『壹』 臉色發黃怎麼辦 面色發黃這樣調理
隨著現代社會的生活節奏越來越快，人們的生活壓力也很大，熬夜工作學習是很常見的一件事情，很多人經常又不好的生活習慣，導致臉色發黃，看著很沒有精神。
臉色發黃怎麼辦
1、睡前護膚
睡前敷面膜可以改善臉色發黃。睡前自製紅酒面膜，將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面後敷5分鍾左右，每天睡前敷一次，長時間堅持就會看到效果。敏感肌女生不太適合這個方法哦。
2、保持午睡
每天中午堅持午睡，能夠讓我們身心輕松，血液循環正常，這樣能夠調節膚色暗黃，讓我們面色更加紅潤，工作效率也會更高。
3、堅持泡澡
泡澡能夠讓血液循環更好，排除毒素，經常泡澡能夠讓皮膚更加滑嫩，在泡澡時要是加入精油和浴鹽，效果會更好哦。
4、減少化妝次數
化妝過多會傷害皮膚，加重膚色變黃，所以我們可以適當減少化妝次數，盡量化淡妝，這樣對皮膚才好。
5、睡前喝牛奶
睡前喝一杯牛奶，能夠提升睡眠質量。睡眠質量好了，才能夠讓皮膚更好。
6、定期去角質
定期去除臉上的廢除角質非常重要，能讓肌膚光滑，吸收護膚品效果更好。除了敏感肌膚，別的都需要至少一周一次深層清潔皮膚。
7、加強運動
運動過後全身血液循環更好，不僅能夠燃燒脂肪，體內毒素也會隨之排除，堅持運動，皮膚會變得紅潤有光澤，除了室外運動，也可進行室內有氧運動。
面色發黃這樣調理
護膚方面
每日清潔要徹底現在很多城市都有嚴重的霧霾，空氣普遍被污染，平時出門皮膚會沾上許多臟東西，所以即使不化妝，也要用卸妝產品和潔面產品徹底清潔肌膚，防止污染殘留引起臉色發黃。
1、四季都要防曬
防曬不只是夏天的事，就算是秋冬季節、陰天也會有紫外線，所以一定要注意塗抹防曬霜，沒有太陽的情況下可以塗抹隔離霜，隨時防止皮膚吸收過多紫外線，導致黑色素堆積。
2、定期去角質
角質層每隔一個周期就會更新，如果老舊的角質不及時去除，就會阻礙皮膚的吸收，同時讓皮膚變黃變黑，特別是T區，所以一定要定期用去角質產品或清潔面膜來去角質，讓皮膚處於無負擔的狀態。
3、美白保濕面膜輪流敷
單用美白面膜或單用保濕面膜，都難以改善臉色發黃的問題，因為皮膚缺水就無法吸收營養，光補水也不可能變白，所以平時要每周用2次保濕面膜，中間用1次美白面膜，這樣才能真正幫助肌膚美白哦。
4、堅持用美白精華
現在有很多美白精華是可以讓膚色變得透亮的，正好符合臉色發黃、不均勻的妹子的需求，但是精華再好用也要堅持每天用，滴管類的要用滿滿一滴管才能見效，美白的事情急不得，大家要有耐心~
生活方面
每天早起一杯溫鹽水經常性便秘的人容易臉色發黃，因為多餘的物質殘留在腸道時間久了就會產生毒素堆積，每天早上和溫鹽水可以清洗腸胃，逐漸改善毒素累積導致的皮膚發黃現象。
1、不要經常熬夜
熬夜是引起臉色發黃的最大原因，熬夜會讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，經常熬夜的話，就算吃再多的保養品、用再好的護膚品也無法改善膚色暗黃，所以一定要盡量每晚11點前入睡。
2、減少上網時間
長期面對電腦，面部的毛孔就會被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，從而越變越大，導致皮膚越來越粗糙、暗黃，所以平時要減少上網時間，如果是工作需要不可避免，建議大家每隔3小時洗一次臉。
飲食方面
1、少喝含咖啡因的飲料
