A. 皮膚乾燥起皮吃什麼好
皮膚是人體面積最大的器官，當出現了乾燥缺水時就會起皮，皮膚的抵抗細菌的能力也會降低，所以一旦出現皮膚乾燥起皮的情況，則要最好護理工作，通過食療、護膚品等進行護理。本文將從科學食療的角度，為大家介紹皮膚乾燥起皮吃什麼好，以及該如何護理乾燥的皮膚。
皮膚乾燥起皮的原因
皮膚乾燥起皮是每個人比較煩惱的問題，皮膚乾乾的讓人們做什麼也打不起精神來。那麼如何才能有水嫩的肌膚呢，接下來匯總皮膚乾燥起皮的原因。
冬季和秋季的氣候寒冷乾燥。人類皮脂腺和汗腺中的皮脂和汗腺減少，皮脂膜明顯減少。使人的皮膚乾燥粗糙，甚至表皮脫落，因此皮膚神經末梢更容易受到刺激和瘙癢。
1、血液循環不良
缺乏血液和淋巴液是皮膚乾燥的主要原因。身體感冒後，血液和淋巴循環也變得少。此時，全身的新陳代謝變得混亂。因此血液循環不順暢，健康的皮膚會進入惡性循環，皮膚會變得粗糙，並且不能接受外界的營養物質，脫皮等現象。
2、乾燥會破壞皮膚的質感
滋潤皮膚的質地是三角形的，如果變干，毛孔就會變得明顯。原本健康的紋理排列有序，但隨著乾燥過程變得越來越明顯，水通過而變得乾燥，皮膚表面變得粗糙，因此出現剝離現象，紋理和紋理變得明顯。
3、潤膚護膚產品
橄欖油中的維生素A，D和E對乾性皮膚過敏有很好的效果。常見的凡士林也可以起到潤膚作用。要選擇正確的保濕護膚品：乾性皮膚不但要選擇保濕護膚品，即使沐浴露和面部清潔劑也應慎重選擇。皮膚乾燥的人，最好不要泡沫洗面奶，因為皮膚乾燥，皮膚本身或多或少缺水，如果使用這種類型的潔面乳，會對皮膚多餘的油脂進行洗滌。因此對於這類皮膚的人來說，最好使用氨基酸洗面奶，泡沫不應該太濃，可以清洗。
皮膚乾燥起皮吃什麼好
皮膚乾燥起皮吃什麼好?我臉上的皮膚一直在脫皮。使用護膚品，如護膚乳液還是脫皮。接下來我應該怎麼做?周邊很多朋友都在咨詢這個問題。
接下來匯總皮膚乾燥起皮吃什麼好?
皮膚乾燥起皮吃什麼好?冬季可以多吃一些西蘭花、萵苣、黃瓜等蔬菜，當然還有一些補水的水果，如石榴、葡萄、蘋果，這些蔬果能補充肌膚水份，同時還有助於保持皮膚彈性，讓干肌膚在乾燥的冬季也一樣水潤不減。同時常吃牛奶、深海魚等也對皮膚好!
