1. 秋天臉上皮膚乾燥怎麼辦
秋天臉上皮膚乾燥怎麼辦
秋天臉上皮膚乾燥怎麼辦？在現實活中，有不少人一到了秋天，皮膚就會變得非常的乾燥，很多人不知道怎麼辦好。那麼接下來就由我帶大家一起詳細的了解一下秋天臉上皮膚乾燥怎麼辦。
秋天臉上皮膚乾燥怎麼辦1
皮膚乾燥要補水，在護膚中每個步驟都有相應的措施，根據膚質，選擇洗臉時的水溫、潔面產品、水乳等護膚品，定期做補水面膜，給肌膚補充水分，讓肌膚彈潤水嘟嘟。
肌膚的各種問題多是因為缺水乾燥導致的，因為缺水導致表皮細胞皺縮，出現皺紋；因為缺水導致油脂分泌旺盛，出現粉刺、青春痘。想要讓肌膚保持年輕的健康狀態，肌膚乾燥的問題要重視。
1、洗臉的水溫適宜。水溫高軟化角質，傷害角質層，將油分洗去，肌膚失去保護層，水分容易散失；水溫低毛孔緊閉，多餘油脂堵塞在毛孔，時間長導致毛孔變大。最好使用和體溫相近的水溫洗臉，通常乾性肌膚使用的水溫要偏低一些，油性肌膚使用的水溫高一些。
2、潔面產品合適。皂基類潔面清潔效果好，去脂能力強，適合油性肌膚使用；氨基酸類洗面奶比較溫和，清潔力適中，適合乾性肌膚、敏感肌膚使用；SLS潔面清潔力強，不建議長期使用。
3、護膚品類型要選對。水的作用是補充水分、平衡面部水油平衡，乳液的作用是滋潤皮膚，鎖住水分，選對水乳的.類型才能夠有效補水。
4、做補水面膜。面膜是經濟有效的補水方式，定期做補水面膜，肌膚保持水潤。
5、身體補水。多喝水，保證每天的水分攝入；多吃瓜果蔬菜，補充身體所需維生素和微量元素。
秋天臉上皮膚乾燥怎麼辦2
秋天皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
1、中成葯
出現皮膚乾燥發癢這個症狀主要是由於機體免役力低下，機體功能失調紊亂，不該吸收的毒素吸收進入血液循環，又不能以正規的渠道排出，在體內淤積，與外界因素相刺激而爆發於體表的症狀，用有針對性的中成葯物由內進行溫和調理，提高免役力，將毒素排出，從而是可以達到根治的。
2、補充維生素A
飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。胡蘿卜是一種質脆味美，營養豐富的家常蔬菜，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋 潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有幫助，可使人的皮膚柔潤，光澤，有彈性，因此又被 稱為「美容維生素」。
3、口服葯物
如果瘙癢不是很嚴重就盡量忍一忍，不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。如果癢的比較厲害，也可以局部塗抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢葯膏/葯水（如爐甘石洗劑、賽庚定霜、去炎松尿素軟膏等)來緩解症狀，使皮膚逐漸恢復正常；或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發癢的症 狀。在口服葯方面，皮膚乾燥者可以每日服用三次魚肝油丸，每次一粒。口服多種維生素、鈣片等，對瘙癢治療也有一定的輔助療效。
2. 入秋皮膚乾燥怎麼辦
中國傳統醫學認為，秋季氣候趨於乾燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現「缺水」症狀，皮膚變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋，同時秋季過後就是更為乾燥的冬季，如果不注意保養，皮膚就會受到損傷。下面為大家分享了入秋皮膚乾燥的緩解辦法。
