⑴ 什麼人需要補充維生素b要怎麼補充
B族維生素是一個大家族，薯友成員眾多，普遍都參與了人體營養吸收和代謝，是維持人體生命活動的必需營養素，與我們生活息息相關。如果身體有以下表現時，證明我們該補充維生素b了。1、皮膚乾燥且起泡2、經常牙齦出敗帆血和口腔潰瘍3、頭發察手雹乾枯或脫發,湯臣倍健b族維生素泡騰片是補充維生素b的好幫手，平時如果容易疲勞、精神不集中的人都可以適當吃點。
⑵ 皮膚乾燥吃B族維生素管用嗎
皮膚乾燥有很多解決方法，沒必要特意去吃維生素B。人體對維生素的需求內並不是很大，很容多時候在日常食物里可以攝取足夠，如果特意去吃維生素B，可能會導致B族維生素攝入過多，導致疾病。
多喝水，每天2000毫升水以上，多吃水果蔬菜，多喝湯，可以內補水。不要熬夜，因為夜晚晚睡水分會流失很快。
還要適當地擦潤膚露，進行外部補水。
⑶ 皮膚乾燥起皮能吃維生素B2嗎
這種情況一般跟外界環境比較乾燥，或者氣溫比較高有一定關系，還有一種情內況，跟你長時容間被紫外線照射有一定關系，所以需要先避免這些造成你皮膚乾燥起皮的環境問題，還有一個是你身體內環境缺乏維生素b2，這種情況需要適當補充核黃素
⑷ 哪些人不宜吃B族
維生素B族適宜所有人群，懷孕期前或懷孕前男女可以服用，喝酒前可以吃。因工作、精神壓力大，易疲勞、精神緊張、經常熬夜的人群都可以服用。對於腦障礙、記憶力減退、手腳浮腫、皮炎、口腔潰瘍都是很有好處的。但是維生素不能代替葯物，不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。
有的人體內不缺乏維生素B是可以不用補充的，而有的人則需要長期服用維生素B，長期服用的需要減少用量，b族片每次一片，一日一次，用溫開水吞服就可以。
(4)皮膚乾燥可以吃b族嗎擴展閱讀：
B族維生素也叫乙族維生素(也知賀叫維他命B、維生素B雜或維生素B復合群)，共有8種，括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。
維答猛模生素缺乏的原因：
進食量不足：偏食，膳食調配不合理，攝入減少； 吸收障礙：胃腸、肝膽疾病，利用減少；需要量增加：生長發育期兒童，妊娠期、哺乳期婦女； 服用某些葯物：正常腸道內細菌可合成vitK、 vitB6、 vitPP、 生物素、 泛酸、葉酸，長期服用抗生素，可抑制細菌合成抗生素； 生物體的特異缺陷：缺乏內源性因子影響vitB12的吸收，慢性肝腎病影響vitD不被羥化為活性vitD，導致vitD缺乏；維生素之間的拮抗作用。
參清緩考資料：
B族維生素-網路
⑸ 干皮膚吃b族維生素片的功效
b族維生素不僅對參與到人體的新陳代謝，以及蛋白質和碳水化合物的代謝中，同時對於皮膚健康的影響也是很大的。適當的補充b族維生素，可以起到保護皮膚的作用，減少外界對於皮膚黏膜的傷害，減少皮凱粗膚炎症的發生，並且針對於皮膚乾燥和粗糙的問題，同樣也是比較有效果。所以當我們總是覺得皮膚不好，並且具有水油不平衡，或者是出現了皮膚乾燥的問題，那麼可能是身體對於維生素b族缺乏的一種表現，這個時候需要及時的進行補充，服用一些b族維生素補充片比較合適。
干皮膚吃b族維生素片的功效都轎蠢有哪些呢？以上就是針對於這個問題的介紹，可以看出b族維生素對於皮膚的健康影響也比較大，出現閉孫陪了皮膚乾燥等問題的時候，補充b族維生素也是有效果的。
⑹ 皮膚乾燥吃維生素幾
維生素A、維生素B2、維生素C。
皮膚乾燥適合的食物：
1、富含維生素A食物。維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，黏膜免疫功能也會下降。富含這類營養素的食物有橙黃的蔬菜，比如胡蘿卜、南瓜等，以及深綠色蔬菜，例如菠菜、芥藍、小油菜等。
2、富含維生素B2食物。維生素B2參與機體新陳代謝，對於維護皮膚黏膜等有輔助作用。維生素B2廣泛存在於奶類、蛋類、各種肉類、動物內臟、谷類、蔬菜和水果等食物中。由於糧谷類食物中的維生素B2主要分布在穀皮和胚芽中，因此加工不宜過於精細。
3、富含維生素C的果蔬。維生素C可以清除自由基，幫助人體更好地吸收食物中的鐵元素，並在體內參與膠原蛋白的合成，對於提升膚色和維護皮膚的嬌嫩有著不可或缺的作用。平時吃一些鮮棗、甜椒、獼猴桃和西蘭花等有利於維生素C的補充。
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皮膚乾燥的其他原因：
1、季節的更替。季節更替會引起肌膚的不適應，敏感型肌膚更容易在季節更替的時候出現，使皮膚產生過敏等一系列問題，比如皮膚乾燥。所以每當換季節更替的時候應該注意，選用抗過敏的護膚品擦拭，可能會改善肌膚乾燥問題。
2、皮膚缺水。在日常生活中，不注意護膚或者是喝水量少也可能會導致皮膚乾燥。還有可能是年齡增長，皮脂分泌減少，導致水分的保存能力下降。所以在平時的生活中應該注重護膚、飲水、選擇防衰老的護膚品使皮膚遠離乾燥。
⑺ 小孩皮膚乾燥怎麼辦 吃什麼好些
病情分析： 應與B族維生素缺少有關。 指導意見： 一般無需治療,可以吃一些B族維生素,及水果,蔬菜。
⑻ 皮膚乾燥，脫皮，吃維生素b2一次吃多少
你好！
葯瓶標復簽上制會寫用量的，一般一次1-2片就可以了，症狀改善之後每天一片就行
用於維生素B2缺乏引起的口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、角膜血管化、結膜炎、脂溢性皮炎等。因全胃腸道外營養或因攝入不足所致營養不良、進行性體重下降時應補充維生素B2。
⑼ b族維生素片對皮膚的作用
B族維生素片對皮膚的最主要作用是改善皮膚乾燥，粗糙，暗黃的問題，能夠使肌膚更加的細膩光滑，富有彈性，對於愛美的人群來說，在服用B族維生素片的時候，宴塵運要嚴格按照說明書進行服用，堅持服用一段時間才有明顯的效果，在服用B族維生素片期間，也要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間兄游和合理的飲食習慣，減少熬夜的次數，避免長時間使用電子產品，以免對肌膚造成傷害。另外，也要使用防曬霜，可以減少紫外線對肌膚造成的傷害，可以多吃富含維生素C的食物，使肌膚更加的晌梁美白透亮。以上介紹的就是b族維生素片對皮膚的作用。如果在服用過程中出現不舒服的症狀，要立即停止服用，及時的去醫院進行治療，對於孕婦來說，可以先去醫院咨詢醫生之後再進行服用。
⑽ 身體乾燥，皮膚癢，吃維生素B幾呢
身體乾燥可以吃維生素E，還有B族維生素都可以噢~
身體癢的話可以擦含天然復合成分勝多棻的身體乳。