1. 皮膚黝黑如何美白 5個竅門讓你很快白回來
白皙的肌膚，相信是每個女孩子的終極目標。然而，在追求白皙肌膚的路上，種了很多草也掉了很多坑，但還是沒有真正地擊退黝黑，如願地獲得白皙的肌膚。下面我帶大家來看一下皮膚黝黑如何美白？
皮膚黝黑如何美白1、密集防曬不懈怠
防曬工作大家都有意識去做，但為什麼有的人還是那麼黑呢？原因可能是因為你的防曬做的不夠！要知道，不管是晴天還是陰天，都有做防曬的需要。有光線的地方就有紫外線，就得塗防曬霜啊。所以，我們的防曬工作要密集不懈怠！全方位地避免紫外線的侵蝕。但也不是說不管室內室外，陰天晴天都要用SPF50這么高系數的。一般上班上學的話，SPF30或以下就夠了，過高防曬系數反而會給肌膚帶來負擔。
2、定期敷美白面膜
美白的路上又怎麼少得了面膜！更何況現在的女孩子都是靠面膜續命的！櫃子里絕對要有美白面膜的存在。含有煙醯胺、熊果苷、維生素C等等的美白成分的面膜，都可以有效地擊退黝黑，還原白皙肌膚。但是美白面膜也不能天天敷，因為裡面含有去角質的成分，天天用會導致肌膚越來越敏感。定期一周兩次，堅持下來，會看到明顯的美白提亮效果呢！
3、去角質少不了
隨著時間的增長，臉上的角質會越來越多，堆積起來如果沒有及時地清除，就會導致膚色暗沉、粗糙、失去彈性，而且還會影響到其他護膚品的吸收。定期去角質，不能太過頻繁哦。一般來說，干敏肌一周到兩周一次就好，可以選擇去角質凝露，對肌膚的摩擦比較小，溫和不刺激；而油性肌膚的話一周一次到兩次為好，可以選擇水溶性磨砂霜，能夠比較徹底地清除老化角質。肌膚光滑細致，也會有所提亮，告別暗沉。
4、美白精華用起來
精華作為營養成分高、針對性強的一個護膚步驟，怎麼可以少得了？美白精華一般都會含有煙醯胺成分，買之前應該先了解一下煙醯胺的成分含量，一般3%。5%，要考慮一下自己的肌膚耐不耐受。因為美白精華質地通常比較干，對於有保濕補水需求的妹紙來說就稍微欠缺了點；而且有的寶寶用完美白精華臉上會長痘痘，這就是肌膚不耐受的現象了。在用的時候，可以給肌膚一個適應期，從量少到量多，循序漸進，讓肌膚慢慢適應美白精華的滲透，才能健康有效地白起來。
5、做美白體膜
體膜？沒錯，就是身體的面膜！不單單要做好面部的美白工作，身體也很重要哦。不然會與面部形成色差，更加不好看了。美白的體膜可以怎麼做呢？其實不用四處買，自己在家做就可以了，安全又有效。可以去買一盒珍珠粉，不是很貴，但都是研磨珍珠而成的，成分自然。取適量的珍珠粉，加入爽膚水or保濕凝露，蘆薈膠也可以，用面膜棒充分攪拌，然後用面膜刷均勻地塗抹在身體，手腳大腿都可以。大概敷個十來二十分鍾就可以用溫水沖洗干凈了。那種光滑亮白，真的是肉眼可見呢！
皮膚黝黑是什麼原因
第一，太陽的紫外線導致皮膚中黑色素的產生，而沒有盡快的通過新陳代謝把黑色素細胞代謝出來，皮膚黝黑。
第二，皮膚中維生素缺乏，導致死亡衰老的細胞沒有及時的脫落，導致色素沉澱。外表看上去皮膚又黑又粗糙。
第三，皮膚過度缺水，缺水的皮膚會干癟，各種暗黃色素以及黑色素都會透明的顯示出來。肌膚呈現暗沉發黑的現象。
皮膚黝黑吃什麼能美白
1、少吃深色食物
牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。所以應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
2、盡量別吃油炸食物
油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
3、少吃感光蔬果
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等，這些蔬果讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。
5、鹼性食物與酸性食物吃得的不均衡
健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。
