A. 臉上長斑和皮膚暗黃怎麼辦
膚色暗黃，可謂是大多數亞洲女性的「痛點」。
暗沉發黃的皮膚本就讓人愁不堪言，再加之臉上密布、無處可躲的色斑，這兩大「公敵」足以摧毀女性朋友的所有自信。
既想要祛黃，又不想做「斑」女郎，那麼你需要了解導致皮膚暗黃長斑的原因。
1、先天因素
若父母的膚色偏黃，有些人也會遺傳這種天生的臉色暗黃的情況，則只要身體健康，不必太在意。
2、血液循環不良
色斑，在中醫上還有另外一個名字：肝斑，可見它與肝的關系非比尋常。
中醫認為色斑的產生主要是因為肝氣郁結難疏、氣滯血瘀致使氣血運行不暢。
面部的血液循環不良，易導致氣血不足，皮膚自然會暗淡無光。
3、長期熬夜
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
4、色素積聚
體內的色素沒有得到有效的清除，長期聚積沉澱易引起皮膚發黃。
5、年齡增長
隨著年紀不斷增加，也會使皮膚變得衰老，原本白皙緊致的皮膚會逐漸變得暗黃鬆弛。
6、紫外線照射
如果皮膚長時間暴露在紫外線照射之下，皮膚中就會生長黑色素，在色素影響之下，皮膚會變得暗黃。
而且，長時間受到電腦的輻射，皮膚也會容易又干又黃。
7、飲食習慣
過多的攝入胡蘿卜素會導致面部皮膚、手掌皮膚變黃，需注意飲食，適當地減少胡蘿卜素的攝入。
抽煙也會導致皮膚暗黃，因煙草中有毒物質尼古丁進入人體之後，會出現臉色暗黃的情況。
8、肝臟疾病
肝臟具有排毒、分泌膽汁的功能，而肝臟疾病（如病毒性肝炎、脂肪肝以及酒精肝等）會造成肝功能不好，讓體內的毒素無法及時排除，導致臉色暗黃。
溫馨提示
如果氣色不好，並且皮膚暗沉、出現色斑，大多數是因為肝功能受到了損傷，需注意調理身體、改善體質，重現肌膚光澤。
B. 膚色暗黃什麼原因
膚色暗黃什麼原因
膚色暗黃什麼原因，很多人多多少少都有一些皮膚問題，其中皮膚暗黃是最常見的也是是非常影響容貌的，皮膚暗黃粗糙影響人的外表形象和美觀，會加快人的衰老，那麼膚色暗黃什麼原因呢？
膚色暗黃什麼原因1
膚色暗黃可能是由於經常在太陽下照射所致，與過多接受紫外線照射有關。如果一次性進食大量胡蘿卜等富含胡蘿卜素的食物，或者日常皮膚清潔工作不到位，就可能會導致肌膚變得暗黃。另外，還有可能是肝臟疾病以及缺鐵性貧血誘發。
愛美的人都想要擁有白皙細嫩的肌膚，但現實生活往往事與願違。有不少人都存在有膚色暗黃的症狀，有時可能是突然變得有些暗黃，此時就有必要及時找到可能誘因，以便採取措施幫助改善。那麼膚色暗黃是什麼原因引起的呢？
一、膚色暗黃的非病理性因素
1.經常暴曬
部分人皮膚暗黃是由於平時不注意做好防曬工作。特別是在戶外工作活動時，若接受過量紫外線照射，就會導致黑色素積聚，從而讓肌膚變得暗沉發黃。因此為了改善，外出時要堅持塗抹防曬霜或者採取一些防曬措施。
2.飲食因素
在進食較多胡蘿卜、南瓜、柑橘以及芒果一類蔬果之後，可能會因為胡蘿卜素攝入過多而導致肌膚顏色發黃。其中以手掌和足部最為明顯，嚴重時可能會累及全身皮膚，故要注意調整飲食結構。
3.皮膚清潔不到位
膚色暗黃可能是與日常皮膚清潔護理工作不到位有關。在皮脂分泌較為旺盛的人群當中，皮膚表面會堆積一些老舊角質和污垢，如果不及時清除掉，久而久之就會引起皮膚發黃。
二、膚色暗黃的病理性因素
1.肝臟疾病
膚色暗黃是肝臟疾病的典型症狀之一。患者可能是已經患上了肝硬化、脂肪肝或者酒精肝一類疾病，也可能是惡性肝癌，肝臟功能會因此受到損傷，導致膽紅素代謝異常，而一旦進入到血液當中就會導致膚色發黃。建議及時用抗纖維化葯物以及保肝護肝葯物調理病症。
