㈠ 雙腳的後腳跟，粗糙、起皮、乾裂怎麼辦
我們可以晚上用熱水，把腳泡一泡，然後塗上防裂油，用塑料袋把腳包上，再戴上穿上襪子，這樣可以促進皮膚吸收營養，每次洗腳後都要塗護手霜，少用一些含鹼性的肥皂。
㈡ 腳後跟乾裂是怎麼回事有什麼好的治療方法嗎
腳後跟乾裂是因為身體皮膚缺少水分導致的，還有可能是真菌引起的。解決方法就是抹些潤膚霜或者凡士林滋潤皮膚就會緩解乾裂的情況，也可以用白醋和鹽加熱水泡腳，擦乾以後抹上潤膚膏。
一、腳後跟乾裂的原因
當我們發現腳後跟出現乾裂這種情況的時候，有可能是因為真菌引起的皮膚乾裂。如果是這種原因引起的，我們可以採用一些小方法進行治療，就是准備一盆熱水，裡面放上一些白醋，放上一勺食鹽，就可以泡腳了。因為白醋和鹽都可以殺菌消毒，所以這種方法對真菌引起的皮膚乾裂很好用，重要的是需要多堅持幾天，就會收到效果。泡腳後記得抹上一些潤膚霜，也可以抹一些凡士林。經過一段時間的治療後，這種現象就會消失的，皮膚的癒合能力很強。
㈢ 雙腳的後腳跟，粗糙、起皮、乾裂怎麼辦
推薦非常好用的方法。親測有效
後腳跟粗糙，最初級的處理方案是去死皮，保濕。
1. 乾裂治療 （推薦產品：便宜大碗的凡士林）
乾裂的主要原因是死皮太厚，治療乾裂不能太過著急。堅持每天泡溫水10-30分鍾，把死皮泡軟，然後抹上凡士林，穿上襪子，相當於做了一次腳部護理。堅持1禮拜-2禮拜，乾裂完全消失了。
27元一瓶，非常省，一瓶可以用1年：
2. 去角質（推薦：水楊酸軟膏，alpha)
乾裂治好後，腳步沒有傷口才能進行這一步。因為這一步所用到的產品都含有或多或少的果酸，如果有傷口的話，會有刺痛感。
泡腳的流程還是一樣的，不過這時候凡士林的作用就不明顯了，可以換成水楊酸軟膏，專門軟化角質。睡前塗上一層，第二天泡腳，厚厚一層角質都能刮下來。
水楊酸軟膏一般推薦去葯店買，非常便宜，通常3-5塊可以買到，但是軟膏使用感比較不好，會有點粘稠。如果預算充足的話，可以買alpha果酸，一瓶1百來塊，不僅可以塗腳上，也可以去雞皮膚。
水楊酸軟膏：
alpha果酸:
尤其是冬天，我們經常會看到這種現象，雙腳的腳後跟變得十分粗糙，開裂起皮這些是太常見的現象了。
那麼一般我們看到他們都是怎麼處理的呢？可能都會選擇用熱水泡泡腳擦一擦防裂膏，還有什麼好辦法呢？
首先我們應該外部和內部同時解決。那不就是可以選用泡腳的方式，然後用搓腳石將死皮搓去，然後再擦防裂膏。擦完防裂膏可以用塑料袋或者是一次性保鮮膜保鮮袋 包起來，這樣我們的皮膚就會變軟變嫩。
內部的解決方法就是查缺補漏，看看近期的飲食當中是否缺少了b族維生素b族維生素存在於哪裡呢，就是我們的粗糧雜糧全部無實物，說白了就是糙米，燕麥米，紅豆，綠豆這些完整的種子帶皮的食物。因為如果備注維生素的缺少，也會引起皮膚的乾裂粗糙等一系列問題。
高嘉秀
國家注冊營養技師（DRT）
中國營養學會會員
國家二級公共營養師
後腳跟粗糙、起皮、乾裂是腳部最常見的問題，困擾的可不只是老年人，作為重災區的女性，年輕的菇涼們也有腳部皮膚開裂問題的。
往往春夏秋冬四季交替、乾燥季節多發，腳部皮膚乾燥裂開，缺乏彈性，皮膚粗糙。嚴重者有又長又深的口子，甚至導致流血。在嚴重的情況下，可能還會出現腳後跟失去知覺、皮膚感染、糖尿病足潰瘍等並發症。
