A. 如何擺脫皮膚乾燥 4種方法來擺脫皮膚乾燥
目錄方法1：改變護膚習慣1、縮短洗澡或泡澡時間，避免皮膚變得乾燥。2、用溫水洗澡或泡澡，溫度不能太高。3、避免使用有香味的護膚品。4、輕輕地給皮膚去角質5、趁皮膚還濕的時候塗保濕霜，鎖住更多水分。6、選擇乳霜或軟膏，而不是乳液。7、在乾燥的皮膚上噴舒護活泉水。8、用膠原蛋白貼片治療乾燥的臉部皮膚。9、每天擦防曬霜方法2：改變環境1、使用加濕器來防止屋內空氣乾燥。2、不要將暖氣和空調溫度調得太高或太低。3、保護皮膚免受環境因素的影響。4、減少在含氯水中游泳的次數。5、用保濕霜和其它乳霜治療皮膚發癢。6、必要時咨詢皮膚科醫生。方法3：從內而外滋養身體1、多吃新鮮蔬菜和水果。2、吃健康的脂肪，給皮膚提供所需的營養。3、少吃會導致皮膚脫水的油炸和鹹味食品。4、試著戒煙5、給肝臟排毒6、少喝酒，因為酒會使身體和皮膚脫水。方法4：嘗試家庭療法1、晚上塗抹凡士林來保濕。2、敷牛油果面膜，讓皮膚恢復活力。3、把香蕉搗成泥，然後抹在皮膚上。4、用蘆薈補水、減少發紅和炎症。皮膚乾燥是很常見的問題，尤其在冬天或乾燥氣候下。這通常是環境或基因造成的，身體任何部位都可能發生。如果你飽受皮膚乾燥所苦，別擔心，這里有許多方法可以滋潤皮膚，讓皮膚外觀和觸感均如絲綢般柔滑。
方法1：改變護膚習慣
1、縮短洗澡或泡澡時間，避免皮膚變得乾燥。你可能很喜歡在水裡面泡很久，但這么做反倒會讓皮膚變乾燥。將洗澡或泡澡的時間限制在10分鍾內。進入浴室，打濕身體，擦肥皂，沖洗干凈，離開浴室。就是這么簡單，用不了多少時間。除非你有鍛煉身體或做其它會讓身體出汗的活動，否則一天最多洗一次澡。
你也不需要每天都洗澡或泡澡。隔天洗一次也行。
最好在洗澡前就剃腳毛或給頭發進行深層護理，縮短皮膚接觸水的時間。
你也可以在洗澡前干刷皮膚，促進皮膚表皮細胞更新，改善血液循環。洗完澡後，用椰子油、荷荷芭油或杏仁油滋潤干凈的皮膚。
2、用溫水洗澡或泡澡，溫度不能太高。熱水會吸走皮膚水分，所以不要把水溫調得太高。使用讓你感覺舒服的溫水，而不是滾燙的熱水。不要經常泡熱水澡，以免皮膚變得乾燥。
3、避免使用有香味的護膚品。肥皂、磨砂膏和乳液里的香精、染料和其它化學添加劑，對皮膚沒有任何好處。它們也許聞起來很香或者顏色很好看，卻會使皮膚乾燥。選擇不含香精的溫和護膚品，讓皮膚保持最佳狀態。
小提示：也要選擇不含香精的衣服洗滌劑，以免殘留在衣服上的化學劑使皮膚變得乾燥，或者進一步刺激皮膚。
4、輕輕地給皮膚去角質，清除死皮細胞。去角質能夠讓皮膚變得柔滑，不過許多磨砂膏也會帶走皮膚水分，刺激乾燥的皮膚。最好選擇溫和的去角質產品，不要太用力擦拭，避免使用粗糙的海綿或去角質刷。購買水楊酸濃度不超過2%，或乙醇酸濃度不超過10%的去角質產品。
如果你是敏感皮膚，那就不能每天去角質，最多每周一到兩次。
5、趁皮膚還濕的時候塗保濕霜，鎖住更多水分。洗臉或洗澡後，用毛巾拍干多餘水分，然後塗保濕霜。如果皮膚還是很乾燥，等保濕霜被吸收後再塗一層。
6、選擇乳霜或軟膏，而不是乳液。不管生產商如何營銷炒作，乳液對滋潤皮膚並不是很有效。選擇含有乳木果脂、橄欖油、荷荷芭油的乳霜或軟膏，給皮膚補充它們所需的水分。選擇含有礦物油、羊毛脂、肝油、石油脂、尿素和（或）乳酸的保濕霜。
其它做法：你也可以用橄欖油、杏仁油、椰子油之類的天然油作為保濕霜。每天早晚在皮膚上塗薄薄一層，皮膚會更加柔滑。
7、在乾燥的皮膚上噴舒護活泉水。活泉水含有許多對皮膚健康有益的礦物質。每天在皮膚上噴大量活泉水一兩次，也有助於保持皮膚濕潤。你可以在網上、葯房或美容用品店買到舒護活泉水噴霧。 不要噴得太頻繁。頻繁打濕皮膚往往會適得其反，使皮膚變得乾燥。
8、用膠原蛋白貼片治療乾燥的臉部皮膚。保濕膠原蛋白貼片有助於滋潤乾燥的皮膚，改善整體外觀。在眼底、額頭、嘴巴周圍等需要補水的部位貼上膠原蛋白貼片。你可以在網上或美容用品店買到膠原蛋白貼片。
遵循包裝上指示的使用頻率和時長。
9、每天擦防曬霜。如果你長時間待在戶外，一定要擦防曬系數15或更高的乳霜或保濕霜，保護皮膚免受太陽射線傷害，以免皮膚被曬傷、引起雀斑和皺紋。記住，一年四季都有可能被曬傷，防曬霜並非夏天專屬！
方法2：改變環境
1、使用加濕器來防止屋內空氣乾燥。屋內的空氣非常乾燥，會導致皮膚變得乾燥、粗糙和脫皮。試著在客廳和卧室放一台加濕器，防止皮膚乾燥。即使在冬天，也要運行冷霧加濕器。
最好使用濾過水或蒸餾水，以免機器結垢。
2、不要將暖氣和空調溫度調得太高或太低。暖氣和空調送風口吹出來的加壓氣流，會使屋內空氣乾燥，讓皮膚變得更加乾燥。不管冬天再怎麼冷，也不能將暖氣調到20攝氏度以上。覺得冷就穿更保暖的衣服，或是裹著毯子。夏天外出的時候將恆溫器調到26攝氏度，有人在家才開空調。
小提示：你還能省電，節約電費！
3、保護皮膚免受環境因素的影響。冬天要戴帽子、圍巾和手套，以免皮膚接觸乾燥寒冷的風。塗潤唇膏保護嘴唇皮膚。夏天要戴棒球帽或遮陽帽，以免臉部皮膚受到猛烈的陽光傷害。也要穿寬松、輕薄的長袖衣和長褲，避免皮膚被曬傷。
4、減少在含氯水中游泳的次數。泳池水裡的氯和其它化學劑會吸走皮膚水分。不要經常在含氯水中游泳。游泳後立刻洗澡，然後塗上保濕霜。
5、用保濕霜和其它乳霜治療皮膚發癢。乾燥的皮膚經常會發癢，但是抓癢會使皮膚更加乾燥，甚至損傷皮膚。有時候，只是塗保濕霜就能緩解皮膚乾燥引起的瘙癢。如果還需要其它方法來止癢，可以嘗試氫化可的松乳霜，或是非處方止癢乳液。
6、必要時咨詢皮膚科醫生。如果你已經採取步驟治療乾燥皮膚，但是幾個月過去了也沒有見效，不妨咨詢皮膚科醫生或皮膚專家。出現濕疹、玫瑰痤瘡或其它皮膚問題的症狀時，也要去看醫生。皮膚科醫生也可以根據你的膚質推薦合適的護膚品。
方法3：從內而外滋養身體
