❶ 秋冬季節為什麼皮膚會乾燥
為什麼秋冬季節皮膚會變得乾燥？
皮膚的狀態是隨季節、地域、環境的變化而變化的，不同的季節膚質會不同，秋冬天的皮膚就是要比夏天更加乾燥。
一方面，皮膚本身的保濕力比夏天差。
皮膚的保濕能力是由皮膚表面的油脂決定的。
皮膚的皮脂分泌量（出油量）是隨溫度升高而增多的，理論上講，環境溫度每升高1℃，皮脂腺代謝就會增加10%左右；相反，溫度下降會導致皮膚油脂分泌減少。
另一方面，皮膚水分流失增多。
秋冬環境濕度降低，經皮膚向空氣中流失的水分增多，皮膚中的含水量降低。
成年後的絕大多數人的皮膚都是混合性皮膚，膚質很容易受環境影響，在夏季，就很容易變成油性肌膚，在冬天，就很容易演變成乾性肌膚。
❷ 冬季皮膚乾燥的原因是什麼
冬季皮膚乾燥的原因是什麼
冬季皮膚乾燥的原因是什麼，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，面膜可以幫助我們補水保濕，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，跟您研究冬季皮膚乾燥的原因是什麼吧！
冬季皮膚乾燥的原因是什麼1
1、年紀增長
隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份流失加快。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
3、氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
4、睡眠不足疲勞
睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
5、減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會使皮膚變得乾燥。當皮膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病。
6、其它原因
室內的暖氣溫度過高，使用過熱的水洗澡，使用具刺激性的香皂或清潔劑，內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等。
冬季皮膚乾燥的原因是什麼2
冬季皮膚乾燥怎樣應對？
第一步、皮膚清潔是首要
其實洗臉這是清潔肌膚的最關鍵步驟，每天早晚都要進行洗臉，這是不能少護膚步驟，皮膚清潔很是關鍵。因為只要把皮膚先清潔干凈了，肌膚才能夠吸收到新的營養，這樣才能夠有效的延遲肌膚衰老的到來。下面就為大家介紹關於皮膚清潔的注意事項。
注意控制洗臉水的溫度，洗臉的時候一定要嚴格控制好水的溫度，一定要控制好水的溫度大約保持在36度左右，而屬於乾性皮膚的女性那麼應該適當的低一點，34度左右即可；油性皮膚可以選擇高一點，大約38度左右最好，因為水的溫度控制好，這樣才有利於清潔臉部。
洗面奶使用次數：因為冬季本身處於乾燥缺水的狀態，那麼選擇使用洗面奶的次數需要嚴格控制，特別是對於乾性肌膚的人群，使用洗面奶的次數過多，這反而會增加其臉部缺水的情況。在冬季使用洗面奶洗臉，中性皮膚每天一次，而乾性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜。
洗臉方式：選擇正確的洗臉方法是先用溫水洗臉，這樣能夠有效的去油脂和洗面奶，而最後使用流動的冷水來清洗臉部，這樣能夠起到迅速的收縮毛孔效果，而且還能夠達到快速最緊致肌膚的效果。但是敏感性皮膚和皮膚乾燥型的'不適合單純用冷水洗臉，這會傷害到肌膚哦！
第二步、選擇保濕護膚品
冬季節天氣嚴重乾燥，伴隨著氣溫下降，臉部皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使其臉部的汗腺散發起到很是阻礙作用，這對於女性來說，這會導致肌膚缺水，這可要注意哦！
因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品很是關鍵，而選擇採用天然、無刺激性質的護膚品是首選，這不僅能夠起到很好的保濕效果，而且還能夠防止皮膚出現敏感現象。
保濕成分：很多護膚產品中，含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲等蛋白等天然植物植物精華，能夠迅速深層滋養肌膚，而且對於緩解外界對皮膚的傷害，為新生的肌膚提供所需的營養和水分，使其肌膚保持最佳的狀態。
