周圍與腎病關手腳汗 手腳等四肢汗血虛、陽虧引起若精神緊張導致手足汗則
E. 長期晚睡會有什麼後果呢
經常晚睡的危害包括神經衰弱、皮膚受損、頑固性失眠、胃腸道疾病、抵抗力降低、視力下降等。
1.神經衰弱：長期晚睡導致交感神經長時間處於笑隱夜間興奮狀態，易出現精神狀態不佳、頭痛頭暈、記憶力衰退、注意力不集中、情緒焦慮等情況。
2.皮膚受損：經常晚睡引起內分泌失調，導致皮膚乾燥、彈性差、粗糙等。
3.頑固性失眠：長期如悉晚睡導致生物鍾紊亂，易出現頑固性失眠。
4.胃腸道疾病：晚睡引起夜間胃酸分泌碰橡廳增多，誘發多種胃腸道疾病，如慢性胃潰瘍、消化不良等。
5.抵抗力降低：長期睡眠不足易造成人體免疫系統受損，導致抵抗疾病的能力下降，引起感冒、發燒等症狀。
6.視力下降：長時間用眼導致眼睛負荷增加，誘發眼睛干澀、疼痛，嚴重者引起中心性視網膜炎，出現視力模糊、視物扭曲等情況。
建議早睡早起，保持良好的生活作息，若有任何身體不適，及時前往醫院就診。
F. 化膿性脊髓炎的臨床症狀是什麼
1.本病多累及胸段脊髓最初有畏寒及發熱，出現根性疼痛，迅速發展成截癱，一般數天內即達症狀的高峰。損害平面以下感覺完全缺失，並有悔耐大小便括約兄前模肌障礙，腦膜及脊神經根刺激性症狀明顯。2.運動異常主要表現為上肢單側或雙側無力、肌力減退、手部肌肉萎縮，嚴重者小指，無名指形成爪形，上肢肌肉廣泛萎縮，下肢也開始出現運動異常，甚至造成癱瘓。3.交感神經症狀肢體皮膚乾燥、出汗異常。4.感覺異常通常表現為上肢單側或雙側的痛覺和溫度覺減退或消失，或同時伴有頸、肩、背、上肢疼痛、麻木，部分患者下肢也出現感覺異常。5.呼吸障礙吸氣、呼氣無力、困難。6.重症肌無力患者感覺沒有力氣，抬腿困難，肌張力下降。7.進行性肌萎縮神經損傷之後肌肉失去正常神經支配，營養不良，導致萎縮。8.束帶感在脊髓損傷平面患者感到像有一根「繩子」勒著一樣。9.肌營養不良神經損傷造成所支配的肌肉營養不良，不能羨緩正常發育、代謝，形成肌肉「缺損」。
G. 讓肌膚衰老更快的壞情緒
讓肌膚衰老更快的壞情緒
讓肌膚衰老更快的壞情緒，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，補水之後還需要我們鎖住這些水分，面膜可以幫助我們補水保濕，護膚品也要注意保存才能長久使用，我整理了讓肌膚衰老更快的壞情緒，希望對你有所幫助。
讓肌膚衰老更快的壞情緒1
1、忌超負荷工作
隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
2、忌憂愁抑鬱
生活中的`煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，盡量想辦法宣洩或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
3、忌盲目減肥
愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拚命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。
4、忌飲茶過濃
多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
5、忌抽煙解悶
目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2。5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。
6、忌借酒消愁
職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，這是很危險的。
7、忌見異思遷
