① 解決肌膚乾燥的方法
如何解決肌膚乾燥，特別是秋冬季天氣乾燥寒冷，大家要多多注意皮膚的保濕。乾燥的空氣導致皮膚乾裂，秋風使皮膚更加乾燥，周而復始形成循環，導致皮膚嚴重惡化，如何解決肌膚乾燥，保持著水潤活力的肌膚。下面教你如何解決肌膚乾燥。
一、解決肌膚乾燥的方法
其實只要用基本的保濕護膚品，再加上正確的護膚步驟和護膚方法，你便可以輕松擺脫干皮防乾燥。
1、保濕噴霧
保濕噴霧可以在皮膚變得乾燥的時候補充水分，噴霧式補水劑可以在你空閑的時候方便的使用，可以改善你肌膚毛糙的問題。
2、爽膚水
用爽膚水為皮膚補充水分和營養後，面霜產品可以起到隔離層的作用，這個隔離層可以有效的防治細胞內水分蒸發。
3、保濕面霜
啫喱狀保濕面霜，不但觸感細膩，而且使用起來感覺清爽，並且其中包含了水分，水分可以補充到皮膚深處。可以使皮膚整體保持滋潤。
4、去角質
反復剃須會使皮膚處於乾燥狀態，並且在剃須泡沫的刺激下，皮膚的角質層碎裂脫落。因此，剃須前後應該使用保濕功效的護膚產品，徹底保護角質層。
5、保濕精華液
臉上不油，但是毛孔很大，這是因為皮膚彈性不夠，毛孔看起來鬆弛，這是皮膚老化的標志，這就需要使用保濕精華液。保濕精華能夠在皮膚出現乾燥發紅的狀態下使用，從而強化皮膚彈性，改善細紋。使用時最好加上按摩促進血液循環。
6、防曬霜
紫外線使你皮膚乾燥，也會引起黑色素沉澱和產生皺紋。防曬霜可以每天使用，但一定要均勻塗抹才能隔離紫外線。
二、正確的保濕護膚步驟
1、潔面要細心
將潔面用品擠到手心，在臉上輕輕塗勻，然後用指尖作環狀輕輕按摩面部皮膚。要從內向外，由下向上，做最好選用無名指（千萬不要忘了臉部發際線和頸部）。然後，用溫水洗去潔面品（水溫控制在40攝氏度左右），注意：洗臉過程不要超過30秒，時間過長就會吸走水分。
2、爽膚水導入
潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機哦。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有「立竿見影」的補水效果。所以洗臉後一定不要忘了拍上爽膚水給自己多補補水！
3、保濕進一步鎖水
先將適量的保濕乳液（5角硬幣大小，也可根據實際情況增加或減少）倒入掌心中，由臉部易乾燥的臉頰或眼睛四周開始塗抹。沿肌肉走向輕輕抹開。
乾性膚質可以多塗一些，「T」型區要少抹一些，塗得太多或油性膚質者，可用面巾紙輕輕按壓，吸去多餘的油脂。塗抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的.力量，指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。「鎖水功能」是保濕乳液最重要的功能之一，這也是保濕乳液產品為什麼最適合乾性皮膚的秘密所在，還有在特別乾燥的冬季和秋季都適量的用一些！不然會出現起皮的現象。
4、提升保養品吸收率
拍臉，是最簡單也是最經濟的保養。方式是擦完保養品後，以食指、中指、無名指三指合並拍彈全臉，手法應輕盈快速，不要緩慢沉重，可有效幫助肌膚進行有氧運動，保養品的吸收會更快更有效。眼部四周則可在擦眼霜時，以無名指輕壓眼眶，可刺激眼周的穴道並增進血液循環。
② 改善皮膚乾燥的技巧
改善皮膚乾燥的技巧
改善皮膚乾燥有什麼技巧？皮膚乾燥就會引起皮膚緊綳干癢、長痘等問題，嚴重還會脫皮。因此很多女生每天用各種水乳精華，就是為了防止皮膚乾燥。除了日常抹水乳之外還有什麼方法可以改善皮膚乾燥。下面就帶你去看看改善皮膚乾燥的技巧。
改善皮膚乾燥的技巧1
一、多喝白開水
春季天氣非常乾燥，皮膚在乾燥的天氣之下，也會變得乾巴巴的。因為皮膚在乾燥的天氣中，水分流失速度非常快。想要皮膚保持水嫩，需要多喝白開水，確保身體內吸收足夠的水分，才能讓皮膚保持水嫩。如果不願意喝白開水，那麼可以喝一些蜂蜜水或者說檸檬水。既可以為身體補充水分，又可以幫助身體補充營養物質。
二、正確護理皮膚
想要皮膚好，需要每天按時護理皮膚。比如化妝水皮膚乾燥的時候，要記得塗抹補水作用強的化妝水。洗完臉之後，將化妝水塗抹在臉上，輕輕拍打讓皮膚快速吸收；比如說及時塗抹乳液，幫助鎖住面部皮膚的水分，還能夠降低油脂分泌，幫助皮膚保濕。比如說經常敷面膜，面膜中的精華液能夠滋潤皮膚，讓女人的皮膚保持水嫩。
三、學會使用保濕噴霧
想要皮膚時刻保持水潤，就要隨時攜帶保濕噴霧。但感覺皮膚乾燥的時候，拿出噴霧對准自己的臉噴幾下。這樣做能夠幫助皮膚補水保濕，避免皮膚乾燥。如果沒有保濕噴霧的話，可以用棉片沾濕化妝水或者說礦泉水，用棉片塗抹眼角、眉間、嘴角等比較容易乾燥的部位，有助改善皮膚乾燥不適。
除了這3點之外，平日里還要增加空氣濕度。這是因為皮膚在乾燥的空氣中，皮膚也會變得乾燥。多增加空氣中的濕度，讓周圍環境變濕潤起來，皮膚也能慢慢變濕潤。
改善皮膚乾燥的技巧2
1、用溫和洗面奶
潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在初春這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保濕功效的洗面奶。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊綳感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。
2、不要用太高溫度的水
熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能給乾燥的肌膚補水保濕，是肌膚保持滋潤。換季時節肌膚非常乾燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鍾，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。
3、用保濕精華
精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。
4、眼部保濕
乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議小蜜們早午晚以按摩打圈形式塗抹溫和濕潤的眼霜。
5、泡泡麵膜取代洗顏品
每次我熬夜後隔天照鏡子時都會不小心被自己的熊貓眼紅血絲，以及日漸粗大的毛孔暗黃的膚色嚇到!大寫的嚇死寶寶了，嚶嚶～其實這都是自由基搞的鬼，因為疲勞、體內壓力等等都會使的體內自由基急速竄高，臉色自然不好看。用泡泡麵膜代替洗顏品，讓細微泡沫能鑽進微血管推動血循，就能瞬間提升氣色!
