『壹』 皮膚暗黃要怎麼改善
皮膚暗黃要怎麼改善
皮膚暗黃要怎麼改善，在日常生活中一定要注意護膚，好的皮膚是需要好好護理的，每個人都應該根據自己的膚質選擇適合自己的護膚方法，有些人的平常會有暗黃的情況，我這就告訴大家皮膚暗黃要怎麼改善。
皮膚暗黃要怎麼改善1
1、多補充水分
發現自己的臉色暗黃明顯，有可能是血液粘稠度增高引起。正常情況下血液粘稠度適宜，正常的血液可以輸送到身體的每個部位，臉部皮膚才會保持紅潤。
如果血液粘稠度升高了，有可能就會導致局部的血液供應受到阻礙，臉部皮膚也會呈現暗黃的狀態。如果可以適當多補充水分，促進局部血液循環，降低血液粘稠度，一般對皮膚暗黃的情況有改善作用。
2、多吃蔬菜水果
發現自己的皮膚暗黃，有可能是體內垃圾毒素堆積過多引起。平時飲食結構不正確，經常大量進食肉類食物，而蔬菜以及水果中的.膳食纖維沒有及時獲取，有可能就會導致垃圾毒素的排泄，臉色也會發生改變。
察覺到自己臉色暗黃，應該通過多吃新鮮蔬菜水果的方式來調節身體，新鮮水蔬里的營養物質比較豐富，而且可以獲取膳食纖維促進腸道蠕動，加速體內廢物排泄，維持身體健康。
3、充足睡眠
現在很多人都存在睡眠不足的行為，睡眠不足容易導致身體素質變差，循環受到阻礙，容易在體內堆積毒素，甚至出現內分泌功能紊亂的情況。很多人會因為睡眠不足感覺到身體疲勞，甚至出現皮膚狀態變差的情況。因此，有皮膚暗黃的表現應該補充睡眠，通過合理的方式提高睡眠質量，睡眠充足了，身體健康有了保障，才能防止皮膚暗黃明顯。
4、積極鍛煉身體
發現自己的皮膚暗黃有可能是長時間缺乏運動引起，一般人在運動的狀態下身體循環保持良好，有足夠的血液輸送到身體的每個部位，會給人一種臉部粉紅的感覺。
很多人平時沒有注意運動方面的問題，長時間缺乏運動之後體質下降，抵抗力降低，而且身體的循環速度變得緩慢，可能氣色就會變差。如果可以堅持合理的運動，改善身體的循環，加速體內毒素排泄，同時提供更多的血液給身體的每個部位，往往可以改善臉色暗黃的情況。
皮膚暗黃要怎麼改善2
1、敷面膜美白和定期的清潔皮膚
平時要注意做好皮膚足夠的保濕工作。基礎的護膚產品爽膚水和乳液都應該使用。如果經濟比較好的情況下，最好在使用爽膚水後添加乳液前加入保濕精華。此外面膜也是快速補水的好幫手，建議每天使用美白保濕面膜。另外是油性皮膚，護膚的關鍵是清潔，應該每天早晚清潔要做到位。洗臉後應該記得用化妝棉浸泡爽膚水來擦臉，這樣可以達到二次清潔的效果，在化妝水的選擇上最好選擇有酒精成分的產品。
2、做好隔離和防曬
紫外線是導皮膚暗黃的主要因素，所以防曬工作必須做好。防止曬傷的最好方法是塗抹防曬霜，不管是陰天、雨天還是冬天，防曬霜一年到頭都是不可或缺的。蜂蜜製作成面膜可以在曬後使用，蜂蜜具有美白和舒緩的功效，可以解決紫外線引起的皮膚問題。
3、用卸妝油卸妝和使用抗衰老的產品
化了妝一定要記得卸妝，如果你的臉因卸妝不完全而變暗，最好不要用卸妝乳，建議使用卸妝油。之後再使用美白精華加強護理，隨著年齡的增長，僅僅使用基礎護膚產品已經不能滿足皮膚需求。這時抗老化產品也應該選擇適合自己的一套。一套抗衰老護膚品，含有視黃醇、膠原蛋白等成分的產品是首選。
『貳』 皮膚暗黃怎麼辦
皮膚暗黃怎麼辦
