㈠ 口乾舌燥是怎麼回事
進入冬季，氣候變得乾燥起來，許多人經常感到口乾舌燥、咽部疼痛、口苦、口腔潰瘍、便秘等好多症狀，一般都以為是由於身體內部上火、體內缺水所造成的，所以大量飲水，可是只能緩解一下，根本治不了根。其實飲水只能起到一小部分的作用，還需要更好的身體調養才能改善口乾舌燥的症狀 冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。不少人感覺口乾舌燥、聲啞乾咳、皮膚乾燥、尿少便秘地狀況更加嚴重，這些都是身體發出地缺水信號。
冬季氣候乾燥，人體內地水分流失也隨之加快。其中，白菜、蘿卜這兩種「大眾化蔬菜」功效最好，經濟實惠。除了多喝水，該怎樣通過日常飲食來緩解乾燥呢?
軍事醫學研究院營養研究室教授王冬蘭介紹，首先，要多吃酸味地水果。北京中醫葯大學中醫飲食營養學教授周儉介紹，中醫認為，「燥易傷肺」，而五臟中地肺，對應五色中地「白色」，因此，吃些「白色食物」可以潤肺補水。維生素e是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環，增強細胞活力。而且水果地含水量一般超過70%。維生素c能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩。腦積水研究表明，口感越酸地水果，所含地維生素c往往也越多，如：獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。因為甘酸清潤地水果通常富含維生素c和e，可以滋潤皮膚。酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動地作用，可以滋陰潤燥。乾燥地冬季，一天吃個水果，是補水地理想選擇。
最後，需要提醒地是，冬天更要少吃鹽。白菜富含維生素c和e，可防止因燥熱導致地皮膚乾燥，其中地纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致地便秘。白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素c地含量比梨和蘋果高出8—10倍。
但與夏季吃清淡地涼拌菜較多相比，冬季人們往往更喜歡吃厚味地燉菜，不知不覺中就增多了鹽分地攝進。假設飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。其次，「白色食物」能潤肺。因此，冬季更應注意限鹽。高鹽地飲食還可能降低黏膜抵抗疾病地能力，使細菌、病毒乘機而進，引發炎症。可煲些冬瓜湯、白蘿卜湯、大白菜湯等，補水地效果都遠遠超過只喝白開水。
㈡ 換季時 皮膚瘙癢 口乾舌燥是怎麼回事
皮脂膜受損秋冬季皮膚瘙癢的一個重要原因，再者，冬季天氣寒冷，許多朋友喜歡辛辣食物、火鍋、白酒等驅寒，部分患者大便干結，體內毒素難以排除，加重了瘙癢。還有部分患者患有糖尿病、腎功能衰竭、惡性腫瘤等慢性疾病，皮膚酸鹼度改變和保護作用的減弱，以及體內毒素的代謝障礙，都會導致瘙癢症的發生。
所以，盡管部分患者每天洗熱水澡，結果越洗皮膚越干，越洗皮膚越癢，造成惡性循環。
如何預防呢？
積極治療原發疾病，避免接觸各種誘因、鎮靜止癢、全身治療和局部治療相結合。
1、生活力求規律，保持皮膚衛生。忌食辛辣、忌飲酒，少食魚、蝦、蟹等，適當食用水果蔬菜。
2、冬季洗澡不宜過勤，盡量避免搔抓及熱水洗燙，忌用鹼性強的肥皂洗浴。浴後最好全身塗擦維生素e霜或橄欖油等保濕潤膚品。
3、內衣及床上用品宜選用柔軟光滑的純棉織品，內褲宜寬松。
4、部分頑固不愈的患者，關鍵要尋找病因，祛除誘因。病程較長，反復發作者，應盡早到醫院做血尿常規、血糖及肝腎功能、內分泌、血液病以及體內潛在的腫瘤方面的檢查。
㈢ 肢體軟弱無力、皮膚乾燥、心煩口渴怎麼辦
一、全身乏力的原因
一、體虛導致的渾身乏力
不論是男性還是女性，如果身體不僅乏力還有多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果乏力的時間持續的比較長，還需考慮是不是氣虛。
針對不同的的情況，問其症狀後，生活調理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以後，食物進補和中葯進補都是不錯的選擇。
二、貧血導致的渾身乏力
這個頭昏和乏力是貧血的人常見的早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、乏力等症狀。通常在頭昏發生時，常常會伴隨有渾身乏力、無食慾、睡眠不好等一些並發症狀。所以，頭昏、乏力與貧血有著密切的關系。
三、疾病導致的渾身乏力
1、腹瀉致乏力，可以吃些止腹瀉的葯。然後在飲食上進行一定的調理。
2、感冒發燒致乏力，感冒發燒了之後，很多人都是蔫蔫的，這時候就只需要治好它們就能生龍活虎了。
二、口乾舌燥可能是氣虛
第一：氣虛陽虛
如果是出現這種情況，患者的症狀主要表現為臉色蒼白，同時伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶，甚至還有可能出現暈厥的情況。除了以上表現在表面的氣虛症狀之外，這類型的患者還會出現怕冷、盜汗還有脈象無力，舌苔的顏色也變成了白色的。
如果是屬於心氣虛的情況，那麼除了上面所說的氣虛症狀之外，患者還會出現心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬於脾虛，那麼還會出現腹脹、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽虛的情況，那麼四肢怕冷、拉肚子，隨便的動一下就會出現氣短的情況。
第二：氣陰兩虛
除了上面所說的氣虛陽虛的情況，也有陰虛的類別，這兩種氣虛所表現出來的症狀是不一樣的，例如兩虛還會出現口乾舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況，脈象也變得了細弱，舌苔的夜色也變成了紅色。
㈣ 皮膚乾燥的原因及治療方法
在秋季你是否經常感覺到皮膚乾乾的，沒有水份，也經常會覺得口乾舌燥的，很想喝水呢?皮膚乾燥吃什麼好呢?皮膚乾燥的原因都有哪些?我們應採取怎樣的預防措施?聽我給大家一一道來。
皮膚乾燥怎麼辦
在這個金秋時節，天氣雖宜人，但也異常乾燥，相信不少女孩子都會發現這樣的「危險信號：「常常口乾舌燥、「小腿上出現魚鱗一樣的紋路、「臉總是綳綳的……其實，這些都是身體缺水的信號。不想做「乾女人，現在就要做好身體的滋潤補水工作。
【梨】
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。