6、適時去角質
皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多餘的.角質，你該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質一定要選擇溫和的產品，這樣才不會傷到肌膚。
7、滋潤保濕
在皮膚乾燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。
8、選擇補水面霜
一些美眉在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。
9、補充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。
10、適量運動
適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，皮膚狀態並不會差到哪裡去!
③ 哪些方法有效緩解皮膚乾燥
哪些方法有效緩解皮膚乾燥
哪些方法有效緩解皮膚乾燥，在進入冬季後很多人發現自己的皮膚越來越乾燥，這主要是天氣比較乾燥身體的水分容易流失，導致皮膚缺水而產生乾燥。下面分享哪些方法有效緩解皮膚乾燥。
哪些方法有效緩解皮膚乾燥1
一、多喝低溫開水
低溫開水，是將燒開的水涼到25攝氏度左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。
二、小口慢慢享受
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。最好將水放在近處，這樣就能記得經常飲用。
三、拒絕「衰老」的水
如果水不經常處於運動狀態，而是靜止狀態的「死水」，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啟後被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。
四、選擇「健康」的好水
好水的條件，不應含有農葯、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值為8~9的弱鹼性水為宜；水溫最好低於體溫，在攝氏20~25攝氏度左右；最好含有豐富的氫離子。
五、最好用玻璃杯
玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的.首選應是玻璃杯。
六、適當喝點花樣水
對於女人來說，只喝一成不變的白開水實在無趣，讓生活多一點情趣，花茶、綠茶、或者在水中添加點維生素成分豐富的低糖果汁，會讓喝水變得更有姿色。但早晚一定要喝白開水，而不應該用茶或者飲料代替。點擊藍字了解更多喝茶小常識：喝茶也要看體質原來這些年都喝錯了。
七、餐前半小時補水最養胃
吃飯前半小時補水。這樣既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食慾，調節體內無機鹽濃度，減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。
八、秋冬補水可喝湯
湯中90%以上都是水分，這是一種很好的補水途徑。秋冬時在湯料中加一些解燥利濕的材料，對接觸人體內燥感非常有效。但是，所喝的湯不應過咸，否則攝入過多的鈉離子，會使體內的滲透壓發生改變。因此做湯時一定要控制鹽量，雞肉、蘑菇煮湯本來就很鮮美，可以不放鹽。
九、保證每天8杯水
成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每天要補充2升左右的水，大約為8杯。因為人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除從食物中吸取的水分，還必須補充2升左右，不然就會影響人體水分的更新。
十、運動後要補水
運動後體內極容易缺水，所以一定要補水。
哪些方法有效緩解皮膚乾燥2
皮膚乾燥吃什麼
1、水
有的人皮膚乾燥可能與補充水分不足有關，身體排泄、呼吸等都會消耗大量的水分，所以每天應補充足夠的水分來保持皮膚的水潤，多喝水一定比少喝水的人皮膚乾燥問題少些。雖然我們提倡多喝水，但是也不要一次性喝太多水，保持一定頻率一定量補充水分即可。
2、堅果
堅果中對人體皮膚最有益的莫過於維生素e了，此維生素以堅果中含量較為豐富。維生素e具有極強的抗氧化性，它可以防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，預防皮膚衰老、出版、缺水等各類皮膚問題；並且，維生素e還能促進皮膚細胞的分裂再生，讓皮膚更加彈性年輕。
3、橙色食物
橙色或者黃色類蔬菜中富含胡蘿卜素，此類元素進入人體後可以大量轉化成對皮膚有益的維生素a，它能緩解皮膚乾燥問題，並且還能保護皮膚免受外界有害物質的刺激。橙色和黃色果蔬比如南瓜、胡蘿卜、橘子等，常吃這類食物也就相當於補充維生素a。
4、鮮棗
鮮棗中含有的豐富維生素c對皮膚健康非常有好處，它是一種抗氧化劑，在保持皮膚水潤的同時，還可以阻止皮膚黑色素的形成，緩解了眾多的皮膚問題。平時飲食中宜保持一定維生素c食物的收入，少鹽、清淡飲食為佳，辛辣、油膩、甜膩食物都應少吃。
5、黑芝麻
黑芝麻中所含的維生素e也是相當的豐富，它對皮膚的滋潤作用可謂是相當的清淡，能滋潤皮膚中膠原纖維和彈力纖維，由內改善皮膚的乾燥、沒有彈性的問題。另外，芝麻中還含有不錯的鈣質元素，也可以作為補鈣的食物來源之一。
④ 用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥
用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥
用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥，在我們的日常生活中，相信有很多人都有過皮膚乾燥的經歷吧，那你知道當皮膚出現乾燥的時候我們應該怎麼辦嗎，來看看用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥。
用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥1
第一招：
洗澡不洗太熱的水。盡管人們喜歡洗熱水澡，但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。想要對抗皮膚乾燥，冬季洗澡一般不要超過15分鍾。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
第二招：
保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。
第三招：
常使用護手霜。在那些易發生乾裂的身體部位，好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
第四招：
注重食物保健。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
臉部——護理臉部
