❶ 為什麼有的人臉色很黃，是因為貧血還是因為肝不好
臉色黃原因很多，現在年輕人特別是女孩子以瘦為美，長時間地過度減肥，甚至不吃主食，會造成營養不良，出現臉黃。長時間生活不規律，熬夜，睡眠不足也會出現臉黃。這些通過改善生活習慣，合理進食、按時作息慢慢就能恢復。
心其華在面，心主血，肝藏血，心肝血虛不能濡養面部，會出現面色蒼白或萎黃，貧血可見這種證候。肝能調節周身血液，肝血虛可致面色萎黃、唇舌色淡，無黃疸型肝炎和神經官能症可見這種證候。
脾在色為黃。脾虛不能運化精微，氣血的來源不足，周身失養，則神倦乏力、面色萎黃。
如人生來臉黃，只要身體 健康 多不是病態。老年人皮膚衰老出現臉色暗黃甚至黑斑應保持良好的飲食習慣，勞逸結合，多飲水。
臉色發黃不一定代表生病，但也不排除是疾病引起的。如平時臉色紅潤而出現萎黃，則應檢查確定原因，及時治療。
都有可能。
一些肝膽的疾病引起的黃疸會導致面色黃，需要通過肝功能膽紅素等檢查明確。
貧血，氣血虛等狀態會導致面色萎黃。
面色暗黃萎黃，這多是脾虛氣血虛或氣血淤滯的表現。
有一些人面色黃，單純用補氣血的葯往往效果不好，因為這裡面還兼雜有脾虛或肝鬱、氣血淤滯等因素在內，
肝鬱可以用逍遙丸是比較合適的，配方裡面本身就含有疏肝的葯物，健脾和補血的葯物，一般用湯劑比丸葯效果要強；如果以脾虛表現為明顯的可以用健脾丸；氣血虧虛明顯的可以用十全大補丸。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……
滿臉黃氣的人，不僅看起來毫無生機，看著很高冷，而且非常顯老。想要改善皮膚暗黃，需要找到原因，才能對症下葯。今天就教大家如何通過科學的皮膚管理告別【黃臉婆】，養出紅潤亮白的桃花肌！
1、 由於角質代謝異常而導致的臉部暗黃
人體皮膚依靠新陳代謝進行更新迭代，隨著新的角質細胞不斷出來，老的角質細胞就會從我們的皮膚上剝落掉，周而復始，這便是正常的代謝過程。
如果 角質代謝出現了紊亂 ，最外層的角質細胞不及時規律的脫落，越積越多，就會造成角質肥厚。角質肥厚的人，肌膚不能很好地吸收營養，看起來就會變得暗沉發黃。
如果是這種情況的話， 我建議大家用一些富含植物提取成分的溫和角質調理產品， 慎用一些酸類、磨砂類太過「粗暴」的去角質產品 ，雖然一段時間內，它可能會讓你的臉產生水煮蛋剝了殼的效果。 但同時也會讓你的肌膚變得越來越薄，越來越敏感 。所以角質調理是個「持久戰」，是一個長期的平衡的過程，切不可過於「心急」。
2、 氣血不足、血液循環不暢
如果一個女孩子氣血不旺，容易手腳冰冷、營養不均衡。沒有氣血濡養，肌膚看起來就會晦暗無光，面如菜色。特別現在很多寫字樓工作的女性，長時間久坐，缺乏運動，一年六個月都開著空調待在房間里，常常會有一些寒症，血液循環不好，臉色就會看起來黃黃的。
這也是現代人臉黃的最主要的原因。
如果你覺得你自己是這種情況，可以參考我下面介紹的配方進行食補，行氣補血，促進血液循環，這個食補的方法就是食用 玉靈膏 。
氣血不足，玉靈膏吃回膚白貌美玉靈膏 出自清代名中醫王孟英的 《隨息居飲食譜》。 為 甘溫與甘寒相濟的滋補劑，是補血補氣的臻品。
原文： 自剝好龍眼肉，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。
羅大倫博士也多次在中央電視台的《百家講壇》上多次推薦這個食方，對女性 健康 特別有好處。
原料組成：龍眼肉(干)+西洋參(磨成粉比較好吸收)， 10:1 的比例進行配備。
