Ⅰ 重慶太陽太毒，皮膚曬的黝黑，求速效美白方法
是的，用黃瓜加牛奶，先茄絕把黃瓜放在牛奶里泡30分鍾，放在冰箱里，30分鍾後，拿出來，連做幾次就和盯可以恢復，我試過的。昨天也是把我曬安逸了的。今天下了班還要去超市買黃瓜和牛奶。一般睡覺前做，哪樣效果顫棚姿明顯好些。
Ⅱ 重慶熱但是很多人的皮膚白，非洲沒有重慶熱為什麼人的皮膚那麼黑
非洲大陸大部分面積都位於地球南北回歸線之間，絕大部分地區年平均氣溫在20℃以上，當地的紫外線照射非常強，一年四季都處於太陽的照射之中。而非洲人的黑色皮膚也大大降低了皮膚癌的概率，紫外線越強的地方，人類的膚色普遍都要偏深一點，比如靠近赤道的泰國以及印度等地。
而當早期的非洲人走向世界時，沒有那麼多的紫外線了，也就不需要如此多的黑色素來對抗紫外線，所以會進化成不同的膚色。所以，黑與天氣熱並沒有關系，即使溫度低至零下，只要紫外線夠強，人體同樣會被曬黑。我國的青藏高原生活的人們皮膚就相對較黑，因為那裏海拔較高，紫外線更強，但青藏高原的平均溫度是很低的！
Ⅲ 請問重慶女人和成都女人哪個皮膚好哪個更白更嫩。
成都地處在一個盆地中！並是在縱橫交錯江河的一塊盆地中，所以它很容易有很多濕空氣，並且這些濕空氣不象在平原上，一陣風後就能被吹跑的。因它是是在盆地中的濕空氣嘛，所以成都潮濕。也就是這個潮濕再加地理緯度和海拔高度的耐如蔽原因，空氣中的水蒸氣滋潤了我們橡態的皮膚，任何時都讓我們的皮膚水嫩水嫩的，空氣中的水蒸氣再幫我們擋住了大量的太陽紫外線，避免了太陽紫處線對皮膚的傷害，所以在成昌州都皮膚有問題的病可是少了。可這潮濕也有它的不好處，因我們現這只說對皮膚好處，那不好處就留到相關問題中再談吧。 並在最後我再修改一下你這問法，應該把這個成都重慶女人中的這個女字去掉，那你才會真體會到這點的。
Ⅳ 為什麼重慶熱但是很多人的皮膚白，非洲沒有重慶熱為什麼人的皮膚那麼黑
溫度並不是影響膚色的因素!!!膚色黑是由於皮膚中的黑色素小體更多，而黑色素小體與人體對紫外線的抗性強弱有關，能將99%的有害的紫外線轉換成無害的熱量。
由於人類是恆溫動物，溫度影響的是人體的散熱，具體表現就是毛發的旺盛程度、汗腺（尤其是大汗腺），在這方面歐洲人、亞洲人和非洲人的確有很大區別，據傳歐美和非洲一些較發達地區，小孩從小就需要學會用香體劑，因為進化的因素使得他們腋下、腹股溝等處的大汗腺分布比較密集，也就是說有狐臭，如果不用香體劑不用香水味道就太刺激了，香水的發明據傳也和此有關。
這和人類歷史上的進化遷徙歷史有關，起源於東非的人類，在向歐亞遷徙的時候要經過乾燥的撒哈拉沙漠等地帶，受紫外線的作用，人類皮膚中的色素含量發生變化，而歐洲由於受西風帶的影響，較多潮濕的陰天，紫外線被大氣截留比較多，亞洲地區的整體氣候介於非洲和歐洲之間，因此皮膚色素含量也居中。
很多色素都具有轉換陽光中能量的作用，包括我們所熟悉的葉綠素，普遍存在於植物的葉片中，在光合作用中承擔轉移電子等作用，使植物能夠固定陽光中的能量。膚色和溫度無關，和紫外線的照射強度有關，如果不想變黑，就要做好室內外的紫外線防護。重慶人的膚色不深，主要是由於海拔、紫外線燈多種因素影響，海拔不高，不會因為血細胞代償數量增多是膚色變深，也由於較多陰天（重慶曾被稱霧都），紫外線的照射強度較低。
Ⅳ 胖胖的女孩 皮膚很黑 怎麼把她自己養白了呢 還有怎麼讓她變漂亮呢
愛美是女人的天性。所謂「一百遮三丑」，可見白皙的皮膚對女人很是重要。哪個女人不想擁有蛋清皮膚，白白嫩嫩的？先天的黑黑皮膚也是可以改善的，民間美白偏方很天然，沒有副作用，是想變白的女人的首選。下面給大家介紹幾個民間美白偏方：
1、牛奶美白法
准備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