皮膚暗黃是女生們不想面對的事，皮膚美白是一個需要長時間堅持的事情，做好肌膚的補水保濕和防曬是關鍵，只要用對護膚方法，徹底去除皮膚的黃氣，美白提亮膚色也是很簡單的。一起來看看吧！
皮膚暗黃怎麼辦1
1、牛奶豆腐湯
牛奶配上豆腐是一絕，兩種食物都有美白的功效，兩者並用煮湯，還能補充體內水分，讓肌膚健康，又白里透紅。把豆腐放在牛奶中煮，等沸騰後，依照自己的口味假如調味品即可食用。
2、牛奶燉竹絲雞
這個燉湯用的材料主要是竹絲雞、牛奶和一些配料，端上一看通常是黑白分明，看著就爽利。脫去白毛的竹絲雞一身漆黑的骨肉，與純白的.牛奶放在一起燉就像是黑白雙煞一樣。滋補養顏的竹絲雞加上有美白功效的牛奶，真是令愛白的你愛不釋口，再加上泡過了「牛奶浴」之後的竹絲雞肉香滑嫩口，而湯水則香濃可口，是吃牛奶宴不可缺少的一道菜。
3、牛奶蒸蛋
兩種同樣滑溜的材料有獨特的相處之道：牛奶蒸得凝固起來，而三隻蛋黃只是半熟，勺子一碰，蛋黃一下子滲入牛奶里，蛋香奶香融於一體，又能各自「保持自我」。一勺進嘴，牛奶的香濃使得正是火候的水蛋變得加倍的水滑，有如出生的嬰兒的肌膚一般。這種小菜其實自己在家也能做，關鍵是要牛奶夠濃，但不能放太多，多了蒸出來就變了蛋水而不是水蛋，但少了也不行，牛奶放少了蒸出來的蛋就不水滑了，還要看好火候，多吃這個菜，保准愛美的人的肌膚能像嬰兒般白嫩。
4、沙灣炒牛奶
說到牛奶宴，就不能不說沙灣炒牛奶這道菜。一般炒菜都避免不了干硬的口感，沙灣炒牛奶的口感卻像蒸蛋一樣柔軟，加上胗肝、冬菇等切粒作為配料，和牛奶炒好後撒上欖仁，口感甘香軟滑。
皮膚暗黃怎麼辦2
1、定期去角質
老化角質堆積在肌膚表層，如果不能夠及時的去除，老化角質很容易就會阻塞毛孔，同時讓肌膚變得暗黃、無光澤，想要提亮膚色，定期去角質是一種有效的方法，取出老化角質之後，肌膚會更加光潔，也會更能吸收保養品中的營養成分。所以，美白護膚的時候一定要記住定期去角質。
小貼士：洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸干水份，因為用擦的容易弄斷皮膚組織纖維。
2、定期面膜
面膜一直是很好的的美白護膚品，它可以短時間內給肌膚提供營養成分，不僅能淡化色素沉澱，均勻膚色，還能提亮膚色，不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
3、早晚補水
當肌膚水分養分流失，一樣會出現暗黃無光澤的現象。適當的補水給予肌膚養分才能從根本解決暗黃問題。每天早晚各一次，能夠讓你的肌膚變得更加的光滑美白。
4、有氧運動
想要讓肌膚變得更加的通透，還可以多多進行有氧運動。適度的有氧運動可以促進身體的新陳代謝，讓膚色紅潤有光澤。在這里，琪妍建議大家最好是每周進行兩次、每次至少一個小時的有氧運動。
5、良好的睡眠
由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚，並不是一朝一夕就可以達到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質量也是至關重要的，最好是在十一點之前進入深度睡眠狀態，肌膚中的細胞才能夠得到足夠的修復。
『叄』 皮膚暗黃如何調理
女人一旦皮膚暗黃，就算歲數再小，別人也會把她當成黃臉婆的，那麼，導致女人皮膚暗黃的原因是什麼呢?一起來看看吧!