臉部是給別人的第一張名片，臉部皮膚乾燥怎麼辦，不光是喝水來護理臉部，護膚的產品一個都不能少。補水產品除了具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。
基本護理除外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之後來個補水的面膜，這樣秋天皮膚乾燥也不會是問題。
嘴唇——嘴唇乾裂
這風一吹就形成這樣的問題，嘴唇乾裂這讓人很是難受，嚴重的時候還會變成令人憤恨的「香腸嘴」。隨身攜帶幾只潤唇膏，這可不能把少。
這嘴唇乾裂，是直接把其那層皮給撕掉嗎？錯，你應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之後慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，後塗上滋潤效果非好的唇膏即可。
小貼士：嘴唇乾裂的時候切忌不用用口水潤，這只會使其嘴唇變得更加乾燥。
雙腳——去死皮工程不能少
腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳後跟的死皮，然後塗上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發現雙腳很細嫩。
身體——洗澡很重要
身體皮膚乾燥怎麼辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之後一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環，這樣能夠幫助肌膚越來越好。
身體也需要去角質的，這樣可以加速新陳代謝的速度，使其皮膚也更新，讓你不知不覺中發現皮膚越來越好。
皮膚乾燥粗糙的原因
1、年紀問題
年紀問題：有的人的皮膚乾燥是由於年齡的原因所導致的，年齡的增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
3、環境問題
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
4、睡眠不足
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
護膚的方法
1、喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開水是好、簡單的.護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。
第一，在有條件的情況下，好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝；
第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。
第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦，因為使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外乾的狀況。而若在30攝氏度的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。
而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊致，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。
3、必備補水噴霧
夏天曬後的皮膚容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要為自己隨身准備一小瓶保濕噴霧，既能鎮靜皮膚又能很好的保濕。
那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象。
在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鍾後，用面紙輕輕將剩餘水分拍干，避免自然風干。
在上述文章中，已經介紹了許多有效緩解皮膚乾燥的方法，平時有皮膚乾燥的現象的朋友不妨試試文章中提供的做法，能夠很好的緩解皮膚乾燥的情況，另外由於空氣的乾燥，導致面部的水分的流失，就會有皮膚乾燥的現象發生，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥2
緩解皮膚乾燥的食物
1、櫻桃
櫻桃是出了名的補血聖品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血，以及血液的生成，補血的功效就更為出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。
2、水
我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是只靠保養品就行的。多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長期處於冷氣開放的空間須多補充水分，可使用能量化妝水，適時補充臉部所需水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環，以增加皮膚的健康保濕度。
3、西紅柿
西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能，也是皮膚乾燥者應該多攝取的蔬菜。西紅柿裡面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效於一身的西紅柿也成為很多女性鍾愛的蔬菜。
4、獼猴桃
獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉著以及保濕等功效，能夠幫助愛美的你解決皮膚乾燥的煩惱。
5、海帶
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。
6、石榴汁
石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鍾愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養價值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的乾燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很乾燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚乾燥帶來的困擾。
7、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
8、山楂
山楂不僅可以很好的順氣通氣，還可以很好的化解積食，促進消化。最主要的是，在春季的時候吃山楂，除了可以降火之外，還可以很好的去燥，讓人不會因為春季的乾燥感覺到不適。