（1）准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
（2）將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
（3）把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次
3、黃瓜美膚面膜
（1 ）將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。
（2）然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
（3 ）把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周 1—2 次。
民間美白偏方可能效果不是太明顯，但是卻是最天然最沒有刺激性的，可以放心大膽的使用。民間美白偏方有很多，找一個最適合自己的用，只要堅持，一定就會有效果的。
Ⅵ 女生皮膚黑喝什麼變白
女生皮膚黑喝什麼變白
女生皮膚黑喝什麼變白，俗話說，一白遮百丑，女人天生愛美，都喜歡自己的皮膚變得水嫩白皙，那麼有什麼方法可以讓自己變白呢，那麼我們來看看女生皮膚黑喝什麼變白呢。
女生皮膚黑喝什麼變白1
1、多喝蜂蜜
研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的「垃圾」——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
2、多吃維生素c高的水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中葯，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
女生皮膚黑喝什麼變白2
早起一杯蜂蜜水
既可以給身體補充需要的水分，又可以排出體內的毒素及各項垃圾！
吃VC的食物
平時可以多吃一些含有維硒的食物,維C具有抑制黑色素的'功效，經常使用有助於美白皮膚！
多吃水果
補水與美白是相輔相成的，你卡怎麼卡呀嘿想要美白那麼一定要先補水！
喝牛奶或者豆漿的習慣
早餐的時候可以喝一杯豆漿或喝一杯牛奶，長期堅持你就會發現皮膚變得水嫩白皙！
飲食調理
在我們日常生活中，蔬菜和水果是最好的天然護膚品，常吃新鮮的蔬菜和水果，能幫助皮膚抗氧化，並且有些水果吃了還能美白淡斑，因為它們含有豐富的維生素C和維生素E，比如獼猴桃、番茄、草莓、櫻桃、檸檬、藍莓等，14歲的女生經常吃水果對皮膚有很大的好處。
注意防曬
雖然14歲女生不適合過早使用一些護膚產品，但是防曬是要注意的，可以使用一些無刺激的防曬或隔離，如果在這個年齡經常暴曬，曬黑了是很難恢復的，所以平時要盡量少在太陽底下暴曬，如果喜歡運動，可以選擇室內運動。
睡眠充足
女生最需要的就是每天保證睡眠，睡一個好覺就是睡美容覺，最好不要熬夜，否則會對皮膚造成很大的影響，因為人在晚間睡覺時，皮膚會進行自我修復，皮膚細胞會產生一種褪黑素，它能夠使產生黑色素的細胞發亮，於是就能將曬黑的皮膚變白，所以，保證充足的睡眠可以美白皮膚。
女生皮膚黑喝什麼變白3
水果類
西紅柿、獼猴桃、西瓜、黃瓜這幾種水果都含有大量的維生素c，不僅對防曬起到一定的作用，還能改善皮膚暗沉等
蔬菜類
西藍花、白菜，想要皮膚好一定要多吃蔬菜當然不是所有的蔬菜都可以讓皮膚變白的，盡量避免在白天食用感光類蔬菜如：芹菜、香菜等
豆製品
大多數白色的食物吃了都有助於美白哦，其中豆製品比如豆腐、豆漿等
含有大量的蛋白質，可以讓皮膚變得又白又嫩。
