㈠ 哺乳期臉色暗黃怎麼辦
女性氣色好更顯的年輕漂亮，哺乳期的女性臉色暗黃是怎麼一回事，要怎麼解決呢?以下是由我整理關於哺乳期臉色暗黃的解決方法，希望大家喜歡!
哺乳期臉色暗黃的解決方法
1、養護皮膚
注意皮膚的清潔和 補水 ，多敷有 保濕 效果的面目。出門的時候要用 防曬 保護皮膚。
另外盡量少 化妝 ，就算化妝也要徹底卸妝，以免 化妝品 中的重金屬元素腐蝕皮膚。
2、促進 排毒
體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶， 排毒 養顏 ，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。
3、注意飲食
在飲食上要多吃 補氣血 的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。
也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，盡量做到 營養 均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。
4、 健康 生活
因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。
另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血運行都處於正常的軌道上，暗黃臉色 自然 也會消失。
產後 皮膚暗黃 護理 方法
一、調養體質，產後膚色護理第一步
許多媽媽看到自己的臉色變化，經常是心急如焚，立馬第一件事就是買買買，買 美白 產品，沒 護膚 卡，買維生素……
其實產後肌膚暗黃與我們把皮膚曬黃還是有區別的，如果伴隨出現氣色差、皮膚乾燥、無光澤、容易長斑的情況，那麼你的暗黃肌膚絕對是氣血盈虧惹的禍。唯有先從調理好體質，補好氣血問題，才是趕跑暗黃肌膚的關鍵。
養血前先益氣
很多新媽媽產後第一步先選擇養血，而事實上“氣行則血行”，血由於氣的推動才能正常巡行。一般養氣都要先健脾，新媽媽飲食上最好選擇營養和好吸收的食物，三餐添加豬肉、雞肉、魚類、蝦、蘑菇等 食材 ，少食多餐，且少吃油膩、辛辣、刺激的食物，溫和地呵護你的脾胃，才能慢慢養氣。
補血勤吃葯膳
補血也是一件需要慢慢調理的事情。新媽媽產後可以隔三差五地為自己燉葯膳調理氣血。可用豬肉、豬肚、雞肉、牛肉等食材搭配黨參、黃芪、當歸、熟地黃等 中葯 。
二、基礎護膚，內外搭配更白嫩
生完寶寶後，因為哺乳和時間問題，新媽媽們可能會疏於肌膚護理。但是想要恢復產後的，從內調養還不夠哦，外勤護膚也不可缺少。如果擔心 護膚品 的一些 化學 物質傷害到寶寶，完全可以選擇一些成分較為簡單的護膚品。另外，在皮膚狀態不好的情況下，肌膚的基礎護理要更要細心和用心。
補水要無時無刻進行
如果用化妝水，還是隨意地拍拍幾下那你就錯過了很好的美白機會哦。要知道枯黃的肌膚，最重要的是補水，所以用化妝水絕對不要吝嗇，還要輕拍臉部讓肌膚慢慢地吸收，清早起床用化妝水浸濕 面膜 紙，敷5分鍾左右，效果會更加哦。
不止早晨，平日出門隨身帶一瓶保濕噴霧，肌膚乾燥時立馬趕走乾燥，睡前來一張保濕面膜，補足水分，水嫩的肌膚絕對會自動變白。
讓去角質也加入你的護膚中
許多媽媽們可能沒有去角質的習慣，因為擔心這樣做太傷害皮膚。但其實如果根據自己的皮膚狀態，定期去一次角質，對肌膚是有益無害的。去掉那些堆積的角質層，也可以帶走黑色素，讓皮膚變得有光澤。
產後皮膚暗淡黑黃解決技巧
1、女人產後血流不暢型膚色晦暗
你是不是經常呆在有空調的房間里手腳是不是有發冷的現象出現，夏天不太愛出汗飲食起居是不是不規律，而且總是睡眠不足洗澡時是不是經常選擇淋浴而不是盆浴是不是身體經常浮腫如果生活中出現了這樣的狀況，那麼你的膚色就屬於血流不暢型晦暗。