6、添加劑
現在很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
皮膚黝黑穿什麼顏色好看
1、不適合色系：深藍色，深紅色。不要穿大面積的深藍色，深紅色等閑的灰暗的顏色，這樣會使人看起來灰頭土臉的。
2、適合色系：
（1）黑、白、灰：皮膚黝黑的人，宜穿暖色調的弱飽和色衣著，或純黑色衣著，以綠、紅和紫羅蘭色作為補充色。
（2）高飽色和亮色：說得再簡單一點，皮膚黑選亮色准沒錯！可以是材質反光的亮，也可以是色彩高飽和度的亮。
2. 吃多了辣椒皮膚會變黑是真的嗎
會！吃辣會讓皮膚變黑的，是沒有特別的科學依據的，所以平時如果皮膚有變黑的情況，有可能是體內的色素沉澱所導致建議平時可以通過一些食物來進行調理身體可以分解體內的黑色素。平時也要注意多吃一些含維生素比較高的食物，平常注意自己的生活習慣，不要熬夜。
其中辣椒含有的辣椒素還使皮膚毛細血管擴張,血液循環改善,因而對解決因年齡增長和營養不夠造成的皮膚問題大有幫助,所以有辣椒可以美容的說法。
但是有很多人吃辣椒會誘發痘痘的生長，從而導致面部一系列的皮膚問題，所以是長痘痘膚質，那麼建議要少吃。
3. 剛剛軍訓結束，皮膚老乾燥啊，流汗以後臉上火辣辣的，還被曬得黑黑的，要腫么辦呢
根據你的描述可能是日光暴曬後，皮膚曬傷了，要先修復再美白。緊急的補救就是用曬後修復面膜，皮膚乾燥要用補水面膜，要好好保養以免出現紅血絲、皮膚蛻皮、膚色不均勻等現象。出門打遮陽傘，盡量避免在陽光強烈的正午外出或者戶外活動。必要的話戴口罩，因為不知道你皮膚的曬傷程度，如果嚴重的話就不要擦的防曬霜了，以免加重皮膚的負擔，但是水和乳液是要擦的。等皮膚養好了、健康了之後就可以用美白面膜了，一直在推薦面膜，是因為它含有大量精華，能夠最快速的滋養你的皮膚，相信很快就能恢復的~
4. 我的五官長得很好看 但是皮膚很黑 怎麼辦
買點VC，要水果提取的，不要是葯店裡隨便買的那種，每天在0.3克內的量服用，盡量不去曬，出專門打傘，屬用防曬霜，早餐要吃，要養成每天定時排便的習慣，早睡，心情保持愉快。13歲，不用做什麼化學品的面膜，簡單的早上洗臉用水在臉上拍拍，輕輕的拍，拍個一百下，晚上睡前做臉上的穴位按摩，穴點陣圖網路可以查到。可以用黃瓜貼面，酸奶也可以。盡量不吃冰的，刺激的，辛辣的食物。身體有個周期的，一個周期28天，如果你的膚色是長期黑色，那麼，大概要半年，你要堅持這樣做，會白起來的，因為我就是這樣白起來的，祝你好運！
5. 從小超喜歡吃辣的東西，導致現在皮膚黑得很，而且對身體也不好，但是就是無法控制自己，無論吃什麼都想吃辣
呵呵，咱們差不攔讓緩多了，我以前是無辣不歡的那種，幾乎不吃辣椒就吃不下飯，但是現在呢，我可以一個月不吃辣椒，滑亂因為我現在膚質比較敏感，一吃辣椒，就會臉上起皮，我很在意臉蛋啊，漸漸逼著自己不簡模吃辣椒，實在忍不住了，才吃一點，你可以循序漸進，不要一下子把辣椒戒了，真的很有效，皮膚黑的話，多喝水多吃水果，也可以戒掉辣椒的哦，試試吧，太多辣椒對女性不好的
6. 天生皮膚黑的女生為了改善自己的皮膚狀態，哪些食物要少吃一些
天生皮膚黑，女生就要改善皮膚狀態，多吃一些能夠讓皮膚美白的食物，比如多喝一些檸檬水。下面就講一些不能多吃的食物，這些食物吃多了會讓皮膚越來越不好，油炸食物，辛辣食物，澱粉類的食物都不能多吃，盡量吃清淡一些，醬油多的東西也不能多吃。
辛辣食物要吃得少一點
澱粉類食物吃多了，就會讓我們皮膚越來越黑，要想皮膚狀態得到改善，變得白嫩一些，就要盡量避免吃這些澱粉類食物。當然天生皮膚黑，皮膚干，和生活環境有關系，長時間生活在海邊的人，皮膚狀態就會很好，很白皙很細嫩。所以要想改善皮膚狀態就要多喝水，同時也要少吃一些澱粉類食物。
另外還要少吃那些醬油比較多的食物，鹹菜要少吃，吃的咸鹽太多了，就會使黑色素進行沉澱，皮膚狀態就會越來越不好。要想改善天生黑的皮膚狀態，就要多吃一些清淡食物，多吃水果，多喝一些檸檬水，改善皮膚狀態。