牛奶
多喝牛奶或者用牛奶做面膜使用，長期堅持也會對皮膚有很大的改善作用，一定要長期堅持才有用！
檸檬蜂蜜水
每天睡覺之前喝一杯檸檬蜂蜜水對皮膚也有很好的美白作用，盡量要在晚上喝，蜂蜜可以保濕。
杏仁
杏仁等堅果中含有維生素e，長期服用美白養顏，不過每天吃3-5粒就足夠了，堅果吃多了容易上火而且會發胖，早上吃最好，吸收好！
肉類
多吃魚肉、雞胸肉等肉類蛋白對皮膚的彈性有很大的好處！
Ⅶ 皮膚黑怎麼美白
皮膚黑並不代表不美麗，但如果你希望讓自己的膚色更加明亮，那麼有一些方法可以嘗試。首先，要注意防曬，特別是在陽光強烈的時候。過度暴曬不僅會導致曬傷和皮膚癌，還會使黑色素沉澱，加深膚色。其次，保持皮膚的水分是很重要的，因為乾燥的皮膚會導致膚色暗淡。補水面膜可以幫助皮膚吸收足夠的水分，讓膚色看起來更加明亮。
另外，選擇一些含有美白成分的護膚品也是一個好的選擇。例如，森林哲學精華面膜，它含有多種植物提取物，如葡萄籽提取物和熊果苷等，可以阻斷黑色素的生成，淡化已有的色斑和暗沉，均勻膚色。森林哲學精華面膜不含刺激性化學成分，是一款適合敏感肌和乾性肌膚的產品，在市場上廣受好評。如果你想讓自己的肌膚更滲飢緩白皙，不妨試一試森林哲學精華面膜。
除了使用護膚品，注意飲食也是幫助你美白的重要因素。食用富含VC的水果如檸檬，橙子，或者是富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜，南瓜等，也能夠幫助刺激皮膚的膠原蛋白合成，促進膚色變得更加明亮。此外，注意補充水分，多喝水也能夠讓肌膚看起來更加水潤。
總之，皮膚黑不是肢嫌問題，但如叢模果您想讓您的膚色更加明亮，可以嘗試一些護膚品和食品，並注意防曬和補水。
推薦產品：森林哲學精華面膜，它值得您花時間去嘗試。如果您正在找尋一款優質的面膜，這個品牌是最值得推薦的，受到非常多的消費者喜歡。
Ⅷ 我是重慶人，但在深圳待了十年，從來沒回去過，也很喜歡吃辣椒，但皮膚為什麼那麼黑（也不是很黑）
深圳是個靠海的城市，海水帶鹽分對陽光的折射很大的，紫外線強度大，所以深圳人很容易變黑！
Ⅸ 女生全身皮膚偏黃偏黑怎麼辦
女生全身皮膚偏黃偏黑怎麼辦
女生全身皮膚偏黃偏黑怎麼辦，來評判女性漂亮的標准有一條肯定少不了那就是皮膚白皙水嫩，白皮膚是人人都羨慕的，但是很多女性會出現膚色暗黃的情況，讓整個人看起來沒有氣色。下面看女生全身皮膚偏黃偏黑怎麼辦。
女生全身皮膚偏黃偏黑怎麼辦1
皮膚黑、黃，正常情況下只要沒有光澤，都可以認為是病態的，可以通過下列的方式進行調整：
1、日常作息保證睡眠，睡眠可以使皮膚得到很好的休息，使彈性纖維得到一定的補充，這樣可以改善皮膚的質量，對於皮膚不正常的黑色、黃色，有一定的糾正作用。
2、通過葯物，非常多見是用中葯進行長時間的口服，個人比較推薦通過三七粉，每天3g左右進行口服，不僅可以改善皮膚，對於內臟也有很多好處。
3、適當的鍛煉，盡量避免正午過熱的陽光，可以選擇清晨和傍晚進行鍛煉，可以改善血液循環，促進皮膚的血液循環，對於改善皮膚也有很大的益處。
皮膚發黃暗沉會使人看起來非常沒有精氣神,而且在日常生活中,很多女性都面臨這樣的困擾,這讓女性非常煩惱,所以平時要嘗試各種方法來改善,但是因為方法不對,不僅沒有效果,而且反復損傷了身體,還會給日常生活帶來很大影響。
1、用葯調理:假如是由於肝炎導致臉色暗黃,要用甘草酸劑、安絡化纖丸、復方鱉甲軟肝片等葯物來治療肝炎。
2、中醫調理:如果皮膚暗黃是由於體質所致,那麼可以用中醫的方法調理,比如針灸、艾灸等,操作方法有補血益氣、調理脾胃作用,適當進行調理可以使人體氣血旺盛,改善面色暗黃的情況。
