A. 為什麼生完孩子後很容易變胖皮膚變得很黃暗
最簡單的方法就是減肥，奧之林針灸減肥的效果較好，你也可以通過鍛煉減肥，這樣一段時間以後就可以解決肚皮鬆弛的的問題。
下面是在網上找到的一些方法，你可以試試。
產後減肥5條建議
產後為何肥胖
有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統的「坐月子」的理論，在產後的頭一個月內，為了哺乳，讓媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品，使攝入的營養量大大超過需要量，而極少的體力活動又使能量消耗大為降低，最終使機體脂肪細胞充盈。
北京天壇醫院婦產科賈曉芳主任醫師向記者介紹說，「正常妊娠期間，胎兒的重量、羊水、血容量及細胞間液的增加，子宮和乳房的增大等都導致了體重的增加，生理性體重可以增加15公斤左右。」
「孕婦在懷孕期間，蛋白質的攝入量、儲存量都會增多，如果不適當控制飲食，每天攝入的熱量過高，就會超出生理性肥胖。產後婦女體重超出正常范圍20—50％，醫學上稱為生育性肥胖。生育性肥胖不僅給許多愛美的女性帶來煩惱，而且對產婦健康也有很大的影響。產後肥胖的婦女往往出現食慾不振、四肢無力、生殖器恢復緩慢，嚴重的甚至會出現尿失禁、子宮後傾或脫垂等問題。因此，積極預防生育性肥胖應引起產婦及家人的重視。」
賈曉芳主任醫師提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手：
一、產後42天內不要節食
無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。
飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。
飲食結構首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產後應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟。
賈曉芳主任醫師強調，「產後42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養過剩。」
二、自然分娩：產後第一天就開始活動
孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。
一般自然分娩的產婦，在產後第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產後盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。
而做剖腹產的產婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線後就可以適量地活動了。
孕婦在產後一周可做點輕微的家務活。每日飯後堅持散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不致發胖。產後一周，可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。
舍賓中國總部董事長康天成建議產婦應在產後12小時後，站立或半跪在床上，做上肢的輕度活動，主要以擴胸、平展雙臂繞肩、側卧單肩繞環進行運動。如果是剖腹產者，則要在24小時後在床上進行同樣的動作。目的是快速恢復血液循環，特別是肺循環，防止血栓形成，減少產褥期重症發生，肩帶部活動亦助於胸肌力量的加強，支持乳腺組織，有益泌乳。
產後第4天，產婦除了上肢活動和下地走動以外，還要增加腹肌、盆底肌、提肛肌的一些訓練（剖腹產者除外）。在懷孕和生產期間，孕產婦的腹肌、盆底肌、會陰肌的肌纖維和韌帶會發生彈力降低，纖維斷裂，會造成腹壁鬆弛，恥骨分裂，嚴重的還會出現宮脫垂等情況，盡早恢復肌力，對於改善上述狀況和子宮回復是必要的手段，同時還可以預防產婦的便秘發生。
康天成說，「在產後的8周內由於生殖器官特別是子宮需要恢復正常，故我們不允許產婦參加舍賓恢復訓練。參加舍賓訓練應在產後2個月後進行。生殖器官基本恢復正常的健康女性，訓練前要進行身體狀況測量，以後每月測量一次，以此為依據，用來判斷訓練成果。訓練時間為35分鍾一節課，每周進行3次。」
