Ⅰ 皮膚乾燥是缺少什麼維生素.腳跟開裂
生活中人們經常出現皮膚乾燥瘙癢，春季、冬季、夏季特殊明顯，我把自己回多年的的一些臨床經驗分享給大答家。希望對你有用。
工具/原料
甘油
胡蘿卜
水
方法/步驟
皮膚乾燥瘙癢是因季節變化，缺水等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。北方的春天、秋冬季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚變得很乾燥，尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，胳膊、腿部發干、起皮、瘙癢。在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有轉抓痕，嚴重的形成皮膚瘙癢症。
引起皮膚瘙癢的原因還有飲食、受熱等刺激，吃辛辣刺激性食物後皮膚會發干、發紅、瘙癢，春冬季洗熱水澡後如果沒塗抹些護膚品皮膚也會變的乾燥、有瘙癢。
大家要注意每年在春季、秋冬季節注意保護皮膚水分丟失，經常用些保濕護膚的產品，女士可以抹女士專用的護手霜，小孩可以用兒童護手霜。平時要注意飲食，多吃蔬菜、水果及富含維生素纖維的食物。
老年人注意在春冬季不要經常洗熱水澡，更不要吃辛辣刺激性的食物，特殊是辣椒、酒。
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不管是大人還是小孩都要注意不要用手撓抓刺激皮膚，避免留下疤痕和色素沉著。癢的時候可以用些沒副作用的止癢葯，抹點護膚甘油之類的。不要亂用葯。
Ⅱ 腳上皮膚乾燥 經常開裂怎麼辦
香盪治皮膚皸裂
選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂皮膚很快癒合。
香蕉皮治手足皸裂
我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。
桔子皮治手腳乾裂
將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。
蔬菜水洗腳可治乾裂
將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫後洗腳，每次洗30分鍾左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。
牛奶治腳裂
我的雙腳跟常年乾燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養成分豐富，擦皮膚有潤膚保健作用，於是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟皮膚柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也癒合了。
米醋泡蒜瓣治手腳裂口
我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳裂口，刮風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，皮膚也光滑了。
"雙甘液"治皸裂
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空葯瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鍾，擦乾後用葯棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。
葯皂治好裂趾甲
我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用葯皂洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖葯浴皂（杭州東南化工總廠出品的），一塊葯皂沒用完，裂趾甲便完全好了。
軟柿子冰可治手皴
我小時候，每到冬季手被凍破之後，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回反復用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。
治療腳裂一法
我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用綳帶固定好。隔3天換2次油紗布，一周後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
Ⅲ 老年人腳干腳裂縫吃啥
首先，一是要經常注意保護皮膚，冬季外出或在室外工作，應穿戴內厚暖的鞋襪和手套。二是注容意不要用鹼性大的肥皂、汽油、洗衣膏、餐洗凈等洗手腳，冷天還應適當減少洗手腳的次數；洗手後擦一點油脂、脂護膚霜、甘油等潤滑皮膚。三是因工作需要必須接觸潮濕或有刺激性的物品時，應事先塗擦上述油膏，以保護皮膚。
其次，飲食要豐富，應適量攝入富含蛋白質的食物，多吃水果和蔬菜，多飲水。尤其多吃些富含維生素A的食品，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、動物肝臟等。