咖啡、茶、可樂、運動飲料等飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差，建議大家少喝這些飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入。
2、多吃補血祛濕的食材
有些女生的氣色差是脾虛導致的，因為身體氣血都是由脾來運化的，如果你是濕熱體質，可以多喝一些木瓜山葯蓮子湯、薏仁山葯湯等等，把多餘的水分給代謝出去，放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁等還可以補血。
3、少吃深顏色的食物
深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一，比如醬油，想要改善氣色差的問題，平時就要少吃這類食物，多喝牛奶、豆漿這些白色的飲料，多喝富含維生素C的果汁，多吃一些清腸道的水果。
為什麼皮膚越來越黃
1、皮膚越來越黃因為角質層缺水
水分是美麗肌膚的第一要素就是皮膚細胞內的水分要充足，環境污染的加重、工作學習和快節奏生活的壓力、季節溫度變換、空調製造的乾燥環境，使得皮膚的天然保濕因子(NMF)、透明質酸(HA)減少，角質層的保濕能力降低，在這些因素下，一些姑娘為了省時間不喝水，就會導致肌膚更加缺水乾燥，這也是皮膚越來越黃的重要原因。
怎樣解決皮膚越來越黃
1.保濕噴霧隨身攜帶，面部乾燥感覺沒有水分的時候，就使用噴霧噴一下;
2.即使口不渴的情況下也要喝水，另外每天保證至少3份蔬菜，份水果;
3.肌膚因缺水而變黃時，可以在洗澡後，睡前敷款保濕面膜。
2、皮膚越來越黃因為黑色素沉積
一般肌膚黑色素沉積是由於紫外線的照射引起的，紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓黑色素積聚，這也就是為什麼平時不注意防曬的人的皮膚會越來越黃的原因。美白是亞洲女性普遍的訴求，不過你必須知道，想要美白，防曬是必不可少的!防曬不只有塗抹防曬產品一種手段，通過墨鏡、帽子、陽傘、口罩的遮擋防曬效果會更好。
怎樣解決皮膚越來越黃
1.時刻防曬才能不讓肌膚越變越黃或越變越黑，在日光底下，一切能遮擋身體的手段都是有效的防曬手段;
2.防曬霜是365天都需要使用的基本護理，只有這樣做，你的皮膚才不會越變越黑。
3.在紫外線強的時候，盡量不要穿著淺色衣物，淺色(尤其是白色)的衣物只會反射紫外線，深色的衣物才能吸收紫外線。
3、皮膚越來越黃因血液循環不佳
不好動的女生皮膚越變越黃的可能更大，因為運動能讓身體暖和，起色會看起來更好。另外，在生理期、孕育期等特殊階段，女性容易出現身體血液循環差或者貧血的症狀，從而影響面部的血液循環，導致皮膚越變越黃或暗淡無光。
怎樣解決皮膚越來越黃
1.在保證營養充足的情況下，每周至少進行3次及以上的有氧運動，有氧運動能夠促進血液循環;
2.做好足部按摩能夠有效加快血液循環，可以再每晚睡前泡會腳;
3.經常坐辦公室工作的人，可以在休息時間爬爬樓梯，對促進血液循環、改善皮膚越來越黯黃很有好處。
4、皮膚越來越黃因皮膚氧化變老
人到了一定的年齡，新陳代謝會減緩，膠原蛋白會氧化，角質層的代謝也會變緩，所以年齡較大的人皮膚會越來越黃，雖然我們目前無法阻止皮膚氧化變化導致的皮膚越變越黃現象，但卻可以提前預防，減慢皮膚氧化變黃的速度。
怎樣解決皮膚越來越黃
1.提前使用抗衰老精華，理膚泉抗糖化抗氧化精華、MartiDerm夜間煥膚精華都是不錯的產品。
2.多補充茄紅素、維生素C、維生素E有助於減緩減緩變老，對抗皮膚越變越黃，所以瓜果蔬菜是每日不可缺少的營養。
皮膚越來越黃的外部因素
