㈠ 面部皮膚暗黃粗糙，哪些辦法能改善膚質
皮膚差暗沉又不光滑該怎麼辦
1.合理飲食
黑木耳含充足的維他命和礦物，有凈化處理血液的作用，是維護保養肌膚非常好的食品類。黑木耳和紅棗煎汁，實際效果翻倍。
連藕帶有充足的維他命C及礦物，有利於心血管，還能夠推動基礎代謝.避免皮膚粗糙。
白芝麻含充足的脂肪酸及維他命e，可緩解末梢血運阻礙，使肌膚綿軟。皮膚粗糙的人每日喝芝麻茶，肌膚會變光潔，特別是在對乾躁角質硬化的肌膚更合理。
青梅有去角質的作用。2-3個咸梅干泡一杯水酒，只需泡一個星期，服用或塗撩都是有實際效果。洗澡的時候，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊推拿，肌膚會漸漸越來越光潔。
臉部皮膚粗糙暗沉的緣故和正確處理方式
皮膚粗糙暗黃產生的緣故
1.水油平衡是挺大的一個緣故，當水和油失調後，肌膚持續的出油，造成毛孔阻塞，膠原也外流加快。這時肌膚就會粗線條細微的斷痕，沒有及早修補就會愈來愈多，到最終就會變老。
2.身體的維生素D和維生素B族欠缺時，肌膚就會喪失活力，變的暗沉起來。再怎樣養護也會看上去黯淡無光，比較嚴重的時候會加快肌膚脆化。
怎樣改進皮膚粗糙
一.清理要及時從去卸妝到清理，每一個過程都需要及時，揉搓的時間段要保障充足不可以粗心大意。提議在清理這步盡量挑選泡末型的，可以把不幹凈的東西根據泡沫塑料帶出去，並且較為柔和，不容易導致過多的牽扯。
二.密度高的補水保濕說到補水保濕，大夥兒一定會想起潤膚水，實際上潤膚水具有的是一個開啟毛孔的功效，真真正正補水保濕或是要靠精粹。待潤膚水都還沒徹底乾的情況下，在全臉塗上補水精華，隨後由潤膚水將精粹送到肌膚深層次，那樣肌膚才不可能由於干有皺紋和肉疙瘩。
三.果酸換膚類活膚傳統式的人會用保濕補水型的保濕乳液把水份緊緊的卡緊，可是，肌膚不太好或是由於角質層薄把肌膚最香的一部分遮住了。因此必須活膚，這兒用果酸換膚類的水乳或霜來開展溫柔的活膚工作中，這比去角質實際效果更強，還不易損害肌膚表層的防護膜。
㈡ 身上皮膚粗糙不光滑怎麼辦
身上皮膚粗糙不光滑怎麼辦
身上皮膚粗糙不光滑怎麼辦，皮膚粗糙的女性，不管是工作還是生活中，都會受到一些影響，身上皮膚粗糙不光滑怎麼辦是很多人好奇，我和大家一起來看看身上皮膚粗糙不光滑怎麼辦。
身上皮膚粗糙不光滑怎麼辦1
消橋1、醫療美容醫治。在美容醫療界已開發設計出光子祛斑技術性和微針美塑技術性。
光子祛斑技術性，運用強脈沖光功效使真皮層的纖維細胞和彈性化學纖維內部造成分子式的化學反應，修復皮膚原來延展性，改進循環系統，綜合性改進皮膚不光滑、色斑、皺褶、皮膚綜合型脆化等問題。
微針美塑技術性，運用微小翻轉扎針，將精準定位、定層、定量分析地將肌膚護理特異性成份或營養元素立即導到皮下組織組織，是精準定位、定層、定量分析地將肌膚護理特異性成份或營養元素立即導到皮下組織組織(歸屬於中胚層)，多種營養及特異性成份，快速被皮膚組織消化吸收，另外刺激性真皮層膠原蛋白粉及纖維母細胞的增生。
2、技術專業衣食住行美容保養。在日常肌膚護理中，添加一些高保濕補水、高滋養成份，如玻尿酸、膠原蛋白粉等身體皮膚自身含有的成份，可合理調養皮膚情況，修復皮膚圓潤延展性。
3、補充維他命A和B。造成肌膚粗糙的原因取決於維他命A和B的欠缺，適當補充有利於修復人體情況。
4、培養優良的生活方式。經常熬夜、勞累過度、飲用水不足等原因都非常容易造成皮膚不光滑暗黃，改善肌膚情況需培養優良的生活方式，飲用水充裕，一切正常作息時間，立即補充蔬菜水果等營養元素。
不光滑的皮膚需要更加仔細的維護保養才可以漸漸地調至嫩白圓潤情況，特別是在在皮膚進到氣質端莊環節後，更需要日常保養，避免皮膚太早脆化和心理扭曲化。
身上皮膚粗糙不光滑怎麼辦2
一、皮膚粗糙的起因和症狀表現
皮膚粗糙分為局部粗糙和全身粗糙，而全身皮膚粗糙分為先天性和後天性。下面主就先天性皮膚粗糙和後天性皮膚粗糙的症狀和起因給大家講解一下，以便更好地找出解決辦法。
1、先天性皮膚粗糙起因和症狀表現
先天性皮膚粗糙是由魚鱗病等引起的，是一種表皮細胞分化異常，導致的皮膚角質層增生，皮膚毛囊角化異常增多等原因造成的。先天性皮膚粗糙其表現為手腳的皮膚格外干硬紋路深，腿部有小疙瘩堵塞毛孔無汗毛，小腿還有蛇皮狀紋。
2、後天性皮膚粗糙起因和症狀表現