2.缺鐵性貧血
如果患上了缺鐵性貧血，患者會有膚色變得暗黃等反應，隨著病情發展可逐漸發展為臉色蒼白。同時還會有疲乏無力和身體消瘦的症狀，需要及時服用硫酸亞鐵口服液等鐵制劑類葯物進行治療。
膚色暗黃什麼原因2
引起膚色暗黃有多種原因，分為全身性因素和局部性因素二大類，具體如下：
一、全身性因素：
1、營養方面，如果長期缺乏蛋白質攝入，缺少維生素還有微量元素，就會導致皮膚營養不足，出現暗黃；
2、患有基礎疾病，特別是慢性消耗性疾病，如慢性胃腸道疾病，或嚴重的肝病、腎病、貧血，都可以導致皮膚膚色暗黃。惡性腫瘤的患者也容易表現為膚色暗黃；
3、神經、精神因素，如果長期緊張、焦慮、過於疲勞、睡眠不足，膚色也容易暗黃；
二、局部性因素：
1、如果平時不注意護膚，皮膚水分丟失或長期日曬，可會引起皮膚色素加深導致膚色暗黃；
2、如果清潔不到位，皮膚表面有角質堆積，也容易引起膚色暗黃；
3、患有皮膚色素性疾病，如黃褐斑，也會導致膚色暗黃。
膚色暗黃什麼原因3
皮膚暗黃是什麼原因導致的？
一、長期熬夜、睡眠不足
沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
二、皮膚缺水
當皮膚含水量低的時候，臉上就會暗淡無光。
三、血液循環不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
四、皮脂油膩
堆積在皮膚表面的.油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉會引起皮膚發黃。
五、紫外線照射、電腦輻射
紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
六、缺乏運動
長期缺乏運動，身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣。
激光美白能夠有效改善皮膚暗黃狀態。激光美白可以讓女性的皮膚白的自然靚麗，同時還能減少皮膚細紋和膚色暗淡，同時還可以去除黑眼圈，緊致肌膚。激光美白，深受女性求美者的喜愛，激光美白治療安全、無痛苦。
膚色暗黃什麼原因4
一、經常性熬夜：現在有許多朋友都比較喜歡熬夜，但是經常熬夜會影響我們的作息，讓自己睡眠變得不正常，如果身體沒有得到充分的休息，那麼皮膚也會變得比較差。這個時候就需要我們調整一下自己的作息習慣，晚上早些睡覺，盡量讓自己每天睡眠超過八個小時。
二、皮膚乾燥：如果皮膚比較乾燥，那麼皮膚也會暗黃，這個時候就需要及時補充水分，這樣皮膚上的細胞也可以加速新陳代謝，過一段時間皮膚就會變得白起來。一些調查結果顯示，人體每天應該攝入八杯水，這樣才可以滿足自身需求，睡覺之前可以做一些面膜，這樣也可以補充水分。
三、氣血不通：因為大部分女生體質都比較偏寒，這樣氣血就會有些不通，氣血不通皮膚自然就會變得特別差，這個時候就應該多喝一些紅糖或者吃一些紅棗，這兩樣東西可以起到補血的作用，使身體內的氣血變得通順起來。平時沒事的時候可以做一些運動，這樣對皮膚也會比較好。
以上這些就是膚色暗黃原因是什麼的回答，皮膚暗黃的朋友都可以了解一下，特別是一些皮膚不好的女性朋友，平時一定要好好保養一下自己的皮膚。多吃一些新鮮的水果與蔬菜，一些刺激性或者油炸的食物還是要少吃一些，夏天出門時也要做好防曬措施，這樣皮膚自然會變得越來越好。
C. 皮膚暗黃有斑怎麼辦
