A. 如何改善皮膚暗沉粗糙的狀況
首先，應從生活方面進行調理，平時應注意規律作息，在晚上10點以前必須入睡。因為晚上10點到半夜2點左右是皮膚修復的最佳時間，合理睡眠有利於使皮膚得到更好的新陳代謝，使皮膚變得更好。
其次，飲食方面應吃一些清淡的食物，多吃含有豐富纖維素、維生素的蔬菜和水果，有利於幫助清除身體當中的毒素、垃圾，使皮膚當中的毒素及時排出，也可使皮膚變好。
另外，需要做好對皮膚的日常護理，早晚用溫水洗臉，避免皮膚部位堆積較多的灰塵造成毛孔堵塞。尤其要注意做好對皮膚的保濕護理，為皮膚補充足夠的水分，也有利於使皮膚變好。
B. 教你如何改善暗沉膚色
教你如何改善暗沉膚色
教你如何改善暗沉膚色，當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。分享了教你如何改善暗沉膚色。
教你如何改善暗沉膚色1
皮膚暗沉的原因
1、吸煙
吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
2、睡眠不足
睡眠不足是導致皮膚暗沉的罪魁禍首，你還在熬夜嗎放下手中的手機好好睡一覺吧！
3、紫外線
UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
4、潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。
教你如何改善暗沉膚色
1、蛋白具有溶解死皮的功效，把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開，把成糊狀的蛋白均勻的塗抹在臉上，等幾分鍾蛋白完全乾透以後，用溫水洗掉，這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。
2、洗完臉，用雙手從內到外輕拍兩頰，動作不要太大，造成皮膚輕微的顫動為准，而對於眼眶、鼻樑等無法拍打的地方就用無名指輕輕按摩，每次5分鍾。這樣讓皮膚經常運動，能夠增強自身新陳代謝，保持青春光彩。
3、用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天早上堅持敷臉，干後清潔干凈，臉部肌膚會變得有色澤。
教你如何改善暗沉膚色2
紅血絲也是常見的「膚色不均」問題
鼻子有紅血絲、甚至兩頰也有，這些都是因為毛細血管爆裂導致的。使用過冷過熱的水溫洗臉、不注意防曬，紫外線和輻射直接射入肌膚底層，都會讓毛細血管經受不住爆裂開。
解決方法：防曬
防曬是預防紅血絲和減輕紅血絲加重的主要方法，除了避免在中午紫外線最強的時候進行戶外活動之外，我們還要避免肌膚經受冷熱交替的傷害，使用32度恆溫的水潔面是最好的`。如果不小心曬傷了，不要急著美白，先用冰袋進行物理降溫，然後再塗抹啫喱進行補水保濕等舒緩護理之後，再進行美白就不會刺激到肌膚了。
斑點、痘印也是常見的「膚色不均」問題
解決方法：
如果你想要通過激光來祛斑，首先你得跟醫生溝通好自己的肌膚到底適不適合做這類型的美容小手術，畢竟敏感性肌膚的角質層較為薄弱，還是經過調養之後再去美容手術比較好。如果你只有局部的小斑點、曬斑，那我還是建議你選擇淡斑的美白產品來祛斑，比較溫和。
不同原因導致的膚色不均，在改善的時候是需要使用不同的方法的，這才是改善膚色不均最好的方法。另外也提醒各位女性，保養不僅僅是護膚品就可以解決的，適當的進行內調和卵巢保養，才可以讓您的肌膚更加的靚麗，讓您更加年輕！
C. 臉上皮膚暗沉有什麼方法
1、使用檸檬汁來。檸檬裡面自含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效。
2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液循環，長期性的使用能夠讓皮膚變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每個星期堅持敷2到3次的面膜，這樣能夠讓皮膚變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
(3)皮膚暗沉如何洗臉擴展閱讀：
