1. 油性皮膚是有好處還是有壞處
好處：冬天皮膚不會乾裂 壞處：油過多容易堵塞毛孔 容易長痘痘。
2. 油性皮膚的好處與壞處
好處：皮來膚不易老化源，壞處：油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的皮膚疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。在皮膚檢測儀下觀察，常可檢測到黑頭或白頭等分泌物；夏季是油性皮膚的多發季節。
(2)油性皮膚缺點優點擴展閱讀：
1、保持毛孔通暢
毛孔通暢能使油脂分泌和其他代謝產物及時排出。使用清潔型面膜能使毛孔通暢。之後使用的精華素應選用分子較小、質地輕薄的精華素，不會增加肌膚負擔，還能修復肌膚所受到的傷害。
2、清爽化妝
上妝前，可以使用含有維生素C、維生素B2、維生素B6以及維生素E等成分的爽膚水，可以起到抗氧化以美白防皺紋的效果。化妝時，盡量選擇防汗不脫妝的睫毛液、粉底液、粉底霜等，且最好具有抵禦紫外線的功效，不要使用油脂含量過高的彩妝品。最後，可再擦上去油的粉餅，但要注意不能塗得太厚，以免留下白色的印跡。
3. 油性皮膚和乾性皮膚的好處
油性皮膚的好處如下：1、油性皮膚的女性皮膚摸上去很滋潤，飽滿的感覺，皮膚分泌的油可以說是天然滋潤護膚品，試想一下乾燥的皮膚摸上去手感不好吧，健康有光澤觸感不錯，就算是冬天洗完澡也不會感覺到乾燥。2、油性皮膚的女性不易顯老，乾性皮膚的女性臉上長年缺水不管補多少水臉上總是很乾，一缺水就容易長皺紋，很多抗衰老產品都很油，那油性皮膚天然就不易衰老。3、皮膚分泌出的油性是女性有天然保護屏障，防止環境中的細菌侵入皮膚，風和灰塵不能影響你的臉，陽光不會輕易滲透到你的皮膚層。4、油性皮膚的女性化妝不用打高光粉，臉上就
4. 想知道四大膚質的優缺點和怎麼樣護理嗎
（一）乾性皮膚
優點：膚質細膩，毛孔不明顯；皮膚不易生痤瘡，附著力強；無油膩感，清潔美觀
缺點：皮膚緊綳，換季易起皮，易起細紋和長斑，無光澤感，缺乏彈性
護理：注意補水，保濕，保持皮膚水油平衡，避免過度清潔
（二）油性皮膚
優點：皮膚的天然保濕屏障，可留住水分；不易產生皺紋，看起來飽滿，不顯老；
缺點：表皮易出油，毛孔粗大；摸著粗糙，看起來暗沉，膚色不均勻；有的會長黑頭、粉刺、長痘；化妝易脫妝
護理：早晚清潔，適當按摩；少化妝，保持毛孔通暢，注意補水，少吃辛辣油膩食品
(三)混合性皮膚
優點：有乾性、油性皮膚的優點
缺點：T區、額頭、前胸、後背易出油，U區較干，秋冬季節易脫皮，毛孔在易出油的地方明顯，T區易長痘、黑頭，皮膚油脂分泌不平衡。
護理：分區護理，避免頻繁清潔，定期敷面膜
(四)中性皮膚
優點：皮膚狀態理想，光滑細膩富有彈性，油脂及水分分布均勻。
缺點：隨季節的變化而變化，夏天偏油，冬天偏干，保養不當會導致皮膚變成油性皮膚或乾性皮膚
護理：休息正常，充分睡眠，做好基礎補水、保濕，不亂用高營養護膚品
5. 油性皮膚有什麼優點
油性皮膚有什麼優點
油性皮膚有先天型的，還有後天影響;生活環境，飲食起居，都會是造成皮膚出油的原因哦，接下來我整理了油性皮膚有什麼優點的相關內容，文章希望大家喜歡！
1、油性皮膚抗衰老
油性皮膚比其它類型皮膚更加抗衰老，其實這個美容常識大家都知道，其實皮膚分泌油脂是為了保護皮膚層，無論什麼時期都會有油脂分泌的油性皮膚，當然會不至於到，肌膚干到出現細紋，雖然沒有水分，油脂的潤滑劑，也是很好保護皮膚的，這是為什麼在太多較滋潤型的護膚產品中添加「油」這個成分，有沒有，油性皮膚的你們感覺自信了。
2、油性皮膚很滋潤
拋開油脂分泌嚴重的夏天不說，在乾燥的地區或者天氣，油皮真的是省了很多滋潤霜的錢。而且在冬秋季節，如果皮膚沒有其他問題，只需要加強補水保濕就可以了。
而且油脂還可以保護肌膚，整天滿滿油的'我們，不管風沙還是塵土，對皮膚的損傷也比其他膚質的要低。不過當臉上灰塵滿滿的時候，回到家一定要好好洗臉哦。
3、油性皮膚不容易過敏
為什麼說油性皮膚不容易過敏，這里是與嬌柔的乾性皮膚作對比，油性皮膚，皮層厚。油性皮膚厚的皮層，真菌、細菌，想輕易的進入想想就很困難吧。
4、油性皮膚均勻的發光體
為什麼話說油性皮膚是均勻的發光體，這並不嘲笑油皮的「梗」，這是因為油性可以很好的享受陽光浴，也不會怕曬傷(前提還是在塗防曬霜)這是因為油皮分泌出多餘的油脂可以形成一個很好的發光顏色，紫外線的「UV」就直接接觸我們的肌膚。
6. 乾性皮膚好啊還是油性的好啊
乾性皮膚和油性皮膚各有利弊吧，其實中性的皮膚是最好的。乾性皮膚出油少嗯，不容易長痘，但是因為缺少油份會比較容易顯老。油性皮膚不容易顯老，但是因為油脂分泌較多，容易長痘，平時化妝的話也容易花。
7. 乾性皮膚好還是油性皮膚好
我們皮膚是分為很對種膚質的，而且膚質是可以變化的。我們的皮膚分為混合性，乾性，油性，敏感性和中性，最好的皮膚狀態是中性皮膚。不同的皮膚都有各自的優缺點哦。
油性肌膚：首先油性皮膚的話，最簡單的識別方法就是整日油光滿面的，我們就判斷為油性肌膚。油性肌膚優點就是耐受力強，滋潤，不容易曬傷不容易長皺紋。缺點就是油脂分泌過於旺盛，這就導致了油性肌膚容易長黑頭、粉刺痘痘，毛孔粗大，甚至是炎症。
乾性肌膚：一般就是會感到臉部緊綳缺水，冬季容易脫屑皸裂，皮膚薄容易起皺紋的我們就判定為乾性肌膚。乾性肌膚的優點就是不易長痘不易長黑頭，不會油光滿面。缺點也很明顯，就是皮膚薄所以保水力差，肌膚彈性差無光澤。就會導致細紋色斑.曬傷曬黑，皮膚皸裂敏感等問題。
我們的膚質是可變的，所以無倫是乾性還是油性，只要加強護理，把肌膚調整成中性肌膚才是最好的狀態。油性肌膚日常皮膚護理要點是清潔，控油，充分補水和保濕，選擇清爽的配方。乾性皮膚護理主要是補水補油，防曬和防止損傷，補充膠原蛋白。選用滋潤無刺激的滋潤產品。
希望我的回答能幫到你哦。
皮膚是乾性好還是油性好呢？聽聽怎麼說?
