A. 臉部皮膚暗黃怎麼變白
非天生黃皮膚，有三種情況，①防曬不足，②氣血循環好、虧虛，③皮膚被氧化了。
皮膚暗黃想要有效美白，就是防曬+加快血液循環+抗氧化。
剛生完孩子那會，月子里皮膚白里透著光，特別通透，不知道怎麼回事，2、3個月後皮膚就黃了！！我給自己的診斷就是氣血虧虛，接下來的幾個月特別注重補血，臉色才慢慢恢復過來（產後虛不受補，千萬不要使勁吃補品，食補即可）。
這篇文很簡單，就針對三種不同的黃臉情況，給大家講一講應該怎麼祛黃美白。
一、防曬不足——對策：加強防曬是不是從來不防曬？
是就趕緊買遮陽帽/遮陽傘和防曬霜。
透明的不算！！！
如果一直在做防曬，那就要 考慮鑽進室內的紫外線 ，特別坐在窗戶附近工作的小朋友。
在外面用物理防曬，別忘記在室內也要塗防曬， 推薦大家使用SPF30的防曬 ，適合日常通勤使用，對皮膚沒有過重的負擔。
SPF30的防曬我比較喜歡Rootsbase，別看防曬指數不高，但是防曬能力同等於安耐曬，性價比超高，戶外活動也有安全感。
這支防曬我最的就是膚感，太清爽了！上臉無色，不含酒精，不會悶痘，還有淡淡的香味。
裡面還添加了紅參提取物，可以滋養、柔潤肌膚，提亮膚色的同時抗衰老。搞活動的時候入，才不到100元（百元內性能好、成分又安全的防曬真的太少了）。
二、氣血循環好、虧虛——對策：加強氣血循環、補氣血皮膚表面的淋巴循環和血液循環不暢，營養物質就不能有效帶到面部，代謝廢物就會相應容易堆積，面部就不可能白里透紅啦！
所以， 這種發黃的皮膚，光用美白精華治標不治本，必須要改善微循環。
氣血不足，臉也會發黃，而且是白黃白黃的，沒什麼血色，嘴唇也發白，整個人顯得病態。 這種應該補足氣血。
1、 可以用些含有玫瑰成分的護膚品
推薦Swisse玫瑰果油精華。這貨一定是太便宜，所以沒有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用著提亮效果特別好。淡黃色液體，剛上臉會油一點點油，過一會就全部吸收了，每次擠兩滴就能用全臉了。
天然玫瑰成分添加，紅潤膚色，還能改善皮膚細紋，皮膚摸起來很光滑。有痘印的也可以用這款，就是見效慢。
非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接買玫瑰精油（油皮勿入），見效更快。
就效果和性價比來說，推薦伊朗Barij玫瑰精油。
Barij是拉郎為數不多擁有歐盟和加拿大權威認證的醫葯精油生產商，總部就在卡尚（大馬士革玫瑰發源地），在伊朗各大葯房都能看到它的身影。
2毫升純玫瑰精油才60多塊錢，使用的時候要兌到護膚水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。
2、運動加強血液循環
其次每天要保證半小時運動，加快全身血液循環。別說沒時間哦，沒結婚沒有寶寶的，我真是羨慕死啦！哈哈哈！下班後快速走一走都管用的。
運動的效果真的是立竿見影，你今天跑了半小時，洗完澡就能感覺到臉色比之前要有氣色！
3、檢查微量元素
去醫院檢查一下自己是不是貧血，貧血還是吃葯補上來更快一點。
我最不愛吃葯（也不愛打針，哈哈……），特別是中成葯（價格還超級貴），醫生給我開的我喝著是巧克力味，但是渣子特別多，好幾次都差點吐了。又去醫院找醫生換葯，強烈換葯片。別說，葯片補血還挺快，吃了三周差點補多了。
（吃補血葯一定要及時復查，補多了會惡心、心慌，還可以會吐！！！）
4、食補養氣血
從中醫的角度出發，平時多吃一些紅棗、紅豆等食物，可以改善氣色。
如果能吃豬肝，一周可以吃兩次豬肝，補血杠杠的！
豬肝我喜歡煮熟了，蘸著生抽和蒜泥吃，特別美味。做法也簡單，放水裡，加花椒，大料，辣椒，蔥姜鹽煮成褐色的就行了。
也可以吃些活血化瘀的食物，比如生薑、紫蘇、葡萄酒等，適量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生薑，大家一定要做好功課）
三、皮膚被氧化了——對策：用抗氧化護膚品皮膚被氧化變黃了，最簡單有效的方法，就是用抗氧化護膚品。推薦幾款我現在都在用的抗氧化護膚品，別嫌太貴，和A醇不一樣，VC精華效果明顯的都不太便宜。
Topix20%VC復配精華
Topix真是寶藏，抗老線、美白線我都愛到不行。這款VC精華主打抗氧化、美白、抗老，和修麗可CF一個級別，但是價格可香多了，膚感也很美好。
這款添加了20%VC活性復配物，擁有專利「TIME RELEASE」技術，所以就算這么高濃度的VC，用在臉上也不會刺激。
還添加了高濃度的熊果素和熊果葉提取物，美白提亮，還復配了雞尾酒抗氧化體系輔助：維A酯、余甘子、SOD、Q10等，整個抗氧化美白方方面面特別全！
透明精華液質地，有股淡淡的柑橘香，剛上臉會有一丟丟油，按摩按摩吸收後就清爽了。不像其他VC精華，有的塗臉上，會留下黃色的色沉。
最香的是，不會搓泥，後續用面霜或者防曬霜都不會搓泥。
我第一次用完去上班，就被誇臉上很乾凈，個人感覺比歐邦琪還要抗氧化，無限回購啦！
還有，最重要的一條，別熬夜，早點睡，乖啊！
其實亞洲人的本底膚色就是黃的，只是有些有膚色更深，所以看起是比較暗黃的。膚色主要是遺傳來的，可以觀察下自己大臂內側的膚色，是白還是暗黃。如果並不白，那就放棄變白的夢想吧！如果比較白，那還是可以努力一把的！
怎麼能變白，自然離不開防曬和美白功課。很多人的皮膚黑，都是紫外線曬出來的。曬後黑就已經表明皮膚受到了傷害，變黑只是肉眼可見的，皮膚內的過多色斑，將來的光老化，都在等著呢。每天都要使用SPF30 PA+++以上的防曬，不管是陰天還是在室內。美白產品要使用添加了有效成分的產品，比如煙醯胺、甘草、維生素C。堅持使用就能起到一定抑制黑色素生成的效果，提亮膚色。
有一些人有缺鐵性貧血，也會出現膚色不好的問題，要去醫生檢查，考慮口服鐵劑改善。適當的運動能增加心肺功能，對於膚色也有幫助。
這個問題我也有點發言權吧，以前我還真是臉上皮膚蠟黃，用醫生話說就是我脾胃不和，除了一部分遺傳膚色以外，可能跟生活習慣有關，最近一年倒是有所改觀。
第一，要保證心情愉悅，至少不要每天思緒過重，尤其不能讓自己抑鬱。
第二，我每天早晚會喝一大杯蜂蜜水，這個可能不適合所有人，但是半年一會你絕對會發現身體上的變化
第三，注意臉部保濕，不需要用特別貴的化妝品，也不需要刻意使用美白產品
第四，適量的鍛煉身體，我這個比較臉，鍛煉身體也是三天打魚兩天曬網，但一定要有
第四，合理的飲食，葷素搭配，營養均衡，我這個人特別喜歡吃辣，在東北來說，總吃辣真容易上火，後來改正隔三差五吃一回
最後要說，我又熬夜的習慣，很多年，知道不好，所以大家這個就不要學我啦