隨著年齡的增加，不僅是皮膚，全身的新陳代謝都在退化，血流也會逐漸不暢。這些毛細血管 決定 了皮膚的光澤與神采，因而，用 按摩 等護理來彌補尤其重要。由於 血液 循環和新陳代謝不暢而引起的膚色晦暗，很難一朝一夕改善，所以要時常保持肌膚活力，蒸氣毛巾就很有效。將毛巾侵入水後擰干，放入微波爐里加入，卸妝後敷在臉上，可以溫暖臉部，促進血液循環。泡在浴缸里敷蒸氣毛巾，還能促進全身血液循環和新陳代謝。
使滯留的血液恢復通暢，最有效地方法莫過於按摩。尤其是步入30歲的媽媽們，血管自身變細，皮膚機能下降，這時候就更加需要外部按摩。按摩最大的功效就是促進血液循環，從根本上來解決膚色晦暗的問題。不要嫌按摩麻煩，其實不需要什麼特別的技巧，每天塗上 乳液 後，在臉上輕輕打圈1分半鍾即可。
2、女人產後角質型膚色晦暗
你是不是經常晚上不卸妝就睡覺點數一下自己的肌膚護理品，是不是以化妝水為主，自己幾乎不塗潤膚霜是否在早晨洗完臉後，覺得皮膚緊綳乾燥，或者為了讓護膚品被吸收得更充分，總是使勁揉搓皮膚皮膚是不是不那麼容易上妝了最近是否經常在外面吃飯如果生活中出現了這樣的狀況，皮膚表層的角質層失去了光彩，肌膚才會顯得暗淡無光。解決這一類型的皮膚暗淡，在去除老化的角質層的同時，還要給皮膚補水。第一步首先是清除堆積在皮膚表面上的廢棄物——那些老化的角質層，比如每周做1～2次磨砂護理。這里要特別提到對嘴唇的護理，因為 唇膏 中一般都有色素，如果卸裝時不清洗干凈，長年累月就會導致色素沉著，純色瘀紫，易起皮，臉色自然不好看。
隨著年齡的增長，女性的皮膚容易走向乾燥型，而對策莫過於大量地給皮膚喝水。千萬不能只是早晚用化妝水就夠了，要朝著皮膚總是濕漉漉的補水標准努力，感到深層也吸收到了足夠的水分才行。建議最好每天使用保濕能力卓越的化妝水，有細小的皺紋的部位還應塗上 美容 液，每隔2～3天做一次保濕面膜。直到皮膚潤澤透明才算做到家了。
產後的女性，皮膚容易鬆弛和長皺紋，皮膚表面由光滑變為凹凸不平，在光線下的陰影部分就成了晦暗的顏色。為了消除陰影，需要加強肌膚的彈力。具體說，就是使用具有除皺、收縮面部輪廓的護膚品。
3、女人產後黑色素型膚色晦暗
想像自己是否經常到戶外散步，工作時需要經常暴曬在太陽下，而自己卻幾乎沒有採取過什麼防曬 措施 回憶一下自己過去有沒有曾經被太陽曬得很黑，很久才恢復過來平時自己日曬後的痕跡是不是很難消退最近臉上是否開始長斑，膚色不勻如果生活中出現了這樣的狀況，那麼你的膚色屬於黑色素型膚色晦暗。
紫外線一直是肌膚的大敵，皮膚因為黑色素的沉澱而顯得黯然失色。這時，最需要的是防曬。可以根據自己的膚質和自己在陽光下暴曬的時間長短選一款合適自己的防曬品。要保證每天塗防曬霜出門，不要因為冬季陽光美那麼強烈就放鬆警惕，紫外線一樣在損傷你的肌膚。
美白護理品是最簡便易行的補救方法，也是最見效的，不過最好多了解市面上的品牌，也要多多聽取美容專家的 意見 。有些化妝品雖然美白功能比較強，卻可能是化妝品中的鉛在起作用，長期使用會造成臉部色素沉澱，形成 色斑 。
多攝取黃綠色蔬菜、維生素，尤其是維生素C，因為它能促進膠原蛋白合成，抑制黑色素形成。美膚在於以內養外，營養均衡，肌膚就能光彩照人。如果你的生活中上述三種情況都有，造成膚色暗淡的原因交織在一起，那麼就要一個個地解決。 皮膚護理 要從基礎開始，也就是即使膚色沒有暗淡現象發生，也要認真清潔面部，給肌膚水分和油分均衡的滋潤。
㈡ 產後皮膚黃怎麼調理,產後如何緊致肚子皮膚的方法
產後皮膚黃怎麼辦呢。皮膚黃主要是因為產後激素失調引起的，激素水平不調就會引起皮膚暗沉，產後皮膚黃可以做皮膚護理。生完孩子以後的女生皮膚老的會比沒生孩子的女生快。所以產後的女生更要注重皮膚的保養，產後怎麼保養皮膚呢，怎麼消除皮膚的皺紋呢?
