㈠ 秋天皮膚和頭發都會變得比較乾燥，秋天怎麼保養頭發和護理頭發
頭發保養很重要。 不同季節的頭發問題是不同的。 現在到了秋天，大家的皮膚和頭發都會在秋天變得更加乾燥。 滋潤和滋潤頭發非常重要。
2、黑豆：中醫認為黑豆有抗衰老的作用，具有葯食兩用的特殊功能。 它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養成分，並含有雌激素，有利於延緩衰老，養顏美容。
3、杏仁：杏仁緊實發絲。 研究發現，脫發的人更容易缺乏維生素 B6、維生素 E、鐵和鋅。 此外，高脂肪飲食會增加體內激素，導致脫發。 杏仁含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療脫發的超級食物。
4、馬齒莧：馬齒莧含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸和微量元素銅。 體內銅離子是酪氨酸黴菌的重要組成部分，缺銅會導致黑色素減少。 經常食用馬齒莧可以增加表皮黑色素細胞和酪氨酸酶的活性。 它減少了黑色素細胞和黑色素的產生，這對治療白發特別有益。
㈡ 冬天皮膚乾燥，頭皮也跟著乾燥。都不知道該怎麼去護理了
冬天是女人們為維護容顏最苦惱的日子。寒冷的天氣令肌膚枯操緊綳，頭發分叉，頭屑增多。可是，如何在寒風凜冽中，維護完美的妝容呢？可以嘗試以下方案。
一、面部的護理
1、清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。
2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。
3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。
6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。
7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。
8、冬天乾燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。
9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候里外不一致。
10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。
二、眼部的護理
寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。
三、唇部的護理
1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。
2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。
3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。
4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。
四、身體肌膚的護理
1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。
2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊綳不適，盡量不要使用。
3、沐浴完畢後，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處於微濕的狀態時，擦上潤膚霜。
五、手部和足部的護理
1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液循環，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。
2、如果皮膚嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。
3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。
4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟「鋦油」。
六、頭發的護理
1、冬天頭發斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭發的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭發梳順。這可以促進頭皮的血液循環，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。
2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭發上的污垢。
3、解決頭發乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓發根部位也可以得到適當的滋潤。
4、要加強秀發的潤澤程度，可以在頭發洗干凈後，用毛巾將水分吸干，按摩頭皮10分鍾，用潤發露梳理頭發。這樣頭發在乾燥之後會倍顯滋潤。
5、想要頭發服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。
6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗發水經常洗頭，及時清除過多的油脂。
冬季護膚三步曲
冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發形與時代貼切,我們一起放眼流行。