去暗褪黃，營造好氣色不是不可能完成的目標，很多時候只要我們適當的增添一些我們日常的飲食輔料，就會擁有意想不到的效果
建議搭配：酵素+ 葡萄 籽
從植物中提取的天然酵 素不僅可以促進新陳代謝與 修復細胞，還能幫助分解與排 除體內的毒素，提高新陳代謝 力，從內到外幫助肌膚煥然一 新，改善膚色晦暗、粗糙，色斑 等問題。而葡萄籽強大的抗氧 化功效不僅能夠中和體內自 由基，抑制酪氨酸酶活性，預 防並改善因色素沉積而導致 膚色不勻問題，更重要的是， 它還能夠保護並預防肌膚糖 化，避免因糖化而導致的皮膚 損傷和膚色變黃，維護 健康 好 氣色。
美貌加餐：膳食纖維
食物中的纖維素攝取不 足，也會導致皮膚暗沉粗糙， 而補充膳食纖維則能加速腸 道運動，對腸道進行一次大掃 除，排出毒素，改善因排毒不 暢或便秘導致的灰暗膚色。
我們中國人基本都是亞洲人的「黃皮」，膚色偏黃， 當皮膚狀態不好的時候，就會容易暗沉！想要變白，要從預防曬黑和提亮膚色下手！
怎麼預防曬黑和提亮膚色呢？當然還是從護膚下手，至於不熬夜、多運動、注意營養均衡這一類大家都知道的話題，大家自己私底下注意一下就行。
一、預防曬黑——防曬想要變白，首先不要被曬黑，切斷問題的來源，這才是「根本」！防曬分為：
1、軟防曬：
也就是我們常說的塗防曬霜；
相信塗抹防曬霜，大家沒有不知道對的吧！關於防曬的作用，我們國內的宣傳鋪天蓋地，防曬不僅僅是防止曬黑，而且還是防止光老化！也就是所謂的護膚理論：「防曬=抗老」！宣傳確實有點誇張，但是不得不承認，不防曬對我們皮膚衰老帶來的催化作用。
前兩天一直有人問我要用什麼防曬霜！推薦幾個在防曬能力、防水能力都相當不錯，口碑也不錯的防曬霜：
安耐曬、資生堂藍瓶子、Fancl物理防曬霜、蘭蔻小白管 （很多好用的，姐妹們可以在評論區補充）
2、硬防曬：
不知道從什麼時候開始，防曬界的宣傳鋪天蓋地，效果誇張到，感覺不用防曬，明天就會變丑、變黑、變老了！！在這種誇大的宣傳下，我們幾乎快忘記了硬防曬的作用！
事實上， 硬防曬比軟防曬要更強很多 ！不信你仔細對比一下，身上常年沒有曬太陽的皮膚，比如大腿。不知道大家有沒有一樣的經驗，我自己的大腿，從來沒有塗過什麼護膚品，但是又白又嫩、皮膚又有彈性和細膩！但是相比每天護膚的臉上，反而還不如。
硬防曬包括： 太陽傘、太陽眼鏡、帽子、口罩、防曬衫等
二、提亮膚色——美白精華護膚界關於美白的成分有很多
煙醯胺： 能夠阻擋黑色素的轉運，從而減少色素色素沉著；
VC衍生物： 具有很強的抗氧化能力，所以她是作為一種還原劑，把已經氧化的過程再還原回去，從而抑制黑色素的氧化反應；
傳明酸： 溫和美/白，屬於潤物細無聲的，要長期堅持用；
熊果苷： 通過抑/制黑色素的產生，達到美/白
光甘草定： 被譽為「美白黃金」，多功能，不僅可以亮膚、對敏-感肌也是非常友好的！
除此之外還有 377、二列酵母、曲酸、果酸等
美白精華推薦：
平價美白精華： Olay小白瓶、歐萊雅光子瓶、薇諾娜光透皙白精華、HFP煙醯胺美白精華液、倩碧302鐳射瓶等；
中高端美白精華： SKII小燈泡、小銀瓶、雅詩蘭黛美白精華、修麗可發光瓶等
現在越來越多的人面臨工作壓力大而熬夜，或是生活飲食不規律而引起各種皮膚問題。無論是什麼問題，歸根結底就是你沒有好的作息和飲食習慣~但如果實在沒有辦法根本性的解決這個問題，推薦給大家幾款美容用的相關產品，希望對你有所幫助~
1. 葡萄籽
首選產品——Healthy care 葡萄籽精華膠囊~
葡萄籽富含氨基酸、維生素和礦物質等，具有美容保健的功效。葡萄籽抗自由基，防止自由基對人體的破壞，保護人體器官和組織、防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等一百多種自由基所引起的疾病~葡萄籽提取物的抗氧化作用可以延緩肌膚衰老，所富含的前花青素可以增加皮膚彈性，不受外界對皮膚的傷害~身邊很多年輕的朋友或是中年的媽媽都在服用，效果很不錯，所以推薦給大家~
2. VC美白
VC有抗氧化作用，對於臉上有色素斑的人來說，可以促進色素斑的消退。常常吸煙的人群多吃富含VC的食物可以消除體內的尼古丁，一些富含VC的水果，比如獼猴桃、柚子、鮮棗等等
3. 防曬霜抗紫外線
出門抹防曬的工作切記要做好，因為紫外線會造成皮膚的暗沉、老化、斑點、皺紋等等肌膚問題，也會導致免疫功能的下降，所以愛美的女生出門記得抹防曬霜哦~
變白三步走:補水 防曬 美白
在這之前我必須說一點:很多人皮膚暗黃其實是因為 熬夜 ，每天2 3點才睡的夜貓子們，只要 早睡 就能解決大部分皮膚問題。
啊不好意思還有第二點， 美白也要內外兼修 啊。除了外在努力，也要內外調養，多吃水果蔬菜 補充維生素 ， 少吃含糖量高的 甜點零食什麼的，容易氧化。
好瞭然後我們來走三大步: 一. 補水保濕要到位 護膚步驟: 認真潔面+水+乳+精華+面霜 (油皮可以適當去掉乳液或者面霜)
二. 防曬！防曬！防曬 ！ 1.大部分人有防曬誤區，認為防曬可有可無，錯錯錯！ 防曬是護膚最後一步 ，這個必須有。 原則是 一年四季 ， 只要見太陽，就必須防曬 ！沒錯，要像個吸血鬼一樣，絕不能讓自己的皮膚直接暴露在陽光下。太陽光對皮膚的傷害，雖然有時候肉眼不可見，但是絕對是相當厲害的。
2.如何防曬 包括硬體防曬和防曬霜啦 硬體防曬: 遮陽傘、防曬衣、遮陽帽、墨鏡等 防曬霜: 物理防曬、化學防曬、物化結合 (我個人在用的感覺不錯的防曬霜: 安耐曬、碧柔、怡思丁)
3.防曬霜用法 用量: 一枚硬幣大小(用足夠) 及時補塗不要偷懶
三.美白 兩條路線 一條比較暴力的: 使用果酸、水楊酸、視黃醇產品 (最近很火的各種安瓶) 一條比較溫和的: 煙醯胺(比如大家都知道的olay的產品) 乙醯葡萄胺
一般，美白精華效果比水啊乳液啊厲害。所以更推薦用精華。
最後，2個注意:
1. 重在堅持啊！ 美白是個長久戰，一年四季不懈怠
2.一般一款美白產品見效是6個星期，某寶那些用了立馬白的，吶，比如這種
不覺得可怕嗎？不知道是用了什麼刺激材料呢，千萬不要花錢毀臉啊。況且其實也看得出來吧，它這圖片其實不過是美圖秀秀啥的磨皮美白的，你真相信是真變白了嗎？
不光是美白，是所有用在臉上的，都要用 正經品牌 的，不要隨便買。
新品面霜推薦 干皮油皮面霜美白抗老面霜
肌膚怎樣才能不油膩？怎麼才能更白白呢？
推薦面霜，測評了些平價到大牌面霜
美白淡斑狠角色！叫它黃皮漂白劑不為過！
長斑人這些年可沒少為了斑點下功夫！
即使是出去吃個飯也要把遮瑕塗厚厚的
再加上晚上經常熬夜 整張臉暗沉不像話
還是我媽聽她同事說這個伊貝詩掃斑筆好用
才給我買回來的！
百來塊錢的東西 沒想到真的有用！
用2個月就趕緊來給姐妹們po了
這玩意兒美白、淡斑確實有兩下子！
.