9、木耳
木耳富含維生素和礦物質，有凈化血液之功效，自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維，對於因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣，炒或者燉湯都可以，還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。
10、蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自製面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。
11、綠豆湯
在綠豆當中，含有很特別的保濕成分和礦物質，不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去乾燥。除此之外，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題，讓你的肌膚變的越來越好。
12、梅子
梅子具有多重功效，用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病；泡梅干酒用來擦試肌膚並輕輕按摩，可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用，特別適合乾燥角質化的肌膚。
溫馨提醒：除了飲食之外，大家要想預防和解決春季所帶來的皮膚乾燥，還要注意科學的生活習慣。每天按時作息，早睡早起，不暴飲暴食等。
⑤ 皮膚如何改善乾燥
要想擁有一個好的皮膚，就要對自己的生活方式、飲食習慣以及個人體質進行調整：1.盡量早睡，少熬夜；2.飲食上要多吃新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃零食和飲料。除此之外還要低油、低糖和低奶飲食，平常可以用奶粉或者酸奶代替純牛奶，少喝純牛奶；3.日常生活中還要多運動；4.可以在皮膚科醫生指導下使用一些醫美類的具有保濕修復功效的產品，並可補充維E和維C，從而達到改善凱閉液皮膚的目的。一、早晚兩杯白開水。早上的一杯水可以清潔腸道，能補充夜間失去的水分。晚上的一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，因為血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨，因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、每天一個西紅柿。西紅柿是維生素C含量最高的一種果菜，每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C，有增進皮膚美白的效果。
三、醋。每日三餐中食用適量的醋，可以延緩血管硬化的發生，這已經是老生常談的保健常識。如果居住地自來水水質較硬，可以在洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、礦泉水。一定是要名副其實的礦泉水，礦泉水中含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的物質。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
五、茶。如果腸胃沒有毛病，平時最好可以多喝一些綠茶和烏龍茶。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最盯物有效的減肥劑，再沒有什麼比茶更能消除腸道脂肪的了。
六、補充維生素A。多吃含維生素A豐富的食物，如動物的肝臟、牛態岩奶、乳製品、雞蛋和黃油等。及時補充維生素A，可以幫助皮膚修復和刺激膠原蛋白的生成，達到皮膚的理想狀態。
另外，不吸煙少喝酒都是對身體和皮膚有好處的，早睡早起，不熬夜，還能祛除黑眼圈，改善皮膚毛孔狀態。日常生活中還要多注意防曬，以防紫外線傷害皮膚，最好是能塗抹一些防曬霜。
⑥ 皮膚乾燥用什麼護膚品比較好
皮膚乾燥用什麼護膚品比較好
皮膚乾燥用什麼護膚品比較好，愛美是女人的天性，很多女性都是非常注重皮膚的護理的，皮膚乾燥是我們不能容忍的。接下來就由我帶大家了解皮膚乾燥用什麼護膚品比較好的相關內容。
皮膚乾燥用什麼護膚品比較好1
可以使用維E乳膏，能有效緩解皮膚乾燥情況。
正常人皮膚非常有彈性，而且干濕適中，正常皮膚的彈性是由皮膚皮脂腺在分泌皮脂，也就是分泌油滋潤皮膚，部分人群分泌較少，就會出現乾燥症狀。
乾性皮膚不能過度用熱水燙洗，越燙洗油越少，越少越干，越干越壞。日常生活中可以多敷面膜緩解皮膚乾燥，平時多喝水，給身體補充充足的水份。
皮膚乾燥脫皮什麼原因
1、身體內部缺少水分造成脫皮
正常情況下，臉上脫皮並不是一件性質多麼嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由於身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，愛脫皮，所以要多補水。
2、強烈的紫外線造成脫皮
強烈的紫外線會傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現象。雖然現在是冬天，這個季節太陽不是很大，但還是有紫外線還是會傷害我們的皮膚。所以要注意防曬!
3、膚質問題造成脫皮
乾燥的皮膚或敏感的皮膚，在乾燥的冬天，原本乾燥的皮膚變干，導致脫皮。如果是由於過敏，病變或接觸什麼沒有以前接觸的東西，導致這種症狀，如果建議去醫院咨詢。
皮膚乾燥用什麼護膚品比較好2
皮膚乾燥用什麼好
*洗面奶篇*
雅詩敦瑩潤純白潔面泡沫
不知道皮膚乾燥起皮用什麼，可以試試這款好物，它含有高濃度的活性成分，在不影響皮膚的水油平衡下，可以幫助吸附清潔皮膚表面的油脂，以及各種污垢，因為這款潔面泡沫採用了「真細胞水」專利配方，能夠溫和地軟化角質層，有助於均勻膚色。
蘭嘉絲汀柔潤潔面乳
蘭嘉絲汀柔潤潔面乳採用了玫瑰精油和玫瑰花水配方，有利於舒緩肌膚，可以讓臉部得到放鬆、滋潤，用起來非常舒服。
迪蕾氨基酸潔面泡泡
皮膚乾燥一定要挑好洗面奶，迪蕾氨基酸潔面泡泡就是不錯的選擇。據介紹，它採用的是最溫和的氨基酸成分，不含表面活性劑，擁有接近人體肌膚的pH值。另外，它的細膩泡沫能夠深入清潔皮膚，化淡妝直接用這一款就夠了。
*水乳篇*
蘭蔻粉水
蘭蔻粉水很多家都在推薦，不油膩，而且容易吸收，不知道皮膚乾燥用什麼好，可以試試蘭蔻粉水，它能給你舒緩的滋潤感，味道香香的，非常適合秋冬使用。
珂潤保濕柔和乳液
這一款乳液非常溫和，而且價格也不貴，皮膚乾燥起皮可以用它，很多用過的人反映都不錯，是值得回購的一款水乳，敏感肌也可以使用哦!
資生堂紅色蜜露
據說，這一款紅色蜜露是資生堂的鎮店之寶，可見它非常受歡迎，這一款官方定義的是精華水，雖然質地厚重，但是並不會感覺到油膩，而且吸收性特別好，秋冬皮膚乾燥可以用它。它的香味是芍葯花，聞起來非常舒服，能夠給你水潤肌膚哦!
