1. 避免肌膚乾燥的小竅門
避免肌膚乾燥的小竅門
避免肌膚乾燥的小竅門，在生活中，相信大家對護膚都很重視，尤其是在秋冬季皮膚比較乾燥的時候，肌膚乾燥是很影響自己皮膚狀態的，下面我帶來避免肌膚乾燥的小竅門。
避免肌膚乾燥的小竅門1
1、由內而外多補充水分
我們為肌膚補充水分，經常會著重在塗抹護膚水以及保濕乳液和面霜上，卻往往會忽略從身體內部的補水。多喝水是身體和肌膚最基本而且是最有效的補水方法，我們的身體內只有水分充足，肌膚才會呈現出自然而然的水潤飽滿的狀態，因此，美眉們要在平時多喝水哦！但是，並非水喝得越多越好，喝水也要做好量的控制哦，水喝得太多反而會增加腸胃的負擔，因此，美眉們每天喝適量的水就好，不要等到渴了再喝。
2、乳液配合按摩保濕
在乾燥多風的初春季節里，美眉們需要多使用乳液來滋潤保濕肌膚，而在使用乳液的過程中，可以充分配合按摩手法進行按摩，令乳液中的營養和水分更好地被肌膚所吸收，這樣的按摩護膚方式，不僅能夠讓肌膚吸收水分和營養，而且還能夠促進面部肌膚的血液循環，幫助肌膚減少皺紋，令肌膚達到一個水油平衡的健康狀態，更好地鎖住水分，由內而外呈現水潤嫩滑。
3、合理的飲食習慣可以使肌膚更加水嫩
我們日常的飲食習慣與肌膚的好壞有著非常大的'關聯，乾燥風大的初春季節，美眉們除了要多喝水來保證肌膚和身體不缺水之外，還需要合理安排飲食，以補充身體和皮膚所流失的水分。在飲食上面，美眉們可以多吃一些水果和蔬菜，牛奶豆漿等飲品，就可以使肌膚更加光滑和細嫩。合理的飲食習慣能夠改善肌膚的膚質，幫助肌膚延緩衰老，留住水分，留住美麗。
4、保濕噴霧--隨時隨地保濕補水利器
肌膚粗糙乾燥怎麼破？當然是隨時隨地能夠讓肌膚喝飽水最重要了。說到隨時隨地讓肌膚喝飽水，就一定要用到保濕噴霧，沒錯，肌膚的水潤細滑需要保濕噴霧的隨時隨地呵護。肌膚偏粗糙乾燥的美眉們，可以隨身攜帶一小瓶保濕噴霧，隨時隨地拿出來在臉上噴一噴，為肌膚補補水。美眉們可以選擇保濕功效比較強的黃瓜水保濕噴霧、絲瓜水保濕噴霧來滋潤肌膚。
避免肌膚乾燥的小竅門2
肌膚乾燥如何保濕護膚
洗臉不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗臉，認為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對寒冷的適應能力，進而增強免疫力，對健康有好處，另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚。舒友廉主任認為，溫水洗臉才是對護膚的基矗臉部的皮膚比較嬌嫩，應該好好呵護，而不是去刺激。洗臉時用溫水，可以使皮膚在放鬆的狀態下，打開毛孔，排出贓物，並分泌出油脂鎖住水分，進而形成皮膚的保護層。另外，毛孔的收縮過程非常快，幾乎是同時進行的，所以也沒必要為了收斂毛孔，而冷熱水交替潔面，而且冷熱交替很容易導致面部紅血絲現象，對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。
乾燥，光喝水可不夠
春天十分乾燥，為了緩解乾燥感，人們「理所應當」的認為多喝水才能補水。舒友廉主任表示，這是一個錯誤的觀念。人們喝水是為了補充體內的水分消耗，促進新陳代謝。而長期喝水過量或短時間大量喝水，人體須藉助尿液和汗液將多餘的水分排出，造成腎臟的負擔。
緩解乾燥應以食補為主，多吃一些應季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬於益陰食品，有生津潤燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤腸清肺，不但能補充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對人體造成的不良影響。
洗澡，別洗的太干凈