方中 龍眼， 性味甘溫，功能益心脾，補氣血，安神益智，主治勞傷心脾，氣血不足，心悸失眠，神疲體倦，面色萎黃，飲食欠佳等症。
西洋參，性味甘寒，功能益氣養陰，生津止渴，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。
由於西洋參性偏涼，為陰虛體質者所宜，近人 張錫純 稱它 性涼而補 ，凡欲用人參而不受人參之溫補者，都可以此代之。
桂圓肉與西洋參配伍， 溫而不燥，涼而不寒，是葯食兩用的滋補上品 。蒸製成膏，功能大補氣血。故王孟英稱它為「代參膏」，說它「力勝參芪」。不但效力大，而且味道極好，很多人都愛吃。
玉靈膏原來雖然簡單，但製作工藝卻很漫長：
將桂圓肉、西洋參粉放入瓷碗中，按古法「日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次」， 按時間計算就是要蒸40個小時。
如果時間不夠，食用很容易上火。只有蒸夠40個小時，桂圓肉的熱性消散，膏方平和， 食後不上火 ， 葯效也達到最佳效果。
拒絕摻水，膏體發黑發亮，效果自然不一樣！
服用方法： 每天用開水沖服一湯勺（也就是一調羹）。
這個玉靈膏不僅對面色萎黃有用，還對 面色蒼白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌體淡白、眼結膜淡白 有滋補作用。
堅持服用玉靈膏， 氣血上榮於面，臉色自然就好了。而且，在面色改善的同時，精力也充沛了。
需要的朋友可以動手做一做，也可以看看成品哦，評論都說很不錯~
中醫裡面有五色主病。正常人的面色是紅黃隱隱，面有光澤。異常面色即為赤白黃青黑。
臉色赤紅者，常表現為滿面紅光，常見於熱證、情緒激動、進食辛辣刺激性食物等；
臉色白者，常表現為面色恍白、蒼白，沒有血色。常見於寒證、失血、陽虛證者；
臉色黃者，面色暗黃或萎黃。常見於脾虛、濕證者。面色黃如橘皮者，我們稱為陽黃；面色晦暗如煙熏者，我們稱為陰黃。
臉色青者，常表現為鼻頭、眼、兩眉間青色。常見於肝病、驚風；
臉色黑者，表現為面色黧黑。常見於腎病、寒證、水飲病等；
現在回到題主所問的問題。
對於面色黃，如果從西醫的角度講有營養不良，比如長期不均衡飲食、挑食、減肥等。特別是一些小朋友，面色黃，因其挑食，導致機體所需營養攝入不均衡，特別是一些微量元素如鈣、鐵、鋅等。除了面黃，常還伴有生長遲緩、發質乾枯等。這是需要注意的。
另也有貧血引起。可有體內丟失過多，如女性長期月經量過多會引起貧血，表現為面黃；也有體內造血不足，常見於缺鐵性貧血以及其他貧血等。這就需要去醫院體檢，仔細檢查。
還有一種肝病，比如肝炎（乙型肝炎、普通肝炎）。常表現為三黃，即全身皮膚黃、鞏膜發黃、小便黃。這也需要去醫院做一些細致檢查，可有就診於消化科。
從中醫角度講，按著五色主病，面黃者多有脾胃、肝膽問題。
如脾胃虛弱病人，其體型消瘦，壓食、經常便溏、面色萎黃，腹脹，舌質淡苔薄，脈弱等表現。這類患者可食用一些黨參、白術、茯苓、山葯來燉豬蹄、雞肉。
又如濕性體質者，如是濕熱者，常除了面色黃，還有口乾、口苦、煩躁、易怒、小便黃，大便干結等。這類人可食用薏苡仁、赤小豆、車前草、金錢草來泡水代茶飲。
（本人為中醫師，從事中醫臨床工作多年，歡迎關注，私信咨詢中醫方面的知識，定樂意解答）
臉色暗黃的原因有很多種，生理性的比如進食某些食物，如胡蘿卜素、南瓜、空心菜。這些東西含有豐富的胡蘿卜素，過多的攝入胡蘿卜素會導致面部皮膚、手掌皮膚變黃。同時進食葯物也可以引起面部變黃，比如阿的平、呋喃類的葯物，可使面部皮膚變黃。
