1. 生了孩子，臉色變的很黃啊，怎麼辦
你好。以後天氣乾燥最好還是要選擇補水的護膚品保養皮膚的，還可以做一些面膜，讓皮膚更水潤。平時也要多吃水果蔬菜。
2. 女人生完孩子後為什麼出現了很多這樣那樣的問題，比如皮膚粗糙，老的快，頭發掉的多，這都是怎麼了，真的
病情分析：
這情況是雌激素偏低的，建議補充雌激素來調理，葯物有補佳樂等等。
指導意見：
平時多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。
3. 生完小孩後，皮膚變粗糙了，成了黃臉婆，用什麼護膚品好
平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失， 選用合適的護膚品， 另外合理的膳食結構可以改善體質。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤
4. 生完孩子更容易顯老，這是為什麼呢
大多數女性都非常擔心自己變老，但是很多生完孩子的媽媽在出月子之後照鏡子，都會覺得自己很明顯的變老了，明明沒有過多長時間，卻覺得自己元氣大傷，皮膚鬆弛，看起來非常蒼老，這是什麼原因導致的呢？
二、結語
所以孕婦在生產完之後，一定要適當的去調節自己的身體，身體好了之後再適當的進行運動，每天保持愉悅的心情和輕松的狀態，盡快恢復身體，才能不顯老。
5. 新生兒皮膚黃
新生兒皮膚黃
新生兒皮膚黃，新生兒出生以後一般情況下皮膚都是白里透紅的膚色，但是有很多家長會發現在出生後的幾天，自己的寶寶皮膚開始變黃，甚至是越來越黃，下面來看看新生兒皮膚黃
新生兒皮膚黃1
導致新生兒的皮膚發黃是新生兒黃疸造成的，新生兒黃疸屬於一種生理性的現象，這是因為孩子身體當中的膽紅素累積表現出來的症狀。
當孩子出現了新生兒黃疸的情況時，可以適當的服用一些退黃的葯品，幾天之後，孩子皮膚發黃的現象就會消退好轉，皮膚也會變得粉嫩起來。但除了生理性原因會導致孩子皮膚發黃之外，還有一些病理性的原因，也會導致孩子的皮膚發黃。
比如孩子感染上了乙型肝炎病毒，就會導致病理性黃疸的產生，此時一定要及時給孩子進行救治。如果新生兒得了先天性膽道閉鎖，也會導致孩子出現皮膚發黃的情況
這屬於阻塞性黃疸，因為先天性的膽道閉鎖是孩子身體的膽紅素排泄出現障礙，導致過多的膽紅素累積在身體當中，出現皮膚發黃的`症狀
先天性膽道閉鎖也非常的嚴重，需要及早給孩子進行醫治。除了這兩種病理性原因之外，微生物感染巨細胞病毒以及金黃色葡萄球菌感染，也都會引發孩子皮膚發黃。
其實導致孩子皮膚發黃的原因也還有很多，比如，孩子得了新生兒溶血病，也會導致孩子的皮膚發黃。需要進行詳細的檢查，才能夠確定孩子皮膚發黃的具體原因。
新生兒皮膚黃2
寶寶出生後，原本白里透紅的膚色可能在新生兒期的某天變黃，這就是新生兒黃疸。它是由於體內膽紅素累積引起的。正常情況下，因為新生兒出生後建立呼吸，血氧濃度提高，過多的紅細胞就被破壞
加上新生兒肝臟不成熟，容易導致膽紅素濃度增高，這就是生理性黃疸。它一般發生在足月新生兒出生後的2~14天左右，早產兒可延長至生後21天。但在有些病理情況下，也會出現黃疸，即病理性黃疸。
常見的病理性黃疸有以下幾種：
1、新生兒溶血病，它是因為母子血型不合所致;
