㈠ 改善臉部皮膚暗黃的方法
怎麼改善臉部皮膚暗黃
怎麼改善臉部皮膚暗黃呢，眾所周知皮膚暗黃不但對我們的美觀受到影響，而且皮膚暗黃對皮膚也是一種損傷，那麼大家知道怎麼改善臉部皮膚暗黃，一起來看看改善臉部皮膚暗黃的方法吧。
改善臉部皮膚暗黃的方法1
為什麼會皮膚暗黃
1、熬夜，導致睡眠不足
晚上是細胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞器官的調理節奏， 導致角質層增厚、皮膚暗黃。
2、紫外線照射過多
紫外線是皮膚老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，久而 久之便會使皮膚暗黃。
3、皮膚乾燥
乾燥的皮膚通常伴隨著的問題就是皮膚暗黃。一方面角質層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。 另一方面乾燥的皮膚會出現細紋，聚集多了就會像一層灰濛在臉上，讓皮膚看起來暗黃。
4、清潔不幹凈
很多女性朋友出門時會化妝，但如果回來後卸妝不徹底，污垢殘留在皮膚上氧化變質，就會令膚色暗啞無光。
如何輕松調理皮膚暗黃
多喝紅糖 水
紅糖是女性必備的食物，但女性一般會在例假前後飲用它，其實除了這個時間段可以飲用紅糖水之外，我建議女性，每天都可以飲用。常喝這種水的功效是諸多的，對於女性而言，它可以起到補血的功效，從而調理女性肌膚暗黃的情況。
每天不必要總是喝多杯紅糖水，可以喝2—3杯即可，每次紅糖的量保持一小勺即可。想要以喝紅糖水的方式達到調理膚色的作用，一定要長期堅持飲用才行，不可斷斷續續。
吃一小把花生米
花生米是男性的最愛，尤其是在喝酒的時候最喜歡配著花生米一起食用，但對於這種食物，女性也是可以經常食用的。其實花生米也具有調理肌膚暗黃的作用。多數女性對於養生非常的注重，同時也會聽信網上的一些傳言，對於花生米的食用量也是如此。
對於每天應該吃多少花生米其實不必聽信網上說的食用幾顆，只要每天食用一小把就可以，每天堅持食用它，不但可以改善自身的肌膚，而且還可以對人體起到補益的作用。
多吃熱食
在較冷的季節，人們喜歡吃較熱的食物，但一到夏季就偏愛於冷食，其實經常吃冷食也是造成肌膚暗黃的原因之一。據調查數據顯示，80%以上的女性，她們的體質都是偏向於寒性體質的，如果長期食用冷食，身體內的寒氣就會加重。
體內寒氣重不但易使身體健康出現異樣，而且也會使自身的膚色變差，所以，即使夏季再炎熱，熱食還是要吃的，尤其是早餐。其實熱食可以選擇在早上食用，每天早上食用熱乎乎的豆漿、粥、包子、面條等都是很不錯的選擇，既可以保護胃的健康，又可以起到祛寒的作用，同時也可以調理肌膚暗黃的情況。
改善臉部皮膚暗黃的方法2
外用法
1、蘆薈珍珠粉
珍珠粉有著非常強的美白嫩膚功效，然珍珠粉的不同使用方法，所收獲的美白效果也是不同的，美眉們可以將珍珠粉與適量的清水混合，調成稀泥狀，然後敷在干凈的面部皮膚上，這種方法針對於稍微偏黃的皮膚是比較管用的。
如果是皮膚已經暗黃得非常明顯，還可以使用珍珠粉混合入適量的蘆薈汁液，並且搭配少量爽膚水，製作成面膜的形式，敷在面部皮膚上，長期堅持使用，可將粗糙暗黃的皮膚調整到白皙細嫩的狀態。
2、牛奶珍珠粉
將適量的脫脂牛奶與適量的.珍珠粉混合攪拌，可以調得稀一點，然後將紙膜浸泡在調制好的珍珠粉牛奶當中，浸透之後，再來敷在臉上，大約十五分鍾之後，再將紙膜取下，用清水清洗干凈即可。此面膜可以改善皮膚斑點粗糙暗黃的狀態，非常適合乾性皮膚的美眉們使用。
3、核桃粉蜂蜜
還可以使用核桃粉與蜂蜜的混合來改善皮膚粗糙暗黃的現象，可以准備適量的核桃粉，混合在適量的蜂蜜當中，攪拌成泥狀，敷在干凈的面部皮膚上，二十分鍾之後，再用清水清洗干凈。核桃粉搭配蜂蜜，對於改善肌膚粗糙暗黃非常有幫助。
4、冬瓜牛奶
冬瓜是一種非常常見的蔬菜，它不僅有著非常好的保健養生功效，還有著非常好的護膚功效，其中淡化皮膚色素、改善皮膚暗黃的功效尤其顯著。
將冬瓜切成小薄片，浸泡在新鮮的牛奶當中，浸泡一會兒之後，將冬瓜片取出，敷在面部皮膚上，二十分鍾之後，再用溫水清洗干凈，可有效改善皮膚的暗黃現象。
內調法
不熬夜能調理皮膚暗黃
經常性的熬夜會導致內分泌失調，肝功能代謝出現異常。毒素長期積壓在體內，膚色也就自然的變黃了。嚴格的意義上來說，熬夜並不是我們所指的通宵行為，而是過了晚上12點就屬於熬夜了，正常的入睡時間是晚上11點，這是因為晚上11點開始，身體內部將漸漸進入排毒的階段，如果這時候還在熬夜看電視、在外嗨到不行、盡情玩游戲都會導致身體超負荷工作，從而導致皮膚變得暗黃。
少吃顏色較深的食物
在日常生活中顏色較深的食物有醬油、咖啡、巧克力、木耳、蘑菇等等，顏色較深的食物會給身體殘留大量的黑色素沉澱，這樣也就是導致皮膚暗黃了。皮膚暗黃的妹紙平時可以多喝牛奶、豆漿等類型的食物，這類型的食物能夠有效美白皮膚。
多吃維生素C含量多的食物
維生素C是我們平時所熟知的美白維生素，維生素C能夠有效瓦解身體內的黑色素沉澱，從而達到美白的效果。維生素C含量多的食物有獼猴桃、橙子、葡萄、西紅柿、草莓、菠菜、檸檬等等。
注意日常防曬
提到防曬，很多妹紙都只會想到炎熱的夏天。而春天也需要防曬的哦。陽光中的紫外線直接與皮膚接觸，會導致皮膚表皮細胞受到損傷，活化皮膚中絡氨酸酶，從而加速色素的合成，從而也是導致皮膚暗黃的原因之一。在日常一定要注意皮膚的防曬，這樣也是調理皮膚暗黃的一種手段之一。
補充皮膚水分
皮膚乾燥也是導致皮膚暗黃的一大元兇，這是因為美白本身就是一個凈化的過程，黑色素從皮膚表皮細胞脫落後，皮膚表層變得干凈的同時也需要水分的營養保護，否則就會使皮膚變得暗黃。妹子們想要美白，必須在皮膚保持皮膚的水分充足。每天喝6~8杯水，選擇適合當季且適合自己膚質的護膚品，切記早晚的使用頻率，每周做2次補水面膜。
㈡ 面部去黃的最有效方法
面部去黃的最有效方法
面部去黃的最有效方法，俗話說一白遮三丑，所以不管你的五官長得多麼的好看，但是只要膚色跟不上，暗黃無光澤，那麼都會給人一種精神頹廢的樣子。下面分享面部去黃的最有效方法。
面部去黃的最有效方法1
1、巧用檸檬
大家都知道在生活中，我們的身體如果缺少維生素C就會出現一些不適的狀況，其中臉部肌膚反映是最明顯的，維生素C能抑制多巴的合成，能讓色素逐漸的變淡，尤其是含有大量維生素C成分的檸檬，不管是用來飲用，還是敷臉，其實對去黃或淡化黑色素都有很好的幫助，能有效改善皮膚，讓暗黃無光澤的膚色變得更加白皙柔嫩。
2、睡前使用面膜
為什麼都提倡大家在晚上的時候才敷面膜呢。其實這主要是因為肌膚的狀態在晚上的吸收力是最好的，所以在睡前能注重皮膚的保養真的很重要，選用一些針對性的美白去黃面膜每天在睡前的時候敷上15分鍾，那麼對美白去黃也有很大的幫助哦。
3、去角質
皮膚中的角質層如果過厚，那麼也會導致肌膚暗黃無光澤，因此建議最好能適當的在每個星期的時候給肌膚去去角質，這樣能讓肌膚中老舊堆積的角質層脫落，加快肌膚中的代謝，更能讓後續的護膚品更好被吸收，對去黃美白的效果更加顯著。