1.熬夜，導致睡眠不足
晚上是細胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞器官的調理節奏， 導致角質層增厚、皮膚暗黃。
2.紫外線照射過多
紫外線是皮膚老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，久而 久之便會使皮膚暗黃。
3.皮膚乾燥
乾燥的皮膚通常伴隨著的問題就是皮膚暗黃。一方面角質層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。 另一方面乾燥的皮膚會出現細紋，聚集多了就會像一層灰濛在臉上，讓皮膚看起來暗黃。
4.清潔不幹凈
很多女性朋友出門時會化妝，但如果回來後卸妝不徹底，污垢殘留在皮膚上氧化變質，就會令膚色暗啞無光。
皮膚暗黃的原因有多種多樣，那麼，我們應該如何拯救暗黃的肌膚呢?下面我們一起來看看如何給暗黃皮膚去黃呢?
4種物質拯救你的「暗黃肌」
1、蘆薈珍珠粉
珍珠粉有著非常強的美白嫩膚功效，然珍珠粉的不同使用方法，所收獲的美白效果也是不同的數慎，美眉們可以將珍珠粉與適量的清水混合，調成稀泥狀，然後敷在干凈的面部皮膚上，這種方法針對於稍微偏黃的皮膚是比較管用的。
如果是皮膚已經暗黃得非常明顯，還可以使用珍珠粉混合入適量的蘆薈汁液，並且搭配少量爽膚水，製作成面膜的形式，敷在面部皮膚上，長期堅持使用，可將粗糙暗黃的皮膚調整到白皙細嫩的狀態。
2、牛奶珍珠粉
將適量的`脫脂牛奶與適量的珍珠粉混合攪拌，可以調得稀一點，然後將紙膜浸泡在調制好的珍珠粉牛奶當中，浸透之後，再來敷在臉上，大約十五分鍾之後，再將紙膜取下，用清水清洗干凈即可。此面膜可以改善皮膚斑點粗糙暗黃的狀態，非常適合乾性皮膚的美眉們使用。
3、核桃粉蜂蜜
還可以使用核桃粉與蜂蜜的混合來改善皮膚粗糙暗黃的現象，可以准備適量的核桃粉，混合在適量的蜂蜜當中，攪拌成泥狀，敷在干凈的面部皮膚上，二十分鍾之後，再用清水清洗干凈。核桃粉搭配蜂蜜，對於改善肌膚粗糙暗黃非常有幫助。
4、冬瓜牛奶
冬瓜是一種非常常見的蔬菜，它不僅有著非常好的保健養生功效，還有著非常好的護膚功效，其中淡化皮膚色素、改善皮膚暗黃的功效尤其顯著。
將冬瓜切成小薄片，浸泡在新鮮的牛奶當中，浸泡一會兒之後，將冬瓜片取出，敷在面部皮膚上，神旅二十分鍾之後，再用溫水清洗干凈，可有效改善皮膚的暗黃現象游畢凳。
『肆』 皮膚暗黃應怎麼調理
皮膚暗黃應怎麼調理
女人膚色暗黃，給人最直觀的感受就是顯老，沒有氣質。即使是年紀輕輕，也會給人一種年紀不小的感覺。想美都美不起來怎麼辦？對女人來說，氣色是很重要的。針對臉色暗黃該怎麼進行調理呢？
皮膚暗黃應怎麼調理1
1、零食
去超市買那種小包的精製蜜棗，沒事的時候拿出兩顆嘗嘗；准備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，用開水沖泡趁熱喝下。大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效，非常營養滋補。
2、早餐
早上一定要吃早餐，而且早餐重質不重量。可以是牛奶或者豆漿，配些麵包蛋糕；也可以是一碗熱騰騰的肉絲面或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能夠為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。
3、燉湯
閑暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。首推烏雞燉葯材，加入紅棗、龍眼、山葯等；小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，多喝會使面色健康紅潤。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白，能使皮膚更加白皙有彈性！
4、其他
水就不用多說了，好皮膚都離不開水。喝水不要等渴了才喝，定時定量飲用為宜;純牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯；多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮！
