A. 睡前怎麼保養才能改善皮膚暗黃的情況
保養有時候只是一部分，有時候其實更需要從生活習慣來改變並堅持下來，同時輔助保養才更有效哦
1） 早起一杯溫開水， 真的很重要，最好刷牙前就來一小杯溫開水，這時候的溫開水可以幫助你的胃腸蠕動，促進新陳代謝。刷牙之後再來一杯溫蜂蜜水，對潤腸很有效，可以加速晨間排便哦
2） 提前你的睡眠時間，最好在十點半之前睡覺， 如果覺得時間允許，也最好不要超過12點。晚上的新陳代謝很重要，足夠的睡眠對新陳代謝更重要，而且還能改善氣虛的狀況。
3） 午睡， 在公司關上你的電腦午睡15分鍾，可以讓你的身心得到休整，精神一下午。
4 ） 運動運動啊！ 運動絕對是必要的，不但能改善氣色還能改善心情，甚至瘦身哦 一周內運動兩三次就可以咯
5） 健康 的飲食。 跪求你，調整自己飲食，不要吃的太油膩不要偏食，該補充的維生素千萬別忘了。最好不要吃油炸垃圾食品，真的會顯而易見的變油膩。。。。。
要改善皮膚暗黃，首先要做好日常的清潔護理工作，其次在護膚品的選擇上一定要選擇添加美白成分的。
1、清潔要到位，不同膚質的皮膚要選擇不同的洗面奶，最合適自己的洗面奶是洗完之後感覺面部很光滑干凈，不會覺得仍然有油膩感，也不會覺得臉部過於緊綳乾燥，而且一般有些洗面奶打廣告時候打出來的美白祛斑等效果的，還是不要寄予太高的厚望了，人家只是一個洗面奶而已，哪有那麼多的功效。
芙麗芳絲洗面奶，適用於中性皮膚，太油的皮膚估計不是很適合，敏感肌使用，很溫和。
2、面膜的使用，夏季一周三次面膜，冬季一周兩次面膜，這樣的頻率最好還是保持，這樣面膜才能發揮出它的最佳效果，要是一個月用一次面膜，那你難怪你的皮膚不好了，面膜要選擇帶有美白功效的，堅持用下去會有成效。
skII 美白面膜，雖然貴，但是人家是真的很有效果啊，敷完一盒，皮膚一定會比之前的更加水潤光澤。
3、水乳，這是最基本的護膚，不管什麼季節，不管什麼時候，早晚都要用水乳，用水乳後最好給臉部來一個幾分鍾的按摩，一方面是促進水乳的吸收，一方面是臉部也會變得更加的緊致。
olay小白瓶，今年雙十一賣得超級好，各種使用過後的評論也是很高的，有一定的美白效果。
pola美白丸，如果對美白要求更高的，可以適當吃一下美白丸，見效很快。
4、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情說三遍都不夠，熬夜的危害有多大我想不用我多說了吧，就堅持一個月不熬夜試試，你的皮膚一定會好很多。
在晚上睡覺前，用一個土豆去皮後切成小塊放在攪拌機里打成泥，把打好的土豆泥倒入面膜碗內，再倒入適量的牛奶，把一個雞蛋挑開取蛋黃的部分，然後一起攪拌均勻即可，洗干凈臉後塗在臉上，注意避開眼晴和嘴巴的部位，二十分鍾後，用清水清洗干凈即可，對皮膚有改善。
晚上睡覺前，准備一條黃瓜，把它切成片再加入少量的白醋，用手把它們攪拌均勻放在一邊備用。
這時我們准備半盆溫水把毛巾放進去打濕，在把毛巾擰干後，敷在我們的臉上，幫助毛孔打開敷了之後，把拌好的黃瓜片貼在臉上，黃瓜片有大量的水份，能夠滋潤皮膚，白醋可以去除皮膚的角質，貼在臉上之後讓它在臉上停留十五分鍾，十五分鍾再用清水清洗即可，暗黃的皮膚一個星期在睡前使用兩次，可以使我們的皮膚得到改善。
皮膚暗黃平時要多吃新鮮蔬菜水果，紅棗，大菜椒，白蘿卜，胡蘿卜，冬瓜，土豆，檸檬等美容食品，冬天要吃燉湯。按時休息，不要敖夜，保持充足的睡眠，不要帶妝睡覺，卸妝後要把臉徹底清洗干凈。
清晨空肚喝一杯溫開水補充水份，睡覺前也暍上半杯。夏天要注意防曬，盡量用溫熱水洗臉，這樣皮膚就會越來越好……
睡前護膚做好這7步，皮膚越來越精緻
精緻女孩的晚間護膚才是一天的重頭戲~再累也要完全套的，今年上班的第5年啦，還是有人問經常我今年畢業了沒，晚上做好睡前護膚保養，真的會越來越年輕哦~分享我的夜間護膚小經驗，一起變美變氣質~