油性肌膚好，因為它是年輕的代言詞，你見過35以後的有幾個是油性肌膚的，而且油性肌膚不易衰老。
皮脂腺是由腺泡與短的導管構成的全漿分泌腺，皮脂腺導管開口於毛囊。
除手外的其餘部位皮膚中均有皮脂腺，前額、鼻、背上部的皮脂腺最多，稱為皮脂溢出部位。其餘的部位比較少，掌、足趾及足背沒有皮脂腺。
皮脂腺10歲以前分泌力弱，16～35歲分泌最旺盛，老年期減弱。
因為我知道處理油性肌膚的油脂分泌，所有油性肌膚優於乾性肌膚，但是油性肌膚不處理痘痘問題，它將差於乾性肌膚。
看了一下大家的評論，都是圍繞著「油性皮膚」與「乾性皮膚」之間誰好誰不好之間打轉轉，難道大家都忘了還有一種皮膚是「中性」皮膚嗎？
中性皮膚兩者兼得，也是最理想的皮膚狀態；
大家覺得呢？
乾性皮膚的人， 會覺得自己的皮膚薄。所以乾性皮膚一般比較細膩，但皮膚薄， 其實指的是角質層薄。 所以紫外線照射容易形成斑點。容易張皺紋。
而油性皮膚角質層比較厚，容易分泌油質，毛細孔比較大，但較乾性皮膚容易抗老一些，
兩者沒有所謂那個好壞，關鍵還是要注重保養，溜溜姐自己是乾性皮膚，不要擔心長痘痘的問題。
溜溜姐給到乾性皮膚的朋友保養建議有以下。
皮膚需要的保養只有2個：
保濕（讓臉不幹）+避光
對於干皮來說也是一樣， 因為干皮角質層薄、出油少的特性， 給出下面一些建議
1) 不建議使用去角質產品。
2) 不建議使用潔面儀器
3) 少卸妝、少用洗面奶， 清水洗臉是最好的， 不要用熱水洗臉。
4) 少使用「功效產品」，對於皮膚來說， 有「功效」的化學成分， 相應對皮膚的刺激性也會加大。
5) 盡量使用更安心的保濕產品。因為角質層薄， 護膚品里的化學成分更容易滲透進入皮膚，可能產生刺激。
6) 注意避光。防曬霜不需要天天使用， 平時使用防曬傘、防曬帽、防曬墨鏡等來避光。
油性皮膚：
洗臉後1—2個小時皮膚就又油光閃閃，到中午更是變成油田；
2、妝容會「滑走」，或者說從臉上消失；
3、面部最油的地方有黑頭、白頭或青春痘；
4、毛孔明顯，特別是在鼻子、下巴和前額部位。
油性肌膚的護膚程序
以下基礎護膚程序：潔面、化妝水、去角質、防曬（白天）、保濕（夜間）、吸油，可以幫助你控制油性肌膚，皮膚不再油光閃閃，毛孔變小，青春痘也會減少。
乾性皮膚主要表現為皮脂分泌減少，皮膚乾燥，缺乏油脂，膚質比較細，而毛孔也不明顯，洗臉之後有緊綳感。對外界的一些刺激，比如氣候、溫度的變化比較敏感，容易出現皮膚的龜裂或者脫屑，還有皺紋。
乾性皮膚與先天因素有一定的關系，也與經常風吹日曬，或者使用鹼性香皂有一定的關系。
油性皮膚也叫多脂型皮膚，主要集中在中青年以及肥胖的人群中，主要表現為皮膚外觀比較油膩、發亮，毛孔粗大，易沾灰塵，膚色也比較深，但彈性一般比較好，不易起皺，對外界的刺激一般不敏感。
油性皮膚多見於雄激素分泌旺盛、偏食高脂肪食物或者高濃調味品的人，此類患者容易患痤瘡或者脂溢性皮炎。
最後，兩者都有優勢與劣勢，沒有明顯的好壞之分。
油性皮膚容易有毛孔、痘印甚至痘坑，但是因為新陳代謝比較快，油脂分泌相對更旺盛，皮脂對皮膚有天然的滋潤保護作用，因此油性不皮膚不易出現衰老和皺紋；
乾性皮膚因為油脂分泌不那麼旺盛，並且皮膚容易缺水，形成皮膚干紋，進而形成真性皺紋，細紋容易顯得老態，但乾性皮膚因此不易長痘，很少有毛孔粗大、痘痘困擾。
所以兩方面來看，乾性皮膚和油性皮膚各有各的優缺點，根據皮膚特性認真護膚就好，另外按時作息， 健康 飲食，保持好心情，無論對什麼膚質來說都很重要！
乾性皮膚夏天不臭腳，油性皮膚會腳臭
大家好，我是小婷，很高興能回答這個問題，視頻中有我個人答案，希望能幫助到你
8. 油性皮膚、中性皮膚、乾性皮膚，三者差別在於哪裡
1.中性皮膚 皮膚特徵——看起來毛孔細小，皮膚有通透感的光澤。肌膚很健康且質地光滑，有均衡的油份和水份，很少有痘痘及黑頭。皮膚通常不油也不緊綳。 皮膚優點——中性肌膚是最理想的膚質，通常在青春期以前的兒童擁有這種理想膚質。青春期之後的成人，很少數仍然能幸運的保留中性膚質。 中性肌膚之所以不幹也不油——源自於其皮膚內天然保濕因子充分，皮膚外又水油均衡。 皮膚困擾——冬天偶爾會微微覺得有些干，完美的狀態很容易受到忽略，疏於保養，隨著年齡的增長，很快會轉變為乾性。 保養重點——給予皮膚基礎的日常保養，注重保濕，再加強預防日曬就足夠了。 2.油性皮膚 皮膚特徵——在臉部大部分區域毛孔粗大明顯，容易有滿面油光，膚質看上去有些粗糙。通常洗完臉不緊綳，而且2-3小時就有油膩感了。容易有黑頭，粉刺和痘印的困擾。油性皮膚的形成是因為皮脂腺過渡亢奮，分泌過量油脂。通常青春期肌膚會偏油，男性會偏油。熬夜及壓力也可能導致偏油。 皮膚優點——油性肌膚出油多，肌膚有這層天然保濕屏障，幫助上層的皮膚保留水份，免受環境中乾燥因素的侵害，也就不容易有干紋細紋產生了。所以油性肌膚比其他膚質更飽滿，不顯老。 皮膚困擾——油性肌膚通常油光滿面，有油膩不幹凈的感覺。多餘的油份容易吸附死皮和污垢，造成毛孔阻塞，易產生黑頭、粉刺、暗瘡問題。同時油性肌膚容易脫妝。另外隨著年齡增長，肌膚內部保濕因子流失，油性肌膚需要清爽的保濕。 油性肌膚的問題成因——種種問題歸根接地是因為皮脂腺運作過渡亢奮，分泌過量油脂造成的。 ①雄性激素會刺激油脂分泌，無論男女，每個人體內都既有雄性激素又有雌性激素，所以通常在青春期肌膚會偏油，生理期會出油，當然男性也會有更多偏油膚質。 ②溫度升高也會刺激油脂分泌，所以在夏季，油性肌膚的人會增多。 ③熬夜及壓力過大也可能導致皮膚偏油。 另外，毛孔里的油份遇到空氣氧化就會形成黑頭。毛孔里的油份被細小毛孔被堆積死皮或污垢所阻塞，滋生細菌，就會形成粉刺。 保養重點——除了日常臉部徹底清潔外，不要忘記做去角質及敷面的工作，同時面膜和爽膚水對於深層清潔，收斂毛孔也是非常重要的，不僅可清楚油脂，還可抑制油脂，不只是一時的去油功夫哦！平時的保養要注意有控油同時清爽保濕的功能。 ３．乾性皮膚 皮膚特徵——毛孔細小，幾乎看不見，肌膚表面不泛油光，呈現啞光的狀態。容易形成細碎的干紋，表情紋，尤以眼部及唇部四周最為明顯。乾性肌膚容易產生緊綳感，甚至會有脫皮現象。在潔面之後通常容易有較長時間的緊綳感。有的女性年輕時就是乾性肌膚，但通常大多數女性在年長以後（５０歲），都會漸漸變成乾性肌膚。另外，居住在炎熱或寒冷之低濕度氣候中的人比較較多呈乾性皮膚。 皮膚優點——乾性肌膚皮膚由於毛孔細小，所以膚質細膩。出油少，也不易吸附污垢，不大會有不清潔的感覺，較少有毛孔阻塞，和黑頭粉刺的困擾。而且，乾性肌膚上妝後，不宜脫妝。如果乾性肌膚及早注重滋養，膚質看起來細膩而干凈。 皮膚困擾——乾性皮膚容易產生緊綳感，皮膚缺乏光澤，容易脫皮或破裂。由於長時間缺水，乾性肌膚還會比其他膚質更容易產生干紋細紋，更容易鬆弛老化。乾性肌膚的角質層比較薄，所以容易感受到刺激，易於敏感，易於產生色斑。 乾性肌膚的問題成因——由於乾性皮膚的皮脂腺分泌油份太少，皮脂膜不完整，再加上皮膚內的天然保濕因子不足不能有效的留住皮膚的水份造成的。年齡增加，溫度降低，環境乾燥，紫外線，冷暖空調等都會使皮膚更干。 另外，乾性肌膚角質層較薄，所以容易敏感，容易生成斑。 保養重點——乾性皮膚，從潔面到保護每一步都要注重保濕、滋潤。同時，乾性肌膚肌膚嬌嫩，要注意選擇溫和的護膚品。乾性肌膚注意不要過度去角質。同時一年四季加強防曬，避免產生小斑點和光老化。搭配按摩，能促進血液循環，營養輸送，加強新陳代謝。 4.混合性皮膚 皮膚特徵——這是最常見的膚質。因為青春期之後大多數人都是看起來很健康且質地光滑，唯在Ｔ字區（額頭，鼻子，至下巴的區域）有些油膩，而兩頰不太油膩甚至緊綳的膚質。混合性膚質又有２類，通常會隨著季節而轉換。例如：在夏季會混合偏油，但在冬季又會混合偏干。 混合性偏干是指中間Ｔ區較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會有緊綳感的膚質，通常眼睛周圍有干紋。 混合性偏油是指中間Ｔ區較油，毛孔粗大，但兩頰出油不多，也不緊綳，感覺比較舒適的膚質。 皮膚優點——混合性肌膚既不太油又不太干。 皮膚困擾——混合性肌膚Ｔ區和兩頰的煩惱不一樣，有時甚至是對立的兩種需求。皮膚容易產生粉刺、暗瘡問題。 混合性肌膚的問題成因——皮脂腺在Ｔ區的分布密度天然就要比在臉頰上多，每個人都如此，混合性肌膚更明顯些，就使得Ｔ區和兩頰的膚質產生差別。 保養重點——需要平衡T區和兩頰的保養需求，或者區別護理。混合性肌膚也要注意清潔毛孔，預防粉刺。春、夏季混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細孔。秋冬季節則多加強滋潤、保濕。 註：T區——主要看額頭和鼻樑、鼻子 兩頰——主要看內眼角下面，外眼角下面，至嘴角，三點連起來的三角區域
9. 油性皮膚的好處有哪些
油性皮膚的人要比其他類型肌膚的人更顯年輕，皺紋更少。油性皮膚由於油脂分泌旺盛，所以很多人油性皮膚的人基本都不用使用高保養滋潤的護膚品，所以也節省了不少錢！
還有就是油性皮膚分泌的油脂在臉上，可以說形成一層天然的保護膜，外界的灰塵，部分的紫外線以及一些污染物都難以進入皮膚。
雖然油性皮膚的好處很多，但也有很多護膚注意事項的哦！油性肌膚過多的油脂分泌，如果經常面部清潔不幹凈，就容易堵塞毛孔，形成毛囊炎，痘痘，粉刺等肌膚問題哦，很多油性肌膚的人還容易出現毛孔粗大的問題！
油性皮膚的好處是：皮膚不幹燥、滋潤，主要的是不願長皺紋。但每天要清潔干凈。否則堵塞毛孔，容易長粉刺。
如果硬要說好處的話，那可能就是從皮脂的特性來說了。
皮脂腺分泌出皮脂，與角質細胞脂質、汗液、脫落角質混合在一起，經過低溫乳化，在皮膚會形成一層皮脂膜。
這層皮脂膜發揮著不小的作用：
① 屏障：鎖水，防止外界水分與大分子物質投入；
② 滋潤：脂質部分能有效滋潤皮膚，讓皮膚保持柔潤；
③ 抑菌：皮脂膜的弱酸性，以及所含的游離脂肪酸可抑菌殺菌。
那皮脂膜所帶來的屏障、滋潤、抑菌作用，能給我們帶來什麼好處就顯而易見了。
一是，皮脂膜本身具有一定屏障效果，所以不容易被外界過敏源刺激到；
二是，皮脂多的人，廢舊角質不容易脫落，導致角質層較厚，更加不怕外界刺激。
不過這既是好處也是壞處，為什麼這么說呢？
一是，皮脂中的大量不飽和脂肪酸堆積在皮膚上，更容易導致角質異常，以及長痘；
二是，大量皮脂 + 角質較厚，會讓皮膚更容易顯得暗沉、粗糙，更重要的是，很多護膚品有效成分將更加難滲透，得用猛葯。
