A. 皮膚天生黑怎樣內調變白
皮膚天生黑怎樣內調變白
皮膚天生黑怎樣內調變白？愛美是女人的天性，但有不少女性的皮膚天生就比較黑，她們想內調讓自己的皮膚變白，但不知道該怎麼做。接下來就由我帶大家一起詳細了解下皮膚天生黑怎樣內調變白。
皮膚天生黑怎樣內調變白1
1、喝牛奶，保持著每天一杯鮮牛奶的習慣，當時是會有送鮮牛奶的人，這個真的一定是有作用的，並且可以由內調理讓你變白。
2、補氣血，臉色不好臉色黃肯定是會影響膚色的，氣血差，臉也是黃黃的，皮膚也不會細膩。經常鍛煉，也不一定非要每天健身，不要總是宅在家裡，精氣神好，臉色也會好起來。
3、多吃西紅柿，西紅柿是抗衰老食物，維生素C德含量非常的高，被譽為「維生素C的倉庫」。而且經常吃西紅柿，也會對防治雀斑有較好的作用。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，我一直都把西紅柿當作水果吃，現在吃麻辣燙也要加幾片西紅柿，肯定是有好處的。
4、內服VC，去葯店開就好，VC是參與代謝阻礙黑色素合成，但是我們人體自身不能合成維生素C，而食物每天攝取的量是很少的，但是補充VC也是一個長期的過程要堅持下來。
5、運動真是老生常談的話題，游泳就是非常好的方式，室內泳池也可以促進血液循環;還有可以堅持每天慢跑，有一段時間我每天跑50分鍾，七公里左右，皮膚變得特別好，沒有暗黃，泛青，非常明顯的變白了!
6、敷面膜，臉部美白敷面膜也是很重要的，皮膚美白的前提就是補水，只有皮膚不缺水，可以達到水油平衡，才能為美白更好的打基礎，皮膚很缺水的狀態下美白是沒有用的。
7、美白面膜是一個離不開的東西，有美白系統性打算的時候，可以針對性的用的頻繁一些，但是平常，特別是肌膚有問題的時候，建議大家一星期不要超過兩次，痘痘肌，用多了容易長閉口。
8、手肘，膝關節，脖子後這些地方，對於女生來說還是非常重要的，這些地方摩擦容易變黑和粗糙，給人留下的第一印象非常的不好。用過的美白面膜肯定還有很多多餘的精華，可以敷在這幾處，這招還是跟我老媽學的，非常有效。
9、一定要注意物理防曬，物理防曬是最有用且沒有副作用的辦法，畢竟再怎麼溫和的防曬還是會對皮膚造成負擔的，所以去旅遊什麼的，帽子遮陽傘一定要准備好。
10、對於一些很容易曬黑的妹子來說，一定是內調的美白沒有做好，單純靠化妝品和精華維系的白亮很容易就曬黑了，一定要注意避免紫外線，塗好防曬霜，特別是防曬霜不是出門前塗一次就好，如果是玩出遊玩，旅遊，兩個小時我就會補一次。
11、喝檸檬水，檸檬可以防止和消除黑色素沉著，高中軍訓後堅持了一段時間每天喝一杯，還專門買了那種喝檸檬水的杯子，把一整顆檸檬放進氣就好，方便又好喝，很多人說檸檬感光，只能晚上喝，我覺得泡水喝是沒什麼大礙的，當時真是覺得是有用的，不排除心理作用，不過這么好喝試試萬一有效呢。
12、身體要想美白，可以試試果酸，很多果酸身體乳是可以輕度剝脫老化角質，淡化色素沉著，減少黑素細胞數量的。用在臉上可能會造成敏感肌膚、脫皮一些問題，不過身體皮膚還是可以嘗試一下。
13、記得塗抹身體乳，那些不喜歡或者不合適自己的水乳，除了給男朋友之外，也是可以擦身體的～不能忽視了自己的身體肌膚。
14、盡量少喝飲料，不喝飲料，可樂作為我最我每天離不開的'飲料，既容易導致膽結石，也會變黑，可以喝一些抗氧化果汁，胡蘿卜汁，薏米水之類的。
