㈠ 春天皮膚乾燥怎麼辦 根據皮膚乾燥部位教你補水秘訣！
1春天面部皮膚乾燥解決辦法
1、使用溫和洗面奶+去角質
春天皮膚乾燥會影響皮膚對護膚品的吸收，這是因為皮膚表層堆積厚厚的一層角質層，單一的憑借洗面奶是無法徹底清潔堆積的角質，仍舊需要溫和去角質的凝露或者其它溫和臉部去角質磨砂膏才能徹底清除角質，這樣才能達到護膚的雙倍效果。
方法
在對臉部進行去角質時需要注意按摩的方式，取適量的去角質凝露，使用中指、食指以順時針打圈的方式依次從臉頰開始，從鼻翼、額頭、下巴等容易堆積角質的部位重點按摩，三分鍾後再用清水對臉部進行清洗。
2、精華液補水
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給乾燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚乾燥起皮的現象。如果是皮膚很乾的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對於的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。
3、塗潤膚霜
如果出現了皮膚乾燥起皮不妨試試在全身沐浴之後，立即擦乾水分塗抹上具有很好的潤膚效果的潤膚霜，給皮膚形成一層防止水分流失的保護膜。在很容易出現乾燥的手肘、膝蓋、足踝等地方還可以多做一次護理，這樣能夠有效幫助緩解乾燥起皮的情況。
4、做好防曬工作
人們習慣在春季注意皮膚補水，很少注意防曬。其實，春季預防皮膚乾燥除了補水之外，還要注意防曬。天氣轉暖，紫外線逐漸加強，會損傷皮膚細胞，從而促使皮膚受損，出現乾燥、老化、脫屑的症狀。因此出門前要塗上防曬霜了。
5、自製面膜補水
補水保濕面膜能夠幫助深層地幫助皮膚補水鎖水，是不錯的緩解皮膚乾燥起皮的辦法。下面就介紹2款純天然的草本自製面膜。
（1）杏仁蜂蜜面膜
材料：杏仁油10毫升，蜂蜜5毫升，蛋黃1個。
做法：將杏仁油、蜂蜜、蛋黃一起均勻調和成糊狀每晚均勻地塗抹在臉上，約15分鍾之後洗凈。
功效：蜂蜜、蛋黃營養價值豐富，既能幫助滋潤皮膚還可防治皮膚乾燥皸裂。
（2）蘆蛋面膜
材料：鮮蘆薈30克，蛋黃1個，甘油、蜂蜜適量。
做法：將蘆薈去皮之後取肉榨汁加入蛋黃、甘油、蜂蜜調勻即可。在每晚潔面之後用棉簽蘸汁液塗抹在皮膚乾燥處，約5分鍾再用手進行按摩。
功效：潤澤皮膚，幫助皮膚保持柔軟、濕潤、嬌嫩的狀態，還能舒緩皺紋呢。
6、自製保濕噴霧補水
春天可以隨身攜帶補水保濕首裂噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，趕走乾燥。下面就為大家推薦2款純天然自製保濕噴霧。
（1）菊花噴霧
做法：取五瓣菊花用100毫升純凈水燒開後沖泡，待其晾涼後取菊花汁，放入半茶匙鹽混合均勻，倒入噴瓶中使用。
功效：菊花有收斂肌膚和冷靜皮膚的作用，用來做成噴霧使用，能有效深層清潔肌膚，去除老化角質，減少黑色素沉澱，保持肌膚持久水潤。
（2）葡萄酒玫彎芹兄瑰補水噴霧
做法：取100毫升紅葡萄酒放在容器中用微火加熱，五分鍾後放入五顆玫瑰花，小火加熱十分鍾即可。
功效：紅葡萄酒的酒精揮發之後具有非常好的保濕作用，與玫瑰搭配，可以讓肌膚清透嫩白水潤。
7、經絡法
可以通過對臉部經絡進行刺激來幫助臉部皮膚保持細膩有彈性。沿著臉部的下顎循著口角、鼻翼側到內眼角、頭額部埋襲位之間，用拇指意外的其餘四根手指上下反復輕刺激5次以上；然後在用四指由下顎到太陽穴位置作局部刺激5次以上；然後用拇指和其餘四指分開，分別置於耳後、耳前兩側1公分處，做3次按摩，手法由輕到重刺激。
8、精油法
洋甘菊精油、荷荷巴油具有滋潤煩躁皮膚的功能。先用荷荷巴油做基油，然後再用洋甘菊、玫瑰香水、荷荷巴油、蜜蠟、植物性黃油混合製成的護膚霜進行塗抹，堅持進行塗抹能夠幫助皮膚保持柔軟，淡化皮膚粗糙造成的皺紋等等。
9、食療法
（1）枸杞銀耳羹
材料：枸杞子15克，白木耳15克，菊花5克，蛋白2個，冰糖適量。
做法：將菊花剝瓣，白木耳泡開洗凈備用。然後將准備好的白木耳和枸杞子放入水中大火煮沸之後用小火煮15分鍾，加入冰糖。最後將蛋白打散成蛋花狀，快熟時上山菊花瓣即可。
功效：能夠幫助皮膚恢復水嫩，經常食用能夠避免皮膚乾燥起皮，保護皮膚。
（2）芝麻茶
材料：芝麻500克，茶葉750克。
做法：將芝麻焙黃，每次取2克芝麻、3克茶葉煮開之後借口，嚼芝麻、茶葉飲茶。
功效：能夠幫助滋補肝腎，治療皮膚乾燥粗糙。
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春天嘴部皮膚乾燥解決辦法
1、溫開水濕敷
洗臉後，先用化妝棉沾溫開水，濕敷嘴唇五分鍾，能夠軟化角質，同時也讓唇部細胞迅速補充缺乏的水分，再進行下一步的去角質。如果嘴唇摸起來沒有明顯乾燥，或是當下有傷口、紅腫疼痛時，可以省略去角質的步驟，在濕敷後，直接進入保濕隔離的基礎保養即可。
2、定期去角質
用熱毛巾敷在唇部3—5分鍾，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗潤唇膏。去除唇部表面老死的角質細胞，可令雙唇恢復平滑柔潤，才能讓唇部護膚品發揮保濕、鎖水的功效。
3、潤唇護理
（1）潤唇膏
春天出現嘴唇乾燥的情況，可以在雙唇上塗上適量的護唇膏，然後用保鮮膜將唇部密封起來，然後再用溫熱的毛巾敷在嘴唇上，能在一定程度上達到潤唇的效果。
（2）塗抹凡士林
防止唇部乾燥脫皮最簡單的方法就是塗抹適量凡士林，或者是將取2大勺凡士林加入幾點香油攪拌均勻後塗在唇部，覆蓋上一層保鮮膜，30分鍾後洗干凈。
（3）蜂蜜滋潤唇部
蜂蜜是有比較強的保濕嫩膚的效果，能預防嘴唇乾燥，可以將適量蜂蜜在嘴唇上塗一層，大約保留20分鍾左右擦洗干凈即可。
（4）橄欖油滋潤嘴唇