4、選擇能提升肌膚含氧量的護膚品
肌膚被氧化就會出現暗黃的現象，那麼這時候可以盡量選用一些有利於提升肌膚含氧量的護膚品，比如我們常常提到的玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等這種類型的高效保濕劑，它們不僅具備著抗衰老跟抗氧化的特點，而且在去黃上也非常有幫助。
5、保持良好的作息時間
長期不良的作息時間也會導致肌膚變得暗沉無光澤，尤其是經常熬夜的肌膚會變得暗黃沒血色，熬夜身體細胞的代謝就會受阻，皮膚就會跟著受傷，所以去黃的前提下一定要做好最基本的一點，那就是保證有良好的作息時間。
6、隨時做好保濕護膚工作
一些經常面對電腦的白領人士，受到電腦輻射的影響，皮膚就會被氧化，時間長肌膚就會變得暗黃，體內肌膚上的水分流失得嚴重，所以一定要做好隨時的保濕工作，常備一支保濕產品在身邊，必要的時候可以用它們隨時緩解肌膚缺水的情況，對改善乾燥暗黃的肌膚有很大的幫助。
面部去黃的最有效方法2
清理角質層
首先，改善皮膚暗黃，臉部清潔工作是很重要的，有規律地定期去角質，如果角質層堆積得比較厚，使得肌膚新陳代謝受到影響，肌膚就會看起來很暗沉，但是，也不建議去角質的次數比較頻繁，這樣對肌膚的傷害也是很大的，所以，一個月1—2次為佳，最主要還是視個人實際情況而定吧！
多吃些補氣血的東西
為什麼建議多吃補氣血的東西？皮膚暗黃其實也與氣血不足有關，氣血不足，皮膚就會變得暗黃無色，可以吃一些含有蛋白質、維生素C、維生素E的食物，主要的作用是促使肌膚細胞新陳代謝，比如可以吃一些紅棗，干吃也是可以的！
做好防曬工作
防曬對於皮膚暗黃也起到關鍵作用，畢竟夏天的太陽太毒辣了，輻射又大，紫外線又強，真的沒有理由不去做好防曬工作，喜歡戶外活動的你，更應該做好防曬，因為往往這些紫外線會導致肌膚的黑色素沉澱，不僅夏天，冬天也是一樣需要防曬啊~
多運動
多運動，真的'`對健康太有幫助了，皮膚暗黃，多運動可以促使體內排毒，使得毛孔打開，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳繩等等，都是有利於改善皮膚暗黃的症狀哦！畢竟人的生命在於運動，想要得到更加紅潤的肌膚，不妨多動動身子！
為肌膚保濕
皮膚暗黃還可能因為肌膚處於缺水的狀態，那麼，為肌膚保濕很重要，睡覺前最好敷一塊面膜，面膜的功效主要作用具有補水、鎖水功效，特別長期呆在空調房，容易造成肌膚缺水，隨身攜帶一些保濕噴霧也是不錯的選擇，緩解皮膚脫水狀況，從而改善皮膚暗黃！
面部去黃的最有效方法3
怎樣使暗黃皮膚變白
1、維生素C食物
平時要多吃維生素C的食物，什麼?你不知道哪些食物含維生素C，那麼我來告訴你，比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助美白。
2、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入5毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
3、蘆薈美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
4、睡前敷黃瓜
雖然很多美白方法中都提及了黃瓜，也有很多人試過這種方法，覺得並沒有什麼效果，其實並不是。黃瓜對比專業的美白護膚品，效果確實比不上，但需要長久累積，護膚是終生保衛戰，如果你隔三差五就拿黃瓜敷臉，一定能見到效果。
5、牛奶沐浴
將約1ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-2分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
6、肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
㈢ 怎樣改善臉部暗黃
怎樣改善臉部暗黃
怎樣改善臉部暗黃？美白是永恆的話題，臉部暗黃是非常影響我們的顏值的，所以一定要及時進行調理，這樣我們的臉部才能重新煥發光澤。為大家介紹怎樣改善臉部暗黃。
怎樣改善臉部暗黃1
妙招一：精油按摩去除黃氣
很多時候肌膚暗黃是由於缺少氧氣導致的，因此選擇精油按摩肌膚的方式效果就不錯，我們可以將精油塗抹在肌膚上進行適當的按摩，這樣在按摩的同時肌膚吸收精油的成分，配合精油的效果就能給肌膚有效的補充氧氣，從而精油小分子的成分進入到肌膚中增強肌膚含氧量，這樣其實就能促進暗黃的肌膚慢慢恢復。
妙招二：遠離飲料多喝水改善黃氣
很多小夥伴經常會喝一些咖啡以及飲料等，其實這些不利於肌膚進行更好的代謝，尤其是咖啡等含有大量的咖啡因成分，這些成分會影響到女性正常的膚色情況的，因此還是建議大家生活中多喝一些白水，這樣對肌膚正常的代謝有很好的促進功效，所以多喝水可以更好的促進肌膚進行改善作用。
妙招三：有效的進行卸妝工作
我們都知道卸妝之後會感覺肌膚明顯的暗沉，這不僅僅是因為卸妝前後的對比導致的情況，其實與卸妝不幹凈也有很大的.關系呢，如果長期不仔細的進行卸妝工作的話，這些化學成分堆積在肌膚表面會刺激到肌膚，從而其實很容易導致肌膚暗黃和粗糙的情況，在此建議使用卸妝產品有效的進行卸妝，然後可以使用爽膚水對肌膚進行二次的清潔，這樣就能保證完全卸除妝容促進肌膚更好的進行改善。
怎樣改善臉部暗黃2
t字區暗黃怎麼回事
第一：多油缺水。
第二：角質層比較厚。
第三：血液循環不良引起的皮膚發黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
第四：色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
第五：紫外線照射引起皮膚發黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
第六：長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，會表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
t字區暗黃怎麼調理
1、選擇含有透明質酸成分的護膚品
肌膚的暗黃老化與肌膚中透明質酸含量的下降有直接聯系，因此我們在選擇護膚品時要注意選擇含有透明質酸成分的護膚品，才能及時補充失去的透明質酸，減緩肌膚老化速度。透明質酸原液和爽膚水是最直接也是最方便的補水方式。
2、特別重視T字區控油工作
T字區是臉部肌膚最容易出油的部位，應該針對這一部位加強使用控油產品，除了去角質之外，還要加強使用美白產品，以達到膚色均勻的效果。有需要的時候適量使用隔離霜。除了控油之外，還要加強保濕產品使用，這樣才能保證誰有平衡，改善膚色。
3、補充維生素C延緩皮膚衰老