很多時候皮膚顯得暗沉不通透是因為有過多的老化角質堆積在了皮膚表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過多皮膚慢慢就會失去通透感，皮膚就會暗黃沒有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那麼就一定要記得按時去除角質。
多多進行有氧運動的鍛煉對皮膚保養是很好的，可以讓皮膚白里透紅。因為有氧運動可以促進身體的新陳代謝，適度的進行可以讓皮膚保持紅潤還能從里透出光亮
D. 肌膚暗沉，有什麼好的方法能夠有效改善
皮膚可能是許多女孩陷入困境的問題，特別是那些喜歡化妝的人，經常進行化妝會對皮膚造成一定的損害。如果皮膚是黑暗的，我該怎麼辦，粗糙是老的？教你桿，讓皮膚順利例如，毛孔厚，常痤瘡，皮膚愛油，這些可能是長期化妝而無需及時清潔，長時間已經開始逐漸變得沉悶。如果皮膚是黑暗的，我該怎麼辦，粗糙是老的？教你桿，讓皮膚順利
整個角蛋白清潔過程可以持續約分鍾，在鼻翼和下巴部分可以有一點時間，分鍾，記住摩擦的方式，必須是光，或脆弱的皮膚很容易導致毛孔。第步：洗水+敷料面膜如果皮膚是黑暗的，我該怎麼辦，粗糙是老的？教你桿，讓皮膚順利這一步相對簡單。在去角質之後，每個人都必須記得及時去除索參污垢。建議用溫水清潔，皮膚更舒適。在清潔皮膚後，皮膚也應用於水合面膜，這具有很大的幫助來收縮孔隙。不要去角，你肯定能夠製作一個精緻的女孩面具。第步：使用水合產物如果皮膚是黑暗的，我該怎麼辦，粗糙是老的？教你桿，讓皮膚順利完成面膜完成後，下一步是製作後續的皮膚護理步驟，就像我們通常的維護一樣，可以應用您經常根據步驟使用的護膚產品
E. 男性皮膚有些暗沉粗糙、毛孔大，應該如何解決
應該按正確方法洗臉、保持良好生活習慣，去除角質收縮毛孔，正確使用護膚品等方法都能解決男性皮膚暗沉粗糙毛孔大的情況。
護膚不是女性的專利，男性同樣存在一定的皮膚問題，他們也會出現皮膚暗沉粗糙和毛孔大的情況，這與他們體內淤積的毒素有關，也與他們洗臉不徹底以及不良的生活習慣有關，應該按正確方法去處理，堅持用正確方法護膚，只有這樣才能讓膚質慢慢變好。
三、正確使用護膚品保持良好生活習慣
男性在每天洗臉以後也要適量使用一些護膚品，可以塗抹質地清爽的面霜酒皮膚進行滋養，這樣會讓皮膚暗沉粗糙的症狀減輕，另外在平時還要保持良好的生活習慣，不但要保證健康飲食，正常作息，還要遠離煙酒，只有這樣才能避免有害物質在身體內堆積，才能慢慢改變膚質。
F. 如何改變膚色暗黃暗沉
如何改變膚色暗黃暗沉
如何改變膚色暗黃暗沉，臉色發黃發暗的話，那是要考慮有貧血或者是肝臟功能損傷引起的改變的。臉色蠟黃會讓人看起來很沒有精神，會讓人看上去像一個黃臉婆，那麼如何改變膚色暗黃暗沉呢
如何改變膚色暗黃暗沉1
皮膚暗沉怎麼辦一、清潔與保濕一樣重要
大風會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產品的使用，清潔皮膚後，著重保濕修復的工作，必要時還可塗抹2次護膚晚霜，這就是解決皮膚暗沉怎麼辦的有效方法。
▲皮膚暗沉怎麼辦二、使用美白精華
究竟皮膚暗沉怎麼辦呢，建議各位女性朋友最好選用非常經典好用的m2晶純液，作為這幾年風行各大網站的美白修復精華，現在已逐漸深入人心，成為當下廣大女性最夢寐以求的美白精華。能強效淡化臉上的小斑點，改善肌膚暗沉，堅持2-3周，就能明顯發現膚色明顯變白變亮了，非常經典好用，是非常值得入手的哦。
▲皮膚暗沉怎麼辦三、美食物換來好肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵，並不是一蹴而就的`，每天堅持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。
▲皮膚暗沉怎麼辦四、有氧運動消除皮膚暗沉
皮膚暗沉怎麼辦，女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
▲皮膚暗沉怎麼辦五、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風吹日曬一整天後的皮膚需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對於皮膚來說是非常重要的。如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側卧睡都是最佳的睡眠姿勢。