第三步、防曬也重要
無論在哪個季節，一定要做好完全的防曬准備，在冬季防曬也不能忽視，因為陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，但是中波和長波紫外線也減弱了。但是這紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，臉部還會出現曬斑的情況，為了緩解這一情況，那麼一定要選擇適合自己膚質的防曬產品很是關鍵，大家可千萬別偷懶哦！
可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜，如果你在室內就需要使用隔離霜，對於長期面對電腦的女性，這可一定要注意。大家對於防曬霜的選擇，在冬季還是選擇防曬倍數低一點的即可。
第四步、從食物中補充水分
冬季皮膚乾燥，那麼我們需要從內到外的改善這一情況，採取內外結合的方式來補充水分。在日常生活中平時要多喝水，保證每天充足的飲水量，這樣能夠補充體內和皮膚的水分流失。另外，合理的飲食給人體補充水分，讓肌膚保濕最水潤的狀態，最好的狀態迎接肌膚缺水的情況。
從食物中多攝入鹼性食物如：新鮮的蔬菜、瓜果、豆製品等，這些食物的攝入能夠保證皮膚光滑，是很不錯的美容食物，在日常生活中不妨加大攝入量。
皮膚乾燥不要緊，我們從日常生活的細節開始改善，相信能夠得到很好的回報，愛美的女士們，一起來學習吧！
❸ 秋冬季皮膚乾燥起皮
秋冬季皮膚乾燥起皮
秋冬季皮膚乾燥起皮，不管是任何時候都好，皮膚都需要補充一定的水分，不然容易乾燥起皮，除了對喝水之外，還有用護膚品保持肌膚的水分，下面就由我帶大家去解下 秋冬季皮膚乾燥起皮 ，一起來看看吧。
秋冬季皮膚乾燥起皮1
1、保持經常喝水
比起護膚品，喝水是更有效的保濕方法。還可以在水裡加一些含有植物膠質的食物，能延緩水分子的吸收速度，起到充分補水的作用。經科學研究發現，補水的最佳時間是在早上起床後。因為肌膚經過漫長的睡眠後流失掉了相當多的水分，起床後空腹喝水能讓肌膚恢復水嫩，並促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。增加每日飲水量，秋冬季節每天至少比其他季節多喝水500毫升以上，以保持皮膚與呼吸道的正常濕潤度。
2、洗臉洗澡的水溫也不宜過熱
人體正常體溫是（37-38℃之間），如果水溫超過這個溫度皮膚毛孔就會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護皮膚的「鎧甲」，失去了皮脂，皮膚會變得乾燥敏感，容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鍾以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉。所以更不要長時間在蒸汽房蒸汽。
3、適當用保濕噴霧
隨身帶一罐保濕噴霧，隨時給肌膚補水，也可在噴完之後擦乾，塗上保濕乳液效果會更好。
4、做好防護
如外出要做好防護措施，減少寒冷空氣的直接刺激。
5、選用溫和的清潔類產品洗臉，並且減少潔膚的次數。
頻繁使用清潔劑十分容易破壞皮膚表面正常的脂質，引起皮膚乾燥。 皮膚對脂溶性及油脂類物質吸收良好，潔膚後可選用含此類物質的保濕護膚品進行保養。護膚後進行3~5分鍾的面部按摩，促進血液循環。
6 、適宜的室內溫度
室內外溫差過大對皮膚有較強的刺激，可以在室內放一個加濕器，增加濕度防止肌膚失水。
7、還要多吃給肌膚補水的食物。
適量的攝入富含維生素B族的五穀類食物、牛奶、新鮮蔬菜、白蘿卜，白菜，黃瓜，胡蘿卜，水果、雞蛋等，都可以促進皮膚的滋潤。
秋冬季皮膚乾燥起皮2
冬季皮膚乾燥起皮的原因
1、皮膚乾燥、洗澡太勤等
因氣溫降低，人體為了保證散熱的.減少，皮膚的毛細血管床部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現為皮膚乾燥，而乾燥更易導致皮膚的瘙癢。還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。
2、各種疾病的並發症狀