15、對於黃皮來說，口紅真的是可以迅速讓你白兩個度的神奇東西，我是黃一白，什麼豆沙色，斬男色，珠光桃粉色都可以避免了，偏玫紅的車厘子色，棕調的漿果色，偏橘的蕃茄紅，真的唇紅齒白。
皮膚天生黑怎樣內調變白2
皮膚黑的人怎麼美白
1、精鹽+精油去角質
將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。
2、檸檬片泡澡
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
3、香蕉+牛奶護體膜
做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，再配合點美白祛斑面膜，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
4、洗澡後塗抹美白護膚品
沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。
5、足休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。晚上10點鍾到凌晨兩點鍾是最佳的睡眠時間，所以女人最遲11點就該上床准備入睡。為了提高睡眠的質量，可以在睡前泡泡熱水腳或喝杯牛奶。
6、攝入足量的抗氧化食物
若是能買到質量好的抗氧化產品如番茄紅素是的，不能的話就多吃番茄醬吧，然後其它的抗氧化可以吃點葡萄，葡萄不用使勁洗，那個白色的不是灰也不是臟的東西實際上就是抗氧化劑白藜蘆醇，而我們買的白藜蘆醇是從葡萄或葡萄籽提取出來的，沒事吃點葡萄吃點深色食物例如洋蔥啊紫甘藍啊西蘭花呀就可以了。
7、打美白針
美白針可以進行日常的全身美白、還可以舒緩鐳射和脈沖光術後的反黑、淡化黑斑、淡化痘疤及色素沉澱。
對於機體來說打美白針能激活沉睡幹細胞，促進新的生命旺盛的功能細胞群再生，分化，加快細胞新陳代謝，徹底改善內環境。同時，能促進肝臟排毒功能，促進機體新陳代謝;幫助排出體內垃圾和廢物，增強機體免疫力，清理內環境，爽氣清神;調節人體機能紊亂，抗病毒防感冒等作用。對於保護全身皮膚組織、保護肝臟、腎臟、大腦和降血脂(尤其適合熬夜和肝功能不佳;改善皮膚整體性暗沉或先天性暗沉;抗身體組織氧化、老化、增強免疫力)效果良好。
B. 怎麼改善黑皮膚變白
怎麼改善黑皮膚變白
你知道怎麼改善黑皮膚變白嗎？很多人的膚色是天生黑或是後天曬喝的，想要美白並不容易，需要付出很多的努力。我已經為大家搜集和整理好了怎麼改善黑皮膚變白的相關信息，一起來了解一下吧。
怎麼改善黑皮膚變白1
一、美白本身就是一個長期工程，不可能快速美白，所有快速美白的方式都要謹慎。
這一點特別重要，也是希望不要在美白的路上走太多彎路，不僅沒有美白成，反而把皮膚弄得更差。
二、長期堅持美白卻美白效果不好，你需要思考哪裡做的不到位
美白的前提是要做好防曬和補水保濕
如果天天用美白精華，卻沒有防曬，那就是白用，因為防曬才是防止色素沉著的根本原因，這才是源頭。
而做好補水保濕，可以加速色素代謝，減少色素的沉著，從而加速美白，並且只有做好補水保濕，皮膚才能更好的吸收美白因子，用美白產品的`效果增強。
在做好防曬和補水保濕的基礎上，再加強美白，才能事半功倍。
這就像一條河，要想保持河水清澈，不受污染，首先一定要保證不亂丟垃圾進去，這就相當於防曬從源頭上杜絕，其次是河水流動快，就相當於做好補水保濕，加速了代謝，就能更快的把河流中的垃圾帶到下游.