產後皮膚黃怎麼調理
產後臉色發黃是什麼原因?女性產後臉色發黃其主要原因是氣血不足、產後休息不足、或者是生產後排便不暢毒素堆積太多而引起。在整個生產過程在女性出血量太大，容易造成身體血虛，短時間內想完全恢復太難，經脈受阻，從而影響了氣血的流通，明顯的氣血不足而導致臉色發黃;還有就是經歷過生產的女性都知道產後排便簡直趕上了生產時的陣痛，這是由於產婦產後運動量減少，而且在懷孕期間胎兒會使骨盆底的肌肉收縮力減小，因此會致使腸內物停留戚禪太久，水分被吸收，引起便秘，長久下來會產生毒素而高悔塵表現出臉色發黃;產後的女性幾乎每天都是緊張的精神狀態，想著孩子的種種加上自己身體的狀況還未完全恢復，這種精神狀態會導致體內代謝功能失調，導致臉色難看發黃。還有其它原因，總的來說其實這些都是產後的綜合症，適當調整就會有所改善。
不良的生活習慣,飲食方面攝入過多的胡蘿卜素也是導致臉色發黃的原因，長期使用葯物、不恰當的清潔臉部的方式、沒有及時徹底的清除臉部油脂、平時營養不良、睡眠不足、總是愁眉苦臉處於壓抑狀態等。
產後怎麼調理身體
如何調理產後臉色發黃?飲食調理,產後新生媽媽的身體虛弱，這時候最主要的是飲食調理，以清淡為主，避免吃油膩食物，多補充優質蛋白質、鐵、維生素B等，因為蛋白質具有造血養血功效，維生素B可以促進身體吸收各種營養素可以選擇含有維生素C的蔬菜和溫性水果，裡面含有皮膚所需要的微量元素，對於改善產後皮膚暗黃效果極好，可以多吃一些黑木耳、菠菜、山葯等裡面含有的果膠，可以把吸附在腸道的雜質排出體外;另外適當的喝水，喝水可以促進身體血液循環，幫助身體排出毒素。
當人體缺水的時候，皮膚也會變得乾巴巴，許多新媽咪在產後全身心投入照顧寶寶，忽視了自己皮膚的保養。當反應過來的時候，皮膚已然嚴重缺水，變得粗糙，甚至出現脫皮現象，嫩滑柔軟的皮膚都已經成為了過去式。
產後護膚建議：正確選擇補水的護膚品，早晚使用，並在重點乾燥區內輕輕加以按摩。隨身准備一瓶保濕噴霧，每隔一段時間噴一下，及時給肌膚補水。乾性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數，洗臉太頻繁容易將皮膚上的天然油脂洗凈。多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代前雹謝功能。正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。早上起床後，先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。如果新媽咪常被便秘困擾，不妨在水中加些許鹽。
㈢ 產後皮膚黃吃什麼葯好,產後身體虛弱吃什麼補葯
產後皮膚黃吃什麼葯好？擁有一個完美的身材的心理，人皆有之。更何況是女性呢，女性是世界上對於美的追求是最為熱烈的，畢竟俗話都說了，愛美是女人的天性呢。小編覺得這句話一點也不假，還挺有道理的。小編身邊也有很多女性為了美，做了不少傻事。當然孕媽媽們也是不例外的，現在很多生產以後的女性朋友們是非常苦惱的，非常想知道如何才能讓自己盡快瘦身成功，如果產後皮膚變黃應該吃什麼葯好呢?
