『壹』 滑冰時摔傷怎麼辦
滑冰時摔傷怎麼辦
滑冰時摔傷怎麼辦？很多人喜歡冰上運動，滑冰是運動是運動與藝術的結合體，但是很多人學習滑冰時很容易受傷，對於如何處理滑冰帶來的傷很多人還不知道如何正確處理，下面是我帶來的滑冰時摔傷怎麼辦，希望對你有幫助。
滑冰時摔傷怎麼辦 1
由於溜滑動作不合理碰撞摔跤常發生，從事溜冰運動的損傷中，其中下肢受傷者佔比較多，上肢主要是腕關節受傷是第二位，頭面部及胸腹部受傷的分例三、四位；另外，如溜冰滑前沒有做好熱身運動，猛然的劇烈運動或不規范動作，極易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。輕者會自愈，嚴重者就需要找醫生診療，下面來了解一下滑冰時摔倒該如何自我保護吧？
不可避免沖撞的時候不要自己摔倒來減速和躲避，重心側向傾斜，有利於避免正向沖撞和躲閃，保護好頭部和胸部，可以伸手緩沖撞擊。向前或側摔時，主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，向後摔時，雙腿屈膝、彎腰，用雙手分別扶住雙膝的膝蓋，撐住上半身，形成一個鐵三角動作來挽救摔倒。當沖擊力度太大不可避免要摔時，主動屈膝下蹲，降低重心，讓臀部先坐下，並注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部磕地。
切記一旦身體失去平衡要跌倒時，立即彎曲身體，降低重心；下跌時，收攏四肢，減輕摔傷。同時，避免直臂單手撐地，容易損傷手腕。摔倒後立刻跪在冰面上，並慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，無人陪同時要自己監視周圍人的.動向，防止他人撞擊造成意外傷害。
滑冰時摔傷怎麼辦 2
首先不管是哪裡摔傷了，先試著動動自己摔著的部位，看看是否有骨折。骨折的話會疼的很厲害，連動都動不了，就必須趕緊去醫院。如果沒有骨折，還能走又不是疼的冒冷汗的話，就一般不會有事，也就不必自己嚇自己。
之後要檢查自己摔傷疼痛的地方，是不是有傷口，是不是流血了。有時摔傷只是淤青了，到沒多大關系，記住要先拿冰毛巾冷敷以減輕水腫，在48小時後改用熱敷促進水腫和淤血吸收，熱敷可以用熱毛巾或熱水袋都行，熱敷的同時可以用紅葯氣霧劑或雲南白葯噴劑局部噴敷。
如果摔傷後身上有傷口流血了，那麼首先應該將傷口用流動水清洗干凈，然後用雙氧水或者碘伏對於傷口處及四周消毒，之後在用。
建議每天都換葯，而且最好不要包著，和空氣接觸比較有助於傷口的癒合，紗布和傷口粘在一起的話可以用雙氧水活著0。9%的生理鹽水潤濕慢慢弄下來，用這兩個潤濕比較不會疼。
一旦傷口出現發癢的症狀，一般來說是不需要什麼特殊處理，只需避免抓撓、衣服摩擦和熱水沖洗傷口，以防傷口感染。傷口發癢時，可以看看書，做些其他的事情，轉移一下自己的注意力。
忌吃刺激性食物，還有魚類食物，有了傷口吃魚會促使傷口發癢。還有醬油之類的有褐色素黑色素的東西，因為傷口癒合的時候，人體的黑色素容易沉澱在癒合傷口細胞處。還有別吃海鮮之類的的易「發」的食物，海鮮會使傷口不易癒合或加長癒合的時間造成傷口不平整。
『貳』 女生學輪滑摔了之後身上為什麼會發青發紫
男生女生學滑輪跌倒後都會發青發紫，因為受傷了，身體內部分淤血暫時沒有化開，等化開後就會恢復。
『叄』 溜冰的能不能打去皺針
溜冰也可以的。
打去皺針真的是有效的。
一般除皺針的主要成分是肉毒桿菌，肉毒桿菌是一種致命病菌，在繁殖過程中分泌毒素，是毒性最強的蛋白質之一，不過你別擔心，正規的去皺針是先把肉毒桿菌經過滅活的。
去皺針的原理就是麻痹表情肌肉，使面部肌肉暫時麻痹和停止收縮，從而達到拉緊面部皮膚，消除面部皺紋的目的，一般效果可以維持三四個月。
如果要打去皺針，建議一定要到正規的醫院，事實上現在市面上的美容院是沒有資格打這個去皺針的，萬一操作不當，會有很嚴重的副作用。
『肆』 長期溜冰者10大症狀
眾所周知的是毒品種類很多，公認的毒品一般有罌粟、鴉片、嗎啡、可待因、海洛因、大麻、可卡因、 冰毒等等，這些毒品對個人、家庭以及社會都會造成極大的影響，而吸食毒品的人身體也會出現一系列症狀，只需要跟正常人行為舉止對比，還是可以發現問題，那麼長期溜冰者10大症狀有哪些？
首先這里說到的溜冰者是個網路流行語，溜冰的意思就是溜冰毒，溜冰者也就是吸食冰毒的人，通常吸毒人員用“冰壺”來吸食的方法被叫做做“溜冰”，而長期溜冰者10大症狀有：
1、皮膚感粗糙、暗黃：長期吸食冰毒的人皮膚粗糙暗黃是最明顯的特徵，而且受傷後不易癒合。
2、面部表情僵硬：吸食冰毒半年以上的人面部表情也會發生變化，常表現出表情僵硬、平時冷淡、眼球直視等。