介個掃斑筆是有美白淡斑特證的！！
主打的就是淡斑 美白 淡痘印 修護
成分值得拎出來說一說！都是美白界的大佬！！
煙醯胺+白藜蘆醇+谷胱甘肽+熊果苷
4大美白！淡斑！抗把子選手強強聯合
從根源抑制黑色素生成！
從而淡化斑點、痘印、瑕疵，去黃提亮，也不會返黑
紅沒葯醇+尿囊素+乳酸桿菌
保濕舒緩修護！強韌肌膚屏障
溫溫和和的 敏感肌也可以用！
.
它是帶個微震按摩頭的！
就塗上去之後用按摩頭按摩一下！會更好地吸收到皮膚里！
酸奶質地 軟糯糯的 吸收賊快！膚感real清爽！
哪裡有斑 痘印點哪裡！可以定點美白！
我特意每次在幾個陳年痘印的地方多按摩一會兒
真的肉眼可見看到淡化了 那種色素沉積會退散
.
用了一些日子之後！
就明明熬了個大夜！但臉蛋還是賊白凈！
新長的痘印塗它幾天就下去了！
斑點更是沒了7788了！還是要堅持用下去！
一白遮百丑！是真的！
‼ 還有z重要的一點！防曬千萬要做好！
無論什麼情況下！長斑還有痘印千萬不能忘了防曬！
這里說的是全身美白，不僅僅包含臉部，因為出現臉白手黑的色差是非常尷尬的。先說一下這只是我個人比較推薦的幾款產品或者一些內調的小方法，產品也沒有說一直吃，不然身體也受不了，這些小方法都是我在美白路上試用過的，也說不出哪個效果更好，哪個人都有適合自己的，而且有些東西是搭配起來效果更佳。
沒什麼能讓你短時間內變白很多，除非是打美白針，怕打針的答主選了更加艱難的一條路。
對於答主而言，美白絕對不是吃出來的，而是養出來的。
1、內服篇
1）葡萄籽：內服我個人認為葡萄籽+膠原蛋白+維C絕對是超級好搭檔，但如果一定要選擇一樣的話，我感覺我會選葡萄籽，不僅抗氧化，還可以抗輻射，易曬黑人群可以吃，我之前挺容易曬黑的，現在基本站到不易曬黑人群裡面了。有人覺得會混亂經期，那經期可以不用。推薦用healthy care葡萄籽、gn葡萄籽
2）膠原蛋白：我之前一直都說膠原蛋白和葡萄籽就是1+1>2的組合，因為膠原蛋白可以使皮膚變好，還可以美白、豐胸，剛開始吃的時候只是對我皮膚的毛孔有收縮作用，皮膚看起來亮一點，摸起來滑滑的，指甲頭發都好一點，後來才發現全身皮膚白了一個度。我自己用的是泰國一個品牌Colly Swisse膠原蛋白。
3）維C：美白靠維C，這句話聽得都快吐了，不過補充維C不僅可以美白還可以預防感冒、牙齦出血什麼的。反正我從小都不愛吃水果，所以我一般口服維C為主，大家喜歡吃水果的話就多吃水果吧。
還有新鮮檸檬泡的檸檬水、維C泡騰片，都是補充維C的。
4）薏仁紅豆：美白對我來說真的是頭等大事，那時候高中剛畢業，進大學之前一個暑假把自己養白的就是薏仁水，當然不是每天吃，因為吃多了會體寒，我主要是去濕氣，美白是順帶，因為身體濕氣太重了，對於面色而言也不是好事情。
5）燕窩：燕窩美不美白我目前沒有觀察，但是可以細膩毛孔啊，跟膠原蛋白一個道理。開始吃燕窩是因為表哥的老婆孕期一直在吃燕窩，皮膚越來越白，生的孩子也超白，我是特地放在小盞裡面煮，當然性價比不太高了。
2、外用篇
1）身體乳：身體乳這個太重要了，因為答主發現身邊皮膚白的朋友都喜歡洗完澡塗身體乳啊，到現在都堅持兩年了。
2）防曬
防曬噴霧：因為之前得過激素皮炎和痘肌，後來皮膚角質層，任何塗抹的防曬對我來說都感覺刺激悶痘，所以乾脆直接用防曬噴霧噴噴噴，請叫我古力娜呲。
用防曬噴霧還是挺多的，一個夏天我和我媽連在一起可以噴掉好幾瓶。
反正去年學車和去雲南玩我都帶著噴，反正並沒有曬黑很多，學車的時候一丟丟都沒有黑。
防曬傘：這個必備
曬後修復：身體曬後修復我推薦還是內調食療比較恰當，臉部曬後修復就是趕緊曬後敷一張鎮定面膜，夏天我都會把面膜放在冰箱里，罐裝的我是彼得羅夫的青瓜面膜。
3、穴位按摩
沒想到按摩也可以變白吧？答主我是從黃帝內經里看來的，快誇我好學。
1）減退曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓，每次按5秒，做5次
2）減褪天生深膚色指壓法
3）去斑點指壓法
用左手食指指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。
4）細膩皮膚指壓法
四白穴有「美白穴」和「養顏穴」之稱，位於雙眼平視時，瞳孔正中央下兩厘米處。每天堅持用手指按壓，然後輕輕揉3分鍾，皮膚變得細膩白皙。
4、早起早睡，親測有效
B. 面部暗黃，不用護膚品，可以怎麼養回來
紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。3，把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!5.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉攜肢孝
牛奶美白飢鏈：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮辯稿奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻
美白效果好的護膚品 http://..com/question/404930054.html
C. 不用美白護膚品怎麼去臉部暗黃自己可以用一些別的東西嗎
美白祛斑方法一 ：飲用檸檬汁
檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白猜敗成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之後不穗緩顫要去曬太陽，在夜間敷是最好的。
美白祛斑方法二 ：抑制黑色素食物
多吃一些美白，抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆製品等。
美白祛斑方法三 ：養樂多美白
清潔好臉部後，將養樂多倒在化妝棉上，將整個臉都擦上，塗抹均勻，不但去斑還能美白。
美白祛斑方法四 ：蜂蜜麵粉
將麵粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶哪旅一同混合均勻，調成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅持一次月，你會發現肌膚明顯增白。
D. 皮膚暗黃怎麼辦（不使用化妝品的情況下，有什麼辦法可以改變皮膚暗黃的問題）