病理性的有:血液循環不良，也可以引起皮膚變黃。肝火虛旺，肝氣郁結，導致氣血不通，可以引起臉色暗黃。同時，皮脂油膩分泌過多，可以堆積在面部，老皮以及污垢沒有得到及時的清理，也可能表現為面部皮膚發黃。紫外線的照射是誘發皮膚發黃的主要殺手。長期的大劑量紫外線照射，會使黑色素積聚，使皮膚變成暗黃。不良的生活習慣，長期的熬夜，睡眠不足，也可以引起的皮膚發黃。比如化學物質的刺激，劣質的護膚品含有鉛、汞等有害物質，可以導致皮膚的發黃。某些空氣的污染，以及缺乏運動，也可以導致皮膚暗黃。
我們姐弟的皮膚都不好，都有點黃，家族遺傳吧？我也不知道是什麼原因？我面對人群總有點自卑！身體其它沒什麼問題，就是臉色黃，沒有紅潤光澤那種
生活道公益 健康 認為，臉色發黃，一般和血虛關系比較大，一般血虛和肝臟、心臟關系最密切。
你說得是貧血還是肝不好，應該說都有些關系的。還要看其他症狀，或者化驗一下全血，就是做個血常規，就能看出來是否是因為貧血造成的了。
如果臉色不好，還有常常愛發脾氣，心情不好，又有些兩脅脹滿等症，經前女性乳房脹痛等症狀時候，或者有眼睛干澀，視物不太好時候，這個時候主要是肝有點問題，盡管肝功能化驗了沒什麼問題，也是肝出現了一些功能上的問題，這個時候就要中醫葯調理最好了。自己注意下，戒酒，不要熬夜等。
如果臉色不好，還有睡眠不好了，有時候莫名心跳等症出現時候，主要是和心臟關系比較大了，可能和貧血關系比較大了。這個時候最好去醫院做個心電圖排除一下心臟問題最好了。
總之臉色不好，一般主要是血虛關系比較大的，平時用點大棗、紅豆粥喝點，可能會對身體更好些的。
很多原因都可以引起臉色發黃。如肝膽疾病，貧血，脾虛，氣血虧虛等，具體情況具體分析，並不是每個人臉色發黃都是同一個原因。
有一個同事，樓上的鄰居告訴他：大哥你上醫院看看吧，發現你的臉色不好，有點兒黃。我同事沒當回事兒！天天都能見到總是提醒他，到醫院看過後直接把他轉到北京協和醫院，確診為胰腺癌。
面色發黃多是由某些軀體疾病引起，導致面部皮膚無光澤，過黃過暗，甚至呈現蠟黃、枯黃色，常見於肝膽疾病、溶血性疾病、脾胃病變等，有時也可因飲食、葯物等導致。
現代醫學中，面色發黃最多指各種因素導致的黃疸。中醫有「面色萎黃」，多因脾胃虛弱引起。另外，一些食物、葯物、不良生活習慣等也能讓面色異常。
❷ 皮膚暗黃怎麼調理造成黃皮膚的原因有哪些
皮膚黃怎麼變白
皮膚暗黃色，氣血充足時面色紅潤精力充沛，氣血不足時面色不亮，氣血不足時面色紅潤，脾胃不好時營養不能很好的消化吸收和運輸，身體營養不良，面色暗淡。因此，建議多吃健脾和胃、益氣補血、氣血雙補的食物。你可以多吃高蛋白和高營養的食物來增強體質，這對你的健康有益。患者通常需要深入皮膚底層阻斷黑色素細胞的合成，擊散堆積沉澱的黑色素，改善皮膚的新陳代謝功能，加速排出多餘的黑色素細胞，才能徹底淡化斑點。
❸ 月經量的，臉色暗黃敷面膜起作用嗎