1、控制好水油平衡
對於一些肌膚乾燥的人群來說，還會出現水油不平衡的情況，主要表現為大家面部容易出油，但是肌膚摸上去還會比較的乾燥。
在面對這種情況的時候不要急，大家不妨調控好面部的水油平衡，這樣就能夠有效的幫助你緩解這種情況的出現。
對於調控面部的水油平衡來說，最好的方法莫過於敷面膜了，通過這樣的方法就能夠有效的幫助大家調控好自己面部的水油平衡，而且還能夠給讓肌膚變得白嫩。
對於面膜的選擇，我建議大家就用補水的就可以，這種類型的面膜是每天都可以使用的，不用擔心會讓面部營養汲取過量，大家在日常的生活中注意到這點就可以了。
2、防曬
如果你不想讓自己面部的水分流失掉，那麼在這樣的情況之下，你就要最好預防的工作，而塗抹防曬霜就是你需要注意的地方。
因為陽光中所含有的紫外線不僅會加速肌膚的衰老，而且還會讓面部肌膚中的水分流失，因此大家在日常的生活中如果不注意防曬，那麼你就會發現自己的面部肌膚變得乾燥並且發黃，從而整個人面部的肌膚狀態就會變得特別差。
因此在秋季的時候做好防曬的工作是大家需要注意的，可以在每天出門前的十五分鍾左右，在面部塗抹槐局一些防曬霜，這樣就能能夠有效的阻擋陽光中紫外線對肌膚的傷害，而且還能夠起到隔離的作用，減少外界灰塵進入到肌膚毛孔中的幾率。
3、飲食
大家在秋季的飲食上也要注意，只有從內在也注意保養，那麼在這樣的情況之下，才會更加有利於你們保養好自己的肌膚。
而大家在秋季的飲食應該以補水以及養肝為主，因為在秋季的時候很多人往往檔鎮會表現出肝火旺盛，那麼在這樣的情況之下，就會影響自己肌膚的健康狀況。
因此大家在日常的飲食上可以通過吃點梨、銀耳、柿子等方式來有效的去除身體中的火氣，從而呵護好肌膚的健康。
還有就是大家在平時盡量給自己煮點湯喝，因為湯水滋養肌膚的功效是比較顯著的，而且特別容易被人體吸收。在這里我要推薦給大家喝蓮子銀耳粥，不僅能夠給身體補充水分以及膠原蛋白，更為重要的就是能夠去火，長期堅持喝，能夠讓肌膚變得水水潤潤的，大家在日常的生活中注意到這點就可以了。
4、洗澡
洗澡也是一種不錯的緩解身體肌膚乾燥的方法，因為在洗澡的時候，在空氣中會有特別多的'細水霧，因為分子比較小，所以特別容易被人體的肌膚所吸收，因此大家在秋季的時候養成良好的洗澡習慣是解決肌膚乾燥不錯的方式。
在這里提醒一點，大家在日常千萬不要覺得洗澡能夠給身體補充水分就長時間甚至是多次洗澡，這樣反而不利於肌膚健康。
因為長時間洗澡會帶走肌膚表面的水分，而且還會造成頭暈頭痛的出現，因此大家在日常洗澡的時候，一定要把時間控制在三十分鍾之內就可以了。
5、去角質
如果肌膚表面的角質層比較多，那麼就會阻礙肌膚的吸水能力，從而你敷再多的補水面膜也是沒有效果的，因為角質層會把營養成分阻隔在外。
因此大家在平時的生活中養成定期去除肌膚角質的習慣是比較好的，這樣就能夠有效的打通肌膚表面以及毛孔，從而有助於營養成分以及水分被肌膚完全的吸收。
同樣的，角質層不能夠清除的過於勤快，要不然會讓肌膚變薄，從而特別容鉛蠢讓易過敏，一個星期去除角質的次數最好不要超過兩次，這樣才不會對肌膚產生傷害，因此大家在日常的生活中注意到這點就可以了。
3. 秋天全身皮膚乾燥起皮怎麼辦
秋天全身皮膚乾燥起皮怎麼辦
秋天全身皮膚乾燥起皮怎麼辦,很多人在秋天的是時候會發現自己的皮膚會出現一些小問題,例如乾燥起皮,但是一般情況下很好處理,下面我帶大家簡單了解一下秋天全身皮膚乾燥起皮怎麼辦.