同時，每年秋冬季皮膚乾燥明顯的人，從秋天開始，就應該注意對皮膚的保濕保暖，並堅持用溫熱水洗澡、泡腳，之後一定要擦上蛤蜊油、甘油、白凡士林等油脂性的護膚品。此外，在勞動或運動後，應盡快擦乾汗液，避免皮膚直接暴露在空氣中，使皮膚失去水分，變得粗糙，甚至皸裂。
治老年人冬天腳乾裂的情況發生後，就可以按照上面介紹的方法來進行治療和控制。這樣就能有非常好的治療效果出現。腳乾裂的情況發生之後，會嚴重的影響到腳的健康情況。所以一定要及時治療。另外在平常的時候還要積極的做好養護的工作。
Ⅳ 我的皮膚很乾燥，一到冬天手腳就開裂。有什麼好的辦法呢
用精達防裂膏啊，三十多年歷史了，幾元的小東西解決大問題，如果買不到，去我的淘寶看看吧（希望能對你帶來幫助）
Ⅳ 冬天皮膚乾燥還開裂，吃什麼食物可以幫助皮膚補水
冬季皮膚乾燥皸裂吃什麼好？10種滋潤皮膚食物推薦
1、石榴
被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。
2、蘋果
富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麼水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗干凈後，還是不削皮吃的好。
3、南瓜
每天吃一個葡萄柚可使壞膽固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分還有助於燃燒脂肪，穩定血糖，降低食慾。
7、小胡蘿卜
含水量90.4%。小胡蘿卜比成熟的胡蘿卜含水量更高，後者含水量僅為88.3%。小胡蘿卜攜帶方便，隨時可以當零食食用。也可以蘸醬吃，或者加入涼拌菜中食用。
Ⅵ 我的皮膚很乾燥，一到冬天手腳就開裂。有什麼好的辦法呢
在醫院買凡士林，醫用凡士林。很好，很潤。還有，你洗澡用浴液，買強生嬰兒牛奶沐浴露，用了之後，皮膚會很滑。
Ⅶ 吃什麼能改善皮膚乾裂
病情分析：來
這個皮膚乾燥自的話，一般會使令人感覺不適，你可以用用半杯燕麥片、1/3杯牛奶、2-3湯匙蜂蜜混合在一起，調成干糊狀，然後將這些原料放入一個用棉布等天然材料做成的小袋子中，放在淋浴的噴頭下，流水就會均勻地將燕麥的營養精華稀釋，沖到皮膚上。
指導意見：
如果有條件的話，最好把燕麥袋放在浴缸中，浸泡20-30分鍾，使其營養成分更加充分地被肌膚吸收，這樣就會讓皮膚明亮而又光澤
Ⅷ 腳底皮膚太干、開裂要怎麼辦
▽冬季一到,有些人足跟、足側等處常易發生皸裂(欲稱裂子),裂子周圍皮膚乾燥、粗糙、增厚、發硬,裂得深時甚至出血,行走時足跟著地疼痛難忍,甚為不便。前些年,我的足跟皸裂嚴重時也常苦於此而一籌莫展,後想起"創可貼"止血膏布有止血護創之功能,就抱著試試看的心理,先用溫水將腳洗凈擦乾,然後用"創可貼"止血膏市對准裂口貼上,數天後果然見效,裂口和疼痛逐漸消失,隨之恢復正常。待皸裂再次發生時,繼續以此法治之。數年來,白覺用此法治足部皸裂效果不錯。不妨一試。 ▽每逢冬季,因寒冷乾燥,我的手腳便發生裂口,疼痛,多是在足底跟後及手拇指兩側的甲緣部位。我的治法是於晚裂口拉緊粘貼,次日便見癒合,效果靈驗。 ▽秋冬時節,許多中年老年人手足皮膚乾燥,皸裂,十分難受。本人曾用過多種方法治療,效果均不理想。今冬,找根據"洗面奶"的潤膚原理,試用擦洗手足,收到意外療效,方法是每大早晨穿襪子前,用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓,待稍干,後穿上鞋襪,晚上睡覺前用溫水洗腳,每天堅持必收顯效, ▽一本雜志上介紹:美國俄亥俄州53歲的謝費克·巴斯,20多年來,每到夏天,便用自己的額頭汗為那些要他醫治手腳厚繭的人治病,經他用額頭汗醫治好厚繭的已有20多人。筆者近一幾年來,每年冬季腳後跟乾裂,痛疼難忍,只有貼膠布暫防裂口。去年夏天,我決定試一試,用自己的額頭汗擦抹兩腳後跟二三十次,去年冬天乾裂程度大減;今年夏天又用額頭汗擦抹易乾裂處三四十次,目前尚未出現一個裂口;看來已基本治癒了。 ▽入冬以米,手上經常裂口,擦了多少擦手油也不管用,後來我用牙膏試試,沒想到,只擦了一次,裂口就不疼了,不妨試試。 ▽冬季氣候寒冷乾燥是造成手腳乾裂的一個原因,同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因。我有一個方法推薦給手腳一裂的朋友們--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手腳乾裂、脫皮、裂血口,十分疼痛,後來他每天喝一杯果汁,堅持一段時間後,發現手腳乾裂有明顯好轉,並巳不再脫皮。現在他每天都喝一杯果汁水,不再受手腳乾裂之苦。 ▽將用過的8厘米大小的干凈塑料袋(如奶袋),對角剪開,取帶底部的一半(呈三角形的一個兜兒)。晚上洗完腳或第二天早晨,將塑料兜兒套在腳後跟處,穿上襪了,一天下來,腳後跟濕潤潤的,一點兒乾裂都沒有,每隔2～3天(視乾裂程度)套一天即可,效果極佳。 芥末治腳袈口 我的雙腳多年來每到冬春秋季節裂口,腳後跟乾燥裂紋最為嚴重,血拉拉的,有時竟然腳趾頭也裂口。抹甘油、清涼油等都不管用,貼裂口膏效果也不大,後來偶然抹上芥末,兩天就基本上好了。