人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些角質細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡，最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落。日常洗澡可以洗掉自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢，對皮膚有一定的保護作用。
有一些的愛干凈的人，洗澡過於頻繁，而且擔心洗的不幹凈，還經常用搓澡巾、去角質沐浴液清洗身體。舒友廉主任說，人的皮膚表層有一層油脂，可以起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高，尤其是經常使用搓澡巾或沐浴露必然會破壞油脂層，導致皮膚乾燥，出現瘙癢等症狀，並容易使皮膚提早老化。
內外結合，打造秀發
到了春季，很多人的頭發也會出現乾枯、失去光澤的現象。「頭發就像莊稼，你對它好，它也對你好」，舒友廉主任笑著說，「想有一頭秀發，得內外結合」。
從內來說，首先要按時吃飯、均衡營養，保證睡眠時間和質量，精神放鬆，擁有良好的精神狀態，其次，在飲食方面，注意補鐵。鐵是人體內所必需的一大微量元素，而現在人們體內普遍缺鐵，長期缺鐵造成的營養不良和缺鐵性貧血，會導致頭發乾枯分叉、失去光澤，甚至大規模的掉發脫發。對此，可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油，補充鐵元素。
從外來講，在平時的洗發護發上，要盡量選擇有品質保障的大品牌，少用有控油效果的洗發水。洗完頭發後要先要用干毛巾用輕壓的方式將水分擠干，才使用吹風機，盡量縮短吹風機使用時間，而且頭發吹風機之間的距離最好遠一些，在15cm-17cm為佳。
2. 冬季如何預防皮膚乾燥 教你幾招很有效
在冬季的時候大家最容易出現的皮膚問題就是皮膚乾燥，如果情況比較嚴重還會出現脫皮的情況，這時候無疑讓我們感覺皮膚很不舒服，所以在這時候就要注意方法保護皮膚才行，那麼具體有哪些好方法，一起看看冬季要怎麼做才可以促進皮膚健康。
面膜
冬季肌膚缺水，這時候注意補水就顯得非常關鍵，我們除了用滋潤霜的方法補水之外，面膜就是最重要的補水方法。首先推薦大家使用的就是睡眠面膜，這是一款既簡單又非常好用的面膜。晚上將清潔工作做完以後便可敷上面膜早上起床後洗凈就可以了，用起來非常方便，而且補水的效果也很不錯。當然我們還推薦大家使用的就是營養面膜，可將皮膚與空氣暫時隔絕，使皮膚溫度逐漸升高，加快皮膚的血液循環，從而使表皮內的廢舊物隨著水分的不斷蒸發，到達皮膚的最表層。
足量的睡眠
在冬季的時候如果我們想要有好的皮膚，那麼擁有足量的睡眠也是十分重要的，每天晚上11點之後是肌膚新成代謝的過程，那麼請勿必確保在11點到凌晨4點的時候處於熟睡狀態，睡覺不僅可以讓人體休息，而且還可以讓皮膚也同樣得到休息。
加強營養
在冬季的時候比較乾燥，所以在這時候我們的皮膚也會出現調節性能差的情況，所以在這時候就應該多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，所以在冬季的時候就需要吃這些食物來保護皮膚健康才行。
在冬季的時候不少人都容易出現皮膚問題，所以大家在這時候就要注意方法保護皮膚才行，除了可以通過敷面膜的方法來補水之外，還可以通過睡眠、飲食的方法來促進皮膚健康，效果都很不錯，所以大家在冬季就要注意這樣保護皮膚才行。
3. 冬季如何預防皮膚乾燥
冬季天氣寒冷乾燥，皮膚也很容易缺水變得十分的乾燥，你知道冬季皮膚乾燥該怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助人們緩解乾燥的肌膚呢?什麼食物能夠讓肌膚保持水潤呢?今天我就為大家推薦一些預防皮膚乾燥的方法，還在等什麼，趕緊去學習一下吧!