怎麼改善黑皮膚變白2
被曬黑的人怎麼變白
1、補充大量水分。 日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
2、美白化妝水的雙重呵護： 含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧。
3、飲食調節。 維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
4、持續使用美白面膜。 為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。
C. 膚色黑的人怎樣才能變白
1、注意防曬
陽光可以使皮膚變黑，不管陰天雨天在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
2、食物
食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、睡眠
休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
4、情緒
情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
(3)皮膚特別黑怎麼變白擴展閱讀：
皮膚暗黃的原因
1、血液循環不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚
色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
3、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
如何改善皮膚暗黃
1、定期去角質
去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。
這樣不會損傷新生角質。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。
2、規律運動
一周至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達到運動的目的。
3、多吃蔬果美容
研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮膚清潔，對於暗黃皮膚來說可是不夠的，如果每周還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而打開，讓毛孔中的臟東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。想要更好的效果的話，浴前喝上一杯水，浴後再喝一杯水，可以更快的達到排毒的效果。
5、正常作息
想把暗黃的皮膚重新恢復成白白嫩嫩的皮膚，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於皮膚調理來說是一劑良葯，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了皮膚自然就會好。
D. 身體皮膚黑怎麼才可以變白
身體皮膚黑怎麼才可以變白
身體皮膚黑怎麼才可以變白，都說一白遮三丑，所以變白就成了很多愛美人士的追求，但是每一個人的體質是不一樣的，所以變白的效果也是不同的，以下分享身體皮膚黑怎麼才可以變白。
身體皮膚黑怎麼才可以變白1
1、黑紅豆漿
取黑豆和紅豆各20克，黃豆30克，將所有豆子提前一晚用清水浸泡，然後將所有豆子放入豆漿機中，加適量清水打成豆漿，再將豆漿煮熟後食用(不要加糖，直接喝)，每天1-2次。黑豆和紅豆都有健脾養腎的作用，再加上滋陰養血的黃豆，這款黑紅豆漿可以有效補養氣血，抗老防衰，改善黑色膚質。
2、山葯銀耳百合湯
取山葯1根，干銀耳2朵，百合10克，枸杞子10克，山葯去皮後切成大塊，銀耳泡發後撕成小朵;將山葯、銀耳和百合一起放入砂鍋中，加適量清水煮湯，待湯快好時再加入枸杞子，食用時調入少許蜂蜜即可，每天1次。山葯、銀耳和百合都有滋陰潤肺的效果，可以有效滋養肌膚，再加上補養肝腎的枸杞子，這款山葯銀耳百合湯可以給皮膚增白。
3、山葯扁豆薏米粥
取山葯60克，白扁豆15克，薏米50克，白扁豆和薏米提前浸泡一晚上，山葯去皮切塊，然後一起放入砂鍋中，加適量清水熬製成粥，每天1次。山葯具有補脾益腎的作用，白扁豆具有健脾化濕的作用，薏米具有健脾利濕的作用，這款山葯扁豆薏米粥可以有效去除阻滯於脾胃中的濕氣，改善體質，從而讓肌膚紅潤白皙。
4、白術茯苓薏米粥