3、膳食調理:皮膚發黃暗沉也可通過飲食調理來改善,日常生活中多吃富含維生素C、谷胱甘肽的水果蔬菜,有助於補充人體所需的維生素,促進新陳代謝,消除色素沉著,減緩膚色暗黃的現象。
皮膚發黃出現發黃和暗沉的改善方法有很多種,日常生活中可以通過皮膚護理來改善,在每次清洗皮膚後,皮膚需要塗抹具有補水美白功效的膚護品,或者是每次睡前在皮膚上塗些維生素E油,這樣才能幫助提亮肌膚
改善皮膚暗沉。但是這些方法要長期使用才能起到作用,如果只是偶爾用一次,效果並不大。除此之外,日常生活中蔽敬不能熬夜,按時作息,保證身體有足夠的睡眠,每天空閑的時候可以做一些鍛煉,這樣對改善皮膚發黃暗沉有幫助。
女生全身皮膚偏黃偏黑怎麼辦2
一白遮百丑」，所以當皮膚出現暗黃時穗簡美女們就不能坐以待斃了。皮膚暗黃、乾燥，從中醫角度講和腎虛，脾虛和血虛有關。採用中醫辨證方法治療或者飲食調理可以很好的改善肌膚問題。
膚色暗黃的原因也蠻多的，比如：代謝減慢，先天性黃皮膚，睡眠不足，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，壓力、緊張等。如果只是用一些美白產品來達到去除暗黃的目的應該是不理想的，一般的美白產品也只是僅作用於表皮，很難進入真皮層，不能根本解決問題。
女人氣血是關鍵，只有氣血好了才會有好面色，你可以吃點補血養顏的口服液，另外平時可多吃點當歸、桂圓、紅棗、黨參等補血補氣之物。
皮膚乾燥暗黃要多吃蔬菜水果和富含纖維的食物，增加睡眠時間。如果條件允許可以買點復合維生素營養品服用，很重要一條要對自己有信心並且每天對著鏡子微笑，盡量開心面對每一天，沒聽說自信的人至少在氣質和談吐上勝人一籌，與眾不同嘛！
女生全身皮膚偏黃偏黑怎麼辦3
第一招：保養品大換血
補水保濕工作是一年四季都要做的，但換季的時候尤其需要格外重視。首先，不妨把你梳妝台上正在用的護膚品檢查一遍，看看有哪些是清爽宏族慎型、保濕力度不夠的，有哪些是可以延續使用的，來一個徹底的「查缺補漏」，然後再有針對性地給自己添置適合秋冬季節使用的「高保濕」或補水滋潤系列的保養品。
第二招：增加補水保濕面膜頻率
另外，想要給皮膚補水、保濕，面膜也是一個不錯的選擇。進入換季時節，MM們不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率，使皮膚更多地獲取、保持水分，避免被乾燥氣候傷害。例如：目前你使用保濕面膜的頻率是每周1——2次，那麼進入初秋換季的時候，不妨增加到每周三次。如果皮膚嚴重乾燥或想讓皮膚變得更水潤的MM，每天做一次保濕類的面膜也不是不可以哦！不過，頻率還是要根據皮膚的狀況適當把握。
第三招：足量飲水身體完美水平衡
除了外養，內養同樣重要。換季氣候乾燥，喝水就變得更加重要！體內缺水不僅會使皮膚乾燥、暗淡，還有可能造成身體上的不適，甚至產生疾病。只有體內的水環境達到了平衡才能使皮膚獲得足夠的水分和養分，呈現健康、美麗的自然狀態。
改善膚色的兩款食譜
山葯青筍炒雞肝——改善皮膚色澤
山葯是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的.美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
准備山葯、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山葯、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山葯、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。