可以通過熱敷 以及按摩的方式來提升肌膚的代謝，這個對於 因為血液流通不暢導致的肌膚暗黃有很大的幫助。但是對於角質層過厚 或者色素過多 就沒有什麼好辦法了，只能通過護膚品來進行了
E. 皮膚天生暗黃沒光彩，怎麼才能從根本上變白，不需要推薦化妝品，謝謝！
呵呵，蝸牛也是皮膚偏黃的人，一直想著美白來著。後來學醫的朋友說我皮膚偏黃和肝有關，也就是肝功能不太好，所以現在基本上都是靠內在的調節了，護膚品雖然也有用，但是作用大多是極其有限的。當然，每個人體質不同，引起的原因也不一樣，因人而異的。看看下面這些建議吧，希望對你有所幫助。
1.多吃可以美白的水果，例如：
青瓜 ：補水去皺美白櫻橘 白菊 ：祛斑美白 蘋姿頌液果 ：滋潤美白
木瓜 ：美白，補水，祛斑 葡萄 ：美白 香蕉 ：收斂美白，脫敏防敏
西瓜 ：補水，美白，曬後修復
2.要多補充蛋白質。早餐喝牛奶 ：有營養，美白祛斑 晚上睡覺前一個小時喝牛奶，睡眠也好，也有助於美白。晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分准備，加強白天防禦紫外線的能力。
3.為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。平時每周做兩到三次美白滋潤面膜。利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，恢復水嫩透白。護膚品的話，建議試試金雨芙的珍珠潤白系列，他家這個系列的產品專門針對暗黃膚質。蝸牛自己有用過他家深海系列的一個保濕霜，保濕度和滋潤度都很好的說，正品包裝也很PP，所以一直很喜歡他家的產品。
4.飲食調節 ，維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，跡物阻止色素沉積。多吃蛋黃、魚、蝦、花生、大豆製品等。
5.去角質後再按摩
一周可以考慮去一次角質，如果你現在的皮膚角質層稍厚，可在當晚時去一次角質，個人推薦使用面膜去角質比較安全了，先洗臉後接著去角質，讓皮膚變得干凈，之後再搭配使用臉部按摩霜，通過按摩手法及有效成分可以幫助皮膚蘇醒過來，讓灰暗肌膚重新變得明亮咯。
F. 不用化妝品,怎麼去掉臉上的黯黃
1。每天的清潔很重要。如果你化妝的話，卸妝肯定是大事，如果卸不幹凈你想想吧那些化學物質一直呆在你的毛孔里，毛孔不粗大才怪，我用的DHC卸妝油，在臉上揉完了之後再用潔面乳認真洗一遍，臉會很乾凈很白。如果不化妝也要用潔面乳打出泡沫認真洗。
2。礦泉面膜。我之前一直想買雅漾那個礦泉噴霧，因為大家都說每天洗完臉用那個礦泉水敷臉效果很好，但是那個有點貴，我就去屈臣氏買的依雲礦泉水，一瓶12塊錢，我覺得成分不會差多少，也不貴，泡壓縮面膜用，效果我認為如羨啟雖然沒有大家說那麼神，但是確實感覺挺水，還會變白皙。
3。牛渣如奶面膜。用壓縮面膜泡過各種化妝水包括蘆薈原汁，我覺得效果最好的是牛奶，有段時間每天晚上敷牛奶面膜，剩下的喝掉或者洗澡時往身上搓，很明顯感覺到變白了，皮膚也變嫩了，真的很好~
4。去角質。就算是很油的皮膚也不能經常去角質，一周1，2次就好。我用LIMI里美的大米面膜，每次都揉啊揉啊揉一直到揉派哪不動，呆一會再去洗掉，就和做了次去角質一樣的感覺，大米能把毛孔的臟東西和老化角質都粘走~但是這也有個問題，就是用手揉可能會讓皮膚鬆弛，所以一定要輕輕的。
祝你皮膚越來越白哦~！^
^
G. 皮膚暗沉泛黃太顯老啦！祛黃：護膚品沒啥用！這5個方法簡單有效
時常有姑娘問：能不能推薦一款祛黃的護膚品？皮膚暗沉的很厲害。
在產品廣告宣傳上我們也常看到產品功能有「祛黃」的功能。
「黃」到底是什麼？如何祛黃？宣傳祛黃的產品是否真的有效？今天一起聊聊！
一說到「黃」很多人都會想到「黃臉婆」、「人老珠黃」。你看，都不是什麼好詞，只要說到黃就等於再說：不好看！
看范冰冰和楊穎這前後兩張照片的對比：無論後期是真的膚色變白還是彩妝或攝影後期的功勞。但早期的「黃」確實會讓一個人看起來更滄桑、憔悴，缺乏精氣神兒。這也是為什麼大多數亞洲女生的底妝都喜歡使用偏白的色號。所謂：一白遮百丑，就是這個理兒。
作為「黃」種人，「黃」是根植在基因里的。人類皮膚含有褐黑色的黑色素，紅色的氧化血紅蛋白，藍色的還有還原血紅蛋白和黃色的胡蘿卜素。胡蘿卜素是外源性色素，主要通過飲食攝取，其他的3種是來自身體自主合成。
不同人種的黑色素含量和形態有所不同：
黑種人的黑色素顆粒最大，呈棕色、棕黑色或黑色；
黃種人的黑色素顆粒比黑種人小，但卻比黃種人大，呈淺棕色、棕色或棕黑色；
白種人黑色素顆粒最小，呈淡紅色、黃紅色或紅棕色。
因此，膚色一大部分原因是來自於基因遺傳。
就像衰老有內源性因素（自然衰老）和外源性因素（光老化）一樣，「黃」除了基因攜帶的黃色，很大一部分也來自於後天不良習慣。這些包括：
1⃣️熬夜；
熬夜後身體會分泌更多的皮質醇，從而促使皮脂腺過度活躍分泌更多的油脂。說到油脂大家都應該知道：油脂氧化就會變得暗沉、泛黃。就像同一款粉底油皮容易比干皮暗沉一樣。另外，熬夜後由於油脂過度分泌也更容易 造成出油多而引發痘痘問題。
2⃣️紫外線；
紫外線會引起光老化Miya說過不止一次。光老化的形成包括自由基對皮膚組織細胞的損傷，尤其是紫外線的長波UVA會讓皮膚變黑，長期照射會形成色斑、色素沉著。
同時，一定紫外線照射也會刺激皮脂腺分泌更多油脂，造成皮膚表面氧化暗沉。而紫外線照射到達一定閥值又會導致皮脂分泌減少，皮膚出現乾燥暗沉問題。這也是為什麼長期在戶外工作的人通常皮膚表現為乾燥暗沉的原因。
3⃣️糖分攝入過量造成的過度糖化反應；
抗糖這幾年已經被說爛了。糖化反應就是食物中的糖與蛋白質在常溫或加熱時發生的糖化反應，從而生成的棕黑色的黑素。糖化反應最終就是會導致皮膚暗沉。
4⃣️隨著年齡增長，新陳代謝降低；
不得不承認，隨著年齡增長，新陳代謝下降，皮膚代謝能力降低，也是皮膚暗沉、泛黃的原因之一。
5⃣️身體原因；
我知道很多女生都有不同程度的貧血。我屬於貧血很嚴重的那類，表現為膚色嚴重暗黃。曾經一度懷疑自己是不是得了什麼疾病，後來醫院檢查一圈就是貧血。而這種貧血是自學生時代開始，我媽媽也有嚴重貧血。
看了Miya前面的絮絮叨叨應該知道：皮膚暗沉、泛黃的原因有很多種。除了基因原因，很多其實和平時的日常生活習慣和身體狀況相關。皮膚的黃准確來說是身體狀況的外在表現形式。
而所謂的「祛黃」精華、「祛黃」面霜真的能祛黃嗎？客觀來說可以說有效，也可以說無效：
之前咱們講過好幾百次：由於皮膚的屏障功能，護膚品大部分成分只能作用在皮膚角質層外。而為什麼說部分護膚品可能能祛黃呢？主要表現在2方面：