產後皮膚黃吃什麼葯好？
改善產後膚色暗黃第一招：飲食調理
飲食上，產後媽媽不要食用色素過重的食物，以免在體內色素沉積，此外媽媽們也要避免飲用茶、酒、咖啡等刺激性飲品，盡量清淡飲食，還可以適度補充富含維生素C的食物，如水果蔬菜等，具有美白的作用。
推薦：西紅柿、檸檬。
多喝一些清補的燉湯，首推烏雞燉葯材，像紅棗，龍眼，山葯等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，女人產後都喜歡喝這些調理，還有豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，喝多了自然面色紅潤。
改善產後膚色暗黃第二招：保證睡眠
由於媽媽們夜間也需要母乳喂養，造成嚴重的睡眠不足，膚色會失去光澤，建議坦彎純媽媽在午間休息下，盡量保證每天充足的睡眠時間。
改善產後膚色暗黃第三招：運動排毒
身體毒素沉積也會導致產後膚色暗黃，所以產後媽媽們需要為肌膚排毒，可以選擇採用運動排毒法，運動可以促進身體新陳代謝加快，使毒素得以排出，但要注意運動要適量，不要長時間高輕度運動。
改善產後膚色暗黃第四招：肌膚保濕
肌膚缺失水分，會導致肌膚乾燥、瘙癢、失去光澤甚至加快肌膚衰老，補水保濕很重要，建議媽媽使用孕婦專用的護膚品，滋潤保濕，而且更溫和安全。
推薦產品：親潤豆乳護膚品套裝
注意：媽媽們還要做好防曬工作，外出時穿外套、戴帽子、撐陽傘等，以免紫外線刺激肌膚黑色素增讓咐加。
改善產後膚色暗黃第五招：敷面膜
冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，曬涼後放進冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時後除去，用後一月後皮膚明顯變白。
檸檬汁面膜
取適量檸檬汁，然後加一倍的水後再加麵粉調敷，使用前先進行測試。
溫馨提示：祛斑美白手術要慎重
在哺乳期內不要輕易嘗試手術美白法，以免影響哺乳。
為什麼產後臉色發黃
1、色素累積，長期的色素累積沒有及時清除會使得女人的皮膚看起來越來越黃。產後有些身體機鬧歲能還沒有完全恢復，對於營養吸收存在緩慢問題，使身體代謝減慢，需要長時間調理才行，需要時間大概一年左右。記得少食多餐，別給身體增加負擔，必要時補點維生素。這些食譜推薦給你一下，或許會有所幫助。
2、吃了過多含蘿卜素的食物，研究發現過多的胡蘿卜素會使得皮膚變黃。
3、葯物影響，長期服用黃色素的葯物也是引起臉部皮膚發黃的主要原因之一。
4、不當的清潔方式，沒有及時清潔過於油膩的皮脂，日後一日積細的污垢沒有被及時的清除掉。
5、愛生氣，特別是肝火旺總愛生氣就會影響到臉部的血液循環，從而使得皮膚看起來暗淡無光。
6、營養不良，懷孕的時候飲食不當。
㈣ 產婦產後皮膚發黃怎樣調理
可能是因為產後出血多造成的體質差發黃，多吃營養品補一補。比ln多喝雞湯和魚湯多吃莒養食物。
㈤ 產後的氣色發黃，應該怎麼進行調理