2、各種病原微生物感染，如巨細胞病毒、乙型肝炎病毒、金黃色葡萄球菌感染等;
3、先天性膽道閉鎖也導致膽紅素排泄障礙(阻塞性黃疸)。
此外，因為母乳中含有β—葡萄糖醛酸苷酶，它能導致膽紅素的腸—肝循環增加，所以母乳喂養的新生兒可因這種原因出現黃疸，稱為母乳性黃疸。
嬰兒臉色發黃一般情況下是疾病的表現，但新生兒生理性黃疸卻是由於特殊的生理特點引起的，而非病理狀態。其產生的機理主要是由於紅細胞破壞增多(胎兒在子宮內處於低氧環境
因此紅細胞生成過多，出生後相對過剩)和新生兒肝臟尚未發育成熟，處理膽紅素的能力有限。大部分新生兒在生後2～3天會出現黃疸，4～6天達到高峰
足月兒10～14天消退，早產兒2～3周消退，在此期間小兒除黃疸外一般情況良好，食慾佳，無其它異常情況，生理性黃疸不需要治療，預後良好。
新生兒黃疸如果有以下特點之一則要考慮為病理性黃疸：
1、生後24小時內出現黃疸;
2、黃疸程度深;
3、黃疸進展快，即在一天內加深很多;
4、黃疸持續時間長或黃疸消退後又出現;病理性黃疸是疾病的表現，要及時治療。
新生兒皮膚黃3
新生兒黃疸（別名：新生兒高膽紅素血症，胎黃）是指新生兒期(自胎兒娩出臍帶結扎至生後28天)，由於膽紅素（胎齡12周時，羊水中已有膽紅素。）
在體內積聚而導致血中膽紅素水平升高而出現皮膚、黏膜及鞏膜黃染為特徵的病症，60%-80%的新生寶寶在出生後2到5天內會出現皮膚發黃的現象，是種正常現象。本病分為生理性黃疸和病理性黃疸。
生理性黃疸與病理性黃疸區分
生理性黃疸的特點：
1、在生後2～3天起出現並逐漸加深，在第4～6天為高峰，第2周開始黃疸逐漸減輕。
2、黃疸有一定限度，其顏色不會呈金黃色。黃疸主要分布在面部及軀幹部，而小腿、前臂、手及足心常無明顯的黃疸。若抽血測定膽紅素，足月兒在黃疸高峰期不超過12毫克/分升，早產兒不超過15毫克/分升。
3、足月兒的生理性黃疸在第2周末基本上消退，早產兒黃疸一般在第3周內消退。
4、小兒體溫正常，食慾好，體重漸增，大便及尿色正常。
病理性黃疸的特點：
1、黃疸出現過早：足月兒在生後24小時以內，早產兒在48小時以內出現黃疸；
2、黃疸程度較重：血清膽紅素超過同日齡正常兒平均值，或每日上升超過85.5μmol/L(5mg/dl)；
3、黃疸進展快，即在一天內加深很多；
4、黃疸持續時間長（足月兒超過2周以上，早產兒超過3周）或黃疸消退後又出現；
5、黃疸伴有其它臨床症狀，或血清結合膽紅素大於25.7μmol/L(1.5mg/dl)。
6. 為什麼有的女人生完孩子後會變老如何延緩女人衰老
人都會變老。
我是麻麻 育兒 ，很高興回答這個問題。
女性生完孩子後需坐月子， 坐好月子對女人來說，非常重要，坐得好，身體就會 健康 ，身材就會美，容貌也會年輕，反之，不僅會出現很多疾病，看起來也會比同齡人老很多。
產後衰老表現在以下幾方面：
一. 明顯消瘦
孩子出生後，新媽媽基本沒什麼力氣了，寶媽應抓住月子期間好好休息，如果這個時候操心太多，並不注意保暖，身體很容易消瘦下去，人也顯得滄桑衰老。
二. 經常睏倦
生完孩子後，寶媽基本睡不了一個安穩覺，會經常睏倦，寶寶睡著後，新媽媽需及時補覺，只有睡眠足，身體才會 健康 ，氣色才會好。
三. 皮膚鬆弛，皺紋增多，斑點不減