夜間睡眠不佳熬夜會讓皮膚越來越黃，整個人看起來會特別不精神，這是因為肝膽在夜間23:00前必須深度休息，才可以更好地衛生提排除毒素，因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，皮膚粗糙、黑斑、面色越來越黃等症狀就會體現得很明顯。晚上不要做太多事情，皮膚越來越黃的人，應該提早休息。
腸胃排毒不佳經常久坐和不愛運動的人面色越來越黃就是因為身體排毒不好，生活節奏加快，喝水少，導致不少人一陣天都不能拍一次玩，腸道廢物堆積，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，導致人的面色越來越差。膚色越來越黃的人應該自查這個因素，每天定時蹲廁所，手握拳環繞肚臍打圈促進腸胃排毒。
『貳』 四五十歲的女人臉色偏黃怎麼回事
皮膚發黃可能是以下原因：
1、食物引起的皮膚發黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
2、葯物引起的皮膚發黃：長期服用帶有黃色素的葯物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環不良引起的皮膚發黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不及時清除掉會引起皮膚發黃。
5、色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
6、紫外線照射引起皮膚發黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。
9、 化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。
10、 空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。
11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
『叄』 上了年紀就覺得皮 膚很發 黃暗 沉，怎麼辦啊
龍游淺水遭蝦戲，虎落平陽被犬欺。
得意貓兒雄過虎，落坡鳳凰不如雞。
出自《增廣賢文》。
釋義：
蛟龍游到了淺水，沒法動彈，被蝦戲弄，一旦老虎到了平原地區，沒有了叢林的掩護，它自身的爆發力和突擊優勢就不復存在，只能被「犬」欺了。得志的貓，風頭能蓋過老虎，掉光毛的鳳凰，還不如一隻雞。
(3)年紀大了臉皮膚變黃怎麼辦擴展閱讀
故事典故：
三國時代，周瑜嫉妒孔明的才能，總想加害孔明。有一天想出了一條妙計，設宴相請，並以對詩為名進行加害。孔明早已覺察周瑜的心意，便故意說：「誰輸了就砍誰的頭。」周瑜暗自大喜，忙說：「君子無戲言，戲言非君子。」
魯肅見他倆擊掌為定，急得出了一身冷汗，埋怨孔明聰明一生，糊塗一時，輕易地入了圈套。而孔明假裝不知，泰然自若，反拉著魯肅的手說：「子敬也算一個。」
周瑜見孔明中計，十分高興，首先出詩一首：「有水也是溪，無水也是奚。去掉溪邊水，加鳥便是奚鳥 ，得志貓兒雄過虎，落毛鳳凰不如奚鳥 。」
孔明聽了，心中暗想，自己身為蜀國軍師，今日落入周瑜之手，豈不是「」嗎？便立即吟詩以對曰：「有木也是棋，無木也是其。去掉棋邊木，加欠便是欺。龍游淺水遭蝦戲，虎落平陽被犬欺。」
周瑜聞言大怒，魯肅早已留意這場龍虎鬥，見周都督意欲爆發，急忙勸解道：「有水也是湘，無水也是相。去掉湘邊水，加雨便是霜，各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。」