引言：臉色蠟黃會讓人感覺到精神狀態不佳，皮膚狀態不好。產後大多女性出現臉色發黃的現象，都是身體沒有得到徹底的恢復，或者沒有做好月子，營養不足導致，所以今天小編想分享的話題就是，產後的氣色發黃應該怎麼進行調理？
㈥ 部分產婦產後皮膚暗黃變差，新媽媽該如何調理
產婦出現皮膚暗黃變差，與自身體質有一定的關系，產婦在生產之後更容易出現貧血症狀，引起臉色暗黃現象，在生活中也應該循序漸進的參加適量運動，提高抗病能力。
十月懷胎，一朝分娩，媽媽是世界上最偉大的角色，在分娩之後女性也會產生很多煩惱，無論是身材走形還是皮膚暗黃變差，都是迫在眉睫需要解決的問題。在生活中一定要注意保持自己的情緒愉悅，保障充足的睡眠，可以更好的維持皮膚的美麗，在生活中也應該進行適當的運動，及時排出體內多餘毒素。
產婦生產之後還有哪些事情需要注意？
愛美之心人皆有之，產婦在生產之後身體一定會出現變化，這時候無需只過於擔心，只要及時進行有效的體育鍛煉，完全可以緩解這種症狀，在生活中也應該學會放鬆自己的心情，如果因為養育孩子導致心情不佳的話，也會影響家庭和諧，在生活中多去和他人傾訴也是不錯的方法。
㈦ 產後臉色暗黃怎麼調理
產後臉色暗黃怎麼調理呢？ 白皙的肌膚一向是美人的標配，想要挽回曾經青春的面龐，告別暗黃膚色，新媽媽就要馬上行動，從里到外地調理肌膚。想要改善就要對症下葯了，看看產後皮膚暗黃怎麼辦。
初為人母的日子，有喜悅，也會有無數的小煩惱。最令人心碎的是產後的暗黃色肌膚，直接讓你變為傳說中的「黃臉婆」，整個人看起啦異常憔悴，女性魅力大減。
產後膚色暗黃的原因
1、色素沉澱：孕期媽咪的`內分泌會發生變化，激素會導致色素沉積。
2、新陳代謝減慢：媽咪產後新陳代謝會較慢，體內的毒素無法順利排除。
3、睡眠不足：產後媽咪身體虛弱，還要照顧孩子，長期的睡眠不足也會讓皮膚變得暗黃無光。
一、調養體質，產後膚色護理第一步
許多媽媽看到自己的臉色變化，經常是心急如焚，立馬第一件事就是買買買，買美白產品，沒護膚卡，買維生素……
其實產後肌膚暗黃與我們把皮膚曬黃還是有區別的，如果伴隨出現氣色差、皮膚乾燥、無光澤、容易長斑的情況，那麼你的暗黃肌膚絕對是氣血盈虧惹的禍。唯有先從調理好體質，補好氣血問題，才是趕跑暗黃肌膚的關鍵。
養血前先益氣
很多新媽媽產後第一步先選擇養血，而事實上「氣行則血行」，血由於氣的推動才能正常巡行。一般養氣都要先健脾，新媽媽飲食上最好選擇營養和好吸收的食物，三餐添加豬肉、雞肉、魚類、蝦、蘑菇等食材，少食多餐，且少吃油膩、辛辣、刺激的食物，溫和地呵護你的脾胃，才能慢慢養氣。
補血勤吃葯膳
補血也是一件需要慢慢調理的事情。新媽媽產後可以隔三差五地為自己燉葯膳調理氣血。可用豬肉、豬肚、雞肉、牛肉等食材搭配黨參、黃芪、當歸、熟地黃等中葯。
二、基礎護膚，內外搭配更白嫩
生完寶寶後，因為哺乳和時間問題，新媽媽們可能會疏於肌膚護理。但是想要恢復產後的，從內調養還不夠哦，外勤護膚也不可缺少。如果擔心護膚品的一些化學物質傷害到寶寶，完全可以選擇一些成分較為簡單的護膚品。另外，在皮膚狀態不好的情況下，肌膚的基礎護理要更要細心和用心。
補水要無時無刻進行