這其實不算好處，只是相對皮膚幹得來說，實際上差距不會太明顯。畢竟皮膚經常乾燥的話，更容易長皺紋，特別是細紋、干紋。持續久了，可能就會成為固定性皺紋了。
油性皮膚雖然也會出現乾燥問題，但普遍比乾性皮膚要出現得少。
這個也是相對，畢竟皮脂膜能發揮一些鎖水，封閉水的功效，可以減緩皮膚水分蒸發速度。
相比於那些皮膚較干，皮脂又少的人來說，油性膚質的人皮膚相對沒那麼容易乾燥。
實際上，大部分油性膚質的人，還是感覺挺苦惱的。油光滿面、毛孔粗大、膚色暗沉、皮膚粗糙、容易長粉刺長痘，想想都讓人煩躁。這種小好處，不要也罷，還是不那麼油膩且不那麼乾燥的皮膚最舒服。
盡管許多人不喜歡油性皮膚，但重要的是你要理解它有幾個好處。事實上，有些人對擁有油性皮膚感到非常自豪，因為他們已經意識到擁有油性皮膚的好處。
1.抗老化性能
油性皮膚通過防止細紋、老年斑和皺紋在皮膚上形成，顯著減少衰老。這實際上是油性皮膚的主要優勢，因為它含有天然的抗衰老特性。
2.保持化妝時間更長
大多數沒有油性皮膚的人通常在臉上化妝時會有問題，尤其是粉底。這是因為它會滲入皮膚，在皮膚上留下不良的片狀斑塊。另一方面，油性皮膚不存在這樣的問題。油性皮膚有助於保持妝容清新，同時保持皮膚 健康 。
3.提供均勻的膚色
油性皮膚通常曬得均勻，讓你看起來更自然。如果你想曬得更均勻，那麼你應該在陽光明媚的日子出門。
4.治療更簡單
盡管治療乾性皮膚似乎很容易，但實際上很難擺脫它。大多數人認為，通過每天早晚使用潤膚霜，以及一天中的間歇使用，你會治癒皮膚乾燥的問題。然而，如果你沒有油性皮膚，徹底消除乾性皮膚可能會很令人沮喪。油性皮膚的人可以很容易地治療他們的乾性皮膚問題。
油性皮膚的一個主要缺點是它會吸引更多的灰塵和污垢，從而導致痤瘡的發生。除此之外，痤瘡會影響個人的自信，而且很難治療。
油性皮膚…好處大概是防止早戀，幫助學習吧…
油性皮膚是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，皮膚中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據皮膚表面脂質量的多少，可將皮膚大致分為：油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚和混合皮膚等多種類型。
油性皮膚者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的皮膚疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持皮膚 健康 的關鍵。
油性肌膚的好處
一、油性皮膚的人不易衰老
油性皮膚的人要比其他類型肌膚的人更顯年輕，這是毋庸置疑的肌膚常識，當其他類型的肌膚都出現了衰老的症狀，皺紋頻出，而油性肌膚的你卻完全不用花巨資買抗衰老面霜和血清治療。你只需要使用溫和的清潔產品，就能hold住年輕態。
二、油性皮膚很滋潤
拋開油脂分泌嚴重的夏天不說，來說秋冬季節，油性皮膚完全完勝好不好，這個buy在季節乾燥的冬季和秋季，簡直就是可以我們省了，滋潤霜的錢啊。在冬秋季節，如果皮膚沒有其他問題，完全只要繼續的補水就可以了。
三、油性皮膚年紀大時不容易長皺紋
油性皮膚的人比其他肌膚類型皺紋少很多，當皮膚均開始走下坡路的時候，乾性皮膚、中性皮膚、混合型皮膚等都出現皺紋的時候，油性皮膚則會顯得年輕很多。這是因為皮膚長時間在油脂的保護下，不容易產生細紋、皺紋。
四、油性皮膚是一個均勻的發光體
雖然我們建議不要日光浴，但是如果你是美黑一族，那麼又恰巧你是油性皮膚，那麼你可以好好的享受日光浴。因為油性皮膚有一種天然的發光顏色，可以抵抗紫外線，所以你不必擔心日光浴會刺激皮膚和其他肌膚防曬相關問題。
五、油性皮膚是突然的保護屏障
油性皮膚自動開始保護體啊，因為油脂是為了保護肌膚所產生的，整天滿滿油的我們，根本就不怕各種物理的攻擊好不好，什麼灰塵、風啊根本就沒有關系，但是一起灰塵滿滿的時候，回到家一定要好好清洗面部。
六、油性皮膚不容易乾燥脫皮
油性皮膚分泌的油脂是臉部天然的滋潤劑，油性皮膚分泌出來的油脂使得皮膚在乾燥的環境下不容易因為缺水而導致皮膚乾燥脫皮。
七、油性皮膚不容易過敏
為什麼說油性皮膚不容易過敏，這里是與嬌柔的乾性皮膚作對比，油性皮膚，皮層厚。油性皮膚厚的皮層，真菌、細菌，想輕易的進入想想就很困難吧。
油性肌膚如何護理
一、清潔
油性皮膚的重點是做好保濕，但首先我們要做好清潔，去除毛孔內多餘油脂。之後再補充保濕成分，維持肌膚水油平衡，防止油分過度分泌。我們要選擇適合自己膚質的清潔產品。比如，你可以清潔效果比較強的潔面乳，可以把毛孔深處的油脂污垢洗凈。
二、冷熱水洗臉
先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
注意事項
1.化妝不宜過濃
油性皮膚化妝不宜過濃，以免「妝粉」滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油質的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。