風波平息了，周瑜怒氣未消，他更換內容，又吟詩一首：「有目也是目丑 ，無目也是丑 。去掉目丑邊目，加女便是妞，隆中女子生得丑，百里難挑一個妞。」
孔明見周瑜奚落自己的夫人，也就毫不客氣反唇相譏，遂吟誦道：「有木也是橋，無木也是喬。去掉橋邊木，加女便是嬌。江東美女數二喬，難護銅雀不鎖嬌。」
孔明的嘲諷，激得周瑜怒火萬丈，暴跳如雷，暗令伏兵團團圍住，孔明毫不驚慌，穩如泰山。魯肅立即上前勸阻：「都督息怒！我有一詩奉獻：『有木也是槽，無木也是曹。去掉槽邊木，加米便是糟。今日這事在破曹，龍虎相殘大事糟。』」
魯肅以詩指點，周瑜恍然大悟，遂喝退刀斧手，與孔明共議破曹妙計，干出了後來流傳千古的火燒赤壁的大事業。
《增廣賢文》介紹：
《增廣賢文》從表面上看似乎雜亂無章，但只要認真通讀全書，不難發現有其內在的邏輯。該書對人性的認識以儒家荀子「性惡論」思想為前提，以冷峻的目光洞察社會人生。
親情被金錢污染，「貧居鬧市無人問，富在深山有遠親」；
友情只是一句謊言，「有酒有肉多兄弟，急難何曾見一人」；
尊卑由金錢來決定，「不信但看筵中酒，杯杯先勸有錢人」；
法律和正義為金錢所操縱，「衙門八字開，有理無錢莫進來」；
人性被利益扭曲，「山中有直樹，世上無直人」；
世故導致人心叵測，「畫虎畫皮難畫骨，知人知面不知心」；
人言善惡難辨，「入山不怕傷人虎，只怕人情兩面刀」。
《增廣賢文》把社會諸多方面的陰暗現象高度概括，冷冰冰地陳列在讀者面前。
《增廣賢文》絕大多數句子都來自經史子集、詩詞曲賦、戲劇小說以及文人雜記，其思想觀念都直接或間接地來自儒道經典，從廣義上來說，它是雅俗共賞的「經」的普及本。
不需講解就能讀懂，通過讀《增廣賢文》同樣能領會到經文的思想觀念和人生智慧。《增廣賢文》還是諺語的選集。
參考資料：
網路—虎落平陽被犬欺
網路—增廣賢文
『肆』 很多人因為年齡的原因臉部的皮膚出現暗黃鬆弛，皮膚如何變得緊致呢
如何讓皮膚更緊致
緊膚小貼士
1、補充蠢鬧歷維生素C。維生素C是人體皮膚美容最需要的元素。 平時可以多吃富含維生素C的食物。如棗、獼猴桃、檸檬、橙子等水果。 蔬菜可以吃一些辣椒、生菜、西蘭花等。
2. 都說女人是水做的。 每天喝一定量的水，不僅可以促進新陳代謝，還能美化肌膚，讓肌膚看起來水嫩緊致。 對於彎手容易出現水腫的人，可以喝一些紅豆薏米水，堅持一段時間，就會看到明顯的效果！
『伍』 中年婦女臉色黃暗黑怎麼保養么回事啊
首先，你不必太擔心，你的情況很多人都 有，這是身體內部出了問題，是你沒有好好調理 自己的身體造成的。
第二．永遠不要相信美容產品能幫助你根本解決 問題，做表面工作總有一天是會暴露出更大的問 題的。
聽我慢慢來回答你的問題：
臉色發黃一般是貧血及氣血不足之人，一般胃腸 道的消化吸收能力都較弱，也有的是因為平時飲 食太節省、太馬虎，從而造成了營養不良。但是 臉色明顯發黃甚至連眼睛的鞏膜都是黃的，那就 是肝膽有病了，如黃疸型肝炎、膽道梗阻等等。 你自己對照一下有沒有這樣的問題？
所以解決的辦法就是認認真真吃好一日三餐，不 要吃任何寒涼的食物，這里說的寒涼不僅指的是 食物溫度的寒涼還有食物性質的寒涼，食物一定 要做的軟，細，爛這樣胃腸才會容易消化吸收。 像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，貝類等這些 都是大寒的食物，建議不要在再吃。可以經常的 吃各種熬的很爛的營養糊，各種熬的很爛的肉 湯，骨頭湯，骨髓湯，牛筋湯，鱔魚湯等，像鱔 魚，海蝦等一個星期吃2到3次，可以補血，補 腎。不要和任何的飲料，冷飲等。