皮膚暗黃有斑主要是因為情志不調，肝腎脾虛等原因導致。如果面部有黃褐斑的話，首先一定要保持心情開朗，保持充足的睡眠，避免日曬。可以適當口服維生素c片，維生素e膠丸，配合外用滋養護膚品，可促進局部血液循環。整體講，建議滋補肝腎，著重補肝血，然後以活血化瘀、涼血、養血為主，加活血化瘀製品即可。
皮膚暗黃有斑一般是指黃褐斑，黃褐斑的發病原因比較多，常和遺傳內分泌失調，精神因素等都有一定的關系。大多數屬於血虛。血虛不能滋養皮膚，所以皮膚顏色不紅潤。有斑提示有瘀血，氣血運行不順暢，導致血不能滋養，形成瘀斑。
D. 臉色暗沉有色斑怎麼辦
臉色暗沉有色斑怎麼辦
臉色暗沉有色斑怎麼辦，導致自己的皮膚長斑暗沉的原因很多，一個人長期處於壓力的狀態下，人體的新陳代謝就會受到破壞而失去原有的平衡從而就會導致長斑，那麼臉色暗沉有色斑怎麼辦呢？
臉色暗沉有色斑怎麼辦1
面部暗沉有色斑，可能與內分泌失調、紫外線照射等原因有關，一般可以通過規律飲食與作息、防曬與正確護膚改善，同時可以通過局部用葯、光子嫩（膚）、激光治療等方式改善。
1、規律飲食與作息：平時需要注意調整飲食結構，多吃富含維生素的蔬菜及水果，比如菠菜、西紅柿、蘋果、藍莓等，並且要減少油膩、辛辣食物的攝入。同時需要注意保持充足的睡眠，盡量避免熬夜；
2、防曬與正確護膚：平時需要做好皮膚補水保濕工作，可以使用含有維生素E的護膚品進行護膚。同時還需要做好皮膚防曬措施，可以使用防曬霜或外出時佩戴遮陽帽、太陽鏡；
3、局部用葯：遵照醫生囑咐使用維生素E乳進行塗抹，其中含有的維生素E能夠對抗自由基，起到抗氧化的效果，從而使面部色斑得到淡化；
4、光子嫩（膚）：嚴重時可以到正規醫院採取光子嫩（膚）治療，主要利用機器所產生的寬光譜彩光，通過照射皮膚作用於皮膚的不同層面，分解表層及深層中的黑色素，還能使膠原蛋白過多生成，使皮膚變得白嫩光滑；
5、激光治療：也可以採取激光治療的方式來祛除色斑，主要利用激光的選擇性光熱原理，通過照射皮膚表面進入深層的色素沉著部位，使色素顆粒升溫破裂並隨人體代謝排出體外。同時還可以刺激膠原蛋白與彈性纖維的過多生成，從而達到祛除色斑的效果，使面部變得更加有光澤。
臉色暗沉有色斑怎麼辦2
1、經常敷面膜。平時可以經常使用黃瓜片或者牛奶等敷臉，尤其皮膚受到日曬之後適當的敷一敷黃瓜片，可以起到鎮定和修復的作用，幫助減少皮膚色斑和暗沉現象。
2、經常做臉部按摩。每天空閑的時候把臉洗干凈，塗上一層護膚霜，然後採用合適力度按摩眼角以及顴骨等部位，以促進局部血液循環和新陳代謝，可以改善皮膚暗黃和色斑問題。
3、補水保濕。補水保濕是非常重要的護膚方法，平時除了要做到堅持使用補水保濕的護膚品之外，還應該多喝水。
4、堅持進行運動。平時要多做一些有氧運動，比如練習瑜伽、游泳、跑步、跳繩、跳舞等，讓身體動起來可以促進血液循環，排出體內的垃圾毒素，從而改善皮膚暗黃和色斑現象。
5、合理飲食。平時要多吃新鮮蔬菜和水果、五穀粗糧等，以保證大便通暢，排泄出體內的垃圾毒素，避免內分泌失調。
6、保持好心情。心情好的人自然看起來容光滿面，心情不好的話皮膚也會變差，甚至導致身體新陳代謝受到影響。
臉色暗沉有色斑怎麼辦3
一、鮮奶敷臉
每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然後要把兩片面膜在杯子中泡開它。最後你可以用兩張面膜敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的皮膚。如果堅持用這種方法半個月的話，那麼你臉上的斑點一定會消失的。
二、胡蘿卜祛斑