2.注意皮膚問題
當面部出現感染、痤瘡等問題時，要及早治療，以免病情加重，損害擴大，以致愈後留下瘢痕及色素沉著。
3.注意飲食
在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。
4.注意休息
充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。
1.油性皮膚的人不容易有皺紋，但是，臉容易骯臟，有痘痘。油性皮膚油脂分泌旺盛；毛孔粗大。油性皮膚的人的額頭遠遠看上去都是油亮亮的，就像鏡子一樣反光；具體表現在很明顯的「油光滿面」。2.油性皮膚的人在秋冬乾燥季節也可適當地選用乳液及營養霜。入睡放最好不用護膚品，以保持皮膚的正常排泄通暢。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。3.飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感
油性皮膚的九大好處如下：
1、油性皮膚的女性皮膚摸上去很滋潤，飽滿的感覺，皮膚分泌的油可以說是天然滋潤護膚品，試想一下乾燥的皮膚摸上去手感不好吧， 健康 有光澤觸感不錯，就算是冬天洗完澡也不會感覺到乾燥。
2、油性皮膚的女性不易顯老，乾性皮膚的女性臉上長年缺水不管補多少水臉上總是很乾，一缺水就容易長皺紋，很多抗衰老產品都很油，那油性皮膚天然就不易衰老。
3、皮膚分泌出的油性是女性有天然保護屏障，防止環境中的細菌侵入皮膚，風和灰塵不能影響你的臉，陽光不會輕易滲透到你的皮膚層。
4、油性皮膚的女性化妝不用打高光粉，臉上就會天然發光，讓女性靚麗一整天。
5、油性皮膚的女性，皮膚更細膩幼滑，用護膚品選擇性更多。
6、油性皮膚的女性化妝後，能保持更久。
7、油性皮膚的女性更不容易過敏，很多女性都知道過敏很多原因是皮膚缺水導致。
8、油性皮膚的女性隨著年齡的增加，會慢慢轉為中性皮膚，而乾性皮膚的女性皮膚狀況只能每況愈下。
9、油性皮膚偏鹼性，而大多數護膚品是酸性，所以油性皮膚用護膚品效果更好。
供參考。
油性皮膚也有很多好處，不易長皺紋，不幹燥，比較滋潤有彈性。皮膚偏油性，由於體內的油脂分泌旺盛，會在皮膚的表面形成一層保護膜，不利於細紋的產生。這層油脂，可以遮擋日曬和風吹，不易帶皮膚表面上的水分，從而保持濕潤，不容易乾裂。皮膚分泌出來的油脂，是一種天然的潤滑劑，比使用化妝品更有效，而且沒有化學物質，對皮膚沒有傷害，具有鎖水的功效，水分不易流失。皮膚變得光滑滋潤、韌性增強，變得有彈性。雖然油性的皮膚容易長痘痘，但是還是優點多。
油性皮膚也有很多好處：
1.就是油性皮膚，偏鹼性，彈性比較好，不易衰老，不易長皺紋。
2.不容易形成乾燥的症狀，皮膚一般不會因為乾燥而缺少營養，比較滋潤有彈性。
3.皮膚偏油性，由於體內的油脂分泌旺盛，會在皮膚的表面形成一層保護膜，不利於細紋的產生。
4.這層油脂，可以遮擋日曬和風吹，不易帶皮膚表面上的水分，從而保持濕潤，不容易乾裂。
5.皮膚分泌出來的油脂，是一種天然的潤滑劑，比使用化妝品更有效，而且沒有化學物質，對皮膚沒有傷害，具有鎖水的功效，水分不易流失。
雖然油性的皮膚容易長痘痘，皮膚容易出現脂溢性皮炎等。但是還是優點多。
只要平時要注意盡量使用溫熱水洗面，不使用劣質的化妝品，以免堵塞毛孔容易導致感染。
10. 油皮你不知道的小知識
首先油皮的判斷標準是什麼呢？
健康的肌膚又分為油性、乾性、中性和混合性，判斷方法有很多種，譬如：
早上起床後用清水潔面，什麼都不要用，等待15分鍾左右：
如果出油的話就是油性皮膚；
如果全臉都有緊綳感，屬於乾性；
如果既不油也不幹很舒服，屬於中性；
兩頰有緊綳感，額頭和T區出油，那就屬於混合型肌膚。
PS：每個人的膚質不是永恆不變的，年齡增長、地域遷移和季節改變，都會影響膚質，所以大家就按照目前自己的膚質表現養護就可以了。
油性膚質優點和缺點：
優點：皮膚彈性好，因為有油護體，不易老化、長皺紋，也不易過敏；
缺點：皮脂分泌旺盛，出汗出油多，導致毛孔粗大，膚色較暗、容易長粉刺、黑頭和痘痘；
油性皮膚變好的方法：
1、清潔要到位
過量油脂會堵塞毛囊口，造成閉口，閉口可能會發展為黑頭和痘痘哦~
①卸妝：
油性皮膚使用卸妝油和卸妝水都可以，認為卸妝油會長痘長粉刺的：
一是卸妝油乳化沒到位，導致沒有清洗干凈；
二是卸妝油本身有致痘成分，比如PEG-12 月桂酸酯、肉豆蔻酸；
如果你經常化濃妝就使用卸妝油，卸的很乾凈還不會因為摩擦皮膚，對角質層造成傷害；
正確使用卸妝油的方法：
干手干臉的情況下，取適量卸妝油倒在手心，然後塗勻手掌後，在臉上打圈按摩一分鍾左右，讓臉上的卸妝油將彩妝全部溶解。
將雙手沾濕，在臉上繼續打圈按摩，不要忘記發際線和頸部的連接處，直至卸妝油乳化成白色後，再按摩20秒，然後用大量清水沖掉卸妝油。
用潔面產品將臉上的殘留的乳化物和油脂洗干凈就OK了
②使用流動的清水
不要接到盆里，一是臉盆不能保證完全乾凈，二是流動的水也不會二次污染；
③洗臉水溫：
用和手溫度一致的水洗臉，不要使用過熱的水，會破壞皮脂腺，過冷的水不容易打開毛孔，不利於清潔污垢；