冬季護膚的三步曲是：保濕+營養+防曬，三者缺一不可。
隨著冬季的到來，天氣乾燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現出來，此時人的肌膚表面容易乾燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。肌膚失去水分，就彷彿是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時及時地給肌膚補充能量與營養，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續不斷地密集滋潤保養，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對於情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復原有的健康。
洗澡時水溫不易太高,以免洗去肌膚內過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴後趁肌膚微濕，飽含水分時,搽上濃稠度較高的身體護膚乳。定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,從內到外的滋養肌膚。
在冬季對紫外線的防禦仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。
都市女性寒冬保濕四重奏
現在經過夏天陽光的刺激，繼而又是乾燥秋風的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調，都市女性的肌膚當然就出現了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。
保濕第一步：潔面
要得到最佳的護膚功效，潔面一環絕不可馬虎了事。玉蘭油系列的活膚潔面乳含BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒，能徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬，同時有效促進肌膚的自然新陳代謝，溫和去除部分死皮，而不會刺激嬌嫩的肌膚。
保濕第二步：深層清潔
僅僅是日常清潔當然是不夠的，還應定期作深層清潔與護理。我們推薦英國仕納熱面膜產品，具有強力的吸著能力，它根據不同膚質配有五種不同選擇，能有效"吸"走毛孔內的污垢，防止黑頭、粉刺的形成，同時保持皮膚水分。每天使用後只覺得滑溜、舒適、不緊綳。當然可以和痘痘們說"拜拜"啦！
保濕第三步：爽膚
不要以為秋冬時便可免掉爽膚程序，選擇適當的產品其實有助加強保濕效能。露華濃凝采柔膚水內含植物性膠原和谷維素，能滲透至皮膚深層，加長保濕時間，防止皮膚綳緊和乾燥的情形出現，每天用化妝棉沾取敷臉5-15分鍾，還有助減淡色斑呢！
保濕第四步：修護
強化肌膚自身對外在環境影響的抵禦力，比任何滋潤補濕更為重要。歐萊雅花蕊抗皺緊膚霜含有復顏最新的抗鬆弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB過濾元素，能在保護肌膚免受紫外線傷害的同時，具有修護干紋、改善枯黃膚色及促進新陳代謝的功效，調節肌膚的再生周期。用後感覺皮膚柔軟幼細，是入秋必選的修護。
完成這簡單的四步曲，對於皮膚粗糙缺水這惱人的問題，應該可以解決了。
冬季皮膚保健六法
1、保持皮膚滋潤，科學洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1—2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層乾燥、脫落。
2、保溫防寒
冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩乾後才可外出。
3、避免使用劣質化妝品
劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
4、穿著宜柔和
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。
5、進行皮膚鍛煉
加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
6、注重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的症狀加劇，海帶、麵食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。
冬季皮膚護理
主要原則是補充，維護皮膚的水分和油脂成份，其注意事項和操作方法可參考下列十個方面：
1、不要常用熱水洗臉，或洗後用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發。
2、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保濕成份的成膜性。
3、要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。
7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。
8、在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分
㈢ 頭發乾燥』冬天皮膚也乾燥