答案當然是肯定的,而且反而生理期的時候肌膚更需要好好保養,因為例假時經血下行,會有大量的水分流失出體外,所以生理期肌膚更容易變乾燥、變粗糙,加上如果體內血液循環不通常的話,還會引起長痘痘、膚色變暗等更多肌膚問題。 那麼經期應該如何做保養、敷面膜呢?首先,我們來認識一下女性一生中的幾個重要時期。 不同階段 初潮前期 即女性第一次月經前,這段時期,女性皮膚嬌嫩,並具有保護膜,對護膚品無需太多依賴,做好清潔和滋潤即可。 經前期 經前一周,常常伴隨痘痘的爆發,面部油脂旺盛。究其原因則是雌激素的持續減少,而黃體素分泌增加並占駐主導地位,導致的內分泌失調。 月經期 經期一周,是女性的低潮期,此時雌激素和黃體素分泌量銳減,肌膚新陳代謝緩慢。低潮期的肌膚易泛黃、脫水、過敏,一切化妝品當慎用。 經後期 經後一周,肌膚血液飽滿吸收力旺盛,對護膚品的效果有明顯的改善,此時應大量進補,久旱逢甘霖,讓肌膚恢復巔峰狀態。 排卵期 排卵一周,是雌激素與黃體素勉強平手的較量,在這個關鍵時期,如果能夠未雨綢繆給肌膚最合理的調理,將使美白變得事半功倍。 孕期 孕期皮膚易乾燥、浮腫和色素沉著,需要保濕和保持肌膚彈性,還要預防妊娠斑。另外,孕期護膚需要保證絕對的安全性,以防傷害寶寶。 絕經期 絕經期指月經完全絕止後的時期,一般在更年期後,性腺功能衰退直至完全喪失。此時皮膚鬆弛加快,面色萎黃,氣色精力大不如前,補充膠原蛋白和水分顯得尤為重要。 所以,不同生理階段,皮膚對應的問題也不相同,護膚應該對症下葯,針對性解決肌膚難題。
❹ 治療女人月經量多，臉色發黃該吃什麼營養品
經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食慾不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，並適度運動，鍛煉體能。 補氣山葯湯--黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去葯包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。 2）血虛型 此種體質的女...性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。 四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。 3）血瘀型 月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。 益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
❺ 經期如何保養肌膚
每個女人在生理期的時候或多或少的都會有些不舒服，經期保養對於女性健康來說是非常重要的!女人保養尤其是經期該怎麼做呢，生活中你們都知道經期吃什麼好嗎?經期的健康決定女性的健康，所以大家平時一定要多注意自己的身體哦!
愛恨糾纏大姨媽 經期如何保養肌膚
每月到來一次的生理期給MM們帶來的煩惱可不只是痛經、失血、心情煩躁，皮膚暗黃、出油、爆痘，也都有可能是大姨媽的「功勞。經期如何保養肌膚?經期可以化妝嗎?護膚方面有哪些禁忌?這些不被注意的小問題真的會影響我們的肌膚和身體健康哦!資深護膚專家這就告訴你，「大姨媽來臨時如何對自己的肌膚更好!
生理期前幾天，肌膚會有哪些明顯的問題?在護膚方面要注意些什麼?
生理前幾天由於雌激素相對水平下降，會導致雄激素相對水平升高，皮脂分泌更加旺盛，故70%的女性在經前期會有痘痘加重。研究還表明，女性生理期前皮膚會變得更脆弱，屏障功能下降，更容易受到損傷和刺激。護膚方面應當注意從簡，避免過度清潔和摩擦肌膚。當然，對這種現象也要有正確的認識，不要一遇到這個時候就拚命想補救，狂用護膚品，結果反倒給肌膚造成傷害。
很多MM反應生理期前下巴會明顯長痘痘，這種痘痘如何預防或應對?
