❶ 陰虛火旺體質有什麼症狀
人體陰虛火旺常見，這種體質容易在季節交替的時候出現。事實上，很多人並不了解自己是不是陰虛火旺的體質，主要是對這種體質不了解。陰虛火旺是中醫里的一種名詞，對體質的一種分析，而這種體質的人一般偏瘦，容易失眠，如果不早點進行治療的話，則會損傷到身體內部，會導致腎陰，腎經衰竭，所以一旦出現了陰虛火旺絕不能掉以輕心，那麼陰虛火旺到底有什麼症狀呢？
第五點，他其實還是乾的問題，只不過就不是咽喉幹了，而是我們的手，手洗完之後塗抹了一些潤膚乳。但是也沒有干什麼粗糙的活，但是有一點很明顯，就是說指甲的邊緣特別容易起倒刺。不知道這種情況大家有沒有遇見過，我有一個朋友就是這樣的，指甲下方倒刺起的特別多。拔了起，起了拔。其實這種人群，他多半就屬於是陰虛體質。
最後咱們再說一點，那麼就是大便的問題，陰虛體質，他的大便有可能是乾的，也可能是浠的，但無論是乾的也好還是浠的也罷，但總體有一個總體的特點，就是特別難排出去。我們都知道陽虛的人，火旺把水分蒸發出去了，體內水分比較少，但是在排除大便的時候，大便從大腸往下排，大腸之中沒有油沒有水，大便就不容易拍出來，甚至陰虛火旺的人群，有時候蹲廁所一蹲就是十幾分鍾甚至半個小時，也是非常常見的，如果有類似的情況，個人建議可以考慮服用一些帶油的東西，可以吃一些五花肉，或者說是小炒肉之類的，或者回鍋肉之類的，就是盡量吃一些油，這樣排便就會順暢很多。
從這6個特徵基本上可以判斷出是不是陰虛火旺的體質。
1、食物調理
為了保證自己患有陰虛火旺，那麼平時的時候可以多吃一些枸杞，大棗，百合，這些食物有很好的保健作用，一般情況下，陰虛火旺的主要表現為頭暈目眩，視力下降，所以可以通過吃這些食物幫助改善病情。
2、環境改善
因為陰虛體質的人大多很瘦小，而瘦人多火，經常出現手足發熱的情況，冬天很冷，夏天炎熱，所以在夏天的時候應該注意避暑，冬天應該保暖，這樣才可以讓陰虛火旺的人順利度過了寒冬和炎夏。
3、睡眠狀況
陰虛火旺的人，起居睡眠應該要有規律，睡覺環境最好是安靜的，睡前盡量不要喝茶，鍛煉，玩游戲，早睡早起，最好保持一定的規律性，同時在中午的時候可以擁有一定的午休時間。晚上盡量不要熬夜劇烈運動，也不要在高溫酷暑下工作。
4、身體鍛煉
陰虛火旺的人最好只做一些小強度的身體練習，可以選擇比較強度小的運動，比如說可以選擇太極劍等傳統健身項目，注意鍛煉的時候要控制出汗量，出汗時要及時補充水分，如果發現皮膚乾燥，那麼可以選擇游泳。
5、及時補水
陰虛火旺的人更應該加強體育鍛煉，找個自己喜歡的運動，每天堅持鍛煉二三十分鍾。另外平時要多喝水，尤其是運動過後，更應該及時補充水分，否則皮膚會更加乾燥。
6、通過葯理進行調節
葯理調節的方式還是需要找中醫進行治療，因為中醫開出來的很多葯材都是中葯材，相對來說對身體沒有任何的副作用，在調理的過程中也可以治療很多的疾病，比如夜長夢多，小便短赤或者是心煩意燥的情況，都可以更好的調理治療。
❷ 我老是覺得口渴，皮膚很乾燥
從你的描述來看，你是屬於上熱下寒體質的人
屬於虛火引起的上部燥熱，治療需要引火專歸原屬
首先，運動時必要的，就算不能進行戶外運動，稍微的室內運動也可以。主要要動
其次是治療，多喝水，可以用一些葯物泡茶，菊花，肉桂，金銀花就可以了。平時多吃蔬菜，也可以買點維生素B2服用
❸ 體內上火後皮膚出現問題怎麼辦
從中醫的角度解釋，火分為實火和虛火。實火指的是集體活動過於亢奮，代謝廢物產生太多導致排泄不暢，人經常伴有頭痛、眼紅、便秘、容易流鼻血、皮膚油膩、長出膿包型的痘痘、口氣重、愛出汗等現象。調節實火，可以通過瀉火的方法，如適當食用寒涼的食物，如苦瓜、西瓜、綠豆，配合中醫的拔罐、重刮痧、針灸等療法，可以幫助改善。而虛火指的是精神損耗太大、營養不良、新陳代謝過慢、機體免疫和自身修復能力下降，有反復潰瘍、皮膚乾燥但長悶痘、出冷汗、心悸不安、身體潮熱卻又乏力等現象。虛火可以通過滋陰的方法，如食用梨、荸薺、枇杷、銀耳、百合，配合按摩、輕刮痧等方法來調理。 為什麼會上火？可以從內外因素來解釋，外因包括天氣炎熱，缺水，身體無法及時散熱，體溫升高而上火；而內因包括壓力過大，熬夜，生活不規律，飲食不健康，辛辣肥厚的食物攝入過多，造成了器官代謝失常。而皮膚上火的主要原因，則是內在生火引起的，大部分情況是實火和虛火的疊加表現。愛美網護膚小編現在就帶你認清皮膚哪裡上火，同時該怎麼調理的好膚質營救方法。二種上火的肌膚預防 1. 脾胃濕熱的上火 皮膚問題：粗糙油膩，易長密集分布的痤瘡 ，皮膚呈橘皮樣 身體問題：口氣重、牙齦腫痛、食慾失常、腹脹便秘 脾胃上火多因飲食不加節制，常食用高糖高油，辛辣而過燙的食物，造成了消化不良，所以不妨從調節飲食開始。