1、多吃新鮮蔬菜和水果。健康、均衡的飲食能提供身體和皮膚所需的維生素和營養，好讓它們保持水分充足。每天至少吃2份綠葉蔬菜和2份時令水果。含水量高的蔬菜和水果對滋潤皮膚尤其有益，比如西瓜、西蘭花和番茄。
2、吃健康的脂肪，給皮膚提供所需的營養。從食物中攝取好脂肪來促進身體整體健康，增加血液流動，將更多營養輸送到身體各個細胞，包括皮膚。多吃含有單一不飽和脂肪的食物，比如牛油果、橄欖和花生醬，並從三文魚、核桃和豆腐等食物攝入多元不飽和脂肪。
3、少吃會導致皮膚脫水的油炸和鹹味食品。盡量少吃這類食物，避免皮膚脫水，並改善整體健康。也不是說就完全不吃這些食物，而是每周一兩次改吃更健康的小吃，代替薯條或其它零食。
4、試著戒煙。抽煙的壞處有據可查，你可能不知道抽煙對皮膚也不好。香煙里的焦油會堵塞毛孔，引起黑頭和痘痘。抽煙會阻礙正常呼吸，抑制循環，導致皮膚細胞缺氧。抽煙也會將組織內的維生素C耗盡。維生素C對皮膚健康至關重要。
5、給肝臟排毒。肝臟負荷過重會引起許多皮膚問題，包括瘙癢和乾燥。想要改善皮膚，就得讓肝臟休息，多喝水和其它對肝臟友好的飲料，比如綠茶和果汁。你也可以吃各種新鮮水果和蔬菜，促進肝臟健康，包括綠葉蔬菜、大蒜、牛油果、堅果和葡萄柚。你也可以向醫生咨詢對肝臟健康有益的補充劑，比如水飛薊或S-腺苷甲硫氨酸。
如果你擔心肝臟有問題，也可以咨詢醫生。
6、少喝酒，因為酒會使身體和皮膚脫水。酒會降低身體吸水的能力，導致水分、電解質和礦物質流失。皮膚也會變得乾燥、發紅和容易受刺激。適度飲酒，每喝一杯酒就要補充一杯水。
方法4：嘗試家庭療法
1、晚上塗抹凡士林來保濕。凡士林有很好的潤膚作用，會形成一道屏障，防止水分從皮膚表面蒸發。它也很便宜，是性價比高的治療方法。由於凡士林有些粘，所以最好在晚上塗。弄濕皮膚，塗一層普通保濕霜，再塗一層凡士林來鎖住水分。
睡前在乾燥的手部和腳部皮膚塗厚厚一層凡士林。穿上棉質手套和襪子促進吸收，同時避免將凡士林蹭到床單上。第二天早上，皮膚會變得柔軟濕潤。
小提示：凡士林可以塗在眼瞼、嘴唇等敏感部位。
2、敷牛油果面膜，讓皮膚恢復活力。你可以購買市售的牛油果面膜，或者自己動手做，以吸收牛油果里的油和礦物質，幫助補充水分，讓皮膚恢復活力。把一個新鮮成熟的牛油果搗成泥，加入1湯匙（15毫升）有機蜂蜜，1湯匙（15毫升）橄欖油，和2茶匙（10）原味酸奶。將濃稠的面膜抹在臉和脖子上。10分鍾後用冷水洗掉面膜，露出水潤的皮膚。
3、把香蕉搗成泥，然後抹在皮膚上。香蕉可以讓乾燥的皮膚恢復活力，變得柔軟滋潤。將半個香蕉放在一個碗里搗成泥，然後抹在臉和脖子上。5-10分鍾後，用微溫的水沖洗干凈。你可以添加1茶匙（5毫升）蜂蜜，增強香蕉面膜的效果。
4、用蘆薈補水、減少發紅和炎症。從蘆薈植物切下一個葉子，把透明粘液抹在整個皮膚上。15分鍾後沖洗干凈。每周敷蘆薈面膜一兩次，以達到最佳效果。試著自己種蘆薈，這樣手邊隨時都有蘆薈可用。
B. 春季皮膚乾燥有什麼方法可以解決
春季皮膚乾燥有什麼方法可以解決
春季皮膚乾燥有什麼方法可以解決，春天是萬物復甦的時節，隨著春季的到來，季節的轉變容易讓皮膚有乾燥缺水的現象，大家不用擔心太多，下面分享春季皮膚乾燥有什麼方法可以解決。
春季皮膚乾燥有什麼方法可以解決1
防曬：春天到了，紫外線也逐漸變的強烈起來，有時候，20多度的天氣，在外面曬一會，臉上的表皮斑就都會曬出來，也就是說防曬很重要，要選擇合適的防曬霜，有效避免紫外線的侵襲。防曬霜的SPF值不用太高，25-30就可以了。
保濕：春天相對於冬天來說，雖然空氣相對濕潤一些，但還是比較乾燥的，所以保濕很關鍵，由於春天皮膚油脂代謝相對快一些，所以，護膚品也要換季，換成合適自己膚質的水和乳。這樣也就避免了因為乾燥皮膚起干皮的現象。
補水：無論是什麼季節，補水都少不了，天氣逐漸暖和以後，人稍微運動就會出汗，導致缺水，所以春天更要補水。保證身體所需，皮膚才不會乾燥。
適當用面膜：隔兩三天敷一次面膜，但是一些保濕美白的面膜是不可以天天用的，如果想要快速達到美白的效果，也不要連續用超過10天。水洗面膜相對來說可以頻率高一些。
用眼霜、戴眼鏡：大家知道，春天風大，有時候會有一些塵土迎風而來，為了不讓塵土迷眼睛，我們都會有一個眯眼的動作，就是這個動作，會導致眼角皺紋的形成。所以要用眼霜，到室外有大風的天氣時佩戴眼鏡都是必須的。
卸妝要徹底：白天經過一天的風吹日曬，皮膚油脂分泌也比較旺盛，因此晚上睡覺前一定要徹底卸妝並做好保濕，如果不徹底的話，在春天最容易會長脂肪粒，到時候想去掉可是一件麻煩事。
保證睡眠時間：春天容易犯困，晚上一定要保證睡眠時間，晚上11點前睡覺很有必要，因為夜裡11點到凌晨2點，是保養皮膚最好的時機，如果不好好休息，會影響皮膚的正常代謝。
春季皮膚乾燥有什麼方法可以解決2
一、使用補水面膜
在皮膚乾燥缺水的時候使用面膜是補水最快的方法，面膜中含有高分子精華液，這些精華液在接觸皮膚時會被快速吸收，只是要知道面膜不能頻繁使用，一些角質層比較薄的人要控制好面膜的'使用量，不要為了快速補水而盲目使用，而且每次敷面膜的時間不能過長，保持在二十分鍾左右，如果敷面膜時間過長會讓水分被面膜紙吸收，反而會導致乾燥。
二、多喝水
在春季缺水喝水是最重要的，畢竟身體的細胞組織需要有足夠的水分才能運行，在皮膚缺水的時候多喝水可以幫助皮膚底下的細胞組織水分充足。另外每天也可以多吃一些水果，水果中的水分和維生素比較充足，能幫助皮膚鎖住水分。
三、使用保濕精華
在每天晚上臨睡前可以塗抹保濕精華，保濕精華能有效滋潤乾燥的皮膚細胞。
四、不要過度洗臉
由於皮膚油脂的分泌以及環境污染讓很多人每天會頻繁洗臉，卻不知過度洗臉會讓臉部的油脂被清除，導致皮膚過於乾燥，很容易讓皮膚變得敏感。
五、洗臉後使用保濕噴霧