生理痘是普遍存在的，一方面是由於激素水平變化引起，同時也必須認識到：所謂的痘，也就是炎性丘疹，一定是由內、外兩方面的因素共同作用形成的`。激素水平屬於內因，它的波動屬於正常的生命活動，難以干預，但是外因則通常與微生物或寄生蟲有關。常見的有細菌、真菌、毛囊蟲。對頑固的、好發於口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤瘡，要考慮梭菌感染。有這類問題，建議作詳細的醫學檢查，確定病因後進行治療。應當減少攝入牛肉、牛奶及奶製品等高亮氨酸食物，注意低糖飲食，拒絕甜點，盡量清淡並以植物性食物為主，可緩解炎症。
生理期期間，肌膚會有哪些明顯的問題?
生理期期間主要會因失血而導致輕微貧血，膚色會受到影響。對女性來說，平時要建議補充足夠的鐵和蛋白質，這有利於維持正常的血細胞分化所需要的營養。同時應當注意休息，補充維生素和礦物質。注意腹部的保暖以緩解腹痛，因為腹內的痛屬於鈍痛，也會影響到人的精神狀態，進而影響到皮膚。
生理期期間適合做怎樣的肌膚保養?有沒有需要特別加強的護膚環節?
第一、應當建議的是減少護膚程序，避免彩妝和卸妝，清潔力度要控制，不可過度。
第二、注意保濕，因為皮膚屏障功能降低，水分更容易流失(這會導致皮膚黯淡)。
第三、避免在這期間更換護膚品，尤其是適用性未知的護膚品，否則風險很大。
第四、使用修護類的精華，這時候皮膚脆弱，特別需要你的關愛。
補充一點：經期精油類的產品要謹慎。
經期結束後的一周內，適合做怎樣的保養?據說這段時間是吸收營養的最佳時期，保養可以事半功倍，這種說法對嗎?
完全正確，這段時間皮膚進入了恢復期，自我更新和代謝旺盛，此時若能加把力，保養效果會更好。使用上以保養品為主，不要輕易地去角質、做美容院按摩等，皮膚此時最需要的是在一個「和平的環境下搞建設，而不是你去揠苗助長。使用產品上，要少而精，關鍵的產品要給力，不能貪多，反而給皮膚加重負擔。
生理期期間適合化妝嗎?什麼樣的妝容比較合適?
如果可以，就不要化妝。如果萬一要化妝，請盡量淡。如果要選擇產品，請依下列原則：
1)天然的，無論是植物還是礦物;
2)香精含量低的;
3)色素少的，或者只含天然色素的，尤其是不含媒焦油提取色素的;
4)不那麼粘稠的;
5)防水力弱的，容易用普通潔面乳就能洗掉而無須卸妝的。
經期保養方法別錯過 七天美膚有計劃
月經的形成其實是因為子宮內膜增厚及血液崩落，換言之，經期女性體質是比較虛弱的，所以肌膚也就容易敏感，再加上經期女性會比較煩躁，情緒波動的增大也就容易引起痘痘的爆發。另外，由於女性在經期時體溫微升，代謝增強，所以容易導致皮脂分泌旺盛，形成色素母細胞，一旦受到紫外線的照射，便會產生大量的黑色素，因而斑點也就增加。那麼經期應該注意什麼呢?經期保養方法又有哪些呢?下面我們就一起來看看吧。
經期注意事項
第1點，盡量保證充足的睡眠時間，少進食油膩物，多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及鐵元素的食物來改善膚質。
第2點，最好避免上妝，若定要化妝則以淡妝為宜，重點放在用含有二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品進行防曬，防止色斑的增生。
第3點，當月經進入後期階段時，體內新陳代謝加快，是排毒的最佳時期，在此期間多按壓湧泉穴和足三里促進排毒。
第4點，經期體內荷爾蒙水平的迅速上升會使皮膚變得細膩光滑，毛孔也會縮小甚至消失，此時為皮膚補水可達到事半功倍的效果。
第5點，經期女性皮膚對果酸的吸收力較強，因而此期間多吃水果可有效地防曬。
經期保養方法(7天計劃)