橄欖油有很好的滋潤、美容功效，秋季嘴唇出現乾燥現象時，可以用棉簽蘸少量的橄欖油均勻的塗在嘴唇部位，能幫助保持水分，防止嘴唇脫皮裂開。或者是將橄欖油直接塗在嘴唇上，包上保鮮膜，然後敷上熱毛巾，敷15分鍾做除去毛巾並用紙巾印去多餘的油分。
（5）維生素E護理
維生素E是可以促進人體新陳代謝，提高免疫力的，且具有滋潤肌膚的功效。可以將維生素E膠囊挑破之後，用棉簽塗抹在嘴唇上，然後也是用保鮮膜包覆，並敷上熱毛巾，15分鍾後除去毛巾洗干凈即可。
4、按摩嘴唇
按摩嘴唇是有助於促進血液循環的，使得嘴唇獲得養分，增加營養的，這樣能使得嘴唇變得滋潤。可以在每天臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕進行按摩即可。
5、 睡前敷唇膜
夜間除了使用能有修護、抗氧化、去唇紋等深層功效的潤唇產品之外，必要時還需要使用唇膜保養唇部肌膚。
女生們可在每晚睡覺前，在雙唇塗上蜂蜜、橄欖油或厚厚一層凡士林，然後再用保鮮膜把唇部密封，隨之用溫熱毛巾敷上，幾分鍾後便可達到保濕滋潤的效果哦。
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春天四肢皮膚乾燥解決辦法
第1步：用PH值較低的潔膚液
皮膚如果已經乾燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用肥皂，也要選擇PH值（酸鹼性）較低的品種。含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。
第2步：用橄欖油做護膚品
如果皮膚非常乾燥，即使用了潤膚乳也還是於事無補，就可以試試塗橄欖油，因為橄欖油中的維生素A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效，當然這只適用於過乾的皮膚。如果只對於普通的乾燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。此外含維生素E的用品也同樣有滋潤作用，可以多用。
第3步：每星期用牛奶沖身1次
在1浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鍾。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，浸浴比沖的效果好得多。
第4步：沒抹乾身體前塗浴油
油比乳霜容易停留於表面，可能黏糊糊的感覺會讓你覺得不舒服。在洗澡後還沒擦乾身體前，立即塗浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水份。
第5步：潤膚露要潤而不膩
潤膚露有助於鎖住皮膚水份，所以洗澡後還沒穿衣服之前便要立即塗潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都塗上。如果覺得塗了潤膚露太油膩，可以抹點爽身粉「緩沖」一下。
第6步：食療護理肌膚
春天四肢皮膚乾燥起皮如果能夠在飲食中加以調節，多補充富含維生素、蛋白質、礦物質等營養成分的食物，也能很好的幫助潤膚，遠離皮膚乾燥起皮困擾。
1、紅棗菊花粥
材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。
做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最後加紅糖調味即可。
功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再乾燥起皮。
2、百合蓮子湯
材料：蓮子30克，百合、冰糖適量。
做法：將泡好的蓮子和干百合一起入鍋加水煮熟之後，加入冰糖再煮片刻急了。
功效：有效潤澤肌膚，使肌膚水嫩有光澤。
3、杜鵑花茶
材料：新鮮杜鵑花適量。
做法：將杜鵑花花瓣取下之後放入杯中，直接用滾水沖泡即可。
功效：杜鵑花口感微酸，有助於活血，使皮膚潤澤有光彩。
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春天全身皮膚乾燥解決辦法
1、多喝蜂蜜水
蜂蜜由60%-80%的葡萄糖和果糖組成，葡萄糖可以優化新陳代謝，防止肌膚老化，側面加速了曬後恢復，果糖則是肌膚還原的強力軍，經常食用能使肌膚恢復水潤細嫩，同時蜂蜜還含有多種無機鹽和維生素，可以讓肌膚告別曬後暗沉與黃斑，水潤有光澤，每天喝2—3杯蜂蜜水，可還你水嫩肌膚。
2、補充維生素
（1）維生素A
皮膚乾燥可能與缺乏維生素A有關。維生素A能夠維護皮膚細胞的功能，缺乏維生素A很容易使上皮細胞功能減退，皮膚彈性下降而出現乾燥、粗糙的情況。
怎麼補充
多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
（2）維生素B2
皮膚乾燥可能與缺乏維生素B2有關，維生素B2能夠促進皮膚的新陳代謝，缺乏維生素B2的話皮膚容易出現粗糙、皺紋，嚴重的還會出現乾燥起屑的情況。
怎麼補充
多吃富含維生素B2的食物，如金針菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋類、動物肝臟等等。
（3）維生素D
皮膚乾燥可能與缺乏維生素D有關，維生素D能促進皮膚的新陳代謝，缺乏維生素D，皮膚容易出現此案潰爛、長癬，還會引起皮膚乾燥、長紅斑。
怎麼補充
在醫生指導下服用魚肝油制劑，或者是多吃含維生素D豐富的食物如鱈魚、比目魚、沙丁魚、動物肝臟、蛋類、奶類食物。
（4）維生素E
皮膚乾燥可能與缺乏維生素E有關，維生素E能夠維持肌膚活力，缺乏維生素E會影響到維生素A的利用，還容易使肌膚散失光澤，變得粗糙。
怎麼補充
多吃富含維生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。
3、適當補充酵素
酵素一般從植物或果蔬中提取，和其他補水方式不同，它的作用機理就是補充氣血，清除體內毒素，一清二補，使肌膚充分吸收營養元素，長期長生酵素可促進面部血液循環，激活面部細胞活力，補充皮膚所需的水分和油分。