職業女性由於接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優秀者，如果沒有較好的道德修養，婚外戀由此產生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。一位職業女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終於如願以償，但事後她說：「無論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮。」日本社會學家做過一項調查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說，如果經常爭吵、不和、斗氣、互不 相讓，則會導致內分泌系統功能紊亂，內臟器官功能失調，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。記住：忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
讓肌膚衰老更快的壞情緒2
1、慢性壓力讓皮膚變乾燥
長時間的慢性壓力會導致壓力激素增加，破壞皮膚保持水分的能力，導致皮膚乾燥，也會讓面部失去光澤。
使用防過敏、不含香料的護膚品，可防止進一步的乾燥和炎症;用溫水洗臉，熱水會洗掉更多的油脂;在臉濕潤時塗上潤膚霜。
2、緊張讓你長皺紋
如果肌肉一直處於緊張狀態，會破壞能保持肌膚飽滿光滑的膠原蛋白和彈性蛋白，導致永久性的皺紋。使用含有維生素A和抗氧化劑的乳霜，能促進皮膚膠原蛋白的產生。
3、臉老紅急躁鬧的
急躁、生談鬧氣時毛細血管擴張，會引起皮膚發紅，有時也會造成酒渣鼻。由於這類壞情緒導致免疫力下降，所以皮膚發紅可能持續時間較長。
使用抗過敏的外用葯膏，如尿囊素和甘草提取物，能夠幫助消除紅斑;如果有酒渣鼻，可選擇外用消炎葯膏。
4、重壓讓你長痘痘
考試、年終考核前的重壓會增加皮膚炎症，從而產生粉刺。使用含有水楊酸的化妝水，可以清潔皮膚或抵抗細菌。
5、焦慮讓雙眼老10歲
焦慮會產生連鎖反應：失眠，從消陸而雙眼浮腫、眼圈發黑、眼周還可能出現拿侍頃惱人的皺紋。
用黃瓜片敷眼，能收緊血管和淋巴，減輕眼部浮腫。睡覺時頭部位置略高也可避免臉部水分過多。
H. 春天皮膚乾燥怎麼回事
春天皮膚乾燥怎麼回事
春天皮膚乾燥怎麼回事，春季到來，萬物復甦，這時就連皮膚也蠢蠢欲動的，大家都缺補水，不少女性的皮膚也因為季節的原因，皮膚就變得很乾燥，那麼春天皮膚乾燥怎麼回事，隨我一起來看看吧。
春天皮膚乾燥怎麼回事1
春季皮膚乾燥的原因有很多，但主要原因是壓力和紫外線。
在春天，周圍的環境發生變化，會感到有意外的壓力，由此引起的血流缺陷導致皮膚乾燥。壓力對自主神經起作用，由張力支配的交感神經。血液不會擴散到遠端，從而營養不能充分分布到皮膚，新陳代謝下降，皮膚變硬，水分難以進入皮膚，變得容易乾燥。
在春天變得強壯的紫外線通過刺激黑素細胞引起皮膚刺激，引起斑點等，並且增厚角質層以防紫外線。並且血液循環更差，皮膚周轉不佳，皮膚會乾燥，紫外線的照射會導致皮膚更加惡化，進一步引起乾燥。
春天皮膚乾燥怎麼辦
早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。
春季空氣中的濕度也是蠻低的，有可能跟秋季一樣會導致皮膚乾燥的情況出現，為此在春季的時候要跟秋季一樣做好潤膚的相關工作。除了要塗抹些能夠幫助潤膚的護膚品外，還要多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果等等才能夠讓皮膚變得更好。
春天皮膚乾燥怎麼回事2
皮膚護理
1、皮膚的清潔是很重要的。千萬不要用皂性的、很鹼性的洗面劑來洗臉，要用中性的，這樣它本身能起到保護皮膚的作用。
2、用油脂含量比較多的滋潤水。補水是一個籠統的概念，任何一種皮膚都需要補充水分，油性皮膚也不例外。
市面上的很多化妝水都含有酒精成分。廠家在化妝水中加入了酒精的目的是防止皮膚過敏，防止一些小炎症的出現。從植物的花草中提取的滋潤水，沒有酒精成分。它保濕的時間比較長，用起來非常舒服。其實媽媽可以自己判斷化妝水的優劣，把化妝水拍在手背上，看它跟皮膚的親膚性強不強。有的打在手上出現一圈一圈的，似乎油水不溶的感覺；而適合自己的拍在手上應該很快地跟皮膚貼緊，能夠抓住皮膚。