下面是我的食療建議：
1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性 溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打 碎打爛吃，利於養份的吸收。每周吃2-3次海蝦 和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷 素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，不 管是食物的溫度還是性質。盡量少吃辛辣、上火 的食物。不要吃瀉氣的食物，如山楂、蘿卜、花 茶等。
2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天 半勺當歸粉。早晨可以空腹喝一碗生薑紅糖水沖 雞蛋。可以把紅棗用鐵鍋炒黑，加點桂圓泡茶 喝，補血補虛。也可以把紅棗、白果（去皮）一 起煮水喝，補腎氣。多吃紅薯、洋蔥、綠葉蔬菜 等幫助排便。
3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周可 以加2次艾葉，有助於祛寒濕。堅持背部撞牆， 疏通經絡。在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭， 有助於緩解頭痛。可以配合做做轉腰操，健脾開 胃，提升內臟。泡腳後可以重點按壓十個腳趾。
4、可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心 經，特別是少海穴，然後再搓熱腰部的腰俞穴， 這是補腎最有效的方法。
5.用6根青艾條，來回熏小腹至肚臍，一周2次， 一次30-40分鍾，能促進小腹的血液循環，讓你 整個身體的新陳代謝加快，在艾熏時，一定要保 持室內的溫度，不能受涼。（艾條很便宜的，大 葯房就有買，自己一個人就可以治療）
牛奶，阿膠，枸杞，紅糖，都是養顏補氣的
平時多吃高蛋白的食物，少吃高澱粉的食物，有 助於保持身材，又可以保證一天所需的熱量。
不吃剩菜剩飯，堅決不吃，做飯的時候多做幾 樣，但都不要多，少而精，夠一家人吃的就行 了，有利於一家人的健康
多吃粗纖維蔬菜，有助於排毒
注意運動，最好的運動就是每天晚飯2小時之後 慢跑或散步一個小時
年紀大了，體內的膠原蛋白流失了，就會長皺 紋．你可以補充點膠原蛋白，市面上有賣的膠原 蛋白的膠囊什麼的．飲食上的．想豬蹄就是超富 含膠原蛋白，吃的多了，皮就挺了．另外少量的 運動也很重要～臉色的話，我們家阿姨有個秘 方．每天一杯酸奶．杯上剩下一點用來敷臉～長 期很有效～皮膚的狀態反映了身體狀態。如果是 不正常的黃，建議看看中醫調養。只吃保養品用 化妝品之類的只能治標不治本。如果只是有些黃 氣的話，建議維生素C和蛋白質含量高的食物同 時吃，這兩者的結合就是膠原蛋白，可以美白皮 膚。同時還要注意防曬，美白工作做得再好不防 曬的話也是無用功。
說起美白，當然是VC咯！中年婦女更應該多補充 維生素C,去買瓶維生素C，不貴的，只要堅持，很 快見到效果！我本人比較喜歡的美白產品是：雅 詩蘭黛。每天用美白潔面霜洗臉，每周在家做1 次去角質，1-2次美白面膜。再加上配套的基礎 護膚品，效果不錯的！不過中年婦女更關鍵是以 內養外。
吃點VC和VE，這能從內部改善。
化妝品用羽西吧，適合這個年齡，我媽用的，她 就滿鍾愛這個牌子。