機體內在的疾病也是皮膚瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應
生活中一些小細節被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。
4、人體自我調整的反應
冬季氣溫低、氣候乾燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣乾燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨著氣候的變化出現一個適應期，就容易出現皮膚瘙癢的症狀。
❹ 冬天的時候皮膚太乾燥，是由什麼造成的
冬天相對於其他幾個季節來說，可以說是非常獨特的一個季節，在冬天大家能夠看到的現象非常的奇特，甚至是有許多的動物在冬天都會選擇冬眠，而且在冬天對於我們來說也出現了很多難以接受的一些現象，因為在冬天皮膚都會特別乾燥，可能在觸摸一些物品的時候就會出現非常嚴重的靜電現象。或者說是出現一些乾裂的情況。這都是在日常生活當中皮膚變得越來越乾燥的原因。而且在冬天也需要非常嚴格的工作。很有可能會在平時的勞作和睡眠過程當中。讓皮膚也會變得越來越乾燥。沒有良好的睡眠血液循環就不會非常流暢，那樣也會導致皮膚乾燥。
❺ 為什麼冬天人們的皮膚就會變和乾燥
冬天人們的皮膚就會變和乾燥的原因：
1、血液運轉差造成
血液還有淋巴組織循環不暢通是造成皮膚出現瘙癢問題的重要因素，當天氣變得比較寒冷的時候，人體的血液運轉就會變得十分的差，這時候全身的代謝功能就會變得比較差，最後會讓血液迴流不通暢。
如果皮膚長時間在這樣的狀態下就會越來越差，皮膚還會顯得十分的粗糙，而且也不能接收到外界的養分了，最後就會有脫皮的現象發生了。所以皮膚乾燥，脫皮，瘙癢問題和血液運轉是存在很大聯系的。
2、乾燥會讓皮膚紋理變得比較差
皮膚如果長時間在乾燥情況下，那麼紋理就會變得比較差，毛孔也會比較明顯，加上水分的逐漸流失，皮膚也會干癟下來，所以會變得更差一些。所以就會有皮膚乾燥，粗糙等現象發生了。所以在平時一定要給皮膚補充充足的水分，這樣才能讓皮膚狀態更好，毛孔也能縮小一些。
3、天氣比較乾燥造成
進入到冬季之後，天氣就會變得乾燥寒冷了，這時候人體的皮脂腺，汗腺分泌功能都會降低很多，這樣皮膚表面的皮脂膜就會有明顯的減少，皮膚也會變得無比的乾燥，甚至會有脫皮現象發生。
而如果給末梢神經產生刺激了，就會出現瘙癢的感覺。所以在寒冷的天氣中，一定要做好皮膚的保護工作，要讓皮膚充滿水分，不要讓它總是讓受到很冷刺激，以免皮膚受到乾燥刺激，讓皮膚狀態下降。
(5)溫度與皮膚乾燥擴展閱讀：
改善冬季皮膚乾燥
1、科學洗臉
洗臉，應該都是每天必做的一個步驟，但是對於冬季的皮膚，洗臉還是有很大的講究的。好的洗臉方式是可以預防皮膚疾病。而針對不同的膚質洗臉的次數也是有很大的區別。
中性皮膚，每天洗一次就可以。乾性的膚質，每天洗一次也就可以，油性膚質的話，以清爽滋潤干凈為主，每天早晚各一次。不管是通過哪種方式，都要用溫水去洗，因為冬天皮膚比較脆弱。而在洗面奶的選擇上，選擇溫和型的洗面奶。
2、合理使用化妝品
尤其是在冬天，更要注重水乳，盡量選擇滋潤型的水乳。晚上睡覺前，也要用水乳保濕，感覺皮膚乾燥時，還可以加晚霜，保存臉部的水分。而對於全身的皮膚，在每天洗澡好，可以適當的塗身體乳以滋養皮膚。薄薄的塗一層在身上，可以保濕一整天。
3、按摩臉部肌肉
冬季皮膚很容易緊綳起皮。在冬季，可以適當的多按摩臉部。塗乳霜的時候，進行臉部按摩，加速血液的流動。排除表皮的舊細胞。
參考資料來源：人民網—冬季皮膚為什麼乾燥粗糙？主要是這3個原因
參考資料來源：人民網—冬天皮膚乾燥該如何保養皮膚？做好這3件事很重要
❻ 冬天皮膚容易乾燥怎麼辦
冬季氣候寒冷又乾燥，我們的手足皮膚就會乾燥、粗糙甚至會破裂。脫衣服的時候會注意到，常有皮屑飛揚。冬季寒冷的空氣很容易刺激我們嬌嫩的肌膚，被帶走的水分如果沒有及時補充很容易造成皮膚乾裂甚至脫皮的現象。在防止肌膚乾燥脫皮，只有徹底的調理肌底狀況才能擁有好的嫩皮膚。
圖：大品牌護膚品
若是條件比較好，對於品牌和質量各方面比較講究的，那還是建議盡量挑選大品牌的產品，比如聯合利華和寶潔旗下的產品，以及護膚陣營的蘭蔻、資生堂、理膚泉、嬌韻詩、雅詩蘭黛、風瑟雅瀾、聖羅蘭、香奈兒、古思妍、SK2、蠶韻、雪花秀、迪奧、玉蘭油、歐萊雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙麗芳絲等，大品牌在生產標准和產品質量各方面，都更有保障。
