㈠ 我每天吃水果怎麼皮膚不白呢
首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!
,1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鍾(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！
,2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白
,皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補.
,*1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果
,2.多吃豆製品
㈡ 少婦每天吃大量的水果蔬菜，為什麼皮膚依然暗黃乾燥
少婦每天吃大量的水果蔬菜，為什麼皮膚依然暗黃乾燥？少婦是最曼妙多姿的年紀，但是有的少婦皮膚並不是很好，雖然他吃了很多的蔬菜和水果，但是她的皮膚還會很黃，很乾燥，看上去有一點缺水。這是很多個原因造成的，對於皮膚的補水保養並不是只有靠吃才可以的，吃水果是一方面，還有就是和平常的生活習慣，還有情緒起伏是有很大的關系的，要想讓皮膚好，應該從很多個方面去調理的、
如果長時間坐著不動，對皮膚也是不好的，應該每天要有適量的運動，加快體內的血液循環，促進皮膚的補水和。體內的新陳代謝，這樣才可以有一個好的皮膚，好的皮膚，皮膚的好壞不是只看一方面的，應該從心情情緒，還有睡眠和多運動上來看的，我們應該多運動，多吃水果蔬菜，有一個良好的生活習慣
㈢ 為什麼吃水果後皮膚就暗沉下來了，太寒了嘛
皮膚如果開始出現暗沉的現象的話，可以多吃點荔枝，多吃荔枝能淡化色斑，而且還能促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效，而且還能去除暗沉，但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每周不要超過3次。
㈣ 為什麼每天吃水果皮膚都還沒變白
水果是無法讓皮膚變白的，而且水果也可能達不到減肥的效果，所以不要把水果想得太美好了。水果中富含水分、水溶性維生素成分、膳食纖維，礦物質和抗氧化劑，這么多好成分大家都覺得吃水果一定是多多益善的，但並非如此，別忘了水果中還富含糖分，無論是其中的果糖還是葡萄糖攝入過量對身體都是沒好處的。
吃水果也並非能變白，還沒有水果中顯示有特殊物質可以讓皮膚增白或者抑制皮膚黑色素的生成。不過如果多補充點水果，維生素C的攝入量比較容易滿足，而維生素C豐富的話，可以促進皮膚變得更水潤光澤，因為它的存在是合成膠原蛋白的重要條件。
合成膠原蛋白所需要脯氨酸、賴氨酸、組氨酸、蛋氨酸等氨基酸，同時還需要維生素C的支持，所以，攝入充足的維生素C的確是可以美膚。另外，維生素C是一種抗氧化劑，可以延緩衰老，對皮膚當然也是好的，但美白這一點就沒什麼考證了。
另外，水果不宜過多食用，中國居民膳食指南（2016）中推薦每人每天攝入水果200~350g，大概也就是兩個蘋果的量，一些朋友甚至拿水果代三餐，頓頓水果，覺得水果低脂低熱，可以減肥，又能夠美白，這樣做肯定是不對的，第一，少了脂溶性維生素的攝入量，少了碳水化合物，少了動物性食物中特有的維生素B12、維生素D，豐富的血紅素鐵，鋅、鈣等成分，長期下去肯定是會引起營養缺乏症的。
果糖的攝入過量還可能會導致高血脂，誘發脂肪肝，這也是為什麼素食者也有較多脂肪肝患者的原因之一，另外，葡萄糖攝入過量的話會轉化為脂肪囤積，反而會造成肥胖。