3、身體出現異常症狀：長期溜冰者會有身體、手腳發麻、酸脹痛感，而且女性表現出性冷淡、男性性功能異常等。
4、腦神經刺激症狀：長期吸食冰毒的人自大的一個特徵就是興奮神經中樞，讓人長時間處於亢奮狀態，還會表現出精神萎靡、不能集中注意力等。
5、脾氣：長期吸冰毒的患者脾氣暴躁、沒耐心，有的人長時間都不講話，還容易胡思亂想。
6、胃部損傷：長期吸毒患者會有食慾不振、吃飯少的症狀，還容易引發胃痛、胃腸潰瘍等。
7、頻繁咳嗽症狀：吸冰毒的患者即便沒有 感冒 ，也容易經常咳嗽和嘔吐。
8、負面情緒多：吸毒患者很容易產生焦慮、抑鬱等消極情緒，甚至覺得生活沒意思，出現傷人自殘的行為。
9、幻聽和幻視：長期吸毒或者吸食冰毒過量的患者，總會幻聽，還容易幻視，也就是眼睛看到的東西感覺在動。
10、其他異常症狀：長期吸食毒品還容易引起精神錯亂、被害妄想等。
總之，吸食冰毒後身體會出現各種症狀，情況嚴重會威脅到生命安全，因此大家一定要遠離各種毒品。
『伍』 為什麼有人的皮膚那怕輕輕一撞就會變紫 然後變黃 再變黑 最後才會好
這是由於皮下細小的毛吸血管容易出血造成的
沒什麼大問題
個人膚質不同罷了
平時小心點就行了
而且這種情況一般不會留疤
不用擔心哦
『陸』 溜冰後臉上長了好多痘痘.聽說叫冰瘡.怎麼辦啊
青春痘去除第一步
洗臉(請仔細聽好,各位痘友,用干凈消毒的毛巾,打一盆溫開水,把毛巾濕潤,請輕輕的擦臉,不要用力,長痘痘已經是炎症了,再擦就更容易感染了,最好是熱水敷臉)
青春痘去除第二步
擦葯(用干凈的棉簽,沾上愛奇可,輕輕地塗在臉上青春痘的部位,用點的方式,不要用太大的力氣,這個葯品含有消炎去火的成分,會自然滲透到皮膚裡面去)
青春痘去除第三步
自然風干(擦好葯以後,等它自然風干,感覺有點涼涼的,癢癢的,但是千萬別用手去摳了,這個時候,葯力產生作用,在與病毒細菌作斗爭)
青春痘去除第四步
鞏固(別以為擦了一次兩次,就完事了,早上上課或者上班以前擦一遍,晚上睡覺前,把臉上的妝容洗得乾乾凈的,再擦上愛奇可,就可以安心睡覺了,晚上的效果更好呢,持續堅持一個月,皮膚修復零毛孔,就能和青春痘說拜拜了)
『柒』 皮膚為什麼沒有以前白了
皮膚為什麼沒有以前白的原因：
1、肌膚保水度不足
上班會經常面對電腦，而長期面對電腦螢幕會帶來肌膚乾燥。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日曬、污染的抵抗力會明顯減弱；另外，電腦螢幕的靜電會產生很多眼睛看不見的細微灰塵在臉上沉積，也是帶來暗沉的疑兇。
2、黑色素過度生成
不注意防曬導致的。疏於防曬的可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防曬功夫做太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。
而曝曬在紫外線之下，容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。所以無論什麼時候要注意防曬。
3、角質氧化
自由基會帶來肌膚老化，角質層當然也不例外，角質層氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。常見帶來角質層氧化的因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢幕、抽煙、曝露在空氣污染的環境中、睡眠不足，都會產生自由基，使角質層老化。因而去角質尤其重要。
4、老廢角質堆積
長時間不去除角質會導致皮膚的新陳代謝變慢，使皮膚的老廢角質堆積在表面，造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收
5、血中含氧下降
這類型的人膚色並不黑，皮膚暗沉並不是因為黑色素惹禍，而是微血管血色素含氧量不足。
在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。
肝火較旺或是肝氣郁結都會造成氣血不暢、導致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。
6、有色物質沉澱
另外一個原因則是因為有色物質沉澱，這常見於吃多了類胡羅卜素的食物(如胡蘿卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暫時性的皮膚變黃，不過這類型的黃臉婆不用太緊張，這種暫時性的色素沉澱只要停吃幾天後，就會經由身體自然代謝排除而恢復臉色。