生完孩子後需要餵奶，如果不注意飲食調節，寶媽沒有足夠的營養，皮膚就會暗淡無光，失去彈性，皺紋也增多，因此，新媽媽需多補充膠原蛋白。
那麼寶媽在生完孩子後如何及時調整狀態，防止衰老呢？有以下建議供參考：
一.多吃一些補充能量的食物
如喝牛奶補充鈣質，吃花椰菜補充維生素A 和維生素C和礦物質，吃香蕉可增加維生素B6，維生素C和纖維，喝柳橙汁補維生素C和吃蔬菜沙拉補充全面的維生素等。
二. 巧用產後修顏術
妊娠斑是由孕期胎盤激素分泌增多造成的，又叫黃褐斑，因為其分布部位及形狀，又稱蝴蝶斑，任何祛斑方法沒有立竿見影的效果，寶媽可以在日常生活中選擇含有安全的祛斑成分的護膚品，同時做好防曬，另外也可以在專業人士的指導下使用一些中草葯祛斑產品。
皺紋往往是變老的象徵，寶媽可以吃些富含核酸的食物如魚，蘑菇等和富含氫氧酸的食物如酸奶等除皺，另外，輕輕按摩臉部也可以起到除皺效果。
從生活細節方面及時給皮膚補充水分。如選擇棉質衣物，減少靜電發生；多吃富含水分的黃瓜，生菜，芹菜，西瓜，草莓等食物；減少刺激性，熱性的食物。
三. 產後忌操勞
寶媽產後進行適當鍛煉，可以幫助身體盡快恢復，但這時身體相對脆弱，不能過於操勞，否則容易發生精神抑鬱，皮膚老化，這個階段的體力活盡量讓寶爸承擔，擔心顧慮的事情也要於寶爸一起商討解決。
四. 自我調節，克服不良情緒。
產後寶媽易出現悲傷，憂愁，焦慮等不良情緒，這些不良情緒會影響自身的 健康 ，也會影響孩子的身心發展及夫妻關系，寶媽需正確面對並戰勝它。
平時寶媽可以多調動自己的積極情緒，少抱怨，用傾訴，哭泣等方法宣洩掉消極情緒，還可以用輕松愉快的音樂來放鬆自己，也可以做做產後健身操，保養好肌膚，當苗條身材及紅潤氣色重新回歸，相信煩惱和郁悶會一掃而空，如果有必要，可以請求專業的心理咨詢師幫助。
願寶媽們坐好月子，產後比產前更有魅力。
我家已有四人做過媽媽了，除了老伴當年生二胎時因為身體不舒服，才顯得瘦弱外。其他老伴生頭胎和兩個女兒，一個外孫女她們生育以後不僅不顯老，反而更豐滿和更有女人味。我老伴在我大女兒六歲，二女兒四歲那年因胃下垂去上海長征醫院用針灸治療好多天，後來跟醫生和病友們熟悉了，相互間問起年齡和家庭情況。所有病友和兩個主治醫生根本不相信我老伴是生過小孩的人。（老伴是沒有妊娠紋的那種皮膚除了臉上常顯病容外，其他都特好的那種。）老伴生頭胎時頭天還堅持生產隊勞動，生育後三十天又參加生產隊挑擔勞動，生二胎後十八天，盡管身體不好仍堅持走好幾里路去鄰村小學上課。老伴和女兒們生育前後都不用什麼化粧品的。老伴那時連「百雀羚和友誼」都不用的，直到現在只擦點尿素霜。吃東西老伴平時最愛的葷菜是肉皮，價亷物美。可能對皮膚有點好處吧。同時有 健康 的身體很重要，早睡早起，知足常樂，保持一個好心情，參加適合自己的運動或勞作，距絕化粧品，（特別是濃粧），少吃或不吃燒烤之類的垃圾食品我想肯定會顯得年輕亮麗。那些准媽媽們，你們不要躭心自己生育以後會變老。同時只要你們的丈夫不嫌你老就行。其他人怎麼看都無足輕重，對嗎？
為什麼很多女人生完孩子會變老？該怎麼辦？
身體上， 女人生完孩子後，基本上身體多處於虛脫階段，然而為了更好給予小寶貝母乳營養吸收，家裡會千方百計補給營養於產婦，無形中小母親的形象自然而然的變胖起來，身體協調柔韌度和分娩孩子前天壤之別，差之千里。