在每天洗完臉後可以適當使用保濕噴霧，適當使用保濕噴霧可以讓皮膚每天處於水分充足的狀態，也不會因為和空氣接觸導致水分流失而出現乾燥。
六、避免在空調房下待太久
在春季因為氣溫逐漸上升，有一些人因為怕熱而會長時間待在空調房中，但長時間待在空調房中是最容易讓皮膚乾燥的，空調會將身體的水分吸收，讓身體出現缺水的現象，所以要盡量避免長時間在空調房中。
七、做好防曬
每天外出時需要做好防曬，畢竟陽光中的紫外線不僅會讓皮膚提前老化，還會讓皮膚缺水，只有做好防曬才能防止水分揮發過快而加重缺水的現象。
C. 用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥
用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥
用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥，在我們的日常生活中，相信有很多人都有過皮膚乾燥的經歷吧，那你知道當皮膚出現乾燥的時候我們應該怎麼辦嗎，來看看用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥。
用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥1
第一招：
洗澡不洗太熱的水。盡管人們喜歡洗熱水澡，但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。想要對抗皮膚乾燥，冬季洗澡一般不要超過15分鍾。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
第二招：
保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。
第三招：
常使用護手霜。在那些易發生乾裂的身體部位，好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
第四招：
注重食物保健。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
臉部——護理臉部
臉部是給別人的第一張名片，臉部皮膚乾燥怎麼辦，不光是喝水來護理臉部，護膚的產品一個都不能少。補水產品除了具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。
基本護理除外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之後來個補水的面膜，這樣秋天皮膚乾燥也不會是問題。
嘴唇——嘴唇乾裂
這風一吹就形成這樣的問題，嘴唇乾裂這讓人很是難受，嚴重的時候還會變成令人憤恨的「香腸嘴」。隨身攜帶幾只潤唇膏，這可不能把少。
這嘴唇乾裂，是直接把其那層皮給撕掉嗎？錯，你應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之後慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，後塗上滋潤效果非好的唇膏即可。
小貼士：嘴唇乾裂的時候切忌不用用口水潤，這只會使其嘴唇變得更加乾燥。
雙腳——去死皮工程不能少
腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳後跟的死皮，然後塗上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發現雙腳很細嫩。
身體——洗澡很重要
身體皮膚乾燥怎麼辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之後一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環，這樣能夠幫助肌膚越來越好。
身體也需要去角質的，這樣可以加速新陳代謝的速度，使其皮膚也更新，讓你不知不覺中發現皮膚越來越好。
皮膚乾燥粗糙的原因
1、年紀問題
年紀問題：有的人的皮膚乾燥是由於年齡的原因所導致的，年齡的增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
3、環境問題
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
4、睡眠不足
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
護膚的方法
1、喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開水是好、簡單的.護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。
第一，在有條件的情況下，好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝；
第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。
第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦，因為使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外乾的狀況。而若在30攝氏度的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。
而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊致，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。