後天性皮膚粗糙的主要原因是因為慢性炎症、慢性濕疹、真菌感染所導致的汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞，導致的表皮增生、表皮肥厚，皮膚粗糙。引起這些疫病產生原因有很多：比如肌膚清潔不徹底、毛孔堵塞、毛孔粗大；精神壓力過大、經常熬夜、皮膚乾燥缺水造成肌膚新陳代謝機能錯亂；或者是長時間不去角質，導致角質增厚，粉刺突出等。後天性皮膚粗糙一般表現在面部。
二、皮膚粗糙解決建議辦法
1、先天性皮膚粗糙解決建議辦法
先天性皮膚粗糙是由魚鱗病等引起的，有先天性遺傳因素的成分。這不是美容護膚品所能解決，應該去醫院就診，讓醫生會給予相應的治療。先天性的皮膚粗糙也是由於拿核猛皮膚以及身體內的膠原蛋白含量不足導致的，所以在平時一定要多吃一些膠原蛋白含量充足的食物，可以使自己的皮膚變得更加的白嫩，有光澤。
2、後天性皮膚粗糙解決建議辦法
1、多喝一些水，因為水可以促進身體的循環，人的皮膚必須有充盈的水分作為皮膚細胞支撐，肌膚才會細膩柔嫩，不粗糙。
2、定期去角質可以使肌膚新生細胞的生成，促進新陳代謝，才能保證保養品的吸收及皮膚的光澤度，令你的肌膚變得活潤，從而收縮毛孔。
3、注意防曬和防輻射，不管在室內還是在室外，都要防曬和防紫外線輻射，陽光照射和紫外線輻射不僅會導致皮膚顏色變黑，還會導致皮膚粗糙、老化。
4、平時多飲水，多進食新鮮的蔬菜水果，保證優質睡眠和大便通暢，建議平時可以適當的飲用蜂蜜水
5、有條件的可以買一些膠原蛋白粉喝。膠原蛋白粉吃法：建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。堅持每日食用利於持續改善肌膚的健康問題。
總之解決後天性皮膚粗糙重在於平時生活中上的飲食、起居、睡眠習慣的改變調整，和皮膚的修復、補水氏大、皮膚營養成分的補充。只有良好的生活習慣，才能養成良好的膚質。
最後希望姐妹們關注我，凡遇美容、化妝、保健等方面的問題都可隨時咨詢我，我都會在第一時間給大家回復的。祝姐妹們天天開開心心，皮膚保養得越來越好，越來越年輕美麗。
身上皮膚粗糙不光滑怎麼辦3
第一步：深層清潔
從清潔工作做起，干凈不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的'到達皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要。
第二步：補水
皮膚清潔干凈後，就要給她補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，乾性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。
第三步：鎖水
給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，乾性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。
另外，這里還有一些小建議可以提供給各位。
1、多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。
水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。
2、 補充酵素
細胞的活性下降會使皮膚變得粗糙鬆弛，而細胞的活性下降與酵素有很大關系。人體內如果缺乏酵素那麼蛋白質的分解能力減弱，就會導致氣血不足，引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。可以食用一些天然復合酵素製品來補充身體所需的酵素，還要保持一個健康的生活環境，因為環境的污染也會影響酵素的功能。
3、保證睡眠
很多人都會有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況。這些基本都是受工作和學習環境的影響，但是如果有條件還是應該保持充足睡眠，如果沒有保證充分的睡眠時間，那麼皮膚就得不到有效的休息，使新陳代謝的的負擔加重。
全身皮膚粗糙怎麼辦?相信大家看了上面的介紹，已經有了一定的認識。全身皮膚粗糙，對愛美的女性來說，形象上會大打折扣，需要及時做好護理。
㈢ 臉部皮膚暗沉如何改善
臉部皮膚暗沉如何改善
臉部皮膚暗沉如何改善，很多人都希望自己的膚色能有光澤，這樣讓自己看起來更加的精神，同時也會讓我們更加有活力，但是現在很多情況都會造成我們膚色暗沉，那麼臉部皮膚暗沉如何改善呢？
臉部皮膚暗沉如何改善1
一、多注意自己的生活作息