我的經驗告訴我像冬天皮膚乾燥，細紋都可以利用晚間護膚解決，素顏也可以0瑕疵~好好利用晚上的時間會越變越氣質哦，下面分享我的睡前護膚經驗，一起跟我偷偷變美吧~
Step1：卸妝清潔
回家第一件事一定要先卸妝，讓妝留在臉上的時間越短越好，用溫和的卸妝水沾濕化妝棉按壓在臉上停留1-3秒再輕輕擦掉，眼部用棉簽蘸著卸妝水輕輕擦掉眼妝，清潔完面部進行基礎護膚
溫和可卸眼妝，清潔徹底不傷到皮膚，如何正確的卸妝？如何正確的選擇卸妝水，參考以前的回答
Step2：洗頭護發
洗澡之前一定要養成先洗頭的習慣，避免後背皮膚有洗發液殘留！我是一天用護發素一天用發膜，頭發被我養的光澤度滿滿
1.卷發棒買個好點的，幾十塊的就別用了，不然頭發肯定會發黃分叉！我用那種陶瓷材質的那種能保護頭發，納米陶瓷或者負離子的都可
2.洗發水用含蛋白高的好哦，我用的韓國的米皇後洗發水就是有山羊奶的，米皇後洗發水裡有山羊奶成分，洗護營養三合一洗完頭發超蓬鬆又順滑，洗完頭發會特別順滑有光澤！我很喜歡揉我頭發，但是基本上3天才出油
3.每周給頭發做1次椰子油配蒸發帽你會回來感謝我的！記住蒸完以後要再給發梢塗一次護發素洗掉，這樣才能給頭發鎖住營養
4.梳子我從來不用塑料和木頭的，容易刮傷頭皮傷頭發，我用牛角梳，我還買了一把日本的負離子電吹梳，吹造型超好用，裡面還有山茶花精油，一邊梳一邊護理頭發
5.為了給頭發防曬我會戴帽子控~不戴帽子的話我就噴一點頭發防曬噴霧很方便的
Step3：洗澡順序不要搞錯
第一步先用沐浴露，最好用能消炎又溫和不傷膚的沐浴露，洗掉皮膚表面油脂就可以了，每天洗澡的話是不需要大力搓的哦r第二步用美白磨砂膏去角質，經常洗完澡還覺得能搓下來的泥其實就是泡軟的角質，不要用磨砂感太強的浴鹽，顆粒越細保濕精華越多越好
Step4：美白護膚
洗完澡先來一片安美孕膠原蛋白面膜，這時候毛孔都打開最好吸收了，趁著敷面膜的時間再給全身塗一遍美白身體乳，我這一瓶aleble光甘草定皇後身體乳已經見底了，夏天曬黑的皮膚不僅白回來了，連膝關節都變得白嫩了
Step5：運動健身
平躺在床上做空中自行車和仰卧起拉伸運動15分鍾
Step6：眼部護膚
睡前一定要塗滋潤好吸收的眼霜，再帶一會兒蒸汽眼罩促進眼部血液循環幫助眼霜吸收，我到現在眼周一條紋都沒長，有時候熬夜有了黑眼圈也很快就會下去r眼睛蒸完順便給唇部厚厚塗一層唇膏再把眼罩拉下來蒸一會兒，第二天起來就是水潤潤的嘟嘟唇啦
Step7：內服保養
最後一步吃兩粒葡萄籽和玫瑰果，美白抗衰老，放下手機安心睡個美容覺
皮膚暗黃的原因有兩種， 一，天生麗質有點暗黃， 另一個情況是，身體處於亞 健康 狀態，營養不良所造成的。
睡前可用補水保濕面膜護理，最重要的還是一日三餐要吃合理營養搭配均衡，多吃補氣血食物，身體 健康 啦，皮膚色澤就好看多了。
多吃紅棗桂圓花生核桃，平時喝些 養生 茶 黃芪加紅棗桂圓枸杞，這是很好的補氣血的一方面；
切 記早餐要吃還要營養搭配， 牛奶麵包雞蛋 綠色葉子蔬菜不可少，總之，身體 健康 ，常喝下午茶，在加上簡單的睡前呵護護理，白天輕微化妝護理，皮膚暗黃就不是個事兒，會慢慢變紅潤有光澤的漂亮臉蛋
個人觀點是首先心態要好，不管遇到什麼事豁達一點，大事小事不要斤斤計較，保持愉悅的心情！樂觀向上的精神！千萬不要為了雞毛蒜皮的事愁眉苦臉！有句話說得好：笑一笑十年少！
第二點是在飲食上下點功夫，不吃垃圾食品，少吃或者不吃油炸食品，多吃粗糧雜糧，葷菜應以白肉和高蛋白類為主，當然最好還是葷素搭配。
第三是化妝品，不是最貴的就是最好的，主要是適合自己的就是最好的，我個人喜歡國產的化妝品，本人用歐詩漫的化妝品感覺蠻舒服的。臉上沒什麼斑點，估計還是因人而異！
以上個人觀點僅供參考！
皮膚暗黃可以定期去角質，加速老廢角質的剝離，使肌膚的新城代謝正常，和促進護膚品營養更好的吸收，
氣血不足也會引起肌膚暗黃，身體因素也是非常重要的，經常熬夜，吸煙喝酒，壓力過大都會導致皮膚暗黃衰老，所以要改變自己的生活習慣，