3、必備補水噴霧
夏天曬後的皮膚容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要為自己隨身准備一小瓶保濕噴霧，既能鎮靜皮膚又能很好的保濕。
那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象。
在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鍾後，用面紙輕輕將剩餘水分拍干，避免自然風干。
在上述文章中，已經介紹了許多有效緩解皮膚乾燥的方法，平時有皮膚乾燥的現象的朋友不妨試試文章中提供的做法，能夠很好的緩解皮膚乾燥的情況，另外由於空氣的乾燥，導致面部的水分的流失，就會有皮膚乾燥的現象發生，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。
用這幾個方法能有效緩解皮膚乾燥2
緩解皮膚乾燥的食物
1、櫻桃
櫻桃是出了名的補血聖品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血，以及血液的生成，補血的功效就更為出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。
2、水
我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是只靠保養品就行的。多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長期處於冷氣開放的空間須多補充水分，可使用能量化妝水，適時補充臉部所需水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環，以增加皮膚的健康保濕度。
3、西紅柿
西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能，也是皮膚乾燥者應該多攝取的蔬菜。西紅柿裡面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效於一身的西紅柿也成為很多女性鍾愛的蔬菜。
4、獼猴桃
獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉著以及保濕等功效，能夠幫助愛美的你解決皮膚乾燥的煩惱。
5、海帶
味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。
6、石榴汁
石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鍾愛的水果。除了好吃之外，石榴的營養價值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的乾燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很乾燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚乾燥帶來的困擾。
7、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
8、山楂
山楂不僅可以很好的順氣通氣，還可以很好的化解積食，促進消化。最主要的是，在春季的時候吃山楂，除了可以降火之外，還可以很好的去燥，讓人不會因為春季的乾燥感覺到不適。
9、木耳
木耳富含維生素和礦物質，有凈化血液之功效，自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維，對於因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣，炒或者燉湯都可以，還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。
10、蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自製面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。
11、綠豆湯
在綠豆當中，含有很特別的保濕成分和礦物質，不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去乾燥。除此之外，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題，讓你的肌膚變的越來越好。
12、梅子
梅子具有多重功效，用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病；泡梅干酒用來擦試肌膚並輕輕按摩，可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用，特別適合乾燥角質化的肌膚。
溫馨提醒：除了飲食之外，大家要想預防和解決春季所帶來的皮膚乾燥，還要注意科學的生活習慣。每天按時作息，早睡早起，不暴飲暴食等。
D. 皮膚太乾燥有什麼土方法滋潤