養成良好的生活作息其實對自己的皮膚是很有幫助的，當自己膚色暗沉之後一定要多進行休息，每天不要進行熬夜，這樣可以讓自己的皮膚能夠更好的去進行排毒，過一段時間後自己的皮膚就會有效地改善膚色暗沉的情況，重新變得更加的健康。
二、選擇合適自己的護膚產品
其實現在我們的生活中有各種各樣的護膚產品，並且這些護膚產品的功效也是不同的，當自己出現膚色暗沉的話，可以選擇一款能夠幫助自己解決這種情況的護膚品，這樣可以有效地幫助自己改善膚色暗沉的情況，讓自己的皮膚重新恢復光澤。
三、多喝水
其實水對我們身體也是非常重要的，在平時生活中我們皮膚如果出現膚色暗沉的話其實可以通過喝水的方法來幫助自己，但是一定要多注意，不要去喝一些飲料或者是奶茶，這種水其實對我們恢復皮膚的光澤沒有太大的效果，一定要多注意多喝一些白開水。
我們在平時生活中如果不注意自己的生活作息的話，其實很會非常容易讓我們的皮膚出現暗沉的情況
所以在平時生活中，我們一定要多注意自己皮膚的清潔，並且還要養成良好的'生活習慣，每天保證充足的睡眠時間能夠有效地幫助我們的皮膚擁有一定的光澤，避免暗沉的情況產生。
臉部皮膚暗沉如何改善2
一、吃蜜汁花生棗
需要准備一些花生紅棗，用溫水泡一下，然後鍋裡面加入適量清水，用小火慢慢煮爛，煮軟以後就加入適量的冰糖，一直煮到汁液粘稠，然後就可以攪拌均勻，能夠達到排出毒素，補血補氣效果，讓臉色變得非常紅潤。
二、首烏生豆湯
需要准備北沙參，黑豆，首烏，黑豆提前浸泡一下，然後放到鍋裡面煮60分鍾，再加入首烏以及北沙參，再繼續煮半個小時，汁液取出來以後就可以喝了，能夠延緩衰老，讓造血功能變得更強，潤膚以及養陰清熱的效果也都相當不錯。
三、雪蓮枸杞紅花
准備一些紅花，枸杞，天山雪蓮粉，放到一起用開水沖泡以後就可以喝了，能夠達到活血通經作用，潤肺滋腎效果也非常不錯，能夠讓氣色得到改善。
四、筍燒海參
准備一些水發海參，切成長條狀，然後再准備一些水發筍或者新鮮的筍，洗干凈以後切片，放到鍋裡面，加入適量的瘦肉，加一些酒，味精，鹽，勾芡以後就可以吃了，也可以讓臉色得到改善，氣色能變得更好。
五、當歸紅棗雞湯
准備一些生薑，紅棗，雞肉，當歸，雞肉清洗干凈以後切成塊狀，放到開水裡面燙一下，再把雞肉，紅棗，當歸一起放進燉鍋裡面，加入適量的清水，隔水燉煮，一直到肉熟爛就可以調味，補血活血的作用非常不錯，能夠讓氣色變好，補腎的效果也非常明顯。
六、三紅補血湯
准備一些紅衣花生，紅豆，紅棗，先把紅豆放到清水裡面浸泡60分鍾，所有的食材全部都清洗干凈，一起放進鍋子裡面，加入適量的水
用大火煮開，然後再改成小火熬煮兩個小時，一直到紅豆開花，加入適量的冰糖調味，能夠達到補脾益氣作用，讓臉色暗沉問題得到解決。
臉部皮膚暗沉如何改善3
一、皮膚泛黃暗沉怎麼辦
原因一：肝氣郁結
肝直接影響著血氣，如果出現了問題，會使面部血液循環不正常，導致肌膚變得暗淡無光。如：肝火旺、肝氣郁結都是促使氣血不通的原因。
解決辦法：使用美白霜進行面部按摩，時間為5分鍾左右，一星期使用兩次，這樣能促進血液循環，令肌膚呈現自然白凈的好氣色。
原因二：沒有定期去角質
清潔肌膚不徹底，沒有做定期去角質工作，肌膚表皮堆積了油垢、廢舊角質等垃圾，引起皮膚發黃。
解決辦法：每天早晚都用溫水潔面，並配合上中性或偏鹼性的潔面皂使用，這樣能洗去肌膚上過多的油脂，避免毛孔堵塞。而且要注意選購適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。
原因三：沒做防曬工作
紫外線是導致肌膚暗黃的主要原因，經常在陽光下暴曬，容易出現一些黑黃色素，而且難以排出，慢慢沉澱積聚越多，使皮膚暗黃變黑。
解決辦法：將10g人參洗凈備用，再將25g銀耳用水泡好，把雞蛋煮熟去殼，三中材料放入鍋中加上水，開小火熬煮2小時，冷卻後加上蜂蜜調味食用。人參和銀耳都含有氨基酸、維生素等營養成份，經常食用可抑制色素沉澱。
原因四：色素沒有及時清除
體內的色素越積越多，沒有及時有效的清除，長期以往，導致肌膚變得粗糙暗黃。
解決方法：要清除體內的色素，就要用內調方法。取適量的番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣，一同放入榨汁機中榨汁，然後加上蜂蜜調味，每天多飲用幾杯。促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。
二、膚色暗沉的調理方法
膚色暗沉的原因