取白術和白茯苓各15克，薏米50克;將白術加適量清水煮成湯，然後棄渣取汁，加入茯苓和薏米一起煮成稀粥食用，每天1次。白術具有健脾益氣、燥濕利水的作用，白茯苓具有健脾消痰、利水化飲的作用，薏米具有健脾祛濕的作用，這款白術茯苓薏米粥可以有效拔出體內濕氣，更好地滋養肌膚，從而讓皮膚更加白皙。
5、芡實紅豆薏米粥
取芡實和赤小豆各30克，薏米50克，所有材料分別用清水浸泡半天，然後再一起放入砂鍋中，加適量清水熬製成粥，每天1次。芡實具有補脾除濕、益腎固精的作用，赤小豆具有健脾利水的作用，薏米具有健脾利濕的作用，這款芡實紅豆薏米粥可以去除體內的濕濁，調理脾腎功能，改善肌膚的營養，從而為肌膚增白。
6、紅棗蓮子薏米粥
取大棗5枚，蓮子(去芯)30克，薏米50克，薏米提前浸泡半天，然後將薏米放入砂鍋中加適量清水燒開，再放入蓮子和紅棗一起熬製成粥，食用時再調入少許蜂蜜即可，每天1次。紅棗具有補氣養血的作用，蓮子具有補脾益腎的作用，薏米具有健脾祛濕的.作用，這款紅棗蓮子薏米粥可以鞏固元氣，補養氣血，讓肌膚紅潤白皙。
比較在意自己偏黑的膚色，不妨嘗試一下。需要注意的是，膚色受到很多因素的影響，比如遺傳和疾病，對於這些情況，我們不能一味追求美白，要先調理好自己的身體。
身體皮膚黑怎麼才可以變白2
1、多喝水
首先第一種方法就是多喝水，很多人覺得喝水沒有效果，但是其實並不是的，喝水是一定可以改善皮膚的，因為大量的喝水可以大量的排尿，可以讓有毒的物質從體內排出去，喝水可以讓人從內而外的改變，這是很多化妝品都做不到的，所以想要美白一定要保證水的攝入，並且喝水是可以提高人體的新陳代謝功能的，可以將黑色素清理出去。
2、去角質
定期清除角質也是美白的一種方法，如果角質長時間的不清理的話，就會讓角質層變厚，然後完全堵塞皮膚的毛孔，任何護膚品也無法進入皮膚，而尤其是第一次去除角質層會有一種爽的感覺，而去除過角質層會有明顯的不一樣的感覺。
3、使用護膚品
護膚是必不可少的一部，尤其是保濕顯的尤為重要，可以先給皮膚深層清潔，然後使用爽膚水，讓毛孔充分的吸收爽膚水，增加水分，然後可以使用乳液，讓肌膚更好的鎖住水分，可以幫助美白，一周是必須要給皮膚做兩次深層清潔的。
其實方法很多，就看自己願不願意去嘗試了，那麼還有一種就是口服的產品美白丸，美白丸的主要成分是膠原蛋白肽和海洋魚低聚肽粉，這都是對皮膚非常好的東西，並且服用非常的方便，一盒30粒，每天服用一次，一次兩粒，美白效果非常不錯，並且可以全身美白，是從內而外的改善皮膚狀態。
身體皮膚黑怎麼才可以變白3
科學變白最有效的方法
1、補充維C
維生素C是我們身體必須的維生素，維生素C可以起到美白的效果，還能提高身體免疫力，因此變白每日補充維生素C不可少，我們可以選擇富含維生素C的蔬菜水果，還可以適當選擇維生素C含片，抑制黑色素，達到美白祛斑，延緩衰老的效果。
2、充足睡眠
現在人們都習慣了熬夜，習慣了晚睡，作息不規律也會導致皮膚變差，要想美白皮膚那充足的睡眠不可少，每天保證八個小時的充足睡眠，這樣能起到很好的美白作用，日常還需要良好的情緒，多聽音樂，保持好心情。
3、美白丸
美白丸不是葯物，是一種補充劑，主要成分是膠原蛋白肽、梨果仙人掌、海洋魚低聚肽粉等，讓你的皮膚從內而外變白，變得透亮、有光澤、白皙、勻凈，而且零添加零熱量的，孕婦都可以服用。
4、食物調養
美白和日常食物是不可少的，美白可以多喝牛奶，多吃蔬菜水果，能起到美白全身的效果，尤其西紅柿、山楂、檸檬等等美白效果最好，而且日常辛辣、油膩、油炸等等食物不可吃，這是美白路上的絆腳石。
5、良好生活習慣
每個人都不是天生就是皮膚白皙的，都是通過後天努力的，日常生活習慣就特別重要了，皮膚主要注意清潔，尤其經常化妝的人，彩妝很容易堵塞毛孔造成沉積到導致膚色變差。因此日常一定要注意清潔卸妝徹底。日常塗防曬不要忽略了脖子、下巴以及耳朵等等地方，這樣皮膚會更加均勻。
E. 臉部皮膚黑怎麼才可以變白
臉部皮膚黑怎麼才可以變白
臉部皮膚黑怎麼才可以變白，很多的女性因為太陽額原因導致臉部曬黑，美白是每個愛美的女生都要做的功課，特別是臉部美白更是重要，美白的方法很多，那麼臉部皮膚黑怎麼才可以變白呢？
臉部皮膚黑怎麼才可以變白1
如何變白皮膚臉部
一、番茄奇異果
奇異果和番茄都是美容的佳品，如果兩者結合真的是駐顏護膚的好東西了，方法是把西紅柿和奇異果榨成汁，喝下去既可以清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
二、黃瓜榨汁
黃瓜美白補水已經是大家公認的事實了，其實黃瓜切片用來美容效果真的不錯的，黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。皮膚曬傷後，多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鍾，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