枸杞酒釀蛋——給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
Ⅹ 女孩皮膚黑是不是命不好
女孩皮膚黑是不是命不好
女孩皮膚黑是不是命不好，想要皮膚變好就要從洗臉開始，注意使用溫水洗臉、使用合適的洗面奶護膚品然後還要注意日常的清潔皮膚，想要皮膚變得好還要多吃新鮮水果、下面看女孩皮膚黑是不是命不好。
女孩皮膚黑是不是命不好1
一、皮膚兆笑狀態好的女人，沒有勞務壓力
在世俗的認知中，女人結婚後，需要做家務，為孩子和老公的日常生活操勞，在高密度的家務環境中，若是沒有時間做保養，且經常被廚房的油煙熏蒸，很容易導致皮膚狀態變得很不好。
特別是有些女人，從城市裡不遠千里，嫁給了農村小夥子，心甘情願陪對方到村子裡開荒致富，每天在田地里經歷著風吹日曬，皮膚的水分流逝得很快。
在不良外界環境的刺激下，年輕的皮膚會逐漸蒼老，就像老樹皮一樣粗糙。
當一個女人的皮膚狀態不好，無外乎婆家沒有人幫襯，凡事只能親力親為將一個人的力量使用到極致。
反之，當一個女人的皮膚狀態很好，足以說明，這個女人婚後的日子過得很滋潤，至少是讓自己順心的，所以才會有良好的皮膚狀態。
要麼是女人不需要做太多的家務，有老公幫襯或者婆婆操持，要麼是有足夠多的時間和金錢對皮膚進行保養。
當然，多種有利於皮膚好的因素可以同時皆備，在外人的眼中，女人的皮膚狀態就是日子過得好壞的一種衡量。
二、眉眼有笑意的女人，心情很好
一個女人的日子若是過的很差，是笑不出來的。
生活中所有的苦，足以摧毀一個人對美好日子的嚮往，不哭就已經是很難得的事情了，若還想要笑得燦爛，沒有足夠多喜悅的事情，是不可能做到的。
特別是境遇很糟糕，眼睛中是連光芒都沒有的。
就像《我的前半生》中的羅子君，不知道丈夫背叛自己之前，是個無憂無慮的女人，總覺得自己很幸福。
和朋友們在一起吃飯，眉眼間掩藏不住笑意，就像小女孩一樣天真爛漫，可以看出來，是之前的日子裡，丈夫把她保護得很好，享受不到生活的辛苦，自然會由內而外散發出幸福感。
不過碧肆，離婚後的羅子君彷彿一下子成熟了不少，眼睛裡面的小星星不在了，被丈夫拋棄，在沒有人幫襯的日子裡，接受了生活的捶打，品嘗到維持生活的不容易，背後無人可以依靠，只好自己成為背後的靠山，不斷地自我強大。
當一個人經歷得越多，越會成熟老練，心老了，笑點變得越來越高了，想擁有發自內心的快樂，成了很高成本的事情，擁有不再那麼容易了。
眉眼裡總是帶著笑意的女人，背後一定是順遂的生活狀態。
無論是和諧的家庭關系還是個人十足的迷人魅力讓所有一切煩憂都可以迎刃而解，總之，結果是好的。
反之，則會滿臉陰郁，表情中處處彰顯著一個人的不快樂。
生活過成什麼樣子其實都是自己選擇的。
既然做出的選擇讓自己不開心，不快樂，甚至覺得活著的每一天都像是沉浸在無邊無際的深淵中，得不到解救，不如從當下開始做出改變。
一、什麼事情讓自己不舒服，就不做什麼事情
有位讀者不喜歡和婆婆住在一起，倆人總是明裡暗裡吵架，每次吵架心情差勁好幾天。
既然這樣的事情是阻礙收獲快樂的因素，那就努力去克服，說服老公不再和婆婆呆在同一個屋檐下，另找房子居住，過兩個的小日子，將不開心的因素避免。
二、放棄讓自己不開心的選擇
或許，接受一個人，想要做一件事情的時候，都沖著可以擁有好結果的心態和目標開始的，但事與願違，想要的和擁有的往往是相反的，既然如此，那便說明做出的選擇可能是錯的，不是人不對，就是事情不對。
與其糾結在不開心中持續，不如狠心放棄，放棄不對的人，遠族慧含離不適合的事情，放下了，心就輕鬆了。
所有的委屈都是一種自我感應，需要我們開始反省自身，認真思考得到的一切是不是出自內心的選擇。
答案若是否定的，那就做出積極的改變。
每個人都有擁有幸福的能力，就看你是否願意。
女孩皮膚黑是不是命不好2
