A. 如何應對秋季皮膚乾燥的問題
一、秋季皮膚的外部護理：
1、選擇弱酸性沐浴乳
洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的鹼性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏鹼的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。
並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
2、洗澡後及時塗潤膚露
洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別乾燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡並在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。塗好護膚乳後應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少干癢現象。
如果平時感覺皮膚乾燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤乾燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生乾燥現象。
3、白天要防曬
白天應當注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那麼厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸 收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更 容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的乾燥的元兇之一，所以白天在塗抹保濕乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。
4、保持室內濕度
為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以採取經濟點的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。
二、秋季皮膚的內部調理：
在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產品，是皮膚瘙癢的 「過敏源」，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免食用。
下面介紹秋季皮膚乾燥應該多吃的食物：
1、蘋果
蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是說，每天一個蘋果醫生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以不可以使肌膚紅潤有光澤。
2、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以不可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。 三、西柚 西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的'熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
3、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以不可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不可以多吃，這是因為櫻桃含鐵量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
4、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
5、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
6、堅果
堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復功能。
7、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
8、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
β—胡蘿卜素存在於胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿卜素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
B. 秋天皮膚乾燥，怎麼保護自己皮膚
秋季換膚皮膚容易干，多喝水多敷面膜，早晚使用面霜以及修復類的護膚產品。敏感肌油痘肌這個季節容易爆痘痘長閉口，換任何護膚品都過敏，可以使用溫和的。
秋季皮膚干一定要做好補水 、縮水的重要步驟別因為了一時舒服導致缺水，如果缺水一定要第一時間進行保養。
C. 秋季皮膚乾燥怎麼辦
秋季皮膚乾燥怎麼辦
秋天氣候乾燥，是讓人抵抗力變差的季節，而且皮膚還會變得特別乾燥，還很容易起皮，皮膚敏感的還容易「秋敏」，所以，我們一定要加強補水，為肌膚保濕做好充足的准備。以下是秋季皮膚乾燥的方法：
秋季皮膚乾燥怎麼辦1
1、隨時隨地多喝水
乾燥的秋風，讓我們的皮膚也變動乾燥起來了，所以秋天一定要多喝水，保證皮膚的水分充足，千萬不要習慣覺得口渴再想起來去喝水，這個時候的話身體給出的信號就是嚴重缺水了，水是可以促進我們身體的代謝物排泄的，秋天的乾燥是會讓我們正常人的水分從我們的皮膚排出的，大概600ml以上，所以隨時隨地多喝水是非常有必要的，每天8杯水是不可少的~
2、注意防曬
防曬是一年四季護膚必不可少的，不要以為秋季太陽沒有夏天那麼猛烈，出門即使是陰天沒有陽光，我們的皮膚都會收到紫外線的傷害的哦，所以我們一要出門都必須要塗上防曬，因為秋天沒有夏天那麼強烈的太陽，所以我們的防曬霜的spf指數可以降低一點，在15-25就可以了，不需要用太高反而會給我們皮膚帶來更缺水的狀態的哦~
3、用對洗面奶
每天正常護膚還是不可少，像夏天用的去油類型的洗面奶到秋季了就要換掉了，季節交替對皮膚來說很容易變得脆弱和敏感，如果還在用夏天的去油類的洗面奶的話會我們的皮膚在秋風里變得更加乾燥，還會掉皮現象，所以選用低刺激溫和的洗面奶洗臉，避免皮膚在秋天變得更乾燥。
4、洗臉洗澡的溫度和時間要注意
我們很多人喜歡泡澡，泡上半個小時或者一個小時，秋天洗澡洗臉的時候我們洗澡的時候時間最好控制在20分鍾內，因為過長的洗澡時間我們皮膚的水分會被蒸發掉，變得更加乾燥，而且我們洗臉洗澡的水溫不要超過我們人體正常體溫，溫度高蒸汽多毛孔擴張，我們臉上的皮脂就會大量被我們洗掉，沒有皮脂保護的話我們的皮膚就會變得乾燥敏感的哦！
5、減少糖分的攝入
有沒有發現，平時吃了甜的東西後會覺得很口渴，像奶茶、快飛肥仔水等這類含糖的飲料會越來越渴，其實喝下去後血糖值會在短時間上升，血糖值升高的話會怎麼樣，當然就是我們細胞外液的濃度就會增加，導致我們的皮膚細胞流失水分了皮膚就會變得更加乾燥， ，所以我們要少喝奶茶碳酸飲料等含糖量高的的東西，我們的皮膚就不會那麼乾燥啦！
秋季皮膚乾燥怎麼辦2
1、室內注意保濕
秋天外面的風吹得人的皮膚乾燥，當然室內的對我們的皮膚刺激也不少哦。像上班族整天坐在辦公室的，室內外的溫差比較大，對我們的皮膚是有比較強的刺激，其實辦公室的空氣比較多人空氣會較悶，空氣不流通對我們皮膚傷害很大，所以在自己座位上放一個小型的加濕器，增加空氣濕度防止我們的皮膚的水分流失哦~
2、面膜不能缺
秋天乾燥的`空氣讓我們的皮膚大量流失水分，讓我們的皮膚變得更加乾燥，變得水油不平衡，導致毒素無法從臉上排出就會變成痘痘，為了避免這種情況，我們晚上潔面後就要敷上一張補水面膜，能在短時間內為我們的皮膚補點水，每次敷面膜的時間不要超過20分鍾，不然皮膚的水分反被帶走了。
3、飲食要清淡
秋天乾燥容易過敏，所以很多養生原則就是養陰清熱，潤燥止癢，我們平時要吃青菜、梨、香蕉蘋果等水果和蔬菜，多補充一些維生素C和E,因為這些蔬菜水果是有助於我們皮膚的膠原蛋白的再生，而且每天喝一些豆製品、牛奶等蛋白質的食品，增加我們皮膚的彈性，保持皮膚的水分。
4、7-8小時睡眠是必須
秋高氣爽又怎麼樣呢？ 每天睡夠7-8小時，不做「干姑涼」。年紀漸長，我們的皮膚的新陳代謝的速度就越慢，因此，我們更是要保證睡眠，保證新陳代謝的速度，這樣我們皮膚的垃圾才能及時的排出來，同時我們皮膚分泌油脂的能力才會加強，滋潤我們的皮膚，每天的凌晨12-2點是我們皮膚最好的休息時間，所以，我們在11點前睡覺是最好的哦~
5、嘴唇的保護很重要
秋天天氣乾燥得讓很不舒服，而我們的嘴唇也是很脆弱的，一不注意保養就會容易脫皮，這個是因為乾燥我們皮膚缺水的情況導致的，所以我們平時覺得渴的時候和不舒服的時候，不要用舌頭去舔嘴唇，這樣子不會讓我們的嘴唇變得濕潤反而會更加乾燥，造成脫皮的現象，我們要日常習慣帶著潤唇膏，經常塗一塗，晚上睡覺前做一下唇膜，這樣子我們的唇部就可以保持濕潤啦！
D. 秋天皮膚乾燥是什麼原因
秋天為什麼乾燥
1、秋季過度清潔會造成皮膚乾燥
過度清潔導致秋季皮膚乾燥。
秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外,大多數是因為過度清潔。大家出於健康原理,都會選擇多次洗臉洗手,皂液和水都會引發肌膚乾燥。