心理上， 女孩搖身一變成為母親，瞬間成為人母的女孩們，內心無比激動與自豪。初為人母的她們把全身的愛都無私奉獻，讓孩子們茁壯成長。內心深處突然發現自己變成熟了，做起事情知道深思熟慮的含義，有了孩子明白該怎麼報娘恩，明白了肩上的責任與義務更多了，壓力隨著孩子成長感覺更重了。不修邊幅的自己讓外人看來略顯蒼老點，但絲毫不影響自己為這個家庭付出的心。
每個正常的女人人生中都會經過這一道亮麗光輝風景線。不管有孩子以後變為如何，都應該自信點，自信的女人是最美的！或許有了孩子後身體與以前大相徑庭，但都值得老公和孩子這一生尊重與愛戴！永遠讓老公呵護備至珍惜的那個人。（個人觀點，僅代表個人。）
為什麼有的女人生完孩子後會變老？如何延緩女人衰老？
據一項研究發現表明：女性生育孩子，不會讓自己衰老，反而會延緩衰老的速度。研究發現，女性的衰老速度與端粒長短有關，端粒是每條dna鏈末端的「帽子」結構，可保護我們的染色體免於損傷。研究人員推測， 女性懷孕時，「雌激素可像一種有效抗氧化劑一樣發揮作用，可保護細胞對抗端粒縮短，」有利於女性延緩衰老。
生孩子不會讓女性衰老，但是養育孩子可能會，有些女性生完孩子看著明顯衰老，很大原因是累的，為了寶寶，媽媽們自願放棄了自己的外貌。
生完孩子看起來老了，原因大概有：
一、臉部缺乏保養
女人看起來老，首先就是臉部的皮膚了，很多媽媽在沒生孩子之前皮膚還可以，可是生完孩子之後，孕期臉上有妊娠斑，卻遲遲沒有消退，再加上孕期不敢隨意使用化妝品，臉部皮膚就會變得粗糙、暗黃。
好不容易孩子出生了，可是母乳喂養的媽媽依舊不敢使用化妝品，加上還要花時間照顧孩子，根本騰不出手和時間。就算有人幫忙看孩子，三歲前的寶寶還是親媽媽。唉，當媽之後的辛苦絕對會讓人老兩三歲，所以女人要知道，當媽後也要疼自己，該保養自己哈。
二、缺乏鍛煉，腹部下不去
沒生孩子之前，很多媽媽都是小蠻腰，可是真正等到生完孩子才知道，瘦下來可能只是傳說吧！別說瘦身運動了，把孩子哄睡後，自己能安穩地吃頓飯就不錯了。唉，母乳期間，不多吃點兒，就沒奶，總不能餓著孩子吧。
帶孩子確實很累，但是媽媽們也不能放任腹部的肉肉呀。如果想要恢復身材，媽媽們就不要錯過產後六個月的黃金恢復時間，為產後恢復體型做個計劃，不放任哈。
三、缺乏規律的睡眠
睡眠是女人最好的美容品，可是自從有了孩子，很多媽媽很少有時間能睡個安穩覺，經常都是一夜起來兩三次，這是再正常不過的事情了，可能黑眼圈還沒消失，眼角的魚尾紋又多長了幾條，本來明亮靈動的眼睛也總是充滿了倦意。而睡眠不好，眼袋、黑眼圈，魚尾紋就找上了，想不找都難。
如何延緩女人的衰老
1.家人多分擔媽媽照顧孩子的辛苦
2.媽媽自己要調整
雖然孩子很重要，但媽媽們也要照顧好自己，保持 健康 的生活習慣，積極心態也很重要，同時也要適當保養、打扮自己。
迅速變老，除了生孩子本身需要恢復身體之外，還有帶孩子的各種問題，如果在一個本該恢復的階段，睡不好、吃不好、心情不好、工作量還大，人迅速變老是很可能的。
帶孩子太累把人熬老了
前段時間，有著社交達人稱號的朋友，生了孩子之後在朋友圈中就銷聲匿跡了一個月，本來我們以為朋友是閉關休養，結果孩子滿月酒時，看到她卻恍若換了一個人，即便帶妝上陣，但眼圈的皮膚狀態，依然趕得上國寶熊貓，布滿血絲的眼睛也昭示著朋友熬過了許多個難捱的夜晚。