也沒必要先用熱水再用涼水收縮，一是不利於後續護膚品的吸收，二是對於縮小已經被撐大毛孔基本沒用，等肌膚溫度回升後，毛孔還是會回到原來的大小
④潔面乳選擇
大油皮夏季可以選擇皂基型潔面乳（敏感型油皮除外，敏感型是臉上易泛紅刺痛），不要太黑皂基，要分膚質和季節對待；
皂基型指【脂肪酸+鹼基】配方，對應成分有：肉豆蔻酸、月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺，且這些成分在成分表裡位置靠前；
（一般寫著【深層清潔】、【抗痘潔面】的洗面奶都是皂基的~）
不要用白醋、淘米水、檸檬水洗臉，白醋和檸檬汁腐蝕性強，會刺激皮膚屏障；淘米水會含有一些微生物，並不是很乾凈~】
⑤洗臉手法：
洗臉時，把劉海全部紮起來，先把手洗干凈；按部位清洗，先清潔額頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰；
手法一般以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，就能徹底清潔皮膚；
發際線、鬢角、下巴這些容易遺漏的部位也要揉一下，用流動的清水沖洗干凈；
⑥擦臉方法：
用毛巾擦臉時，不要來回搓，用按壓方式吸附臉上的水珠，也可以使用一次性洗臉巾，更能保證干凈~
⑦去角質：
如果你不是油敏皮，可以一周去兩次角質，去角質有兩種方法：
一是物理摩擦法，就是那種有顆粒的去角質膏，通過摩擦清潔局部堆積的皮脂屑；
注意，當臉上有化膿或發炎的痘痘，就不要用磨砂膏去角質。如果痘痘是閉合式的，則可以適當去角質，但是去角質時，最好還是能夠避開長痘痘的地方。
另一種是化學方法，通過松動角化細胞之間原本牢固的鏈接，讓角化細胞變成一個一個單獨的個體，從而容易脫落，成分是一些酸類，如水楊酸、果酸等；
同時用完酸類產品要注意加強保濕，不然會可能看到脫皮哦~
注意：不要使用撕拉式的清潔產品，比如去黑頭貼、越難撕下來越容易損害角質層，角質層對於鎖水防止外界刺激入侵作用很大；
2、做好保濕：
當皮膚長時間處於乾燥的環境中，或角質層鎖水能力下降，表皮水分增發加速時，皮脂腺會自動分泌出油脂來保護表皮水分，出現出油過多的情況。
①可以使用含有酒精的爽膚水
油皮在洗臉後，可以使用含微量酒精的爽膚水，不僅可以抑制油脂分泌並收斂毛孔，還可以消炎、補充水分、調節皮膚酸鹼平衡（酒精不適者除外
②夏季省去厚重的乳霜，或使用無油型配方
夏季可以省去厚重的面霜，用保濕精華、啫喱凝膠狀或是輕薄的乳液代替，防止悶痘。
或是使用無油配方的乳液，無油配方指沒有油脂或使用低粘油脂，添加的是水性保濕成分，偏透明的質地，膚感會比較清爽、譬如：倩碧潤膚乳—清爽型；
③粉刺、閉口用A醇
臉上有閉口、粉刺，可以試試含有果酸或A醇的乳霜，A醇是維生素A衍生物，可以增強表皮細胞更替，加速新陳代謝，讓皮膚顯得更加細嫩光滑；
不過這類產品刺激性強，城牆油皮適合；譬如：露得清A醇保濕晚霜、CareVe A醇精華（想要寶寶和准媽媽們不適合呦）
3、防曬：
紫外線會讓皮脂腺更加活躍，長期不注意防曬只會讓油脂分泌更旺盛，會增加讓臉部氧化發炎成粉刺的幾率；
防曬的作用絕不僅僅是防止曬黑，還有防止衰老，一年四季都要注意。
4、化妝：
①上妝前濕敷化妝水
溫度降低會減緩皮脂分泌，上妝前可以用化妝棉濕敷化妝水，為皮膚降溫，還能縮小毛孔；
也可以將水、乳液等放在冰箱里冷藏後使用，會讓後續妝容更持久。
②應先塗上清爽控油的隔離霜，並使用控油粉底，這樣不會因為幾個小時後出油多而浮粉，夏季尤其要注意呦~
③最後使用散粉定妝，這樣起碼不會2、3個小時就出現花貓臉的尷尬~
還可以先散粉後疊加定妝噴霧，我的油皮朋友大熱天去動物園玩了一下午妝都各就各位~
5、飲食：
①少吃油膩、辛辣刺激以及高糖高熱量的食物，不喝濃咖啡或過量的酒；
油膩高糖食物會升高血清中胰島素濃度，刺激脂肪細胞增生和脂肪合成，從而提高雄激素的濃度。一旦雄激素水平過高，油脂分泌也會特別旺盛。
多餘的糖分還會在血液中游離，附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，肌膚便會出現皺紋、粗糙，就是網上流行的「糖化反應」。
大家盡量低GI飲食（GI是指升糖指數，指不同食物在含有相同的糖時，能使血糖速度升高的相對能力），低GI飲食是指盡量選擇GI＜55的食物，少吃GI＞75的食物
但是不一定完全戒糖，長期不攝入糖類，人會精氣神和心情都會變差，畢竟我們都是用奶茶續命的啊，我只能妥協到3分糖了~
②少吃含豐富蛋白質食物（俗稱發物），譬如牛奶、海鮮產品；
牛奶里有igf-1(類胰島素生長因子1)，有探究認為其參與了促進痤瘡形成的機制。
同時蛋白質合成增多，還可以促進角質形成細胞增殖和TORC1（調控基因轉錄、蛋白質翻譯、核糖體合成等）激活。而活躍的TORC1可促進雄性激素的生長，引發痤瘡。
③飲食清淡為宜，多食用蔬菜、水果；
④多喝水，以保持便便通暢，如果實在不喜歡喝白開水，可以泡菊花茶、玫瑰花茶、金銀花、綠茶、山楂都有清熱去火的作用；③多攝入富含維生素B族食品，幫助抑制皮脂分泌過多，比如動物肝臟、香菇、小麥胚芽、豆類和綠葉蔬菜、香蕉、堅果等；