我覺得首要工作是保濕，過敏性皮膚保濕是很重 要的，盲目的用美白產品只會使皮膚有更多的過 敏機會。
中年女性臉色發黃是怎麼回事？吃什麼好？
有很多的女性一到中年最怕的是容易過早的衰 老，面偏偏在此時最容易出現的是臉色發黃、臉 上長斑，一下子變成了「黃臉婆」，用了好多方法 都不佳，有些女性就產生了懷疑，有什麼葯真的 能使難看的黃褐斑消除嗎？答案是肯定的。中醫 學將黃褐斑稱「黧黑斑」、「蝴蝶斑」。
祛斑要找到病因，在中醫認為：「有諸內必形於諸 外」，意思是說體內有問題肯定會反應到體外。而 長斑就是體內肝腎虧虛後在面部的一種表現，也 是一種折射，長斑者年代久者會伴有明顯的脾氣 暴躁、月經不調、失眠多夢、腰膝酸軟等肝腎虛 的症狀。它已經提示我們女性朋友需要及時的滋 養肝腎，調和氣血，可以服用君山第二代富硒濃 縮六味地黃丸。一般服用兩三個療程就會有非常 明顯的效果，當肝腎功能正常後，肝血旺盛，腎 精充足，氣血能夠上榮於頭面，斑片在氣血的榮 潤下就會逐步的淡化直至消除。
『陸』 臉發黃怎麼改善
臉發黃怎麼改善
你知道臉發黃怎麼改善嗎？隨著生活節奏的加快，以及工作壓力越來越大，再加上不正常的生活習慣，以上種種都導致氣色越來越差，皮膚越來越不好，臉色發黃，怎麼辦呢？我為大家整理了臉發黃怎麼改善相關的知識，希望對你有所幫助。
臉發黃怎麼改善1
臉色發黃的原因：
1、食物引起的臉色發黃
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
2、葯物引起的臉色發黃
長期服用帶有黃色素的.葯物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環不良引起的臉色發黃
肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁如敬結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的臉色發黃
堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。
5、色素積聚引起的臉色發黃
色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發黃。
臉發黃怎麼改善2
如何改善臉色發黃
1、睡前護膚
睡前敷面膜可以改善臉色發黃。睡前自製紅酒面膜，將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面後敷5分鍾左右，每天睡前敷一次，長時間堅持就會看到效果。敏感肌女生不太適合這個方法哦。
2、保持午睡
每天中午堅持午睡，能夠讓我們身心輕松，血液循環正常，這樣能夠調節膚色暗黃，讓我們面色更加紅潤，工作效率也會更高。
3、堅持泡澡
泡澡能夠讓血液循環更好，排除毒素，經常泡澡能夠讓皮膚更加滑嫩，在泡澡時要是加入精油和鹽，效坦橡悄果會更好哦。
4、減少化妝次數
化妝過多會傷害皮膚，加重膚色變黃，所以我們可以適當減少化妝次數，盡量化淡妝，這樣對皮膚才好。
5、睡前喝牛奶
睡前喝一杯牛奶，能夠提升睡眠質量。睡眠質量好了，才能夠讓皮膚更好。
6、定期去角質
定期去除臉上的廢除角質非常重要，能讓肌膚光滑，吸收護膚品效果更好。除了敏感肌膚，別的讓渣都需要至少一周一次深層清潔皮膚。
7、加強運動
運動過後全身血液循環更好，不僅能夠燃燒脂肪，體內毒素也會隨之排除，堅持運動，皮膚會變得紅潤有光澤，除了室外運動，也可進行室內有氧運動。