三、綠豆百合湯
綠豆和百合都是對身體很有益的。食物，綠豆百合粥可以讓肌膚變白的，方法是將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
四、西瓜皮蜜糖
中醫提醒西瓜皮的功效和作用也是很多的，用西瓜皮煮湯，具清潤效果。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早癒合，皮膚回復光滑。如果配合外敷，作用會更加明顯哦。
五、核桃糊
夏天時候太陽非常的毒辣，及時已經採取了很多防曬的措施好像還是不行，如果你喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
臉部皮膚黑怎麼才可以變白2
1、 用檸檬水
其實檸檬一直就被認為屬於美白的材料了，那麼怎麼去美白才好呢？很簡單直接多喝點檸檬水就可以將臉部的毒素以及黑色素消滅掉，還你一個白皙的臉蛋，不過要注意了檸檬水不要當成白開水喝哦，不要也會造成鈣質的丟失。
2、 用香蕉做個面膜
想要美白可以用香蕉還有牛奶做個面膜吧，准備好香蕉還有牛奶跟水，先把香蕉直接起皮了讓人放在碗中攪碎了，然後加入牛奶還有水。三種材料的比例應該是牛奶居多為5，香蕉為3，水為1，按照這個比例調制後直接抹在臉上，常常使用皮膚更加細膩了。
3、 用醋洗臉
其實之前我就講過用醋洗臉可以美白的，因此每天只要在洗臉時加點醋就可以了。用醋洗臉是可以保證肌膚細胞的水分充足，這樣肌膚就能夠有光澤更加白嫩。
4、 用食物解決
其實有不少的食物都含有維E，這種營養素可以將黑色素抑制住，沒有黑色素的阻擋肌膚只會越來越白的哦，所以平時就應該多吃點花生、獼猴桃、蘋果還有櫻桃等等。
5、 用番茄敷臉
其實很多人都不知道番茄外用也有美白的效果哦，其實想要番茄美白很簡單，直接將番茄搗碎瞭然後敷在臉上即可，使用一段時間你會發現變白了哦。
臉部皮膚黑怎麼才可以變白3
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會變白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3 次，您的`皮膚會有想不到的水亮清透喔！
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10、市售的純水一瓶（600cc）不到台幣20元，只要一周用純水洗臉3～4 次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11、據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12、使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
14、酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鍾即可，一周約2～3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！
15、小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
16、把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
F. 皮膚黑的人怎樣才能變白
皮膚黑的人怎樣才能變白
皮膚黑的人怎樣才能變白，每一個人都是希望自己皮膚白，這樣能夠為自己的顏值加分的，有些人天生皮膚黑，皮膚黑的妹子們一直都想要變白，可是變白畢竟不是個簡單的事情，下面看看皮膚黑的人怎樣才能變白。
皮膚黑的人怎樣才能變白1
1、24小時不間斷美白
天生黑美白可不是一時半刻的事情，全天24小時不間斷美白才是王道，白天除了使用具有防曬指數的產品保護肌膚，同時還要使用具有抗擊黑色素生成的美白產品，這樣讓肌膚在抵禦紫外線和美白肌膚上同時進行。
2、使用植物美白化妝水
想要美白，使用具有美白成分的護膚品當然不能少，首先要使用美白化妝水，最好選擇含有植物成分的，既可以保濕收斂，還能美白滋養肌膚，配合化妝棉使用，還能起到二次清潔的作用，讓養分更好吸收，讓肌膚由內而外美白透亮。
3、持續使用美白面膜
美白，使用美白面膜同樣需要，因為美白面膜能在短時間內補充肌膚所需營養，提亮膚色，抗擊色素沉澱，但敏感肌膚的朋友要注意使用。