除了季節乾燥，腳後跟粗糙、起皮還可能是因為缺乏維生素B。或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳活動，極易引發真菌感染。
還有一些疾病，比如高血糖和血液循環不良會導致腳部皮膚乾燥開裂。此外，糖尿病患者通常伴有神經損傷，這會阻止你對腳部的感受力，忽略腳部正在發生的乾燥和輕微開裂，延誤治療，最終導致嚴重的開裂。
發生以上情況後千萬不要撕、剪裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，以免摩擦腳後跟，使角質層更厚；還有，用水浸泡腳後跟的時間不能太長，最好不超過半小時。
那我們應該怎麼辦？
1.改善飲食
腳跟乾裂起硬皮可能是由於長時間體內缺水，且腳跟經常受力所致的皮膚角化，可以每天多飲水，多食富含維生素的蔬菜及水果，補充維生素，保證體內營養充足。
2.食醋泡腳
因為醋是酸性的，如果患者有真菌感染，足蘚的時候，在洗腳水裡放一點食醋可以抑制真菌的生長，此外白醋泡腳還可以防止皮膚開裂。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。泡腳的時間不宜過長20-30分鍾即可，記得每天堅持。
3.塗抹潤膚油或葯膏
泡腳之後如果不塗抹任何滋潤護膚的東西，反而會覺得皮膚更干一些。建議在泡腳後使用一些滋潤護膚類的葯膏或者滋潤油，比如凡士林、馬油，能提供鎖水保濕能力， 防止皮膚乾裂。
有這樣1個方法
1)熱水泡腳20分鍾
2)使用滋潤護膚類的葯膏或者滋潤油
3)用手按摩2分鍾促進它的滲透吸收
4.保持腳部衛生，選擇合適的鞋
保持腳部衛生就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子，舒適合腳的鞋，盡可能選擇腳跟部位比較寬的鞋型，並勤洗襪子勤洗鞋。
腳後跟開裂除了及時治療外，平時的預防護理是非常重要的。如果你認為自己的腳已經出現感染症狀，比如發燙、發紅、腫脹、嚴重疼痛，要積極進行治療，防止各種並發症的加重。
你好，我是會畫畫的雲，這個問題說的就是我呀！
我的雙手和腳有點屬於天生的粗糙，從很小的時候就覺得自己的手比同齡人粗糙，但是以前不懂事完全不知道要保養，所以現在後悔莫及呀。我的腳由於之前的殘疾，每天秋冬，稍微有冷風吹到，腳後跟和腳腕就會起皮、開裂，經常都出血了，真的有點疼。
畢業以後我就開始注意手腳的護理了，尤其是冬季。畢竟女孩子還是要愛美的嘛，冬天的時候，每天一定要用熱水泡腳，水溫要稍微高一點，開裂後熱水泡腳會比較疼，慢慢就會好的；泡腳後腳會變得軟軟的，這個時候可以在裂口塗上甘油或者凡士林，物美價廉還實用。
它們都具有吸水性，吸收空氣中的水分來滋潤皮膚，並在肌膚表面形成一層鎖水膜，減緩皮膚內水分的流失，改善乾燥的皮膚。如果在晚上睡覺前的話，可以用塑料袋把腳包著然後再穿上襪子，效果會更好哦！
手部的護理也可以這樣，但是一定要堅持，皮膚乾燥開裂的情況會越來越好的。
被這個問題困擾的小夥伴不凡試試這個方法。
很多人腳後跟都容易開裂，我認為有兩方面原因：沒有保護好腳部皮膚，天生體質不好。
今年夏天我經過一段上坡路，前面一個女的穿著涼鞋，她腳後跟是我看到過的皮膚最好的。沒有開裂也沒有乾燥，簡直就像是幼兒的腳，關鍵是我走到前面看了，她看起來年紀不小了。
過去，人們不注重保養，如今人們開始重視保養了，不過不會保養。