由於敏感性肌膚對於護膚品比較挑剔，建議最好是可以在專櫃那邊先進行皮膚測試，確保測試通過後，再購買使用。不然買來後可能由於出現過敏反應或者造成肌膚不適等沒辦法用，那樣子就浪費了。
❼ 皮膚乾燥有哪些原因 冬季皮膚乾燥是什麼原因
皮膚乾燥會導致很多的肌膚問題，我們日常護膚最基礎的就是補水保濕，補水保濕工作做好了才能讓肌膚看起來更加光滑細嫩滋潤有光澤。
皮膚乾燥有哪些原因
1、年齡增長
伴隨著年齡的增長體內的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲水能力就會下降，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，所以皮膚會覺得越來越乾燥。皮膚的角質層中含有天然的保濕因子，它的數目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會流失所以皮膚會乾燥。
2、氣候變化
氣候的變化也會引起人身體的變卦，比如寒冷會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常乾燥就會蒸發肌膚水分，讓皮膚變得越來越乾燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會引起肌膚乾燥、粗糙和抵抗力下降，並且時間長了之後還會形成習慣性乾燥。
3、睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足和過度疲勞都會影響身體健康和皮膚狀態，這也是為什麼女生會把充足的睡眠叫做美容覺，在睡眠中身體可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環就會變差，身體的健康平衡也被打破，就會造成肌膚沒有活力而且乾燥、粗糙和暗沉的問題。
4、環境或化學因素
使用的洗衣粉、肥皂、洗潔精等鹼性的洗滌劑，或者是酒精等有機溶劑都有可能會吸收肌膚水分，造成皮膚乾燥的情況。另外長時間的處在空調房中也會造成皮膚乾燥。
5、飲食習慣
由於飲食的偏重不均衡也會造成肌膚乾燥。過胖的人或者是偏食的人，因為肌膚的營養元素不能達到充分的補充和平衡，皮膚就會失去彈性和水分變得乾燥而脆弱，因此引起的皮膚乾燥病也叫做干皮病。
冬季皮膚乾燥是什麼原因
1、氣溫下降導致皮膚乾燥
冬季皮膚乾燥最主要的原因就是因為氣溫的變化，因為外界的環境突然變冷，導致自己的皮膚根本來不及適用，而且因為外界環境過於寒冷，也就加劇了皮膚水分的流失。也許一開始還察覺不到，但是皮膚會隨著溫度的降低越來越乾燥，然後皮膚表面也會慢慢的變得粗糙，嚴重的還會出現脫皮的現象。
2、年齡增長導致皮膚乾燥
到了冬季以後，不得不承認的是，新的一個季度已經到來，自己也已經慢慢變老，當然這不是針對所有人的原因，只有一少部分人。年齡的增長會導致皮膚內部的活性降低，保濕的功能會大幅度降低，皮膚內部的水分會慢慢的散失，最後出現乾燥的情況，而且伴隨著乾燥的可能還有一些皺紋，此刻我們不得承認的是自己已經不再年輕了。
3、飲食不規范導致皮膚乾燥
平時不注意自己的飲食，到了冬天以後，為了追求暖和，為了追求飲食上的刺激，吃個各種辛辣、油膩的食品。這樣對於皮膚的新陳代謝是有著一定的影響的，而且辛辣的食物會讓自己的身體內部火起比較重，從而使皮膚慢慢的失去水分，然後出現乾燥的情況。
4、不注意護膚導致皮膚乾燥
冬季皮膚問題本身就比較多，這時候的護膚是非常重要的。不過很多女性在冬季的時候還是依舊我行我素，完全不注意護膚。其實很多時候，我們注意一下護膚，皮膚乾燥的這些問題都是可以迎刃而解的，經常性的使用一些補水保濕的產品，可以有效的避免皮膚乾燥。當然，並不是只有冬季才要注意護膚，不管什麼時候我們都是要注意到護膚的。
皮膚乾燥是什麼引起的
1.錯用保濕霜：在很多情況下，大家常犯的最大錯誤就是將保濕霜用在已經乾燥的皮膚上，而這時候是不會起什麼作用的，正確的方式是在皮膚還濕潤的時候將保濕霜抹上。
2.使用香皂：香皂能很快地把保護我們皮膚的天然油脂洗掉。對於皮膚乾燥護理來說，要選擇溫和的，天然香味型的香皂。