我們大家都知道在胡蘿卜中含有大量的維生素a的，那麼就會因為維生素a可以改善我們皮膚粗糙的地方，而且還可以祛斑。把新鮮的胡蘿卜放在榨汁機里，然後榨好之後，就是輕輕拍打到自己的臉上。那麼這種方法最好是在晚上用，可以讓自己睡一個好覺。
三、美容祛斑汁
祛斑汁你是可以自製的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因為在雪梨中含有大量的維生素B，蜂蜜是一種天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，讓皮膚變的更加緊綳，甘蔗中也是具有大量的維生素在裡面。那麼對於這些東西放在一起就是可以幫助你排毒養顏的。
四、番茄面膜
首先，我們需要一個番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之後，把若乾的蜂蜜放在裡面的，之後就是塗到臉上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我們臉上的斑點
不規律的生活
因為工作和生活壓力等原因，不得不錯過黃金的休息時間，導致內分泌失調，再加上熬夜、辛辣的食物，加劇肌膚內的色素問題，導致臉上長黃褐斑，因此，必須在晚上11：00到凌晨1:00這段時間之前睡覺。平時做一些臉部運動，這樣臉上皮膚看上去不會太鬆弛。
五：千萬不可亂用去斑產品
用不好適得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復，嚴重的永遠也不能恢復，那就終身後悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。
對於皮膚的黃褐斑，主要本著預防與治療結合的方法。
1.調理好女性內分泌環境，保持心情舒暢，黃褐斑不僅僅是護膚調養這么簡單，結合身心調理是最重要的，長黃褐斑的一般都是成年的女性，特別是中年女性猶為眾多。
2.生活以及工作的壓力導致的黃褐斑也是佔主要因素之一。所以黃褐斑的治療方法不僅僅是使用葯物治療面部的斑點，調節好飲食以及睡眠也是很重要的
臉色暗沉有色斑怎麼辦4
皮膚老化的.信號有哪些？
1、皮膚暗沉發黃
在皮膚表層有角質層來保護皮膚，28天屬於代謝周期。一般女性35歲之後，因為受到了紫外線的照射會減慢角質層的代謝速度，不能更好的抵抗皮膚對光的反射以及透射能力，讓皮膚看起來發黃而且暗沉。
2、滋生細紋
眼睛周圍皮膚很細膩稍微受到外界的刺激與損傷，就會引起細小皺紋的產生。所以應該根據膚質來選擇合適的眼霜，同時做好皮膚的補水工作。
3、臉上滋生光老化色斑
沒有做好皮膚防曬工作的話會讓皮膚一直在紫外線下暴露，從而讓大量的黑色素沉澱，滋生黃褐斑以及色斑等。皮膚具有一定的自我防禦功能，當感覺到紫外線強烈對皮膚帶來損傷時，會立刻產生黑色素來幫助抵抗紫外線，從而引起黑色斑。
如何預防皮膚老化？
1、必須做好防曬工作
強烈的紫外線會加快皮膚的老化，讓膠原蛋白流失速度更快，容易引起色斑。當膠原蛋白流失時就會讓皮膚失去一定的光澤度和彈性，平時一定要做好防曬工作，每次出門前可以塗抹防曬霜或者打上遮陽傘。盡量戒掉吸煙的壞習慣，不能長時間待在廚房裡面，以免加劇皮膚的老化速度。
2、要調整好枕頭的高度
睡覺時枕頭過低會讓大量的水分在頭部聚集，讓臉上皮膚滋生皺紋、眼睛水腫，應該把枕頭的高度調整在8~15厘米左右，盡量和肩膀同寬，這樣能防止皮膚的老化。
3、選擇合適的食物
