1. 什麼瑜伽動作對治療黃褐斑有效
練習瑜伽有幾大功能 1. 保持青春的瑜伽姿勢（Asana）：瑜伽認為衰老的原因是自體中毒（Autointoxication），即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢，身體會變得強壯，體內不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一個姿勢都有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折。 2. 提神醒腦的調息法（Pranayama）：瑜伽調息法可以調節體內的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，這種呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧氣不能充分填滿肺部，因此並不健康。而瑜伽調息法是一種呼吸技巧，為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。它甚至可以在縮短每日所需的睡眠時間的同時，讓頭腦保持清晰穩定。 3. 潔凈身心的瑜伽法（Yoga Nidra）：身心長期處於緊張狀態，抵抗力便會減弱，疾病自然有機可乘。在每一趟瑜伽的最後部分，都會以「仰卧式」來結束。它有極大的放鬆及靜心作用，予人一種既鬆弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在。 瑜伽的治病力量：長期練習瑜伽姿勢、調息法及放鬆法可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡、關節炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾病。有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。 瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人整體健康。目前，瑜伽已被應用在治療艾滋病的層面。而它在心理及精神方面的影響力，更被用來改善囚犯的精神健康，幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。 瑜伽的益處多不勝數。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。 練習高溫瑜伽的減肥效果會更好一些. 瑜伽的功效有很多的,也許我說的並不是很全面.但希望能給你做一個參考. 另外,這是高溫瑜伽的練習效果: ★ 高溫瑜伽可以：迅速減脂瘦身 ★ 刺激淋巴系統，排除體內毒素。 ★ 增強肌肉結實度，鍛煉身體柔軟度，防止運動損傷。★ 增強自主神經系統，培養專注力，增強自信心。 ★ 提高心肺功能，促進血液循環及新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。 ★ 對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用，同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕
2. 黃道瑜伽是什麼
黃道瑜伽
作為瑜珈派系之一的皇道瑜伽(Raja Yoga)崇尚獨立,素食、禁慾,致力於傳遞和平信息。 他們在內印度西北部容沙漠區的阿布山上有一所「世界精神學院」 傳播愈加思想哲學，在山上的村落推行農村生活改革，扶貧施葯。 她們堅守的信念是：當我們改變時，世界也隨之而改變。
這兒是一個白色的世界－－以純白為主色的建築物，令人想起一座一塵不染的醫院；眼前所見四處走動、立著、坐著的，全是身穿白袍的男女。唯一可辨認他們的分別之處，相信只有從他們的不同膚色；一問之下，你更會發現自己有如置身聯合國，除了印度本土人以外，來自歐、美、亞、非，甚至南北極的都可能隨時擦身而過。
這里的共通語言只有一句話：「Om Shanti」；意思是「和平的靈魂」。這句適用於任何場合的問候、祝福、告別語句，也彷彿成了彼此之間的暗號，提醒大家來到山上，為的正是追求心靈的平靜和傳揚世界和平。
每天清晨四時許，大家都冒著山上的寒氣起來冥想。皇道yujia主張以冥想作自我提升，以達致身心靈調和的境界。修行者平日更厲行素食、禁慾，以至守獨身等原則，甚至不吃餐廳、食肆或外界提供的飲食。
我司多年前就考查過阿布山上的「世界精神學院」。
3. 瑜伽墊發黃是什麼原因
瑜伽墊發黃是有汗水濕氣造成的哦。
4. 以前中央台有個教瑜伽的女的，黃種人，穿的花花綠綠的，臉上塗著腮紅，看不出來年齡。叫什麼名字啊。
她叫蕙蘭，馬來西亞人
5. 瑜伽可以改善膚色嗎我上夜班的，膚色總是很暗黃
可以，每天一小時就很有效了
6. 大連福爾摩沙瑜伽館黃了，人去樓空。去年八月份在富家新天地福爾摩沙瑜伽館辦理的年卡花了三千多元。收據
所以我很少辦卡了，還有張美發的裡面還有幾百也不想去！辦卡看起來折扣大，但是鎖定消費永遠是商家回籠資金的最快方法，消費者沒有穩固保障，後續處理也相對麻煩
7. 練習完瑜伽,第二天臉色發黃,一個眼睛充血怎麼回事
熬夜睡眠不佳視疲勞都會導致眼睛血管擴張 如果沒有眼糞注意好好休息即可,嗯 如果反復發生就要查血了.
8. 眼睛黃斑可以練瑜伽嗎
眼睛黃斑沒有明白是什麼意思，不過一般開始沒有特殊的重大疾病是可以練習專瑜伽的，需要去到屬專業瑜伽館學習，有什麼問題也可以直接問老師，老師都會耐心解答的。
剛開始練習都不會做的像老師那樣優雅，可以適當用一些輔助的東西，瑜伽磚、瑜伽帶加上IKU初學瑜伽墊，這樣可以更好感受瑜伽帶來的快樂！
9. 女性練完瑜伽後排尿微黃是什麼原因
是不是因為出汗過多的原因
10. 做哪套瑜伽可以抑制黃褐斑
沒有聽說過這種辦法的哦，不可以的吧的