1、去角質；
角質層其實是由皮膚整皮層代謝後的死亡角質細胞組成。角質層在不斷代謝中，廢舊角質也會不斷脫落。而使用磨砂類去角質或者酸類去角質都能幫助將皮膚表面的廢舊角質脫落，讓內層的角質暴露出來。這就是為什麼每次去完角質都會覺得皮膚變亮、變得細滑、變得更嫩了。而很多主打祛黃的護膚品仔細看成分其實都能發現其中可能含有果酸、水楊酸等促進角質代謝的成分。
2、角質層補水；
為什麼Miya不直接說補水，而非要說角質層補水呢？因為正常情況下：外界的水分並不能真正進入皮膚，所謂的補水只是增加了角質層的水分。當角質層水合程度增加時，皮膚的透光性增加，對光的折射性加強了。自然皮膚看起來更透亮，更白皙了。常見的角質層補水方法就是敷面膜和化妝水塗抹。
總結：
雖然去角質和角質層補水看起來有效。但也就不能解決皮膚黃的根本問題。而且這兩種方法只能算是即時的補救方法，並不建議作為改善皮膚的長期護膚方法。
因為：角質層是皮膚的屏障，不斷去角質就是削弱皮膚屏障功能。隨之而來的就是皮膚更容易敏感、乾燥等問題。而敷面膜，雖然是大多數人很喜歡做的事，但通過敷面膜增加皮膚水合程度，同時也擾亂了角質層排列，讓外界刺激物更容易進入皮膚，造成皮膚刺激，引發皮膚問題。
因此，這種看似有效的祛黃方法，其實並不能真正改善，可以作為急救護膚方法，但不建議長期使用。
再回頭看看引起皮膚黃的根源：基因、紫外線折射、熬夜作息不規律、飲食攝入過多糖、新陳代謝降低等這些其實都是身體原因。而護膚品外在的塗塗抹抹，大部分連角質層都無法穿透，又如何期待他改善因身體因素而引發的「黃」呢？
因此， 指望護膚品徹底改變暗沉、泛黃問題，基本屬於天方夜譚 。當然，如果原因用頻繁去角質、敷面膜來換的短暫的改善也不是不可以。但我們是不是要考慮投入產出比？什麼樣的方法更值得投資？
熬夜真的百害而無一利，除了會加速衰老、讓皮膚暗沉大概還會傷害你的錢包吧。反正我最容易在夜深人靜的時候盲目剁手。
我知道很多人在推薦什麼熬夜神奇、熬夜精華，所謂能拯救熬夜的面霜。姐妹，醒醒吧！幾千元的熬夜精華都沒辦法拯救熬夜臉，能早睡就早睡吧！
不得不承認，25歲以後新陳代謝真的慢慢降低，30歲以後尤其如此。之前也說過衰老來自於外源性和內源性，對抗內源性衰老的重要方法就是健身。沒事兒抽20分鍾健健身吧，值得的！
3⃣️健康的生活習慣；
健康的生活習慣除了健身還包括健康的飲食。雖然我們無法做到抗糖，但避免過度食用甜食還是有必要的。同時還要減少油炸、刺激類食物。還有部分女生有吸煙的習慣，這真的是皮膚殺手啊～～戒了吧！
老朋友應該知道：防曬已經被Miya說爛了！防嗮不是簡單的塗塗防曬霜，而是盡量減少被曬，能躲避的躲避。
皮膚保濕能力差出現過度出油、乾燥粗糙也會讓皮膚看起來暗沉無光，從護膚角度來說，做好皮膚保濕也是最重要的。
——END——
#時尚好禮#
H. 臉部皮膚暗黃怎麼變白
非天生黃皮膚，有三種情況，①防曬不足，②氣血循環好、虧虛，③皮膚被氧化了。
皮膚暗黃想要有效美白，就是防曬+加快血液循環+抗氧化。
剛生完孩子那會，月子里皮膚白里透著光，特別通透，不知道怎麼回事，2、3個月後皮膚就黃了！！我給自己的診斷就是氣血虧虛，接下來的幾個月特別注重補血，臉色才慢慢恢復過來（產後虛不受補，千萬不要使勁吃補品，食補即可）。
這篇文很簡單，就針對三種不同的黃臉情況，給大家講一講應該怎麼祛黃美白。
一、防曬不足——對策：加強防曬是不是從來不防曬？
是就趕緊買遮陽帽/遮陽傘和防曬霜。
透明的不算！！！
如果一直在做防曬，那就要 考慮鑽進室內的紫外線 ，特別坐在窗戶附近工作的小朋友。
在外面用物理防曬，別忘記在室內也要塗防曬， 推薦大家使用SPF30的防曬 ，適合日常通勤使用，對皮膚沒有過重的負擔。
SPF30的防曬我比較喜歡Rootsbase，別看防曬指數不高，但是防曬能力同等於安耐曬，性價比超高，戶外活動也有安全感。
這支防曬我最的就是膚感，太清爽了！上臉無色，不含酒精，不會悶痘，還有淡淡的香味。
裡面還添加了紅參提取物，可以滋養、柔潤肌膚，提亮膚色的同時抗衰老。搞活動的時候入，才不到100元（百元內性能好、成分又安全的防曬真的太少了）。
二、氣血循環好、虧虛——對策：加強氣血循環、補氣血皮膚表面的淋巴循環和血液循環不暢，營養物質就不能有效帶到面部，代謝廢物就會相應容易堆積，面部就不可能白里透紅啦！
所以， 這種發黃的皮膚，光用美白精華治標不治本，必須要改善微循環。
氣血不足，臉也會發黃，而且是白黃白黃的，沒什麼血色，嘴唇也發白，整個人顯得病態。 這種應該補足氣血。
1、 可以用些含有玫瑰成分的護膚品
推薦Swisse玫瑰果油精華。這貨一定是太便宜，所以沒有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用著提亮效果特別好。淡黃色液體，剛上臉會油一點點油，過一會就全部吸收了，每次擠兩滴就能用全臉了。
天然玫瑰成分添加，紅潤膚色，還能改善皮膚細紋，皮膚摸起來很光滑。有痘印的也可以用這款，就是見效慢。
非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接買玫瑰精油（油皮勿入），見效更快。
就效果和性價比來說，推薦伊朗Barij玫瑰精油。
Barij是拉郎為數不多擁有歐盟和加拿大權威認證的醫葯精油生產商，總部就在卡尚（大馬士革玫瑰發源地），在伊朗各大葯房都能看到它的身影。
2毫升純玫瑰精油才60多塊錢，使用的時候要兌到護膚水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。
2、運動加強血液循環
其次每天要保證半小時運動，加快全身血液循環。別說沒時間哦，沒結婚沒有寶寶的，我真是羨慕死啦！哈哈哈！下班後快速走一走都管用的。
運動的效果真的是立竿見影，你今天跑了半小時，洗完澡就能感覺到臉色比之前要有氣色！
3、檢查微量元素
去醫院檢查一下自己是不是貧血，貧血還是吃葯補上來更快一點。
我最不愛吃葯（也不愛打針，哈哈……），特別是中成葯（價格還超級貴），醫生給我開的我喝著是巧克力味，但是渣子特別多，好幾次都差點吐了。又去醫院找醫生換葯，強烈換葯片。別說，葯片補血還挺快，吃了三周差點補多了。
（吃補血葯一定要及時復查，補多了會惡心、心慌，還可以會吐！！！）
4、食補養氣血
從中醫的角度出發，平時多吃一些紅棗、紅豆等食物，可以改善氣色。
如果能吃豬肝，一周可以吃兩次豬肝，補血杠杠的！