3.某些葯物：很多葯物都有使皮膚乾燥的副作用。如：治療過敏類的抗組胺劑;治療粉刺和其它皮膚病類的像維生素a。如果在使用某種葯物後出現皮膚乾燥問題，就需要及時告訴醫生。
4.洗澡時間過長：洗澡時長時間暴露在水中尤其是熱水裡，會洗掉對皮膚起保護作用的天然油脂。正確的做法是：首先，要選擇淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水並不一定要是冷水，但它應該是溫水而不是熱水。
皮膚補水正確方式
1.用溫和洗面奶：潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在初春這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保濕功效的洗面奶。
2.洗臉水溫不要過高：熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。
3.用保濕精華：精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。
4.滋潤保濕：皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。
❽ 天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦
天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦
天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦，由於冬天天氣乾燥，寒冷。導致皮膚油脂分泌不足，所以人們很容易就會覺得皮膚非常的乾燥，乾燥的皮膚是很難受的，那麼，天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦。
天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦1
1、注意補水保濕
冬天保護皮膚的重點就是補水保濕，因為冬天天氣十分乾燥，雖然出汗量減少了，但是皮膚水分流失的速度提高了，所以皮膚很容易乾燥缺水，所以每天的日常護膚要盡量使用滋潤型的產品，不止是臉部肌膚，手上也要勤塗護手霜，身體皮膚上也要塗滋潤型的身體乳，有空的話還可以用蒸汽補充一下皮膚水分，如果長時間待在乾燥的室內就可以放一個加濕器，防止皮膚因缺水而變得乾裂粗糙。
2、特別乾的地方要注意
人體總有幾個部位是特別乾燥的，尤其是乾性皮膚，身體四肢，頸部、手肘、膝蓋、腳踝等部位需要兩重滋潤，這些部位除了要抹身體乳，還要定期去角質去死皮，讓那個水潤成分更好的吸收。
3、多敷面膜
冬天除了要注意日常的護膚保養之外，還建議可以隔幾天就敷一次補水面膜，讓肌膚可以定期補充足夠的水分。如果覺得冬天敷面膜太冷的話，可以先將未拆封的面膜袋放到熱水中浸泡一下，然後再敷面膜，也可以增加皮膚對面膜精華的吸收率，不過敷完面膜之後還是要塗護膚品，做好保濕工作，防止水分流失。
4、防曬必不可少
不要以為到了冬季就不需要做防曬工作了，其實空氣中的紫外線並沒有減少，因此堅持做好防曬工作，也是保濕補水前的首要步驟。
5、多多喝水
每天多喝些熱水，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，另外能讓新陳代謝加快，更好地排毒養顏。簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水很難真正的讓每一寸皮膚都真正的補水，而充足的水分就可以讓皮膚從內而外更具的彈性，每天多喝水，是最簡單的可以補充冬季皮膚流失的水分的`做法。
6、室外戴口罩防止水分蒸發
天氣溫度比較低，有時候外出很可能遇到大風，帶上口罩就能防止水分蒸發，另外再霧霾
到來，PM2.5值爆表的時候，一款質量好、顏值高的口罩還能盡量避免皮膚被灰塵所污染。
天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦2
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
冬季皮膚乾燥吃什麼水果好呢?