如果用化妝水，還是隨意地拍拍幾下那你就錯過了很好的美白機會哦。要知道枯黃的肌膚，最重要的是補水，所以用化妝水絕對不要吝嗇，還要輕拍臉部讓肌膚慢慢地吸收，清早起床用化妝水浸濕面膜紙，敷5分鍾左右，效果會更加哦。
不止早晨，平日出門隨身帶一瓶保濕噴霧，肌膚乾燥時立馬趕走乾燥，睡前來一張保濕面膜，補足水分，水嫩的肌膚絕對會自動變白。
讓去角質也加入你的護膚中
許多媽媽們可能沒有去角質的習慣，因為擔心這樣做太傷害皮膚。但其實如果根據自己的皮膚狀態，定期去一次角質，對肌膚是有益無害的。去掉那些堆積的角質層，也可以帶走黑色素，讓皮膚變得有光澤。
㈧ 產婦在坐月子期間，臉色臘黃，吃哪些食物能夠調理
我們都知道，女性在懷孕期間是非常辛苦的，尤其是在懷孕早期和懷孕晚期的時候，並且在寶媽剛生產完，也會出現一系列的身體上的問題，很多寶媽反映自己在生完孩子之後會出現皮發黃的情況，那麼針對這種現象我們應該如何進行調節的？今天就讓小編來帶大家一起了解一下吧。
所以寶媽在不餵奶的時候盡量多休息一下，不要想著玩手機或者看電視怎麼樣的，保證每天有著充足的睡眠時間。第三個方法就是運動，經常鍛煉身體也可以排出我們身體內的毒素，所以寶媽在分娩之後可以通過身體鍛煉的方式來進行調節，但是在坐月子期間並不建議寶媽進行劇烈運動的，因為寶媽的身體還沒有完全恢復，等到寶寶出生三個月左右的時候才可以進行適當的鍛煉。
㈨ 產後皮膚變黃了怎麼辦
生完孩子之後，皮膚，越來越黃，可以化驗抽血查肝功膽紅素是否偏高，如果膽紅素不高的話，有可能是產後卵巢功能不好引起的皮膚萎黃，如果不餵奶的話，可以吃中葯調理卵巢功能，比如吃烏雞白鳳丸，如果餵奶，注意休息，保持陽光，心態戒奶後再調理，經常氣短的話也可能氣血虛，可以吃木耳，紫菜瘦肉大漲可以喝
㈩ 生完孩子臉色發黃怎麼辦
生完孩子臉色發黃怎麼辦
生完孩子臉色發黃怎麼辦，愛美都是女性的天性，很多女性生完寶寶之後，會產生很多令自己憂愁的問題，臉色發黃就是其中的問題，生完孩子臉色發黃怎麼辦？各位女性來看下如何調理吧。
生完孩子臉色發黃怎麼辦1
剛生完孩子臉色發黃應該不是什麼問題，如果是體力恢復了也還發黃的話，那應該要通過飲食改善一下了，吃些有營養的調理。如果通過調理臉色還是發黃的話那建議最好咨詢一下醫生比較好。女性生完孩子要保養好啊！產後由於失血過多，女人都會貧血的，這個時候需要好好補補了。
1、補水加按摩
肌膚暗黃跟缺水也有關系，所以媽媽們要多給肌膚補水，特別是現在這個天氣，天氣乾燥皮膚已經很幹了，你還不趕緊給它補水，臉緊綳綳的非常難受。先補水，這樣塗抹其它的護膚品才能吸收，水分不夠，護膚品是很難被吸收的，還容易堵塞毛孔。在補水之前，可以先用按摩膏按摩一下，促進肌膚血液循環，然後再補水，效果更好。
2、睡眠一定要夠
新媽媽們很多睡眠都不夠，因為半夜要起來給虧芹孩子餵奶或者換尿片，一天都沒睡到幾個鍾，這樣可不行哦。睡眠直接影響我們的皮膚，晚上睡不夠，白天一定要補回來，孩子睡的時候你也睡，休息好了才有精力照顧孩子，精神也會好一些。充足的睡眠才能讓肌膚得到修復，一直睡不夠皮膚的狀態就會繼續惡化。