在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁、少渣，但膳食纖維和B族維生素卻很豐富。很多人秋季都有皮膚瘙癢的症狀，所以，補充水分是最重要的，梨就是最佳的補水水果
怎麼吃
生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
咳嗽可以製作核桃糖梨飲，取生梨1個(約150克)切成大塊，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一湯匙，每天3次，連服數日。
咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3隻，搗爛後加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質、脾虛腹瀉者忌食。
【石榴】
因為石榴中含有非常豐富的礦物質，還有花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。
石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴的功效，適用於津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、白帶清稀頻多等症狀。
怎麼吃
石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用。腹瀉、月經不調的人平時可以多吃石榴粳米粥，准備甜石榴1個，粳米50克，白糖適量，將石榴去皮搗碎，放入鍋中，加水煮沸15分鍾後，過濾去渣，取湯汁，放入粳米，大火煮沸後，轉小火熬煮成粥，調入白糖即可。
醉酒後口渴，不妨喝點石榴湯：鮮石榴2個，冰糖適量，石榴去皮放入鍋中，加適量水煮半小時，放入冰糖煮至溶化即可。石榴不可多食，否則損齒、傷肺;石榴不宜與海鮮、魚類同食;石榴有收斂作用，患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。
【山楂】
山楂味甘酸、微溫，有解毒、提神、清胃、醒腦、增進食慾、除脂降壓等功效。山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的'作用
山楂營養豐富，維生素C和鈣含量都很高，適合高血壓、冠心病、糖尿病患者及兒童食用。
怎麼吃
消化不良的女性，可用炒麥芽山楂飲，生山楂20克，去核切片，同10克炒麥芽共用開水浸泡，隨量飲用。山楂味酸，故胃出血、胃酸過多的人忌食;山楂可促進宮縮，孕婦禁食。
【葡萄】
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
葡萄還具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。
怎麼吃
血壓偏高的女性可以經常喝葡萄芹菜汁：葡萄50克、芹菜50克，洗凈後放入榨汁機里榨汁，用溫開水送服，每日2～3次，20天為1個療程。
年輕女士們如果食慾不振，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄乾，一起煮開。脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄後也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。
【蘋果】
蘋果含大量水分和各種保濕因子，能改善乾燥的皮膚，其中所含的維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著，使皮膚白凈無暇。
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外。
怎麼吃
高血壓引起的眩暈失眠、厭食疲倦及輕度泄瀉等，可以早餐前服用蘋果桂花羹：蘋果1個(去皮核切片)，桂花少許、冰糖、澱粉各適量;用水煮蘋果，將熟時加入澱粉、冰糖、桂花調勻成羹服用。
消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。准備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次。由於蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
皮膚乾燥怎麼辦
1、多補充維生素
富含維生素A的食物：顏色為紅黃色的食物，比如胡蘿卜、柿子、紅薯、杏等都含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內分解為維生素A。另外，多吃奶製品、蛋類、魚肝油和動物肝臟等食物，也可以補充維生素A。
富含維生素B的食物：很多食物都富含豐富的維生素B，肉類食物如牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟等，全穀物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類如豌豆、大豆等，堅果類如花生、胡桃等。
富含維生素C的食物：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鮮水果如桔子、柚子、檸檬、紅棗、山楂、獼猴桃等，都是獲得維生素C的最好來源。
2、一定要多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這確實是堅持皮膚最佳狀態的一個最簡單適用的辦法。
由於水具有促進體內廢物掃除的作用，即便在冰冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。
3、內調比外養更重要
假如想皮膚好，首先留意好本人的飲食。皮膚是身體安康情況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、青春痘很多時分不只僅是外在問題，而是由內因惹起的。例如，皮膚緊綳的同時，可能也覺得口乾舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘病症。
從中醫理論來說，從身體內部停止自我調理才是處理皮膚問題長期、有效的辦法。皮膚枯燥、長斑、呈現細紋等都是老化的表現，都和短少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。普通來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。
皮膚乾燥的原因