1、喝白開水
對於皮膚乾燥的人來說，最好的辦法是多喝水，一般每天喝8杯左右，並且一定要每天喝，這樣可以為身體提供足夠的水分，而且皮膚不會乾燥。
2、補充維生素C食物
皮膚乾燥起皮吃什麼好，對於皮膚乾燥的人們，應該多吃含維生素C的水果，如：橘子，西紅柿，櫻桃等，以及含有較多維生素C的食物，如：胡椒，甘藍，菜花，西蘭花等。
3、不要吃辛辣食物
對於皮膚乾燥的人來說，在冬天吃火鍋是不應該的，因為這些食物通常是辛辣的，刺激性更強，而且更容易出汗，因為身體更加乾燥。
4、補充維生素A
維生素A可以調節人體的新陳代謝，從而預防皮膚粗糙，使皮膚變得柔軟有彈性。添加更多的維生素C，使肌膚更美白和抗氧化。
皮膚乾燥起皮吃什麼水果
很多時候女性朋友皮膚乾燥起皮，會有一些很好的護膚品可以改善皮膚乾燥，但是如果想從根本上解決皮膚乾燥可以靠吃了!皮膚乾燥起皮能吃什麼水果。
1、梨
梨也被稱為水果玉乳，因為嫩而多汁被稱為「天然礦泉水」。梨有解渴，止渴，止咳化痰，清熱降火，養血生肌，潤肺生津等功能，對肺熱咳嗽，喉嚨痛，大便乾燥症更為適宜。梨還具有降血壓，清熱和鎮靜的功效。梨含有豐富的糖和維生素，有保護肝臟的效果。然而由於梨是冷的，那些有胃病，消化不良和產後血虛的人不宜多吃。
除了生食，我們也可以榨汁，或者加入冬瓜子，冰糖少許，煮水喝，可以緩解天氣乾燥，體力火，喉炎干效果。
2、柿子
柿子營養價值高，含有大量的胡蘿卜素，維生素C，葡萄糖，果糖以及碘，鈣，磷，鐵等礦物元素，並享有「果中至品」的美譽。柿子漿包含糖，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素A，維生素C和碘，鈣，磷和鐵。其中，碘含量居水果首位。柿子具有清熱，潤肺，化痰，健脾，止血的功能，柿子是一種天然健康產品。
我們可以吃柿子，可以做蒸柿子。材料包括柿餅三枚(去蒂)，加入適量的淡水和冰糖，並蒸熟至柿餅柔軟可食。有潤肺，祛痰，止血作用。適用於高血壓，痔瘡出血，慢性支氣管炎，乾咳，喉嚨痛等症。
3、葡萄
成熟的漿果含有15%-25%的葡萄糖和多種對人體有益的礦物質和維生素。葡萄是一種具有補氣壯胃的滋補葯。身體虛弱，營養不良，多吃葡萄或葡萄乾的人將有助於恢復健康。葡萄含有許多營養物質，如蛋白質，氨基酸，卵磷脂，維生素和礦物質，特別是糖類。
葡萄具有很高的葯用價值。我們可以製作葡萄蜂蜜醬。新鮮的葡萄500克，搗爛，擠汁，小火煮厚，加入等量的蜂蜜。每次1勺，用沸水化服。具有益胃養陰，生津止渴的效果。
皮膚乾燥起皮的食療方法
什麼是導致皮膚乾的原因?在冬季當氣候乾燥時，許多人會感到皮膚乾燥。我們可以通過日常護理和飲食來改善它。從內到外的護理皮膚，讓皮膚乾燥不再煩人，那麼皮膚乾燥起皮的食療方法有哪些
1、吃堅果
堅果中含有豐富的維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可以防止體內不飽和脂肪酸過度氧化，防止老年斑(斑點)過早出現，還可以有效防止色素沉積在皮膚中並預防面部炎症。維生素E還具有促進細胞分裂，再生，延緩細胞衰老和恢復皮膚彈性的作用。
2、吃鮮棗
皮膚乾燥起皮的食療方法，大棗中含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制和阻斷皮膚黑色素的形成。平時多吃新鮮蔬菜，富含維生素C的水果，少吃鹽，使色素斑消失或消失。
3、吃魚
三文魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚對皮膚都有滋養作用。魚類中的脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線，並消除炎症和預防癌症。有些魚還含有硒，硒可以使皮膚更光滑細膩，富有彈性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜可以緩解皮膚乾燥。這主要是因為蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖。另外蜂蜜含有蛋白質，氨基酸和維生素。這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，而且還有很好的潤膚養膚的功效。
5、吃黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視，它對皮膚中的膠原纖維和彈性纖維具有「保濕」作用，可以改善和保持皮膚的彈性。此外，黑芝麻還可以促進皮膚的血液循環，從而獲得充足的營養和水分，以達到柔嫩和有光澤的雙重效果。
皮膚乾燥起皮怎麼辦
處在一定的特殊季節，比如說春季，天氣是非常乾燥的，那麼我們皮膚里的水分也會逐漸地喪失，皮膚的水分散失之後，皮膚會呈現一種比較乾燥的狀況，起皮是比較常見的衍生症狀，這樣是非常影響美觀的，除了常規的補水手段之外，我們還可以選擇什麼樣的措施來進行補救呢?皮膚狀態是直接影響人的氣色的，而且也能夠最直接的反應人的狀態。今天在這里我們給大家傳授一些主要的措施，最好可以對大家有一些幫助。
1、我們可以使用精油，精油的味道是非常好聞的，而且我們也可以根據自己的個人偏好來調制自己偏愛的精油，我們可以通過精油按摩來促使皮膚盡快地恢復到之前的狀態，良好通透的皮膚是需要我們細心呵護的，雖然很多人天生會擁有好的皮膚，但是後天的保養是必不可少的。