方法是:用40C左右的溫水洗腳,泡10分鍾左右,然後擦乾;用溫水調好芥末,漿糊狀,不要太稀,用手抹在患處;穿上襪子,以保清潔;第二天再用溫水洗腳,再抹,2一3次即愈, 醋治好我多年的手腳裂 前幾年,每到入冬前我的手腳裂口,疼痛難忍,曾多次去醫院診治都不見效。有一年回老家,母親說:買一斤醋,放在鐵鍋里煮,開鍋後五分鍾,把醋倒在盆里,待溫後把手腳泡在醋里10分鍾,每天泡兩三次,7天一療程。果然兩個療程後,我的病徹底好了,至今已有10多年不裂口了。 足光粉治腳裂效果好 我是60多歲的老年人,過去每到冬天腳上長硬皮,裂很多口,雖貼膠布,好了又裂,很是疼痛,去年冬天我用足光粉洗了4次,腳上的老皮全部脫落。現在,一個冬天過去,腳上再沒有生又厚又硬的皮,也沒裂口,腳癬也好了, 面塊能治腳乾裂 前幾天刮大風,我的腳後跟乾裂了好幾道深深的紋,十分疼痛,睡覺也疼。聽一朋友說用麵粉合成面塊往腳跟上搓能治乾裂,當晚便試,我把面塊在腳跟上搓後又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層,用塑料膜包上,穿上襪子,果然一夜末疼,白天也未疼。 薛世芬 治療腳裂一法 我的腳跟曾乾裂,疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳,然後拿酒精消毒過的刀片,將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉,一直到露出軟皮部分為止,將凡士林油紗布裹在腳跟上,再用綳帶固定好。隔3天換2次油紗布,一周後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士,也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。 剩茶水可治手足裂 每逢冬天,我的足後跟因裂口影響行走,過去用防裂霜擦患處,始終沒有解決皮膚的粗裂。今年入冬來,一個偶然的機會,將白天喝過的剩茶水,在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鍾,堅持了一周後,手足皮膚漸漸光滑了,裂口也漸漸癒合。後來,我叫老伴試試,十來天後,效果真的很明顯。 維生素E可治手腳乾裂 我手腳每年入秋開始裂口,中西葯膏治一段好了,但著水(洗衣服、洗菜)就犯。後來,我試著用維生素E丸塗抹患處,效果很好。方法是:把維生素E丸,用針扎一個眼,把油擠患處塗抹(一個丸可用多次),每次洗過手抹,癒合後也要常抹,不再犯。 用蜂蜜揉搓可治手皸裂 每日早飯後,雙手洗凈擦乾,將蜂蜜塗於手心手背指甲縫,並用小毛巾揉搓5一10分鍾,雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手,再用上述辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛,用此法已治好。 棗糊可治手腳裂 我愛人冬天手腳裂口,用熱水泡、貼橡皮膏、足跟套柔軟套效果都不理想。西城區阜內大街的陳平穩介紹她自創的偏方,剛用5天就好了。方法是把數枚大棗去掉皮核,溫水洗凈後,加水煮成糊狀,像抹臉油一樣,塗抹於裂口處,輕的一般2一3次即愈。 蘋果皮治足跟乾裂 每年冬季我足跟都乾裂出現一道道傷口,其痛癢難忍。最近,我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處,只搓擦了三次足跟乾裂處就癒合光滑了。 香盪治皮膚皸裂 選熟透的、皮發黑的香蕉一個,放火爐旁烤熱、塗於患處,並摩擦一會兒,可以促使皸裂皮膚很快癒合。 香蕉皮治手足皸裂 我患腳底皸裂多年,曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法,堅持3一5天,每天擦一、二次,果然見效。 桔子皮治手腳乾裂 將新鮮的桔子皮汁,塗擦在手腳裂口處,可使裂口處的硬皮漸漸變軟,裂口癒合,另外,還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳,也可收到同樣的效果。但要經常使用,最好連續兩周。 蔬菜水洗腳可治乾裂 將萊幫菜葉及水果皮煮沸,晾到適溫後洗腳,每次洗30分鍾左右,每天1次,1個月左右,腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。 牛奶治腳裂 我的雙腳跟常年乾燥皮厚,多處龜裂出血。偶然間,我想起牛奶營養成分豐富,擦皮膚有潤膚保健作用,於是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹,果然見效,腳跟皮膚柔軟、光滑了,腳墊柔軟了,裂口也癒合了。 米醋泡蒜瓣治手腳裂口 我是南方人,到北方生活後,每年春、秋、冬手腳裂口,刮風更甚,曾用各種防裂膏,效果不明顯)從去年起,我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳,手腳逐漸不裂口,皮膚也光滑了。 "雙甘液"治皸裂 甘草二兩,甘油半瓶,酒精半瓶(點滴用空葯瓶),將甘草裝空瓶中,然後將酒精倒入甘草瓶中,酒精將甘草埋上用蓋封好,一星期之後,用紗布過濾液體,再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鍾,擦乾後用葯棉花蘸雙甘液擦在皸裂處,早晨起床後再擦一遍,3至、4天即可痊癒。 