4、多吃水果蔬菜
（1）黃瓜
黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，尤其是小黃瓜，除了潤膚，抗衰老之外，還有很好的細致毛孔的作用，其作用機理為新鮮黃瓜所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效促進機體新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，特別適合皮膚乾燥人群和敏感膚質人群食用。
（2）胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，是維生素A和視紫質的前身，人體攝入之後會轉化成維生素A，能維持人體上皮細胞的功能，使其分泌糖蛋白，以保持肌膚濕潤細嫩，常吃胡蘿卜及其製品，可以使肌膚處於健康狀態，變得光澤，紅潤，水嫩。
（3）芝麻
芝麻富含維生素E和硒元素，其中維生素E的抗氧化 作用很強，可以避免游離基對細胞的破壞，阻礙色斑及老年斑形成，還能防止肌膚受陽光和紫外線照射而產生曬斑，此外還能促進肌膚內的血液循環，使肌膚得到充分的營養物質和水分，以維護肌膚柔嫩與光澤，改善皮膚乾燥現象。
（4）蘋果
蘋果富含大量水分和各種保濕因子，有滋養，收斂，保濕功效，是改善皮膚乾燥的首選水果。蘋果中所含的類黃酮素和單寧酸能輔助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素，因此春季皮膚乾燥的人群多吃蘋果，可以起到鎖水保濕，滋潤排毒的作用，使肌膚恢復自然光澤。
5、多喝茶
（1）薰衣草茶
薰衣草除了能解除疲勞，舒緩精神之外，還能促進皮膚新陳代謝，起到滋潤肌膚的作用，用薰衣草5克，加適量冰糖沖泡成茶飲用，可以有效緩解肌膚乾燥現象。
（2）蘆根麥冬茶
麥冬清熱養陰，潤肺養胃，蘆根清熱生津，取五克麥冬加10克蘆根一起泡成茶飲用，適合緩解因外燥侵襲，津傷化燥引起的皮膚乾燥現象，還能緩解緊張，焦慮情緒。
（3）桑葉佩蘭茶
桑葉清熱生津，平肝明目，佩蘭芳香避穢，化濕運脾，潤膚養顏，取桑葉，佩蘭各3克泡茶飲，可潤燥生津，潤膚養顏，適宜外燥侵襲，傷津化燥引起的皮膚乾燥，還能改善心情，緩解抑鬱，低落的情緒。
6、多喝湯
（1）四物湯
四物湯有補血調經，潤膚補水，改善面色蒼白，肌膚粗糙等狀況，還能調理身體，提高人體免疫力。
四物湯的做法
取排骨500克洗凈切塊，放入沸水鍋中汆一下，撈出洗凈，取適量當歸，熟地，白芍，川芎分別洗凈，在湯煲中加適量沸水煮沸，放入排骨和四物，用大火煮沸後轉小火煲60分鍾，撒入適量食鹽調味即可。
（2）牛奶菜心湯
牛奶富含維生素A，可以防止肌膚乾燥，白菜中的膳食纖維有利於排除體內毒素，兩者搭配煮湯食用，可以起到補水潤膚的功效。
牛奶菜心湯的做法
取白菜心50克洗凈，切成長段，放入沸水鍋中焯燙後來處備用，鍋中加適量清水，放入適量紅棗，100克牛奶和白菜段煮開，打入一個雞蛋，迅速攪散，最後撒入食鹽，白鬍椒粉調味即可。
7、刮痧法
在手掌肺區，也就是大致在小指與無名指根部中間位置，用刮痧板直邊以面刮法進行刮拭。直到該區域皮膚出現微熱感即可。兩手交替進行刮拭。還可以採用同樣的方法進行足底肺區的刮拭，來輔助身體保持代謝和血液循環正常，根本上解決皮膚乾燥問題。
8、出汗滋潤皮膚
大家可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等運動，運動到全身稍微出汗即可。運動的同時可適度曬太陽，每次半小時左右；曬太陽時應選擇避風處，並做好保暖工作。
通過適度的體育鍛煉和曬太陽，可以感受到室外陽光空氣的撫慰，提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝；使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋潤皮膚，防止皮膚乾燥、瘙癢、脫皮等不適症狀的出現。
9、及時就醫，治療疾病
春季皮膚出現乾燥瘙癢的現象，還可能是多種疾病引起的，如：肝腎病症、血中鈣、磷過高
也會出現皮膚乾燥發癢。如果此時皮膚較乾燥，並同時伴尿頻、尿急、腰痛，甚至小便如水樣，或尿少等情況，就要想到腎臟病的可能。因此，建議患者長期皮膚乾燥沒有改善的情況下，應及時就醫，對症治療原發病，才能徹底擺脫皮膚乾燥的問題。
㈡ 皮膚乾燥瘙癢怎麼治
皮膚乾燥瘙癢怎麼治
皮膚乾燥瘙癢怎麼治，皮膚瘙癢會產生不適的感覺，由於皮膚角質層受損使得水分流失，從而刺激了真皮神經末，使得皮膚變厚、變粗糙才導致乾燥瘙癢症狀，所以皮膚乾燥瘙癢怎麼治呢？
皮膚乾燥瘙癢怎麼治1
1、加強皮膚保護
皮膚出現乾燥的時候，應適當選擇維生素E乳液、凡士林、橄欖油之類的補水潤膚產品。由於這個時期皮膚腺體分泌不足、屏障功能減弱，所以應選擇溫和、對肌膚刺激性小的護膚產品，並且少用化妝品，減少化學物質對皮膚的刺激。
皮膚瘙癢、脫屑時，盡量不要用手抓撓患處，洗澡次數不宜過頻，洗澡水的水溫也應超過50度。
2、注意飲食調節
平時喜食辛辣、海鮮類食物，或長期飲酒的人更容易出現皮膚瘙癢、發乾的情況。辛辣食物和酒精會導致皮膚微循環減弱，海鮮類食物容易引發變態免疫反應，同時皮脂分泌減少會降低皮膚的適應能力，這些因素都容易誘發或加重皮膚瘙癢。
所以治療期間應注意飲食調節，戒煙酒、飲食清淡，盡量少吃海產品。
3、合理選擇治療葯物
臨床上可以選擇抗組胺葯物、皮質醇激素、維生素B族葯物等進行治療，同時可以與養血潤燥、祛風止癢的中葯聯合使用。不同類型的皮膚病具體用葯也不相同，如果瘙癢感嚴重，建議去醫院在醫師指導下進行葯物治療。
隨著年齡的增長，皮膚也會逐漸衰老出現退行性變。30歲以後如果不注意保養的話，皮膚很容易出現乾燥、皺紋、色素沉著、乾燥的老化表現，那麼，有哪些比較好的皮膚保養方法呢？
第一、睡眠充足、心情愉悅