每天按時睡覺，晚上是肌膚修復的最佳時間，多吃水果蔬菜，一年四季都要用防曬，
皮膚暗黃，無光澤基本上都是因為臉部細胞失去活力，老化細胞不斷沉積、皮膚乾燥缺水、睡眠不足壓力過大導致的。
應對的辦法其實很簡單：貴在堅持！
1.在飲食上，多補充維生素，以清淡的飲食為主，不要吃太多辛辣的和油炸的，蔬菜水果才是要吃多點哈
2.睡眠上，要早睡早起，不要熬夜，熬了夜皮膚能好才怪，足夠多的睡眠時間以及好的睡眠質量才是重點
3.做好日常護膚，溫和的洗面奶洗臉——敷面膜——爽膚水——乳液——面霜。
護膚第一步清潔很重要，要把臉上的每一個小角落都清洗干凈，才不會導致毛孔堵塞，其次就是要勤敷面膜。
面膜也是最簡單快捷的護膚方式，但是面膜的種類太多了，要選擇適合自己的才是最好的。
分享一下自己平時經常用的面膜，巧肌的三款經典面膜搭配來用的，對皮膚狀態的改善真的好很多。清潔用巧肌黑金面膜，強效補水滋潤的用巧肌玫瑰面膜，抗初老，改善皮膚的用巧肌鉑金面膜。護膚三部曲來齊了，皮膚自然就好了~
B. 皮膚暗黃用什麼護膚品效果好
皮膚暗來黃說明你體內缺鐵，氣血源不足，應該多吃一些雙補食品，比如龍眼乾燉紅棗烏雞湯，山葯炒黑木耳，排骨燉紅菇，還有牛肉。羊肉，豬肉，豬肝，黑豆等等，平時都可以多吃。還有晚上吃早睡，睡眠好了加上食補氣色自然就回來了。平時也要多做運動來促進血液循環。加強身體健康。而不是靠護膚品，護膚用普通產品就行。
C. 中性皮膚皮膚暗黃乾燥，油性皮膚該快速解決呢
中性皮膚皮膚暗黃乾燥的護理：
1 .清潔工作
中性皮膚選擇潔面產品的范圍比較大，水凝膠、固態或者液態的潔膚乳都可以。不過以親水性的潔膚乳洗臉為最好，並用手以畫圓圈的動作塗抹於臉上，一定要沖洗干凈。因為皮膚上的殘污會影響保養品滲透入角質層的。
2 .滋潤工作
最好用棉片沾濕潤膚水，輕輕地擦凈皮膚。潤膚水的目的在於除去剩餘的潔膚乳殘渣、潤澤以及平衡皮膚的酸鹼值。中性皮膚可以使用含有5%-10%的酒精成分的潤膚水。
3 .日常保養工作
白天中性肌膚選擇日霜的范圍很大，不過還是應該選擇以能幫助皮膚表面水脂質膜的添補及維護的產品為佳。晚上一定要用眼霜或眼部凝膠，以指尖輕輕地將眼霜搽上，再由外而內著眼周，輕柔地作圓形的滑動。晚霜可以選擇較為清爽的乳液狀產品。
4 .特別保養工作
護唇啫哩可以保護膚質和防紫外線成分。早、晚、塗口紅前都要使用。每月做一次皮膚磨砂，去掉皮膚老化的角質層。
D. 皮膚暗黃用什麼護膚品好
皮膚暗黃可以選擇用去角質的護膚品，以及美白類的護膚品。
皮膚出現暗黃有一部分原因是由於角質堆積引起的，角質過度的堆積就不能夠使皮膚正常的光澤和紅潤滲透出來，因此適當的去角質，實際上是一項改善皮膚暗黃的有效措施。
多由皮脂溢出旺盛、毛孔粗大也都是導致皮膚暗黃的原因，所以日常生活中我們要注意控制油脂的分泌，可以有效的防止皮質在面部的堆積，從而有效的改善皮膚暗黃的情況。
如果飲食和睡眠不好，皮膚的營養得不到充足供應，新陳代謝緩慢也容易使皮膚出現暗黃的情況，因此要注意盡量作息規律、飲食均衡，保證充足的睡眠和營養。出現皮膚暗黃的原因是防護不當，風吹日曬這些物理因素，會導致面部皮膚過早地出現光老化、色斑等，也會使得皮膚出現暗黃，所以要注意保濕、防曬。
改善皮膚暗黃，還可以採用一些醫用護膚品，例如含有左旋維C、熊果苷這一類的淡化色素的面部乳液、精華液、霜劑或者說面膜也有一定的改善的作用。第五採用一些光電治療，例如光子嫩膚就是強脈沖光、果酸煥膚、注射水光針等等，水光針裡面加VC，這些方法也都有一定的改善皮膚暗黃的作用。改善皮膚暗黃要根據出現皮膚暗黃的原因，合理的採用針對性的方案，往往需要個人的日常防護，還有醫生的建議，醫用的護膚品或是醫美的手段綜合治療。
E. 皮膚暗黃用什麼方法可以改善
皮膚暗黃用什麼方法可以改善