豬肝我喜歡煮熟了，蘸著生抽和蒜泥吃，特別美味。做法也簡單，放水裡，加花椒，大料，辣椒，蔥姜鹽煮成褐色的就行了。
也可以吃些活血化瘀的食物，比如生薑、紫蘇、葡萄酒等，適量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生薑，大家一定要做好功課）
三、皮膚被氧化了——對策：用抗氧化護膚品皮膚被氧化變黃了，最簡單有效的方法，就是用抗氧化護膚品。推薦幾款我現在都在用的抗氧化護膚品，別嫌太貴，和A醇不一樣，VC精華效果明顯的都不太便宜。
Topix20%VC復配精華
Topix真是寶藏，抗老線、美白線我都愛到不行。這款VC精華主打抗氧化、美白、抗老，和修麗可CF一個級別，但是價格可香多了，膚感也很美好。
這款添加了20%VC活性復配物，擁有專利「TIME RELEASE」技術，所以就算這么高濃度的VC，用在臉上也不會刺激。
還添加了高濃度的熊果素和熊果葉提取物，美白提亮，還復配了雞尾酒抗氧化體系輔助：維A酯、余甘子、SOD、Q10等，整個抗氧化美白方方面面特別全！
透明精華液質地，有股淡淡的柑橘香，剛上臉會有一丟丟油，按摩按摩吸收後就清爽了。不像其他VC精華，有的塗臉上，會留下黃色的色沉。
最香的是，不會搓泥，後續用面霜或者防曬霜都不會搓泥。
我第一次用完去上班，就被誇臉上很乾凈，個人感覺比歐邦琪還要抗氧化，無限回購啦！
還有，最重要的一條，別熬夜，早點睡，乖啊！
抑鬱會導致情志不暢，進而影響血液循環，一般家庭主婦，心情壓抑不愉快。常常變成黃臉婆。家庭主婦其實經常運動，因為要做各種家務，其實身體運動比辦公室的白領要多。但是因為心情壓抑對血液循環影響非常大，導致臉色蠟黃沒有生氣。
長期以往，會比同齡人蒼老5歲不止。所以要想有個好臉色還需要有個好心情。也許你會問，我，道理我都懂，可我就是高興不起來啊。
我今天推薦大家一個體式，可以打開胸腔，打開腋窩，讓你的心情舒暢開來。經常練習，會讓你整個人越來越感到愉快。
弓式
俯卧在瑜伽墊上，額頭貼在墊子上，腳背和手背放在墊子上，穩定呼吸
吸氣，抬起雙腿和雙手，用抬雙腿和雙手的力提起胸腔。
隨著呼吸動作加深，盡量抬高，保持幾組呼吸，之後松開雙手，身體慢慢回落，之後可以做嬰兒式放鬆下
功效
弓式可以大程度的打開胸腔和腋窩，釋放抑鬱情緒，讓心情變得愉快！除了練習體式，我們也可以吃一些可以讓自己變愉快的食物，可以都去大自然走走，可以嘗試做些自己喜歡做的事情。哪怕是每天堅持做一遍這個體式，不要小看這個改變，慢慢你會嘗到堅持的意義。
其實亞洲人的本底膚色就是黃的，只是有些有膚色更深，所以看起是比較暗黃的。膚色主要是遺傳來的，可以觀察下自己大臂內側的膚色，是白還是暗黃。如果並不白，那就放棄變白的夢想吧！如果比較白，那還是可以努力一把的！
怎麼能變白，自然離不開防曬和美白功課。很多人的皮膚黑，都是紫外線曬出來的。曬後黑就已經表明皮膚受到了傷害，變黑只是肉眼可見的，皮膚內的過多色斑，將來的光老化，都在等著呢。每天都要使用SPF30 PA+++以上的防曬，不管是陰天還是在室內。美白產品要使用添加了有效成分的產品，比如煙醯胺、甘草、維生素C。堅持使用就能起到一定抑制黑色素生成的效果，提亮膚色。
有一些人有缺鐵性貧血，也會出現膚色不好的問題，要去醫生檢查，考慮口服鐵劑改善。適當的運動能增加心肺功能，對於膚色也有幫助。
這個問題我也有點發言權吧，以前我還真是臉上皮膚蠟黃，用醫生話說就是我脾胃不和，除了一部分遺傳膚色以外，可能跟生活習慣有關，最近一年倒是有所改觀。
第一，要保證心情愉悅，至少不要每天思緒過重，尤其不能讓自己抑鬱。
第二，我每天早晚會喝一大杯蜂蜜水，這個可能不適合所有人，但是半年一會你絕對會發現身體上的變化
第三，注意臉部保濕，不需要用特別貴的化妝品，也不需要刻意使用美白產品
第四，適量的鍛煉身體，我這個比較臉，鍛煉身體也是三天打魚兩天曬網，但一定要有
第四，合理的飲食，葷素搭配，營養均衡，我這個人特別喜歡吃辣，在東北來說，總吃辣真容易上火，後來改正隔三差五吃一回
最後要說，我又熬夜的習慣，很多年，知道不好，所以大家這個就不要學我啦
去暗褪黃，營造好氣色不是不可能完成的目標，很多時候只要我們適當的增添一些我們日常的飲食輔料，就會擁有意想不到的效果
建議搭配：酵素+ 葡萄 籽
從植物中提取的天然酵 素不僅可以促進新陳代謝與 修復細胞，還能幫助分解與排 除體內的毒素，提高新陳代謝 力，從內到外幫助肌膚煥然一 新，改善膚色晦暗、粗糙，色斑 等問題。而葡萄籽強大的抗氧 化功效不僅能夠中和體內自 由基，抑制酪氨酸酶活性，預 防並改善因色素沉積而導致 膚色不勻問題，更重要的是， 它還能夠保護並預防肌膚糖 化，避免因糖化而導致的皮膚 損傷和膚色變黃，維護 健康 好 氣色。
美貌加餐：膳食纖維
食物中的纖維素攝取不 足，也會導致皮膚暗沉粗糙， 而補充膳食纖維則能加速腸 道運動，對腸道進行一次大掃 除，排出毒素，改善因排毒不 暢或便秘導致的灰暗膚色。
我們中國人基本都是亞洲人的「黃皮」，膚色偏黃， 當皮膚狀態不好的時候，就會容易暗沉！想要變白，要從預防曬黑和提亮膚色下手！
怎麼預防曬黑和提亮膚色呢？當然還是從護膚下手，至於不熬夜、多運動、注意營養均衡這一類大家都知道的話題，大家自己私底下注意一下就行。
一、預防曬黑——防曬想要變白，首先不要被曬黑，切斷問題的來源，這才是「根本」！防曬分為：
1、軟防曬：
也就是我們常說的塗防曬霜；
相信塗抹防曬霜，大家沒有不知道對的吧！關於防曬的作用，我們國內的宣傳鋪天蓋地，防曬不僅僅是防止曬黑，而且還是防止光老化！也就是所謂的護膚理論：「防曬=抗老」！宣傳確實有點誇張，但是不得不承認，不防曬對我們皮膚衰老帶來的催化作用。
前兩天一直有人問我要用什麼防曬霜！推薦幾個在防曬能力、防水能力都相當不錯，口碑也不錯的防曬霜：
安耐曬、資生堂藍瓶子、Fancl物理防曬霜、蘭蔻小白管 （很多好用的，姐妹們可以在評論區補充）
2、硬防曬：
不知道從什麼時候開始，防曬界的宣傳鋪天蓋地，效果誇張到，感覺不用防曬，明天就會變丑、變黑、變老了！！在這種誇大的宣傳下，我們幾乎快忘記了硬防曬的作用！
事實上， 硬防曬比軟防曬要更強很多 ！不信你仔細對比一下，身上常年沒有曬太陽的皮膚，比如大腿。不知道大家有沒有一樣的經驗，我自己的大腿，從來沒有塗過什麼護膚品，但是又白又嫩、皮膚又有彈性和細膩！但是相比每天護膚的臉上，反而還不如。
硬防曬包括： 太陽傘、太陽眼鏡、帽子、口罩、防曬衫等
二、提亮膚色——美白精華護膚界關於美白的成分有很多