使用富含維生素C的護膚品，或者生活中多食用富含維C的各種蔬果，能起到美白去黃氣的良好效果。維生素C護膚品最好在晚間睡覺前使用，這樣才不易因為受到光照而失效；多吃蘋果，番茄，櫻桃，獼猴桃等水果，皮膚必然變得更加光亮有氣色。
4、改變不良的生活習慣
經常熬夜，化濃妝，卸妝不徹底，不僅危害身體健康，還是導致肌膚衰老速度加快的元兇。熬夜會導致人體內分泌紊亂，臉色暗淡無光；卸妝不徹底導致殘留的化妝品嚴重堵塞毛孔；經常抽煙讓毒素聚集在體內，破壞機體平衡，這些壞習慣統統都該改掉。
皮膚暗黃怎麼才能變白
1、維生素C食物
平時要多吃維生素C的食物，什麼？你不知道哪些食物含維生素C，那麼小七來告訴你，比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助美白。
2、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
3、蘆薈美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠)。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
4、睡前敷黃瓜
雖然很多美白方法中都提及了黃瓜，也有很多人試過這種方法，覺得並沒有什麼效果，其實並不是。黃瓜對比專業的美白護膚品，效果確實比不上，但需要長久累積，護膚是終生保衛戰，如果你隔三差五就拿黃瓜敷臉，一定能見到效果。
5、牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
6、肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
怎樣改善臉部暗黃3
如何調理臉色暗黃
1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防曬霜。
2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
3、即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。
5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。
6、美白產品一定只能晚上用，尤其是精華素類的產品，因為通常美白產品都有感光成分，白天用接觸到日光，會產生色斑，到時就不是美白了，你就要開始關注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
8、定期去角質，角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
9、減少上網時間。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
10、維生素c。還有很重要的一點，就是補充維生素C，因為它的美白功能十分理想，平時多吃富含維C的食物和水果。
㈣ 如何改善臉色暗黃
如何改善臉色暗黃
如何改善臉色暗黃，每個人都想擁有水嫩白皙的皮膚。但不少的美女都會遇到護膚暗沉的問題，皮膚一旦暗黃，讓人看上去成病態，精神狀態差，臉無氣色。下面來看看如何改善臉色暗黃？
如何改善臉色暗黃1
1、定期去角質
去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。
這樣不會損傷新生角質。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。
2、規律運動
一周至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達到運動的目的。
3、多吃蔬果美容
研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮膚清潔，對於暗黃皮膚來說可是不夠的，如果每周還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而打開，讓毛孔中的臟東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。想要更好的效果的話，浴前喝上一杯水，浴後再喝一杯水，可以更快的達到排毒的效果。
5、正常作息
想把暗黃的皮膚重新恢復成白白嫩嫩的皮膚，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於皮膚調理來說是一劑良葯，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了皮膚自然就會好。
如何改善臉色暗黃2
1、早睡
早睡是美容美白最簡單的方法，尤其對於各種壓力、熬夜等因素造成的皮膚問題。建議每天9點多睡覺，讓肝臟能夠順利排出全身的毒素。每天早上養成定時排便的習慣。堅持一段時間後，皮膚會變得更加白皙、柔嫩和光滑。
2、洗臉加醋或者檸檬
在我們洗臉的時候，可以在清水之中加入幾滴醋或者檸檬，不要太多了，否則會對皮膚造成侵害。醋酸和檸檬酸，能夠去掉我們皮膚上的角質，特別是檸檬具有淡斑的效果，能夠提亮我們的膚色，是美白聖品。
3、喝果蔬汁
每天應該喝一杯新鮮的果蔬汁，比如番茄汁、胡蘿卜汁、獼猴桃汁、蘋果汁、橙汁等。一定要新鮮榨取，這樣才能保留足夠多的維生素活性，不要選擇有添加劑的果汁飲料。天然維生素C能夠有效促進皮膚細胞的.新陳代謝，並且抗氧化，減少色素的沉積。
4、擦抹維他命C和維生素E
維他命C和維生素E全是對皮膚白的微量元素，維他命C有去黃美白的實際效果，維生素E有細致緊實的功效，擦抹濃度較高的的維他命C和E有益於改進膚色暗黃和臉上毛孔粗大。夜裡清理皮膚後應用濃度較高的的維他命，用棉球適當勻稱的擦抹到臉部，推拿十五分鍾上下實際效果就很顯著。
5、美白粥
每天早晚可以喝一些美白淡斑、養血益氣的粥，比如薏米蓮子粥、白扁豆山葯粥、茯苓燕麥粥等。這些食材都具有祛濕排毒的功效，對於脾胃有很好的養護作用，同時又能補血益氣，讓皮膚養出好氣色。堅持一段時間，能夠讓皮膚更加白皙。
如何改善臉色暗黃3
清理角質層
首先，改善皮膚暗黃，臉部清潔工作是很重要的，有規律地定期去角質，如果角質層堆積得比較厚，使得肌膚新陳代謝受到影響，肌膚就會看起來很暗沉，但是，也不建議去角質的次數比較頻繁，這樣對肌膚的傷害也是很大的，所以，一個月1—2次為佳，最主要還是視個人實際情況而定吧！
多吃些補氣血的東西
為什麼建議多吃補氣血的東西？皮膚暗黃其實也與氣血不足有關，氣血不足，皮膚就會變得暗黃無色，可以吃一些含有蛋白質、維生素C、維生素E的食物，主要的作用是促使肌膚細胞新陳代謝，比如可以吃一些紅棗，干吃也是可以的！
做好防曬工作
防曬對於皮膚暗黃也起到關鍵作用，畢竟夏天的太陽太毒辣了，輻射又大，紫外線又強，真的沒有理由不去做好防曬工作，喜歡戶外活動的你，更應該做好防曬，因為往往這些紫外線會導致肌膚的黑色素沉澱，不僅夏天，冬天也是一樣需要防曬啊~