長期熬夜以及焦慮、煩躁抑鬱等不良情緒都會影響皮膚代謝活動，所以保證日常睡眠時間充足，多睡些美容覺，保持情緒愉悅、積極進行心理疏導，就可以有助於緩解皮膚狀態，通過改善真皮層的血液循環提升汗腺細胞、基底層細胞的增殖能力，讓暗沉乾燥的皮膚變得紅潤起來。
第二、注重護膚和防曬
日常洗臉時動作盡量輕揉，使用溫水潔面，然後用干凈的毛巾擦乾。洗臉後應及時塗抹保濕水、潤膚乳保濕，這樣能夠及時的鎖住細胞內的水分、滋養皮膚。
尤其是皮膚發干、發癢的患者，應選擇溫和的化妝品進行護膚，通過補充油脂和水分來緩解皮膚炎症、延緩皮膚老化。
同時，注重日常防曬也是十分重要的。因為紫外線能夠引起皮膚老化、色素沉著，有時也會引起皮膚發紅、水腫，所以日常外出一定要塗抹防曬霜、佩戴遮陽帽、穿上防曬衣進行防曬，並盡量避免在日曬最強的時間外出活動。
此外，要想皮膚好需要吃些潤膚護膚的食物。一般多吃些富含多種維生素的蔬菜和瓜果就可以補充機體每日所需的微量元素和礦物質，保證皮膚營養。比如多吃些豬蹄、花膠、蹄筋等富含膠原蛋白的食物，能夠增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
皮膚是人體重要的器官，無論是青少年還是中老年都需要注重皮膚的護理和保養，通過良好的飲食、充足的睡眠、科學的護膚來保證肌膚健康、遠離皮膚疾病、延緩容顏衰老。
皮膚乾燥瘙癢怎麼治2
什麼是皮膚瘙癢？
廣州市中醫醫院主治中醫師劉敏怡曾在采訪中表示，正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，如果低於這個水平，皮膚就會出現乾燥、粗糙、緊綳、脫屑。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、用過熱的水洗漱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
皮膚乾燥會導致皮膚瘙癢。一般多見於成人，瘙癢常從一處開始，逐漸擴展到全身。常為陣發性，尤以夜間為重，嚴重者呈持續性瘙癢伴陣發性加劇。常見如老年性瘙癢症、冬季瘙癢症，只有做好防護准備，才可以在冬季處變不驚。
皮膚「缺水」怎麼辦？
在乾燥季節中，要注意皮膚發出的缺水「信號」。湖南省中醫葯研究院附屬醫院皮膚科主任醫師袁虎曾在采訪中介紹，給皮膚補水首先要避免過度清潔皮膚。由於皮脂腺會分泌皮脂，對皮膚有保護和滋潤作用，是完美的天然潤膚品，過度清潔會造成皮膚屏障受損。潔面產品應選擇氨基酸類溫和潔面乳。同時，皮膚補水保濕還應「內外兼修」。除了在皮膚表面補水，每天應飲用1800毫升的水以滿足肌膚對水分的需求，維持體內的水分，才能使皮膚的含水量增加。袁虎特別提醒，在給肌膚補水的同時，也應當注重保濕，防止肌膚水分流失，讓肌膚達到最佳狀態。
日常防護很關鍵
除了補水以外，還應塗潤膚品，穿棉質衣物，起風時盡量減少讓皮膚暴露在外，可選擇穿厚薄適宜的長衣長褲，避免因皮膚缺水而加重皮膚瘙癢、皸裂、脫屑等表現。
洗澡時水溫控制在37℃左右為宜，避免熱刺激，沐浴時避免使用鹼性物質刺激皮膚，沐浴時間不宜過長，5—10分鍾為宜，沐浴結束可適當外搽白凡士林、蛤蜊油等溫和無刺激的護膚乳。
對於已發生冬天瘙癢病的患者，應注意不飲含酒精類飲料飲品，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時，在局部塗抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑來緩解症狀，使皮膚逐漸恢復正常。皮膚特別瘙癢時，並出現紅斑、丘疹、脫屑等皮損時，應當及時就醫，接受專業治療。
皮膚乾燥瘙癢怎麼治3
皮膚瘙癢吃什麼
第一：多吃一些豆類食物以及雜糧
專家告訴我們，維生素B對於身體之中的新陳代謝具有非常重要的作用，如果身體之中缺乏這種維生素，那麼就會出現新陳代謝障礙的情況，這對於細胞的功能具有非常嚴重的影響，甚至出現發炎以及痤瘡的情況
所以說，日常生活中我們應該多吃一些含有豐富維生素B的食物，例如豆類食物以及雜糧都是非常不錯的選擇。
第二：冬瓜片泡水
可以將曬干之後的冬瓜片煎水進行洗澡，然後再將冬瓜片貼在皮膚瘙癢的位置上，這樣能夠起到很好的止癢作用。為什麼具有這種效果呢，中醫方面認為冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清熱的作用，除此之外還能夠預防液體外滲，所以對於治療瘙癢之後水腫以及液體外滲的情況有著很好的治療效果。堅持每天進行兩次，能夠很好的治療水腫以及瘙癢的情況。
治療秋季皮膚瘙癢的小偏方
1、老生薑治皮膚瘙癢
新鮮老生薑1塊搗爛如泥，以紗布包裹，塗擦患處。每次10—20分鍾，每日l—2次，療效顯著。此方既能止癢，又能滋潤皮膚。
2、大棗雪梨膏治皮膚瘙癢
大棗(或金絲棗)10枚，雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時，入砂鍋內加水煮至棗爛後加入雪梨膏後服用。此方可潤肺護膚，健脾益氣。適用於冬季皮膚乾燥脫屑，老年皮膚瘙癢。
3、豬蹄骨湯治瘙癢
取2—3個豬蹄的骨頭，加水煮沸後再熬5分鍾。每天臨睡前用衛生棉或潔凈的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍，可治老年人頑固性皮膚瘙癢。一般連續搽洗4次，症狀會基本消失。重者可多搽幾次。
4、銀黃燒酒治老年人皮膚瘙癢
銀黃(中葯店有售)與60度高粱酒調和(銀黃：白酒比例1：4)拌好，晚上睡覺時用棉球蘸調好的葯漿塗抹在瘙癢處，當夜即可見效，每夜一次，3—5次可痊癒。適用於老年人皮膚瘙癢。
5、中葯煎劑治冬令皮膚瘙癢
蒼耳子、艾葉各30克，苦參、地膚子、白蘚皮、露蜂房、土槿皮、蘇葉、川椒各20克，每天1劑，加適量水煎煮後，濾取葯液，趁熱洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分鍾，連用7天為1個療程。適用於皮膚瘙癢症。