第1天，經期容易長痘痘，所以經期第一天要做的就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。如果肌膚不是很敏感的話，也可以每周一次用電動潔面刷洗臉，重點清除T區毛孔內污垢和老廢角質。
第2天，經期第二天也是大部分人痛經的一天，為了減輕痛經的苦楚，可以把2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後還可以裹層保鮮膜，每個月堅持便能改善痛經。不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用。
第3天，對於生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些，可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。
第4天，經期勿食用生冷，多進食全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等高碳水化合物食物維持血糖的平衡，有助於保持情緒的穩定。
第5天，經期第五天是體內重要的「分水嶺，這天新陳代謝會加快，所以可以自製黃瓜面膜保濕，吸收效果會很顯著。
第6天，經期倒數第二天補充足夠的水分，可瞬間掃除臉部的喑啞暗黃。
第7天，經期最後一天體內雌激素水平慢慢回升，所以只需每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，便可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。
經期保養食療葯膳
當歸紅棗湯
當歸是婦科聖葯，既補血有活血。是中醫婦科調理必用之葯材!大棗是補氣補血之用，在婦科用葯中也是常用的葯材!用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症。
做法：每次可用當歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，黃精15克，紅棗6個，鮮雞蛋一個。製作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成後，加入鮮雞蛋(去殼)，再煮5分鍾便可。可飲湯食雞蛋。
服法：本方可在月經前一周連服兩次，尤適用於平時體質較弱，並易頭暈者。
阿膠豬瘦肉湯
阿膠為補血止血、滋陰潤燥之良葯。臨床應用於血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、 吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用，可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。
做法：每次可用阿膠10克，黨參10克，蔥白3根，枸杞子10克，豬瘦肉50克。製作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。
服法：食用時，可加鹽調味。可在月經前一周連服2-3次，尤其適用於月經量多的女性。
結語： 女人在經期的時候經常容易出現一些狀況，經期的護理和保養尤其重要，所以大家平時要多多了解這些經期保養的常識，希望上述介紹的這些伺候大姨媽的招數，能夠幫助大家哦!希望每個女人都可以擁有健康的身體，遠離疾病的騷擾!
❻ 氣血不足會引起面色暗黃沒有精神，氣血不足究竟該如何調理
臉色暗黃往往是氣血不足引起的，在調理時首先要補充葉酸和鐵，因為葉酸和鐵的缺乏會引起缺鐵性貧血，這也是臉色暗黃的原因之一。一般蔬菜的含鐵量都很高，所以要多吃新鮮的綠葉蔬菜。同時，還要吃些紅棗、龍眼、葡萄等補氣養血的水果，會使皮膚變得紅潤。