秋天全身皮膚乾燥起皮怎麼辦1
常喝水
喝水真的能解決很多問題，喝水也是有效保濕的好方法。那麼什麼時間喝水最有效呢？經科學研究發現，補水的關鍵時刻是在早上起床後，此時，肌膚經過漫長的睡眠後流失掉了相當一部分的水分，所以起床後空腹一杯水，能讓肌膚恢復水嫩，並促進腸胃排出積存了一晚上的`有毒代謝物。
防曬
有很多人認為，天氣不熱就不會有紫外線曬傷皮膚，其實不然，陰天不做好防曬工作，也就會損傷皮膚。更何況，秋天依舊會有炎熱的時候一般中午11點到下午3點，最容易曬黑、曬傷，過多的風吹日曬也會導致皮膚乾燥、起皮，甚至衰老，所以最好盡量減少外出。另外，不要覺得抹了防曬霜就覺得完事大吉，最好的防曬是物理防曬，把自己捂嚴實了比抹多貴多少的防曬品都有用。
少食高糖食物
或許有時候你也會發現，當你很渴的時候，買一瓶帶糖分的飲料，喝完之後反而更渴了？比如可樂、加工橙汁等，當我們喝下去之後，血糖值將在短時間內迅速上升，導致細胞外液的濃度增加，使得細胞失去水分。所以少吃一些含糖量高的食物，不僅對皮膚好，對身體也好。
學會給皮膚休息
秋天晝長夜短，白天午休時候，可以睡30分鍾~1小時時間，盡量在室內安靜地方休息，這樣皮膚才不至於過度損耗導致乾燥、起皮現象出現。
洗臉洗澡水溫度不宜過熱
當洗臉水或洗澡水超過人體正常體溫時（37-38℃之間），皮膚毛孔會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去，皮脂是保護皮膚的「鎧甲」，失去了皮脂，皮膚會變得乾燥敏感，容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在 20 分鍾以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發。
秋天全身皮膚乾燥起皮怎麼辦2
1、敷補水面膜
眾所周知，敷面膜也是補水的一種方式，秋季出現肌膚乾燥可以根據自己肌膚狀況，進行適當敷面膜，也可以改善肌膚因缺水而出現脫皮問題。
唯諾雅認為敷面膜在一定程度上是可以改善問題，但不能天天敷面膜，頻繁敷面膜會給肌膚帶來負擔，引起肌膚出現一系列症狀，建議敷面膜一周2-3次即可。
2、做好面部清潔
秋季肌膚容易缺水能做好補水保濕很重要，但也要重視對肌膚的清潔，適當使用去除角質層的護膚品，給臉部肌膚去除多餘角質，避免角質層過厚而影響皮膚對營養成分的吸收，因此清潔工作也是必不可少的環節。
3、每天多喝水
每天需要補充一定水分，但不是大量攝入，每天能攝入1800ml水分即可，對於不愛喝水的人要養成喝水好習慣，對改善乾燥肌膚脫皮問題也有一定幫助。
但很多人喝水也會陷入誤區中，覺得喝水越多越好，其實喝越多的水也未必能起到補水作用，反而對腸道帶來負擔，所以補水需要內外結合，除了體內需要補充水分外，外部也要護膚品給肌膚進行補水。
4、注意作息規律
經常熬夜的人肌膚容易出現痤瘡、粗糙問題，其實熬夜會讓肌膚中的水分流失，因此避免經常熬夜情況發生，做到早睡早起的好習慣，只有人體作息規律讓身體代謝正常，能避免肌膚出現乾燥現象。
5、飲食要謹慎
秋季肌膚會出現乾燥脫皮問題，多是由於肌膚缺乏水分引起，除了藉助護膚品進行補水外，可通過多吃高水分新鮮蔬果進行改善，能讓肌膚得到補充水分，還可以補充維生素，讓肌膚變得更加滋潤，對於高脂肪、高糖分、高油食物要減少攝入，這些食物會帶走體內水分，造成體內水分流失。
秋季人們肌膚出現乾燥脫皮現象，需要引起重視，若是不及時進行改善，會讓肌膚變得更嚴重，甚至出現瘙癢問題，日後想要改善，難度變得更大，還容易遺留各種肌膚問題。
4. 秋天皮膚乾燥怎麼辦呢
1/5皮膚清潔：
保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
2/5
選對合適保濕用品：
天氣開始乾燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。另外你還可以使用自製的家庭面膜，給大家介紹下我常用的吧-香蕉蜂蜜面膜。原料：1、香蕉2、蜂蜜。把兩種材料混合在一起調成糊狀，均勻的敷在臉上大約5分鍾左右，洗掉即可。蜂蜜具有保濕的功效，這是大家眾所周知的，而且與香蕉搭配既可以面部保濕也可以防止秋季皮膚過敏，敏感肌膚的朋友也可以嘗試。
3/5
做好防曬工作：
入秋後，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此還是應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
4/5
做好面部按摩
面部按摩也是秋季保濕非常重要的步驟，因為可以促進血液循環和新陳代謝，還能防止皮膚的衰老，在深秋時節是最值得提倡的。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩，但在這秋冬換季期間還是要藉助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。具體方法是：
1、早晨按摩由下而上輕輕地做直線運動，因為清晨人的肌肉還處於休息狀態，沒有必要做大范圍的用力按摩。
2、到了晚上，按摩的目的是消除白天所產生的肌肉疲勞，所以需要順著肌肉的走向，做曲線按摩，盡量大范圍、高效率地刺激肌肉。
5/5
合理的飲食習慣
