Ⅰ 怎麼改善油性皮膚體質
怎麼改善油性皮膚體質
怎麼改善油性皮膚體質，油性體質的人，是說明比較缺水，做好保濕工作，多喝水，壓力過大也是可能造成易出油的原因，皮脂腺分泌較旺盛，下面我整理了怎麼改善油性皮膚體質。
怎麼改善油性皮膚體質1
在頭發剛剛出油之時，可以用痱子粉的粉撲拍上一些痱子粉在頭頂，再用吹風機將痱子粉在頭上吹勻。可以緩解洗頭的時間。
對於減少頭發出油問題可以用茶葉水洗頭的方法。具體做法是：取菊花茶或綠茶茶葉20到30克（或兩小包茶包），沖洗干凈後加上1000毫升水煮沸。將濾除茶葉後的茶葉水倒入盆中加水稀釋。用此茶水洗頭在用清水沖洗干凈，總共循環兩次第二次揉三分鍾後在用清水沖干凈。（用後有頭皮過敏的現象要停用）
臉上易出油的問題歸根結底是由於缺水，平時可以多做一些保濕工作，多喝水，在清潔完臉之後可以用蘆薈敷臉用來補水。
對於日常生活習慣也很重要，飲食最好忌辛辣忌油炸。保持健康的生活作息不要熬夜。適當進行一些鍛煉。
飲食方面可以攝入一些維生素B2和維生素B6、同時多吃水果蔬菜，畢竟水果里富含的維生素是最多的。
晚上用熱水泡腳，不僅對身體有一定的好處，還會加速血液循環，將多餘的油脂發散出來以減少體內的油脂。
對於臉上出油問題除了以上幾種方法還可輔助以食療方法：取綠豆30克，薏苡仁50克，鮮百合30克，粳米100克，冰糖80克。將薏苡仁，粳米，綠豆洗干凈後泡個30分鍾。後把綠豆，薏苡仁放入水中煮開。再加入百合，粳米，煮成粥後加入冰糖即可。（這個方子性寒涼，腹瀉時忌用。）
此外，壓力過大也是可能造成易出油的原因。注意調整情緒，保持愉悅心情是最好的方法。
怎麼改善油性皮膚體質2
怎樣改善油性皮膚
1、放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳
為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的`水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。
2、用保濕爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
3、夏天晚霜當冬天日霜用
夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用！ 4、補充皮膚水分、勿用油質面霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。
4、深層潔膚面膜與水分面膜交替用
深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分，其實自製面膜也有潔膚及保濕作用。
怎麼判斷是不是油性皮膚
1、一小時後開始出現面油
2、較粗糙，有油光
3、夏季油光嚴重，天氣轉冷時易缺水
4、不易產生皺紋
5、皮質厚且易生暗瘡、青春痘、粉刺等
6、更易出油，但不易過敏
以上介紹了改善油性皮膚的實用方法，還沒有試過的妹子不妨趕緊試試哦。油性皮膚並非天生頑症，而是可以改變的。做好皮膚的保濕工作，同時調理身體，外揚內調的方法對於改善面部皮膚狀況非常有效。此外，熬夜是對皮膚殺傷力最大的，如果你有改善油性皮膚的決心，請一定要控制好自己別熬夜。
怎麼改善油性皮膚體質3
油性皮膚的人如何養膚
按照中醫理論，從人的體質分類上看，體內水分異常多者為濕重，屬油性體質，這類人的皮膚一般呈油性;相反，體內水分異常少者為「燥」，屬於乾性體質，這類人的皮膚一般呈現粗糙和乾燥狀態。
從現代醫學觀點看，油性皮膚者，皮脂腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌較多，皮膚毛細血管擴張;乾性皮膚者，皮膚內水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退，皮膚表面乾燥，表皮角質屑易脫落，皮膚缺乏彈性，易生皺紋。
因此，根據不同類型皮膚進行飲食調養，對皮膚的健美大有益處。
油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。
少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。選用具有祛溫清熱類中葯，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
中、乾性皮膚者，宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆、蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。
油性肌膚護理誤區
誤區一：頻繁洗臉去油光
頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數可以改善油光現象，結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控「水油平衡」的功能，當肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之後，皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，導致越洗越油的尷尬狀態。
誤區二：過分依賴收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但秋冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
誤區三：避開含油保養品
好多人以為油性皮膚的人就不不要滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵，冬天還會令皮膚容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質地的配方。
油性體質怎麼改善呢
冷熱水洗臉： 先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗干凈。水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是為了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
用活水洗臉： 活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因為清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
掌握擦臉的正確方法： 其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一個稍微健康的方法擦臉——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。
Ⅱ 怎樣根治油性皮膚和油性發質
用清爽補水型護膚品對油性皮膚非常實用。另外歐萊雅的清潤無油光系列也非常好用。
油性發質就勤洗頭發吧.