7、作息不正常
作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。
晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在美容覺時段發生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀。
另外，因為荷爾蒙失調形成肝斑的人若經常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重。
『捌』 皮膚黑、暗塵無光澤怎麼辦
應該和你的工來作有問自題，長時間對著電腦對皮膚輻射很厲害的，最好選用隔離霜，另外，皮膚暗沉無光澤一方面從皮膚上做保養，另一方面得食補，多食用黑米黑豆等補腎食品，多喝蜂蜜，從內到外進行改善。多吃些水果蔬菜補水排毒，少煙酒，少辛辣，我是做形象設計的，你看好多明星看起來比較年輕，就是飲食上很注意，平時鍛煉的習慣很好，應該堅持。
『玖』 溜冰皮膚會變黑嗎
夏天在戶外溜冰肯定黑，要是室內溜冰場沒影響
『拾』 溜冰的注意事項有哪些
溜冰前沒有準備好，是很容易受傷的。那麼溜冰的注意事項和准備有什麼呢?下面就由我來告訴大家溜冰的注意事項有哪些，歡迎閱讀。
溜冰注意事項
小心檢查鞋帶繩是否穿得妥當及系緊。
溜冰前，先要做一些熱身動作。
開始溜冰時，要有十至二十分鍾的輕松慢溜。
人多時，應避免作突然停止或轉身的動作。
當離開或進入溜冰場時，應小心及避開迎面而來的其它溜冰者。
身上不應攜帶有尖銳及容易弄傷身體的對象。
當跌倒時，記住要盡快起身及留心迎來的其它溜冰者。
初學者應佩戴輕便頭盔、護掌、及護膝，以策安全。
不要在街道及馬路上溜冰，這樣容易發生車禍等各種事故。
停止溜冰後，要做些輕松運動使身體冷靜下來，方可離開溜冰場。
溜冰前准備
1.溜冰者上冰前須佩帶好安全護具：如手套、護腕、護膝、護肘等，夏季應穿著長褲。
2.溜冰者上冰前應檢查冰鞋是否穿著正確並系好冰鞋帶。
3.溜冰者上冰前應做熱身運動，使身體充分伸展。
4.溜冰者溜冰時其身上應避免有尖銳物品，以免摔倒後劃傷。
5.初學者上冰要在冰面邊緣手扶安全扶手。
6.初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向後，避免摔傷後腦。
溜冰的技巧：
V型走步
1.先以V型站姿站好。(兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。)
2.身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3.身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4.右腳放下踏穩，重心轉至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
跌倒起立
1.前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2.膝蓋下蹲。
3.先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。）
4.手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前沖，記得雙手在胸前准備好。
5.待俯沖的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
6.右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7.雙手用力下壓將身體撐起。
8.以V型站姿站好。
前 溜
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（」刃〃是站立方式），左腳則稍稍壓內刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時重心要拉回來，推出去左腳要並攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心，並且重心壓低有助於溜冰的穩定性。
轉 彎
以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，上半身面向圓心，重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃，這樣子就可以畫出優美的弧線了 !