皮膚暗黃用什麼方法可以改善，護膚問題是我們生活中大家都比價關注的，而市面上的護膚品種類也是比較多的，每種護膚品的作用功效都有所不同，以下了解皮膚暗黃用什麼方法可以改善。
皮膚暗黃用什麼方法可以改善1
皮膚暗黃多與年齡增長、生活不規律、內分泌失調、疾病等因素相關，如果想要改善皮膚暗黃，通常可以從改善生活方式、注意防曬、護理皮膚、治療原發病、醫美治療等方面進行調理，但不僅限於這5個方面。
1、改善生活方式：需要保證健康的生活方式，如拒絕熬夜，保證休息時間，養成合理的作息規律，不飲酒、吸煙，還有合理膳食，保持充足的營養攝入，配合積極運動鍛煉，提高機體新陳代謝速度等；
2、注意防曬：在紫外線強烈的室外，需要注意防曬，盡量避免色素沉著，可以外用防曬霜，或採取防曬傘、防曬衣等方式；
3、護理皮膚：對於皮膚的護理是日常生活中不可缺少的一部分，應盡量選用溫和的護膚品，盡量不要給予皮膚刺激，如果產生過敏症狀，需要及時就醫進行抗過敏治療；
4、治療原發病：建議定期進行常規體檢，排除由於疾病因素導致的皮膚暗黃，如慢性肝炎等，應該積極治療原發病，比如通過復方甘草酸苷片保肝，配合注射干擾素抗病毒治療等，緩解慢性肝炎所致的皮膚暗黃症狀；
5、醫美治療：如果是發生面部皮膚暗黃，可以選用果酸換膚等醫美治療方法來進行改善，但不適用於全身治療，如果是全身皮膚暗黃，可以改用光【子】嫩膚。
建議患者應該到正規醫院皮膚科進行相關化驗檢查，明確皮膚暗黃的原因，並正確治療。平時要養成健康的生活方式，積極運動鍛煉，保持心態、情緒的穩定，盡量避免皮膚暴曬等，以防皮膚暗黃加重。
皮膚暗黃用什麼方法可以改善2
如何改善皮膚暗黃的'方法
皮膚暗黃這個問題非常常見，它讓人顯得臉部暗沉，無精打采，容易看起來疲態十足，並且很顯老。而想要改善這個問題，通常可以從抗氧化開始著手，它解決起來相對容易，見效也比較快。
氧化指的就是皮膚中的穩定分子，比如膠原蛋白、健康肌膚組織和遺傳物質等與日光生成的一些不穩定分子，以及氧氣等等相互作用，是我們皮膚中的穩定分子變性、分解，使組成肌膚的各層細胞受損，引起皮膚的支撐架構崩解，讓皮膚喪失彈性和活力。
那麼，想要抗氧化，自然就需要將抗氧化劑派上用場了，抗氧化劑可以減少自由基損傷，既能防止新的損傷發生，還能同時逆轉已有的損傷。在我們平時使用的護膚品種，比較常見的抗氧化劑分別如下：
1、維生素
維生素C、E和胡蘿卜素都具有抗氧化的特性，它們可以保護細胞膜中的脆弱的蛋白質和脂質，在阻斷自由基的過程中扮演著很重要的覺得。跟一些新型的抗氧化相比，維C和維E其實清除自由基的能力相對較弱，但是它多了一個修復膠原蛋白的功能。
2、A酸及其衍生物
A酸其實是最早被確認的抗老成分之一，具有脂溶性和抗氧化能力，它能夠有效抵抗自由基，促進修護、調整角質代謝，達到改善膚質的效果。是為數不多已經被臨床試驗證實的抗衰老成分之一。但同時刺激相對較大，並且孕婦禁止使用。
3、輔酶Q10
該成分有還原性和脂溶性，同時參與細胞氧化代謝，能有效對抗自由基，和VE搭配使用效果更佳。
此外，還有谷胱甘肽、阿魏酸、硫辛酸、艾地苯、蝦青素、茶多酚、葡萄多酚、姜黃素等等成分，都是抗氧化的一把好手，大家可以根據自己的情況和喜好來挑選使用。
皮膚暗黃用什麼方法可以改善3
皮膚暗黃的美白方法
去黃美白法1：去角質
臉上的角質堆積如果太厚，盡管你每天塗塗抹抹，保養品中的營養成分也還是不能讓皮膚吸收哦。所以定期去一下角質，可以幫助肌膚清除表面的老舊角質，疏通毛孔，讓肌膚的吸收力翻倍。去角質兩個星期去一次就OK了。
去黃美白法2：使用美白化妝水
每天完成了潔面工作後，不妨選擇人美白功效的美白化妝水，既補充了肌膚的水分，又可以幫助調理角質層，改善肌膚乾燥、暗黃的問題。
去黃美白法3：面膜讓美白效果翻10倍
面膜是快速美白的一種方法，選擇含有維生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果會更好哦，不過千萬別圖一時之快，便天天敷面膜，這樣會讓皮膚反而變薄的哦。