專家建議洗澡洗臉時最好選擇滋潤保濕類型的浴液,一定要在洗澡後使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚乾燥,降低水的溫度,洗澡時間減短,洗澡後使用潤膚油。
2、秋季血液不暢會造成皮膚乾燥
血液不暢是造成肌膚乾燥的主要原因。
血液和淋巴的不暢通,是造成肌膚乾燥的主要原因。身體變冷後,隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通,這個時候全身新陳代謝變得混亂,導致血液回轉不暢通,健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態,所以肌膚就會變得粗糙,並且接受不了外界的養分,出現乾燥脫皮等現象。
3、秋季冷氣會造成皮膚乾燥
轉入秋天後,天氣慢慢轉涼,空氣的冷氣成分增多,但是空氣的濕度也沒有夏季的大,所以皮膚的一部水分就會容易被空氣吸走。
4、秋季紫外線會造成皮膚乾燥
不要以為只有夏季的紫外線是強,其實在秋冬季節里的紫外線也是一樣強,只是因為空氣中的冷氣增加,所以這種紫外線並沒有夏季明顯。
5、秋季風大會造成皮膚乾燥
秋冬季節自然風就大很多了哦,如果在室外吹風配上一定的冷氣,皮膚的水份自然容易流失。
6、秋季護膚品不適宜會造成皮膚乾燥
在轉入秋冬季節後,很多朋友還喜歡使用夏季的護膚品,但是很明顯的是秋冬季節的護膚品就是需要保濕力度更大、鎖水效果更強的護膚品才行。
秋天怎麼預防乾燥
第一,建議保證充足的飲水。足夠的水分攝取是非常重要的。一般情況下,建議在溫和氣候條件下從事輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml,飲水應少量多次。需要特別提醒的是,應盡量避免感到口渴時才喝水的習慣。
第二,建議保持一定的空氣濕度。人們所在的環境對身體的影響是很大的,空氣太乾燥,人體水分流失較為迅速,身體就容易缺水。此時,盡量讓環境中保持一定的濕度,使用空氣加濕器或者勤擦傢具、勤打掃衛生都可以讓室內的空氣增加濕度。
第三,秋燥預防上火關鍵在於飲食調理。夏末秋初,我們應特別注重飲食調理,可多攝入一些蔬菜水果等,包括梨、甘蔗、蘋果等,都是不錯的選擇。我們可以吃一些苦菜如苦瓜,來驅除火氣,盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥症狀。如果上火現象較為嚴重,在注重改善不良生活習慣及平衡飲食的基礎上,也可以選擇一些葯物進行治療。
E. 秋天到了，皮膚很乾燥，怎麼辦
解決秋天皮膚乾燥的辦法：
1、化妝水+面膜
用化妝水加面膜是解決秋季皮膚乾燥起皮最好最快的方法之一，而且簡單又省錢，只需將化妝水倒在紙面膜上，往臉上一敷，休息個十分鍾，就可以感到肌膚充滿了彈性，肌膚立馬恢復了生氣，但要記住哦！
一定要使用無酒精的化妝水，以免給肌膚帶來刺激，造成過敏哦！
2、泡澡前喝杯冷開水
護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康，但是在乾燥的秋季，在泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保濕效果，冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水平，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。
3、快速保濕面膜
面膜是肌膚補水的法寶，使用保濕補水的面膜解救乾燥的肌膚，可快速讓肌膚變得滋潤起來，使用保濕面膜還可以省去了紙膜加化妝水的麻煩，而且保濕面膜營養更高，緊急使用時更為實際。
4、在空調房裡放盆水
雖然夏季在空調房裡放盆水可緩解乾燥，但在秋季，即使不開空調也要放盆水哦！秋季本身就是個乾燥的季節，房間水分容易流失。
如果放盆水就可以維持空氣的溫度，讓空氣帶走盆里的水，呆在房間里不再擔心空氣蒸發你肌膚的水份了，也可緩解肌膚乾燥起皮現象。
5、塗一層厚厚的乳液
夜晚睡覺，每個人都習慣關門，但這樣容易讓室內變得乾燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發掉，造成乾燥起皮，不妨試試在睡前塗上一層厚厚的乳液，讓乳液里的泣澤因子將水分流在角質層，避免蒸發，也可解決秋季皮膚乾燥起皮的問題。
6、睡前一杯紅酒
紅酒中含有大量的維他命、糖與蛋白質，睡前喝一杯紅酒，可加速血液循環，同時也加強皮膚對保濕品的吸收，皮膚就不會感覺到乾燥起皮了，而且紅酒還有極強的抗氧化能力，可幫助延緩衰老哦！
7、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老,保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用,因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