為了應對乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。常見的補水的蔬菜有：山葯、胡蘿卜、西蘭花、黃瓜、西紅柿等。補水的水果有：奇異果、青棗、柚子、梨、木瓜、香蕉等。蔬菜水果最好吃新鮮的。
5. 秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦
秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦
秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦，隨著天氣逐漸變冷了，這個時候皮膚也開始變得特別的乾燥，秋冬皮膚乾燥是一件很煩心的事情，我為大家整理好了秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦的相關資料，一起來看看吧。
秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦1
方法一：秋天是也是碩果豐收的季節，那保濕補水當然少不了各種各樣的水果，比如柑橘、秋梨、蘋果等等，它們在補水的同時還可以養顏哦，柑橘不僅能補水還能消除秋燥，秋梨鮮嫩多汁，口味甘甜，也是非常不錯的，蘋果中的保濕因子對皮膚的保濕也起著非常大的作用。
方法二：最常說的還是多喝水，以溫熱水為主，因為這時天轉涼了，尤其是女生容易手腳冰涼，更要多喝溫熱水少喝涼水，人體中，水的比重佔70%，大腦組織中水的比重也達80%，所以要保持經常喝水哦。
方法三：覺得皮膚特乾的時候可以緊急處理貼一片補水面膜，貼面膜前記得一定把臉先洗干凈哦，用水潤一潤，再貼上面膜四十分鍾左右，然後取下面膜輕輕拍臉使皮膚能更好的吸收精華水份。
方法四：隨時在包包里准備一個小噴壺，噴壺里可以裝平時用的爽膚水，覺得幹了可以隨時用噴壺對著臉部噴灑，然後用手輕輕拍至完全吸收就可以了，秋天最易乾燥，這種方法可以說最效了。
方法五：親們可以在家平時備上護膚級凡士林一盒（註：凡士林還有醫生類的，購買時請咨詢清楚哦），全家都適用，可以說凡士林簡直就是保濕護膚品里的王牌啊，不過缺點就是特別油哦，不喜歡油乎乎的親們可要注意啦！
方法六：在得空有時間的情況下可以趟沙發上做個黃瓜臉貼也是極好的，把黃瓜洗凈，切成小薄片狀放冰箱里保鮮十五分鍾左右，然後再拿出來貼在臉上，這時可以感覺到臉上明顯的冰爽的感覺，堅持使用對肌膚補水也是很管效的。
注意事項
最後要提醒親們注意一下，在秋冬季做補水面膜肯定會覺得冰涼涼的凍人哇，怎麼辦呢，怕冷的親們可以在撕面膜之前把它放在溫水裡泡上五分鍾再取出來，然後撕開面膜袋再貼在臉上，這樣就不會感覺到涼冰冰的啦！
秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦2
1、多喝水
皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助於保持一個水水嫩嫩的皮膚。
2、掌握正確的護膚時間
冬季多以溫水浴，因此洗後水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之後一定要及時用上補水精華或者塗抹相關的護膚品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物
不吃辛辣刺激的食物也可以避免皮膚乾燥。
研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經過脫水加工的過於精緻的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。
此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗潔清潔用品
冬季皮膚乾燥要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要盡量減少鹼性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可採用冷熱水交替法，更有助於護膚。
5、做好防曬
很多人認為冬季就不需要做好防曬了，事實上冬季的陽光雖沒那麼刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得塗上防曬指數相對高的護膚品。
6、充足的睡眠
充足的睡眠對於預防皮膚乾燥也很有好處。
中醫認為早睡早起身體好，充足的睡眠有助於外向內收斂神氣，預防皮膚乾燥。
7、面膜
冬季可適當增加一些具有保濕鎖水作用的'面膜。
當然了面膜防止皮膚乾燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防乾燥也是需要堅持才能看到效果的。
8、口罩
上下班外出，帶上口罩可減少風吹日曬，減少皮膚乾燥的威脅。
皮膚乾燥的原因是什麼
1、年齡增長
隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少;
2、氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱;
3、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥;