說到保養，人們首先想到的就是臉，其次是雙手，然後是身體，能夠想得到保養雙腳的不多。
可能人們認為，腳天天穿在鞋襪里，不需要保養，再說了，保養好別人也看不到。
保養腳部皮膚和保護我們的身體一樣重要，先不說腳後跟乾燥開裂不好看，就是冬天裂開了不疼嗎？
如果能好好保護腳上的皮膚，就可以避免這個煩惱了。
腳上的皮膚不光要保護好，更要選好時機。
有人認為夏天不需要護膚，其實就像我們經常說「冬病夏治」，護膚也是一樣的道理，如果認為夏天不需要護膚，那麼？對肌膚造成的傷害靠其他幾個季節是無法彌補的。
我們在夏天都喜歡穿涼鞋、拖鞋，腳部皮膚長時間暴露在空氣里，沾染汗液和灰塵，這時候不注意保護，腳就會越來越乾燥。
尤其是現在夏天基本離不開空調，空調環境是非常乾燥的。我們在空調房裡待時間長了有時候會覺得臉部皮膚緊綳，那就是因為水分流失。同樣流失水分的還有身體其他部位的皮膚，腳部當然也不例外。
怎麼保護雙腳的皮膚呢？
首先就是清潔，不要以為腳天天在鞋襪里就不臟，忙碌一天之後一定要清洗干凈。
洗干凈以後，可以抹上護膚品，一般的潤膚露就可以，多抹一些，塗在腳部，腳後跟部位可以多塗一些。
還有就是需要保暖，不管什麼季節，不能讓腳受寒，夏天在空調房最好穿上襪子，不讓腳長時間暴露在冷風中。
另外，有些人皮膚不夠滋潤，不僅要通過塗抹潤膚露來護理皮膚，還可以通過飲食達到滋潤皮膚的效果。說到最好的滋養食物，簡單易做的莫過於銀耳湯，多喝銀耳湯可以使我們的皮膚更滋潤。
保護好自己的雙腳，像愛護我們的雙手一樣。
我有個好辦法。吃過的香蕉皮糊在腳後跟，然後用朔料袋包裹住。穿著鞋走路也好。躺在被窩里也別摘掉，反復幾次這樣操作，腳後跟起皮，乾裂，粗糙會慢慢恢復好。沒有副作用，還省錢。還有個辦法，香蕉吃過後，把皮晾乾後，用微波爐烘乾擀成沫粉狀，用香油調成糊狀，塗抹在腳後跟上。抹過幾次後，會立桿見影。不仿試試。這是我的小秘方。
後腳跟的皮膚乾裂起皮主要有3個原因：
第一個原因，皮膚本來就乾燥，加上季節，比如秋、冬兩季乾燥，空氣乾燥，缺少水分所致。
第二個原因，是體內缺乏維生素所致。
第三個原因，多見於老年人，因腳部皮膚易乾裂，表皮再生能力減退，皮膚表面活動的汗腺數量減少，顯得乾燥，常常出現角質層增厚的現象。
1、防止皮膚乾裂，多補充水分，多吃新鮮的水果和蔬菜。
2、不用鹼性的肥皂洗腳，保持皮膚的濕度和韌性，在每次洗完腳以後立即擦乾，塗些油性的制劑，比如花生油、豆油、凡士林等，對皮膚的營養和滋潤都起到良好的作用。臨床上有人用維生素E做成軟膏外敷。
4、後腳跟的皮膚角質層比較厚，先用熱水泡腳，拿消過毒的刀片，將角質層部分剝離，再用凡士林紗布裹在腳跟上，用綳帶固定好。隔2-3天，換葯一次，一個周以後就能痊癒。
雙腳的後腳跟經常出現乾裂等問題，應該選擇多泡腳和去死皮，加快皮膚的更新換代，當然最重要還是塗上潤膚霜保護好皮膚。 皮膚乾裂的情況很常見，最好的辦法就是堅持每天對雙腿的保養就足夠了。
一、預防雙腳皮膚乾裂，可以選擇多泡熱水
泡腳的好處很多，特別是在冬天可讓血液循環也可以讓雙腳「吸水」。溫水泡腳可以軟化皮膚，泡腳時間建議在一般20分鍾就可以，過長對於身體是不好的。如果覺得溫水太簡單，也可以在熱水裡加一些鹽，有簡單的殺菌作用。
二、預防雙腳皮膚乾裂，應該定時給雙腳去死皮