導致皮膚乾燥的原因既有身體上的，也有外界的。比如年齡，隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份減少導致皮膚乾燥。其次，皮脂分泌不足也會導致皮膚乾燥等皮膚病。皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。
當然除了這些以外還有氣候的原因也會導致皮膚乾燥等皮膚病。比如，氣溫下降。在冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。除了氣溫下降以外，室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少，也會導致類似皮膚乾燥等皮膚病的產生。
結語： 秋天天氣乾燥也會引起皮膚的乾燥，當然導致皮膚乾燥的原因還不止這一項，還有很多，比如你的年齡，年紀越大皮膚里的水分會越少，身體也就會覺得很乾燥，所以我們平日里要多吃些水果來補充體內的水分。
㈤ 早晨起床時嗓子發干，皮膚乾燥，該如何調理
一般春秋季節天氣比較乾燥，早上起床的時候嗓子就會發干，甚至還會出現皮膚乾燥，如果想要做好調理一定要了解身體的各項原因。最好定期去醫院做一個全方面的體檢，這樣就能夠及時補充身體所需要的營養物質。有的時候身體出現缺水也並不完全是上火，有可能是新陳代謝失調。從中醫角度來看可能是肺部腎部功能出現代謝水分，主要就是通過呼吸，所以皮膚往往也會出現乾燥。有的時候沒有及時喝水，就會出現皮膚干癢或者是嗓子發乾的一些現象。
除了這些在飲食方面也要起到一個好的改善，多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠促進營養吸收，還能補充水分。比如多吃豆漿，粥，多喝水，蜂蜜這些潤肺的食物都是很不錯的。能夠起到保健的作用，平時還要加強鍛煉，因為在運動的過程中身體會不斷的排除心靈代謝，能夠調節身體的健康。希望大家一定要養成一個良好的生活習慣，能夠提高身體免疫功能。
㈥ 咽干、口乾、皮膚干是什麼原因
日常生活中，人們一旦口乾，想到的便是飲水解渴。殊不知，經常性的口乾也可能是患了某些疾病，常見的原因有：�
口腔疾患：如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口乾。
慢性肺病：肺氣腫、慢性支氣管炎等，特別是一些老年人，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸，一旦肺功能有所改善，口乾症狀便可緩解。�
維生素B2缺乏：機體缺乏維生素B2時,也會引起口乾，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。
防治口乾舌燥3法
1.蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2.吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口乾的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌症， 也有口於的現象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口乾者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鍾後，就會從舌根生出津液，解除了口中乾渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也可得以恢復正常。
㈦ 口乾舌燥嘴唇發干是什麼原因
天氣過於炎熱或者身體 疾病 的原因，這也會引起口乾舌燥和嘴唇發干。那麼，口乾舌燥嘴唇發干是什麼原因呢?下面我就為大家詳細的介紹一下。
口乾舌燥嘴唇發乾的原因
原因一：人體內缺水導致口渴干
當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、 燒傷 、嘔吐、 腹瀉 、因高溫( 中暑 )而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等症狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴症狀。
解決 辦法 ：因食鹽攝入量過多而產生的口渴，如每天能吃一頓無鹽飲食口渴症狀即可消失。實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免於脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡，這種“保護性”口渴即隨之消失。
原因二：激素過剩引起的口渴干
患有甲狀腺亢進的人經常會感到口渴，而激素過剩往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。
解決辦法：一旦出現上述症狀，應盡快請 內分泌 學家診治。控制 甲亢 ，平衡代謝才能緩解口渴症狀。
原因三： 用葯 不當引起的口乾
大家會有這樣的感覺，有時吃葯後，就會感到口乾舌燥，這是用葯不當引起的口渴，因為有些葯物使用不當可以導致機體水與電解質失衡。另外，就是某種特殊的葯物引起的口渴。如：服用降壓葯就會引起口乾，這是因為有些降壓葯減少口腔腺體的分泌的緣故。
解決辦法：有些患者採取大量飲水的方法，但是往往不能解決問題，且大量喝水對高 血壓 患者還有害。這時應咨詢醫生，同時更換利尿葯或減壓葯。
原因四：胃腸疾病，如慢性 胃炎 、 消化 性潰瘍等，此種口乾舌燥口苦常常有口臭。
原因五：過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現口乾舌燥，口苦。
原因六：精神性口苦，現代的工作生活壓力，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規律，睡眠休息不足，缺乏運動等，引起口乾舌燥口苦。
治療口乾舌燥嘴唇乾的小竅門
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾舌燥等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾舌燥、小便短赤、心煩易怒等。
食療 法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微 咳嗽 、飲食量少、 便秘 、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾舌燥口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、 頭暈 、 耳鳴 、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。