A. 怎樣才能把皮膚變白，變得細膩光滑，我的皮膚很黑，偏黃
有些人是天生的，是變不了的。 也可以通過清理身體毒素來變白，就是飲食的注意。
B. 如何健康減肥並改善膚色黑黃、整天疲乏的狀態
控制飲食，但是說這個控制飲食並不是說不讓吃飯，而是說不要攝入這些高熱量的食物，比如說碳酸飲料，或者說油炸食品，奶茶這些東西都不要吃，它會很容易讓身體發胖，正常的攝入飲食保證飲食的均衡，一日三餐都要吃，不要吃太多，但也不能不吃，然後每天配合一小時左右的運動，堅持2~3個月，你會有一個不錯的改善，保持正常的睡眠狀態，每天按時醒來，正常的規律作息，你肯定能夠有一個不錯的效果。
C. 減肥後為什麼有的人是臉色蠟黃，有的是紅潤呢
面色發黃,是營養不良的表現,臉色紅潤,則是血氣充盈。這就與減肥方式是否正確有關，太快速的減肥方式，往往使身體受到難以磨滅的傷害。而且當下的審美追求的是那種慘白偏瘦的感覺了，一般在減肥的過程中，不願意運動，這樣惡性循環下去就只有唯一減重的方法了,那就是進一步控制自己的食慾了。
所謂肥胖都是因為吃太多含糖飲料、油炸食物導致的，當你能抵住對美食的誘惑時，你的減肥之路就會順通無阻。另外，最後一點是不要有壓力，壓力過度，壓力激素進一步分泌，你可能會用暴飲暴食的方式來減壓，以後亦會如此，這是最不好的結果。壓力若一旦影響到你自身的正常休息，就更加得不償失了！ 所以說,如果還想擁有一個健康的體魄，不要從節食入手減肥，盡量調整自己的飲食結構,特別是那些低糖高蛋白,新鮮蔬果不能少!
D. 節食減肥後臉色發黃怎麼樣才能變白
臉發黃的主要原因是主食進食太少或者沒有。要想恢復，需要適量補充主食。
美國研版究顯示，如果一周權不進食麵包、面條、土豆等主食，大腦的記憶與認知能力就會受到損害。
長期不吃主食，碳水化合物攝入過低會發生「酮症」，令人膚質變差、面色發黃，把原先的年輕態減沒了，頭發都會跟著越掉越多。
當然，主食吃得少，不僅會帶走你的美貌，還會讓你變笨!大腦每天糖分供給不足，會思維遲鈍、記憶力衰退、影響大腦思維!
(4)運動減肥皮膚變黃怎麼辦擴展閱讀：
減肥法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康地減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食減肥法，通過科學控制日常飲食達到減肥目的；二、生理期減肥法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。
E. 臉色發黃氣色不好怎麼辦
1.健康生活
首先就要讓肝膽充分休息。另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血運行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。
2.養護皮膚
注意皮膚的清潔和補水，多敷有保濕效果的面目。出門的時候要用防曬保護皮膚。另外盡量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚。
3.注意飲食
在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，盡量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。
4.促進排毒
體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。
拓展資料
臉色黃的原因有哪些？
1、脾虛造成的臉色發黃
面色萎黃，多是脾虛氣血運行不暢；若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮艷為陽黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯；若表現為黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停。
2、貧血或氣血不足造成的臉色發黃
有的人的膚色偏黃或者微微有點發黃，這種情況大多數是氣血不足造成的，有的人長尾吸收能力比較弱，很可能會造成營養不良。
3、營養不良造成的臉色發黃
許多女孩子為了減肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉類，造成了臉色發黃，沒有光澤的肌膚。
4、睡眠不足造成的臉色發黃
熬夜、睡眠質量不好等肝膽就得不到充分的休息，就會表現為臉色發黃。