1、血液循環不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚
色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
3、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要*，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
膚色暗沉的調理方法
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻塗抹SPF系數不低於30的防曬霜。
2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。
所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
3、即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。
5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。
6、美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
9、減少上網時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
㈣ 皮膚暗沉粗糙，怎麼護理改善
任何的一個女孩都夢想著擁有光滑的肌膚，但並不是所有的女孩都可以將夢想變為現實，
肌膚是非常脆弱的，大家在平時護理不當的話，肯定會讓自己的肌膚變得粗糙起來。
身體肌膚粗糙沒有光澤，會讓女性失去信心。身體皮膚粗糙怎麼改善呢？
皮膚補水方法：
要想讓皮膚細膩水嫩就不能缺水，所以我們要在每天的護膚中給她補充足量的水份和營養，
皮膚護理的每一個環節都非常重要，環環相扣，缺一不可：
第一步，要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達皮膚深層，
選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要，一定要用純植物，無香料的。
第二步，皮膚清潔干凈，就要給她補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，
缺水造成的水油失衡，乾性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，
毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。
第三步，給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，
補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，
油性皮膚用保濕乳，乾性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。
飲食習慣注意事項：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，
讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰卧屈腿、深蹲起立、
騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便習慣。
㈤ 皮膚暗沉應該如何改善
皮膚暗沉應該如何改善
愛美的女生都希望擁有光澤透亮的肌膚。那麼皮膚暗沉無光澤怎麼辦？接下來我整理了皮膚暗沉應該如何改善的相關內容，文章希望大家喜歡！
皮膚暗沉的原因
角質粗糙型：
肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。
肌膚缺水型：
肌膚乾燥、輕易有脫屑脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，使皮膚看起來暗沉沒有光澤。
睡眠不足型：
經常太晚睡或睡眠不足會導致新陳代謝功能不暢順，血液中含氧量不足，使肌膚失去透明感，呈現泛灰暗沉膚色。
陽光曝曬型：
經常逛街、戶外活動，沒做好防曬措施，肌膚因避免受紫外線的傷害而產生過多黑色素，會導致此種暗沉的出現。