皮膚乾燥要吃什麼好
1、白色食物潤肺補水
「燥易傷肺」，而五臟中的肺，對應五色中的「白色」，吃些「白色食物」可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。
2、玉米紅薯粥
取500克紅薯洗凈，去皮切成小塊後和與30粒紅棗一起入鍋，煮至紅薯七八成熟時，把50克玉米面加入其中，再加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鍾後起鍋。適合因為秋燥出現便秘的人食用，有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用，而玉米中含較多的植物纖維素，也有潤腸通便之功效。
3、米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
皮膚乾燥用什麼精油好
對於乾燥肌膚的調理補水保濕是很重要的，甜杏仁油富含了大量的不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質，能夠很好地補充乾燥肌膚所需要的水分，並且還能提高肌膚自身的'保濕能力，給肌膚呈現水潤的狀態。乾燥肌膚就是肌膚缺水缺油導致，當皮膚的含水量低於10%，自然就會感到皮膚乾燥，嚴重甚至會起皮，皮膚出現撕裂感。這種皮膚本身的毛孔不明顯、毛細血管就較細，所以若是不注重保養就很會比一般皮膚衰老得快。
天竺葵精油和薰衣草精油是最合適的。洋甘菊精油、苦橙花精油和玫瑰精油也是能滋潤肌膚的溫和油。乾燥的肌膚比較適合用潤膚乳液而非乳霜，可以將以上提到的精油加入到乳液中。每天要補充數次乳液，以便隨時保護肌膚，避免水分流失。在炎熱或者非常乾燥的、有風的天氣出門時，更要注意皮膚保濕的問題。
皮膚乾燥用什麼護膚品比較好3
皮膚乾燥吃什麼
1、水
有的人皮膚乾燥可能與補充水分不足有關，身體排泄、呼吸等都會消耗大量的水分，所以每天應補充足夠的水分來保持皮膚的水潤，多喝水一定比少喝水的人皮膚乾燥問題少些。雖然我們提倡多喝水，但是也不要一次性喝太多水，保持一定頻率一定量補充水分即可。
2、堅果
堅果中對人體皮膚最有益的莫過於維生素e了，此維生素以堅果中含量較為豐富。維生素e具有極強的抗氧化性，它可以防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，預防皮膚衰老、出版、缺水等各類皮膚問題；並且，維生素e還能促進皮膚細胞的分裂再生，讓皮膚更加彈性年輕。
3、橙色食物
橙色或者黃色類蔬菜中富含胡蘿卜素，此類元素進入人體後可以大量轉化成對皮膚有益的維生素a，它能緩解皮膚乾燥問題，並且還能保護皮膚免受外界有害物質的刺激。橙色和黃色果蔬比如南瓜、胡蘿卜、橘子等，常吃這類食物也就相當於補充維生素a。
4、鮮棗
鮮棗中含有的豐富維生素c對皮膚健康非常有好處，它是一種抗氧化劑，在保持皮膚水潤的同時，還可以阻止皮膚黑色素的形成，緩解了眾多的皮膚問題。平時飲食中宜保持一定維生素c食物的收入，少鹽、清淡飲食為佳，辛辣、油膩、甜膩食物都應少吃。
5、黑芝麻
黑芝麻中所含的維生素e也是相當的豐富，它對皮膚的滋潤作用可謂是相當的清淡，能滋潤皮膚中膠原纖維和彈力纖維，由內改善皮膚的乾燥、沒有彈性的問題。另外，芝麻中還含有不錯的鈣質元素，也可以作為補鈣的食物來源之一。
⑦ 改善皮膚乾燥的方法有哪些
改善皮膚乾燥的方法有哪些
美容是一種改變原有的不良行為和疾病（面部），使之成為文明的、高素質的、具有可以被人接受的外觀形象有活動和過程，或為達到此目的'而使用的產品和方法。我整理了改善皮膚乾燥的方法的相關信息如下，希望對各位網友有所幫助。
1、補充膠原蛋白
女士需要補充膠原蛋白，男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、多吃堅果類食物
堅果類食物對皮膚很有好處。
堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類，男士們要記得多吃了。
3、穿純棉內衣
要遠離皮膚乾燥，除了多吃堅果類前指宴食物外，還要注意衣服的面料。
最好選用純棉內衣，這樣能減慧銀少靜電，從而減少皮膚乾燥的可能性。因為，化纖類衣服很容易引發靜電，到時皮膚乾燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
4、盆栽改善環境