Ⅲ 油性皮膚怎麼改善（改善油性皮膚有技巧）
油性皮膚最明顯的特徵就是油脂分泌旺盛，T區（額頭、鼻翼）出油尤其多，而且會伴有毛孔粗大、黑頭等狀況。大多數油性皮膚者的皮質都較厚且不光滑，看起來會有些暗黃，並且容易出現粉刺和痘痘等皮膚問題。
01
油性皮膚可分為4類
油性皮膚者的油脂分泌十分旺盛，導致毛孔粗大容易滋生黑頭，而且溫度越高，臉上的油膩狀況越明顯。油性皮膚可分為以下4種：
1 單純油性皮膚 表現為油光滿面，毛孔粗大，但無其他症狀。
2 油性缺水性皮膚 表現為水油不平衡，水分保不住，常有外油內乾的感覺，嚴重時還有脫皮現象。
3 油性青春痘皮膚 表現為油光和毛孔都不太明顯，只是有少數青春痘。
4 油性痤瘡皮膚 表現為油光滿面、毛孔粗大，並長有較多的粉刺痤瘡。
02
如何改善油性皮膚
日常清潔
誤區 1.頻繁洗臉 這樣只能保持暫時清爽，但洗臉次數越多反而越刺激皮脂腺的分泌，會出現越洗越油的情況。 2.頻繁去角質 雖然油性皮膚的角質層偏厚，但角質代謝有自己的更新周期，出油的確會使角質問題更加嚴重，但頻繁地去角質很容易傷害到健康皮膚，而為了保護皮膚，皮脂腺又會分泌更多皮脂，形成不良循環。
怎麼做 How to do
溫水、活水洗臉 因為溫水和皮膚本身的溫度較為接近，不會刺激皮膚毛孔瞬間張大或縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地滲透。對油性皮膚來說，容易堵塞毛孔。為了清潔徹底，最好使用水龍頭或淋浴噴頭，用活水洗臉。 正確擦臉 很多人在洗完臉後都習慣用毛巾在臉上揉搓，其實這樣更容易刺激皮膚，建議用毛巾按壓臉部，除去水分，但按壓的力度要小。 使用溫和潔面乳 油性皮膚容易乾燥，應避免使用高強度的鹼性潔面產品，這類潔面產品會讓臉部變得乾燥，進而加劇油脂的分泌。補水是油性皮膚人群必做的工作，因為皮膚缺水過多，油脂分泌會更旺盛，使用洗面奶時要選擇具有補水保濕效果的比較溫和的產品。而要想護理好油性皮膚，控油是必須的，可選擇控油型洗面奶。如果臉上還長有痘痘，最好選擇有茶樹油精華成分的洗面奶，有助於消除紅腫和皮膚不適。
護理保養
對於油性皮膚，只洗臉是遠遠不夠的，還必須要細心呵護、認真保養，而這其中最重要的就是補水保濕。
誤區 1.用收縮水代替保濕 收縮水可以抑制油脂的分泌，同時起到收縮毛孔的作用，但其中的酒精成分卻會使皮膚變得粗糙和乾燥，建議使用具有爽膚作用的保濕爽膚水替代收縮水。 2.油分大等於水分足 不少人認為油性皮膚不需要再滋潤，但如果缺少保護膜，皮膚很容易沾上污垢灰塵。此外，在炎熱的季節皮膚更容易缺水，油性皮膚要盡可能地使用水乳狀的潤膚產品多進行補水。 3.使用面霜等厚重美白產品 油性皮膚如果用美白面霜之類的產品，會導致油脂產生過多，從而滋生脂肪粒等，讓皮膚變得更加油膩，所以最好使用清爽類護膚品。
怎麼做 How to do
用保濕爽膚水 皮膚愛出油往往是因為缺水乾燥造成的，如果皮膚長期在水油不均衡的情況下，就容易出現內干外油的狀況，所以只要及時為皮膚補水，皮膚就不容易變得油膩。 使用清涼補水保濕產品 在夏季，建議使用有清涼效果的補水保濕類產品，這類護膚品在補水的同時不會加重皮膚的負擔。 隨身攜帶補水噴霧 油性皮膚的人總是被油膩所累，經常會自備紙巾或吸油紙來擦拭面部。其實最好的方法是隨身攜帶一瓶補水噴霧，既保持了皮膚的水分，又能讓控油更持久。 補水面膜 補水面膜可是一年四季都必備的，特別是真空單片包裝的速食麵膜，既方便，效果又好，而且這種面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，非常適合嚴重缺水的皮膚。 晚間徹底清潔和滋潤 晚間是護膚的黃金時間，睡前做好皮膚的清潔工作，可以趕走一天的油脂和污垢。清潔皮膚後在臉部塗抹上保濕精華，可以有效滋潤乾燥的細胞。如果想要達到更佳的鎖水效果，不妨在塗抹完精華液後，再抹上乳液，讓皮膚在晚間自我修復。