8、刮拭手腳掌
皮膚的滋潤有賴於周身氣血運行暢通和人體營養的攝入與吸收，當天氣寒冷、睡眠不足、體力透支、消化功能虛弱等原因導致人體氣血運行不暢，或過度節食、精神壓力大導致營養不良時，皮膚涵養水分和分泌皮脂的能力就會下降，出現乾燥、瘙癢等症。
要想改善皮膚狀況，中醫強調從內在調理脾胃和肺臟功能。用刮痧板分別刮拭兩手掌靠近無名指和小指的區域以及兩腳掌的前半部分，刮至皮膚有溫熱感即可。
手掌和足底的該區域分別對應人體的肺臟，刮拭此處可起到強壯肺臟、促進局部血液循環的作用，從而緩解皮膚乾燥。
F. 秋冬皮膚乾燥 如何緩解
1、燕麥洗澡
秋冬季節很多人的皮膚容易乾燥、瘙癢，燕麥的粒狀組織結構、水溶性和非溶性纖維則使這一問題迎刃而解。不過，最好不要將燕麥片放入洗澡水中，否則營養成分不容易完全溶解在水中，使用前最好把燕麥細細磨碎。
2、帶著手套做家務
洗衣洗菜等需要用水的家務事。這樣做有兩個好處，一是不用接觸冰冷的水，防止手的凍傷開裂；二是洗滌劑中含有鹼性的化學物質，只有採用一定的隔離方式才能令雙手皮膚的油脂不遭到破壞，水分不容易缺水。所以建議准備一雙橡膠手套，戴著它就能更加輕松地做家務了。
3、泡腳時加點醋
醋有軟化皮膚的作用，如果你的雙腳有死皮，那麼在晚上用熱水泡腳的時候加上幾滴醋，等到死皮變軟以後再用磨腳石將其去除，之後塗抹一些含有凡士林的護膚產品。
4、增加室內濕度
北方室內禦寒有暖氣，南方則有空調。如果不在屋子裡放上一盆水，或者是使用一台加濕器，那麼在這樣暖和的屋子裡待的時間久一點，你就會覺得口乾舌燥，肌膚也是如此。所以保持室內的相對濕度在最適宜的情況下，你的皮膚才不會＂口渴＂。
5、選擇合適的保濕產品
選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。秋冬季節，應該適當的增加護膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養和維護。對於四肢和軀乾的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎、冬季瘙癢症或魚鱗病等等。
6、多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β－胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A，維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為＂美容維生素＂。
建議多注重保養，尤其是在冬季這個乾燥的季節，不要讓皮膚缺水。
G. 秋冬特別乾燥怎麼辦
乾爽明朗的秋天讓人感到心曠神怡的同時，也給很多朋友帶來了鼻腔流血、皮膚乾裂、口乾舌燥等困擾！
想要緩解乾燥，可以試試這樣做：
1.增加飲水
有一句話是「女人是水做的」，我覺得這句話應該改一改，改成「人是水做的」。水是生命的基礎，想要趕走乾燥，最簡單易操作的方法就是：喝水！
它可以濕潤鼻黏膜，清除鼻腔內積聚的鼻涕、鼻屎、過敏原等物質，保持鼻腔呼吸暢通，緩解黏膜充血、水腫等問題。
H. 秋天皮膚乾燥怎麼辦
秋季天乾物燥，所以對於秋季皮膚保養要格外注意，那麼秋天皮膚乾燥怎麼辦呢，希望下面的方法對大家有所幫助！
自製保濕補水面膜
橄欖油+蜂蜜面膜。潔面後，將適量的橄欖油和蜂蜜混合均勻，加入純凈水調制拌勻，然後將壓縮面膜紙放入其中浸泡濕透後敷在臉部，大約15分鍾後揭下洗凈即可。能快速改善皮膚乾燥脫皮的現象，很適合乾性皮膚使用。同時具有抗衰老去皺的保濕滋潤效果。
自製化妝水面膜
特別是乾性皮膚的膚質很容易因為乾燥缺水導致皮膚過敏發癢等現象產生。解決皮膚乾燥最快速簡單的有效方法可將化妝水浸泡麵膜紙後敷在臉部，能快速給肌膚提供水分補水保濕。
泡澡喝杯冷開水
預防皮膚乾燥的最簡單的護方法就是喝水護膚了，每天適量的飲用溫開水有利於身體健康，同時還能防止皮膚乾燥。MM們養成每天進行泡澡前飲用一杯涼開水，能幫助皮膚提供水分，避免泡澡水分大量流失產生緊綳缺水的現象。
空調室內置放加濕器
夏秋換季時間，皮膚乾燥怎麼辦呢？對於每天在空調室內辦公的MM們，很容易導致皮膚水分加速大量的'流失，不妨在辦公桌上擺放一台加濕器，或者綠色植物，能維持空氣濕度，有效緩解皮膚乾燥的現象。
使用保濕乳液
每次潔面護理後，及時進行化妝水的輕拍或者濕敷，具有二次清潔和補水的作用，然後進行保濕乳液等清爽面霜的使用，補水的同時還要做好保濕鎖水的護膚工作。有利於維持皮膚水潤狀態一整天。
I. 秋天皮膚乾燥怎麼保養
秋天皮膚乾燥怎麼保養
秋天皮膚乾燥怎麼保養，護膚是每一個女生都極為看重的一項工作，正確的護膚步驟才是保養肌膚的關鍵之道，在不同的季節，護膚也有不同的方法，以下來了解秋天皮膚乾燥怎麼保養。
秋天皮膚乾燥怎麼保養1
1、保濕最重要