果然，私下裡她給我說，「以為生完孩子就好了，結果生完孩子才是真正開始上戰場。」朋友家孩子是高需求寶寶，但是老公工作很忙，996是常事，指望他幫忙不太現實，回家為數不多的時間，都拿來睡覺了。「晚上，我熬不住想讓他起床哄孩子，但他就是起不來。」婆婆媽身體不好，也不能熬夜幫忙帶娃，選擇了白天幫忙買菜做飯。娘家媽家裡有事也沒法過來幫忙。
最後，生之前想著生完坐月子只管餵奶啥也不幹的朋友，不得不逼自己變成十項全能，打起精神帶娃，「都說孩子睡了，大人就趕緊睡，可是躺床上有時太累反而沒法睡。一天24小時，能整睡4小時就算不錯了。」即便是化妝，也是生完孩子出門的第一次收拾自己。「再熬下去，我覺得我要油盡燈枯了。」
產後如何恢復才有精氣神
朋友的遭遇，也讓我想起去年我生完娃沒多久的日子，我從整夜好眠變成碎片化睡眠時，也是真心煩躁加疲憊，但面對孩子還得面帶微笑假裝情緒平穩地擁抱她，又添一層心累。想要避免衰老，讓我覺得最重要是得做到以下幾點：
迎合寶寶作息這件事，很難。因為我們作為成人，已經習慣了自己的生物鍾。可是，當小朋友出生後，想要自己的休息能夠稍微變好，碎片化睡眠有效，就得迎合寶寶作息。如果一味地，認為寶寶打擾了自己睡眠，有這種抗拒心態，或是想要等寶寶睡著後，刷微博看電視等有個自己的時間，那也是對自己的不負責，看似自己自由了，但為下一輪安撫照顧寶寶埋下隱患，自己又得陷入休息不好的魔咒里。
這種看似自由的行為，我做過，但被家人批評了，此後抓緊時間休息之後，腦子得到休息之後，人也沒那麼煩躁了。
沒什麼事，是一頓 美食 解決不了的，一頓不行那就兩頓。當心情煩躁時，寶媽可以自己安排好餐食，讓家人幫忙做，一日三餐不重樣，變著花樣吃，還是很容易令人心情舒暢。
我一個朋友就是，坐月子時各種點餐，老公負責做。這種待遇平常是沒有的，她就每天很費心地點菜，最後看到老公一一滿足，心情就變好了。另外，合理的營養搭配，也有利於寶媽身體的恢復，不會因為吃錯東西，而給身體帶來二次傷害。
現在產後恢復的課程以及APP都有很多運動項目的推薦，寶媽在帶完孩子，也休息充足的時候，可以依據相關指引，就在家裡進行鍛煉，鋪開瑜伽墊就可以進行了。
我有個朋友，在這點上就做得令我望塵莫及，順產後一個月可以運動鍛煉時，她就開始了身材恢復計劃，兩個月之後出門逛街穿上塑身衣的她完全看不出剛生完孩子沒多久。
她的秘訣就是在手機上下了一個KEEP，然後按照指引鍛煉，並沒有去健身房。周圍人對她自律的贊許，也讓她從帶孩子麻煩的煎熬中走出，覺得自己並沒有丟掉屬於自己的人生。
其實生不生小孩一樣會變老。這是自然規律，就好像大自然的植物一樣，不管開不開花，它一樣會生長會落葉。黃帝內經講五七陽明脈衰。也就是到35歲以後，皺紋慢慢的就趴在臉上，也就是說脾胃氣開始衰退，所以肌肉不在充實，慢慢的就好像地心引力很強一樣，不斷的把皮膚往地上吸，這樣就造成了人變老。
那怎麼來延緩衰老呢？就是中醫講的補氣血，那氣血怎麼來？無非是脾胃運化中來，所以我們要健脾胃，比如我們知道的這個大棗，它就是補脾胃之氣的，但是它比較緩慢，因為它先補脾，然後脾再生氣血，那麼也就從根本上解決了問題。
我建議吃大棗的時候大家蒸著吃，比如我們先把大棗放到鍋裡面蒸，蒸好了之後拿出來放涼。然後再放進去蒸，再拿出來放涼，經過三蒸三涼，那麼這個大棗就非常的柔軟，而且是沒有水分，養脾胃就更好了，特別適合老人和小孩，更不會造成消化不良。