其實我們的雙腳跟面部肌膚一樣需要去老死角質，死皮不去那麼就只會一直掉皮，乾裂。我們可以在泡腳後，用磨腳石刮輕輕地去死皮，盡量不要太過於強硬的動作，否則會影響到皮膚；對於去死皮其實一周2次左右足夠了，不需要刻意天天都去死皮。
三、預防雙腳皮膚乾裂，一定要給雙腳擦上保濕產品
不要以為雙腳不需要保濕，悄悄相反雙腳就是缺水而乾裂。每晚睡前要擦上保濕霜且穿上襪子再睡，可以讓雙腳一個晚上保持著濕潤的環境下面，那麼面對第二天乾燥的侵襲就不害怕了，長期堅持下來肌膚可以長久地滋潤，乾燥脫皮的問題自然緩解很好啦。
雙腳出現乾裂並不可怕，最可怕是自己不懂得去保護自己的雙腿！這些知識點你記住了嗎？
首先：是空氣乾燥造成： 這在乾燥的秋冬時節很常見，如果是夏天，整日穿涼拖鞋，腳部雖說免受捂汗之苦，但同樣會因為過干而造成雙腳跟起皮。對於這種原因引起的乾燥，可以通過秋冬時節保暖，維護局部毛細血管運行來解決。夏天穿涼鞋造成的，通常是暫時的，通過泡腳就能緩解。
其次，真菌感染： 也就是我們所說的腳氣的另一種症狀，真菌感染要及時治療，如果延誤等到真菌感染把手足皮膚變厚變硬再治就要困難的多了。所以平時可以擦尿素維E來軟化角質層，然後再擦上一層鹽酸特比奈芬殺真菌，治腳氣，堅持擦上一個星期，不久皮膚就會光滑如新。
最後，營養的缺乏： 如果身體缺乏維生素A、E均可導致腳裂的發生，不過，在現在這個物質相對充裕的年代，營養不良通常難以發生，除非特別的挑食。這些維生素的獲取也並不難，只要規律飲食，不挑食，水果蔬菜常吃，基本上來說是不會那麼容易缺乏的。實在不放心，也可以購買補充劑補充。
總之，對於大部分來說，出現雙腳跟乾燥起皮的，不是營養不良或者空氣乾燥，更多的是因為真菌感染引起。這點就要提出批評了，腳後跟乾燥的朋友們，你們的襪子是幾天一換呢，你們有沒有堅持每天熱水洗腳呢？相信，如果注意到這兩點，雙腳是不會起皮乾裂的。
分享一個妙招針對腳乾裂吧：
白醋泡腳：溫水（40度左右）與白醋，按比例10:1調好，每天泡20分鍾左右。堅持下去，很快你會發現腳部皮膚變光滑了，睡眠質量也改善了呢。
我老公就是有這樣的問題，他是一到冬天就會這樣，其他季節看不來，跟正常腳一樣。感覺這個問題是會傳染的，我之前沒有，後來和他一起，我也有這種問題了。為了消除這個問題，網路說維生素E能治這個，我就買了國貨維E乳，天天洗完腳睡覺之前擦一遍，一年四季都堅持塗抹一遍，不到一年的時間就好了。
我老公不喜歡塗抹這些東西，所以依然是粗糙、起皮的雙腳，不想管他。
㈣ 腳後跟乾裂起皮是什麼原因有什麼辦法可以避免呢
有的人的腳跟一直開裂起皮，尤其是到了秋冬季時節，也給很多人產生很多的困惑。腳後跟乾裂起皮很可能是缺乏了維他命，但也有其他緣故也會造成腳後跟乾裂起皮。究竟有什麼緣故呢？腳後跟乾裂起皮又該怎麼做呢？
5.挑選適合舒服的鞋
要想防止和減輕腳後跟乾裂起皮，還需要挑選適合舒服的鞋。有一些女士很有可能處在本身的必須，會高跟鞋，很有可能也會致使一系列的問題。因此在重視外形漂亮的與此同時，也需要留意自身的身心健康。
6.疾病治療
有一些腳後跟乾裂起皮是因為病症導致的，如果是真菌感染或者皮膚疾病，就需要到醫療機構實現查驗，選用相對應的葯品開展醫治。
㈤ 為什麼腳後跟容易「乾裂」如何應對
我們自己或者身邊的朋友，應該會有這樣的經歷，一到冬天，或者天氣一轉冷，腳後跟就會出現乾裂的現象，有的比較嚴重的，還會裂出一道道口子，看起來很嚇人，本人也非常的難受。