2、我們可以攝入維生素E，不僅可以通過保健品進行補充，同時我們也可以吃一些富含維生素E的水果，櫻桃就是非常好的選擇，最近剛好是櫻桃上市的階段，市面上有很多售賣櫻桃的小販，我們可以買一些櫻桃來補充維生素E，這樣可以幫助我們的皮膚逐漸變得充盈起來，這是很多的女生理想的皮膚狀態。
3、皮膚出現緊綳的情況其實就是在提醒我們該補水了，如果發現起皮的話一定要及時地進行補救，防止進一步惡化。
皮膚乾燥起皮如何護理
春季換季的季節人們經常皮膚乾燥起皮，這讓很多女性朋友是非常苦惱的，每天早晨皮膚緊綳綳的，那麼春天皮膚乾燥起皮如何護理。
1、護膚品
隨著氣溫的不斷升高，我們的皮脂腺在高溫下生長旺盛，所以此時我們會感到缺水或不平衡。因此在選擇護膚品時，應該盡量選擇清爽型的乳液，含水較多的乳液慢慢更換冬季常用的遊行霜。而且這種膏霜成分應該是簡單透氣的，這樣皮膚在使用時會感到放鬆。
2、清潔工作
春天皮膚乾燥起皮如何護理，春季溫度升高，皮膚細胞新陳代謝加速，汗腺和皮脂腺旺盛生長。加上空氣中更多的過敏原和更多的活性細菌，為了避免污染毛孔和頻繁出現痤瘡，每天外出後仔細清潔皮膚。如有必要，可每月進行一次深層護膚，以輕柔去除皮膚表麵皮脂。
3、溫水洗臉
天氣寒冷時，每個人都喜歡用溫水洗臉，但到了春天，很多人直接用冷水洗臉，如果用冷水洗臉，會直接刺激皮膚毛孔收縮。臉上的污垢被困在毛孔中，不容易去除。長時間會導致皮膚過敏和痤瘡。因此，我們一年四季用溫水洗臉是最合適的。
4、不盲目去角質
許多人認為冬日的陽光後，皮膚會變得非常粗糙，所以皮脂會在春季頻繁地脫落。事實上，這是一個錯誤的選擇。春天經常去角質可能會使皮膚柔軟光滑。但實際上，角質層可以防止微生物和細菌的侵襲。如果你經常去角質，你的皮膚會變得更薄。皮膚的抵抗力下降，接觸性皮炎和皮膚感染更可能發生。
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B. 各位大神，皮膚乾燥吃什麼維生素
冬天氣候太乾燥了，皮膚確實更加容易缺水，基本的方法就是注意保濕，多補水，洗澡後也要立即塗身體乳，還要多吃一些應季水果等，也可以適當多補充一些VC和VB的維生素等。據網上科普帖了解到，VC本身是很好的護膚明星元素，像皮膚發黃、發黑、缺水、粗糙乾燥等，都和VC的缺失有關，VC能有效提亮膚色、延緩衰老。VB是人體非常重要的維生素，它參與人體的代謝、蛋白質的合成等，蛋白質是皮膚的重要組成部分，也是代謝的重要介質，所以對應補充所需維生素就非常關鍵了。像我日常作為膳食營養補充的21金維他元素片就不錯，21金維他里含有20種日常生活易缺的營養素。我們生活飲食中每日需要滿足20種營養素是不現實的，但是21金維他通過科學添加和有效配比，把這些物質很好地搭配在一起，另外還特別添加賴氨酸，可以更好的幫助營養物質充分吸收和利用，就可以很簡單的滿足每日所需的營養補充了，建議你可以吃一段時間看看效果。
C. 皮膚起皮缺少什麼維生素
維生素A、維生素C、維生素B族。
維生素A有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素A，可使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。
維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。
(3)皮膚乾燥起皮吃維生素擴展閱讀：
保濕方式
1、油性肌膚：油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，建議可多用適當使用去角質膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。
2、混合型肌膚：擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態不穩定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。在護膚方面，建議分區域進行，T字部可使用清爽型護膚品，但乾燥部位則要十分注意補水保養，可適當選用一些爽膚水、綿羊油等，同時也可做一些肌膚SPA。
3、乾性肌膚：比起油性皮膚和中性皮膚，乾性皮膚最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，對於外界溫度和濕度的反應最大，而季節交替時天氣變化也較大，所以乾性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護膚品准備好，並及時塗抹，包括身體乳、護手霜以及最具保濕價值的綿羊油系列產品。
4、敏感性肌膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。對敏感性皮膚要注意試用，一旦發生不適要立即停用，除了使用溫和的護膚品外，飲食中多補充維C和水分也十分重要。研究發現，最高品質的綿羊油也非常適合敏感型皮膚，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是從首次剪毛的小綿羊羔身上提取，是綿羊油中保濕與滋養效果最好的一種，同時與皮膚的契合度也極高。在多次的敏感肌測試中發現，其適用率達98%以上，對皮膚溫和無刺激，而且可以顯著改善皮膚保濕狀態，促進細胞新生，提升肌膚蓄水能力。