每天吃一個獼猴桃裡面含有的維生素c，能夠防止黑色素的合成，預防色素沉著，保持皮膚的白皙，防止出現雀斑。裡面含有的胡蘿卜素維持了皮膚細胞正常機能，幫助減少皮膚中的皺紋，加快了新陳代謝的速度，保持皮膚的潤澤和光滑。
溫馨提示
每天要保證有充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅持吃一個蘋果，裡面含有豐富的維生素c以及胡蘿卜素、果膠等，能保持皮膚，讓毛孔變得更加通暢。
E. 為什麼會有黃褐斑無非就是這些原因
1、內分泌紊亂
2、生活不規律
3、氣血瘀積
4、年齡增長
5、葯物因素
6、不注意防曬
7、吸煙成癮
1.內分泌紊亂色素代謝與身體內分泌有很大關系，如腎上腺皮質功能低下的人，皮膚就比較黑，有些肝炎患者，面部就出現晦暗或出現黃褐斑。有些女青年由於卵巢功能失調、月經不調等生理原因也會出現面部色素沉澱。
2.生活不規律不規律或不穩定的生活習慣，如夜生活頻繁、夜間睡眠不足等，容易導致機體內分泌紊亂，進而影響血液正常循環，使毛細血管阻塞，繼而出現血液凝積和色素凝滯沉澱，最終導致黃褐斑的發生。
3.氣血瘀積精血不足、氣血瘀積、滯於皮下;或肝鬱氣滯、郁久化熱、灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病;或由於脾虛生濕、濕熱蘊結，上升至面部導致黃褐斑形成。
4.年齡增長中老年女性是黃褐斑的高發人群，主要與年齡增長引發機體皮膚膠質老化，血液循環不暢，以及色素不均衡有關。
5.葯物因素由於女性長期口服避孕葯，致使9％-20％的女性易生黃褐斑。經常性地服用治療高血壓、糖尿病類葯物也是導致黃褐斑出現的又一個原因。
6.不注意防曬長期不注意防曬的人也是黃褐斑的一類高發人群，尤其是長期在野外工作而不施行防曬措施的人群，這主要與陽光長期暴曬引發面部黑色素凝滯和沉著有關。
7.吸煙成癮吸煙成癮是黃褐斑發病的一種常見誘因，長期大量吸煙可引發體內色素分布不均，進而導致色素分泌紊亂，形成以色素沉著為主的黃褐斑症狀。
F. 皮膚會變黃暗沉的原因是什麼
皮膚會變黃暗沉的原因是什麼
皮膚會變黃暗沉的原因是什麼，全身皮膚暗黃是中老年女性比較容易出現的皮膚問題，這種狀況可能是熬夜、體內毒素積累、皮質油膩等因素所造成的。現在分享皮膚會變黃暗沉的原因是什麼。
皮膚會變黃暗沉的.原因是什麼1
一、全身性因素：
1、營養攝入不足，平時營養不良，缺乏維生素、微量元素或者蛋白質攝入不足，都會引起皮膚營養供應不夠，這樣膚色就會暗沉、發黃。
2、患有基礎性疾病，特別是消耗性疾病，比如慢性肝病、腎病、糖尿病甚至惡性腫瘤等，也可以導致皮膚營養供應、血供等不足導致暗沉、發黃。
3、慢性疾病，心、肺系統的慢性疾病，也容易引起皮膚缺血、缺氧，出現暗沉、發黃的現象。
4、神經精神因素，長期緊張、焦慮、煩躁，抑鬱或者睡眠不足，都可以引起皮膚暗沉發黃；
二、局部因素：
1、皮膚不注意保養，平時不擦潤膚霜、不注意防曬，不注意臉部按摩、滋潤都容易引起皮膚暗沉、發黃。
2、皮膚本身患有色素性疾病，比如臉部有黃褐斑等也會導致臉色暗沉、發黃。
皮膚會變黃暗沉的原因是什麼2
1、熬夜
熬夜是造成全身皮膚暗黃的常見原因，現在很多人晚上的時候會玩手機，玩著玩著就會到深夜，長時間維持這種狀態，就會讓身體得不到足夠的睡眠，同時還會讓肝膽無法得到充分的休息，慢慢的就會讓全身皮膚變得暗黃無光，甚至還會出現黑斑。
2、體內毒素積累
新陳代謝正常的狀態下，毒素是可以很好的排出體內的。但新陳代謝出現問題之後，毒素就會在體內積累，這個時候就會影響皮膚狀態，從而引起全身皮膚暗黃的狀況。