▲皮膚暗沉怎麼辦六、防曬防色斑
90%的皮膚問題都源於紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因為黑色素沉澱引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復了，因此預防，為皮膚打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低。
▲皮膚暗沉怎麼辦七、遠離咖啡和酒精
究竟皮膚暗沉怎麼辦呢，咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的乾燥，北方本身就乾燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那麼皮膚易因乾燥而生長細紋。過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。
▲皮膚暗沉怎麼辦八、補充維C
皮膚暗沉怎麼辦，奇異果裡面還有豐富的維生素C，可以幫人去除臉上的一些色斑，當然也會對皮膚暗沉有所改善啦，而且奇異果具有美白肌膚的效果。
如何改變膚色暗黃暗沉2
1、睡前深層清潔，打開肌膚通道
睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉澱，形成斑點，還會阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙癢的問題，最終加速皮膚衰老。做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使美白保養效果事倍功半。
2、去角質，解決暗沉肌
首先細心洗凈一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含「乳酸菌」益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。
3、補水，二次清潔
清潔完皮膚後不要忘記了給你的肌膚補點水，這是臨睡前的二次深層清潔，能有效地緩解肌膚暗沉的問題，讓肌膚喝足水，促進皮膚在夜間完成修復和新生，為其後的美白產品快速吸收打下扎實的基礎。
4、補水濕敷，封閉肌膚水分
對於輕易乾燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜濕敷，把水分補充足，然後再塗厚厚一層保濕乳液「封臉」能夠讓肌膚吸收最多的營養和水分。
5、毛孔縮小
這時，你的乾燥和老化現象已經漸進式誘發、夾雜毛孔和暗沉出現。根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保濕乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。當然，建議你避免熬夜，因為熬夜後的毛孔可是容易歷歷在現，身為晚安保養美女先烈的你，是絕對NG的。
6、睡前面部抹滋養精油
這是來自於香奈兒化妝藝術家瑞秋古德溫的一個美容妙招。在睡覺前給整個面部抹上滋養精油，然後進行適當的面部按摩，效果類於做了一個面部SPA，醒來後你會發現肌膚真的會好很多。
7、搓熱雙手捂臉，加強護膚品功效
做完以上的步驟，你只差一小步就完成睡前美白的工程啦!在臉上塗抹完美白乳液或美白面霜後立刻搓熱雙手捂臉3分鍾。它們可以將皮膚內的水份和營養鎖住，並且抑制黑色素的形成，提亮膚色，讓你的睡前美白畫上個圓滿的句號!
如何改變膚色暗黃暗沉3
1、做好肌膚的深層清潔
想要讓自己的皮膚變得更加白皙，那麼一定要堅持早晚洗臉洗臉，並不是隨便清洗的，一定要用洗面奶，做好皮膚的深層清潔。挑選洗面奶時也一定要挑選一款最適合自己肌膚的洗面奶，只有這樣才能夠更好的去除皮膚上的細菌以及油脂，才會讓自己的臉部皮膚更加干凈。
2、調整好作息習慣
有些人臉色暗黃是跟平時的生活習慣息息相關的，尤其是很多的年輕人喜歡晚睡晚起，這就顛倒了正常的生物鍾，其實這樣不僅會導致臉色暗黃，還會給身體帶來危害。如果身體晚上得不到休息，白天就不能更好的新陳代謝，這樣就會導致肌膚堆積很多的毒素，所以一定要調整好自己的作息時間，養成早睡早起的習慣。