4、補充大量水分
美白的基礎是水嫩潤澤，想要獲得好的美白效果，肌膚一定不能缺水，可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，方便實用。
5、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1——2次。
6、多吃西蘭花
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。
據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3、5克—4、5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。
7、喝綠茶
研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
8、吃蘋果
在蘋果打蠟保鮮的的陰影下，或者個人習慣的驅動下，有些朋友吃蘋果時喜歡削皮後再吃，而護膚專家表示，蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C成分，還含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。
如何才能防止曬黑？
1、塗抹防曬霜
秋季陽光還是能把人曬黑的.，防曬霜是必不可少的防曬用品，所以在出門前三十分鍾就要擦上防曬霜，這樣才能達到好的防曬效果。
2、及時補擦防曬霜
防曬霜可以給皮膚形成一層保護膜，但是這層保護膜並不能維持一天的防曬，一般防曬效果都是維持在3—6個小時，所以要及時補擦防曬霜，這樣才能防止曬黑。
3、外出使用遮陽傘
遮陽傘應該是女孩子秋天包包里的必備，在室外可以起到遮陽防紫外線的作用，避免陽光的直射給皮膚造成傷害。
皮膚黑的人怎樣才能變白2
對於皮膚黑的人，最先要做的是少吃含色素高的食物，特別是醬油。同時，要減少太陽直接照射，多吃一些含維生素b，維生素c高的食物，更要多吃蔬菜水果，豆製品和粗糧，補充充足的維生素，這樣可以有效改善皮膚，可以用牛奶蜂蜜洗臉。
對美白皮膚有幫助的。而白糖洗臉對皮膚有美白的效果，容易引起皮膚感染。所以，在美白過程中要注意方法，並不是什麼方法都適合自己的，只有選擇正確的方法，才能讓自己的皮膚變白。
在生活中我們可以通過飲食的方法來幫助黑皮膚變白，攝入少量的富含絡氨酸的食物，因為絡氨酸是黑色素的基礎物質。簡單的說黑色素是由酪氨酸經過絡氨酸酶的作用轉化而來的，這個過程雖然復雜，但只要生活中多注意，就能減少黑色素的形成。
盡快讓自己的皮膚變白，相應的我們也可以吃一些馬鈴薯，紅薯之類的。當然，想讓我們皮膚快速變白，通過上述的方法是比較困難的，上述方法需要長期堅持。所以，女性可以選擇一家整形機構，這才是讓自己快速美白的方法。
現在市面上出現了很多的美白針，美白針的功效就是幫助黑皮膚的人快速變白，這種方法還是比較有效果的。同時，我們可以吃一些美白的保養品，這樣對肝臟也可以起到保護作用，又促進了全身美白，富有彈性，是幫助我黑皮膚美白的最好方法。
皮膚黑的人怎樣才能變白3
女性皮膚黑，變白的方式有很多，可以通過一般治療予以改善，主要包括做好防曬、保持充足睡眠以及調整飲食等。若未見改善，可及時就醫，在醫生指導下通過葯物治療等方式改善。
一、一般治療：
1、做好防曬：如果出門不注意防曬，紫外線長期照射暴露的皮膚，當局部黑色素增多時就有可能導致女性皮膚發黑。此類情況可以通過外出時做好防曬工作的方式來改善，如適量塗防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等，盡量減少紫外線的直接照射，一般情況下可以使皮膚變白；
2、保持充足睡眠：若女性皮膚黑是因為睡眠不足、血液淤滯導致的，建議保持充足的睡眠，有利於促進皮膚血液循環，有助於促進身體新陳代謝，將體內的廢物代謝排出，對皮膚變白有一定幫助；
3、調整飲食：部分女性皮膚黑可能是遺傳因素導致的，也可能是營養不足所引起。建議平時多吃一些含維生素C豐富的食物，如新鮮水果和蔬菜，也有利於皮膚變白。
二、葯物治療：
若女性皮膚黑是由於炎症後色素沉著導致的，可遵醫囑應用維生素C片等葯物調節色素代謝，也可在醫生指導下配合外塗去除色素沉著的葯膏，如氫醌乳膏、積雪苷霜軟膏等。
三、光子-嫩膚治療：
光子-嫩膚是採用特定寬光譜，將彩光直接照射於皮膚表面，穿透至皮膚深層，然後選擇性作用於皮下色素或血管分解色斑、閉合異常毛細血管的嫩膚技術，可以刺激皮下膠原蛋白的增生，使女性皮膚變白。
G. 皮膚黝黑如何美白 5個竅門讓你很快白回來