去黃美白法4：抓住睡前黃金護膚期
夜間肌膚的吸收能力是白天的幾倍，所以要想讓美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想讓肌膚更有胃口，可以讓用一點肌底液，讓肌膚開開胃，對晚霜中的精華更好地吸收。
去黃美白法5：出門前塗好防曬
別老是覺得冬天的天氣寒冷，曬曬太最可以更溫暖，於是出門也不會防曬了，其實冬天的紫外線對於肌膚的美白還是威脅很大的，所以建議想美白的MM出門就塗好防曬霜，SPF值15就可以了。
去黃美白法6：內調美白
想做個白美人，光顧塗塗抹抹還不夠，內在調養加上外在的保養，美白功效可以達至120%，含有維生素C的蔬菜水果是美白聖品哦，像番茄、草莓、獼猴桃都是美白的好水果。建議MM要多吃一些。
拓展閱讀：按摩美白方法
1、兩側
用小頭由下巴正中，沿著下頜骨相臉部右側拉抹，滑到耳後，再向下拉致肩胛，重復6次後再做左臉。
2、嘴周
用小頭從人中處開始，沿著鬍子走向梳理法令紋致迎香穴，並順勢點壓迎香穴，重復3次。
3、臉頰
大頭由外而內打圈的方法再臉頰分三條線（承漿到翳風、地倉到耳門、迎香到太陽)拉抹，重復3次。
4、鼻子
用大頭先從鼻頭正面刮向鼻根，然後以同樣的手法刮抹鼻翼兩側。重復3次
5、眼周
用小頭由內眼角開始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾時挑出，兩眼各6次。
6、額頭
用小頭再二頭寫「井」字的手法，橫豎交替疏通額部經絡。
1、按摩前後，用手大面積輕輕打圈，安撫肌膚，並點按臉部穴位。按摩前可塗抹通經開穴的產品輔助。
2、按摩前，需深層清潔面部，在去除臉上老化角質；按摩後要敷面膜和潤膚，效果更佳明顯。
3、本套動作選取美容院版中精華部分，但同樣能滿足家庭美白需求。
F. 改善膚色暗黃的小竅門
改善膚色暗黃的小竅門
改善膚色暗黃的小竅門，一白遮百丑，這句話足以看出我們對肌膚的注意，但是肌膚暗黃也是我們很多人都困惱的問題，其實改善也很簡單，以下分享改善膚色暗黃的小竅門。
改善膚色暗黃的小竅門1
一、補充鐵和葉酸：
皮膚暗黃的人群應日常多食用富含葉酸和鐵元素的食物，避免出現缺鐵性貧血疾病的症狀。新鮮蔬菜中含有大量的葉酸可促進生成人體血紅蛋白，但是，鐵質含量較低，由此，我們在日常多食用蔬菜的同時也可搭配鐵質葉酸片使用。
二、多吃紅棗桂圓：
紅棗桂圓具備補血調經的作用，血虛面色蒼白人群及心慌貧血人群都可經常食用。日常多食用紅棗桂圓還能起到去斑美肌、治療面部黑斑的作用。
三、飲食上的治療：
臉色暗黃調理效果最佳的方法是食療從內而外的進行調理，但是，食療不是一朝一夕的。，治療周期相對比較長，如果需要短時間獲得高光澤度面部肌膚效果。那麼就要每天實施均衡飲食原則。
新鮮蔬菜中的山葯、馬鈴薯、胡蘿卜、香菇、扁豆等可以補氣；黑木耳、以及黃花菜、綠色的菠菜、胡蘿卜、蓮藕、發菜等食物可以補血；栗子、蓮子、椰子、桑葚、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等可以給身體補充相關的微量元素。
四、潤腸通便：
皮膚暗黃人群應注重排除身體毒素，日常生活中的粗糧蔬菜、溫水都可起到潤腸通便的作用，盡量少吃或不吃寒涼生冷食物。在身體狀況允許的條件下配合做有氧運動，幫助腸胃蠕動，促進身體潤腸通便、排除毒素。如果便秘情況嚴重可搭配服用腸清茶、麻仁丸、潤腸丸等葯物。
五、皮膚護理：
皮膚護理注重內調外養原則，日常內調可多食用維生素C和維生素E，養成良好的生活作息習慣，做好日常防曬工作和護膚品保養工作。
改善膚色暗黃的小竅門2
長期熬夜皮膚差怎麼辦？
1、熬夜要提前做護膚
每個女性睡前都要做一遍基礎護膚，包括深層的潔面、水乳霜以及精華等，這些都是睡前必備的護膚步驟。但是由於熬夜這些步驟要提前進行，因為只有把皮膚養護好了才有一個比較好的熬夜皮膚基礎。否則如果不做護膚，因為熬夜傷害皮膚的基層，做不好養過就是熬夜對皮膚的傷害更大，那些皮膚問題會更加的嚴重。