多運動
多運動，真的`對健康太有幫助了，皮膚暗黃，多運動可以促使體內排毒，使得毛孔打開，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳繩等等，都是有利於改善皮膚暗黃的症狀哦！畢竟人的生命在於運動，想要得到更加紅潤的肌膚，不妨多動動身子！
為肌膚保濕
皮膚暗黃還可能因為肌膚處於缺水的狀態，那麼，為肌膚保濕很重要，睡覺前最好敷一塊面膜，面膜的功效主要作用具有補水、鎖水功效，特別長期呆在空調房，容易造成肌膚缺水，隨身攜帶一些保濕噴霧也是不錯的選擇，緩解皮膚脫水狀況，從而改善皮膚暗黃！
㈤ 臉上皮膚發黃怎麼調理
問題一：皮膚發黃怎麼調節 臉色暗黃吃什麼來改善呢
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
營養原則
一、營養原則
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、葯物慢慢調養，切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中葯有黨參、黃芪、當歸、熟地等。葯物調理需在中醫指導下服用。
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。
3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
適宜食物
1.主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
三、飲食禁忌
飲食禁忌
忌煙酒及辛辣 *** 食物，食物以溫和前毀禪細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物
2.肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
3.蔬菜的選擇：
補氣的可選擇山葯、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
4.水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
面色黃可以分為幾種：
NO.1 衰老型
「衰老型黃臉婆」的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。
去黃方法：海洋珍珠
特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的「去黃」營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：「珍珠塗面可令人潤澤好顏色，除面(斑)。」
NO.2 乾燥型
這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養來保護。
去黃方法：骨膠原
來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。
NO.3 曬傷型
對，你也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。
去黃方法：防曬SPF
日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品塗了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋......>>
問題二：臉上皮膚暗黃怎麼調理 一、女人為什麼易成「黃臉婆」？ 由於各種勞作和壓力，使皮膚狀況明顯下降,特別是女性精氣耗散更重，有關資料統計：當前事業女性所承擔的各種壓力是同期男性的5倍，所以有「男人四十仍是花，女人四十豆腐渣」之說。精氣耗傷過重導致機體倍受余慶摧殘，各種生理功能下降，同時肌表排毒能力和毒素分解能力也大大下降，使大量細胞毒素、血液垃圾沉積在皮下，就如空氣中飄浮的灰塵、水中浮懸的雜 質。由於這些「毒素」的不斷破壞、侵蝕慧塵，使肌膚亮度、晶瑩度慢慢下降，膚質逐漸變的灰暗，又干又黃。如毒素影響肌膚對營養的吸收、膠元纖維斷裂，皮膚變的乾燥、起皺；大量毒素泛上肌表在肌表形成黃褐斑、黎黑斑、雀斑，甚至痤瘡。 二、為什麼以往「補水」「排毒都不行？ 許多朋友反映，用了許多補水的、排毒的產品，可面色依然不好，膚質依然很差，為什麼呢？因為：目前市場補水產品分兩種，一種是外用的，盡管廣告做的很好，但實質上只能起表面滋潤作 用，效果難以持久，就好比「旱地灑水，風過即干」；一種是內調的，即向體內補充滋陰潤膚成份。問題的關鍵是，此類成份性皆寒涼易於凝滯胃腸，無法快速到達皮下，繼之便大部排出體外； 也就說目前大部分「補水」內調品都忽略了「滋潤成份」的輸布問題，致使效果受到影響；而以往排毒產品多是「腸道排毒」，而不是「肌表排毒」。腸道排毒只能相應減少肌表毒素的沉積量，而對已經沉積在肌表的「宿毒」則不起作用。 三、如何才能恢復並保持年輕膚質？ 只有祛除皮下沉積毒素，消除毒素對皮膚細胞的損害，同時給肌膚補充足夠營養，加快皮膚對營養物質的吸收，才是維護皮膚健康，恢復年輕膚質的科學方法。正如魚缸中的水，只有濾去了水中的雜質，水質才會純潔，清透。一句話:要想持久明潤,只有皮下無塵!80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來；古醫學講「腎主黑色」意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你應經診斷後根據自身病因對症下葯，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。 四、佰潤膠囊是如何做到改善膚質的？ 佰潤膠囊以道家「還精生陽」為主。可活化七大生命腺，對人體各個器官皆有滋潤養護作用；最重要是，佰潤膠囊還精生陽成份中含有一種獨特的生物能運載(YQSF)，它可以運用其自身的升發作用和中醫「肺主皮毛」的四作用，將潤養之精華運送到周身皮下，通過汗腺排泄時發揮作用。一方面排除瘀積在肌表影響膚色膚質的毒素，同時營養修護肌膚，使肌膚快速變 的白凈、豐盈、明亮而有彈性。經上萬例市場反饋：所有消費者皆有快速的「亮臉」作用。最快者只有六天，大多一盒(月)左右臉色明顯發亮，三個月左右肌膚緊實、豐盈、明亮而白凈，整個人煥發少年神采!
希望採納
問題三：臉上皮膚發黃怎麼辦？ 補充維生素C!!
晚上用黃瓜貼臉~~
白 *** 嫩噠~！
多吃黃瓜，番茄，橙~
回答完畢~
問題四：女人臉上很黃怎麼調理 對於女性朋友來說，年輕漂亮是資本，到哪都吃香。有些美眉可能肌膚沒什麼問題，沒長痘痘，也沒有黑頭，但就是一個問題，膚色暗黃!
那麼又該怎麼解決這個問題呢?