❼ 為什麼有的人臉色很黃，是因為貧血還是因為肝不好
臉色黃原因很多，現在年輕人特別是女孩子以瘦為美，長時間地過度減肥，甚至不吃主食，會造成營養不良，出現臉黃。長時間生活不規律，熬夜，睡眠不足也會出現臉黃。這些通過改善生活習慣，合理進食、按時作息慢慢就能恢復。
心其華在面，心主血，肝藏血，心肝血虛不能濡養面部，會出現面色蒼白或萎黃，貧血可見這種證候。肝能調節周身血液，肝血虛可致面色萎黃、唇舌色淡，無黃疸型肝炎和神經官能症可見這種證候。
脾在色為黃。脾虛不能運化精微，氣血的來源不足，周身失養，則神倦乏力、面色萎黃。
如人生來臉黃，只要身體 健康 多不是病態。老年人皮膚衰老出現臉色暗黃甚至黑斑應保持良好的飲食習慣，勞逸結合，多飲水。
臉色發黃不一定代表生病，但也不排除是疾病引起的。如平時臉色紅潤而出現萎黃，則應檢查確定原因，及時治療。
都有可能。
一些肝膽的疾病引起的黃疸會導致面色黃，需要通過肝功能膽紅素等檢查明確。
貧血，氣血虛等狀態會導致面色萎黃。
面色暗黃萎黃，這多是脾虛氣血虛或氣血淤滯的表現。
有一些人面色黃，單純用補氣血的葯往往效果不好，因為這裡面還兼雜有脾虛或肝鬱、氣血淤滯等因素在內，
肝鬱可以用逍遙丸是比較合適的，配方裡面本身就含有疏肝的葯物，健脾和補血的葯物，一般用湯劑比丸葯效果要強；如果以脾虛表現為明顯的可以用健脾丸；氣血虧虛明顯的可以用十全大補丸。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……
臉色可以直接反映一個人的身體狀況。一個 健康 的人，臉色是紅潤有光澤的。但是現實中，我們並不是每個人的臉色都是那麼好，也有不少人臉色會發黃，發黑，發青等等。
臉色發黃，會有很多因素影響，例如，連續熬夜，導致身體沒得到充分的休息，臉色會發黃。飲食上，胡蘿卜，南瓜，橘子這些色素比較多的果蔬連續吃多了，也會導致色素沉澱，讓臉色發黃。我就試過因為天天吃胡蘿卜，導致體內胡蘿卜素沉澱，那段時間臉色有點發黃。另外肝功能不好，也會導致臉色發黃。五臟中，肝主解毒，肝功能不好的話，解毒功能也相對較弱，容易導致臉色發黃。氣血不足，血液循環不好，也容易導致臉色發黃。還有貧血，我身邊就有朋友因為貧血，臉色黃得有點厲害。
總的說，臉色發黃的原因比較多，不能單純的往身體疾病上聯想，當然也不排除是疾病，所以在這種情況下，我們還是要先進行相關的檢查，排除錯誤的可能性，對症下葯才是正確的做法。
中醫裡面有五色主病。正常人的面色是紅黃隱隱，面有光澤。異常面色即為赤白黃青黑。
臉色赤紅者，常表現為滿面紅光，常見於熱證、情緒激動、進食辛辣刺激性食物等；
臉色白者，常表現為面色恍白、蒼白，沒有血色。常見於寒證、失血、陽虛證者；
臉色黃者，面色暗黃或萎黃。常見於脾虛、濕證者。面色黃如橘皮者，我們稱為陽黃；面色晦暗如煙熏者，我們稱為陰黃。
臉色青者，常表現為鼻頭、眼、兩眉間青色。常見於肝病、驚風；
臉色黑者，表現為面色黧黑。常見於腎病、寒證、水飲病等；
現在回到題主所問的問題。
對於面色黃，如果從西醫的角度講有營養不良，比如長期不均衡飲食、挑食、減肥等。特別是一些小朋友，面色黃，因其挑食，導致機體所需營養攝入不均衡，特別是一些微量元素如鈣、鐵、鋅等。除了面黃，常還伴有生長遲緩、發質乾枯等。這是需要注意的。
另也有貧血引起。可有體內丟失過多，如女性長期月經量過多會引起貧血，表現為面黃；也有體內造血不足，常見於缺鐵性貧血以及其他貧血等。這就需要去醫院體檢，仔細檢查。
還有一種肝病，比如肝炎（乙型肝炎、普通肝炎）。常表現為三黃，即全身皮膚黃、鞏膜發黃、小便黃。這也需要去醫院做一些細致檢查，可有就診於消化科。
從中醫角度講，按著五色主病，面黃者多有脾胃、肝膽問題。