白皙的肌膚，相信是每個女孩子的終極目標。然而，在追求白皙肌膚的路上，種了很多草也掉了很多坑，但還是沒有真正地擊退黝黑，如願地獲得白皙的肌膚。下面我帶大家來看一下皮膚黝黑如何美白？
皮膚黝黑如何美白1、密集防曬不懈怠
防曬工作大家都有意識去做，但為什麼有的人還是那麼黑呢？原因可能是因為你的防曬做的不夠！要知道，不管是晴天還是陰天，都有做防曬的需要。有光線的地方就有紫外線，就得塗防曬霜啊。所以，我們的防曬工作要密集不懈怠！全方位地避免紫外線的侵蝕。但也不是說不管室內室外，陰天晴天都要用SPF50這么高系數的。一般上班上學的話，SPF30或以下就夠了，過高防曬系數反而會給肌膚帶來負擔。
2、定期敷美白面膜
美白的路上又怎麼少得了面膜！更何況現在的女孩子都是靠面膜續命的！櫃子里絕對要有美白面膜的存在。含有煙醯胺、熊果苷、維生素C等等的美白成分的面膜，都可以有效地擊退黝黑，還原白皙肌膚。但是美白面膜也不能天天敷，因為裡面含有去角質的成分，天天用會導致肌膚越來越敏感。定期一周兩次，堅持下來，會看到明顯的美白提亮效果呢！
3、去角質少不了
隨著時間的增長，臉上的角質會越來越多，堆積起來如果沒有及時地清除，就會導致膚色暗沉、粗糙、失去彈性，而且還會影響到其他護膚品的吸收。定期去角質，不能太過頻繁哦。一般來說，干敏肌一周到兩周一次就好，可以選擇去角質凝露，對肌膚的摩擦比較小，溫和不刺激；而油性肌膚的話一周一次到兩次為好，可以選擇水溶性磨砂霜，能夠比較徹底地清除老化角質。肌膚光滑細致，也會有所提亮，告別暗沉。
4、美白精華用起來
精華作為營養成分高、針對性強的一個護膚步驟，怎麼可以少得了？美白精華一般都會含有煙醯胺成分，買之前應該先了解一下煙醯胺的成分含量，一般3%。5%，要考慮一下自己的肌膚耐不耐受。因為美白精華質地通常比較干，對於有保濕補水需求的妹紙來說就稍微欠缺了點；而且有的寶寶用完美白精華臉上會長痘痘，這就是肌膚不耐受的現象了。在用的時候，可以給肌膚一個適應期，從量少到量多，循序漸進，讓肌膚慢慢適應美白精華的滲透，才能健康有效地白起來。
5、做美白體膜
體膜？沒錯，就是身體的面膜！不單單要做好面部的美白工作，身體也很重要哦。不然會與面部形成色差，更加不好看了。美白的體膜可以怎麼做呢？其實不用四處買，自己在家做就可以了，安全又有效。可以去買一盒珍珠粉，不是很貴，但都是研磨珍珠而成的，成分自然。取適量的珍珠粉，加入爽膚水or保濕凝露，蘆薈膠也可以，用面膜棒充分攪拌，然後用面膜刷均勻地塗抹在身體，手腳大腿都可以。大概敷個十來二十分鍾就可以用溫水沖洗干凈了。那種光滑亮白，真的是肉眼可見呢！
皮膚黝黑是什麼原因
第一，太陽的紫外線導致皮膚中黑色素的產生，而沒有盡快的通過新陳代謝把黑色素細胞代謝出來，皮膚黝黑。
第二，皮膚中維生素缺乏，導致死亡衰老的細胞沒有及時的脫落，導致色素沉澱。外表看上去皮膚又黑又粗糙。
第三，皮膚過度缺水，缺水的皮膚會干癟，各種暗黃色素以及黑色素都會透明的顯示出來。肌膚呈現暗沉發黑的現象。
皮膚黝黑吃什麼能美白
1、少吃深色食物
牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。所以應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
2、盡量別吃油炸食物
油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
3、少吃感光蔬果
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等，這些蔬果讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。
5、鹼性食物與酸性食物吃得的不均衡
健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。
6、添加劑
現在很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
皮膚黝黑穿什麼顏色好看
1、不適合色系：深藍色，深紅色。不要穿大面積的深藍色，深紅色等閑的灰暗的顏色，這樣會使人看起來灰頭土臉的。
2、適合色系：
（1）黑、白、灰：皮膚黝黑的人，宜穿暖色調的弱飽和色衣著，或純黑色衣著，以綠、紅和紫羅蘭色作為補充色。
（2）高飽色和亮色：說得再簡單一點，皮膚黑選亮色准沒錯！可以是材質反光的亮，也可以是色彩高飽和度的亮。
H. 皮膚黑幾種方法可以變白
現實中還是有很多人的皮膚是屬於比較偏黑的那種，男性還好些，要是女性就會顯得很老氣。而現在社會的人拼的都是顏值，所以也有很多皮膚黑的人都在找方法變白。那究竟都有哪些方法呢？不妨試試下面這幾種方法。