我們把蒸好的大棗，放在瓶子裡面或者搗碎放在瓶子裡面，放到冰箱冷藏，每天挖一勺沖開水食用，我就是用這個方法，把一個很瘦的脾胃虛弱人群給調理好了。
許多女人都是產前一枝花，產後成大媽，肥胖、皮膚衰老、長斑、脫發、無精打采、容易失眠、脾氣差，這些症狀都在提醒著媽媽們，自己真的在慢慢變老了。
明明那些女明星產後都恢復得像個少女一樣，為什麼到了我們普通人身上，就成了個大難題呢？
這種情況主要取決於女人在自己身上花費的時間與精力的多與少、產後心態、對自身管理的自律性、還有家庭生活條件以及家庭關系的影響。
首先，我們要明確地知道，女人生完孩子為什麼會老得快？
1、心理壓力的影響。 女人在懷孕之後，直到身下孩子，身體要經歷許多變化， 孕吐、抽筋、失眠、臨產分娩之痛等等，這些變化給媽媽們帶來了不少的心理壓力，承受能力差或者缺乏正確心理疏導的媽媽們就會受到較大影響，精神狀態逐漸變差。
2、負面情緒的影響。 女性在懷孕時情雌激素和孕激素水平會變高，導致情緒過度敏感。產後激素水平又會急速下降恢復到正常水平，這個過程會為媽媽們帶來不少情緒問題。
3、家庭氛圍的影響。 產後的媽媽們因為心理壓力和情緒問題得不到排解，很容易與丈夫和其他家人發生摩擦甚至產生矛盾，這個時候如果得不到家人的包容與理解，缺乏溝通，那麼就會雪上加霜，媽媽們身心俱疲，想不衰老都難。
4、休息時間嚴重不足。 有些媽媽們產後只能自己一個人帶孩子，事事親力親為，夜裡很難保持正常的作息，長時間缺乏睡眠會使人精力變差，黑眼圈以及皮膚粗糙，外表會給人一種急劇衰老的感覺。
5、在自己身上花費的時間和精力極少
全職媽媽帶娃已是苦水連天，可想而知，職場媽媽白天上班，晚上帶娃，僅有的空閑時間大多用來補充睡眠，因此，穿著打扮，保養鍛煉統統拋在腦後，長期忽略了對自我的管理，所以會漸漸地變成一個身材走樣天天拖著疲憊身體到處奔波的大媽。
如果想產後還想像個少女一樣，那就要先擁有少女般的心態。
每天都要進行情緒上放鬆 ，可以通過深呼吸、散步、打坐、冥想、聽舒緩優美的音樂等等。
總之，就是要適當注意工作、生活、飲食、穿著打扮的協調平衡。 在陪伴寶寶成長的同時也不要忘了關心自己，愛護自己。
最後，不要因為疲憊而讓惰性在自己身上紮根，自律和良好的心態才能拯救自己不成為大媽。
我覺得需要去看看中醫，吃點補葯。產後身體不舒服加速衰老，可以吃點中葯調理一下。
另外可以請個保姆，幫忙做衛生，照顧孩子。
7. 【生完孩子臉黃怎麼辦】生完孩子臉黃怎麼調理
生完孩子臉黃怎麼辦：飲食調理媽媽產後身體還很虛弱，所以皮膚看起來沒那麼好是正常現象。在這段時間，通過飲食調理是可以讓膚色得打改善的，飲食上注意，清淡為主，暫時還不要大魚大肉，吃很多油膩的東西。可以多吃含維生素C豐富的水果，蔬菜也要吃，因為水果和蔬菜中有很多我們皮膚所需要的元素，對改善暗黃是有幫助的。還有記得多喝水，喝水可以幫助把身體內的毒素排出來。
生完孩子臉黃怎麼辦：補水加 ***
肌膚暗黃跟缺水也有關系，所以媽媽們要多給肌膚補水，特別是現在這個天氣，天氣乾燥皮膚已經很幹了，你還不趕緊給它補水，臉緊綳綳的非常難受。先補水，這樣塗抹其它的護膚品才能吸收，水分不夠，護膚品是很難被吸收的，還容易堵塞毛孔。在補水之前，可以先用 *** 膏 *** 一下，促進肌膚血液循環，然後再補水，效果更好。