面膜是皮膚很好的護理品 無論是選擇護膚品還是做皮膚護理，都要先確定自己的皮膚類型。皮膚分為中性、乾性、油性、混合性、敏感性皮膚。中性皮膚：皮膚不幹不油，膚質紅潤細膩，富有彈性，毛孔較小，對外界刺激不敏感。乾性皮膚：皮膚比較乾燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，毛細血管淺，對外界刺激比較敏感。油性皮膚：膚色較深，毛孔粗大，皮膚油膩光亮，容易生粉刺、痤瘡，但不易起皺，對外界刺激不敏感。混合性皮膚：兼有油性和乾性皮膚的特點， T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。敏感性皮膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。只有『對症下葯』才能達到預期效果。」 缺水≠缺油 秋天，各類型皮膚都處於缺水狀態，但補水方式並不相同。不要以為泛著油光的肌膚，既不緊綳又無干皺的感覺就永遠都處於飽水狀態，水分的及時補充對肌膚來說是同樣重要，也是必不可少的環節，油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品（保濕凝露、噴霧，潤膚露）。乾性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋，所以偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。 選化妝水 化妝水是用在清潔皮膚後的護膚品，它對皮膚的補水作用也是不容忽視的。您也許習慣了將化妝水蘸滿雙手後拍打在臉部，這是錯誤的，這樣會使化妝水中的水分及養分流失掉，正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍於臉部，使其水分和營養成分完全被皮膚吸收。您知道在各種類化妝水中，到底該選用哪類嗎？ 柔軟性：補水，軟化表面。適合粗硬膚質。 營養性：補充養分、水分。適合乾性皮膚及衰老性肌膚。 潤膚性：保濕，滋潤。適合乾性、中性皮膚。 收斂性：收縮毛孔。適用於局部出油處和油性皮膚（白天不需使用）。 細選面膜 面膜對皮膚的好處太多了，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進血液循環。有幾款補水功效的面膜，您不妨試試看！這可是美容師推薦使用的喲。美容師告訴記者：「在護膚品成分中，皮膚對水溶性成分吸收較慢，對脂溶性成分吸收較快。比如：Vc、Vb屬於水溶性成分；Va、Ve屬於脂溶性成分」。 ★果蔬面膜 功效：補水、抗敏，增強血液循環。 細選：乾性皮膚適合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮膚適合各類果蔬面膜；油性皮膚（暗瘡膚質）適用含果酸、草莓、西紅柿成分的果蔬面膜；敏感皮膚適合蔬菜面膜。 ★草本植物面膜（蘆薈） 功效：消炎、保濕，除皺。 細選：適合油性、乾性皮膚及色斑膚質。 ★生物精華面膜（蜜脂、蜂膠） 蜜脂功效：補水、含維生素等微量元素，防肌膚老化。適合乾性、中性皮膚及衰老性肌膚。 蜂膠功效：滋潤，補養。適合各種皮膚類型。 ★蜜臘面膜 功效：補充水分、氧分、滋潤皮膚，淡化細小皺紋。 細選：適合乾性、中性皮膚及衰老性肌膚。 ★膠朊面膜 功效：補水、舒展皺紋、淡化色斑，補充皮膚的膠朊和彈力素。 細選：適合乾性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，痤瘡膚質慎用。 ★海澡面膜 功效：補充皮膚的水分、礦物質及維生素，增加皮膚彈性。 細選：適合乾性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，敏感皮膚慎用。 ★天然軟膜 功效：滋潤、補水，補充營養。 飲食養顏 除了細心呵護肌膚，在日常飲食習慣上要改掉壞毛病，注意飲食調養。戒除煙、酒、咖啡、濃茶，宜多喝白開水、豆漿、牛奶等飲品。少吃煎炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物 ，也是滋潤肌膚，養顏的好方法。 ================================================================================= 下面推薦幾鍾幾種可自己製作面膜： - 蜂蜜蛋黃補水面膜 蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水分和營養，取適量蛋黃，攪拌後加入蜂蜜和杏仁油並攪拌，均勻塗抹到面部後休息10分鍾左右，然後用溫水洗凈即可。 獼猴桃補水面膜 奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時還能有效去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。將奇異果粉碎後加入適量海藻粉後攪拌均勻，再將製作好的面膜塗抹到面部，10分鍾後洗凈。 黃瓜眼部補水面膜 黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶帶，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鍾，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鍾左右。 茶葉紅糖補水面膜 茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打底調勻敷面，15分鍾以後用濕毛巾擦凈臉部。每月塗敷一次，一個月後容顏就會變得滋潤白皙. 自製補水面膜材料： 1、南豆腐。（就是超市裡賣的，白白的，軟軟的那種） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量麵粉 4、純凈水 簡單吧，還很便宜。 