注意事項一：洗臉要用最佳的洗臉的溫度。熱水和冷水都不是最佳的洗臉水溫度，最佳的洗臉水溫度應該是38-40℃的微溫水最為適合。
注意事項二：卸妝品別在臉上搓揉太久。不管是哪種卸妝品，40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久很容易導致肌膚乾燥的發生。
注意事項三：每天保證充足睡眠。身體內的營養素可以儲存，但是睡眠是無法透支和補救的，一晚沒睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再補眠補多久都是補不回來的。
注意事項四：一周至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達到運動的目的。
注意事項五：定期做角質處理。促使肌膚的新陳代謝。
注意事項六：大量的補水。給皮膚去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鍾，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的皮膚象嬰兒般水嫩。
肌膚護理，是個循循漸進的過程，良好的護膚習慣只要每天都保持，長此以往必然會有意想不到的效果。
問題五：臉色發黃是什麼原因？怎麼改善？ 臉色暗黃是什麼原因?臉色暗黃怎麼辦?臉色發黃吃什麼? 可能病因：作為女人，最討厭別人叫她「黃臉婆」，也千方百計地避免變成「黃臉婆」。 這確實不是一個令人心情舒暢的詞，其實「黃臉婆」或者「黃臉公」，就是中醫里所說的臉色發黃。。中醫認為面色發黃多因脾虛而水濕不化，或皮膚缺少氣血充養。 生活中，得了急性黃疸肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化等疾病的人，就會臉色發黃，甚至是蠟黃，主要是因為肝細胞損害，或膽管阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍，滲入皮膚組織與黏膜而造成的。 還有一些人，在秋冬季，面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色，原因很可能是吃了大量的南瓜、胡蘿卜導致了體內胡蘿卜素異常增高。 10習慣調理臉色暗黃 ・喝水最養顏 科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。 貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。 ・多吃美容蔬菜 美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。 專家建議：如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。 ・喝黃酒改善膚色 臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山葯等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。 貼士：可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
問題六：臉部皮膚顏色不勻要，發黃怎麼辦，具體要怎樣保養？ 第一，膚色不均是體內的問題，根本的需要從埂部調理，不是說要你去吃葯，而是應該注重飲食上氣血的平衡等。多吃水果，補充維生素。紅棗，核桃，補氣血，使面色紅潤。身體好了，氣色就會好。這是很慢的過程。
第二，護膚品注意日常保養就可以了，補水和抗衰老的效果還是有一些的。但是美白的產品沒有改善氣色的作用，且成分不一定安全。
第三，其實你日常化個裸妝就可以了，不用太擔心膚色不均的問題，因為大多數人都有這個問題。選個好的底妝，CD的凝脂系列，阿瑪尼，都是很好的底妝。NARS的腮紅顏色很全，刷在臉上很好看哦。用好的化妝品對皮膚傷害小一些。
問題七：面部偏黃怎麼辦 皮膚變黃的幾種原因
1、食物引起的皮膚發黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
2、葯物引起的皮膚發黃：長期服用帶有黃色素的葯物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環不良引起的皮膚發黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。
5、色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發黃。
6、紫外線照射引起皮膚發黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從 *** 排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。
9、 化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深。
10、 空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。
11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
皮膚黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來；古醫學講「腎主黑色」意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你應經診斷後根據自身病因對症下葯，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。
愛美之心人皆有之。美容與飲食具有十分密切的聯系。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養素外，還具有養顏、護膚、美容的作用。有些食物若輔以具有美容護膚作用的中葯，取中葯之性，用食物之味，則可製成既有葯物療效，又具美味的特殊葯食品。若長期食用，會使您膚色亮麗，容顏不老，青春煥發。在此特別介紹幾種美容葯膳及其家庭製作法，供讀者選用。
一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
二、蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鍾，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮......>>
問題八：臉上發黃無光澤怎麼調理 皮膚發黃、沒有光澤女性的解救策略
生活中有一些女性的皮膚黯淡、發黃，無光澤，可能是工作壓力大、心情不好、睡眠不充足所致。這時你就要在生活習慣上下工夫，養成良好的生活習慣比吃什麼葯都強。
誰不想擁有水嫩動人的肌膚呢?可是女人過了28歲後，肌膚就慢慢進入了衰退期。尤其是生完孩子的女人，初為人母的喜悅，讓她們忽略了容顏的保養。開始以家中的小寶寶為焦點，圍前圍後的，好不容易有空停下來看看自己，才發現皮膚狀況已經到了慘不忍睹的地步……原來的鮮嫩早已被黯淡萎黃所替代。
難道「黃臉婆」的命運從此開始了嗎?忍不住猜想，可能因此丈夫花心有外遇，自己漸漸失寵，最後更可能以離婚收場。唉，想想都可怕!
其實女性朋友沒有必要悲觀至此。我們完全可以通過自己的努力來改變目前的「劣勢」。
穴位 *** 解救「黃臉婆」
如果你天生就是皮膚有點兒黃，無光澤，你可以通過穴位 *** 來幫忙。有的人可能覺得不可思議。其實古人早就注意到了這個竅門，那就是多 *** 陽陵泉穴。陽陵泉穴在我們小腿的外側，腓骨小頭前下方凹陷處。此穴為膽經之合穴，只要我們每天按揉此穴20分鍾，並使用一些美白面膜，用不了一個月，你的肌膚就會有所改善。
如果你的皮膚本來很白皙，只是被日光曬得有點發黃。還可以用食指及中指的第二關節在頭部顥骨乳突中央，耳根後緣與耳後發際之間按壓，並連帶著 *** 附近的角孫穴、翳風穴，可活血通經，還原肌膚本色。
全方位拯救發黃的臉
如果你的皮膚是由血虛所致的萎黃，你可以在醫生的指導下使用四物湯或三白湯。
如果你是由陰虛所致的面色發黃，你需要多吃第一章提到的滋陰食物。還可以每天飲用枸杞子泡的水或用西洋參泡的水，這樣可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。我們知道枸杞子能滋陰養血。而西洋參既有補氣作用，又有滋陰作用，服用後還不會上火。如果你本身的火氣很大，可在水中再加入一點菊花，有疏風清熱、涼血明目的功效。
生活中，還有一些女性的皮膚黯淡、發黃，無光澤，可能是工作壓力大、心情不好、睡眠不充足所致。這時你就要在生活習慣上下工夫，養成良好的生活習慣比吃什麼葯都強。
問題九：臉上皮膚有點黃，怎麼辦？ 估計是因為經常熬夜啊然後還總是上網，皮膚的新陳代謝亥低，所以就會有很多皮膚問題的，我之前就是自己從來不注意，就跟你現在的情況一樣，但是現在自己注重保養了，我的皮膚已經全好轉過來了
㈥ 膚色暗黃怎麼調理 皮膚美白最快的方法
白皙透亮的肌膚是每個人都想擁有的，很多人的皮膚都很暗黃，暗黃肌膚讓整個人看上去非常憔悴沒有氣質，美白是我們女人一生的護膚事業，是很多人都很關注的話題。
膚色暗黃怎麼調理
1、使用睡眠面膜擺脫膚色暗黃肌膚晚間的保養比白天保養效果明顯很多，尤其是睡前的護膚對美白去黃更好。建議晚上使用美白面膜，可以使用免洗面膜。只要晚間能充分補水，肌膚就會容易美白，恢復正常的肌膚。暗黃肌膚不是那麼難去掉的，暗黃肌膚的形成跟生活習慣、飲食、保養息息相關。所以想要恢復白皙細嫩肌膚，就要從這些根源下手，尋找最好的方法，早日擺脫暗黃肌膚。
2、皮膚保濕可擺脫膚色暗黃
皮膚經過電腦輻射會使皮膚氧化，使肌膚失去光澤，而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊綳，肌膚缺水循環不暢顯得越發暗黃。常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室，工作一段時間後進行肌膚補水，保濕的產品能及時緩解肌膚的飢渴，逐漸改善肌膚暗黃、乾燥的問題。
3、保持良好睡眠可擺脫膚色暗黃
睡覺前泡腳可幫助睡眠，因為腳掌有無數神經末梢和大腦相連，臨睡前用熱水泡腳可刺激腳上的神經，還可以促進血液循環，對大腦皮層產生抑制和放鬆的作用，從而使睡眠更香甜。
4、用醋鹽水洗臉可擺脫膚色
暗黃醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。方法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白。
5、注重皮膚清潔從而擺脫膚色
暗黃過長時間在外以及輻射的影響，很多人的皮膚上會參雜皮脂以及灰塵等混合物，從而在臉上形成污垢，經過空氣的氧化變質後堵塞毛孔，從而使自己的皮膚變得暗黃，針對此情況的膚色暗黃，可以通過自身面部清潔工作改善膚色暗黃情況。首先除了每天認真的卸妝和潔面外，每周必須進行一次深層清潔，然後再做一次去角質，這種方式可以幫助皮膚去除深層的污垢，疏通面部毛孔，讓肌膚的吸收能力增加，從而改善膚色暗黃。
皮膚美白最快的方法
夜間美白小妙招夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑
白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是美白很大達成。
夜間美白第二招：拍出來的美白
很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚 水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。 通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
夜間美白第三招：擦出來的美白
蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些「法寶」才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。 夜間美白，美白晚霜的使用顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白霜的美白精華，一覺睡醒，白回來!