如脾胃虛弱病人，其體型消瘦，壓食、經常便溏、面色萎黃，腹脹，舌質淡苔薄，脈弱等表現。這類患者可食用一些黨參、白術、茯苓、山葯來燉豬蹄、雞肉。
又如濕性體質者，如是濕熱者，常除了面色黃，還有口乾、口苦、煩躁、易怒、小便黃，大便干結等。這類人可食用薏苡仁、赤小豆、車前草、金錢草來泡水代茶飲。
（本人為中醫師，從事中醫臨床工作多年，歡迎關注，私信咨詢中醫方面的知識，定樂意解答）
臉色暗黃的原因有很多種，生理性的比如進食某些食物，如胡蘿卜素、南瓜、空心菜。這些東西含有豐富的胡蘿卜素，過多的攝入胡蘿卜素會導致面部皮膚、手掌皮膚變黃。同時進食葯物也可以引起面部變黃，比如阿的平、呋喃類的葯物，可使面部皮膚變黃。
病理性的有:血液循環不良，也可以引起皮膚變黃。肝火虛旺，肝氣郁結，導致氣血不通，可以引起臉色暗黃。同時，皮脂油膩分泌過多，可以堆積在面部，老皮以及污垢沒有得到及時的清理，也可能表現為面部皮膚發黃。紫外線的照射是誘發皮膚發黃的主要殺手。長期的大劑量紫外線照射，會使黑色素積聚，使皮膚變成暗黃。不良的生活習慣，長期的熬夜，睡眠不足，也可以引起的皮膚發黃。比如化學物質的刺激，劣質的護膚品含有鉛、汞等有害物質，可以導致皮膚的發黃。某些空氣的污染，以及缺乏運動，也可以導致皮膚暗黃。
我們姐弟的皮膚都不好，都有點黃，家族遺傳吧？我也不知道是什麼原因？我面對人群總有點自卑！身體其它沒什麼問題，就是臉色黃，沒有紅潤光澤那種
臉色黃有些是肝的問題，也有譬如熬夜啊，身體體質差啊，各種原因，不要著急，可以先去醫院做個簡單的檢查安心一些！
不一定哦，可能他本身就是這個膚色~
但如果不是這個膚色，很有可能是出現以下問題哦~
臉色發黃有很多原因：
1:因為貧血而臉發黃，貧血是因為紅細胞過少的一種疾病，可對症下葯。多吃紅棗、枸杞、黑木耳等。可根據自己的症狀來選用食物。
2:不貧血也會發黃，如先天性胡蘿卜素轉換酶缺乏症。一些人的體質不同，多吃一些紅色或黃色的食物，臉色也會發黃。
3:偏食、營養不均衡也會臉色發黃。肉類、蛋白質、維生素均衡攝入，養成良好的飲食環境。
4:經常熬夜，生活不規律，肝休息不好也會臉色發黃，嚴重一點的眼球會發黃。有良好的作息時間，愛惜身體。
5:有的人面色萎黃，很有可能是脾虛。全身氣血運行不流暢，嚴重一點的尿液都是黃色，這樣的情況很有可能是黃疸。可在日常吃食中加以調節，或醫院就診。
6:缺乏運動，長期面對電腦，生活壓力大。上班面對電腦，下班面對手機，臉色暗黃。如果一個人一直不運動，體內的黴素會漸漸增多，導致臉色發黃，身體不適。在生活中抽出一點時間，適當跑跑步，呼吸新鮮空氣。
身體是革命的本錢，珍愛生命，愛惜身體，養成良好的作息時間。
很多原因都可以引起臉色發黃。如肝膽疾病，貧血，脾虛，氣血虧虛等，具體情況具體分析，並不是每個人臉色發黃都是同一個原因。
我就是皮膚暗黃的人，不貧血，是小時候長黃疸沒治療好有一定影響，還有一些脾虛。如果是貧血應該是臉色蒼白
❽ 最近臉色很黃 暗沉 跟月經紊亂 有關系嗎
建議去醫院詳細檢查一下，對症下葯哦。 月經量少的5大危害 （1）月經量少時，內可能會出現子宮內膜容移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。 （2）月經量少還會引發暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的。 （3）月經量少會引發頭痛，嚴重的還會造成不孕。 （4）如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。 （5）如果月經量少，或月經質量不好，受孕後就沒有足夠的經血和高質量的營養物質供胎寶寶正常的生長發育等。