感覺身體皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
如果瘙癢不是很嚴重就盡量忍一忍，不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。如果癢的`比較厲害，也可以局部塗抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢葯膏/葯水(如爐甘石洗劑、賽庚定霜、去炎松尿素軟膏等)來緩解症狀，使皮膚逐漸恢復正常;或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發癢的症狀。在口服葯方面，皮膚乾燥者可以每日服用三次魚肝油丸，每次一粒。
口服多種維生素(如施爾康，善存片)、鈣片等，對瘙癢治療也有一定的輔助療效。出現普通的瘙癢症狀時，可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的抗組織胺葯物如撲爾敏、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗過敏葯物緩解症狀。
以上就是身體皮膚乾燥瘙癢怎麼辦的內容，皮膚瘙癢還有可能是因為皮膚病引起的，如果是皮膚病的原因，是不建議過多的抓撓，這樣很容易抓破皮，從而引起感染等疾病。也有可能是個人的心理原因。如果感覺身體皮膚乾燥瘙癢嚴重，建議盡早就醫。
女性如何預防秋冬皮膚乾燥瘙癢
那麼，冬季吃什麼食物，才有助於預防皮膚乾燥瘙癢呢個人認為，在飲食調節方面，我們應注意以下幾點
第一，為使皮膚不過於乾燥，平時更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以補充秋季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多吃豆漿等水豐富的食物。
第二，多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應。科學研究表明，維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢十重要，例如，當人體缺乏維生素a時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體胡蘿卜素)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。
第三，多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
第四，還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因為人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。
除了要適量多吃為皮膚提供足夠的營養外，我們要飲食中還應注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生薑、芥末、蔥、蒜等辛辣食物，魚、蝦、螃蟹、海鮮等易過敏的食物，濃茶、咖啡、煙、酒等刺激類食品，同時少吃高脂肪食物，飲食要清淡，糖類食物也要少吃。因為這類食品對人體及皮膚都會產生程度不同的刺激作用，會使皮膚瘙癢病情加重。
冬天皮膚乾燥癢怎麼辦
忌辛辣
少吃辛辣肥膩等刺激性食物，盡量不飲用烈酒和濃咖啡。多吃富含維生素A、β-胡蘿卜素和維生素E的食物，如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它們能促進皮膚的新陳代謝。多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜，有助於保持大便通暢，而大便通暢能有效地將體內積聚的致敏致癢物質及時排出體外。
適量的茶水
還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。
減少洗浴
另外，建議適當減少洗浴次數，洗澡時不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用鹼性過強的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。
當然，有些瘙癢並不單純是皮膚表面的問題。皮膚瘙癢也可能是一些重大疾病的徵兆，如肝膽疾患、腎臟疾患、糖尿病、內臟惡性腫瘤、艾滋病等。這些原發疾病都必須及時治療。
㈢ 手掌皮膚乾燥發硬是怎麼回事呢，怎麼治療
冬季皮膚乾燥養護大全
一到冬季，空氣寒冷乾燥，許多朋友都會受到皮膚乾燥的困擾。如何讓我們度過一個舒心的冬天呢？
許多中老年朋友一到冬天就會皮膚乾燥，渾身瘙癢，抹葯，洗澡也不管事，用手抓，用癢癢撓，甚至抓破了也不解氣。許多愛美的女性更是如此，本來平時就缺水，天天要化妝，要給臉蛋補水，一到冬天就更缺水缺的厲害，漂亮的臉蛋沒有了往日的光潤，怎麼補水也不滿意。大家就各有妙招，各自為戰。大量的喝水，大量的吃水果，頻繁的洗澡，結果呢，還是沒有起色。
還有許多朋友一到了冬天就渾身帶電，摸哪兒都放電，和人一握手就會電一下，弄得很尷尬。開一下燈也過電，拿一下遙控器也過電，甚至開門時摸一下門把手也過電，其實這也是皮膚乾燥缺水若的禍。
許多白領朋友，一到了冬天就會眼睛干澀、紅腫，視力下降，心情煩躁，也是身體缺水，皮膚乾燥造成的。
如何保持皮膚的滋潤，如何消除皮膚的瘙癢，如何擺脫觸電的尷尬，如何度過一個愉快的冬天呢？
我認為，您做好了以下幾方面的工作，一定會度過一個爽快的冬天，還能擁有一個健康的身體的。
1.營造小氣候