皮膚暗黃應怎麼調理2
1、食療
有的女性膚色暗黃是因為貧血引起的。對於這種不良的身體狀況，食療無疑是一個不錯的選擇。關於這方面的.食療所用的食材就很多樣化了，比如花生紅棗小米粥、蓮子桂圓湯、枸杞紅棗煲雞蛋等等，都可以起到很好的補氣養血的作用，其中以烏雞湯效果最佳。只有身體里的氣血達到了一個相對平衡的狀態，女人的膚色自然而然也就得到改善。
2、睡前護膚
膚色暗黃的妹子不僅要在飲食上注意，還要在護膚上下功夫。很多妹子膚色發黃是由於經常熬夜和護膚不當引起的。這時大家可以選擇一些功能型的面膜和護膚品，比如含有煙醯胺的精華類護膚品。之強調使用精華，是因為精華的功效是可以直接作用於皮膚最底層，從而從根本上改善膚色。而煙醯胺正式專門針對主要是針對膚色暗黃的，在晚上使用尤為有效。堅持一段時間後會發現膚色有明顯的好轉。
3、保證充足的睡眠時間
相信許多膚色暗黃的妹子都有過這樣的經歷：在熬夜之後臉色會變得蠟黃蠟黃的。尤其是眼周和鼻翼兩側，發黃的症狀更為明顯。然而在洗漱之後飽飽的睡上一覺，醒來會發現皮膚真的好了很多。那是因為皮膚長時間處在壓力和輻射當中，它也會感到匱乏，從而表現出發黃的跡象。保持充足的睡眠就是最好的美容，這句話沒毛病。
4、適量的運動
運動無疑是護膚最好最安全的方式了。不僅可以使自己的體型更加健美，還能在運動過程中大量燃燒體內的脂肪毒素，並將其從流出的汗水中排出。經常運動的女性通常都是臉色紅潤有光澤。如果因為工作忙，確實沒有時間去戶外做運動，也可以購買一些簡單的健身器械，在家裡做做有氧運動。長此以往，你會發現皮膚好了很多。
『伍』 怎樣改善皮膚暗黃
經常喝蜂蜜水，可以改善睡眠，抗衰老，提高免疫力，讓皮膚變得彈性和消除皮膚色素沉著。
第二、要適當保持鍛煉，這樣才可以讓全身血液循環暢通。平時要做好徹底卸妝，每次化妝後在睡覺之前需要進行卸妝，徹底清理皮膚的臟物。
第三、建議要多喝水，平時多吃一些富含維生素C和維生素B的食物，少吃含有糖分過高的食物。
第四、要注意防曬，平時出門要塗防曬霜，戴遮陽帽，穿防曬的長袖衣服。因為紫外線照射會加速皮膚衰老。第五、應從生活方面進行調理，平時應注意規律作息，在晚上10點以前必須入睡。因為晚上10點到半夜2點左右是皮膚修復的最佳時間，合理睡眠有利於使皮膚得到更好的新陳代謝，使皮膚變得更好。
第六、飲食方面應吃一些清淡的食物，多吃含有豐富纖維素、維生素的蔬菜和水果，有利於幫助清除身體當中的毒素、垃圾，使皮膚當中的毒素及時排出，也可使皮膚變好。
另外，需要做好對皮膚的日常護理，早晚用溫水洗臉，避免皮膚部位堆積較多的灰塵造成毛孔堵塞。尤其要注意做好對皮膚的保濕護理，為皮膚補充足夠的水分，也有利於使皮膚變好。
『陸』 皮膚暗黃怎麼有效調理
皮膚暗黃怎麼有效調理
皮膚暗黃怎麼有效調理，生活中，很多朋友都會因為作息不規律或者是保養不到位而導致自己的皮膚暗黃無光澤。皮膚暗黃是可以通過一些方法調理的，下面我為大家分享一下皮膚暗黃怎麼有效調理，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
皮膚暗黃怎麼有效調理1
皮膚暗黃怎麼有效調理
1、隨時防曬
防曬不分季節，不管是炎熱的夏天還是涼爽的秋天，出門都要記得防曬，防曬不僅僅局限在臉部，最好是全身都要。不要讓自己因為太陽就變成小黑妹，所以，防曬要做好。
2、減少化妝
不難發現一直化妝的人皮膚很都很暗黃，這主要是由於化妝品中的重金屬刺激肌膚導致的，所以，在沒有什麼非要化妝的場合下，最好不要化妝，少用化妝品，才能逐步擺脫暗黃。
3、做面膜
皮膚好的人都有在堅持做面膜哦，尤其是保濕的面膜，你一定要堅持，讓毛孔始終不幹燥，才能減少黑色素的形成。所以，只要有時間，隨時做個面膜還是不錯的'。
4、番茄美白法
林志玲等明星都說過她們美白都有多吃番茄哦。長期吃番茄能補充足夠的維生素C，這種美白是由內而外進行的，還可以減緩肌膚的衰老，這就是不老女神的秘密。
5、睡前喝牛奶
如果你習慣喝牛奶，那麼，可以將喝牛奶的時間放在睡前，這樣不僅可以提高你的睡眠質量，讓肌膚得到很好地修整，同時，牛奶的美白效果也能最好地發揮出來。
6、減少輻射
如果你愛上網，愛玩手機，那麼，這些設備對你的肌膚也會產生很大的輻射，所以，減少上網，減少玩手機的時間，相信你的肌膚也會得到一定程度的緩解。