皮膚乾燥怎麼辦
1.運動曬太陽，促進皮脂腺、汗腺正常分泌
不同人群可根據自身情況選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等簡單易行、日常能堅持做的運動，運動的程度以全身稍微出汗為宜。有條件的人群可抽空曬曬太陽，秋天宜選擇傍晚，冬天可安排在中午，每次大約半個小時左右即可。曬太陽時，應選擇避風處。
通過適度的體育鍛煉和曬太陽可以提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝，有助於滋潤皮膚，防止皮膚乾燥、瘙癢、脫皮等不適症狀。
2.多補水，食補宜滋陰養肺
中醫認為「肺主皮毛，秋冬季節燥邪當令容易傷肺，而治燥之法「以潤為貴。所以解決皮膚干癢問題應從肺入手，多吃具有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
此外，乾燥季節一定要多喝水。正常人一天不能少於1000毫升(但也不要超過3000毫升)。多吃滋陰養肺的'新鮮水果，如梨、楊桃、哈密瓜等;多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、油菜、禽蛋等，使皮膚得到潤澤。
3.及時調整、合理使用護膚品
護膚品要根據季節轉換及個人的皮膚狀況而隨時調整。秋冬應選擇低刺激性、滋潤度高、功能上具有保濕的護膚乳液或乳霜。白天外出應注意防曬。晚上洗澡時間不宜過長，水溫保持在39℃左右;不要經常搓澡，以免破壞皮膚表面的皮脂膜。洗澡時，可選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑等化學刺激成分的沐浴液。洗完澡後，可趁皮膚還未全乾時塗上滋潤皮膚的乳液或護膚品(如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等)。尤其是皮脂腺分布較少的四肢等特別乾燥的部位更應適當滋潤。
4.保持環境潔凈，濕度適中
每天應勤打掃，做好保潔工作，減少粉塵、動物皮毛、花粉、真菌等過敏原對皮膚的刺激。另外，久晴少雨時，應設法提高室內濕度。
一般來說，空氣濕度保持在50%以上對身體比較有利。如果低於50%，有條件的可用加濕器來提高室內的空氣濕度。即使不用加濕器，也可視需要在室里掛濕毛巾，或是早晚多拖一兩次地等來防燥保濕。
皮膚乾燥吃什麼好
1、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
結語： 看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法能夠幫助人們預防皮膚乾燥了吧!還有我為大家推薦的一些可以緩解皮膚乾燥的食物，大家可以吃一些哦!
4. 如何避免皮膚乾燥
如何避免皮膚乾燥
皮膚乾燥往往誘發皮膚發緊、乾燥脫皮、肌膚發癢等問題。如今，乾燥的秋季又到了，如何解決皮膚乾燥問題已成為當務之急，那麼，皮膚乾燥該怎麼辦呢？有興趣的朋友們快一起來看看吧！
如何避免皮膚乾燥1
1.隨身攜帶噴霧
保濕噴霧是夏天神器，幾乎是許多女性出門都會隨身攜帶的東西。而夏天長期在空調房內的朋友，皮膚會變得很乾燥。那是因為空調本身會吸收水分，長時間在空調房中肌膚上的水分也會被慢慢吸收掉。所以，為了避免皮膚乾燥，我們都應該隨身攜帶噴霧。當感覺皮膚有點乾的時候噴一噴，立馬就得到緩解啦！
2.及時使用精華液
精華液是一種非常好的補水產品，護膚效果也是很高的。其實，長期在空調房中 不僅僅會導致皮膚乾燥，可能還會損傷肌膚哦，光是靠補水噴霧是無法保護皮膚的。所以，也可以備上精華液，直接薄塗一層在臉上能起到修復受損肌膚的`作用，有效緩解你的肌膚問題。
3.擺放加濕器
皮膚缺水會導致很多肌膚問題，希望大家都要重視這個問題。雖然長期吹空調會引起皮膚乾燥等問題，但因為夏天炎熱我們是不得不吹空調的，也不會因為這個問題而不吹空調。如果想要避免長期吹空調引起的皮膚乾燥，可以選擇在室內再擺放一台加濕器哦！這樣一來空氣也不會過於乾燥了，皮膚也不會出現嚴重缺水的情況啦！
如何避免皮膚乾燥2
1.使用化妝棉濕敷
如果你的皮膚本身就特別干並且還要長期在空調房內，那麼僅僅使用噴霧或精華液也是無法緩解到多少的。建議可以進行全面的護膚，為臉部進行濕敷。濕敷之前最好把臉部清潔干凈，才能更好吸收哦！可使用精華液搭配化妝棉來濕敷臉部，補水效果真的非常好呢~
2.多喝水
夏天本身就是一個極度缺水的季節，無論是什麼時間段在夏天都應該多喝水。其實喝水是能為身體以及皮膚直接補水的好辦法，能迅速緩解你的口乾舌燥以及皮膚乾燥等問題。可以選擇檸檬水或蜂蜜水，不僅能補充水分還能為你的身體補充其他營養物質。