夜間美白第四招：敷出來的美白
面膜是很好的美白品，用美白面膜讓臉部肌膚進行更好的吸收，促進肌膚新陳代謝，美白就是這樣來的。當然面膜也不是神仙葯，不是一兩片就能馬上見效的，要堅持一段時間才會有真正的效果哦!
夜間護膚四招就會讓你祛除煩人的斑點，讓肌膚恢復健康白。記住，美麗離不開勤快，愛美的你要學會好好護理肌膚，千萬不做一個懶女人哦。
讓皮膚快速美白的好方法
1、把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鍾後取出，敷在臉上，有很好的美白效果。
2、用洗面奶清洗完臉部後，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾後，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期後就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。
3、把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，堅持幾天，皮膚就會慢慢變白，痘痘肌也會得到改善。
4、用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後塗在臉上，輕輕按摩幾分鍾後清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。
雞蛋清加少許麵粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上塗於臉上，半個小時後洗去，可使皮膚光滑白嫩。
5、使用薏仁粉，加一小匙於1000CC的水中，當飲用水喝，不單對皮膚好，還有減肥的功效。因為薏仁有利尿的效果，可以減少浮腫，對美白肌膚也有很大作用。
6、將一個番茄搗爛，濾出汁液擦在臉部，20分鍾後洗凈，一天兩、三次，可使皮膚逐漸變白，對治療雀斑也有作用。
7、將無糖藕粉加入蛋清調成泥狀，敷於臉上，10至15分鍾後洗去，有美白功效，還能去除痘痕。
美白產品排行榜
1、SK-II肌因光蘊美白精華露
推薦理由：SK-II總是不斷推陳出新，一直在竭力滿足廣大女性的需求，這款肌因光蘊美白精華露能精準有效對抗頑固斑點，使肌膚更加亮澤。價格有點昂貴，但確實是一款很有效的美白產品。
2、嬌韻詩美白小瓷瓶
推薦理由：嬌韻詩明星產品，因為成分是純植物提取，所以不是見效非常快的美白產品。但是非常安全，就算是孕期的媽媽都可以用。
3、倩碧晶采嫩白精華露
推薦理由：倩碧全新勻凈卓研精華露是專為亞洲肌膚研製，運用倩碧最先進美白科技。它非常溫和，能持續長期使用——這一點對無法進行葯物治療的敏感性肌膚來講尤為重要。此外，倩碧全新勻凈卓研精華露的質地突破了一般美白精華易在用完後乾燥的局限，質地豐潤。迅速吸收的同時，使肌膚非常舒適。是一年四季都能用的美白精華，幾乎是市面上唯一一款適合冬天使用的美白精華。
4、雪肌精美白化妝水
推薦理由：高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。其含胎盤素，當歸萃取精華，促進血液循環，改善皮膚灰暗，防止色素沉澱，提高肌膚的保濕機能，在修護受紫外線損傷的肌膚之餘能改善膚質。
5、科顏氏美白淡斑精華
推薦理由：質地比較稀，非常溫和。含獨特小分子活力維生素C，無香料，深層修護亮白，淡化斑點效果略差，均勻膚色，提升膚色亮度效果較為明顯。敏感肌也適用。
6、摩氧祛斑霜
推薦理由：富含的維生素C衍生物抗壞血酸磷酸酯鎂(MAP)追蹤缺水缺氧細胞，使其不能與黑色素母細胞接觸，阻止致斑酪氨酸酶的活性，防止斑點生成。供氧素到達基底層細胞，釋放活氧分子，激活正在老化的細胞，讓每一個肌膚細胞呼吸新鮮活氧，並調節肌膚自凈美白機制，溶解細胞黑色素，補充肌膚營養，全面提亮膚色。
7、蘭蔻美白精華乳
推薦理由：質地水潤，延展性很好,很好推開。清爽不油膩,美白效果比較明顯，淡斑效果略差。更適合成熟齡肌。
8、資生堂極致進化美白祛斑精華
推薦理由：資生堂皮膚美白最新研發成果應用於新HAKU EX，改變傳統單純抑制黑色素生成的美白概念。新理論將被黑色素侵入的細胞從肌膚最底層開始逐次直線導出!因為主打是專業美白，所以美白效果更明顯一些，淡斑效果略差。
9、蘭芝凈白清透精華露
推薦理由：蘭芝品牌進入中國市場6載，一直是年輕、時尚女性的最愛，這款針對凈化臉部黑色素而研製的凈白清透精華露，分3階段凈化黑色素形成細胞，抑制黑色素的產生。令膚色亮麗、透明，特別針對需要快速美白，淡化色斑的人。
㈦ 怎麼祛黃提亮均勻膚色
皮膚暗沉發黃無光澤是現在大部分年旅羨褲輕人的問題，這個問題導致氣色不好，讓整個人看起來沒有精神，沒有活力。那為什麼皮膚會發黃暗沉呢？又該如何去黃提亮均勻膚色呢?