在空調逗攜環境下辦公很容易皮膚乾燥。因此你需要動手改善辦公室乾燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗乾燥。
⑧ 皮膚太干怎麼改善
皮膚太干怎麼改善
皮膚太干怎麼改善，正所謂「愛美之心人皆有之」，每個人都希望自己的皮膚能夠細致光滑，這樣可以使整個人的氣質得到顯著提升，但是因為各種各樣的原因，很多人的皮膚比較乾燥和粗糙，那麼皮膚太干怎麼改善。
皮膚太干怎麼改善1
皮膚乾燥可以通過多種途徑改善。首先是局部用葯方面，應選擇無明顯刺激、不含有香料的保濕潤膚劑，比如二甲基硅油霜、2%維生素E乳膏、10%-15%尿素乳膏等。
對於瘙癢者可以選擇外用復方樟腦乳膏、鹽酸氯環利嗪乳膏等，有繼發性苔蘚化、肥厚皮損的患者，可給予口服抗組胺類葯物，包括依巴斯汀、西替利嗪等，並局部外用糖皮質激素霜劑。日常生活中應避免用過熱的水洗滌和不用鹼性洗滌劑，洗滌後宜使用保濕作用的潤膚液。
改善皮膚乾燥方法需要及時為面部補充一定水分，可以選擇補水保濕護膚品來進行塗抹皮膚。平時在生活當中也要多飲水，每天晚上睡覺之前可以敷補水的面膜，都可以為皮膚補充充足的水分。平時在洗澡的過程當中，不要使用鹼性護膚產品，以免導致皮膚更加乾燥，很可能還會影響皮膚健康。飲食當中也要及時補充體內維生素，提高皮膚抵抗力。
皮膚乾燥就是因為皮膚特別缺水，平時用護膚品的時候注意選擇一些補水的，也可以多喝水，多給自己皮膚補一補水，一定要堅持，時間久了就會有一些改善，還得多吃一些蔬菜水果，少吃一些刺激性的食物，多補充一些維生素，真注意要少熬夜規律作息，這樣比較容易保護皮膚的.狀態，改變皮膚情況，不是一朝一夕，要堅持時間久一點，效果就會出來。
皮膚特別乾燥，可以從以下幾個方面來改善： 第一、在營養方面，可以提高蛋白質和脂肪含量的攝入，來促進皮膚的油脂分泌。 第二、減少洗澡的頻次，皮膚過度使用洗滌用品會增加皮膚乾燥。
第三、可以更換皮膚的清潔劑，避免使用含皂基的沐浴產品，可以換用沐浴油來代替普通的沐浴乳，沐浴油的使用會讓清潔之後，在皮膚表面形成一層保護膜。 第四、可以在皮膚表面多塗一些厚重的霜、乳膏、皮膚油，這種外用的保濕劑的補充，會大大改善皮膚乾燥的症狀。
皮膚太干怎麼改善2
一、多喝水
皮膚是否水嫩光滑跟人體的含水量關系密切，當人體缺乏水分的時候，皮膚就容易出現乾燥、粗糙的問題，所以要想讓皮膚保持光滑細嫩，每天就要多喝水建議保障每天至少喝2L水。
二、注意清潔
要想防止皮膚變得粗糙，那麼每天的清潔工作也需要做好，建議大家每日早晚洗臉，並且使用護膚霜補充水分，另外條件允許的話，每周還可以做到2-3次保濕面膜。
三、不要用太熱的水洗澡
熱水會將皮膚上的天然油分洗掉，進而使皮膚變得乾燥，所以建議大家盡量選擇溫水洗澡，另外冬季洗澡不要超過十五分鍾，並且在洗澡的時候可以使用一些沐浴露和香皂。
要想防止皮膚乾燥，除了要注意生活細節之外，在飲食上還要多注意。
一、多吃堅果
堅果富含維生素E，能夠有效的防止皮膚變粗糙，所以建議大家每日吃一百克左右的堅果，不僅能夠補充人體所需要的微量元素，還能使皮膚保持彈性。
二、多吃魚類
部分魚類對於皮膚也有非常不錯的滋養作用，這是因為魚肉中富含脂肪酸，能夠有效的抵抗輻射、保護皮膚，除此之外，部分魚類還含有硒，可以使皮膚變得光滑細嫩有彈性。
三、多吃蜂蜜
蜂蜜對於想要護膚的朋友來說，也是一道不可錯過的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能夠有效的緩解皮膚乾燥衰老等問題，除此之外，蜂蜜中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，具備很好的潤膚養膚功效。
皮膚乾燥粗糙的朋友可以嘗試一下文中提到的這些方法，相信一定能夠有效的改善皮膚狀態，當然要想護膚，僅僅做這些是遠遠不夠的，還需要注意很多生活細節，如多吃新鮮水果蔬菜、少吃肥肉，多運動、少熬夜、禁煙戒酒適度參加體育鍛煉等等，只有這樣才能擁有光滑細嫩的皮膚。
皮膚太干怎麼改善3
皮膚太干不貼妝怎麼辦呢
對於乾性皮膚,妝前護膚工作更要做足做仔細!潔面時應當採用適合乾性膚質的滋潤型洗面奶,潔面後,還要使用滋潤型面霜給皮膚補水,做好基本護理工作,可以讓肌膚更有彈性!
對於乾性膚質的MM來說,在選擇粉底的時候,更重要的是先了解粉底的成分。如果皮膚十分乾燥,使用粉質粉底的時候會出現裂塊,這說明你並不適合粉質粉底哦,粉質粉底只會讓妝容更加糟糕!因此乾性膚質的MM更適合使用粉底液!