生完孩子臉黃怎麼辦：睡眠一定要夠
新媽媽們很多睡眠都不夠，因為半夜要起來給孩子餵奶或者換尿片，一天都沒睡到幾個鍾，這樣可不行哦。睡眠直接影響我們的皮膚，晚上睡不夠，白天一定要補回來，孩子睡的時候你也睡，休息好了才有精力照顧孩子，精神也會好一些。充足的睡眠才能讓肌膚得到修復，一直睡不夠皮膚的狀態就會繼續惡化。
生完孩子臉黃怎麼辦：多注意各種營養素均衡
特別要注意補充優質蛋白質、葉酸、鐵、B族維生素。這是因為蛋白質是天然的「造血原料」;葉酸可促進血紅蛋白的生成;B族維生素是保證各種營養素可以被均衡的吸收的關鍵元素。
生完孩子臉黃怎麼辦：避免吃色素較重的食物
為了避免色素更多地沉積，產後新媽咪們要避免吃色素較重的食物。比如酒、濃茶、咖啡等比較 *** 的飲品食物。
還有動物肝臟、豆類、桃子等食物。這類食物中富含維他命A，它會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發黑，所以要少吃。此外，少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。
生完孩子臉黃怎麼辦：防曬保溼
無論是任何季節，當你出門時都要做好防曬措施，最推薦的還是「物理防曬」，打遮陽傘、帶寬沿的帽子、戴墨鏡等，也可以適當選擇一些安全性能高、無香精香料成分的物理性防曬霜，在出門前15分鍾塗抹，但晚上回家時一定要記得清洗干凈。
產後內分泌變化很大，會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易變得暗黃、乾燥，保溼就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。
對於乾性皮膚和中性皮膚的媽咪來說，單純喝水或者通過飲食來保溼是不足夠的，還需要適當使用一些保溼護膚品。考慮到哺乳期對孩子的影響，建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼護膚品。
生完孩子臉黃怎麼辦：補充維C
補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，並發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。
除了直接去葯房買維C片片外，也可以通過食物來補充。比如西紅柿富含維生素C，多喝它有助於去除黃褐斑。檸檬也富含維生素C、鈣、磷、鐵等，不但能有效抑制黑色素的活躍，還有美白作用。
健康小提示
暗沉的皮膚，難看的妊娠斑，新媽咪都想將這些皮膚問題「除之而後快」。但在哺乳期內不要輕易嘗試手術美白法。現在的美容院、整形醫院都叫賣著各種各樣的美白祛斑手術。不可否認，做個小手術，見效會很快。但是不能排除是否會影響哺乳。隨著產後身體的恢復，大部分的妊娠斑都能慢慢淡下來。
妊娠斑的消退時間因人而異，一般來說，腹部的黑色素在半年到一年之間會消失。如果要選擇祛斑美白產品，則一定要選擇原料天然、成分簡單的產品，不確定成分的美白產品最好別用。
8. 為什麼生了小孩皮膚變得暗黃，乳房下垂呢
面黃是因為元氣沒有恢復，乳房變得沉重有點下垂，以後會好的