❶ 想要保養皮膚，在飲食方面應該怎麼吃
1.水。大家都知道喝水對美容的重要性。每天要喝足夠的水，才能使皮脂腺功能正常運作，讓皮膚有正常的油脂量。
2.酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。
3.馬鈴薯。生活在氣候乾燥地區的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。據說將馬鈴薯的汁塗在指甲上，能夠使指甲更細膩、光潔。
4.蘑菇。蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。
5.西紅柿。西紅柿是公認的最具養生價值的一種蔬果兩用的食物了，吃西紅柿不僅能擴張血管，增加血管的舒緩度，促進人體的新陳代謝，同時能減少皺紋的產生，保持皮膚的細嫩光滑。
6.蘋果。每天一個蘋果醫生遠離我，其實吃蘋果不僅對健康有很大的幫助，同時蘋果中含有豐富的水份，對保持皮膚的水份有好處，多吃蘋果能讓皮膚看起來白里透紅更有光澤。
7.三文魚。三文魚其實是一種野生的冷水魚類，三文魚含有一種叫脂脂酸的元素，對促使皮膚的收縮和緣綳緊有很大的幫助，因此日常常吃三文魚能讓皮膚看起來更緊致。
8.棗。棗也是一天天然的抗氧化劑，多吃紅棗能保持皮膚手彈性，同時還能減少黑色素的形成，有利於皮膚的美白。
9.黃瓜。黃瓜，黃瓜是女人天然的護膚保養品，不僅可以吃黃瓜助美容，同時利用黃瓜做一些美白的面膜保養皮膚的效果也是相當的不錯的。
10.桑葚。桑葚具有滋陰養血的功效，同時還能緩解細胞的衰老，起到一個抗衰老的作用。在這里提醒一下桑葚好吃又有營養，可以生吃也可以煮者吃，養生功效都是不一樣的，但是一次性最好不要吃太多，吃太多了，可能會引起腸胃上的問題。
11.黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。
12.葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
13.蜂蜜。蜂蜜是一種營養豐富而又多樣化的食物，由其是對於愛美的女性來說蜂蜜是防止皮膚皸裂的最好的方法，同時還有美白，抗衰老的作用，要知道很多高級的化妝品其實都是利用蜂蜜的提起物來起到一個護膚的效果的。
14.菠菜。菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。菠菜中含有維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。
❷ 黃燜雞到底是以吃肉為主還是喝湯為主
喝湯的好處
1、飯前喝湯可以調動整個消化系統活動起來，當你喝回完湯後，消化器官開始蠕動答，為進食做好准備。
2、飯前喝湯，可以減少食道炎、胃炎等疾病。所以平時常喝各種湯、牛奶、豆漿的人，消化道會保持一種健康狀態。
3、飯前喝清淡的湯，可以讓女性朋友變得苗條健康。因為湯在胃裡，通過迷走神經反射到腦乾的食慾中樞，就能使食慾中樞興奮下降，食量自動減少1/3，而且吃飯速度會變慢。
4、飯前喝湯雖然好，但要因人而異，也要掌握好時間，飯前20分鍾喝湯是最好的，一般以喝半碗湯為宜。
❸ 天氣熱我不喜歡喝湯，容易上火，天天吃牛黃解毒片對身體有害
不能天天吃，是葯三分毒怎麼能天天吃呢。你不喜歡喝湯就多喝水，喝茶也可以的。雖說牛黃解毒沒有什麼明確副作用，但是你天天吃量這么大萬一累計出什麼毛病得不償失。
❹ 我煮了黃花菜苦瓜湯減肥，可以只喝湯，不吃黃花菜跟苦...
你好，煮了黃花菜苦瓜湯減肥，可以只喝湯，不吃黃花菜跟苦瓜。
減肥最有效的運動就是版有氧運動，尤其權是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度
❺ 黃丁魚病人喝湯做法
材料
魔鬼魚（來魟魚） 2塊（1Kg）
雞蛋源 1粒
粟粉 1湯匙
潮州酸菜（芥菜芯） 1包（200g）
紅辣椒 3條（切絲）
指天椒 3條（切碎）
咸豆醬 1湯匙
食油
蒜蓉 1顆
老薑 1小截（切片）
大洋蔥 1個（切絲）
食水 1碗
白糖 1茶匙
粟粉（米湯芡）
做法
1、洗凈魟魚剁小塊控干水。
2、放入鋼盆里參雞蛋汁和粟粉腌漬半小時後，炸7分熟備用。
3、把洗凈浸泡過水的酸菜切絲絲。
4、熱鑊爆炒老薑、蒜蓉、洋蔥絲，加入豆醬一起翻煸香。
5、倒入酸菜絲和辣椒一起旺火炒1分鍾。
6、澆下食水添加白糖，轉文火煮至微滾，才將瀝干油的魟魚塊放入一起燴煮透味。
7、淋下米湯芡翻拌醬汁附和食材即可熄火盛入盤。
❻ 交流下..個人做法...喝茶喝湯拿吸管..湯插到底吸(隔油）.．用管茶盡量避免牙齒變黃
隔油應該會很有效的,但是避免牙齒變黃,不能理解
❼ 我每天都煎兩條大鯽魚 煎成兩面黃煮湯喝 晚上才吃的 吃肉喝湯 吃完我覺得很精神 小弟弟很有感覺
......表示吃活的無罪，就是要注意生鮮的殺菌，，吃了寄生蟲就不好了。。。