1、要有保護皮膚的意識
現在很多年輕的人仗著自己年齡不大，就不把保護皮膚當回事，在生活當中比較隨意，這樣接下來就容易出現肌膚問題，尤其是當年齡增長了以後，那時候才後悔莫及。比方說經常熬夜，再比方說不注意護膚，再比如說不注重防曬，再比如說不注意卸妝等等。只有認識到護膚的必要性，並且在生活中處處注意，才能養成保護皮膚的好習慣，這樣才能夠有回報。
2、護膚步驟不要太繁瑣
有相當一部分人認為只有繁瑣的護膚步驟才能讓皮膚保護得更好，但是這樣想法是不正確的。一次性使用太多的護膚品會加重肌膚的負擔，甚至會堵塞毛孔，產生毛孔粗大等肌膚問題。而且不同的護膚品同時使用，有可能會出現沖突的問題，反而不能發揮出各種護膚品最大的護膚功效。
3、防曬什麼時候都要做好
防曬不僅是在夏天需要做好，在一年四季都應該做好防曬，也不僅僅是在晴天，需要做防曬，在陰天同樣需要做好防曬措施。太陽光中的紫外線對於皮膚的傷害很大，不僅能夠把皮膚曬黑，而且也會加速皮膚的衰老，長期不做防曬的人過幾年就會比做防曬的人看起來老。
4、多吃蔬菜水果
新鮮的蔬菜水果裡面含有豐富的維生素，c維生素c有抗氧化的效果，在一定程度上預防衰老。並且今天的蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，吃下去能夠預防便秘，順利的排出身體的垃圾和毒素，不至於在身體內堆積，給肌膚帶來麻煩。
女孩皮膚黑是不是命不好3
1、防曬
想要皮膚白皙有光澤，首先就是要抑制黑色素的生成，所以一年四季防曬都要做好。紫外線不單單是讓我們的皮膚變黑，還會導致我們衰老的速度更快，同時後續引起的皮膚問題也會隨之跟來。那麼美白的'第一步就是防曬工作要做好，並且是正確的防曬。
如果是在外出會有長時間的暴曬一定要及時補擦防曬，畢竟防曬的倍數也是有時效的。不僅是要擦防曬霜、硬防曬也要充分准備，比如遮陽傘、墨鏡、防曬衣等。
2、避免熬夜
熬夜是我們膚色不均勻的元兇，如果你天生就黑黃還持續熬夜，那麼想要美白基本上就是空談了。熬夜晚睡會導致我們的臉又黑又黃，有時候還可能會水腫，所以能不熬夜就不要熬夜，每天最好是在十點半到十一點前睡覺，讓自己有充分的睡眠時間。
3、少吃糖分
糖分真是除了紫外線以外，在美白道路上最大的障礙了。我們皮膚黑黃其實就是皮膚糖化了，但是我們的臉看起來黃黑，而且糖分還會致痘，所以膚色不勻等問題都會跟著冒出來，而且皮膚也會變茶，想要素顏白皙有光澤一定要控制自己糖分的攝入。多喝水不要用奶茶、飲料來替代，水分才是能夠幫助我們身體新陳代謝排除不好的東西。
4、吃紅棗
其實有時候都不是我們天生皮膚黑，只是膚色不均勻導致我們看起來暗沉又黑又黃。這時候我們就可以吃點紅棗提升我們的氣色，素顏的時候也不會看起來暗沉沉的，會更加紅潤有光澤。
日常也可以泡一點紅棗枸杞黃芪水來喝，都是能夠提升氣色美白的東西，美白可不是單單只有變白，還要讓我們的皮膚紅潤有光澤。
5、吃西紅柿
西紅柿是公認的抗氧化美白的水果（蔬菜）了吧。而且多吃西紅柿也不會那麼容易被曬黑，西紅柿中含有大量的谷胱甘肽，可以抑制黑色素、抗氧化和淡斑。堅持吃能讓皮膚看起來更加細膩有光澤，達到一定美白的效果，膚色也不會暗沉了。
6、運動
除了健康的飲食來美白，還需要我們外在的運動，才能夠更有效的使得膚色更加的紅潤有光澤。運動的好處有很多，任何運動都可以使得我們氣色更好，而且運動不僅是讓皮膚變好，同時還能夠使得身上的皮膚更加的緊致，是由內而外的變美，氣質都能夠提升不少，運動的時候也會讓人的心情變好。所以堅持運動，不僅是美白，我們的氣質都能夠得到很大的改善。
健康的好習慣，能夠讓我們是由內而外散發出來的白，呈現自然又通透白皮膚，所以正確的好習慣才是能夠讓我們真正做到素顏白皙有光澤。