輕微的脾胃積熱時，可能總感到吃不飽，這時候應該吃些消食的食物，如西紅柿、枇杷。而綠豆、薏米、山葯、風靡、核桃仁都有清胃利濕的作用，可以適當食用。 在護理產品的挑選上，應選擇控油收斂的產品，無油質地或者加速循環代謝、改善浮腫的產品最好。另外，溫和有效的清潔也很重要，有助改善痘痘。 2.肺部燥熱的上火 皮膚問題：乾燥晦暗，嘴唇起皮高租，容易敏感 身體問題：口乾舌燥，嗓子痛，乾咳 夏日累積的燥熱和城市空氣的嚴重污染，最易傷肺。 寧早起，不熬夜是避免上火的訣竅，飲食方面，青橄欖、羅漢果、胖大海、金銀花、麥冬都有清肺熱的作用，可用來泡茶；還可適量使用冬瓜、鮮藕、絲瓜等時令蔬菜，木耳可吸收肺部的不良雜質，生活在污染環境中的人不妨多吃，梨、豬肝湯也有去肺火的作用。 護理產品應選擇抗敏保濕類的，各種可能削弱表皮屏障功能的，如果酸煥膚、磨砂等，最好避免。 心火長期不調理，會出現低熱、失眠盜汗、狂躁暴怒，這時需及時就醫。情緒的管理也很重要，動不動就發脾氣不是滅火的好辦法。百合、銀耳、蓮心、粳米、紅豆都有清心養顏的作用，可燉湯或熬粥服用；葯房非常方便買到的麥冬、畝升五味子，可泡茶飲用。迅念老另外還要注意切忌寒涼的食物，相反，可稍吃辛味食物，有利散氣解郁。 護膚產品應選擇舒緩補水類，胸悶氣急時，敷一個香薰面膜 ，或者用清涼水潤的啫喱幫皮膚降溫，火燒的情緒應能緩解不少。
❹ 老是上火該怎麼辦呢皮膚很乾燥怎麼辦
貪嘴愛上火，「上火」是人體陰陽失衡後出現的內熱症，如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等異常症狀，就是所謂的「上火」了。 「上火」了咋辦呢?不用怕，讓各種天然的美味來應對、巧妙地「滅火」。 第一把火： 胃火 表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。 胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。葯療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。 降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜 現代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。 第二把火：肝火 表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的葯材或食物也有助於清火，比如葯療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的葯材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。 降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中葯護眼的葯材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經常用腦者。 第三把火：心火 表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 心火上升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關系的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等葯物清心瀉火。 降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯 對於心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。 皮膚乾燥可用清營湯犀角、生地黃、玄參、竹葉心、麥冬、丹參、黃連、銀花、連翹. 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊「採納為答案」。 第四把火：肺火 表現症狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱郁閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。葯物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。 降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。