建議在洗完頭發 之後在用護發素或者發膜的時候加入幾滴橄欖油 頭發在燙回過之後很容易答乾燥的 1周做1次發膜 其他洗發的時候用護發素 很有效的 還有就是在洗完頭發之後 幹了之後 在頭發上噴點營養水
㈣ 頭發為什麼到了冬天那麼乾燥呢
秋冬季，天氣比較乾燥，乾燥的環境、低溫、寒風、室內暖氣都會帶走頭發的水分，頭發營養流失特別快，使發質變干，變脆，枯黃發澀，失去光澤，甚至分叉斷裂。
四大壞習慣加速頭發乾枯
1、洗頭之前不梳頭
洗頭之前梳頭，不僅可以使洗發水起泡效果好，而且還可以使頭發上的汗液、油脂和灰塵等東西容易洗掉。所以洗頭之前不梳頭是不好的習慣。
2、不預洗
「預洗」是指只用溫水來洗頭皮和頭發。據說預洗可以把80%的污垢洗掉。相反，不預洗就用洗發水洗頭來去除污垢的話，用力地摩擦會導致發質受損和洗掉頭發上必要的油脂。用洗發水之前，請務必用溫水預洗一遍。
3、洗發水直接在頭發上起泡
洗發水和洗面奶、沐浴露一樣，應弄起泡後再塗抹在頭皮和頭發上。如果用打好泡沫的洗發水的話，可以非常容易地讓頭皮和頭發上的油脂被包裹住去除。
4、濕漉漉的狀態下用護發素
在使用護發素之前一定要將頭發的水分盡可能絞干。如果頭發上有水汽，會妨礙護發素的營養成分滲透到頭發內部。用手把頭發的水分絞干就可以，但是用毛巾輕輕擦乾是最好的。
(4)頭發乾燥皮膚是不是也會乾燥擴展閱讀：
冬季寒冷乾燥，皮膚容易粗糙乾裂，頭發更易乾枯斷裂。平日生活細節對於保持頭發健康至關重要。美國《赫芬頓郵報》近日載文，刊出多位護發專家總結出的冬季避免傷頭發的六件事，生活中應注意。
1、晾乾頭發再出門。美國護發專家馬奧尼表示，頂著潮濕的頭發出門，不僅容易感冒，而且頭發更容易斷裂。這是因為，潮濕的頭發在寒冷的戶外更容易凍結並斷裂。專家建議，洗頭之後用吹風機吹乾再出門。
2、護發保濕除靜電。美國美容專家博馬尼博士表示，護發素和精華液等產品是保護頭發濕潤的必備品，既滋養頭發，又起到屏障作用，保護頭發免受乾燥空氣和織物的傷害。保持頭發濕潤還有助對抗帽子與頭發之間的靜電。
3、洗頭水溫不過高。馬奧尼表示，水溫太高既會導致皮膚變干，又會刺激頭皮，造成頭皮屑增多。洗頭時水溫不宜過高，否則破壞頭皮和頭發油脂，頭皮會因為水分丟失而變得干癢，頭發也更容易斷裂。
4、兩三天洗一次頭。博馬尼博士表示，天天洗頭會洗掉皮脂腺分泌的油脂，使頭發和頭皮失去天然保護膜，傷害頭發毛鱗片，輕則使頭發暗淡毛糙，重則導致脫發加重。
研究還發現，油性頭發需經常清洗，但是頻繁洗頭又會導致皮脂腺過度活躍，使頭皮更油。美國造型師柯爾斯滕·帕特森建議，兩三天洗一次頭即可。洗發過程中應適當按摩頭皮，並盡量縮短洗發液在頭發上的停留時間，洗後盡快塗抹護發素再沖掉。
5、護發品不能含酒精。博馬尼博士表示，很多養發護發產品含有一定的酒精，使用過度會導致頭發乾燥。購買護發品時最好看清成分表，有酒精類字樣的產品，如乙醇、丙醇、異丙醇、酒精變性劑和苯甲醇等不要選擇。
另外，每個人的發質不同，應該選擇最適合自己的洗發水。洗頭時也不宜使用鹼性過強的肥皂，否則會刺激上皮細胞角化，產生頭皮屑。
6、選對帽子。帽子是保暖的重要裝備，但不合適的帽子也會損傷頭發。戴帽脫帽以及帽子的摩擦都可能會扯斷頭發、導致頭發更油膩、影響頭皮「呼吸」。馬奧尼建議，最好選擇內襯為綢緞或羊絨等絲滑面料的帽子。另外，為了讓頭皮多透氣，應盡量避免整天戴著帽子。
㈤ 冬天皮膚乾燥，頭皮也跟著乾燥。都不知道該怎麼去護理了
1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經常吃一些堅果之類的食物專，如花生、芝麻，較屬高的脂肪酸含量可以給你的發質提供營養，從而恢復光澤。
2、慎選洗發水
理想的乾性發質的洗發水的pH值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損發質的直接「兇手」。
3、善待你的頭發
避免以任何方式粗暴的對待頭發，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發，切忌用力過猛導致頭發脫落斷裂;在洗頭發的時候，避免指甲刮劃頭發，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環。
4、不宜天天洗頭發
最好的頻率保持在2-3天一次，洗發水在手中摩擦起泡在在頭發上輕柔，既能讓頭發吸收營養，也可以適當保持秀發干凈清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發質。
㈥ 一到秋冬我的皮膚都會乾燥的起皮，然後頭發也是很乾而且很癢，請問這是什麼原因
冬天到了，缺水引起的，冬天一到皮膚就干，多喝水。如果頭特別癢，可以換一種洗發水試試，每個季節應該用功效不一樣的洗發水比較好。
㈦ 皮膚和頭發都很乾燥是什麼原因啊
乾燥
跟缺少維生素
是有關系的
！品是可以多吃點新鮮的蔬菜和水來果補充維生素
很有必要的！
不適合用鹼性或者清潔能力強的護膚品
比較適合溫和
乳液補水的！這樣可以幫助皮膚補水！洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護自，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。
不要用鹼性的肥皂，比較適合的溫和的滋潤補水的沐浴乳。這樣可以幫助滋潤補水！洗完澡可以擦點精油或者橄欖油幫助保濕滋潤！一定要在全身皮膚還沒完全乾之前擦！這樣效果最好！
熬夜
電腦輻射會使皮膚發黃
乾燥的要特別主要啦！現在夏天的話可以多喝點水，不管怎樣對皮膚還是有幫助的
可以補水
還可以排除體內的毒素和色素！
頭發乾燥
不要經常洗頭
這樣反而會使頭發毛躁
分叉
選擇洗發水的適合也要注意
盡量用乳液滋潤的潘婷就很好！注意擦點營養霜！
㈧ 冬季皮膚 頭發 乾燥
建議你選擇完美的保濕護發素用用，挺不錯的一個牌子