腳後跟為什麼容易乾裂？腳後跟開裂多見於寒冷、乾燥的季節，常見於足跟、足外緣等部位，長短、大小不一，深淺也不等，不嚴重的僅表現為腳後跟乾燥、角質增厚、龜裂，嚴重的可以深達真皮，有的人還會有很深的口子，容易出血和疼痛，冬天脫襪子都很痛苦！
其實導致腳後跟乾裂的原因很多，首先就是天氣原因，在秋冬季節這樣比較寒冷的天氣，人體的血液循環較差，皮膚的彈性變低，非常容易引起腳後跟乾裂。
其次，生理衰老，隨著人年紀的慢慢增加，新陳代謝會變得緩慢，死亡的細胞要多於新生的細胞，皮膚的彈性、含水量變差，從而容易發生腳後跟乾裂。
第三，皮膚疾病，比如說遺傳性角化障礙性皮膚病、慢性濕疹等，也可以引發腳後跟乾裂。
第四，營養因素，如果人體缺乏某些營養元素，比如維生素A、維生素E等，也可以導致皮膚的乾裂，很多腳後跟乾裂的人，都有缺乏營養元素的原因。
第五，受力因素，由於長時間的站立或者經常進行劇烈的運動，使得腳後跟長時間受到摩擦、擠壓等，導致腳後跟部位的角質增生，從而出現乾裂的症狀。
第六，真菌感染，引起腳後跟乾裂的另外一種情況可能是足跟部的真菌感染，感染後導致患者的腳後跟部位的毛囊皮脂腺或者汗腺逐漸的處於萎縮狀態，進而引起腳後跟的乾裂症狀。
如何應對腳後跟乾裂？首先，要確定是不是真菌感染，如果是真菌感染的話，可以用抗真菌軟膏或者抗真菌葯品來治療。
其次，如果是受力因素導致的，就要改變生活或者工作的習慣，減少對腳後跟的擠壓的摩擦，這樣腳後跟乾裂的症狀會慢慢緩解。
第三，如果是缺乏營養因素和缺乏水分，可以及時的補充水分和營養，同時要防止水分和營養的流失。可以採用的方法有泡腳、補充維生素、塗抹硅膏等。
第四，如果是皮膚疾病，要到專業的皮膚科，將相關皮膚疾病診治好，腳後跟乾裂的現象自然會慢慢的好轉。
第五，日常生活中要注意飲食的多樣化，要多吃蔬菜、水果、動物內臟、魚肉、阿膠等食品，在寒冷乾燥的季節要注意足部的保暖，塗擦一些油脂性的護膚品！
總之，腳後跟乾裂的現象在生活中很普遍，給人們帶來了非常多的困擾，要積極的預防，積極的診治，不要不放在心上，更不要胡亂用葯，要找出具體的原因，找專業的醫生診治！
為什麼腳後跟容易「乾裂」？如何應對？
腳後跟容易乾裂，這部分情況大部分見於體質比較差，免疫力低下的，比如說長期缺乏維生素或者是有腳氣腳裂感染，大部分都是針對感染引起的。這個時候最好到醫院查一下皮膚的細菌培養，如果查出真菌的話，需要及時的抗真菌葯物治療。如果出現腳後跟乾裂，需要怎麼應對呢？
1.建議每天用溫水泡腳，泡腳的時候一定要注意水溫，不要過高，水溫35~40度，最適合泡腳的時間也不宜過長，一般需要20~30分鍾左右。如果局部有出血紅腫熱痛的時候，這種情況盡量少泡腳，可能會增加細菌感染，侵入到血液循環營養感染。
2.後期需要用點兒促進皮膚吸收的葯物，比如說潤膚膏滋潤一下皮膚，防止乾裂再次發生，大部分可以選用含有凡士林軟膏，可以滋潤角化組織的吸收代謝。
3.如果有條件最好查一下皮膚，做一下細菌的培養，如果有真菌的話，需要靠精準治療，比如選用抗真菌葯物的葯膏。
4.急性糖尿病的患者需要觀察一下局部有沒有出血紅腫熱痛或者是末梢循環不好，這種情況都會誘發缺血缺氧的發作，所以說需要局部的用點兒改善供血的葯物，特別是沒收循環供血的葯物，可以促進局部血液循環，防止這些乾裂的發生。