4、環境和化學因素
如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等;
5、飲食習慣
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病;
6、睡眠習慣
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
皮膚乾燥如何飲食
合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
要增加維生素的攝入。因為維生素對於防止皮膚衰老起著重要作用。維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇乾燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿卜、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細胞膜氧化的作用，對皮膚有抗衰老的作用，含維生素E較多的有芝麻油、花生油、捲心菜等。
要補充微量元素。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺和紅斑，含鋅多的食物是生蚝、麥片、核桃、南瓜子等。鐵也很重要，是構成血液中血紅素的主要成分，可以改善膚色，要多吃紅棗、蛋黃、牛肉等，不過食物中的鐵很難被直接吸收，只溶於酸性環境，因此同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的水果蔬菜。
注意少吃油膩食品，減少動物脂肪、肉類及甜食等。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，可使肌膚光滑潤澤。
要注意多喝水。皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關，當人體水分減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少現象，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。
6. 秋天到了，皮膚很乾燥，怎麼辦
解決秋天皮膚乾燥的辦法：
1、化妝水+面膜
用化妝水加面膜是解決秋季皮膚乾燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鍾，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦！
一定要使用無酒精的化妝水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏哦！
2、泡澡前喝杯冷開水
護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康，但是在乾燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保濕效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。
3、快速保濕面膜
面膜是肌膚補水的法寶，使用保濕補水的面膜解救乾燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤起來，使用保濕面膜還可以省去了紙膜加化妝水的麻煩，而且保濕面膜營養更高，緊急使用時更為實際。
4、在空調房裡放盆水
雖然夏季在空調房裡放盆水可緩解乾燥，但在秋季，即使不開空調也要放盆水哦！秋季本身就是個乾燥的季節，房間水分容易流失。
如果放盆水就可以維持空氣的溫度，讓空氣帶走盆里的水，呆在房間里不再擔心空氣蒸發你肌膚的水份了，也可緩解肌膚乾燥起皮現象。
5、塗一層厚厚的乳液
夜晚睡覺，每個人都習慣關門，但這樣容易讓室內變得乾燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發掉，造成乾燥起皮，不妨試試在睡前塗上一層厚厚的乳液，讓乳液里的泣澤因子將水分流在角質層，避免蒸發，也可解決秋季皮膚乾燥起皮的問題。
6、睡前一杯紅酒
紅酒中含有大量的維他命、糖與蛋白質，睡前喝一杯紅酒，可加速血液循環，同時也加強皮膚對保濕品的吸收，皮膚就不會感覺到乾燥起皮了，而且紅酒還有極強的抗氧化能力，可幫助延緩衰老哦！
7、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老,保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用,因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
8、刮拭手腳掌
皮膚的滋潤有賴於周身氣血運行暢通和人體營養的攝入與吸收，當天氣寒冷、睡眠不足、體力透支、消化功能虛弱等原因導致人體氣血運行不暢，或過度節食、精神壓力大導致營養不良時，皮膚涵養水分和分泌皮脂的能力就會下降，出現乾燥、瘙癢等症。
要想改善皮膚狀況，中醫強調從內在調理脾胃和肺臟功能。用刮痧板分別刮拭兩手掌靠近無名指和小指的區域以及兩腳掌的前半部分，刮至皮膚有溫熱感即可。