煙醯胺： 能夠阻擋黑色素的轉運，從而減少色素色素沉著；
VC衍生物： 具有很強的抗氧化能力，所以她是作為一種還原劑，把已經氧化的過程再還原回去，從而抑制黑色素的氧化反應；
傳明酸： 溫和美/白，屬於潤物細無聲的，要長期堅持用；
熊果苷： 通過抑/制黑色素的產生，達到美/白
光甘草定： 被譽為「美白黃金」，多功能，不僅可以亮膚、對敏-感肌也是非常友好的！
除此之外還有 377、二列酵母、曲酸、果酸等
美白精華推薦：
平價美白精華： Olay小白瓶、歐萊雅光子瓶、薇諾娜光透皙白精華、HFP煙醯胺美白精華液、倩碧302鐳射瓶等；
中高端美白精華： SKII小燈泡、小銀瓶、雅詩蘭黛美白精華、修麗可發光瓶等
現在越來越多的人面臨工作壓力大而熬夜，或是生活飲食不規律而引起各種皮膚問題。無論是什麼問題，歸根結底就是你沒有好的作息和飲食習慣~但如果實在沒有辦法根本性的解決這個問題，推薦給大家幾款美容用的相關產品，希望對你有所幫助~
1. 葡萄籽
首選產品——Healthy care 葡萄籽精華膠囊~
葡萄籽富含氨基酸、維生素和礦物質等，具有美容保健的功效。葡萄籽抗自由基，防止自由基對人體的破壞，保護人體器官和組織、防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等一百多種自由基所引起的疾病~葡萄籽提取物的抗氧化作用可以延緩肌膚衰老，所富含的前花青素可以增加皮膚彈性，不受外界對皮膚的傷害~身邊很多年輕的朋友或是中年的媽媽都在服用，效果很不錯，所以推薦給大家~
2. VC美白
VC有抗氧化作用，對於臉上有色素斑的人來說，可以促進色素斑的消退。常常吸煙的人群多吃富含VC的食物可以消除體內的尼古丁，一些富含VC的水果，比如獼猴桃、柚子、鮮棗等等
3. 防曬霜抗紫外線
出門抹防曬的工作切記要做好，因為紫外線會造成皮膚的暗沉、老化、斑點、皺紋等等肌膚問題，也會導致免疫功能的下降，所以愛美的女生出門記得抹防曬霜哦~
皮膚暗黃是什麼原因：
A：缺乏保養的人
1、長期受紫外線照射。
2、肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱!
表現：沉澱，肌膚發黃，暗沉!
B：黑色素多&角質厚的人
1、喜歡做戶外運動卻沒做好防曬。
2、過度清潔肌膚或者出油旺盛使角質堆積產生痘痘變成痘疤。
表現：結成一塊一塊，也就是黑色素 沒有透明感!
C：角質薄&黑色素少的人
1、血液循環不好，加上換季，體溫降低血液循環更慢，使保養品無法吸收。
表現：老廢角質堆積，也沒黑色素沉澱，那表示是，臉色當然暗沉!
D：角質層厚&黑色素少的人
1、去角質不夠，皮膚缺水或者飲食不正常等問題。
表現：暗黃的狀態不自然!
多維光學美白嫩膚可針對膚色暗沉/粗糙、毛孔粗大、過敏肌膚等皮膚狀態進行美膚治療。在膚質基礎治療上，採用分型分治的方式，將激光儀器、水果精華、潤白護理、微針透皮吸收的幾大治療方式完美合一，掃除疲倦肌，締造膚如凝脂，注入年輕能量，保持活力狀態，讓肌膚煥發新生氣息，皮膚美得白皙更自然。
新品面霜推薦 干皮油皮面霜美白抗老面霜
肌膚怎樣才能不油膩？怎麼才能更白白呢？
推薦面霜，測評了些平價到大牌面霜
變白三步走:補水 防曬 美白
在這之前我必須說一點:很多人皮膚暗黃其實是因為 熬夜 ，每天2 3點才睡的夜貓子們，只要 早睡 就能解決大部分皮膚問題。
啊不好意思還有第二點， 美白也要內外兼修 啊。除了外在努力，也要內外調養，多吃水果蔬菜 補充維生素 ， 少吃含糖量高的 甜點零食什麼的，容易氧化。
好瞭然後我們來走三大步: 一. 補水保濕要到位 護膚步驟: 認真潔面+水+乳+精華+面霜 (油皮可以適當去掉乳液或者面霜)
二. 防曬！防曬！防曬 ！ 1.大部分人有防曬誤區，認為防曬可有可無，錯錯錯！ 防曬是護膚最後一步 ，這個必須有。 原則是 一年四季 ， 只要見太陽，就必須防曬 ！沒錯，要像個吸血鬼一樣，絕不能讓自己的皮膚直接暴露在陽光下。太陽光對皮膚的傷害，雖然有時候肉眼不可見，但是絕對是相當厲害的。
2.如何防曬 包括硬體防曬和防曬霜啦 硬體防曬: 遮陽傘、防曬衣、遮陽帽、墨鏡等 防曬霜: 物理防曬、化學防曬、物化結合 (我個人在用的感覺不錯的防曬霜: 安耐曬、碧柔、怡思丁)
3.防曬霜用法 用量: 一枚硬幣大小(用足夠) 及時補塗不要偷懶
三.美白 兩條路線 一條比較暴力的: 使用果酸、水楊酸、視黃醇產品 (最近很火的各種安瓶) 一條比較溫和的: 煙醯胺(比如大家都知道的olay的產品) 乙醯葡萄胺
一般，美白精華效果比水啊乳液啊厲害。所以更推薦用精華。
最後，2個注意:
1. 重在堅持啊！ 美白是個長久戰，一年四季不懈怠
2.一般一款美白產品見效是6個星期，某寶那些用了立馬白的，吶，比如這種
不覺得可怕嗎？不知道是用了什麼刺激材料呢，千萬不要花錢毀臉啊。況且其實也看得出來吧，它這圖片其實不過是美圖秀秀啥的磨皮美白的，你真相信是真變白了嗎？
不光是美白，是所有用在臉上的，都要用 正經品牌 的，不要隨便買。
I. 讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品
讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品
讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品，皮膚白和皮膚好是每個女孩的夢想，皮膚白皙是每個女孩的夢想，誰都羨慕吹彈可破、溫潤如玉的皮膚。以下了解讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品。
讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品1
第一、牛奶敷臉：
想要擁有潔白無瑕的肌膚，大家就可以選擇牛奶美白的方式來進行改善。首先准備一杯新鮮的牛奶，將皮膚清洗干凈之後，把化妝棉浸濕在鮮奶中讓其完全吸滿，然後敷在臉上，大概15分鍾左右用清水沖洗干凈。如果是夏天使用可以將牛奶放在冰箱中，這樣敷上去冰冰涼涼的會更加舒服，長期堅持下來會發現皮膚變得更加潔白均勻。
第二、蘆薈美白：
蘆薈不僅具有消炎殺菌的作用，其實也具有天然美白的功效。首先切取一段兩三厘米長的蘆薈，將蘆薈表面的葉子和刺全部清洗干凈，然後再准備一根黃瓜、一個雞蛋清、適量的珍珠粉，以及麵粉。