防曬、卸妝
誤區 不防曬不卸妝： 有些油性皮膚者認為防曬和卸妝會讓皮膚負擔更重，所以不太在意。其實，不僅僅是油性皮膚需要，所有膚質的人都需要防曬和卸妝。
怎麼做 How to do
選水質防曬液 夏季紫外線很強，油性皮膚者一定要在出門前採取防曬控油的措施，最好選用水質強、油質少的防曬液。塗防曬液後，最好用吸油麵紙輕印面龐或塗上控油水，以減少油膩感。 徹底卸妝 即使不是油性皮膚，不卸妝也很容易堵塞毛孔，使皮膚不能正常呼吸，導致皮下油脂堆積，不但皮膚越來越油，還有可能生成粉刺和痘痘。油性皮膚更要注意，卸妝時脆弱部位分開卸妝，最好使用親膚的卸妝油。
生活習慣
誤區 完全依賴護膚品，不注意飲食和生活習慣。有些人認為只要使用好的護膚品就可以改善皮膚油性的狀況，照常喝酒、吃刺激性食物，甚至經常熬夜，而這些不良生活習慣會在很大程度上損害皮膚。
怎麼做 How to do
戒掉不良嗜好 吸煙、喝酒是皮膚的一大殺手，所以要讓皮膚美美的，一定不能有這些不良嗜好。 膳食平衡 每天攝入體內的食物不僅影響身體健康，更影響我們的皮膚狀況。為了改善油性皮膚，要盡量做到不暴飲暴食，少吃刺激性食物(如辛辣食物、海鮮等)和油炸食品，多吃蔬菜水果，補充維生素C等。這些良好的生活習慣養成不僅可以改善皮膚，還可以讓身體更健康。 給身體補充足夠水分 皮膚缺水是身體缺水的外在表現，堅持每天喝夠一定量的水，讓身體水分也足足的。 作息規律 要改善油性皮膚，重要的一點就是保持作息規律，不熬夜，有一定的運動量，保證充足的睡眠。
Ⅳ 油性皮膚，油性頭發怎麼處理
你好，我和你是同樣的問題，我們有著同樣的問題。我是
油性發質
，而且皮膚也是！我現在一年中內要洗頭發達380次之多，因為是油容性發質么，不能帶帽子。因為一戴上帽子整個就把頭發全部壓扁了！所以，為了保持形象，我每天早上都會洗頭，以保持頭發的柔順。我一直用保潔公司的
洗發水
，很不錯。其他的品牌也用過，但就是不如
寶潔公司
產品那麼柔順。皮膚是油性主要是突出表現在面部，最好的辦法就是一天內
多洗
幾遍臉。因為我就是這么做的。樓上那位說的也在理，和我們本身有關，大家都是明白人，體質是不可能改變的。只能靠自己日常生活中多多留意一下，勤梳洗著就可以。現在市面上說的控油
潔面乳
只是表面文章，剛洗完還好（不管用什麼樣的潔面乳，剛洗完都很好），但過些時間就又會出現，洗發水也是。因為這是我們身體內部分泌出來的。所以，要靠自己勤梳洗才行。所謂控油去油，調理之類的都是表面文章。你覺得基因能改變么？如果能，你就能控制住油脂了！！
Ⅳ 改善油性皮膚的小妙招
改善油性皮膚的小妙招
改善油性皮膚有哪些小妙招呢？夏天固然要防曬，冬天也要，不過油性皮膚宜選用水質強、油質少的防曬液，那改善油性皮膚有哪些小妙招呢？下面就和我們一起來看一看了解一下如何改善油性皮膚吧。
改善油性皮膚的小妙招1
戰略1：
放棄鹼性多泡沫的潔面膏，改用潔面乳
為了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。
但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。
戰略2：
用保濕爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更為乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