乾性膚質的MM塗抹腮紅的時候,更適合使用指腹來塗抹哦!如果使用刷子,容易將灰塵帶入臉上,有可能讓肌膚問題變得更嚴重!所以,使用指腹將腮紅均勻塗抹,有利於保持臉部整潔。
皮膚太干用什麼護膚品
1、凡士林
凡士林是一種礦物臘,可以在人體肌膚的表面形成一道保護膜,防止水分流失,特別適合乾燥肌膚的人使用。而且它天然無刺激性,對於一般潤膚品添加的香味、酒精過敏的人都能很好的適應。
2、橄欖油
橄欖油中含有大量抗氧化成分-維他命E,可以防止肌膚氧化變老,保持肌膚的緊致與彈性。同時,橄欖油還具有清潔功能,可將附著在肌膚上的油污帶走。
3、甘油
甘油是最普遍和常見的保濕劑,價格也十分便宜。但使用甘油時要切記不可直接使用,一般要和水混和使用,其比例大概為1:20。
4、綿羊油
將綿羊油塗抹在肌膚上,可使肌膚表面形成天然透氣的皮脂膜,既能保護肌膚,還可舒緩緊綳感。
皮膚太干怎樣保養
運用純自然護膚品,不要接觸勸解性損容性化裝品,免得引起角質層傷害;增強皮膚按摩,匆匆進血液循環,增添養分供給;每周1-2次面膜,改良皮膚枯燥起皺景象,皮膚保溫順皮膚滋養同時進行,特殊注重水分彌補;
乾性皮膚進攻才能較弱,應做好四季防曬責任;鹼性強的干凈產品會損壞皮脂膜,應防止運用;多食富含維生素A、C、E、B的食物,如乳類,蛋類,肉類,魚類,豆類及蔬菜水果,維持缺乏睡眠以使皮膚滋養,富裕彈性,延緩皮膚老化。
對於乾性膚質的朋友首先要避免曬太陽,全年都要用防曬乳。用柔和的潔面品洗臉千萬不可使用質量低劣的肥皂或潔面品,它不僅不能改善您的膚質而且還會是您的膚質更加的乾燥。
⑨ 皮膚乾燥吃什麼調理
皮膚乾燥吃什麼調理
皮膚乾燥吃什麼調理，冬天很多人的皮膚開始變得緊綳乾燥甚至粗糙脫皮，相比於通過護膚品對皮膚進行保濕補水，由內而外的調理肌膚含水量才是根本得解決辦法。那麼皮膚乾燥吃什麼調理呢
皮膚乾燥吃什麼調理1
水
保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體後可直接轉化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚乾燥，保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。
特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的.維生素E和脂肪，能夠從內而外的養護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發也不錯。
菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現出健康的色澤。
堅果
堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復功能。
水果
熱帶水果對皮膚尤為有好處。大多數的水果中都含有維生素A、C及抗氧化劑，可以為肌膚提供能量和水分，提升膠原質的數量。香瓜，芒果，橙子，菠蘿，草莓，覆盆子，藍莓，西瓜和葡萄對皮膚很好的水果。
皮膚乾燥吃什麼調理2
一、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。
2、蓮子去蓮心，用冷水洗凈，紅棗洗凈去核。
3、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。
4、然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、枸杞野雞粥
原料：野雞肉200g，瘦豬肉50g，構杞子30g，粳米100g，鹽、薑末、料酒、植物油、味精、香油各適量。
做法：
1、將野雞肉、瘦豬肉剁成肉泥，加薑末、料酒腌漬;枸杞子、粳米淘洗干凈。
2、鍋中加植物油，用武火燒至六成熱時，倒人野雞肉泥及豬肉泥，炒出香味，加料酒、鹽、枸杞子、粳米及清水適量，用武火煮沸後，改用文火煮至粳米爛熟，加味精、香油調味即可。
功效：有補中益氣，豐肌潤膚之功效。適用氣血不足所致面色元華，皮膚乾燥。
三、鮮奶燉鵪鶉
原料：鵪鶉2隻，鮮奶3/4杯(煮至微滾)，姜2片，紅棗適量(去核)，滾水l杯半，鹽適量。
做法：
1、鵪鶉剖洗凈，飛水，瀝干水分。
2、將鶴鶉、薑片及紅棗一同放入燉盅內，加開水，蓋封密，以大火隔水燉1個半小時，加入微滾鮮奶，再燉約1O一15分鍾，以適量鹽調味即可。
功效：防止皮膚乾燥、暗沉，使皮膚白皙、有光澤。
四、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。
2、山楂洗凈後一切為二，去掉種子。
3、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
4、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養顏。
皮膚乾燥吃什麼調理3
檸檬
檸檬一般是榨汁喝，由於檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁並沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。
西紅柿
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
芒果
芒果不僅可以美化肌膚，還可以豐胸哦，由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
獼猴
桃獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓皮膚越變越白。
番石榴
在生活中有些水果也可以達到美白的效果，番石榴算是效果不錯的一種，它含有大量豐富的維生素c、果糖、葡萄糖等營養。其中僅僅是維生素c就是其他水果的好幾倍，因此如果愛吃番石榴的女性不妨多吃，這可是美白的法寶。
⑩ 改善皮膚很乾燥的方法
皮膚很乾燥怎麼改善
皮膚很乾燥怎麼改善，眾所周知當皮膚因為缺乏水分時，就會令人而產生的令人感覺不舒服的現象，那麼大家知道皮膚很乾燥怎麼改善嗎，下面就讓我來告訴大家改善皮膚很乾燥有什麼方法吧。
改善皮膚很乾燥的方法1
一、及時的補充水份
秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口乾舌燥的時候才想起喝水，因為如果你感覺到自己特別口渴的時候，通常已經是身體缺水很久的時候了。所以養成定時定量給自己補水的好習慣吧。
二、科學的洗浴方法