2、塗防曬霜或者隔離霜
防曬霜和隔離霜能夠預防陽光中或者來自電腦的紫外線。像一些熬夜加班或者熬夜追劇的人，就必須要塗一層隔離霜。雖然熬夜傷害皮膚已經在所難免，但是面對著電腦的人們還是要塗一些隔離霜來預防，因為熬夜產生的一系列皮膚問題。如果沒有隔離霜使用防曬霜也可以替代。防曬霜和隔離霜還是一定要保證正品，否則沒有保護效果又容易造成皮膚過敏等更嚴重的問題。
3、多補充水分
因為夜晚睡眠時間是皮膚作為表層器官更新代謝的好時間，如果在這個時間段熬夜就會使皮膚的廢物和毒素排泄不出去，就容易在毛孔中堵塞，形成痘痘、痤瘡等一系列皮膚的問題。想要促進皮膚的新陳代謝，加快毒素的排出，就要多補充一些水分。因為水分能夠使身體的新陳代謝功能更加的好，也能提高人的血液循環，使體內的'廢物得以排出體外。
4、熬夜之後要仔細的潔面
很多人一看熬夜熬的比較晚了再加上比較瞌睡就會省略很多護膚的步驟直接去睡覺。其實熬夜不管熬多晚，也不能把護膚的重要性抹去，最重要的就是在熬夜之後一定要仔仔細細的進行一次潔面，這樣能夠把熬夜出的油以及一些臟東西全部的洗干凈，然後再做一些基礎的水乳護膚，就能夠盡量減少熬夜給皮膚的傷害。
對於一些愛美人士來說，熬夜其實就是熬的顏值，越是經常熬夜，顏值就會下降得越厲害。所以為了皮膚不再暗沉不再發黃，還是少熬夜比較好。
改善膚色暗黃的小竅門3
改善皮膚暗黃12種方法
皮膚暗黃的人，存在兩種可能，一種是天然生成的家族遺傳，還有一種是後天導致的，一般人都是以上兩種的混合，所以咱們只要由內而外保養起來，就能夠讓皮膚變白了。
1、平常，咱們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你本來白凈的皮膚逐漸昏暗，失去光澤，產生皺紋，變得鬆懈，是不是很可怕呢，所以咱們一定要睡好美容覺，這是咱們必須做到的第一步。
2、在就餐的方面，咱們要少吃色彩對比深的醬油，這也是影響咱們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆漿，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調理好身體。
3、外出一定要留意好防曬，防曬是美白的要害，可以擦防曬霜，也可以挑選戴墨鏡和防曬帽，這都是自個挑選了。
4、定時做美白面膜，或者去美容店保養，最佳是自個用天然的食材來做面膜，收效盡管慢一點，可是相對安全可靠。
5、正確的洗臉方法及適合的水溫。清潔皮膚很重要，不僅要洗去贓物，還要翻開毛孔，有利於營養物質的吸收。最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。假如角質厚了，要定時去角質。
6、自製去黃美白面膜。 選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調和後，塗於臉部，約20分鍾後洗去。夏日黃瓜對比多，還能夠將薄薄的黃瓜片，貼於臉部，尤其對斑點很有作用。可每天運用。
7、能夠選用些橄欖油或者可用於臉部的精油，自個按摩臉部，點按某些穴道。就像洗臉一樣，不過注意方法是往上的，指腹輕推，不要過度，以提高全部臉部。這種按摩方法不光疏通臉部經絡，更能排毒美白，潤澤皮膚。
8、可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶，一同泡水當茶飲喝。菊花清火潤燥，玫瑰美白養顏，檸檬美白清爽，綠茶防輻射、清除體內毒素。