在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內的濕度。冬天，室內濕度大時，則會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑鬱。室內濕度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口乾、舌燥，甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，並易患感冒。所以，專家們研究認為，相對濕度上限值不應超過80%，下限值不應低於30%。然而，人的體感並不單純受氣溫或氣濕兩種因素的影響，而是兩者綜合作用的結果。通過實驗測定，最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，濕度為30%至80%；在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，濕度為40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，濕度應是40%至70%，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，皮膚也不會乾燥。
你可以在你的卧室、寫字間、辦公室裝一個簡單的濕度計，隨時監測調節濕度，如果環境濕度總是小於40％ 【我個人認為最佳的濕度范圍應該是40％－70％之間】，那麼，你一定要安裝一台加濕器，確保你的睡眠環境和工作環境的舒適。
這就叫：大環境，寒冷乾燥；小環境溫暖濕潤。
2.飲食來調節
【黃帝內經】講，肺主皮毛，肺開竅於鼻。養肺潤肺是防止皮膚乾裂、瘙癢的重要手段。肺對應的五色是白色，在冬天多吃一些白色的水果和蔬菜，對於養肺很有益處。比如：梨，荸薺，蘿卜，百合等。可以經常喝梨膏糖【超市有】，秋梨膏。最簡單，最有效又便宜實惠的做法就是自己熬冰糖梨湯，將梨洗干凈，切成小塊，加水、加冰糖一起煮，水開後煮3－5分鍾即可，吃梨塊，和梨湯，對於潤肺非常有好處。
這里還介紹一款雪梨百合湯，也是滋陰養肺的好方子。百合洗凈，泡一夜，放入砂鍋里煮，感覺湯汁發粘了，再放入雪梨塊和冰糖一起煮，大概煮30分鍾，即可食用。
老百姓常講：冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開葯方。蘿卜、藕等這些白色的蔬菜也都是冬天食補的好材料。
3.洗澡通汗孔
關於這一點，存在許多誤區，許多專家講，到了冬天不要勤洗澡，因為這樣會使體內的水分蒸發更快，更容易引起皮膚乾燥。其實，這是書本上的理論的想像，那些專家把自己憑空想像的東西當作金科玉律告訴老百姓，真是誤人不淺！我在這里給大家舉一個最簡單的例子，女人剛生了孩子，是讓孩子定期的吸允奶頭、刺激乳汁的分泌奶水多呢？還是不讓孩子天天、頓頓喝奶，不刺激乳腺奶水多呢？肯定是前者。因為人體的構造是個精密儀器，它總會把營養送到最需要的地方去。人的皮膚也是如此，你不經常刺激它，不讓它的汗腺保持暢通，水分就不會象虹吸現象一樣源源不斷的給皮膚補水。那麼你的皮膚就會乾燥，就會形成角質，長此以往，惡性循環，皮膚就會變干、變澀、變黃、就會變成黃臉婆了。呵呵。
再者，女人本身就不喜歡鍛煉，更不喜歡劇烈的運動，平時很少出汗，汗毛孔都是封閉的，僅僅從外部補水、美容，簡直就是杯水車薪，解決不了根本問題。
只有保持你的水道暢通，才能根本上解決皮膚問題、美容問題。
這里還要提醒朋友注意，每次洗完澡後，要即時塗抹潤膚霜，不要等皮膚幹了再抹，這樣可以更好的護膚，還可以防止皮膚乾裂。
3.護膚防蒸發
每天即時擦點護膚產品，以防皮膚水分蒸發過快，這一點尤其是男性朋友要注意。不要追求品牌、名牌，只要能有效的防護即可。
4.鍛煉保吸收
這點最最重要。沒有這一點，其它都是零。成語說：皮之不存，毛將焉附。
身體內部各部分機能都能正常的運轉，健康的工作，才是解決外部問題的根本所在。
中醫還講，肺與大腸相表裡。你不活動，不鍛煉，腸胃蠕動慢，大量的垃圾堆在大腸里，大量的毒素被吸收，反應到肺，你的肺能夠健康嗎？肺不健康，你的皮膚問題，你的美容問題能徹底解決嗎？不能！
不運動，你的吸收就不好，吸收不好，你吃再多的雪梨、百合、荸薺、藕，又有什麼用？！都是垃圾！所以皮膚的問題和其它的亞健康的問題的最終解決方案只有一個秘方，這就是鍛煉。至於鍛煉的方式方法，一定要因人而異、因地而異、因時而異，關於鍛煉的方法在我以前的博客里有太多的論述，這里就不贅述了。
5.穴位做補充
經常按摩手太陰肺經上的【列缺】穴。中醫常講：通則不痛，痛則不通，手太陰肺經暢通了，【肺】自然就健康了。可以採用按摩或者用手指叩擊的方法均可。經常按摩【太溪穴】、【湧泉穴】、【三陰交穴】等都可以起到健脾、補腎補水的功效。
另外，每天做兩次逆式腹式呼吸，每天清肺，使你的肺部保持清潔也是預防皮膚乾燥、美容的有效手段，這在我以前的文章里有詳細的介紹。
以上五點做好了，一定會開心的度過乾燥的冬天，健康每一
㈣ 臉上皮膚過敏 皮膚干癢 皮膚反復起皮 心情煩躁快一個月了 求怎麼辦
過敏性皮膚病的原因可分為「外因」和「內因」兩方面。外因，一般是指皮膚接觸的致敏物質。臨床常見的如粉塵、化妝品、護膚品等。內因，中醫認為多與「火」相關。如「胃火」「肺火」「肝火」「心火」等。
需要對症的抗過敏止癢治療為宜。給你的建議就是，你可以適當的用渝敏面灀進行調整都會慢慢的好的。
寒冷的冬季，在日光溫室或塑料大棚內進行的牡丹催花，是根據不同牡丹品種的生長發育特性，人為地調控環境因子，以滿足牡丹不同階段生長發育的要求，再加上適時、適量的激素調節，從而達到預期開花的目的，其主要技術啟友要點是：
一、調控溫度、濕度
1、初期管理。前期溫度白天在10-15℃，晚上6-8℃。7天之爛旁棗後白天溫度可調控到12-16℃，晚上8-10℃。空氣相對濕度白天可控制在50-70%，晚上80-90%。這樣經過8-10天，花芽萌動而有光澤。12-14天，即可現蕾。這一期間的管理對於以後牡丹的生長至關重要。