每到秋季，各個品牌都開始推出保濕性質的護膚品了。面對琳琅滿目的護膚品，一定要學會選擇。不要使用油膩的面霜，這種面霜雖然油分大，但是不能為肌膚補充所需的水分，所以，雖然臉部看上去油的發亮，但是臉部其實還是處於缺水狀態。
2.、美白不能少
肌膚經受了一個夏天的折磨，體內積累了不少黑色素，在秋天這些黑色素就會出現在肌膚上。所以秋季美白是必須的。除了使用專業的美白產品外，可以適量的按摩肌膚，促進血液循環，加速皮膚的新陳代謝，將黑色素排出體外。
3.、修護角質
很多愛美的女孩都知道，適當的去角質可以擺脫肌膚粗糙、黯啞的狀況，但是千萬不要在秋季去角質。秋天肌膚乾燥，肌膚的保濕能力也降低，此時的肌膚其實是非常脆弱的，如果在這時去角質，會產生不可估量的後果。在秋季，應該加強角質層的修護，幫助肌膚恢復至最佳狀態。
4、防曬不能忘
秋季防曬是一個老生常談的話題，可是即使我說上千遍百遍，依然有很多女士不在乎秋季防曬的工作。秋天雖然天氣涼爽，氣溫不高，但是紫外線的穿透力強，對肌膚還是有很大的傷害的。所以，秋季護膚，防曬那是必須的。
皮膚乾燥怎麼辦
1、秋季補水方法：多吃水果
水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
2、秋季補水方法：多喝低溫開水
低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。
3、秋季補水方法：利用保濕劑
利用保濕劑來鎖住水分，比如甘油，在潔面後保持肌膚的潮濕，之後塗上適量甘油或護膚霜，使潮濕的肌膚封閉在水膜或油膜內，達到保濕的效果。
4、秋季補水方法：少吃辛辣食物
吃辛辣、濃咸、乾燥的食物過多，增加了水分消耗。過多鹽進入血管之後，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升，組織中的水 分卻減少，自然就會引起乾燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為乾燥。辣椒雖然不會增加人體血液的`滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出 汗增加。這樣同樣會損失人體水分。
5、秋季補水方法：面部按摩
面部按摩也是秋季保濕非常重要的步驟，因為可以促進血液循環和新陳代謝，還能防止皮膚的衰老，在深秋時節是最值得提倡的。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩，但在這秋冬換季期間還是要藉助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。
秋季預防皮膚乾燥
1、平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
2、適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐漸乾燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細致，更加洋溢青春光彩。
3、多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。
4、堅持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。
5、做好臉、頸皮膚的保養 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
秋天皮膚乾燥怎麼保養2
秋天皮膚乾燥起皮怎麼辦呢
一、預防皮膚乾燥。平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥。
二、適當使用護膚品。秋冬時節，空氣逐漸乾燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白皮膚，滋潤皮膚，令肌膚白嫩細致，更加洋溢青春光彩。
三、多多喝水。水是必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。
四、堅持防曬。有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。
五、做好臉、頸皮膚的保養。用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
通過上述的介紹，我們現在知道了秋天皮膚乾燥起皮怎麼辦，我們在秋天的時候要盡量的保持皮膚的濕潤，不但要注意身體水分的補充，而且還要注意皮膚的保溫，在洗臉或是洗澡的時候盡量不要用刺激性強的清洗用品，而是要盡量使用保溫類的。
秋天皮膚乾燥怎麼保養3
秋季護膚常識都有哪些
1、勤補水
每天喝8大杯水，讓自己的肌膚水分充盈。此外，有了水，還得留住水、關鍵是營養。有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。