戰略3：
夏天晚霜當冬天日霜用
夏天用的護膚品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常會比日霜滋潤，此時便可轉作冬天的日霜用!
戰略4：
補充皮膚水分、勿用油質面霜
好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了，但其實臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚更易沾灰塵。
冬天還會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，如果塗臉後覺得「黏乎乎」的，就不要再繼續使用了。
戰略5：
深層潔膚面膜與水分面膜交替用
深層清潔面膜，如手撕式或礦物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分。
改善油性皮膚的小妙招2
改善油性皮膚的小妙招一：溫水洗臉
建議使用溫水洗臉，因為溫水和肌膚本身的溫度較為接近，不會刺激肌膚毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地工作，久而久之便能改善臉部容易出油的情況了。
改善油性皮膚的小妙招二：用活水洗臉
對油性皮膚來說，毛孔粗大，極容易堵塞毛孔，為了減少這種情況，我們應該使用水龍頭或者淋浴噴頭直接洗臉，而不是用臉盆洗臉。
改善油性皮膚的小妙招三：掌洗正確的擦臉方法
最好的`擦臉方法其實就是不擦臉，讓臉自然風干，但現在很多朋友都習慣用毛巾在臉上揉搓，其實這是不對的，除了容易刺激皮膚之外，還容易堵塞毛孔，因此建議習慣用毛巾的朋友平時只需用毛巾按壓臉部、沾去水分即可。
改善油性皮膚的小妙招四：選擇正確的潔面奶
油性肌膚最主要的原因就是缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，因為油性皮膚最好選擇用洗面奶洗臉，我建議最好選擇那些泡沫較少的、比較溫和的、適合油性肌膚的洗面奶。
改善油性皮膚的小妙招五：使用爽膚水
在夏天，油性肌膚容易變得粘噠噠的，所以選擇一個具有保濕效果的爽膚水，可以讓肌膚變得舒服一點，另外保濕效果好的爽膚水還能幫助減少油脂分泌，長期使用還可慢慢改善油性皮膚。
Ⅵ 油性皮膚，油性發質可以用什麼方法調節
油性頭發也稱"油發"，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由於頭油多，不利於毛發生長，時間久了易導致脂溢性脫發。油性頭發應採取如下方法進行護理。 (1)要保持良好的精神狀態，避免憂郁、神經緊張以及情緒大幅波動。 (2)生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息。 (3)注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物 .希望可以幫到你（好評哦，謝謝）
Ⅶ 怎樣改善油性皮膚
Ⅷ 油性皮膚油性頭發怎麼處理好
美發師洋洋為你解答！我看過中醫的一段話你可以嘗試一下效果比較好專！制本！