T 煞
前溜時兩腳是一前一後，把較後面的那一隻腳稍稍抬離地面，之後將抬起來的那隻腳腳尖朝下放在冰上，讓刀刃最前方和冰面接觸摩擦直到停止滑行。(此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
注意事項
但是為了安全起見，冬季滑冰有多注意事項，例如要挑選一雙適合自己的冰鞋，要掌握一定的滑冰技巧，那麼冬季滑冰有哪些注意事項呢？
1、在口袋和腰間不要放指甲刀、小刀等尖銳的物品和易碎的玻璃製品等，以防摔倒時被扎傷。滑冰的`時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、BP機、手機等，以免摔倒時硌傷自己。
2、由於怕冷或怕摔痛，初學者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運動。滑冰是一項比較消耗體力的運動，所以你不用擔心站在冰面上會冷。
3、滑冰時的著裝應具有彈性以便於運動，初學滑冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時擦傷皮膚。
4、了解各項目及各種冰刀冰鞋的特點。
①速滑滑冰主要的特點就是速度快。所以速滑冰刀刀體很長，刀刃窄而平，這樣蹬冰面積大摩擦阻力小，鞋腰矮以便於降低身體重心，減少空氣阻力。
②冰球項目對抗性很強，要求具備良好的保持措施，冰球鞋的鞋頭很硬，鞋腰較高，鞋幫很厚，冰鞋刀的刀體很短，具有較大弧度以便於滑冰者在冰面上靈活地移動及改變滑行方向等。
③花樣滑冰動作難度大，對穩定性要求較高，因此刀刃較寬中間有溝槽，刀體有弧度，以便於轉彎做旋轉和步法等。在刀刃前部有刀齒，以便於起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是為了跳躍後落冰時保護踝關節，初學滑冰的人一般多選用花樣滑冰鞋。
5、冰鞋號碼一定要與本人相適合，既不可過大也不能過小，試鞋時應將鞋帶全部松開然後依次拉緊，一定要確定號碼合適才可購買，切不可將就。
6、要注意冰刀與冰鞋的銜接位置是否合理。一般花樣冰鞋與冰球鞋垂直的看，冰刀應位於冰鞋的正中間，速滑鞋左腳刀略向左側偏轉約15度，右腳刀略向左側偏轉約15度。
7、要注意冰刀是否光亮。有些冰刀由於鋼質不好或鍍銀不好，刀體表面開始發銹，鍍銀有脫落現象，好的冰刀應很光亮，表面無銹痕。
8、要注意刀體是否直。將冰鞋倒拿舉起刀刃朝上，鞋口朝下，用一支眼看刀體是否是一條直線上，刀體越直越好。
9、要注意刀刃是否有很深的割口。如果刀刃上有很深的割口，會影響滑冰時的蹬冰效果，故買新鞋時應盡量挑選割口淺的冰刀。
10、要掌握正確的站立姿勢：兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小八字，兩腿稍彎屈，上體稍向前傾，兩臂伸向側前方與腰同高，目視前方。注意：身體重心要通過兩腳平穩的進壓到刀刃上。踝關節向內側或向外倒都不是正確的站立姿勢。
11、滑冰前首先要做好運動前的准備活動。冰上運動的准備活動一定不能忽略，要做好充分的熱身活動，這樣可以有效避免身體受傷。在進行滑冰時自己可以做到的就做，做不到的也不要勉強自己。
12、要注意衣著的保暖程度，以防出現凍傷，又不要太累贅，以免妨礙滑冰效果。服裝厚度、松緊度以不妨礙運動為標准。結束練習後，及時擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和凍傷。所以多層輕質的服裝比只有厚度與體積的服裝有更好的運動效果，如保暖內衣、羊毛衫或羽絨服。
13、條件允許的話最好可以戴上護膝、護腕。
14、滑冰前一定要注意休息。由於滑冰時，下肢與踝關節會非常吃力，身體過度疲勞時，在滑冰時身體會很難保持平衡，並且容易摔倒。所以滑冰的時候最好每隔15一30分鍾就休息一次，在休息時把鞋帶解開，這樣會讓腳上的血液循環更加通暢，而且可以更好地消除腳部疲勞。
15、除了骨折、扭傷等傷害，每個輪滑小子幾乎都會面臨腳底肌肉酸痛的問題。這通常是足部肌肉運動過度呈受過多震動的後遺症，此時可利用穿著適合的鞋來減少震動。事前暖身運動及正確的玩單排輪滑方法來減少不適現象。
16、學習安全的停止及跌倒方法，以減少跌倒的機會及跌倒的受傷程度。安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的沖擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。一般建議是讓身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
17、避免在夜晚玩單排輪滑，以免因視力不良產生不必要的碰撞。
18、選擇平滑，沒有水、砂子砂礫或者塵土的場地，尤其要避免在街道、車道上等危險場地玩單排輪滑。千萬不可以自恃技術良好或耍帥，把單排輪滑鞋當作是一種交通工具，在大馬路上穿梭馳騁，以免造成無可彌補的傷害。
19、在開始玩單排輪滑前要先作暖身運動，腳、小腿、腳踝、腳掌的暖身尤其重要，剛開始玩單排輪滑的前十五到二十分鍾，鞋帶不要綁的太緊，慢慢的滑也是暖身的一部份。