2、中期管理。牡丹現蕾後，白天溫度可控制在16-18℃，晚上10-12℃。20天左右即可進入「幼蕾期」。此期間花蕾對於溫度變化非常敏感，常因幼蕾抗逆能力差而出現敗育，所以溫度要相對保持穩定。空氣相對濕度白天保持在50-60%，夜晚70-90%，切忌葉片、花蕾長時間接觸水分，以免感染病菌，這時可用多菌靈、甲基托布津等葯物噴灑植株，室內可用百菌清煙霧劑滅菌消毒。值得注意的是，此時幼蕾嫩弱，葯物使用濃度不宜過高。
25天左右，植株進入展葉期。溫度白天可控制在18-20℃，夜晚12-14℃。中午溫度高時可在溫室頂部通風，以鍛煉植株的抗逆性能，通風時間的長短應根據室內溫度而定。不要在溫室下方通風降溫，避免冷空氣直接侵襲植株，使花蕾停止發育，俗稱「傷風感冒」。有條件的可在溫室內增設空氣循環設施，促使室內空氣流通，提高葉片的蒸騰作用，對牡丹展葉、放葉，減少病害均有好處。
35天左右，花蕾進入「平蕾期」，此時的花蕾抗逆性較強，對溫度的變化逐漸適應，只要溫度不是變化過大飢拆，基本不影響成花率，這時即可根據預定花期，合理掌握溫度。白天溫度一般可控制在18-20℃，晚上10-16℃。此間溫室內溫度高，濕度大，常有莖腐病的發生，為防止這種情況的發生，可用瑞毒霉600-800倍液或10%甲基托布津可濕性粉劑500倍液噴霧防治
㈤ 為什麼有時候天氣很冷但是時不時心裡煩躁並且很熱
因為秋冬季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。
秋氣應肺，而秋冬季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便秘等症狀，重者還會咳中帶血，所以秋冊虛季養生要防燥。
秋冬季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經夏季過多的發泄之後，機體各組織系統均鍵姿處於稿姿絕水分相對貧乏的狀態，如果這時再受風著涼，極易引發頭痛，鼻塞、胃痛，關節痛等一系列症狀，甚至使舊病復發或誘發新病。
㈥ 夏天到了，皮膚乾燥、身體缺水，心情煩躁不安怎麼辦
夏天 要注意保水保濕 很簡單多喝水
太陽太大時少出去走動 注意防曬
心情煩躁大多是因為溫度過高，人的血液流動很快，喊枝春心跳速度也隨之變高。
這總情況一般都出現胸悶思緒不清
親要在家多注意通風，多休息，少想事，最好不要同時做幾樣事；不然一樣都做不好。
最重要的鄭耐是要有一顆搭扒良好的心態，心靜自然涼，你也就是靜不下心而以。
㈦ 皮膚干有什麼壞處
現在正值換季時節，天氣轉涼的同時，隨著外界環境的變化，皮膚敏感、發癢的問題也開始來困擾大家了。要知道在季節交替之際，由於日夜溫差變大，空氣相對濕度降低，皮膚表面的水分蒸發到空氣中去，很容易造成臉部以及身體皮膚乾燥脫皮，而皮膚的乾燥往往會導致肌膚敏感的人出現全身干癢的症狀。
一般情況下，最易發癢的部位在臉部，四肢外側皮膚，肩頸周圍，前胸及軀干兩側，以身體暴露部位和血液循環不良處的皮膚尤為明顯。症狀是皮膚乾燥、泛紅、發癢，有時會出現脫屑、裂紋狀，紅疹或是魚鱗癬樣皮膚，有時用手指一抓就會掉下白屑，抓癢處會留下明顯的抓痕，甚至可能出現血痂或條狀的抓傷。
瘙癢多呈陣發性，夜間加重，肌膚與衣服接觸時特別容易發癢，而且往往越抓越癢，常常會一抓而不可收拾，越抓皮膚瘙癢范圍越容易擴大，往往由一處移到另一處，最後導致全身瘙癢難耐。
皮膚干癢的原因：
這種季節性的皮膚瘙癢問題並不全是過敏反應，大多數是因為皮膚的皮脂膜保護力減弱所造成的不適反應。人體皮膚表面附著有一層由皮脂腺與汗腺分泌物所組成的天然皮脂膜，可以防止皮膚水份散失，隔絕外在的刺激傷害。當這層保護膜不健全或不足的時候，皮膚就容易出現干癢、過敏的問題。
皮膚對人體具有天然的保護作用，皮膚表面的冷熱感覺細胞對於氣候的變化尤其敏感，所以你的皮膚狀況往往最先透露了季節轉換的訊息。
在天氣越來越乾燥寒冷的情況下，我們的身體為了防止體熱的過度散發，皮膚表面血管會收縮，血液循環也會自動減緩，以致表皮血液循環欠佳，汗腺分泌及皮脂腺機能退化，皮膚油脂分泌減少，同時皮膚表面角質層含水量和保濕能力自然就會降低，從而引起皮膚乾燥發癢，角質層龜裂、脫屑。乾性肌膚以及過敏性肌膚的人最容易出現此類問題，加強補充水分和保濕護理是此時的護膚重點。
除了氣候變化的因素之外，皮膚的過度清潔、護膚品沒有及時隨季節更換，情緒焦躁或者心理壓力過大等是也是造成皮膚干癢的主因。
天冷時很多人都喜歡洗個熱水澡或是長時間呆在浴缸里享受泡澡的樂趣，卻不知這往往是導致皮膚干癢的一大原因。
一個暖暖的熱水澡雖然可以幫助我們活絡筋骨、加速血液循環，但水中的溫度與空氣中的溫差太大，皮膚因劇烈的溫度變化，使毛孔急速的收縮與舒張，容易引起紅疹塊的過敏反應。
而且洗澡時間過長或者洗刷清潔過強也會使皮膚表層的天然保護膜被洗掉，因為洗澡時除了會洗掉附著在身體上的灰塵、污垢，同時也會洗掉皮膚表面的油脂，這層油脂就像一層膜一樣覆蓋並保護著皮膚，減少水分蒸發。一旦這層油脂遭到破壞，也就起不到阻礙水分蒸發的作用，體內的水就會通過皮膚迅速流失。
此外，過高的水溫也會促進皮膚毛孔的擴張，加速體內水分的蒸發，而且過熱的水還會將身體肌膚的保護因子和皮膚角質去除，而使得皮膚過於乾燥，就會導致瘙癢症狀的出現。
去論壇說說我的護膚煩惱
除了以上這些常見的原因外,其他因素也有可誘使皮膚痕癢問題的症狀加重。例如，緊張的情緒和過大的壓力都會令人焦躁不安，削弱人體自然抵抗力，打亂新陳代謝的正常規律，在身體抵抗力下降的情況下外界因素就更加容易趁虛而入。同時煩躁焦慮的情緒會極大的影響你容忍瘙癢的承受力，使你控制不住的想去大力抓癢，因而也更增加了搔抓引起惡化的機會。
天冷以後人們穿的衣服也逐漸增多加厚，而毛衣類的衣服最容易刺激皮膚令皮膚敏感痕癢，所以羊毛類化纖類衣服最好不要貼身穿著。有時候衣服在洗過之後仍可能殘留一些未洗盡的洗衣粉或洗滌劑，當你穿著這些衣物時，殘留的化學洗潔品也會對皮膚產生刺激.
㈧ 秋季煩躁怎麼辦