自製補水面膜功效：補水保濕 詳細製作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然後加入適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然後放一些麵粉，不要太多。然後加適量的純凈水。絞拌均勻！不要太稀。 均勻塗沫到臉上，睡15分鍾。這樣更容易吸收，但千萬別睡過了，不然幹掉的面膜會把水粉全吸走。 洗靜後，你會發現皮膚真的變得水嫩嫩的。。一星期來個一兩次，整個春天就過來了。 蜂蜜保濕面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）0.5g 器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個干凈的空瓶 做法：直接將材料混合並均勻攪拌，再倒入一個干凈的空瓶中。 用法：洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。 適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚 功效：保濕、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來製作保養品，據說埃及人的900種化妝品及葯品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。 貼士：由於經水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，為了使其保存時間更長，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分，建議做完之後置於冰箱冷藏，並盡量在一個月之內用完。 香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜 材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml） 器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個 做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。 用法： 清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鍾，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。 適用肌膚：乾燥缺水肌膚 功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。 貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較乾燥的頭發，在洗發後，可將該面膜敷在微濕的頭發上5－10分鍾，再用水沖凈，作為發膜使用，會讓頭發更加亮麗有光澤。 蘋果泥蛋黃亮顏面膜 材料：蘋果1／4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙 器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個 做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出（亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥）加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。 用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鍾後，用溫水沖凈即可，可天天使用。 適用肌膚：各種肌膚，特別是乾性缺水性肌膚 功效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便秘，清除腸內累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；並含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生 ， 建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細致。
E. 秋冬季節保持皮膚水潤不幹燥的方法
秋冬季節保持皮膚水潤不幹燥的方法
秋冬季節保持皮膚水潤不幹燥的方法。愛美是女人的天性，很多女性都是非常注重自己的肌膚護理問題的，在秋冬這乾燥的季節，更加需要對肌膚進行補水。那麼接下來我們就來詳細了解下秋冬季節保持皮膚水潤不幹燥的方法。
秋冬季節保持皮膚水潤不幹燥的方法1
1、不能過度清潔。肌膚護理首要根本就是要做好臉部清潔工作，但在清潔的過程中要注意力度適中，不能使用含有鹼性、泡沫豐富、具有刺激性的潔面產品，避免臉部過度清潔，從而讓肌膚更加脆弱。
2、加強補水、保濕工作。對於乾性肌膚的人來說補水、保濕是最重要的一點。除了日常使用的爽膚水、乳液、面霜、精華等一系列護膚產品之外，平時還應該要多敷一敷補水面膜等保濕的護膚產品。只有充分做好補水保濕的工作才能讓皮膚更加水潤，也能預防細紋、干紋的產生。
3、做好防曬工作。不論是炎熱的夏天還是寒涼的冬天都需要做好防曬工作。因為陽光中的紫外線照射在皮膚上會導致我們的皮膚變得粗糙、暗沉、黑色素沉澱、嚴重的甚至會出現皮膚病。因此一年四季都需要做好防曬的工作。防曬對於護膚來說是非常關鍵的一點，所以希望大家能夠有所重視。