多攝入鋅，能抑制酵素活性，對控油有幫助，可以買一些葡萄糖酸鋅喝；
④如果油的比較厲害，痘痘膿包連綿不絕，可以口服異維a酸抑制皮脂間的分泌，我朋友去看皮膚科醫生給開的，這種情況還是就醫比較穩妥，同時會有副作用，比如臉頰干、起紅疹，但是停葯後可逆；
6、日常好習慣
①11點半前睡覺
我本來想寫11點呢，想想我做不到就慫了(*/ω＼*)
夜間皮膚的新陳代謝更為旺盛，油脂的分泌也比白天強得多。毛孔也會越來越大，堵塞情況也會變得嚴重，會引起爆痘的情況。
試試手機別帶上床，要不然坐著玩手機要不然在床上看書或睡覺，有奇效~
②穴位按摩
油皮容易長痘痘，有空時按摩穴位也有一定的緩解痘痘的作用
③管住手
不要有點凹凸不平的閉口、痘痘就反復摸反復扣，手上細菌很多，摳破了會增加感染和留疤的幾率，實在忍不住你摸摸頭發也好~
別自己擠痘痘，自己擠很難保證無菌，同時擠了沒長熟的痘痘，很容易留下痘印痘坑，擠痘痘的工作，還是交給醫院皮膚科的醫生吧。④每天運動半個小時以上
運動會增加皮膚新陳代謝，加速皮膚的血液循環，疏通局部的毛囊皮脂腺；
長期堅持運動，提高糖脂代謝可以有效減少和緩解糖化反應引起的衰老；
注意：
運動前要卸妝；
回家要立即洗臉，防止汗水污染；
運動強度不要一開始就很大量，少部分人會導致睾酮素，有可能會致痘。
⑤經常清洗枕巾和被罩
不然容易滋生細菌和蟎蟲，有些人長痘是有這方面原因的。
⑥回到家就卸妝
不要拖到睡前了小寶貝們，想想你一臉的空氣粉塵殘留、彩妝、肌膚分泌的油脂汗液等，很容易堵塞毛孔，趕緊清潔給肌膚減減負吧，早點卸妝洗澡更容易早睡~
⑦合理疏導壓力
壓力一大內分泌失調，痘痘經常瘋了似地冒出來；可以和好友聊一聊，或是自己寫日記傾訴，看一些書籍轉移注意力；
首先油皮的判斷標準是什麼呢？
健康的肌膚又分為油性、乾性、中性和混合性，判斷方法有很多種，譬如：
早上起床後用清水潔面，什麼都不要用，等待15分鍾左右：
如果出油的話就是油性皮膚；
如果全臉都有緊綳感，屬於乾性；
如果既不油也不幹很舒服，屬於中性；
兩頰有緊綳感，額頭和T區出油，那就屬於混合型肌膚。
PS：每個人的膚質不是永恆不變的，年齡增長、地域遷移和季節改變，都會影響膚質，所以大家就按照目前自己的膚質表現養護就可以了。
油性膚質優點和缺點：
優點：皮膚彈性好，因為有油護體，不易老化、長皺紋，也不易過敏；
缺點：皮脂分泌旺盛，出汗出油多，導致毛孔粗大，膚色較暗、容易長粉刺、黑頭和痘痘；
油性皮膚變好的方法：
1、清潔要到位
過量油脂會堵塞毛囊口，造成閉口，閉口可能會發展為黑頭和痘痘哦~
①卸妝：
油性皮膚使用卸妝油和卸妝水都可以，認為卸妝油會長痘長粉刺的：
一是卸妝油乳化沒到位，導致沒有清洗干凈；
二是卸妝油本身有致痘成分，比如PEG-12 月桂酸酯、肉豆蔻酸；
如果你經常化濃妝就使用卸妝油，卸的很乾凈還不會因為摩擦皮膚，對角質層造成傷害；
正確使用卸妝油的方法：
干手干臉的情況下，取適量卸妝油倒在手心，然後塗勻手掌後，在臉上打圈按摩一分鍾左右，讓臉上的卸妝油將彩妝全部溶解。
將雙手沾濕，在臉上繼續打圈按摩，不要忘記發際線和頸部的連接處，直至卸妝油乳化成白色後，再按摩20秒，然後用大量清水沖掉卸妝油。
用潔面產品將臉上的殘留的乳化物和油脂洗干凈就OK了
②使用流動的清水
不要接到盆里，一是臉盆不能保證完全乾凈，二是流動的水也不會二次污染；
③洗臉水溫：
用和手溫度一致的水洗臉，不要使用過熱的水，會破壞皮脂腺，過冷的水不容易打開毛孔，不利於清潔污垢；
也沒必要先用熱水再用涼水收縮，一是不利於後續護膚品的吸收，二是對於縮小已經被撐大毛孔基本沒用，等肌膚溫度回升後，毛孔還是會回到原來的大小
④潔面乳選擇
大油皮夏季可以選擇皂基型潔面乳（敏感型油皮除外，敏感型是臉上易泛紅刺痛），不要太黑皂基，要分膚質和季節對待；
皂基型指【脂肪酸+鹼基】配方，對應成分有：肉豆蔻酸、月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺，且這些成分在成分表裡位置靠前；
（一般寫著【深層清潔】、【抗痘潔面】的洗面奶都是皂基的~）
不要用白醋、淘米水、檸檬水洗臉，白醋和檸檬汁腐蝕性強，會刺激皮膚屏障；淘米水會含有一些微生物，並不是很乾凈~】
⑤洗臉手法：
洗臉時，把劉海全部紮起來，先把手洗干凈；按部位清洗，先清潔額頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰；
手法一般以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，就能徹底清潔皮膚；
發際線、鬢角、下巴這些容易遺漏的部位也要揉一下，用流動的清水沖洗干凈；
⑥擦臉方法：
用毛巾擦臉時，不要來回搓，用按壓方式吸附臉上的水珠，也可以使用一次性洗臉巾，更能保證干凈~
⑦去角質：
如果你不是油敏皮，可以一周去兩次角質，去角質有兩種方法：
一是物理摩擦法，就是那種有顆粒的去角質膏，通過摩擦清潔局部堆積的皮脂屑；
注意，當臉上有化膿或發炎的痘痘，就不要用磨砂膏去角質。如果痘痘是閉合式的，則可以適當去角質，但是去角質時，最好還是能夠避開長痘痘的地方。