3.補充膠原蛋白
常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
5. 夏日如何防止皮膚乾燥
1、充足睡眠
只有充足的睡眠，才能讓皮膚有足夠的時間進行新陳代謝。經常熬夜的人難免會容顏枯槁，產生各種皮膚問題。
2、補水
想要皮膚變好，牢記補水。包括少量多次地飲用溫開水，以及使用恰當的鎖水補水產品，內外結合，才能更好地留住水分。
3、新鮮蔬果
蔬菜水果中所含的各種維生素是促進皮膚更新的重要物質，因此每天一定要攝取新鮮的蔬果，尤其是富含維生素C 的蘋果、橙子等。
4、穀物豆漿
核桃、花生、紅棗、芝麻、黑豆、黃豆等堅果穀物類食物，富含豐富的蛋白質和維生素E，是增強皮膚彈性和美白的好食材，每天可以喝一些核桃花生汁、黑豆黃豆漿、紅棗芝麻糊等。
5、滋陰潤膚湯
很多食物具有滋陰潤膚、祛濕排毒的功效，比如銀耳、黑木耳、百合、蓮子、薏米、山葯、茯苓等，因此平時可以喝一些銀耳蓮子羹、山葯薏米粥，能夠取得美白護膚的效果。
6、正確護膚
每天要堅持清潔皮膚，根據自己的膚質來選擇適當的護膚產品。洗臉的時候，不要用特別燙的水，以免損傷皮膚，增加皺紋。另外，平時盡量不要化濃妝。
6. 怎樣才能使臉部皮膚不幹燥
1、多喝水補充水分
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。
2、敷補水面膜
敷補水面膜能深度為肌膚補水。特別是在睡覺之前敷面膜，皮膚在夜間具有很強的自我修復能力，能更好的吸收面膜中的有效成分。臉上起皮的美眉不妨每天堅持敷補水面膜為肌膚深度補水。
(6)怎麼防止皮膚變得乾燥擴展閱讀：
改善皮膚乾燥的食物：
1、芝麻
芝麻看起來小小的，其實含有豐富的維他命E，可以柔嫩肌膚，改善皮膚乾燥，還可以防止血管堵塞，多吃芝麻還可以黑發亮發，堅持食用芝麻一段時間後就會發現皮膚變得越來越細嫩、光滑，而且有彈性。
2、蓮藕
蓮藕裡面含有豐富礦物質和維生素C，能夠促進人體新陳代謝，改善皮膚乾燥，在食用蓮藕的時候可以搭配一些蓮子，這樣可以清火，效果更好哦。
3、紅薯
紅薯屬於粗糧的一種，含有膳食纖維，多吃紅薯可以使皮膚變得光滑滋潤，還可以促進消化，減少便秘的情況，從而是皮膚變得紅潤，整個人看起來非常有氣色。
參考資料來源：
人民網-臉上起皮是什麼原因 八個小妙招遠離乾燥
人民網-生活中食用哪些食物可以改善皮膚乾燥？
7. 如何避免肌膚在夜晚變得乾燥
如何避免肌膚在夜晚變得乾燥
如何避免肌膚在夜晚變得乾燥，在秋季，天氣很乾燥，皮膚會變得更加容易乾燥，因而秋季護膚工作中，補水保濕就成了最重要的內容。那麼在秋季，我們應該如何避免肌膚在夜晚變得乾燥。
如何避免肌膚在夜晚變得乾燥1
一、皮膚乾燥原因
因季節變化，缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。在臨床皮膚含水量測試中，正常表皮含水量應是25%，但如今都市女性肌膚含水量已降至15%左右。
1、年齡增長： 是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水份的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。
2、氣候的變化： 外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。
3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食： 睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑 ：另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。
二、七妙招解決皮膚乾燥
1、保濕噴霧鎖住水分
乾燥的秋季里，美眉們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們每天清晨梳洗護膚之後，接下來的一整天都是在戶外，而清晨對於肌膚的護理很快就會被帶走，而此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強。
2、保濕面膜使肌膚水潤
每星期來兩三次保濕面膜對於呵護乾燥的肌膚有著很好的護理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜，也可以自製保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦!
