⑴ 每天喝黑米粥對皮膚有好處嗎
每天喝黑米粥對皮膚有好處。黑米中含有的膳食纖維成分特別多，經常食用內可以達到滋陰補腎的容功效，幫助我們健脾開胃。
黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。
國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。
此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。
與精白米相比，黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右;鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍;賴氨酸含量是它的2—2.5倍。
多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白發、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
⑵ 吃紅豆黑米粥能淡化臉上的痘印
紅豆能補血去濕，黑米可以增加黑色素，總的來說是挺有營養的。淡化臉上 的痘印沒聽說過。可以試驗一段時間體驗下。
⑶ 紅豆和黑米粥喝了有什麼效果
紅豆黑米粥的功效
1、紅豆黑米粥不僅營養價值高，而且其功效也是極佳。
2、具有氣血雙補，滋陰暖肝的功效。此外，還能穩定情緒，平衡女性生理機能。可見，其對於女性而言，益處多多，也不失為是一種保健的食品。因此，建議女性可多食用這款粥點，因為其不僅能養顏，還能補血，真可謂是不可多得的美麗秘方。
3、黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效，同時也能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。
4、可入葯入膳，長期食用還可延年益壽。
5、紅豆可以健脾益胃、通氣除煩、益氣補血、清熱利尿，尤其是其還有減肥的功效，具有瘦臉美腿的作用。
6、黑米和紅豆一起熬制而成的紅豆黑米粥也就有了補氣養血、滋陰暖肝的功效
⑷ 我每天喝黑米黑豆紅豆紅棗紅糖粥對身體有那些好處
每天喝黑米黑豆紅豆紅棗紅糖粥，可以補益肝腎，健脾補血，長期堅持，對身體特別有好處。
⑸ 黑米紅豆紅皮花生粥的功效
黑米紅豆花生粥可以當做營養豐富的早餐，也可以當做夜宵。這種食物營養價值非常高，經常吃黑米紅豆花生粥能夠促進身體腦細胞發育，能使得記憶力增強。黑米紅豆花生粥當中含有多種維生素以及蛋白質和糖類物質，另外還含有豐富的微量元素。
花生食療作用：性平，味甘；入脾、肺經。潤肺、和胃、補脾。治燥咳，反胃，浮腫，腳氣，乳婦奶少，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。主治營養不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，皮膚紫斑等病症。