平時一定要多飲水，多注意休息，改善這種真菌感染的機會，必要的時候注意保暖，經常用溫水泡腳，可以富含蛋白質的食物以及豐富的維生素，這些都可以促進水分的吸收，代謝促進細胞的生成，防止乾裂的發生。
不少中老年人都存在著這樣一個困擾，每年一到秋冬季節，腳後跟就會出現皮膚「乾裂」，裂口較深時輕則疼痛難忍，重者還會並發細菌感染，遷延難愈。其實這是一種常見的皮膚病，其出現與多種因素有關，具體請往下看。
為什麼會出現腳後跟「乾裂」？
1. 皮膚乾燥
腳跟乾裂大多數會出現在秋冬季節，因為秋冬季節氣候乾燥，環境濕度較低，另外此時手足皮膚的皮脂腺分泌減少，在雙重影響下，腳後跟皮膚就會容易出現乾裂。
2. 腳後跟皮膚角質厚
隨著年齡的增長，通常進入中老年的時候，許多人的腳後跟皮膚會出現厚厚的一層角質層，引起腳後跟皮膚變硬，彈性減弱，所以也容易出現乾裂。
3. 真菌感染
某些人如果患有足癬等真菌感染性疾病，在秋冬乾燥氣候時也會出現皮膚瘙癢加重，脫屑並乾裂。
4. 化學性刺激
肥皂、沐浴露、洗潔精等有一定鹼性的化學物質，也會刺激皮膚而容易引起皮膚乾裂，平時皮膚較為敏感的人群應加以注意。
5. 脂溶性維生素缺乏
維生素A有促進上皮生長，保護皮膚，防止乾裂的作用，維生素E對皮膚也有營養滋潤的作用，故缺乏維生素A和維生素E等脂溶性維生素，皮膚也容易乾燥，彈性變差，容易出現乾裂。
如何應對？
1. 注意保暖
冬天氣溫較低，許多人雙腳會長時間感覺冰冷，其實是遠端血液循環較差的緣故，而且這樣也會使局部皮脂腺分泌進一步減少，所以在寒冷的秋冬季節應注意手腳保暖，如腳後跟乾裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保護雙腳的作用。
2. 使用潤膚霜
許多人腳後跟乾裂是由於皮膚乾燥引起，此時應適當使用潤膚霜，推薦使用維生素E尿素軟膏外塗，因尿素可以起到鎖水保濕的功效，加上維生素E的滋潤皮膚作用，能有效防治皮膚乾裂。另外塗抹蜂蜜、凡士林等也可以起到濕潤皮膚的作用。
3. 積極治療足癬等真菌感染
如果患有足癬等真菌感染，應積極治療，因為真菌感染會使腳後跟皮膚乾裂反復發作，可同時外塗抗真菌的乳膏。
4. 補充脂溶性維生素
飲食上多吃含有維生素 A和維生素E 的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等，多吃水果，對防治手足乾裂有效。
5. 其他方法
也可以在腳後跟乾裂處粘貼傷濕止痛膏，可以起到一定的緩解疼痛，促進癒合的作用。
每天，我們的雙腳都要支撐著我們的身體，陪伴著我們工作和學習。有時候一天忙下來，兩腳酸痛。而有些人的腳後跟往往會出現問題，裂開的口子比較多，看著有有點恐怖。為何腳後跟會出現乾裂的情況，並非僅僅是身體缺水而引起的，這幾方面的因素也要注意。
皮膚乾燥到了秋冬季節，空氣較為乾燥。乾燥的空氣就會讓皮膚也變得比較干，很多人就出現了肌膚乾燥的情況。肌膚嚴重乾燥的人會出現手腳乾裂的情況，這些乾裂的口子，有深有淺，有時候往往難以癒合。逼不得已，有些人就把保鮮袋套在腳上，減少肌膚水分的流失，促進乾裂的口子早點癒合。
角質層變厚嬰兒的肌膚嬌嫩，也就不會出現腳後跟乾裂的情況。而隨著年齡的增加，腳後跟的角質層變厚，有些老年人在洗腳的時候需要用剪子刮掉這些厚厚的角質層。厚厚的角質層，會讓腳後跟的皮膚變得更為乾燥，結果腳後跟也就容易出現乾裂的情況發生。