3、塗抹精華液。30歲以上的媽媽，皮膚開始衰老，在塗抹滋潤水之後要塗抹精華液。精華液有很多種，包括除皺的、美白的等。東方女性在30歲以後都會出現色素沉澱、黑斑、老化等現象，除皺精華液與美白精華液都會達到事半功倍的作用。
4、潤膚霜要用油包水的，滋潤水是水包油的，皮膚只有達到水分和油分的均衡，才會覺得舒適，防止衰老、防止乾燥。
5、隔離霜必須用。紫外線對皮膚的侵蝕不只是夏天才有，冬天也有。平時，紫外線存在於光線或者是燈光中，只要有光線的地方都會有紫外線。紫外線由於反射的作用，光線打到牆上，也會反射到臉上，並不是光線照在臉上才會有紫外線。冬天可以用防曬倍數低一點的，5月份以後用防曬倍數高一點的。隔離霜除了防曬之外，還有防止空氣污染的作用。
水果敷面不能補水
有很多人把水果皮、黃瓜皮貼在臉上讓皮膚吸收水分，實際上這種方法是很不可取的`。一般的水分是侵入不了我們的皮膚的。只有用化妝品，使皮膚吸收水分。把蔬菜水等貼在臉上，這樣只能帶來表皮的滋潤，根本不能達到深層的補水，只是一種精神安慰。
滋潤皮膚能美白、祛斑
春天護膚，比較好的方法是水分的補充、油質的補充、防曬。在家裡可以一、兩個禮拜做一次面膜。面膜應該用保濕除皺系列的，如果皮膚能達到滋潤，那這種護理本身就有美白、祛斑的效果。如果皮膚上的斑不是特別重的話，就沒有必要去刻意地祛斑。
對付皮膚乾燥來說，多數還是定期做護膚，這樣能夠做達到深層的滋養。兩周在美容院做一次美容，中間在家裡做一次面膜。
眼部的膜和臉部的膜是不一樣的。眼睛周圍的皮膚比較細膩，又比較脆弱，用在眼部的膜要質地、吸收功能都比臉部的強。
下班後家庭化妝方程式
首先要卸妝。由於污垢、油垢、空氣的污染都附著在臉的表面，用凈面霜把皮膚表面的污染都擦掉。這時不能用水洗，因為它們都是油性的，用水洗不掉，而應用化妝棉來擦。
接下來，用洗面乳沾水洗。洗完以後皮膚會清爽、干凈，而且不累。如果不做面膜的話，接著就是抹化妝水，精華液，營養霜，隔離霜。局部如眼睛、額頭、嘴角等容易出現皺紋的地方都要抹精華液。精華液比眼霜要好。
I. 腿上起白皮屑如雪花
你可以自己嘗試用片狀的東西刮一下，如果把皮屑都刮掉之後發覺皮膚上面有點狀的出血點的話就可以說明你腿上起皮屑是由於銀屑病，也就是俗稱牛皮癬的疾病導致的。銀屑病是一種慢性病，它病發時間很長，而且幾乎都是長在很輕易讓人忽略的地方，很難讓人在疾病初期察覺。一般都是在皮損已經有一定的面積時才忽然發覺。即便發覺了，很多人也都認為是自己的皮膚過於乾燥導致的，並不會過分的在意。等到，發覺皮屑面積越來越大，沒有辦法操控的時候才會覺得不大對勁，那時就醫治療起來就已經是需要很長的時間了。所以，建議大家在腿上起皮屑的時候可以多留意一點，不要等它面積變大了，對美觀的影響不容忽視時再就醫。
容易造成小腿乾燥的的4個習慣。
1、洗澡水溫過高
到了冬天就想要洗個溫暖的澡吧，但水溫過高容易洗去肌膚必要的皮脂而引發乾燥。另外也會使肌膚保持滋潤的成分流失，水溫最好保持38～40℃左右。
水溫過高會刺激交感神經而可能導致難以入睡，為了保持交感神經平衡最好還是以溫水入浴較合適。
2、洗澡時用力搓洗
相信有不少人為了清洗掉身體污垢而使用較硬的尼龍毛巾搓洗，但若每天使用會使身體必要角質被洗去，保護肌膚的機能無法正常運作而導致嚴重乾燥。
將沐浴乳起泡後以手溫柔清洗或使用柔軟的海棉，以不造成身體負擔的清洗力道才是最重要的。
3、過度減肥
過度的飲食限制會造成營養不均衡導致肌膚皮脂不足，過度避免攝取油分也會造成肌膚或頭發乾燥，減肥時最好也要均衡飲食並攝取較好的油分才是最重要的。秋刀魚等青魚所含的EPA可改善肌膚乾燥。
4、手腳冰冷放置不管
相信有不少女性都有手腳冰冷的問題，若腳部冰冷就是血液循環不良的證明，血液循環不良會使皮膚表面的新陳代謝失調，導致乾燥等肌膚問題。
在辦公室感覺腳部寒冷時可利用圍巾保暖，在家可穿著保暖襪並在睡眠使用乳液進行腳部按摩等對策。
以上就是容易造成小腿乾燥的N個習慣，小腿乾燥也是身體乾燥的徵兆，因此若是感到乾燥時就從平常的生活習慣開始改善喔