皮膚暗黃怎麼有效調理2
皮膚暗黃的原因
1、血液循環不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚
色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
3、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
『柒』 皮膚暗黃如何調理
皮膚暗黃如何調理
皮膚暗黃如何調理，生活中不少女性都是皮膚暗黃的，有的人是因為歲月的蹉跎，臉色暗黃，有時候還會長痘痘，，臉上暗淡無光看著就沒有精氣神。以下分享皮膚暗黃如何調理。
皮膚暗黃如何調理1
一、堅持早晚護膚
說到堅持護膚，肯定有很多人覺得自己完成的很好，每天早晚用了各種瓶瓶罐罐的護膚品，但是效果怎麼就沒見著呢？首先，護膚品的使用也是要看功效的，想要改善臉色暗黃的問題，最好堅持使用一些帶有珍珠粉、片仔癀、黃芪之類的天然美白養膚成分的護膚品。
二、堅持睡前泡腳
腳上的穴位和經絡非常密集，每天晚上用大約40度左右的溫水泡一泡，用手從腳跟到腳趾的方向搓一搓，適當的按摩一下疏通血液循環。睡覺之前用溫水泡一泡腳，促進血液的循環，雖然不能美白但是可以使臉上更有血色，氣色會更好一些。如果有手腳冰涼的問題
臉上除了暗黃，常年也沒什麼血色，泡腳的時候，可以在水中加一些生薑、花椒、艾草之類驅寒的東西，泡完腳之後要及時擦乾而不是晾乾。如果有時間，最好能給腳做一個短時間的按摩。
三、堅持防曬
臉色暗黃主要就是因為皮膚中的色素沉澱造成的，而紫外線是色素成因中很重要的一種，紫外線對皮膚造成的傷害不僅是生成黑色素，還會加快細胞的衰老使皮膚代謝黑色素的能力下降，只有堅持防曬才能使護膚有成效。而且一年四季即使是陰雨天，紫外線都會有一部分透過雲層照射到我們的皮膚
所以不管是夏天還是冬天，防曬是不能有懈怠的。在夏季、秋季這種陽光比較強烈的季節需要選擇防曬指數比較高的防曬霜、防曬傘，而春冬季節可以選擇指數較低的，質地更水潤的防曬霜。
四、定期去角質
臉色如果只有暗黃，但是沒有紅血絲和敏感情況的話，就說明臉上的角質層過厚，需要去角質了。面部角質層雖然是皮膚的天然屏障，但是如果角質層更新出現問題，就會出現過厚的情況，膚色看起來就會很暗沉。將過厚的角質層去掉，膚色自然會有所改善，對於護膚品的吸收也會有更好的效果。在洗臉之後，用少量的去角質膏在臉上輕輕打圈，然後用清水洗掉。
五、堅持多吃粗糧和水果
女人的.臉色暗黃沒有血色，除了外部的防曬和護膚之外，還應該注意身體內部的調理，平常多吃一些粗糧和時令鮮果，少吃一些營養含量少的精品糧。注意飲食營養的搭配，在吃上千萬不要苛待自己，由內而外的將好氣色養出來。
皮膚暗黃如何調理2
防曬隔離
記得防曬，全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。
即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
推薦：歸杞燉羊肉
材料：凈羊肉1千克，龜肉500克，熟附片30克，枸杞20克，當歸15克，姜絲、料酒備10克，豬油200克，精鹽5克，味精2克。
將龜肉、羊肉洗凈，放入沸水鍋內，燙一下，撈出，過冷水洗凈，切成小塊，待用。把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟，用涼水洗凈，待用。
將燉鍋刷洗凈，置於火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸，鍋加蓋，旺火燒開，烹入料酒、精鹽、姜絲，以文火燉3～4小時，點入味精調味，離火，即可供食用。
面膜保濕
保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。
美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑。
推薦：補血四物湯
材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。