㈧ 去臉色暗黃最有效的方法
去臉色暗黃最有效的方法
去臉色暗黃最有效的方法，很多人面黃肌瘦，在體形非常瘦弱的基礎上臉上也發黃，這幾乎就是營養不良的一個代表形象。白皙透亮有光澤的皮膚，是很有女孩子都想要的，以下看看去臉色暗黃最有效的方法。
去臉色暗黃最有效的方法1
睡前護膚
面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤肌膚，趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面後將其敷在臉上，大約5分鍾即可。
每天睡前做一次，你就會發現效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。
堅持午睡
研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放鬆，血液循環正常，這樣更有利於調節肌膚暗黃，面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。
泡澡泡出紅潤膚色
泡熱水澡能促進全身血液循環，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時能再加入點植物精油和浴-鹽，效果會更加好哦。約會的前一晚可以舒舒服服泡個熱水澡，約會時亮瞎他的雙眼。
盡量不要化妝
有些人擔心自己臉上發黃不好看，於是塗抹非常多的化妝品來遮蓋，這樣反而會讓皮膚不透氣，進一步損傷皮膚，只需要淡妝稍微一下就可以了，能夠不化妝是最好的。
喝牛奶
牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。
定期去角質
如果臉上的廢舊角質太多，沒有得到清理的話，那麼臉色也是有可能會變得發黃的。定期的角質很有必要，除非是敏感皮膚，否則一周一次哦。
去角質的產品很多，你可以直接購買口碑比較好的品牌推出的產品，也可以自己在家裡用鹽兌少量的水混合之後塗抹在臉上按摩，同樣有去角質效果。
去臉色暗黃最有效的方法2
一、食物去黃
很多食物都是具有美白祛黃作用的、比如說我們平時常吃的紅豆、枸杞、核桃以及蓮子。此外、桂圓、紅棗、花生都是可以美白的。它們的祛黃原理就是通過補血、讓氣血變得更好、從而讓黑色素被有效的祛除、讓臉部看起來更加的干凈白皙。此外、多補充一些含有維生素c的食物也是可以的、比如檸檬、獼猴桃等。
二、運動去黃
體內氣血運轉得不暢快的話、就會出現這樣的問題、臉部發黃、且越來越難看、哪怕是化妝也是一種霧蒙蒙的死寂感。所以平時的時候可以多多運動、讓全身的氣血都流動起來、這樣一來、全身的毛孔就得到了更好地打開、該排出去的都排出去了、氣色看起來自然就更好。
三、使用美白產品
現在有很多的美白產品、它們確實能在一定程度上達到改善面部發黃的問題、有內服的也有外用的。這里比較給大家推薦的就是日本美白丸、它的美白效果是真的不錯、不僅可以美白、還能讓你的肌膚從內到外都透著一股通透感、且成分比較安全、只要是正常的服用、就不會擔心副作用的現象。
這些小妙招都是很有代表性的、但是不是說單一使用就可以、而是要三種方式互相配合。尤其是在運動方面、每天的運動時間保證在半個小時以上才能讓效果發揮到最好、它同時對健康以及氣色的調理都有好處。
去臉色暗黃最有效的方法3
一、堅持早晚護膚
說到堅持護膚，肯定有很多人覺得自己做的很好，每天早晚用了各種瓶瓶罐罐的護膚品，但是效果怎麼就沒見著呢？首先，護膚品的使用也是要看功效的，想要改善臉色暗黃的問題，最好堅持使用一些帶有珍珠粉、片仔癀、黃芪之類的天然美白養膚成分的護膚品。
像珍珠粉大家都比較了解，不管是內服還是外用都有美白的效果，通過改善膚色就能讓皮膚呈現出自然亮白的.效果。而片仔癀用於面霜中能夠有很好的去黃效果，漸漸的淡化皮膚的暗黃，同時也在改善皮膚的狀態，至於黃芪對黑色素細胞有一定的抑製作用，美白的效果也很好。
二、堅持睡前泡腳
腳上的穴位和經絡非常的密集，每天晚上用大約40度左右的溫水泡一泡，用手從腳跟到腳趾的方向搓一搓，適當的按摩一下疏通血液循環。睡覺之前用溫水泡一泡腳，促進血液的循環，雖然不能美白但是可以使臉上更有血色，氣色會更好一些。
如果有手腳冰涼的問題，臉上除了暗黃常年也沒什麼血色，泡腳的時候，還可以在水中加一些生薑、花椒、艾草之類驅寒的東西，泡完腳之後要及時擦乾而不是晾乾。如果有時間，最好能給腳做一個短時間的按摩。
三、堅持防曬
臉色暗黃主要就是因為皮膚中的色素沉澱造成的，而紫外線是色素的成因中很重要的一種，紫外線對皮膚造成的傷害不僅是生成黑色素，還會加快細胞的衰老使皮膚代謝黑色素的能力下降，只有堅持防曬才能使護膚有成效。
而且一年四季即使是陰雨天，紫外線都會有一部分透過雲層照射到我們的皮膚，所以不管是夏天還是冬天，防曬是不能有懈怠的情況的。在夏季、秋季這種陽光比較強烈的季節需要選擇防曬指數比較高的防曬霜、防曬傘，而春冬季節可以選擇指數較低的，質地更水潤的防曬霜。
四、定期去角質
臉色如果只有暗黃但是沒有紅血色和敏感情況的話，就說明臉上的角質層過厚需要去角質了，面部角質層雖然是皮膚的天然屏障，但是如果角質層更新出現問題，角質層就會出現過厚的情況，膚色看起來就會很暗沉。
將過厚的角質層去掉，膚色自然就會有所改善，對於護膚品的吸收也會有更好的效果，只要注意每周最多不要超過2次去角質就可以。在洗臉之後，用少量的去角質膏在臉上輕輕打圈，然後清水掉。
五、堅持多吃粗糧和水果
女人的臉色暗黃沒有血色，除了外部的防曬和護膚之外，還應該注意身體內部的調理，平常多吃一些粗糧和時令鮮果，少吃一下營養含量少的精品糧。注意飲食營養的搭配，在吃上不要苛待自己，由內而外的將好氣色養出來。
㈨ 如何改善臉部皮膚暗黃
1、多補充水分：發現自己的臉色暗黃明顯,有可能是血液粘稠度升高引起的。正常情況下血液粘稠度適宜,正常的血液可以輸送到身體的每個部位,臉部皮膚才會保持紅潤。如果血液粘稠度升高了,有可能就會導致局部的血液供應受到阻礙,臉部皮膚也會呈現暗黃的狀態。如果可以適當多補充水分,促進局部血液循環,降低血液粘稠度,一般對皮膚暗黃的情況有改善作用。
2、飲食調理：現代人們多喜歡喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到女人們的好臉色。因此,建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。
3、做好防曬：紫外線是導皮膚暗黃的主要因素,所以防曬工作必須做好。防止曬傷的最好方法是塗抹防曬霜,不管是陰天、雨天還是冬天,防曬霜一年到頭都是不可或缺的。另外,再使用適合自己皮膚的護膚產品進行護理,有助將暗黃的皮膚變得很白皙粉嫩。
4、積極鍛煉身體：很多人平時沒有注意運動方面的問題,長時間缺乏運動之後體質下降,抵抗力降低,而且身體的循環速度變得緩慢,可能氣色就會變差。如果可以堅持合理的運動,改善身體的循環,加速體內毒素排泄,同時提供更多的血液給身體的每個部位,往往可以改善臉色暗黃的情況。
㈩ 去除暗黃皮膚的小妙招
去除暗黃皮膚的小妙招
去除暗黃皮膚的小妙招，白皙的皮膚大概是每個女孩子心中都夢寐以求想擁有的。但很多人臉上的肌膚會出現暗黃阿或者是色斑的情況。下面一起來看看去除暗黃皮膚的小妙招。