葯皂治好裂趾甲 我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用葯皂洗腳能治裂趾甲,我就買了兩塊西湖葯浴皂(杭州東南化工總廠出品的),一塊葯皂沒用完,裂趾甲便完全好了。 軟柿子冰可治手皴 我小時候,每到冬季手被凍破之後,晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手,然後把軟柿子水擠在手上,來回反復用力搓一搓,連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。 治療腳裂一法 我的腳跟曾乾裂,疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳,然後拿酒精消毒過的刀片,將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉,一直到露出軟皮部分為止,將凡士林油紗布裹在腳跟上,再用綳帶固定好。隔3天換2次油紗布,一周後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士,也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。
Ⅸ 一到冬天皮膚手腳乾燥爆裂要吃什麼好潤膚
了使用化妝品和護膚品外，在日常飲食上進行調理，能夠「由內而外」的起到真正潤膚的功效。
一、枸杞酒釀蛋
原料：枸杞、酒釀200克、雞蛋2個、冰糖。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
Tips：
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
二、牛奶窩蛋蓮子湯
主料：雞蛋100克，蓮子100克
輔料：西穀米50克，牛奶500克
調料：姜2克，冰糖15克
做法：
1、西米用清水浸15分鍾，略洗，瀝干水分，備用;
2、蓮子去芯、洗凈;
3、將適量清水注入煲中，放入蓮子和薑片，用慢火將蓮子煮軟;
4、撈出薑片棄掉，加入冰糖煮溶;
5、注入牛奶煮開後，放入西米，要不停地攪到西米，煮約10-15分鍾直到發現西米已變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點，再將雞蛋逐個打入，再次開鍋即可。
Tips：食物相剋
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
三、核桃阿膠膏
主料：阿膠250克，核桃150克
輔料：棗(干)500克，黑芝麻150克，桂圓肉150克，黃酒500克
調料：冰糖250克
做法：
1、將紅棗、核桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末;
2、阿膠於黃酒中浸10天;
3、阿膠與酒一起置於陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化;
4、再加入核桃、黑芝麻等末調勻，放入冰糖，再蒸;
5、至冰糖溶化，即成護膚美容珍品，製成後盛於干凈容器裝好封嚴。
健康提示
1. 補腎養血，潤膚美容。
2. 中醫學認為，紅棗、核桃、桂圓肉、阿膠、黑芝麻均是健身養顏之良葯。
Tips：食物相剋
阿膠：阿膠畏大黃。
核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。
核桃不宜與酒同食。據宋。馬志《開寶本草》記載：「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
四、酸奶銀耳水果羹
主料：酸奶250克，獼猴桃250克，銀耳(干)100克，木瓜100克，蘋果100克，梨100克
調料：冰糖50克
做法：
1、將銀耳用溫水洗凈泡開，撕成小片;
2、小湯鍋置於火上，加適量水，放入將銀耳熬成稠狀，中途加入冰糖，熬好後放涼;
3、將獼猴桃、木瓜、蘋果、梨均切丁，放入冰糖銀耳中，最後加入酸奶拌好即可食用。
Tips：食物相剋
酸奶：酸奶不宜與黃豆同食。
蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便秘。
Ⅹ 腳前跟乾裂脫皮吃什麼水果好
腳前跟乾裂脫皮吃什麼水果好
足部的乾裂、長繭，其原因是冬季汗腺分泌減少，皮膚乾燥，同時由於角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓，所以形成裂口。
因此雙足護理重在預防，措施在於日常洗足時，特別在天氣寒冷的季節，不要用太多的鹼性強的肥皂和葯皂。可常用熱水泡足，較簡易的保健泡腳法是用花椒煎湯泡洗，它不僅祛除寒氣，而且扶助陽氣。在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫方面效果理想。除此之外，可用消毒好的刀片削去容易發生裂隙部位的粗糙皮膚，再塗上凡士林、植物油或尿素霜、潤膚霜等。也可口服維他命A、E以及多食新鮮蔬菜、水果等等。