3、及時補充維生素c
想要擺脫皮膚暗黃，在平時一定要及時補充維生素，c維生素c可以分解皮膚，細胞里沉澱的色素會讓皮膚看起來更加白皙一些。
4、給皮膚做好補水工作
皮膚缺水也是會導致皮膚蠟黃的。在做皮膚護理時一定要及時深入的調理，要給皮膚做好補水工作，皮膚一旦缺水就很容易出現臉上長斑點臉色發黃的現象。
雖然說膚色是由基因決定的，但是想要把皮膚調理的好一點，還是需要掌握一些方法的。以上這幾個方法就能夠有效的調理膚色暗黃的現象。平時出門也一定要做好防曬措施，紫外線的照射也很容易導致皮膚蠟黃，選擇護膚品是應該選擇正規的，不含重金屬的化妝品，做到早晚深度清潔皮膚，促進皮膚的新陳代謝，會讓皮膚變得越來越好。
G. 臉部皮膚暗沉如何改善
臉部皮膚暗沉如何改善
臉部皮膚暗沉如何改善，很多人都希望自己的膚色能有光澤，這樣讓自己看起來更加的精神，同時也會讓我們更加有活力，但是現在很多情況都會造成我們膚色暗沉，那麼臉部皮膚暗沉如何改善呢？
臉部皮膚暗沉如何改善1
一、多注意自己的生活作息
養成良好的生活作息其實對自己的皮膚是很有幫助的，當自己膚色暗沉之後一定要多進行休息，每天不要進行熬夜，這樣可以讓自己的皮膚能夠更好的去進行排毒，過一段時間後自己的皮膚就會有效地改善膚色暗沉的情況，重新變得更加的健康。
二、選擇合適自己的護膚產品
其實現在我們的生活中有各種各樣的護膚產品，並且這些護膚產品的功效也是不同的，當自己出現膚色暗沉的話，可以選擇一款能夠幫助自己解決這種情況的護膚品，這樣可以有效地幫助自己改善膚色暗沉的情況，讓自己的皮膚重新恢復光澤。
三、多喝水
其實水對我們身體也是非常重要的，在平時生活中我們皮膚如果出現膚色暗沉的話其實可以通過喝水的方法來幫助自己，但是一定要多注意，不要去喝一些飲料或者是奶茶，這種水其實對我們恢復皮膚的光澤沒有太大的效果，一定要多注意多喝一些白開水。
我們在平時生活中如果不注意自己的生活作息的話，其實很會非常容易讓我們的皮膚出現暗沉的情況
所以在平時生活中，我們一定要多注意自己皮膚的清潔，並且還要養成良好的'生活習慣，每天保證充足的睡眠時間能夠有效地幫助我們的皮膚擁有一定的光澤，避免暗沉的情況產生。
臉部皮膚暗沉如何改善2
一、吃蜜汁花生棗
需要准備一些花生紅棗，用溫水泡一下，然後鍋裡面加入適量清水，用小火慢慢煮爛，煮軟以後就加入適量的冰糖，一直煮到汁液粘稠，然後就可以攪拌均勻，能夠達到排出毒素，補血補氣效果，讓臉色變得非常紅潤。
二、首烏生豆湯
需要准備北沙參，黑豆，首烏，黑豆提前浸泡一下，然後放到鍋裡面煮60分鍾，再加入首烏以及北沙參，再繼續煮半個小時，汁液取出來以後就可以喝了，能夠延緩衰老，讓造血功能變得更強，潤膚以及養陰清熱的效果也都相當不錯。
三、雪蓮枸杞紅花
准備一些紅花，枸杞，天山雪蓮粉，放到一起用開水沖泡以後就可以喝了，能夠達到活血通經作用，潤肺滋腎效果也非常不錯，能夠讓氣色得到改善。
四、筍燒海參
准備一些水發海參，切成長條狀，然後再准備一些水發筍或者新鮮的筍，洗干凈以後切片，放到鍋裡面，加入適量的瘦肉，加一些酒，味精，鹽，勾芡以後就可以吃了，也可以讓臉色得到改善，氣色能變得更好。
五、當歸紅棗雞湯
准備一些生薑，紅棗，雞肉，當歸，雞肉清洗干凈以後切成塊狀，放到開水裡面燙一下，再把雞肉，紅棗，當歸一起放進燉鍋裡面，加入適量的清水，隔水燉煮，一直到肉熟爛就可以調味，補血活血的作用非常不錯，能夠讓氣色變好，補腎的效果也非常明顯。
六、三紅補血湯
准備一些紅衣花生，紅豆，紅棗，先把紅豆放到清水裡面浸泡60分鍾，所有的食材全部都清洗干凈，一起放進鍋子裡面，加入適量的水
用大火煮開，然後再改成小火熬煮兩個小時，一直到紅豆開花，加入適量的冰糖調味，能夠達到補脾益氣作用，讓臉色暗沉問題得到解決。
臉部皮膚暗沉如何改善3
一、皮膚泛黃暗沉怎麼辦
原因一：肝氣郁結
肝直接影響著血氣，如果出現了問題，會使面部血液循環不正常，導致肌膚變得暗淡無光。如：肝火旺、肝氣郁結都是促使氣血不通的原因。
解決辦法：使用美白霜進行面部按摩，時間為5分鍾左右，一星期使用兩次，這樣能促進血液循環，令肌膚呈現自然白凈的好氣色。
原因二：沒有定期去角質
清潔肌膚不徹底，沒有做定期去角質工作，肌膚表皮堆積了油垢、廢舊角質等垃圾，引起皮膚發黃。