手掌和足底的該區域分別對應人體的肺臟，刮拭此處可起到強壯肺臟、促進局部血液循環的作用，從而緩解皮膚乾燥。
7. 在秋季皮膚乾燥怎麼辦
導語：在四季中，秋季是皮膚最乾燥的季節。皮膚對於我們來說是對抗外界的主要屏障，因此皮膚乾燥一定要好好保養。那麼皮膚乾燥怎麼辦呢？在秋季我們又應該如何來預防呢？下面由我為大家整理的在秋季皮膚乾燥解決方法，希望可以幫助到大家！
秋季皮膚乾燥的原因
1.年紀增長
隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份
2.皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
3.氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
4.睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
5.減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病。
在秋季皮膚乾燥怎麼辦
1.皮膚清潔
保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
2.選對合適保濕用品
天氣開始乾燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。
3.防曬工作不能忽視
入秋後，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此還是應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
4.阻止皺紋的侵入
如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的`血液循環，可以減少假性皺紋。
5.合理的飲食習慣
為了應對乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
秋季皮膚乾燥吃什麼好
1.增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2.常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3.增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4.注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
預防皮膚乾燥的方法
1.飲食
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
2.使用補水面膜
秋冬時節，空氣逐漸乾燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的補水面膜，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細致，更加洋溢青春光彩。
3.多多喝水
水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。
8. 秋季皮膚容易干澀怎麼辦
秋季皮膚容易干澀怎麼辦
秋季皮膚容易干澀怎麼辦，人的肌膚在每年秋季的時候最容易受到挑戰，原本水嫩的臉蛋，在秋季就容易變得乾巴巴的，十分影響美觀。下面分享秋季皮膚容易干澀怎麼辦。
秋季皮膚容易干澀怎麼辦1
血液循環不佳又缺油 皮膚缺滋養易乾燥
秋天是個容易肌膚干癢的季節，當天氣愈乾燥，症狀就愈嚴重。臉頰、脖子、手臂外側、腳踝以下都是都別容易乾燥的部位。秋天溫度較低，人體為了避免散熱過度，血管容易收縮以保暖，造成表皮血液循環不佳，供血量隨之減少。此時，如果油脂分泌也較少，皮膚得不到滋養，自然就會出現乾燥、搔癢的症狀。
避免過量清潔劑 洗澡水溫勿過高
除了天氣的因素，肌膚本身的保水能力，也是影響干癢程度的關鍵。中醫師張若偉提醒，民眾常用的清潔用品，大多含有皂礆或是界面活性劑，過量使用容易造成角質層受損，破壞肌膚的天然皮質膜，喪失自我防禦能力。
因此，建議民眾，避免使用礆性較強的肥皂或使用過量清潔劑，也要避免洗澡水溫度過高、洗澡時間過久等行為，以免更容易誘發皮膚搔癢的症狀。
自製銀耳杏仁露 加強肌膚鎖水力
除了日常保養，民眾也可以透過飲食，替肌膚補充水分。張若偉醫師建議，平時可以適量補充木耳、海參、秋葵、豬皮、燕窩等富含膠質的食物，強化肌膚保濕，加強鎖水能力。另外，推薦一道「銀耳杏仁露」，適用於皮膚乾燥，容易起皺紋和搔癢的人。
銀耳杏仁露
材料/杏仁粉一茶勺、銀耳50克、冰糖20克。
作法/將銀耳泡水、煮沸後，用果汁機打碎，再與杏仁粉攪拌均勻，加入冰糖調味，即可飲用。
秋季皮膚容易干澀怎麼辦2
攜帶保濕噴霧
干皮在秋季缺水會異常的嚴重，所以不妨隨身在包包裡面攜帶一瓶保濕補水的噴霧，這樣就可以方便你及時幫助肌膚補充水分，這樣也可以維持肌膚的水分，避免肌膚乾燥脫皮開裂等情況，唯一需要注意的是使用噴霧之後一定不要在天陽底下曬，這樣會帶走肌膚更多的水分的，使用之後應該輕輕的拍打吸收。