冬季洗澡不要太過於勤快，不要用溫度過高的水，不要使和鹼性的肥皂，不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加乾燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。
三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過於溫熱的食物
蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿卜，油菜這些。另外減少刺激性的，溫熱性的，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現缺少的問題。建議日常可適當的多增加流質性的食物，以補充白天由於太忙而沒有及時補充的水份。
四、做好防寒保暖工作
冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加容易凍傷了。因此對於這些易凍傷的部份一定要更好的護理，平時千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護手霜，精華液，可適當的多增加補水護膚品的使用。
五、少到溫度過高的環境里呆著，注意空氣濕度的調節
很多人因為怕冷所以會把室內的溫度調得很高，而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份，因為電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預防使用過度而引起身體缺少的問題。
六、注意做好防止靜電的產生
冬天應該多選擇一些純棉的衣物，特別是內衣要盡量選擇一些不易產生靜電的材料做成的衣服。
最後提醒一下皮膚乾燥已經是最嚴重的身體乾燥，身體缺水的信號了，平時一定要盡量的避免這樣的問題的出現。總之給身體補充水份就要從各種小細節做起。
五大方法保濕還你水潤肌膚
1、使用強效乳液濕敷
很多美眉平時進行肌膚護理的時候總是將保濕乳液和化妝水分開使用，但是保濕效果卻不太明顯。要想充分發揮保濕乳液的功效，不妨將化妝水混入適當的乳液，一起使用補水保濕效果會更強，尤其是在換季時節，對於緩解皮膚乾燥非常有效。
2、油性皮膚有針對性地保濕
有些人雖然偏油，但皮膚仍不時有干粗、脫皮的現象，是屬於「外油內干」的膚質，還需要使用適當的保濕產品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠；若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏乾燥的人，可分區使用清爽、含油保濕品。
3、隨身攜帶保濕噴霧和潤唇膏
春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。
4、用30°左右的溫水洗臉
春季氣候回暖，且春季的肌膚較為敏感，洗臉水溫不要太熱，應使用30°左右的溫水洗臉，才能防止皮膚水分蒸發，同時能夠配合洗面奶起到較好的清潔作用。
5、邊擦保濕品邊給肌膚按摩
邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的.接觸使皮膚放鬆、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。
改善皮膚很乾燥的方法2
造成皮膚乾燥的五大原因
1、要干凈不要乾燥
洗澡/泡湯
剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會讓你感覺非常水潤柔嫩，但是洗澡時肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來為你補水。相反，沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢乾燥時，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加乾渴。特別要注意的是，頻繁的洗澡會讓你的肌膚來不及產生自然的油分，大家千萬不要提「油」色變，皮膚自身的油分非常重要，它可以保護肌膚中的水分。
泡沫沐浴乳/洗面
乾燥的肌膚不僅要選對保濕護膚品，就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。乾性皮膚的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因為乾性皮膚的人，皮膚本身就或多或少缺油缺水，要是用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。因此這類皮膚的人，最好使有氨基酸類洗面奶。泡沫不要太豐富，能洗干凈就可以了。
2、小心下面這些成分！
乾性皮膚在選對保濕品的同時還要小心一些會加劇皮膚乾燥狀況的成分。比如丙酮和酒精，丙酮最常見於洗甲水中。所以你在用洗甲水清潔甲油後會不會發現手指尖和指甲兩側會越發乾燥，所以一定記得要使用潤手霜和潤甲霜來保護手部肌膚。酒精很常見於很多產品中，尤其是一些化妝水和香水。香水本身就各種香料混雜，在頸部和手腕噴塗過香水後，也會加劇肌膚的乾燥。
3、機艙比撒哈拉還撒哈拉
飛機在高空飛行時機艙的濕度只能維持在10以下，簡直比沙漠還要乾燥（撒哈拉沙漠的濕度是20），因此不僅會引起口乾舌燥，更會讓皮膚乾燥。所以坐飛機時一定要多喝清水，建議隨身攜帶一些保濕霜和保濕噴霧的試用裝，以便隨時塗抹，保持皮膚水分。
4、老化也會帶走你的水分
抵禦肌膚老化，每位MM都要為之斗爭一生。容顏老化是無法避免的自然現象，但是通過適當的保養與護理，卻可有效的減緩肌膚老化的程度。肌膚老化首先的症狀就是乾燥而失去彈性，隨著年齡的增加，皮膚角質層中的自然潤澤因子含量減少，致使皮膚的水合能力下降，僅為正常皮膚的75%，於是這就會加重皮膚乾燥的程度。所以平時護理我們不僅要選擇像Q10輔酶這樣抗氧化的產品，也要選擇一些像左旋Vc這樣可以促進膠原蛋白增生的成分，讓肌膚回復彈性。
除了每天不可缺少的肌膚保養功課外，也要吃對食物、選對營養素。比如增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入，多吃大豆來補充植物雌激素，延緩衰老。最重要的，要多喝水，來保證人體自身有充足的水分。
5、空調屋是元兇
長期工作於辦公室的OL，最苦惱的就是空調對肌膚的日益傷害。雖然溫度降低會減少肌膚出油率，但是冷氣房內的溫度每降低5度，空氣中的濕度就會減少20%，於是肌膚就會越發缺水。所以隨時補水很重要，辦公桌上可以准備一瓶保濕噴霧，含有綠茶精華和海藻精華都是不錯的選擇，除了保濕還可以抗氧化。注意使用噴霧後，要用干凈的手或紙巾輕輕按壓面部，使肌膚吸收更好。