解決辦法：每天早晚都用溫水潔面，並配合上中性或偏鹼性的潔面皂使用，這樣能洗去肌膚上過多的油脂，避免毛孔堵塞。而且要注意選購適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。
原因三：沒做防曬工作
紫外線是導致肌膚暗黃的主要原因，經常在陽光下暴曬，容易出現一些黑黃色素，而且難以排出，慢慢沉澱積聚越多，使皮膚暗黃變黑。
解決辦法：將10g人參洗凈備用，再將25g銀耳用水泡好，把雞蛋煮熟去殼，三中材料放入鍋中加上水，開小火熬煮2小時，冷卻後加上蜂蜜調味食用。人參和銀耳都含有氨基酸、維生素等營養成份，經常食用可抑制色素沉澱。
原因四：色素沒有及時清除
體內的色素越積越多，沒有及時有效的清除，長期以往，導致肌膚變得粗糙暗黃。
解決方法：要清除體內的色素，就要用內調方法。取適量的番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣，一同放入榨汁機中榨汁，然後加上蜂蜜調味，每天多飲用幾杯。促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。
二、膚色暗沉的調理方法
膚色暗沉的原因
1、血液循環不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚
色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
3、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要*，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
膚色暗沉的調理方法
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻塗抹SPF系數不低於30的防曬霜。
2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。
所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
3、即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。
5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。
6、美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
9、減少上網時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
H. 冬季皮膚暗沉怎麼辦
冬季皮膚暗沉怎麼辦
冬季皮膚暗沉怎麼辦，冬天氣溫寒冷，我們的血液循環會不太暢通，臉部會看起來可能會出現烏紫的現象，我們的皮膚會黯淡無光看起來整個人一臉倦容，下面我們看看冬季皮膚暗沉怎麼辦。
冬季皮膚暗沉怎麼辦1
1、第一點：飲食要有營養
冬天的時候很多人會血液不循環，而且會很容易疲勞，不論怎麼休息都緩解不了，這就有可能是因為身體缺乏營養導致的，這種情況會導致氣色特別差。在冬天的時候為了保暖我們的身體會需要很多能量，如果不注意補充營養就會出現氣色不好的現象，所以在冬天的時候我們要飲食均衡，適當的為身體補充一些營養，調節身體。
2、第二點：堅持護膚
冬天的時候如果不護膚的話我們的皮膚會因為乾燥而出現死白起皮的現象，整個人皮膚的狀態看起來會特別差，所以在冬天的時候一定要堅持護膚，想要調理氣色除了基礎護膚之外還應該定期敷面膜和清潔毛孔，唇部的護理也不能夠少，經常按摩一下臉部肌膚，這樣能夠促進血液循環，臉色會好看很多。
3、第三點：化淡妝提升氣色
在冬天的時候有很多女生為了早上多睡幾分鍾會不化妝不吃早餐，平時都會化妝所以才會在冬天的時候看起來氣色非常差，在冬天的時候其實只用花10分鍾左右就可以畫一個好看的淡妝，只需要用氣墊上一個底妝，然後用粉餅定妝，再畫上眉毛和口紅就可以了，眼線那些都可以不用化，即使是這樣整個人氣色看起來也會好上很多哦。
冬季皮膚暗沉怎麼辦2
1、做好防曬工作
皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手,而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。皮膚白皙的'人如果不注意防曬,長期將皮膚暴露在紫外線之下,會使皮膚形成黑色素,沉澱之後就可能造成暗沉和色斑,膚色不白。因此,日常生活中一定要做好防曬工作,無論陰天還是晴天,炎熱的夏天還是寒冷的冬天,都要給皮膚塗上防曬霜,防止黑色素的形成。
2、注意正確潔面
由於冬天天氣冷,很多人喜歡用較熱的水洗臉,但是其實熱水會刺激皮膚毛細血管的正常代謝,很容易形成皮膚的紅血絲,帶走皮膚大量水分。正確的方法是先用利於清潔皮膚油脂的溫水洗臉,然後再用冷水輕拍臉部,這樣持續約一分鍾左右,不僅可以有效防止冷空氣給皮膚帶來的不適,還可以起到收縮毛孔的作用。
3、保證充足的睡眠
一些上班族女性因為工作的壓力,經常熬夜加班,導致睡眠不充足等問題。而睡眠不足最容易導致膚色暗沉的。因為睡眠不足,新陳代謝功能不再暢順,造成老化角質層增厚,肌膚失去透明感,呈現泛灰晦暗顏色,即使掃上多鮮明的妝色,也遮掩不了臉上的暗啞。再加上,休息時間不夠,容易使得身體經常是處於一個緊張的狀態,這時候血管就會收縮,血液循環不順暢,臉色也就因此出現了問題。長期過度勞累的話,肌膚的新陳代謝就會減緩,角質層就會沉積,自然也就導致膚色暗沉不均。
I. 如何改善膚色暗沉問題
如何改善膚色暗沉問題
如何改善膚色暗沉問題，在生活中，有很多人會因為飲食和作息不規律，或者是內分泌失調，導致自己出現膚色暗沉的問題。膚色暗沉問題是可以想辦法解決的，下面我就為大家分享一下如何改善膚色暗沉問題，希望能幫助到有需要的朋友。
如何改善膚色暗沉問題1
如何改善膚色暗沉問題
1、嘗試減少酒精攝入
酒精會導致皮膚嚴重脫水並導致暗沉。它還會增加皮膚表面的血流量，引起發紅現象，對某些人來說，隨著時間的流逝，它會變得永久性。將酒精攝入量保持在最低水平是使皮膚更健康的一種簡便方法。
2、確保飲食健康
添加更多富含脂肪酸的食物：魚，尤其是鮭魚，核桃，亞麻籽等。脂肪酸對於健康的皮膚至關重要，因為它們可促進皮膚表面膠原蛋白和細胞的產生。認為它可以從內部滋養您的皮膚。
吃富含抗氧化劑的食物，以對抗皮膚炎症和自由基損傷。多吃堅果和種子，例如核桃和南瓜子，以保護和恢復皮膚。西紅柿可以保護皮膚免受日曬傷害，黑巧克力富含抗氧化劑，可以使皮膚柔軟。
3、去角質
去除角質是使膚色更亮麗的關鍵，您可以通過多種不同方式將其去除。您可以使用毛巾輕輕地去除角質，使用去除角質的清潔劑或磨砂膏，或者使用微晶換膚術或皮膚清潔刷更深層。您需要記住要定期去除臉部和身體的皮膚，這意味著至少每周一次。
4、補充維生素C
每天服用維生素C橙汁可以幫助預防感冒，但是維生素C也是一種營養豐富的抗氧化劑，可以對抗衰老的跡象，並且它也是眾所周知的亮膚劑。
5、洗臉並保濕
您應該每天，每天兩次洗臉，這樣可以消除皮膚表面的污垢和油脂，還可以卸妝。
但是，清洗皮膚會減少皮膚的天然油脂含量，並使皮膚感到乾燥。注意使用的護膚產品，因為皮膚乾燥幾乎總是歸因於太粗糙的產品。睡覺前使用夜間保濕霜，可幫助皮膚保持水分。
如何改善膚色暗沉問題2
膚色暗沉問題產生的原因
1、睡眠不足
晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的.最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！
2、壓力
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液迴圈不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
3、吸煙
吸煙會使微血管收縮、使血液迴圈惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25——100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
4、灰塵
在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。
5、紫外線
會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