康天成強調，「有些產婦不適宜產後訓練，例如：產後大出血、產褥期嚴重感染、妊娠合並重症肝炎、妊娠合並心臟病、急慢性腎炎、重症糖尿病、甲狀腺功能亢進、肺結核、產婦嚴重心理障礙、6個月內頭部受傷者。」
三、腹帶不能過緊
產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。
四、忌吃減肥葯
賈曉芳主任醫師提醒產婦，「千萬不要吃減肥葯、減肥茶。減肥葯主要是通過人體少吸收營養，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥葯影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥葯，大部分葯物會從乳汁里排泄，這樣就等於給嬰兒也吃了減肥葯，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥葯量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。」
五、信心最重要
賈曉芳主任醫師介紹，「產婦產後的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產後正處於一個身體內各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣才能有助於身體的恢復。」
母乳喂養能減肥不可信
我們向賈曉芳主任醫師請教，「曾有報道說，母乳喂養有助於產婦減肥，母乳喂養真有這樣的效果嗎？」
賈曉芳主任醫師回答說，「母乳是嬰兒天然的、營養比例全面的佳品，母乳喂養不僅可以滿足嬰兒生長發育的需要，而且對於產婦的恢復也有好處。因此，我們非常提倡母乳喂養。同時，給嬰兒餵奶還是促進子宮收縮的有效方法之一。但是產婦並不會因此而得到減肥。當產婦在母乳喂養時，由於孩子需要的營養量大，母親反而吃得多。」
僅供參考。
B. 剖腹產快七個月了經常頭暈眼發黑，臉色發青發黃，肚子餓了手會發斗，斷奶一個月了
問題分析： 可能患有貧血，頭暈臉色發黃屬於血虛症狀，要及時治療，糾正貧血。 意見建議： 可以查血常規，明確診斷。如果貧血，可以口服硫酸亞鐵和葉酸片、補血口服液，多吃豬肝。
C. 兩次剖腹產後臉色發黃怎麼辦該如何調理
這個時候應該從脾胃入手，增強脾胃功能就對了，知道了吧，脾胃功能好了吃的就多了，這樣身體就好些知道了吧，對待身體要慢慢調理，不要著急，心態要好。黃臉婆也好，苦瓜臉也好。一定要樂觀開朗一點。人生路就這樣，快樂才是最重要的。
D. 剖腹產快七個月了經常頭暈眼發黑，臉色發青發黃
問題分析： 您好，這種情況是體質虛弱的徵兆，如果你沒有其他疾病，那麼你很可能是體質虛弱。體質虛弱是因為長期疲勞、壓力大、生活不規律、營養不良所致，很多白領都因為工作壓力大，會感到抵抗力差，容易疲勞，其實就是體質虛弱（也就是亞健康）。發展下去，還會出現易感冒、易腹瀉、臉色差、沒精神、食量小、營養不良、...貧血、神經質、對環境變化有過敏性的反應等等症狀。 意見建議： 建議，調理體質虛弱，要注意均衡的營養、充足的睡眠、適當的運動、健康的心理，所以你要保證日常規律的飲食，葷素搭配，工作壓力比較大時，也要保證睡眠和樂觀的心理，另外要做適當的鍛煉和運動，如果實在身體扛不住，可以吃一些復合營養液、維生素片、蛋白質粉等，比如初元特配營養型都可以，
E. 為什麼女人生完孩子皮膚就變黃了呢
因為產後皮膚快速擴張又縮回，這是沒有辦法的，皮膚鬆弛發黃是正常的。
媽媽自己產後做鍛煉，一開始做有氧體操或者瑜珈輕松的鬆弛放鬆開始，慢慢加大運動量，多吃維生素含量多的蔬菜和水果，保養皮膚增加皮膚彈性，每次洗澡後塗抹一定的身體乳並按摩。堅持下來，效果良好。
F. 剖腹產快一個月了，身上怎麼還不幹凈呢不是紅色的而是黃色的
病情分析： 你好，剖腹產滿月後或者42天出血就會停止的，你有黃色的分泌物，不排除有炎症的可能。 指導意見： 建議你用洗液洗洗外陰，然後觀察著看，若是一直有就需要復查彩超看宮腔內是否有積液，必要時口服花紅片。
G. 剖腹產35天了，惡露還沒有完，這幾天的有點黃，是怎麼回事呢
多注意休息，注意保潔
H. 剖腹產後腰腹有點陣痛皮膚黃
指導意見： 你好，皮膚黃建議檢查血常規，排除貧血，另外，建議針灸按摩治療。