3、選擇富有維他命成分的'護膚品
在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇哦。
4、 睡前喝上一小杯水
夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然後美美的睡上一覺，保證你起床後的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。
5、多吃水果和蔬菜補充水分
想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養足量的水分，充分保濕。
6、睡前喝上一小杯紅酒
紅酒的美容養顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當然，絕對不可貪杯哦!
7、夜晚睡覺不能超過11點
熬夜對肌膚的危害相當於把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會乾燥鬆弛，也正是由於肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。
三、如何預防皮膚乾燥
1、飲食方面
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。
現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。
2、生活方面
另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
3、清洗
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
如何避免肌膚在夜晚變得乾燥2
1、化妝水+紙面膜
既有效又省錢。每天用保濕面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鍾，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
2、常備保濕噴霧化妝水
長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保濕化妝水，現在是最好的旅遊時節，不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的濕潤因子，比清水更能增加皮膚濕潤，即使上了妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保濕化妝水，再塗上修護乳液，才不會讓缺水的後遺症找上你。
3、快速保濕面膜
敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的速食麵膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
4、塗一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜裡關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊綳得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
5、多喝水，補充水分
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
6、在房間里放盆水
在房間里放盆水，讓它代替你變干。為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間里放盆水，維持房裡的濕度，讓空調帶走水盆里的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
7、擺株綠色植物
擺株綠色植物，給你鮮活的環境。平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾凈器，會讓你感覺更清新。盆里的水分也有助於減低空調*的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。
8. 如何防止肌膚乾燥呢
我們的皮膚分為三層，它們分別是表皮、真皮和皮下脂肪。其中，表皮無血管，它又分為4層，其最外層為角質層，在保持皮膚一定水分和維持皮膚濕潤、柔軟有彈性上起了非常關鍵的作用。正常角質層是含有一定量水分的，當水分減少到一定程度時就會出現皮膚乾燥。所以，我們指出皮膚乾燥就是皮膚水分不足時讓人感到的一種不舒服的現象。其症狀主要包括皮膚綳緊、皮膚干而脫皮並且無光澤、有時在洗澡以後會出現全身癢，嚴重者會出現「皮膚乾燥綜合征」。
引起皮膚乾燥的原因很多:第一、補水不足；第二， 皮膚的天然保濕因子含量隨著年齡增長而減少；第三， 氣候乾燥寒冷，空氣濕度低； 第四，長時間使用洗潔精、肥皂等；第五，長時間待在空調環境中；第六，飲食習慣上的偏嗜；第七，天生的乾性皮膚；第八，某些乾性皮膚病，如銀屑病、皮膚乾燥綜合征；等等。
那麼，皮膚乾燥到底該怎麼辦才好呢？第一，身體一定要補充足夠的水分，做到多喝水，尤其是秋冬季節；第二，冬季在家中，無論使用暖氣還是空調，最好室內配備加濕器，保持空氣的一定濕度；第三，洗澡時一定要洗熱水澡，使用性質溫和的肥皂或沐浴露，在皮膚未乾的情況下，在皮膚易乾燥部位塗抹保濕護膚品； 第四，男性刮鬍子時，最好用洗發液替代刮鬍膏，尤其在冬季；第五， 在身體易發生乾裂的部位使用保濕效果較強的護膚品，如甘油、凡士林。
當然，如果您的皮膚乾燥或脫皮嚴重，要及時就醫治療。祝您身體健康！