4、選擇適合自己的護膚品。由於每個人的膚質不一樣，因此在選擇護膚品時要根據自身的膚質來選擇適合自己使用的產品，從而讓皮膚得到更好的保養效果。
5、勤喝水，多吃瓜果蔬菜。除了通過護膚品的保養之外，飲食上的營養也能夠起到保養肌膚的效果。在日常生活中需要多喝水、多吃水果和蔬菜，才能讓皮膚得到營養。因此，大家在飲食上也要注意對水分營養的攝入。
秋冬季節保持皮膚水潤不幹燥的方法2
如何保持皮膚水潤不幹燥
1、做好皮膚的保濕環節
對於面部皮膚的`護理，保濕工作非常重要，盡可能每天補充足夠的水分，再加上適當做一些有氧運動，如瑜伽或慢跑，可以使皮膚毛孔完全打開，活躍皮下血管，對於面部水分的吸收也很有幫助。
另外，每天睡覺前在徹底清潔皮膚後，一定要使用保濕霜，因為晚上皮膚的吸收功能非常好，比白天高一倍，這個時候如果保持工作做得完美，第二天皮膚會非常嫩滑。
2、用鹽代替按摩油
對於皮膚的健康，按摩是一種非常好的方式。可以使皮膚完全放鬆，在按摩的時候可以用鹽來代替平時使用的按摩油，效果可以翻倍。同時不僅可以有效殺菌，還可以在按摩的時候將磨砂顆粒對皮膚進行清潔。很多人的皮膚很敏感，不適合做磨砂膏，用鹽來按摩，可以使皮膚光滑，還能去除多餘的角質。
3、攝入維生素
我們還可以從飲食中去補充足夠的水分，使皮膚變得水潤。可以每天攝入一個獼猴桃或西紅柿，也可以根據自己的口味選擇豆漿和酸奶，這些食物不僅可以美白，還可以幫助皮膚補充水分，使皮膚變得更加光滑。一些富含維生素B的蔬菜和水果可以有效控制身體裡面的油脂，不僅可以使皮膚細嫩，還可以帶走身體多餘的脂肪。
4、橄欖油按摩面部
橄欖油中含有大量的氨基酸、無機鹽和維生素，對我們的皮膚很有好處，所以適當的用橄欖油按摩臉部皮膚可以達到很好的保養效果。其次，可以在家自製水果面膜，不僅可以保持皮膚濕潤，還可以使皮膚直接補充維生素C。
另外，對於皮膚經常愛出油的朋友，在選擇洗面奶時，可以盡量選擇控油型的，並重點對鼻翼兩側和額頭部分進行仔細清潔。但一定要注意在清潔皮膚時不要使用肥皂，這樣只會讓皮膚變得更加乾燥，出油的情況會更加嚴重。
F. 怎樣才能使臉部皮膚不幹燥
1、多喝水補充水分
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。
2、敷補水面膜
敷補水面膜能深度為肌膚補水。特別是在睡覺之前敷面膜，皮膚在夜間具有很強的自我修復能力，能更好的吸收面膜中的有效成分。臉上起皮的美眉不妨每天堅持敷補水面膜為肌膚深度補水。
(6)有什麼土方法能使皮膚不幹燥擴展閱讀：
改善皮膚乾燥的食物：
1、芝麻
芝麻看起來小小的，其實含有豐富的維他命E，可以柔嫩肌膚，改善皮膚乾燥，還可以防止血管堵塞，多吃芝麻還可以黑發亮發，堅持食用芝麻一段時間後就會發現皮膚變得越來越細嫩、光滑，而且有彈性。
2、蓮藕
蓮藕裡面含有豐富礦物質和維生素C，能夠促進人體新陳代謝，改善皮膚乾燥，在食用蓮藕的時候可以搭配一些蓮子，這樣可以清火，效果更好哦。
3、紅薯
紅薯屬於粗糧的一種，含有膳食纖維，多吃紅薯可以使皮膚變得光滑滋潤，還可以促進消化，減少便秘的情況，從而是皮膚變得紅潤，整個人看起來非常有氣色。
參考資料來源：
人民網-臉上起皮是什麼原因 八個小妙招遠離乾燥
人民網-生活中食用哪些食物可以改善皮膚乾燥？
G. 皮膚乾燥用什麼土方法能保持濕潤呢
一般來說，一年四季中最容易出現皮膚問題的可以說是秋冬了，而出現的問題又多是與皮膚乾燥及敏感有關，令許多女性十分煩躁。為何皮膚會變得特別乾燥、敏感呢？
我們來分析一下皮膚的生理變化：皮膚的功能除了有保護、感覺之外，最重要的是可以調節體溫，其次排泄和分泌也相當的重要。每當氣候轉熱或濕度增加時，身體的新陳代謝也隨著增加，這時為了保持適當的體溫和排出大量的代謝物，汗腺的功能當然維持到較旺盛的水準，此時毛孔張開、汗腺張開，皮脂腺的分泌增加，汗液的排泄也增加，把過量的熱量及代謝物排出體外。
但是到了氣候一轉涼，為了減少能量的消耗，人體的新陳代謝也隨之減少，毛孔緊閉，汗腺皮脂腺的排泄減少。而隨著這些分泌物、排泄物的減少，皮膚表面上的油分也跟著減少。如果你的皮膚是屬於乾性或本身年齡較大者，那就更容易造成皮膚乾燥，角質層缺水的皮膚乾燥、敏感問題。
對於皮膚乾燥，保養的秘訣就是：多飲水、少刺激、常滋潤，使用富有營養及滋潤性的護膚品，不用太熱的水及刺激性強的洗面皂，防止洗去皮膚上的滋潤層。
秋季如何美容
秋天，空氣中的濕度大大降低，人們暴露在外的皮膚有一種緊綳綳的難受感覺。這是由於皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺失的緣故。如果皮膚嚴重缺水，則會乾裂、脫屑。所以秋天的皮膚護理特別重要。
要護理好皮膚可以找有經驗的美容師，也可以自我護理。但是，有些人因缺乏護膚知識，在秋天想當然地使用油脂型的護膚品，結果反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬。這是因為秋天風沙大，灰塵多，空氣乾燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補充，再加上陽光的照射，使皮膚更易曬黑。所以，秋天護理皮膚可按如下方法進行：
1、 選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性，根據時間和氣候。例如乾性皮膚的人，要選用適合乾性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、 日常的皮膚護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔凈。