如果你問「怎屬么我的頭發那麼油啊？」，那是因為你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了」，你還是會問，「那怎麼辦啊？」，我就會說「每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了」。我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了!然後也要注意少吃一點油膩的東西！盡量減少吧！頭發一單油就容易堵塞頭皮毛孔毛囊然後引起脫發！
還有就是表面的問題！自己在家最好是用些控油的洗發水！前幾天我到超市看了一下！清揚空油的有一款應該還可以！其他一般的我都信不過！然後就是注意不要放護法素！切記！如果你頭發發稍比較乾的話，那麼就稍微放一點在發稍就可以！別的地方不要放！尤其是頭皮部分要注意哦！只要這些注意你很難相信你頭發還油！制標又制本！
Ⅸ 如何改善油性頭發
如何改善油性頭發
如何改善油性頭發，在平時生活當中，很多人的頭發比較容易出油，尤其是在身體勞累的狀況下，頭油更容易出來，給日常的生活會帶來一定的困擾。如何改善油性頭發成為了我們要學習的。
如何改善油性頭發1
第一、經常洗頭
有的人是天生的油性皮膚，所以最好是每隔一兩天就清洗一次頭發，尤其是炎熱的夏季，出汗比較多的情況，會導致頭油更嚴重，可以每天清洗一次，但也不要一天清洗多次，不然不僅不能達到去除油脂的效果，而會讓油脂分泌更旺盛。在洗頭的時候應該注意水溫控制好，不能太燙，但也不能過涼，不然都可能會導致油脂分泌更多。
第二、正確使用護發素
對於容易頭發出油的女性來講，平時應該注意使用具有收斂功能的護發素，對於減少油脂的出現有一定的作用，可以在洗頭的時候用溫水把食用醋稀釋再洗頭，也能減少頭部油脂。不過盡量不要直接將食用醋塗在頭皮上，因為可能會損傷頭皮。
第三、合理飲食
油性肌膚的.人平時盡量不要吃辛辣、刺激、油膩性的食物，而以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。平時盡量多喝白開水，有助於幫助頭部減少油脂的分泌，必要的時候還可以補充維生素B2、維生素B6等。
第四、按摩頭皮
在洗頭的時候可以對頭皮進行按摩，有助於緩解和皮脂分泌過多的作用。
第五、服用相關的葯物
油脂分泌過於旺盛，很可能是體內激素過多等因素所誘發的，可以通過服用相關的葯物來進行控制，但務必要在專業醫生的指導下，選擇合適的葯物。
對於油性頭發緩解改善的方法並不算是少，上面介紹的這些方法，可以結合每個人的實際情況，有選擇性的去應用。總體來講，平時應該注意進行充分的休息，按照正確的方法清洗頭發，調節飲食以清淡為主，保持良好的心情等，都有助於減少頭發油脂的過度分泌。
如何改善油性頭發2
1、由於油性發質的特殊，如果不是天天洗頭就真的是慘不忍睹。所以建議每天洗頭，並且在睡前要吹乾頭發，才能入睡，以此讓頭發保持時刻乾爽，以免影響個人形象。
2、對於洗發水的選擇同樣需要注意，想要拯救油性發質建議選擇具有控油成分的洗發水，可適當配合使用護發素，但切勿將護發素直接塗抹於發根部，護發素應與頭皮保持5mm以上。
3、在洗發時，可以使用適當的檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭發頭皮按摩，這樣能幫助有效調節頭皮的油脂分泌，達到潔凈頭皮的效果。
4、洗頭發切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細胞，在洗發時將十個手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數分鍾隨後沖凈即可。
5、在日常生活中，食醋具有很好的去油效果，想要改善頭發過量出油，可以在洗頭的溫水中，適當加入食醋，食醋能有效減少油脂分泌，讓秀發更有光澤。