『柒』 女人過了30歲，臉上皮膚暗黃無光澤，有什麼改善的辦法
美好的生活始於美麗的改變，每天邁出護膚的一小步，朝著美麗邁出一大步。女性的皮膚也會衰老，但是她的衰老比我們的身體要早。一般來說，我們的身體在60歲以後會衰老，而我們臉上的皺紋和斑點會在30歲以後背叛我們。30歲以上的女性，皮膚將不再像20歲的女孩那樣濕潤和閃亮。甚至一些斑點和皺紋也會在皮膚表面生長。有時候你不明白為什麼在同一個年齡，其他人還年輕，而你變老的如此之快。
要皮膚細膩光滑，日常飲食健康。如果你長時間吃油膩辛辣的食物，即使你經常參加考試，喝酒，熬夜，也會影響我們的皮膚。因此，如果你想要白皙的皮膚，你應該在正常生活中保持健康的生活習慣，多吃富含維生素的蔬菜和水果，並確保充足的睡眠。首先要亮斑，每天一次維生素E。維生素E具有美白祛斑的功效，是一種常見的保健品。如果臉上的色斑不明顯但皮膚很暗，每天可以口服一種維生素E。
『捌』 女人過三十歲皮膚的顏色開始變的暗黃,怎麼辦哪位有好的建議
內外兼修
除了飲食注意（多吃對自己皮膚好的蔬果，肉皮，魚蝦等），還可以每天吃回一勺加花答粉蜂王漿的蜂蜜，可以增加雌激素，調節內分泌。
外用的護膚品應加入精華液，美白亮膚功效的比較好。
另外，皮膚暗黃還可能與脾胃方面的問題有關，必要的時候可以看中醫，開一些中葯調理一下。
『玖』 臉部皮膚暗黃怎麼辦我43歲
造成面部肌膚暗黃的原因：
1、老化：由於年齡增長，肌膚表面細胞的老化，代回謝能力下降答使得這些壞死細胞常年沉積在皮膚表面，*終造成了臉色暗黃的問題。
2、乾燥：很多人單純追求美白，但是如果面部皮膚乾燥，肌膚細胞缺乏水分而不夠飽滿，也會*終導致臉色暗黃。
3、日曬：紫外線的照射不僅會增加面部皮膚的黑色素，還會使面部的油脂發生氧化反應形成過氧化脂質堆積在皮膚表面使面部皮膚看起來暗黃沒有光澤。
4、熬夜：很多人都有熬夜的習慣，晚上休息時是皮膚代謝自我修復的時候，熬夜使皮膚的新陳代謝一直受到壓制，有的人第二天就會有臉色暗黃的現象。
彩光嫩膚可以有效改善面部肌膚暗黃：
彩光嫩膚是一種改善面部皮膚暗黃的好方法，彩光嫩膚適用人群主要針對：膚色黯沉不均、色斑色素沉澱、鬆弛、缺乏彈性、細小皺紋、毛孔粗大、青春痘印、毛細血管擴張等人群。
彩光嫩膚治療具備以下優點：
1、治療時間短，每次僅需要20分鍾左右。
2、安全性高，術後肌膚平滑緊致，不損傷皮膚。
3、效果好，幾次治療後皮膚如新生出來一樣白嫩、有光澤。一個療程，粗糙暗黃肌膚不再，即可擁有亮麗肌膚。
『拾』 為什麼歲數大了臉色會變得很黃啊
皮膚黃這考慮是內分泌不調，或是貧血等引發的。氣血不足的原因，一般人到中年，已經經歷過生產這時候身體很容易產生氣虛的情況，然後還有氣血不足，女性一般到中年的時候身體很容易產生肝腎虧虛的情況，所以臉色發黃、暗淡。
對於忙碌的中年女性來說，時間都不夠用，護膚的時間自然也少。而且很多中年女性並沒有足夠的護膚意識，常常就是隨便洗把臉，然後隨便塗點東西。她們經常也不去角質也不用精華液，也不做面膜更不做防曬。哪怕你給她全部買好放在手邊，也常常忘了用，一直放到過期也是正常的。皮膚沒有得到充足的保護，自然看起來臉色狀態不佳。不過臉黃還有其他原因的例如心情緊張、抑鬱、煩悶的人，體內某些營養物質就會消耗愈多而呈現不足，荷爾蒙（女性激素）分泌隨之減少，可導致月經稀少、經量減少或閉經，繼而體內代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。 你可以補充多點膠原蛋白，那是對女性來說防衰老很重要的，還有要保持良好的心情。