❺ 身體很乾燥，，咋辦呢
皮膚乾燥，一般是由於皮脂分泌過少，或丟失過導致的，如果同時出現容易口渴搭乎，每天要喝大量的水的情況，要考慮是不是虛火旺的問題導致的了。具體的解決辦法如下派枝穗：
平時多注意補充水分的攝入，不用經常的去洗澡。因為洗澡過於頻繁導致皮脂分泌不足，進而引起乾燥加重。
可以選用一些降噪滋補食材進行食補，例如鴨子，百合，白蘿卜，梨等。
最後應該注意的是，洗手和沐浴的時候，應該暫時減少使用鹼性沐浴露，香皂等，乾燥加重。
❻ 由體內上火引起的皮膚問題怎麼解決
從中醫的角度解釋，「火」分為「實火」和「虛火」。「實火」指的是集體活動過於亢奮，代謝廢物產生太多導致排泄不暢，人經常伴有頭痛、眼紅、便秘、容易流鼻血、皮膚油膩、長出膿包型的痘痘、口氣重、愛出汗等現象。調節「實火」，可以通過「瀉火」的方法，如適當食用寒涼的食物，如苦瓜、西瓜、綠豆，配合中醫的拔罐、重刮痧、針灸等療法，可以幫助改善。而「虛火」指的是精神損耗太大、營養不良、新陳代謝過慢、機體免疫和自身修復能力下降，有反復潰瘍、皮膚乾燥但長悶痘、出冷汗、心悸不安、身體潮熱卻又乏力等現象。「虛火」可以通過滋陰的方法，如食用梨、荸薺、枇杷、銀耳、百合，配合按摩、輕刮痧等方法來調理。
為什麼會上火？可以從內外因素來解釋，外因包括天氣炎熱，缺水，身體無法及時散熱，體溫升高而上火；而內因包括壓力過大，熬夜，生活不規律，飲食不健康，辛辣肥厚的食物攝入過多，造成了器官代謝失常。而皮膚「上火」的主要原因，則是內在生火引起的，大部分情況是「實火」和「虛火」的疊加表現。愛美網護膚小編現在就帶你認清皮膚哪裡「上火」，同時該怎麼調理的好膚質營救方法。
二種上火的肌膚預防
心火長期不調理，會出現低熱、失眠盜汗、狂躁暴怒，這時需及時就醫。情緒的管理也很重要，動不動就發脾氣不是「滅火」的好辦法。百合、銀耳、蓮心、粳米、紅豆都有清心養顏的作用，可燉湯或熬粥服用；葯房非常方便買到的麥冬、五味子，可泡茶飲用。另外還要注意切忌寒涼的食物，相反，可稍吃辛味食物，有利散氣解郁。
護膚產品應選擇舒緩補水類，胸悶氣急時，敷一個香薰面膜，或者用清涼水潤的啫喱幫皮膚降溫，火燒的情緒應能緩解不少。
❼ 身上皮膚太乾燥怎麼辦
皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。以下是我收集的皮膚乾燥解決辦法，歡迎查看！
有三個補水穴位最常用，即太溪穴、三陰交穴和照海穴。
補水穴一：太溪穴
太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次，每次10分鍾。天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些。因為燥易傷陰，多揉一些時間，可補陰，又可防燥。按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用，適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。
補水穴二：三陰交穴
三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴，按摩可補肝經、脾經及腎經三經之陰。三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分鍾。孕婦忌按。按摩此補水穴位主要適用於陰虛體質偏於肺陰虛和腎陰虛的。
補水穴三：照海穴
按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位於人體足內側，內踝尖下方凹陷處。孫思邈《千金要方》照海穴「漏陰」，就是說如果這個穴位出了問題，人的腎水減少，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。所以，每天2次，每次10分鍾按摩此補水穴位，有滋補腎陰的作用。
身上皮膚乾燥怎麼辦
1、潔膚去角質
皮膚乾燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到double的效果哦！
按摩去角質時，取適量去角質凝露，用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始，依次按摩鼻翼、額頭、下巴等容易堆積角質層的部位，三分鍾後用清水沖洗干凈即可！
2、鎖水保濕