肌膚多油型：
肌膚油脂分泌旺盛，額頭、臉頰、鼻翼、T區油膩光亮容易粘附灰塵和污物，因空氣氧化而導致肌膚暗沉的出現。
皮膚暗沉應該如何改善
1、去角質
當肌膚表皮變得干凈時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質去除之後，能幫助後續保養品的吸收。建議使用櫻桃C煥膚去角質凝膠及氨基酸潔顏霜為肌膚做好基礎清潔，同時幫助肌膚代謝老廢角質，避免過多的臟污、油脂堆積。
2、充足的.睡眠
大家一定都能感覺到，如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠，第二天起來臉色會非常差。睡覺的時候，人體的肝臟才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓臟東西堆積在臉部。合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢復，讓整個人的膚色更加好看。要保證每天十一點前入睡。
3、紅酒面膜
紅酒對皮膚的好處多多，如果你不勝酒力，那麼可以考慮把紅酒直接用於臉上。
具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鍾。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。
Tips：除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外，每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。
㈥ 如何改善膚色暗沉
如何改善膚色暗沉
膚色「暗沉」，經常困擾很多小夥伴。要先改善「暗沉」，那麼怎麼改善岩兆暗沉呢?我來給你們支招。
一、早野洞睡早起不熬夜，並且盡量養成睡午覺的習慣。充足的睡眠可以促進人體新陳代謝，加速人體排毒，對於改善皮膚暗沉問題，有著很好的效果。
二、經常泡熱水澡。泡熱水澡，不僅可以洗滌身上的污垢，還能加速血液循環，加快人體新陳代謝，改善膚質。
三、不要長時間化濃妝。長時間的'皮膚呼吸不暢通，會導致各種皮膚問題的出現。而且在睡覺前應該堅持卸妝，購買化妝品的時候也應該注意購買質量比較好的化妝品。
四、就是多喝牛奶、酸奶等奶製品。牛奶中有許多營養物質，對於改善膚質大有好處，而且睡覺前和一杯牛奶，有助於睡粗脊租眠，排毒養顏。
五、定期保養皮膚，使用一些去角質的產品，或者是使用一些比較好的面膜，都可以達到改善皮膚暗沉的效果。
㈦ 通常皮膚暗淡發黃無光澤怎麼改善
1、長時間熬夜導致臉色暗淡無光
隨著夜生活的不斷豐富，長期熬夜是導致臉色暗淡無光的常見原因。這是因為熬夜會導致身體的肌膚不能獲得足夠的休息時間以及恢復時間，那麼毒素就會在身體中不斷的堆積，讓皮膚越來越不健康。
針對方法：想要解決這種糟糕的情況，那麼每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令皮膚中的細胞獲得充分的休息。
2、不注意保養導致臉色暗淡無光
想要擁有好肌膚，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，讓臉色也一天比一天暗黃。
針對方法：除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放鬆心情以及護膚的手段。
3、皮膚天生遺傳導致臉色暗淡無光
4、肝病所導致臉色暗淡無光
專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麼肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚發黃。一般導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。
針對方法：如果身體出現了這種疾病，那麼應該立即到醫院接受檢查以及治療，避免病情加重。
5、衰老導致臉色暗淡無光
隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。
針對方法：日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給皮膚補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。