選擇一款滋潤度高的護膚品
一年四季一套護膚品肯定是行不通的，至少是需要兩套的，春夏一套，秋冬一套，因為每個季節的護膚天氣和膚質是不一樣的，所以護膚品也要隨著變化，比如秋天缺水嚴重，那麼就需要一款滋潤度很高的護膚品，夏季清爽型的護膚品肯定是不適宜的。在換季的時候建議去換一款滋潤度高的護膚品，這樣就可以給肌膚帶來充足的水分。
敷面膜
面膜是最快捷方便的補水方式，因為秋季肌膚水分流失的嚴重，所以就需要面膜來進行保濕補水，晚上清潔完肌膚之後，然後敷一張面膜，等到15分鍾之後，取掉面膜，然後在按摩一下，等到吸收之後在清洗掉，在將日常的護膚步驟都用上，第二天起來你會發現肌膚明顯變得更加好了。
運用橄欖油
橄欖油是可以滋潤肌膚的，雖然上臉之後會顯得很油膩，但是對於干皮來說還是很好的，購買一款適合臉部的橄欖油，每天用橄欖油按摩面部，大約五分鍾左右，按摩之後在洗掉就可以了，你會感覺到肌膚變的光滑很多，堅持一段時間就可以改善肌膚乾燥的問題。
秋季皮膚容易干澀怎麼辦3
1、秋季皮膚容易乾燥之塗抹護膚品
適當增加護膚品的使用量,使皮膚得到充分的滋養和維護。洗澡後皮脂會大量流失,皮膚的鎖水能力下降,不抹身體乳皮膚分泌油脂鎖水的速度跟不上水分蒸發的速度,很快就會乾燥脫皮,引起皮膚瘙癢。建議洗澡後5分鍾以內塗抹身體乳,可以幫助滋養肌膚,降低神經末梢的敏感度。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的護膚產品。不但是面部皮膚需要養護,四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。
2、秋季皮膚容易乾燥之飲用茶水
每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢,因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一,錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用,能增強人體抗皮炎的能力。
3、秋季皮膚容易乾燥之多喝水
秋季雖然溫度下降了,出汗較少,人不容易感覺到口渴。但是氣候乾燥,風沙大,加速空氣濕度低,皮膚水分蒸發很快,所以要常喝水,保證身體不缺水乾燥。建議每天起床後和臨睡前喝一杯溫開水。
4、秋季皮膚容易乾燥之多吃維b食物
由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用,缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此,我們要多吃富含維生素b族的食物,如麥麩、豌豆、糙米、黃豆,以及酵母、香菇等。
5、秋季皮膚容易乾燥之冬瓜皮泡水
將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴,然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處,可以止癢。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲,一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的`患者,或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹並外滲液體的患者,用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處,每天兩次,可以消除水腫、防止液體外滲。
秋季皮膚乾燥瘙癢的原因
1、氣溫下降導致皮膚乾燥
因氣溫降低,人體為了保證散熱的減少,皮膚的毛細血管床部分關閉,皮膚的血流量減少,汗液、皮脂的分泌也隨之減少,皮膚的濕度下降,表現為皮膚乾燥,而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。
2、沐浴溫度過高及次數過多
水溫不宜過高。水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心臟負擔。水溫控制在45℃左右。秋季溫度下降了,人體代謝減慢,建議適當減少洗浴次數,不要用鹼性過強的肥皂等洗滌用品,以減少對皮膚的刺激。
治療秋季皮膚乾燥中醫偏方
1、老生薑治療皮膚乾燥
新鮮老生薑1塊搗爛如泥,以紗布包裹,塗擦患處。每次10—20分鍾,每日l—2次,療效顯著。此方既能止癢,又能滋潤皮膚。
2、大棗雪梨膏治療皮膚乾燥
大棗(或金絲棗)10枚,雪梨膏20毫升。將棗先泡半小時,入砂鍋內加水煮至棗爛後加入雪梨膏後服用。此方可潤肺護膚,健脾益氣。適用於冬季皮膚乾燥脫屑,老年皮膚瘙癢。
3、豬蹄骨湯治療皮膚乾燥
取2—3個豬蹄的骨頭,加水煮沸後再熬5分鍾。每天臨睡前用衛生棉或潔凈的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍,可治老年人頑固性皮膚瘙癢。一般連續搽洗4次,症狀會基本消失。重者可多搽幾次。
4、銀黃燒酒治療皮膚乾燥
銀黃(中葯店有售)與60度高粱酒調和(銀黃:白酒比例1:4)拌好,晚上睡覺時用棉球蘸調好的葯漿塗抹在瘙癢處,當夜即可見效,每夜一次,3—5次可痊癒。適用於老年人皮膚瘙癢。