3、飲食調理
媽媽產後身體還很虛弱，所以皮膚看起來沒那麼好是正常現象。在這段時間，通過飲食調理是可以讓膚色得打改善的，飲食上注意，清淡為主，暫時還不要大魚大肉，吃很多油膩的東西。可以多吃含維生素C豐富的水果，蔬菜也要吃，因為水果和蔬菜中有很多我們皮膚所需要的元素，對改善暗黃是有幫助的。還有記得多喝水，喝水可以幫助把身體內的毒素排出來。
稍微喝一點兒黃酒
想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山葯等補脾食物，專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。可在溫酒中滲氏加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
4、運動排毒
身體毒素堆積也會致使產後膚色暗黃，所以產後媽媽們需要為皮膚排毒，可以選擇選用運動排毒法，運動可以推動身體移風易俗加快，使毒素得以排出，但要留意運動要恰當，不要長時間高輕度運動。
生完孩子臉色發黃怎麼辦2
嬰兒臉色發黃怎麼辦
新生兒臉色發黃就是黃疸嗎，其實，寶寶的黃疸歸因於血中「膽紅素」積聚過多。導致皮膚及黏膜的顏色變得偏黃，判斷的要點是皮膚、眼睛鞏膜發黃、色澤晦暗等。
如果判斷不清，可以給寶寶查一下血清膽紅素。
同時，新生兒生理性黃疸，通常是由於嬰兒的'肝臟功能不成熟而造成的。
隨著新生兒肝臟處理膽紅素的能力加強，黃疸會自然消退，所以生理性的黃疸。
家長一般不需要額外的護理，在孩子黃疸期間可以適量多喂溫開水或葡萄糖水利尿。
臉色淡黃：預防脾胃虛弱家長一定要喂養得當，不過食肉類食品，避免傷食。
不要濫用一些清熱瀉火類葯物，如板藍根沖劑、清熱瀉火口服液等，以免苦寒傷胃；不過食零食等。
臉色鮮黃：在日常飲食中少食油膩、甘肥，臉色發黃往往伴隨著氣血不足，建議可多吃桂圓、紅棗、枸杞等。
寶寶臉色發黃吃什麼好
1、脾胃虛弱偏內寒的患兒要養成喝熱飲的習慣，
可以多吃山葯、芋頭、薏米，少吃油膩生冷之品。偏內熱的患兒要少吃乾燥、油炸、辛辣食物。
2、給新生兒充足的水分
判斷新生兒液體攝入是否充足的辦法是看新生兒的小便，一般正常的新生兒一天6-8次小便。
如果次數不足，有可能他的液體攝入不夠，小便過少不利於膽黃素的排泄。應當保證新生兒的液體攝入。
一般新生兒的胎便應當2-3天就排完銷喊畢了，這樣就能減少其黃疸的程度。
寶寶臉色發黃要注意什麼
1、讓寶寶胎便盡早的排出
在早期時要盡早給新生兒喂養，讓胎便盡早的排出，因為胎便里含有很多膽黃素。
因為如果胎便不排出干凈膽黃素就會經過新生兒的特殊的肝腸循環重新到吸收到血液里使黃疸增多。
怎樣看胎便是否排干凈呢，主要是看胎便從黑色胎便轉變為黃色胎便就是排干凈了。
2、注意觀察
胎黃嬰兒的全身癥候，有無精神萎靡、嗜睡、吮乳困難、驚惕不安、兩目直視、四肢強直或抽搐等症，以便對重症患兒及早發現，及時處理。
密切觀察心率、心音、貧血程度及肝臟大小變化，早期預防和治療心力衰竭。