6、抽煙導致臉色暗淡無光
專家告訴我們，煙草中含有的毒素尼古丁進入身體之後會導致血液的流通出現問題，這就導致臉色出現那暗淡無光的情況了。
針對方法：為了能有一個白皙的皮膚，戒煙、戒咖啡是非常有必要的。
7、長期暴曬導致臉色暗淡無光
如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，那麼皮膚中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會變得暗淡無光了。
針對方法：想要做好美白工作，那麼無論什麼季節，出門都一定要塗抹防曬霜。
㈧ 皮膚黯淡無光怎麼辦
皮膚黯淡無光怎麼辦
皮膚黯淡無光怎麼辦，擁有完美無瑕的白皙肌膚，是女人一生的夢想，可是年齡和紫外線照射影響，肌膚變得黯淡無光，甚至滋長出了各類小斑點，那麼皮膚黯淡無光怎麼辦呢？
皮膚黯淡無光怎麼辦1
一、做好潔面保濕工作
認真潔面後一定要做好保濕，多敷一些帶有提亮膚色的面膜，或者使用帶有提亮膚色的爽膚水，用來拍打面部，或者用化妝棉沾濕來做面膜使用。需要強調的是，在護膚品的選擇上一定要以、大自然為基本出發點，不要貿貿然使用功效性護膚產品。
二、調整生活作息
改正不良的生活習慣，規律睡眠時間，平時攝入的水果蔬菜種類要豐富，除了可以多吃黃花菜、百合等疏肝理氣的食物，還可以經常進行面部按摩，比較簡單的是做眼保健操。
三、適量運動，重視防曬
適量做運動，對於身心而言，都很有幫助。此外，外出活動時，還要做好防曬工作，除了學會調節自己的心情，還保持肌膚清爽，維持開心舒適的心態。
四、補充維生素C
維生素C具有抗衰老作用，可食用富含維C的各種蔬果，維C護膚品比較好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效，蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。但是適量使用即可，以免攝入過量果糖。
皮膚黯淡無光怎麼辦2
春季，陽光明媚的日子，到處生機盎然，然而，肌膚卻總是暗淡無光澤，春季天氣多變，肌膚也更容易粗糙乾燥，美眉們每天在照鏡子的時候有被自己的臉氣到嗎？肌膚總是暗淡無光澤、沒有彈性，該怎麼辦呢？美眉們別著急，對付肌膚暗淡無光，來看看下面這幾招！
1、多吃抗氧化食物
美眉們的肌膚如果非常沒有光澤、沒有彈性，那麼，不妨多吃抗氧化的食物，由內而外地幫助肌膚對抗衰老，可以多吃一些西紅柿、海帶、紅棗、牛奶等抗氧化能力較高的食物，通過飲食來保養肌膚，既廉價美味，又天然有效，會讓你的肌膚更加有氣色，吃出健康與美麗。
2、強效補水
在春季如此氣候乾燥的季節，為肌膚補水保濕很重要，所以說，肌膚補水保濕的問題怎麼強調都是不過分的，因此，美眉們可以選擇一款滋潤清透的補水面霜，來平衡肌膚的水油狀態，令肌膚可以舒爽很多，同時，美眉們可以選擇一款滋潤的保濕噴霧，隨時隨地拿出來噴一噴，會令肌膚更加水潤許多，趕走暗淡乾燥粗糙的`狀態。
春季天氣乾燥多變，這樣的天氣裡面，美眉們對於肌膚的清潔要重視起來，而對於潔面乳的選擇就很關鍵了。可以選擇含有水楊酸等的潔面乳，能夠有效幫助肌膚清理掉表面的油脂和污垢，潔面乳的運用得當是趕走肌膚暗沉的直接方法。
4、不良的生活
美眉們如果經常熬夜、吸煙、喝酒、化濃妝，這些都是肌膚變得暗淡沒有光澤、逐漸老化的主要因素，熬夜會導致美眉們內分泌紊亂、臉色變得暗淡沒有光澤，而吸煙則會讓肌膚內堆積很多毒素，喝酒會令肌膚滋生出許多的皺紋，化濃妝會令肌膚殘留很多化妝品的粉末，嚴重堵塞毛孔，令肌膚不能自由呼吸，因此，美眉們若想要改變肌膚暗淡沒有光澤的狀態，那麼，就要首先改掉這些壞習慣。生活作息要規律健康，才能夠給肌膚自由呼吸的機會！
5、經常按摩肌膚
美眉們如果想要改變肌膚暗沉沒有光澤的狀態，那麼，也可以嘗試著經常按摩皮膚，令肌膚的血液循環更加通暢，有助於幫助肌膚排出深層的毒素，趕走肌膚暗淡沒有光澤的狀態。在按摩肌膚的同時，可以在皮膚表面塗抹上適合自己膚質的各種護膚精油，例如綠茶精油或者是薰衣草精油，就非常適合，塗抹上護膚精油之後，再來按摩肌膚，會讓肌膚吸收更多的營養成分，因而更加光滑水潤起來！
溫馨總結：春季的天氣是非常多變的，偶爾多雨，偶爾風大，偶爾乾燥，美眉們要在為肌膚做好補水保濕的基礎上，再來為肌膚汲取營養，才能夠徹底改善肌膚暗沉無光澤的狀態。趕緊行動起來吧！