如何改善油性頭發3
一、壓力大導致頭油
工作生活的雙重壓力影響，不但讓人感到身體，心理會出現不適，就連頭部也會有感知，最先表現出的不適就是頭皮問題，由於皮膚深處的神經末梢與皮脂腺相連，壓力過大時神經末梢會受到刺激，導致皮脂腺分泌油脂過度，那麼這類人群要改善油性發質現象，日常生活中應該保持樂觀的生活態度，學會適當解壓，避免過分緊張，焦慮，恐慌，以免造成過大的壓力。
二、日常飲食不和理導致頭油
日常飲食中攝入過多的糖分和油脂，容易加重皮膚油膩現象，情況嚴重的還會導致脂溢性脫發現象出現，油脂堵塞了毛囊，油脂分泌過多會使得頭皮環境變成，吸附大量灰塵污垢，頭發因此變得油膩打結，黯淡無光，因此日常飲食中應該控制自己，少吃油膩食物和辛辣刺激食物。
三、洗發品使用不當導致頭油
油膩發質人群如果選擇養護型的洗發水，反而更容易刺激頭皮出油，這類人群應該選擇針對油性頭發的控油洗發水，比如含有檸檬精油，迷迭香，薄荷，首烏等成分的洗發水，這類洗發水能有效調節油脂分泌，潔凈頭皮;或者選用含有天然植物成分的洗發水，這類洗發水可以幫助對抗頭皮上的頑固真菌，消炎止癢，促進頭皮血液循環。
四、洗頭方式不對導致頭油
有的人洗頭發為了省事，用完洗發水之後沖洗一遍就匆匆了事，但實際上此時頭皮上還殘留有很多洗發水，如果不徹底清潔，很容易造成頭發油的問題，為了避免這種問題，洗頭最好多洗幾遍;此外，有的人喜歡用發膠，噴霧等定型產品，這類產品使得頭發長時間接觸不到空氣，會使得頭皮緩解不康，頭發變得更油膩，因此不但不要長期使用，而且洗頭的時候更要多清潔幾次.
五、電器輻射導致頭油
手機，電腦等電器造成的輻射除了容易導致皮膚受傷害之外，我們的頭發也會長期處於輻射環境當中，慢慢的發質就會變差變油，甚至產生脫落現象，因此日常生活中最好盡量減少手機電腦的使用次數，尤其是睡覺時不要將手機放在頭旁邊，以免對頭皮和大腦造成傷害。
六、紫外線照射導致頭油
頭皮長期受紫外線照射，皮膚中的膠原蛋白會慢慢流失，和其他部位皮膚一樣，頭皮也會變干，衰老速度加快，而且陽光的照射還會讓頭皮汗液分泌加速，不注意及時清潔的話，頭皮出油也會加速，因此我們在陽光過於強烈的時候，最好減少外出活動，出去的話也要做好徹底的遮陽工作，以避免烈日對頭皮的長時間照射。
Ⅹ 油性皮膚和油性頭發怎麼解決
1、補充維生素B2
維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。
2、飲食注意
頭皮油脂分泌過剩也和日常攝入過多的油膩食物有關，所以在日常應當注意個人飲食的清淡，多吃一些水果和蔬菜，補充維生素並且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。
(10)怎樣改善油性皮膚和油性發質擴展閱讀：
油性頭發的原因：
1、護發不正確。有很多油性發質的人在平時都沒有進行護理的，因為她們感覺護發產品很油，如果自己頭發使用了這些產品就會讓頭發更油。其實，這是錯誤的認知，不使用護發產品會讓頭發變得很差，就會分泌更多的油脂。
2、過度梳頭導致。有些人為了讓自己頭發看起來順暢，就經常用梳子梳頭發，而過度地梳頭發會把頭皮的油脂梳到發梢，導致頭發更油。
3、清潔不徹底。有些造型產品會導致頭發油膩，有時候使用普通的清潔產品並不能把這些殘留物品清洗干凈，導致這些東西在頭發上殘留，讓頭發分泌油脂。
參考資料來源：
人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚
人民網-油性頭發如何護理 這些方法讓你有效去油變清爽
人民網-為什麼頭發總是很油？頭發油應該怎麼辦？