另一種是化學方法，通過松動角化細胞之間原本牢固的鏈接，讓角化細胞變成一個一個單獨的個體，從而容易脫落，成分是一些酸類，如水楊酸、果酸等；
同時用完酸類產品要注意加強保濕，不然會可能看到脫皮哦~
注意：不要使用撕拉式的清潔產品，比如去黑頭貼、越難撕下來越容易損害角質層，角質層對於鎖水防止外界刺激入侵作用很大；
2、做好保濕：
當皮膚長時間處於乾燥的環境中，或角質層鎖水能力下降，表皮水分增發加速時，皮脂腺會自動分泌出油脂來保護表皮水分，出現出油過多的情況。
①可以使用含有酒精的爽膚水
油皮在洗臉後，可以使用含微量酒精的爽膚水，不僅可以抑制油脂分泌並收斂毛孔，還可以消炎、補充水分、調節皮膚酸鹼平衡（酒精不適者除外
②夏季省去厚重的乳霜，或使用無油型配方
夏季可以省去厚重的面霜，用保濕精華、啫喱凝膠狀或是輕薄的乳液代替，防止悶痘。
或是使用無油配方的乳液，無油配方指沒有油脂或使用低粘油脂，添加的是水性保濕成分，偏透明的質地，膚感會比較清爽、譬如：倩碧潤膚乳—清爽型；
③粉刺、閉口用A醇
臉上有閉口、粉刺，可以試試含有果酸或A醇的乳霜，A醇是維生素A衍生物，可以增強表皮細胞更替，加速新陳代謝，讓皮膚顯得更加細嫩光滑；
不過這類產品刺激性強，城牆油皮適合；譬如：露得清A醇保濕晚霜、CareVe A醇精華（想要寶寶和准媽媽們不適合呦）
3、防曬：
紫外線會讓皮脂腺更加活躍，長期不注意防曬只會讓油脂分泌更旺盛，會增加讓臉部氧化發炎成粉刺的幾率；
防曬的作用絕不僅僅是防止曬黑，還有防止衰老，一年四季都要注意。
4、化妝：
①上妝前濕敷化妝水
溫度降低會減緩皮脂分泌，上妝前可以用化妝棉濕敷化妝水，為皮膚降溫，還能縮小毛孔；
也可以將水、乳液等放在冰箱里冷藏後使用，會讓後續妝容更持久。
②應先塗上清爽控油的隔離霜，並使用控油粉底，這樣不會因為幾個小時後出油多而浮粉，夏季尤其要注意呦~
③最後使用散粉定妝，這樣起碼不會2、3個小時就出現花貓臉的尷尬~
還可以先散粉後疊加定妝噴霧，我的油皮朋友大熱天去動物園玩了一下午妝都各就各位~
5、飲食：
①少吃油膩、辛辣刺激以及高糖高熱量的食物，不喝濃咖啡或過量的酒；
油膩高糖食物會升高血清中胰島素濃度，刺激脂肪細胞增生和脂肪合成，從而提高雄激素的濃度。一旦雄激素水平過高，油脂分泌也會特別旺盛。
多餘的糖分還會在血液中游離，附著在膠原蛋白上，使膠原蛋白斷裂或紊亂，肌膚便會出現皺紋、粗糙，就是網上流行的「糖化反應」。
大家盡量低GI飲食（GI是指升糖指數，指不同食物在含有相同的糖時，能使血糖速度升高的相對能力），低GI飲食是指盡量選擇GI＜55的食物，少吃GI＞75的食物
但是不一定完全戒糖，長期不攝入糖類，人會精氣神和心情都會變差，畢竟我們都是用奶茶續命的啊，我只能妥協到3分糖了~
②少吃含豐富蛋白質食物（俗稱發物），譬如牛奶、海鮮產品；
牛奶里有igf-1(類胰島素生長因子1)，有探究認為其參與了促進痤瘡形成的機制。
同時蛋白質合成增多，還可以促進角質形成細胞增殖和TORC1（調控基因轉錄、蛋白質翻譯、核糖體合成等）激活。而活躍的TORC1可促進雄性激素的生長，引發痤瘡。
③飲食清淡為宜，多食用蔬菜、水果；
④多喝水，以保持便便通暢，如果實在不喜歡喝白開水，可以泡菊花茶、玫瑰花茶、金銀花、綠茶、山楂都有清熱去火的作用；③多攝入富含維生素B族食品，幫助抑制皮脂分泌過多，比如動物肝臟、香菇、小麥胚芽、豆類和綠葉蔬菜、香蕉、堅果等；
多攝入鋅，能抑制酵素活性，對控油有幫助，可以買一些葡萄糖酸鋅喝；
④如果油的比較厲害，痘痘膿包連綿不絕，可以口服異維a酸抑制皮脂間的分泌，我朋友去看皮膚科醫生給開的，這種情況還是就醫比較穩妥，同時會有副作用，比如臉頰干、起紅疹，但是停葯後可逆；
6、日常好習慣
①11點半前睡覺
我本來想寫11點呢，想想我做不到就慫了(*/ω＼*)
夜間皮膚的新陳代謝更為旺盛，油脂的分泌也比白天強得多。毛孔也會越來越大，堵塞情況也會變得嚴重，會引起爆痘的情況。
試試手機別帶上床，要不然坐著玩手機要不然在床上看書或睡覺，有奇效~
②穴位按摩
油皮容易長痘痘，有空時按摩穴位也有一定的緩解痘痘的作用
③管住手
不要有點凹凸不平的閉口、痘痘就反復摸反復扣，手上細菌很多，摳破了會增加感染和留疤的幾率，實在忍不住你摸摸頭發也好~
別自己擠痘痘，自己擠很難保證無菌，同時擠了沒長熟的痘痘，很容易留下痘印痘坑，擠痘痘的工作，還是交給醫院皮膚科的醫生吧。④每天運動半個小時以上
運動會增加皮膚新陳代謝，加速皮膚的血液循環，疏通局部的毛囊皮脂腺；
長期堅持運動，提高糖脂代謝可以有效減少和緩解糖化反應引起的衰老；
注意：
運動前要卸妝；
回家要立即洗臉，防止汗水污染；
運動強度不要一開始就很大量，少部分人會導致睾酮素，有可能會致痘。
⑤經常清洗枕巾和被罩
不然容易滋生細菌和蟎蟲，有些人長痘是有這方面原因的。
⑥回到家就卸妝
不要拖到睡前了小寶貝們，想想你一臉的空氣粉塵殘留、彩妝、肌膚分泌的油脂汗液等，很容易堵塞毛孔，趕緊清潔給肌膚減減負吧，早點卸妝洗澡更容易早睡~
⑦合理疏導壓力
壓力一大內分泌失調，痘痘經常瘋了似地冒出來；可以和好友聊一聊，或是自己寫日記傾訴，看一些書籍轉移注意力；