"洗"，具有清除污垢、濕潤皮膚和促進血液循環的作用。洗臉：根據各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚，可以促進血液循環、刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。
"穿"，能夠很好地防止皮膚因缺水粗糙。秋風乍起，人體自然覺得體涼透骨，此時，皮膚表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得乾枯皺裂，尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，需要3-6個月方能恢復，如果秋涼時仍"多露膚少穿衣"，忽視對肌膚的保養，一旦延至寒冬季節，再要恢復到原有的健美皮膚，那就很困難了，所以，秋風起時要注意穿好衣服，皮膚少暴露在外面。
"吃"，食應溫性方能更好地護膚。中醫強調：秋天應著重護陽，飲食調理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽，溫補氣血，滋潤臟腑和護膚養顏的作用。
"塗"，應根據自己的皮膚屬性選擇適合的化妝品，要具有一定的潤澤皮膚、滋養顏面的效果方能使用。一旦使用後不要輕易變換品種。其次，入秋後還要注意紫外線的傷害，出門時還應塗防曬霜，另外，洗完澡後，也應進行護膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開時，在易乾燥的地方塗上化妝水；皮膚乾燥的人可以用滋潤性較強的潤膚露塗在手指、手肘部、膝部、後腳跟、臀下部等易乾燥的部位，使用時可多按摩一段時間。
第一、每天上班前洗個熱水澡。別忘了在出浴前再用冷水沖15秒，然後再稍微調高水溫，兩分鍾後再重復一下這個過程。為什麼要這樣做？道理很簡單，這是一種通過刺激全身血液循環煥發肌膚活力的溫度療法，對皮膚很有好處。
第二、要精心選用潤膚霜，最好選用富含氧化鋅的高度保護性日霜，同時它也要能針對外來雜質提供SPF30的保護。霜體越像乳液越好，最好是水油交溶的那一種。同時不要忽略雙唇，在秋冬季節嘴唇皸裂是最令人尷尬的事情。
第三、一周除兩次死皮。這樣能夠確保去除死亡細胞，讓皮膚吸收更多水分。
第四、喝一杯加檸檬的熱水，這是一種中醫養生法。它能為整個身體解毒，包括肝臟和膀胱，幫助血液盡快清除毒素。
最後，睡個好覺。如果睡眠好，皮膚將保持較好的含氧水平，加快細胞新陳代謝。
H. 皮膚特別容易乾燥，用什麼方法能改善呢
身體皮膚乾燥，洗澡時不宜過燙的水溫，不要使用鹼性的肥皂，不要過多搓澡，洗完澡後趁皮膚還有水汽，擦上身體乳即可。還是建議食療，飲食方面多喝水、清淡飲食，避免吃辛辣煎炸、肥膩及燒烤類食物，保持心情舒暢，避免過度疲勞、熬夜。多吃魚類、蜂蜜水果及蔬菜。乳霜用量也要保證夠量，如果沒有霜就建議一定要買個霜，因為乳液的保濕性不夠，只用乳沒法更好地鎖住皮膚內的水分，補再多也沒用。
吃蜂蜜可以緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因為蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖。此外，蜂蜜還含有蛋白質，氨基酸和多種維生素。多攝入維生素A，維生素A可以使皮膚變得細膩、潤滑。 像紅蘿卜、蘋果、梨、綠豆、大米、豬肉、雞肉里，就含有大量的維生素A。綠葉菜也不少吃，有句民語叫"三天不吃青，滿肚子冒火星"也就是一天都不能不吃清菜的意思了。
一定要多喝點溫開水，平時盡量不要吃油炸類，辛辣刺激海鮮之類的食物。用紅棗，枸杞，銀耳，蓮子這些食物，放在一起熬煮，每天喝，你一定會發現驚奇的變化。
I. 皮膚乾燥怎麼辦 四個小妙招打造水潤肌膚
保證每天八杯水
如果身體缺水，皮膚自然也起皮、無光澤，所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天保證8杯水外，還可以通過飲用果汁、蔬菜汁、茶、豆漿、牛奶等，變換口味兒。另外，Chris認為，秋季滋陰潤燥的食物必不可少哦，如：百合、銀耳、山葯、蜂蜜等等，煮湯或製成糖水均是不錯的選擇。
正確的臉部清潔工作
保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
少讓皮膚暴露
秋天風大，最好避免皮膚直接被風吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，不想臉上起皮、脖子出現頸紋，可要注意防曬才行。也許有人覺得秋天的陽光暖暖的，也就不用防曬了。Chris告訴大家，這種做法可是大錯特錯啦。秋天陽光中的紫外線依然很強烈，有些人夏天遮陽傘防曬霜一應俱全，夏天沒怎麼變黑，而秋天卻曬黑了，就是因為秋季沒注意防曬啊。
洗澡不洗太熱的水
盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鍾。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
常使用護手霜
在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
每天的飲食要合理
日常的飲食習慣也與肌膚的好壞有一定的聯系。乾燥的秋冬季除了要多喝水之外，還要多吃水果蔬菜，補充體內和皮膚的水分流失。合理的飲食結構也可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
睡眠時間充足
隨著秋燥而來的，還有秋乏，每天都覺得睡不夠。此時優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水嫩嫩。