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
天氣冷了皮膚乾燥怎麼辦3
臉部「燥」動，秋季面部皮膚乾燥怎麼辦？
如果是夏天，你可以圖省事只做潔面、潤膚、保濕的基礎皮膚護理，怕曬的做一下隔離防護。但是到了秋天，空氣中就像飄著乾燥劑，這樣簡陋的護膚已經不能解決問題了，臉上緊綳綳的蛻皮，眼角眼瞼悄悄爬上細紋，各種秋季的皮膚問題紛紛上演。
萬物凋零的季節，你需要徹底全面的滋養保濕六步，即：從面部清潔，到潤膚補水、精華滋養、眼部護理、鎖水保濕、隔離防護的日常皮膚護理。除此以外，每周做3次的補水面膜也非常有效，現在的面膜貼和睡眠面膜用起來都比較方便省事。還有，記得隨身配備大自然植物成分的保濕潤唇膏哦，以避免唇部乾裂。
身體「叛亂」，秋季身體皮膚乾燥怎麼辦？
相對於面部肌膚來說，我們對自己的身體，可謂是「照顧不周」 了。然而，一到秋天，這些「原本懂事」的身體皮膚開始反叛了，乾燥、瘙癢、蛻皮，各種各樣的秋季皮膚乾燥問題怎麼辦？身體皮膚保養應該從沐浴開始。
具有滋養保濕作用的溫和沐浴露，是秋冬沐浴的比較佳選擇，清潔的同時給予身體皮膚滋養呵護。沐浴後，需全身塗抹保濕身體乳，尤以四肢及足跟、手肘、膝蓋等關節部位為重點，以改善瘙癢、乾裂、粗糙。另外，一支滋養手霜也是必備。
頭發「搗蛋」，秋季頭發乾燥怎麼辦？
除了皮膚外，頭發到了秋天也開始「搗蛋」起來，變得尤其不省心。這個季節，和夏天不同的是，洗發水可以省一點，但是護發素是別想省了。你可以適當減少洗發的次數以緩解乾燥症狀，注意頭皮部位的按摩，而且每次洗發後記得用護發素「安撫」你的發絲。
洗發後，如果需要吹乾，吹風筒切忌溫度過高，也不能沖著一處「死吹」，頭發比較好吹到「七分干」後再自然晾乾。如果造成起來頭發亂蓬蓬的，還可以用一點親和性較好的清爽型橄欖油，倒在手掌搓勻後輕撫在發絲上（避免頭皮處)，可以讓頭發看起來更加整齊有光澤，避免靜電「作怪」。
另外，你可能不知道的是，秋季常見的皮膚問題和衣著也有很大的關系。例如，很多纖維類的衣物尤其容易與人體肌膚毛發摩擦產生靜電，靜電不僅會令衣物貼在身上、讓發絲張牙舞爪、還會令皮膚搔癢敏感，讓你一不小心就觸電。因此，秋季皮膚乾燥怎麼辦？除了做好皮膚護理外，還應該盡量穿著舒適柔軟的棉質衣物或其他不易產生靜電的衣物。
❾ 皮膚乾燥是由哪些原因造成的那麼皮膚乾燥該怎樣補水呢
皮膚乾燥的原因有哪些？
1.年齡增長
隨著年齡的增長，體內雌激素水平降低，皮膚皮脂分泌減少，儲水能力下降，保濕和屏障功能逐漸減弱，所以皮膚會感覺越來越干。皮膚的角質層含有天然保濕因子，其數量決定了皮膚的含水量。但是皮膚老化後保濕因子會流失，所以皮膚會乾燥。
2.氣候變化
氣候變化也會導致人們改變想法。比如寒冷會減少皮膚皮脂和汗液的分泌，但是空氣油在非常乾燥的時候會蒸發皮膚水分，使皮膚越來越乾燥。除了寒冷，其他氣候變化引起皮脂和汗腺分泌異常，也會引起皮膚乾燥、粗糙、抵抗力下降，時間久了就會形成習慣性乾燥。
4.保濕滋潤
皮膚相對乾燥的女生可以像前面說的那樣加入美容油，用油把水封住，保濕效果更好。
❿ 為什麼冬天皮膚容易乾燥
是的，冬天皮膚是很容易乾燥，因為冬天天氣比較乾燥，現在人們大多數都在空調房內間里，那容更加導致皮膚乾燥，天氣乾燥它就會吸收我們皮膚上的水分，冬天也比較冷，熱脹冷縮，人皮膚遇冷他毛孔都縮著，皮膚吸收也會比較不好，各種原因導致冬天皮膚易干