秋季心情會跟著天氣變的」煩躁」，會常失眠。我們該如何調節秋季煩躁呢?
春季空氣乾燥，水分較少。這個季節人們容易唇乾口渴，皮膚乾燥的現象。最嚴重的是心情也會跟著天氣變的」煩躁」起來，會常常失眠。面對這種突發的煩躁我們應該如何調節呢?1) 春季常喝糖水可緩解煩躁
保持戀愛新鮮感的秘訣糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。滋潤的糖水可以幫您化解春季的種種煩惱。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。 推薦：紅豆糖水原料：紅豆(赤小豆)250克，陳皮1塊，冰糖適量。做法：把紅豆放入水中浸泡十分鍾後，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋里煮至熟爛，關火，燜5分鍾，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。 2)做一些有氧運動有助於緩解煩躁的心情做一些自己喜歡的運動可以鍛煉身體還能緩解一下生活的壓力，是個不錯的選擇。運動可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力， 讓人休閑放鬆 ，同時也能 讓體型永保完美，保持健康。 游泳游泳是一項有氧運動，是調節情緒的好手段。對於春季這種煩躁不安的現象，只要到水中游上幾趟，通過水流使人精神上得到對身體的按摩和沖擊，形成一種特殊的按摩發式，這種自然的按摩，不僅使肌肉得到放鬆，還會使緊張神經頓時鬆弛下來，把那些消極的，對身體產生副作用的心理因素排泄散發出來，就能恢復積極，健康的心理狀態。
2) 針對煩躁調整一下自己的心態陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，也會避開春季的這種煩躁。避免長時間處在緊張的情緒狀態中。如果感到自己的心情持續不快時，要及時進行心理自我調試，熱愛生活，積極投身於生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。 去戶外散散心，或者與朋友小聚驅除煩躁
到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。偶爾也和三五朋友小聚一下談談心。有助於緩解生活的壓力還能增進朋友的友誼。
㈨ 老是上火該怎麼辦呢皮膚很乾燥怎麼辦
貪嘴愛上火，「上火」是人體陰陽失衡後出現的內熱症，如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等異常症狀，就是所謂的「上火」了。 「上火」了咋辦呢?不用怕，讓各種天然的美味來應對、巧妙地「滅火」。 第一把火： 胃火 表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。 胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。葯療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。 降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜 現代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。 第二把火：肝火 表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的葯材或食物也有助於清火，比如葯療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的葯材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。 降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中葯護眼的葯材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經常用腦者。 第三把火：心火 表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 心火上升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等葯物清心瀉火。 降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯 對於心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。 皮膚乾燥可用清營湯犀角、生地黃、玄參、竹葉心、麥冬、丹參、黃連、銀花、連翹. 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊「採納為答案」。 第四把火：肺火 表現症狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱郁閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。葯物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。 降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。
㈩ 家裡的水洗碗時感覺皮膚很乾，再摸玻璃和不銹鋼餐具時會很難受，心裡很煩躁，這是怎麼回事
手部枯含寬皮膚太乾燥了，解決方法就是保濕保濕。沒亮
洗完手之後，稍微擦乾水分，趁皮膚沒有完全乾，塗抹厚厚一層凡士林或者油老源膩一點的護手霜，帶上一次性手套。
這樣手部皮膚滋潤就不會出現之前的情況了。