鎖水如同保濕的影子般，是密不可分的。如果鎖水功課做不好，給肌膚「喝」再多的水也是白費。所以選擇一款鎖水保濕效果好的護膚品，是比任何手段都要高明的哦!而且晚上睡覺前敷個保濕面膜，睡個美美的覺，保證早上醒來肌膚煥然一新，讓那些乾燥起皮的問題永遠都不再來煩你。
因為春天的特殊氣候，不僅僅會有乾燥起皮的困擾，不少MM還有會皮膚過敏的現象，那麼在選擇護膚品時應當注意，盡量選擇溫和、低敏感的天然草本植物成分。
3、重點護理
說完了臉蛋的問題，當然不可避免的還有嘴唇、眼睛、雙手的護理，她們的地位可是同等重要的哦。晚上洗臉的時候，拿熱毛巾敷敷嘴唇，用熱水泡泡手，擦完化妝水，給眼睛塗個合適的.眼霜，每天只要幾分鍾，下一個水漾女生也許就是你哦!
嘴唇上起干皮的時候一定不可以直接撕掉!應該用冒著熱氣的毛巾，輕輕捂在嘴唇上，然後用棉簽將軟化後的死皮輕輕擦掉，塗上滋潤的甘油就OK了。
皮膚乾燥吃什麼
1、水
保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。
2、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
3、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
4、橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體後可直接轉化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚乾燥，保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。
5、特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內而外的養護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發也不錯。
6、菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現出健康的色澤。
7、堅果
堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復功能。
皮膚乾燥吃什麼蔬菜
1、豌豆
豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效。現代研究還發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
2、白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，幫助排除人體里的有害成分，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
5、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
6、蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇還能使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
7、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
8、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
❽ 虛火旺盛怎麼辦 我天天都吃的很清淡也總是上火，我是屬於虛火，上火就會皮膚乾燥有脫皮的現象，尤其是會紅
你好，我和來你情況很像源，皮膚也是這樣子，我（女士）以前也是虛火旺盛，五心煩熱，特別是晚上腳心發火，這都是虛火，不是實火。雖然這是體質的原因，但是只要保持良好的生活習慣，還是可以大大改善的。以我的親身經歷來說，這幾個月我都是走著上下班，每天步行大概80分鍾，好像從第三個月開始就感覺沒有那種發火的症狀了，體質整個提高了，別的感冒什麼的也很少得。
❾ 陰虛火旺體質有什麼症狀
陰虛火旺是現在人比較常見的一種體質，特別是在季節交替的時候，許多人都出現陰虛火旺的現象。可能有些人不知道自己是不是陰虛火旺的體質，但其實陰虛火旺體質是有一些表現出現的，大家知道陰虛火旺的體質都有哪些症狀嗎？
第三，手腳發熱
陰虛火旺的人經常還會發現自己的手腳發熱，這也是陰虛火熱的人正常的情況，主要表現在自己的手心，腳心比較熱，相比較於陰虛的人來說，陰虛火旺的人身體會暖和很多，即使在冬天也會感覺手心是暖的。還有一些症狀會有口腔乾燥、盜汗、大便乾燥、多夢等等。