維生素A缺乏維生素A是人體不能缺少的重要營養物質，它的作用並不僅僅是緩解眼睛疲勞預防夜盲症。維生素A能夠維持皮膚 健康 ，幫助肌膚鎖住水分，緩解肌膚乾燥的情況。如果人體內缺乏維生素A，老年人就會出現腳後跟乾裂的情況。
對於經常出現腳後跟乾裂的人，飲食上要增加維生素A的攝入量，同時還要多喝水，不要讓自己身體出現缺水的情況發生。如果已經出現了乾裂的情況，注意每天增加塗抹保濕霜的次數，讓腳後跟的肌膚處在一個保濕的狀態。到了秋冬季節，還要做好腳部保暖的工作。晚上臨睡覺之前，用熱水泡泡腳，緩解一天的疲勞，還能讓肌膚水潤一點，腳後跟乾裂的情況也就會逐漸減少。
每天晚上洗完腳，塗抹一層凡士林，穿上襪子睡覺，不出三天，立竿見影，我剛試過。
腳跟手一樣也是需要愛護的
我的腳從來沒有干過，因為我喜歡運動，冬天穿的鞋子也很厚，特別保暖。
我經常用的一款護膚品叫萬紫千紅，價格很便宜。每次泡完腳洗完澡，抹在腿和腳上，這個特別油需要揉均勻塗了和不塗對比很明顯。以前我腿上有紅紅的小疙瘩，塗了3個月完全沒了，後來就偶爾塗了。
在農村裡，一到寒冷的冬天，就有許多中老年人的腳後跟容易出現開裂的情況，給生活帶來極大的不便，特別是在跟後跟開裂的情況下，還需要下地幹活，這無疑又進一步加重腳後跟開裂的症狀，甚至還正常裂口出血、疼痛，始終無法痊癒。那麼，為什麼腳後跟這么容易開裂呢？有沒有好的方法應該呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊這個問題。
一般來說，容易出現腳後跟開裂的情況，大都是發生在農村裡面那些中老年人身上，因為他們平時大多數時間都需要下地干農活，有時間雙腳掌還要經常與地面接觸，腳後跟缺少呵護與保養；而城市裡面的中老年人就不一樣了，基本上都不用下地干農活，而且平時都會穿著鞋襪保護雙腳，注重雙腳的保護，自然就不容易出現腳後跟開裂。
但是不論是農村裡面那些中老年人，還是少部分的城市裡面的中老年人，如果出現腳後跟開裂的情況，基本上都離不開以下這三個主要原因：
第一個原因就是腳後跟的皮膚變厚，失去彈性
在正常情況下，我們的皮膚是充滿彈性的，這樣才具有比較好的收縮性，不至於皮膚受到一點點的外力作用就會發生開裂的情況。
但是我們的腳掌本身就處於人體的末端組織，平時的氣血供應就容易不足，所以，我們常常可以感覺到我們腳後跟的皮膚沒什麼溫度。當我們裸露在外的腳後跟皮膚經常受到摩擦時，這里的皮膚就容易出現保護性增厚的情況。這里的皮膚超厚，就越容易失去氣血的滋養，從而使腳後跟的皮膚慢慢失去了良好的彈性，變成了又厚又硬的皮膚。
特別是農村裡那些需要下地干農活的，經常與天地接觸，或者那些在農村裡干建築的師傅，天天接觸有腐蝕性、刺激性的水泥沙石，都容易使腳後跟的皮膚發硬，變得異常粗糙，缺乏了皮膚應有的彈性，這樣自然就為腳後跟開裂造成了一定的條件。如果皮膚像城裡人那樣，天天穿著鞋襪，又不會經常用雙腳直接接觸地面，自然夜就不容易發生腳後跟增厚的情況了。
第二個原因就是腳後跟的皮膚持續異常乾燥