將處理好的雞洗凈，放入開水中燙一分鍾取出。桂枝用無紡布袋包好，鍋中重新加入冷水，放入雞，當歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。
去角質
定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。
盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
推薦：當歸紅棗煲雞腳
材料：雞爪5個，豬肉(瘦)50克，當歸5克，棗(干，大)4顆，桂圓(干)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙。
雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和葯材洗凈。鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。
焯燙後撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和葯材，加足量水，隔水燉2-3個小時，喝之前加入少許鹽調味即可。
減少上網時間
電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
推薦：海參豆腐
材料：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。
豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鍾。海參切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海參、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開。
燜入味後，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，澱粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。
注意事項
1、要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽煙、少喝酒。
2、洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸干水份，因為用擦的容易弄斷皮膚肌底層。
3、避免吃諸如煎炸食品、方便麵、燒烤等垃圾食品。
皮膚暗黃如何調理3
1、我們就要注意盡量的不要化妝，由於化妝品里是有不少的重金屬的，對我們的皮膚傷害比較的大，這應該是很多化妝的女性皮膚不好的重要原因之一了。常年的化妝後，一旦我們卸妝後就會發現皮膚變得沒有以前那麼有光澤。
所以平常可以不化妝的時候就盡量的不要化妝，日常需要化妝的時候也只要淡妝就好。當我們卸妝時也需要卸的徹底一些，並且注意多喝水，這樣做是為了加快我們身體的新陳代謝，有利於身體排出有毒物質。
2、皮膚偏黃的人一定注意定期的去角質，這對我們的美白有很大的幫助，由於角質層的過後就會使皮膚變黃變黑，特別是在面部T區，不定期的使用磨砂膏等去角質的產品，就會對大家的暗黃皮膚有所改善。
3、在飲食方面，推薦食用多一點的番茄，這是由於番茄裡面有很多的維生素C，有了維生素的補充，就能從內往外，讓我們的皮膚變得更加的白，同時還可以抗衰老。
4、我們盡可能的減少使用電腦的時間，因為電腦的輻射對我們的皮膚傷害是比較大的，經常面對電腦的人，他們很容易出現皮膚乾燥的情況以及內分泌的失衡，所以我們不但要減少使用電腦的時間。
還要在使用完電腦後進行認真的清潔面部。
5、按三穴，可以使我們皮膚紅潤光澤，中醫認為皮膚可以反應一個人的身體狀況。其中就說了脾胃的重要性，脾是氣血之源，脾胃功能強大的人，皮膚才會有光澤度。所以常見的按摩、艾灸可以很好的調理脾胃的穴位。
從而改善我們的皮膚。重要的穴位是足三里穴，位於小腿的上，當我們的腿彎曲的時候就可以看到膝關節外側有塊突出的小骨頭，忙著就是我們所說的外膝眼，從外膝眼直下四橫指處即是。
具體方法：用力點按足三里穴，知道有一點的酸麻脹感，然後點按 1 分鍾後略放鬆，之後我們換成點揉的方式，這樣的動作反復的進行4次即可，