補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力，可將生地、西洋參，楓斗，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。
2、防曬護理
雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。膚地護理和保養，而常忽略了對身體其它部位皮膚的護理和保養。
3、面膜呵護
乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯。
4、去角質
沒有醜女人，只有懶女人。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床後的幾分鍾時間補水可以起到事半功倍的補水效果。為了下補水工作順利進行，清晨起床護膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質，由於角質層厚會導致肌膚暗黃粗糙，所以去角質佔用十分重要的地位。
用化妝液沾取適量角質液，塗於去肌膚上，輕輕按摩，幫助肌膚出去老廢角質。要注意的是去角質不需要天天進行，一般來說秋季肌膚兩星期去一次就可以了。
5、防衰老
防衰老要巧用精華液。精華液也即精華素，提取自高營養物質並將其濃縮，是護膚品中的極品。精華液具有抗衰老、美白、抗皺、保濕、祛斑等多種功效。當你的皮膚因為季節交替、壓力過重、旅途疲憊、年齡增長而出現衰老時，就應該試試神奇的精華液了。秋季空氣較乾燥，使用精華液的同時要注意配合保濕。
6、調節水脂均衡
保濕護理最基本的產品就是補水面霜。如果是乾性皮膚，建議使用能同時補充大量水分和油脂的產品，皮膚專家稱保濕成分在被肌膚吸收的同時，油脂能在肌膚表面形成一層保護膜，發揮出阻止水分蒸發的作用。
7、夜間修護
夜間護理應在皮膚恢復能力最強的晚上10~2點之間進行，皮膚專家表示能吸收皮膚黑色素、美白效果出色且可以刺激膠原蛋白生成、對維持角質層一定厚度大有幫助的荷爾蒙在這個時間段內分泌最為旺盛。進行夜間護理時，雖然可以塗抹足量的日霜來收尾，但使用能讓肌膚達到最佳狀態的夜間專用產品可令效果加倍。
J. 秋天皮膚好乾燥怎麼辦
秋天來臨，大家本來可以好好享受這秋高氣爽的季節。無奈護膚工作還真不容忽視的，秋天帶來了涼爽也帶來了乾燥問題，很多美眉已經發覺最近皮膚開始變得緊綳綳甚至起屑發紅，這就是秋天皮膚乾燥的明顯症狀，此刻全身感覺都是乾乾的，下面我帶來的是秋天皮膚好乾燥怎麼辦，希望對你有幫助。
盡量用溫水
洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，很容易使皮膚乾燥、脫水，要用溫和的水，次數不要過於頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保濕效果。
多喝水和多吃蔬菜 水果
水是人體必需的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤效果，多吃蔬菜水果，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分，如胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。
潤膚露要潤而不膩
潤膚露有助於鎖住皮膚水分，所以洗澡後還沒穿衣服之前就要立即塗潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都塗上。
少吃刺激性食物
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，保持樂觀情緒，預防皮膚乾燥。
選擇保濕性好的爽膚水
在徹底清潔面部後，要馬上使用保濕性好的'爽膚水或者乳液來補充皮膚的水分，如果角質層較厚，則需要先去角質，平時也可以將爽膚水浸泡麵膜紙來做水膜補水，但是不能選用含酒精的爽膚水。
每周敷面膜
選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華得滋養面膜，每周至少做一次，如果乾燥情況特別嚴重，則每周應做兩次滋養面膜，使用含保濕性較高的面膜。
睡前用晚霜
睡前可用溫水清潔皮膚，然後按摩3-5分鍾，以改善面部的血濃循環，並適當地使用晚霜，真正留住水分，滋養肌膚，如果皮膚非常敏感乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的活細胞精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養、再生，非常適合乾性膚質。
注意飲食保養
乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等，供給肌膚必要的水分與養分，可以深度滋潤皮膚， 讓肌膚保持活力與彈性，強化保濕。