9、夏日西紅柿很多，西紅柿含Vc豐厚，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比方生吃、炒、或許作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，夏日應季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利於身體排毒。
10、夏日血液循環相對快，做些有氧運動，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利於身體排汗，面色會更光潤。不要貪涼，直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身，加快脾胃虛寒。
11、夏日用熱水沖澡，更有利於洗凈贓物、解乏。熱水泡腳(可加些泡腳葯包，如姜、紅花等)，能促進血液循環，又有利於入眠，還能治療某些體寒、脾胃虛等病兆。
12、要改善面膜暗黃，潤澤美白的面膜是不行短少的!
◎紅酒蜂蜜去斑面膜
紅酒中的葡萄酒酸為果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白凈、潤滑。蜂蜜具有保濕和滋補的功用。
資料：3茶匙蜂蜜，1小杯紅酒
製作辦法：將蜂蜜漸漸加入到紅酒杯中，並繼續漸漸地攪動，直至濃稠的狀態。
運用辦法：均勻地敷在臉上，8分鍾以後，用溫水沖洗潔凈。1星期敷1次。也能夠做得稀一些，將面膜紙浸泡在紅酒蜂蜜中，滲透後直接將面膜紙敷在臉上。
適合膚質：任何膚質，但對酒精過敏的人防止運用。
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◎杏仁提亮去黃美白面膜
杏仁富含豐厚的脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素E及礦物質，這些都是對容顏大有裨益的營養成分，杏仁可幫助軟弱的皮膚反抗氧化，抑制黃褐斑生成，使皮膚潤滑細致。而蛋白具有收緊皮膚的成效。
資料：生杏仁2湯匙，蛋白1個，少數礦泉水
製作辦法：把杏仁粉末及蛋白調勻，再漸漸滴入少許礦泉水，使之變成奶糊狀。
運用辦法：均勻塗改在臉上，可堅持30分鍾後沖水洗凈。
適合膚質：中性至乾性皮膚
G. 皮膚暗黃有斑點用什麼護膚品好
1、檸檬和黃瓜：
每年連續作戰20天，臉洗凈後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜回汁，保持40-50分鍾，然答後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
2、綠葉面膜：
綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。
3、胡蘿卜法：
2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鍾後洗掉，再塗護膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
4、西紅柿汁：
在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鍾，然後把臉洗干凈，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、蘿卜和西紅柿片：
將臉洗凈，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鍾後，再用涼牛奶洗臉。
7、檸檬汁加奶：
油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。
H. 本人中性肌膚，膚色暗沉，有什麼護膚品可以推薦一下
俗話說一白招遮十丑，也就是皮膚白的人可以遮蓋住自己的缺點，即使是五官端正的女性，皮膚如果是暗黃無光澤，依然無法突顯自己的美麗，所以皮膚暗沉用什麼護膚品比較好呢？