參考鏈接：網路-皮膚乾燥
D. 臉上脫皮乾燥吃什麼維生素
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素，皮膚乾燥是一件非常令人難受的事情，因此很多人也都想著用吃葯或者食療的方法補充身體缺失的維生素以此來改善這種情況。那麼臉上脫皮乾燥吃什麼維生素呢
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素1
臉上脫皮是缺維生素嗎
臉上脫皮，在中醫裡面是血熱的表現，皮膚乾燥可以是缺維生素a所致，冬季空氣乾燥，也可能引起皮膚乾燥，皮膚乾燥可以多攝入些，富含維生素A的食物，如胡蘿卜，捲心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物，另外要減少洗澡的次數，洗澡時間也不宜過長，水溫也不宜過高，盡量少用沐浴露或者香皂，用的話選用溫和的弱酸性沐浴露，洗澡時盡量用力輕柔以免搓掉皮膚的皮脂，角質等保護層，加重乾燥，洗完澡後和平時都要在身上塗抹保濕的保濕，馬上穿上衣服防止水分的流失。
臉上脫皮是缺什麼維生素
臉上脫皮是缺乏維生素B和A。補充維生素A有利於對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。因此一進入冬天，最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。維生素B缺乏會患皮膚炎，出現退皮、癢等症狀，也有可能是維生素缺乏了。
臉上脫皮的注意事項
1、杜絕刺激肌膚物質 ：臉部脫皮的苦惱有可能是因為皮膚過敏，所以要首先防曬，哪怕太陽不烈，再就是不要和夏季一樣用泡沫型鹼性潔面膏洗臉，溫和產品為主。
2、護膚有側重點 ：用好一點的護膚品，擦含有橄欖油的護膚霜和尿素軟膏等試試.起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，如果留疤的話，你可以買點蘆薈膠或者精油來祛疤。
3、體內補充營養加鍛煉 ：每天多喝水，多排泄，多吃蔬菜和水果。少吃辣椒等辛辣刺激的食物,少吸煙喝酒，不要熬夜，注意休息。再加上經常運動出汗可有效的改善身體代謝水平，皮膚也會水潤有光澤，脫皮的現象自然會消失。
4、皮膚問題用葯： 一般是考慮為真菌感染和缺乏維生素有關，需要注意。這樣的情況可以考慮口服點維生素E以及外用點愈裂霜來治療一下為好，效果不錯。如果脫皮嚴重可以膚康潔軟膏外塗。也可以使用維生素C注射液塗擦，另外服用21金維他有幫助。
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素2
1、維生素A
一般情況下，在我們日常飲食中如果經常缺少維生素A的話是很容易導致皮膚乾燥這種情況的。因此補充維生素A也是必不可少的，像一些胡蘿卜、菠菜、紅薯、奶製品、魚肝油、魚卵、動物肝臟等都是有效補充維生素A的食物，並且長期合理的食用對我們的皮膚表面也有好的美容效果，還有著一定的防止身體衰老和保護我們視力等作用，不過像正在懷胎的女性就要盡量謹慎服用，避免體內維生素A在體內堆積難以排出從而引起身體中毒等不良反應。
2、維生素B1
多吃維生素B1也是有效解決皮膚乾燥的食療方法。例如一些含有豐富維生素B1的食物：動物內臟、堅果、雜糧、瘦肉、豆類等，一般都存在穀物之中，所以應該多吃粗糧來解決我們的乾燥皮膚。並且維生素B1的攝入還能有效提高我們身體的活力，促進身體新陳代謝。
3、維生素B2
維生素B2的大量缺失可能會造成頭暈、失眠、口臭、頭皮屑增加、頭發出油等狀況，當然也是造成皮膚乾燥的原因之一。有效的進食含有維生素B2的食物不僅能保護我們的人體神經系統，對肌肉、皮膚的維護功能也是不可忽視的，而且更有著促進人體代謝和能量的生產。一般維生素B2度存在於魚類、蛋類、肉類、奶製品等食物之中。
臉上脫皮乾燥吃什麼維生素3
臉上的皮膚乾燥脫皮一般都是由於缺乏維生素引起的，比如說缺乏維生素c，維生素c可以促進皮膚的修復的`，所以像您這樣一個情況要注意多吃點富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，平時要注意做好防護工作，如果說在冬天風吹的比較嚴重，而且經常外出或者是太陽比較曬的情況下要及時的做好防護的工作，塗擦防曬霜，還有塗上潤膚露是很有必要的。
我們經常聽到別人說身體缺乏維生素，電視上也到處是各種維生素廣告。我們自己也會時不時的買一瓶維生素鄭重的為自己補充一下，但是究竟什麼是維生素，維生素對我們的身體有什麼作用，缺乏了維生素之後對我們的身體有什麼影響，大家真的清楚嗎?其實維生素和鈣鐵鋅硒一樣是一種對我們身體好的營養成分，它是我們維持身體正常運轉不可缺少的物質，一般來說我們可以通過日常的飲食獲取這些成分，維生素的種類非常的多，不同的維生素對身體的效果不同，比如維生素A能夠有效的保護我們眼睛避免夜盲症、角膜炎等，臉上起皮一般是因為缺乏維生素B、維生素E、維生素A等物質。
我們臉上起皮之後可以輔助性的買一些維生素B、維生素E、維生素A吃，以補充身體所需的這些成分，但同時我們也可以在日常飲食當中有意識的多攝入一些含有這幾種維生素的食物。富含這些維生素的食物主要有小米、薏仁、魚肉、動物肝臟、雞蛋、牛奶等。
E. 皮膚乾燥吃什麼維生素
皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的，經常把它和維生素E一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。皮膚乾燥多吃胡蘿卜。胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。
一、皮膚乾燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節
里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
二、白色食物潤肺補水
「燥易傷肺」，而五臟中的肺，對應五色中的「白色」，吃些「白色食物」可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。
F. 皮膚乾燥應該補充哪些維生素
滋養面膜 1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。 2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。 3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鍾後清洗干凈。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。 4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。 5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。 6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。 7、香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。 8、酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。 9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。 保濕面膜。 1、蜂蜜面膜。 2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。 3、黃瓜面膜。補水保濕。 4、香蕉、牛奶面膜。 5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。 皮膚乾燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是皮膚乾燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很乾燥，40%的人臉部皮膚乾燥。（在夏季，比例分別為34%和15%） 自上世紀70年代開始，科學家已經報告全球的皮膚乾燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、污染和酸雨的環境中。我們對皮膚的期望已經從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉變為實現皮膚濕潤。 皮膚乾燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚乾燥還沒有一個標準的定義。你只能通過症狀才能認識到皮膚已經乾燥了：起屑，緊綳，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質等幫助涵養皮膚水分的物質組成的。當脂質的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。 專家說，許多皮膚乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。 年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經後雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年後皮膚自己會發出缺水的警報，一位皮膚護理產品公司的客戶說到：「我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己塗上油。 我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用刺激皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走皮膚內部的水分。皮膚乾燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。 造成皮膚乾燥的原因有 一，年紀增長 隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份 二，皮脂分泌不足 皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥。 三，氣溫下降 冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太幹了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。 