- 01
皮膚黑變白方法：生活中的淘米水
在做飯的時候，將洗米過的第一和第二的淘米水澄清，然後再取清水的部分來進行洗臉，最後在用清水洗干凈即可。淘米水可以使面部皮膚變白以及更加的細膩。 - 02
皮膚黑變白方法：珍珠粉
從小就聽說過，珍珠粉可以讓人變白，不過珍珠粉是要蜂蜜和蘆薈膠一起混合攪拌來使用的。相當於是自己在製作面膜然後塗在需要變白的皮膚上，每次的時間大約早15-20分鍾即可洗掉。這種一定要堅持做，效果才會好哦！ - 03
皮膚黑變白方法：西紅柿
這種美白法是將西紅柿榨汁過濾，然後加入少量的蜂蜜，塗於需要美白的部位，15-20分鍾後就可以清水洗凈。每日堅持做1-3次即可，這樣皮膚也就慢慢的變白了。 - 04
皮膚黑變白方法：補充適量維生素
維生素是一種抗氧化劑，它可以有效的抑制氧化，適量的補充維生素C也是可以起到美白作用的。例如，西紅柿、獼猴桃、蘋果、綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。
I. 皮膚黑怎麼才可以變白
皮膚黑怎麼才可以變白
你知道皮膚黑怎麼才可以變白嗎？很多人的皮膚較黃或是偏黑，那麼想要變白就要付出較多努力，我為大家搜集和整理了皮膚黑怎麼才可以變白的相關信息，一起來看看吧，希望能幫助大家順利解決問題。
皮膚黑怎麼才可以變白1
皮膚黑怎麼變白：
香蕉泥面膜
將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
絲瓜汁面膜
含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。
櫻桃汁面膜
含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的皮膚及衰老性皮膚。
檸檬汁面膜
含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏狀敷在面上，等20～30分鍾後，洗凈即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20～30分鍾後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
馬鈴薯面膜
含有豐富的澱粉質，可除去皮膚中過多的皮脂，並對面部浮腫、眼袋突出有較好的改善作用。適用於油性皮膚和浮腫部位。
西瓜泥面膜
含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。
芹菜汁面膜
含有豐富的維生素，可補充皮膚水分，對雀斑皮膚有脫色效果。
茄泥面膜
含有豐富的維生素及礦物質，對於疤痕皮膚有明顯的療效。
番茄泥面膜 含有豐富的維生素C，有較強的收斂性。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
蘋果面膜
將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。15～20分鍾用熱毛巾擦洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。可用於滋潤任何類型的皮膚。
皮膚黑怎麼才可以變白2
皮膚的白黑是有很多種因素決定的，與先天的遺傳有關，還與後期的護理也有關系。皮膚變黑或許是一天的事情，可是變白就沒有那麼容易了，需要一個慢慢淡化黑色素的過程。
決定體內產生黑色素的因素有很多，可以人為的改變一下。很多皮膚黑的人喜歡塗一些增白的化妝品，這樣雖然蓋住了黑皮膚，但是增白的`護膚品里還有鉛，對身體是不利的，皮膚黑怎麼辦？還是選擇一下健康的美白方發吧。
1、洗臉的時候可以在水裡面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。
2、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。
3、夏天防曬很重要;出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。
4、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉;這對補水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
通過以上的介紹，你不會在問皮膚黑怎麼辦這樣的問題了吧。皮膚黑是可以慢慢調節的，但是一定要有耐心，有恆心。不要急於求成，通過飲食和日常生活細節的調節，肯定能逐漸使皮膚變得白嫩起來。要想擁有一個嫩白肌膚，就要付出努力。