3、化學物質傷害
一些品質低劣的護膚品當中是含有有害化學物質的，在使用之後就會對皮膚造成不同程度的傷害，不但會讓全身皮膚變得暗黃，甚至會引起過敏反應。
4、空氣污染
大城市的空氣污染一般都是比較嚴重的，若經常吸入這種氣體，就會讓表皮毒素積聚，無法正常排出，這樣就會讓全身皮膚變得暗黃。
5、缺乏運動
若患者長時間不運動，就會讓身體及肌膚的循環代謝速度變慢，導致體內囤積過多的廢物和廢氣，隨即就會讓皮膚變得暗黃。
6、皮質油膩
生活當中一些人的皮膚是非常容易冒油的，這個時候如果不及時進行清理，就會堵塞毛孔，慢慢的就會引起全身皮膚暗黃的狀況，甚至還會出現黑頭。
G. 產生黃褐斑的原因有哪些黃褐斑可以自己消退嗎
黃褐斑是一種常見的皮膚疾病，生活中有很多人被黃褐斑所困擾，黃褐斑的產生會影響到一個人的外在形象。很多女性因為患上黃褐斑而對身心造成影響，那麼，產生黃褐斑的原因有哪些呢？下面一起來了解一下吧。
臉上的黃褐斑時間越長，治療的效果會越差，特別是黃褐斑達到10年以上的時間，基本上是很難治癒的。有黃褐斑的患者要特別注意做好防曬，日光中的紫外線是黃褐斑形成的重要因素，想要更好的避免黃褐斑的形成，就應注意皮膚的護理，積極的做好防曬工作。
H. 為什麼會長黃褐斑
為什麼會長黃褐斑
1、內分泌的失調
女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。
2、外線的照射
女人為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。
3、精神壓力大、情緒上的不穩定
如果神經壓力過大的'話，則是會導致內分泌失調，從而容易導致色斑的形成。所以想要去除黃褐斑的話，則要學會釋放壓力，並且要合理的安排作息時間，這樣可以有助於我們緩解精神壓力。
4、生活習慣不規律
生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。
臉上長黃褐斑怎麼辦
1、補充營養
營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，熱季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
2、正確識別斑點種類
色斑一般是皮膚中黑褐色素沉澱造成，分為先天、後天兩種，其中先天色斑是由於遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現不同程度的斑點;後天色斑一般是由於人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。
3、做好遮陽防曬
紫外線的照射是會導致人體皮膚損害而形成黃褐斑的，所以加強防曬是去除色斑的第一步。
因此，要每天塗抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。
4、做好清潔卸妝
很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。
5、吃維生素c，提升膚色亮度
雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。
6、補充睡眠
肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。