蔓柚花姬裳美白祛斑精華液是國產的一款護膚品，含有了進口原料玻尿酸、煙醯胺、水解酵母蛋白、透明質酸、鹵蟲提取物以及多種精華的成分，可以有效的解決肌膚乾燥、缺水的現象，使肌膚達到水油平衡的狀態，幫助暗沉的膚色快速提亮。
什麼是精華液？
精華素是用於臉部的護膚品中的一種，含有較珍貴的功效成分，如植物提取物、神經醯胺、角鯊烷等，它的作用有防衰老、抗皺、保濕、美白、去斑等等。精華素通常使用在護膚水之後，乳液或面霜之前。由於精華液中富含多種功效成分且濃度較高，通常價格較其他化妝品更加昂貴。
美白精華
美白，重在除斑淡斑。
此類精華產品因不同的作用機理，通常分為三類：
第一，使用有效成分在黑色素形成前即抑制它的產生；
其次， 使用有效成分中和正在形成的黑色素；
第三，使用有效成分將已形成並逐漸浮現於表皮的黑色素代謝掉。至於該使用哪種方式，不是視季節而定，而應須依肌膚的症狀與現況而定。
美白精華素是全套美白系列中最為昂貴精緻的一支。成分能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，作用在麥拉寧細胞上，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果，令肌膚更明亮有光澤。美白精華並不見得只在夏天使用，當你發現膚色暗沉、晦暗、無光彩時，可以試試美白精華，效果很不錯。牛油果：從多英霓細崗岩上的堅果里提取，非洲婦女熱衷在烹飪及皮膚保養中添加這一物質已有幾百年歷史。它含 有純天然潤膚成份，保護皮膚免受陽光紫外線傷害，迅速提升、收緊皮膚。 月見草油：作為在純天然食品和整個醫葯史上具有重要意義的成份，它在皮膚護理方面功效非凡，尤其能幫助緩解 皮膚乾燥缺水的狀況。這些精華因子成分都是相當罕見的。伊薇的這款面霜就是在熊果苷、牛油果、月見草油的基礎上還添加了尿囊素、維生素A，C和E。
美白精華素告誡：
1、一定要用在化妝水之後：一般來說，美白精華素是美白程序中的第三步，也就是潔面、化妝水之後的那一步，千萬不要使用在乳液或乳霜之後，那樣，精華素中的精華就只能被乳液或乳霜吸收而使功效大減。
2、用量不必多：精華素一般為濃縮成分，用量不需多，使用過多一是容易引起皮膚過敏，二也是一種浪費。一般為兩三顆黃豆粒大小就可以，如果皮膚特干或年齡較大可稍微加些量。
3、用後稍加按摩：美白精華素塗在臉上，稍稍加上一點按摩動作，會更有效地促進成分的吸收。
4、不要長期使用：即使非常想美白，最好也不要長期使用美白精華素。長期使用，細胞的反應就不再靈敏，效果也不會明顯，歇息一段時間後再使用效果更好。
5、 晚上使用效果好 美白精華液通常含有精純的VC成分以及一些具有光敏感性，白天使用經日曬後會讓功效大打折扣，晚上正是皮膚新陳代謝的黃金時間，有助於發揮精華最大功效。
6、月經過後一周使用效果加倍：女人的身體很奇妙，月經過後的一周雌性激素分量大大增加，皮膚的狀況會特別好，這個時候使用美白精華液可以最大化吸收美白成分，並快速的進行「成果轉化」。
7、按壓手法促進吸收：使用美白精華液的時候可以使用輕輕按壓的手法，利用手掌的溫度，輕輕捂在臉頰上，幫助精華更全面的吸收。
8、局部特殊護理：有些人會有膚色不均勻的肌膚問題，如眼周圍、法令紋、鼻翼兩邊、嘴角等部位發黃，這種情況可以在已經全臉都擦好精華液的基礎上再在這些部位進行雙層護理，改善膚色不均勻的問題。
9、精華+面膜 吸收更好：面膜經常都會做，常做的面膜一般是補水或美白的，想要美白效果更好，可以使用精華+面膜搭配法，面膜之前在臉上擦抹一層精華液，再敷上面膜，吸收效果會翻倍哦！
10、美白精華液不要天天用：天天使用精華液會讓細胞反應不靈敏，效果也會越來越不明顯，不如讓皮膚歇息一段時間後再拿出來使用，這美白效果才會看得見！這就好比天天吃一樣東西，吃多了就膩了是一個道理！
來源：網路-美白
I. 中性皮膚偏黃暗沉,t區膚色不均勻,該用sk什麼產品
去美容機構咨詢一下吧