皮膚為什麼容易開裂？當沒有足夠的水分滋潤時就容易發生開裂。這就像非常乾旱的田地，當田裡的水分在炎熱的天氣下持續照射下，田地里的水分就會流失，變得異常乾燥，那麼就會使田地出現開裂的情況。而腳後跟開裂也一樣，在天氣比較寒冷乾燥的季節，腳後跟本身皮下汗腺分泌就特別少，沒有皮脂的皮脂滋潤，天氣寒冷乾燥更是加速腳後跟水分的流失，這樣就會造成腳後跟表皮異常乾燥，一乾燥的話，自然就像乾旱的田地一樣，容易出現開裂。
特別是農村裡的一些中老年人，在天氣寒冷乾燥的季節，還需要下地幹活，這樣腳後跟直接裸露在外界環境中，經常受寒風侵襲，在這樣的刺激下，自然就加劇了皮膚的乾燥，在缺少油脂、水分的滋潤下，自然就會發生開裂。所以在冬天時做好保濕護膚措施是非常重要的。
第三個原因就是腳後跟的皮膚受到外力摩擦
乾旱的田地不一定就會發生開裂，這還需要在太陽這個外部力量不斷照射下，才會使乾旱的田地發生開裂。同樣，腳後跟開裂也是一樣的道理，腳後跟失去彈性，而且表皮還變得異常乾燥，也不會無端端就會發生開裂，這個時候還需要一個外力的存在，比如腳後跟的皮膚受到多次的摩擦，又或者受到外來的碰撞，那麼就容易發生開裂。就像一個老化變硬的塑料一樣，只要有一個外力去碰它，那麼它就容易破碎。
所以當這個腳後跟的表皮變得肥厚而失去彈性，再加上表皮異常乾燥，沒有水分滋潤，那麼只要受到外力的作用，就容易導致開裂。
其實在平時的生活中，我們只要避免腳後跟的皮膚過度增生，腳後跟的皮膚還具有良好的彈性時，避免腳後跟表皮過度乾燥，在冬天寒冷乾燥的季節做好做好足部保暖防護措施，一般不會出現腳後跟開裂的情況。但是對於在農村裡下地幹活的中老年人來說，這些情況是比較難避免的，所以才更加容易發生腳後跟開裂的情況。
因此，當發生腳後跟開裂時，我們不妨按照如下這些方法來處理：
首先，當發生腳後跟開裂時，先將腳後跟增厚的表皮軟化去掉。而軟化去掉這些過厚的表皮最好的方法就是泡腳。通過用熱水浸泡腳的方法就可以軟化角質層，之後可以用手指甲或者刀片颳去一部分過厚的角質層，這樣就可以有效減少腳後跟表皮增厚以及發硬，減少腳後跟開裂的發生。
其次，颳去腳後跟這些比較厚的角質層之後，再塗上一些防裂膏或者護膚品，比如茶油、豬油、蛤蜊油、魚肝油、羊毛脂膏、凡士林等，這養不僅可以保持腳後跟皮膚的濕潤，還有利於傷口的癒合，特別是豬油可以有效預防皸裂以及促進皸裂的癒合。
最後，還可以使用一些中葯來治療腳後跟開裂。中醫里有許多中葯對治療腳後跟開裂有比較好的療效，比如白丁香、白及等，將它們調成糊狀塗抹在傷口處即可。
當然了，對於腳後跟開裂，最重要的還是預防，在平時的生活中對腳後跟的皮膚進行呵護，保持腳後跟皮膚的彈性以及濕潤，平時塗一些護膚保濕霜，這樣才不至於腳後跟開裂時再想辦法來應對。畢竟腳後跟開裂會影響到平時的日常生活，還會造成傷口流血、疼痛，讓人十分不適與痛苦，做好預防就可以有效避免腳後跟開裂。
天氣寒冷乾燥造成了腳後跟「乾裂」現象。
我也經歷過腳後跟「乾裂」脫皮的現象，用過很多種潤膚膏，防裂霜都效果不好，經過一個朋友推薦我買了一種防腳裂的襪子，穿上以後非常見效，只穿兩天腳後跟就不再乾裂脫皮了，這種襪子在腳後跟部位用的材料是像膠布那樣的布包裹在腳後跟上，使得腳後跟比較濕潤，有效的解決了腳後跟的「乾裂」脫皮現象。
勤洗勤泡，注意保濕，每天服用維生素C復合片管用
缺乏維生素的人，患有腳氣真菌感染的人，末梢血液循環不好的人，中醫講腎虛患者和氣血不足的人，都容易出現腳後跟乾裂的現象。治療需要對症治療補充維生素，清除真菌感染，服用促進血液循環的葯物，和補腎益氣的葯物來治療。