去除暗黃皮膚的小妙招1
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起床後先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
2、做好隔離與防曬
紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸妝。
3、正確洗臉去角質
黯淡無光的臉色暗黃，看似由於營養不足而導致，確切來說是由於臉部肌膚表皮的角質層沒有進行正常地新陳代謝而導致。去臉部肌膚的角質是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質後的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護膚品的營養快速地滲入肌膚底層，滋養肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。
4、敷面膜
不要小看一張小小的面膜哦，每周做大概一到兩次，長期堅持了以後你會發現面膜對皮膚的改善是很見效的，既可以補水、美白，還可以去痘痘哦。不過皮膚暗黃的人尤其需要注意補水，所以建議在敷面膜之前先用保濕水將臉保濕，這樣一個小動作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。
5、多吃白蘿卜
中醫有提到：白蘿卜利五臟，美白肌膚。因為白蘿卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。
6、飲食調理
用日常的飲食來調理皮膚暗黃也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說法是有科學性的，所以平時一定要注意養成喝牛奶的習慣。
大棗：因為大棗富含了維生素C和維生素E，經常吃就可以使你的皮膚非常的光潤。
芝麻：芝麻里含有的營養物質可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。
7、運動
運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動項目要多做。
去除暗黃皮膚的小妙招2
皮膚暗黃的人，可以通過運動改善皮膚暗黃，因為運動可以刺激人體的新陳代謝，從而刺激皮膚出汗，最終的達到排出體內毒素的作用，因此可以通過運動調理皮膚暗黃。
經常做點辦公室面對面腦的白領們，由於電腦的輻射以及電腦經典吸附空氣中的灰塵，再把這些細菌傳達到皮膚上，會使皮膚變得暗沉，因此，皮膚暗黃的人需要使用隔離，隔離空氣中的灰塵以及電腦輻射給皮膚帶來的傷害，從而調理皮膚暗黃。
定期去角質也可以改善我們的皮膚，因為如果角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。
皮膚暗黃可多吃豆類食物和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。豆類食物有：大豆、豆腐、綠豆、豌豆、豆漿、黑豆、輔助、豆皮等。
皮膚暗黃的人可以每天吃一些紅棗，因為連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素葯劑快3倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽。紅棗還能夠有效的防止色素的產生，一些黑色素啊，黃斑啊都是色素分泌過勝產生的。
膚色暗沉吃什麼
1、奇異果
奇異果就是獼猴桃，它能幫助身體循環代謝，使得皮膚水嫩。因為奇異果含有豐富的維生素C、豐富的葉酸、鈣質、果膠、維生素B6等營養成分。其中，果膠能夠降低血中膽固醇濃度，促進腸道順暢，幫助排出體內毒素;維生素B6能夠提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生。
2、檸檬
檸檬是一種可以美白皮膚的水果，它含有豐富的維生素C，鈣、磷、鐵和B族維生素等，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色素斑，改善皮膚暗沉。由於檸檬比較酸，在食用檸檬時可以切片泡水，加入適量蜂蜜、冰糖，就更美味了。
3、荔枝
荔枝也有改善皮膚暗沉，使皮膚透亮煥發光彩的作用。因為荔枝含有豐富的醣類、維生素A、維生素B、維生素C等多種營養，食用荔枝能夠減少體內的自由基，加快血液循環。身體的血液循環好，皮膚看起來也光彩紅潤。另外，荔枝還有抗氧化作用，能夠減緩皮膚衰老。但是荔枝是時令水果，只有在夏天才有的`吃，所以想要吃的朋友，千萬別錯過夏天吃荔枝的時節。
蔬菜方面
1、西紅柿
西紅柿也就是番茄，經常食用西紅柿，能夠減少皮膚中黑色素的生成，使皮膚白嫩。因為西紅柿中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少皮膚斑點。西紅柿可以直接食用，也可以榨汁食用。
2、青椒
青椒也是一種富含維生素C、維生素A的蔬菜，具有天然的辛辣味，能夠促進腸胃消化、循環代謝。其中，青椒的維生素C含量比西紅柿更多，含量是西紅柿的7倍。維生素C能夠刺激合成為天然的膠原蛋白，加強修護肌膚組織、活化細胞，趕走皮膚暗沉。
3、胡蘿卜
胡蘿卜主要是含有豐富的維生素A原。維生素A原能夠在人體內轉化為維生素A，有細滑皮膚的作用，可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿卜可以榨汁喝，也可以用胡蘿卜汁敷臉，並輕輕拍一下臉部，這樣直接讓皮膚吸收胡蘿卜的營養成分，改善皮膚暗沉。
去除暗黃皮膚的小妙招3
1、睡眠
首先就是保持好的睡眠質量，只有休息好了，膚色才會看上去健康舒服。如果睡眠質量差，皮膚問題就會跟著出來，自然不會有光澤度。
2、熱手
有好些人平時的時候，喜歡用涼的手去摸自己的臉，建議在摸臉前，雙手掌手相搓，然後有溫度後再撫在自己的臉上，這樣，會改善皮膚的血液循環，起到拉升光澤度的作用。
3、熱毛巾
一般情況下，在洗完臉後，如果想讓皮膚更有彈性和光澤的話，建議你用熱毛巾來敷一下臉，這樣，能讓皮膚的活性被提高，從而達到提升光澤度。
4、塗抹
早晨起床，時間緊，抹上化妝品，就出門。建議提前起個十分二十分鍾的，然後塗抹完化妝品後，再用手熱敷一下，這樣，會讓化妝品吸收的效果更好。
5、曬太陽
為了不讓皮膚曬黑，所以，一天也不曬太陽，這是不對的。健康的皮膚，本身就應該曬一點兒太陽的。最好在早晨的8至10點間曬，這樣，才會讓皮膚自然吸收陽光。當然夏季的陽光直射就要另外考慮啦。
6、食補
有些食物是可以自行進行皮膚光澤的提升的，這些食物，記得，要多吃，尤其是在晚飯的時候吃，效果會更好。這些食物，包括，西紅柿，黃瓜，空心菜，以及牛奶。記得，這些食物必須清淡，不能油膩，也不能過辣。這樣，利用晚上的時間進行皮膚的修護。
7、情緒
好的皮膚是有好的情緒來控制的，如果你整天心情不好，一定就會導致皮膚或者是氣色不好。因此，想要讓皮膚有光澤的話，不能讓自己處在負面的情緒中，最好可以天天快樂開心大笑，才可以讓皮膚健康。