四，睡眠不足、疲勞 睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。 五，減肥及偏食 極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱為干皮病。 六，其它原因 室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少 什麼樣的皮膚算乾燥？ 做個小測試， 看看自己的皮膚算進入「乾燥危險期」了嗎？ (1)整張臉感到緊綳。 (2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。 (3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。 (4)有的部位有乾燥脫皮現象。 (5)洗澡過後有發癢的感覺。 如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鍾了，你要盡早採取措施應對了。 夏末秋初皮膚乾燥的4大誘因 這個季節的皮膚乾燥和秋冬季的皮膚乾燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚乾燥的幾個因素，肌膚會很快恢復到原有的水嫩。 乾燥誘因一：冷氣 雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥，而外界濕度沒有夏天那麼大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。 乾燥誘因二：紫外線 隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。 乾燥誘因三：過度洗浴 夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化後，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現乾燥現象。 乾燥誘因四：夏季保養品 夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點「不合時宜」了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。 應對方法一一數 有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。 洗出水嫩肌膚 到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。 很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗。 參考資料：http://..com/question/1989944.html
G. 皮膚起皮缺少什麼維生素
維生素A、D、E。
皮膚乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。
秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得乾燥，稱為乾性皮膚，尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳、小腿處會有乾裂、發癢的情形，在無法忍受干癢，會不斷的去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發炎或流膿。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
冬天空氣乾燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。
(7)皮膚乾燥起皮吃維生素擴展閱讀：
米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚乾燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。
大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
提示：
不好消化，不宜多吃。
「燥易傷肺」，而五臟中的肺，對應五色中的「白色」，吃些「白色食物」可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。
白菜富含維生素C和E，可防止因燥熱導致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。
參考資料：網路-皮膚乾燥
H. 皮膚乾燥是因為缺少什麼維生素造成的該如何補充
皮膚乾燥主要是因為缺少維生素a，維生素B2，維生素E所造成的，所以對於這種情況可以多吃一些富含維生素的食物來幫助緩解皮膚乾燥的問題，還可以每天喝一杯蜂蜜水，同時還可以多吃一些富含維生素和礦物質元素的水果，幫助身體來補充水分。
最後在日常生活當中一定要多注意日常生活以及飲食習慣，能夠有效的減少皮膚過於乾燥的風險，這樣才能夠讓大家看起來更為年輕漂亮。