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，榨出汁液倒入碗中，再加入蛋清、珍珠粉和麵粉，將其調和成糊狀之後將其敷在臉上，大概15分鍾左右用清水沖洗。堅持每周使用1~2次，也能起到美白肌膚的作用。
第三、蜂蜜美白：
蜂蜜的營養價值比較高，不僅能夠給機體補充營養，還能起到美容護膚的作用。需要准備一小勺蜂蜜和一個雞蛋，將其放入碗中攪拌均勻，潔面之後塗抹在臉上並進行輕柔按摩，可以更好的刺激皮膚細胞，促進血液循環。等到自然風干之後再用清水沖洗干凈，堅持使用不僅可以美白肌膚，還能夠讓皮膚更加緊致光滑。
如果不想通過化妝品來達到美白的效果，大家就可以通過以上這些日常美白護膚的方式，來改善自己的肌膚狀態，不過大家一定要長期堅持使用才能看到明顯效果。平時在生活中也應該盡可能多喝水，多吃水果和蔬菜，尤其可以多吃一些維C含量比較高的水果，能夠更好的美白肌膚，讓肌膚更加光滑細嫩。
讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品2
1、奶製品
在平時的生活當中，多喝純牛奶也是可以美白肌膚的，因為其中的蛋白質等多種營養物質，能夠有效的提亮膚色，也可以將沒喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。
2、護膚品
現在的很多化妝品店都有各式各樣的護膚品，這些護膚品的功效大不相同，有保濕的、有美白的`、有祛斑的、有抗皺的等等，選擇一款適合自己的美白產品進行使用即可，其中，美白精華的效果最好，但是相對其他護膚品來說要貴很多。
3、注意飲食
平時多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因為瓜果蔬菜當中富含豐富的維生素和礦物質，能夠有效補充身體當中所需要的物質，代謝等各方面正常的話，就可以有效預防皮膚發黃。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，這些食物會使得面部冒油、冒痘，讓皮膚變得暗黃。
4、自製面膜
平時的時候可以通過自製面膜來改善膚質，像珍珠粉、黃瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，將這些材料根據自己的膚質，調成適合自己的面膜敷在臉上，堅持使用，皮膚就會慢慢變白。
5、肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。但全身去角質的方法並不是都一樣的哦。
對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
6、珍珠粉美白
先取3勺珍珠粉，和一顆維生素E膠囊，將其混合在一起加入適量的清水攪拌均勻，然後直接敷在臉上，等待20分鍾後洗干凈臉即可，這樣就能達到很好的美白效果哦。
7、全身防曬
很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。
擁有白皙亮麗的肌膚，不僅能讓容貌加分，還可提升自己的自信心，實用有效且安全天然，趁著冬季還原白嫩肌。
讓皮膚變白最有效的方法不用化妝品3
讓皮膚變白的方法女生1
冷熱水交替洗臉，既干凈又能收縮毛孔。冷水對皮膚有著緊致收斂的作用，可以鍛煉肌膚。而溫水對皮膚有著鎮痛和擴張毛細血管的作用。冷熱水交替洗臉，不僅能清潔皮膚，還能通過熱量的變化，使皮膚擴張與收縮，增加肌膚的吸收能力，促進血液循環，達到美容護膚的效果，但是水的溫差不要太大哦！
臨睡前敷上黃瓜片幾分鍾。黃瓜美容是眾所周知的事情，因為它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝，促進血液循環，擴張皮膚毛細血管，增加皮膚的氧化還原作用。此外，黃瓜裡面的維生素C也是具有很強的美白功效的，因此黃瓜是天然的美容食物。
多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚的干凈。多喝水，保持身體內水分充足，以免造成皮膚缺水，膚質粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵，想要好皮膚，盡量控制在10點以前睡覺，因為皮膚也是需要呼吸的哦！油炸食品吃多了易上火，體內熱量積多，皮膚容易長痘痘，保持皮膚的干凈是一個長期而艱巨的問題。
睡前用化妝水敷在臉上幾分鍾，每周堅持三次。化妝水是提取護膚植物精華的化妝品，塗抹在皮膚上，用來清潔皮膚，保持皮膚的健康，對皮膚有著補水和美白的重要作用。它還具有平衡肌膚和鎮靜肌膚的作用，對女人的皮膚是不可或缺的東西。每周堅持三次，效果和美白面膜有著異曲同工之妙！
讓皮膚變白的方法女生2
每天一杯檸檬水檸檬裡面維c的含量很多，每天喝一杯原滋原味的檸檬水會起到很明顯的。效果。當然，每天用新鮮的檸檬切成片，然後再加入些許蜂蜜泡水效果會更好。
每天喝八杯水每天八杯水的最佳時間：第一杯水：6點半，排毒又養顏；第二杯水：8點半，體貼又健康；第三杯水：11點，解乏又放鬆；第四杯水：12：50，減負又減肥；第五杯水：下午3點，提神又醒腦。第六杯水：下午5點半，消化與吸收；第七杯水：晚上7點，解毒又排泄；第八杯時：晚上9點，預防血稠。
出門旅行前兩個星期多吃維c如果你即將准備出門旅行，去海邊或者爬山，這些地方都是紫外線比較強，僅僅靠防曬霜是遠遠不夠的，所以此時就需要你提前做准備，你可以提前兩周，就多補充一些含維生素c比較多的物質。維生素c可以抑制黑色素的生成，這樣，當你去旅行的時候，和防曬霜搭配雙重防護就可以降低變黑的可能。
隨身攜帶防曬霜如果你真的很怕被曬黑的話，刮風下雨，春夏秋冬，你都需要防曬，防曬霜都是不能少的，尤其是在夏天的時候，紫外線比較強，對皮膚傷害大，出門就需要塗好防曬霜，帶好太陽傘，這樣才能使自己不被曬黑。
一周兩次美白面膜面膜大概是很多美女的護膚法寶，很多想變白的美女，為了想快速的看到效果，就會天天敷美白面膜，然而效果並不是太好，這並不是怪面膜，而是皮膚無法吸收，其實美白面膜一周敷兩次就可以了，你可以選擇前一天敷補水面膜，第二天再敷美白面膜，這樣效果會比較好。
用珍珠粉美白珍珠粉是眾所周知的美白效果比較明顯的產品，很多美女由於防護不當可能會被曬黑，這時就會選擇用珍珠粉來快速恢復，效果也是非常明顯的。在使用珍珠粉的時候，可以加入一些雞蛋清或者其它東西調劑面膜，長期堅持，效果就會事半功倍，皮膚也會變得十分細膩。