『壹』 皮膚乾燥怎麼辦才好
皮膚乾燥怎麼辦才好
皮膚乾燥怎麼辦才好，相信大家應該都知道，當天氣太過乾燥的時候，或者是自己不注重為皮膚補水的時候，就會出現皮膚乾燥的情況。下面我就為大家分享一下皮膚乾燥怎麼辦才好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
皮膚乾燥怎麼辦才好1
一、皮膚乾燥怎麼辦才好
1、補充水分
要有充足的飲水，並多吃水果，並適當的用保濕護膚劑，不使用含有酒精的化妝水。
2、選擇適合的潔面乳
選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小含有甘油的香皂。
3、溫和清潔皮膚
每次洗臉的時候，要輕柔一點。並且可以在洗臉水中加入兩三滴保濕精油，這樣我們洗臉的時候就可以起到補水的功效了。
4、化妝水的使用
使用含有保濕成分的化妝水，如果肌膚過於乾燥，每日可使用2-3次。
5、早晚護膚
早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚，晚上用修復乳液、營養性化妝水保養。
6、使用深層補水面膜
每次20-30分鍾。
二、乾性皮膚的如何護理
1、清潔工作
一定要選用含有溫和表面活性劑（濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻鹼、植物精油）成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因子的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。
如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
2、日常保養工作
白天
特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。
晚上
眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，盡量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
3、特別護理
清晨起床一杯水
早晨起床後，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液循環，防止血液粘稠如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長
額外的`按摩護理
發現膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進行按摩護理之後可以欣喜地感到肌膚恢復了應有的透明感，對濕潤的肌膚進行化妝修飾，效果自然明顯你也可以用口者喱狀的保濕霜，以按摩的方式塗抹在肌膚上，或者用化妝水按摩皮膚，再用卸妝棉擦凈，肌膚也會立即呈現晶瑩剔透感。
皮膚乾燥怎麼辦才好2
冬季皮膚乾燥怎麼辦
1、清理皮膚
清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。
在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，乾性皮膚宜2-3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右;油性皮膚者可以溫度稍高，約38度;乾性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚乾燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最後用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地塗至整個面部即可，按摩時間5分鍾左右。
2、保濕嫩膚
冬季天氣乾燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。冬季表皮含水量少，乾燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢症，魚鱗病等。
3、做好防皺
冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。
4、提前防曬
冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。
5、飲食調理
合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老： 由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。要增加維生素的攝入。因為維生素對於防止皮膚衰老起著重要作用。維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇乾燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿卜、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細胞膜氧化的作用，對皮膚有抗衰老的作用，含維生素E較多的有芝麻油、花生油、捲心菜等。
要補充微量元素： 缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺和紅斑，含鋅多的食物是生蚝、麥片、核桃、南瓜子等。鐵也很重要，是構成血液中血紅素的主要成分，可以改善膚色，要多吃紅棗、蛋黃、牛肉等，不過食物中的鐵很難被直接吸收，只溶於酸性環境，因此同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的水果蔬菜。
注意少吃油膩食品： 減少動物脂肪、肉類及甜食等。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，可使肌膚光滑潤澤。
要注意多喝水 ：皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關，當人體水分減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少現象，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。
『貳』 46歲皮膚乾燥 無油 想用個美白保濕補水的化妝品。
夏季保濕是每個女人必做的功課，我分享自己的護膚心得給你。
我目前使用的太陽香仙人掌凝膠汁還是很靠譜的，在美白
保濕
補水
鎖水方面都可以達到我的要求。可以緩解乾燥哦
江蘇萊德科技公司的天然產品系列，太陽香絲瓜水也很好，我都在用，有點貪心啊~~~~~~~~
『叄』 皮膚乾燥怎麼解決
皮膚乾燥怎麼解決
皮膚乾燥怎麼解決，保持肌膚濕潤很重要，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加干凈光滑，我整理了皮膚乾燥怎麼解決的方法，保持肌膚濕潤很重要，希望對你有所幫助。
皮膚乾燥怎麼解決1
第一種武器：油脂保濕
保濕原理
油脂是最親膚的保養成分。提到油脂保濕，就不得不說道凡士林，許多葯用型葯膏中，適合乾性肌膚的保濕霜中，一般都會採用凡士林。但是凡士林只會肌膚表層形成保濕屏障，使得水分不被蒸發，但是卻不能夠肌膚吸收。
適用范圍
缺水缺油的乾性肌膚，最適合使用油脂型乳液，而油性膚質，即使是冬天使用也會造成肌膚負擔。
保濕要訣
1.動物性油脂，如綿羊油、羊毛脂，其油脂含量最高，而植物性油脂，則相對溫和，像荷荷巴油、椰子油都是相當不錯的保濕成分。
2.油脂保濕成分是高黏度白蠟油、三酸甘油脂、酯類油脂。
3.注意清潔，注意補水，因為油脂類形成的天然保護屏障，使得肌膚不容易呼吸，所以干凈度、肌膚含水量及其重要。
第二種武器：吸濕保濕
保濕原理
吸收外界水分從而保濕。多元醇類是最常見的吸濕保濕品成分，常見成分有甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等等。因為是吸收外界水分達到保濕功效，所以比較適合，相對濕度高的環境。
適用范圍
年輕肌膚，春夏季、秋初季節比較適用，還有潮濕的南方也適合。
保濕要訣
1.因為這種吸濕保養品是從外界吸收水分，而自身是不提供水分的，所以使用中，會出現肌膚看似潤澤，實則乾燥的現象。所以補水很重要。
2.相對乾燥的北方也同樣可以採用這種保濕法，只要在使用中，隨身攜帶一瓶保濕噴霧即可搞定。
第三種武器：水合保濕
保濕原理
最為常見，利用親水性保住水分。水合保濕法會將游離鬆散的水集中在一起，使得游離水分子變成大的結合水分子，使其不容易蒸發，從而具有保濕功效。
適用范圍
高級溫和保濕方法，無論是什麼膚質、什麼季節，白天黑夜都可使用。其成分主要是膠原質、彈力素、玻尿酸，主要從動物體提取。
保濕要決
水合保濕強效鎖水成分，使用時不要用加法，要用減法，越簡單越好，而且成分天然安全，還能幫助抗氧化，看衰老，是全效型的保養品。
第四種武器：修復保濕
保濕原理
成熟肌最佳保濕法。添加各種維生素，補充細胞營養，增強細胞的再生修復能力，主要修復成分有：維生素A、維生素B5、維生素C、維生素E、果酸等。
維生素E可以修復皮膚角質層，預防角質層水分的蒸發。維A可以刺激細胞成長及活動，增加皮膚彈性，增加皮膚厚度。維生素B5俗稱泛醇，能夠刺激纖維母細胞的生成，修復受損肌膚，維C有利於膠原質合成，預防皺紋形成。果酸則是去除老化皮膚，刺激角質層新生。
適用范圍
肌膚年齡在三十歲以上的成熟肌膚。
保濕要訣
1.從根源出發，滋養肌膚。使用前要注意去除角質層。
2.加法搭配，輔助以其他修復保養霜，效果更佳。
皮膚乾燥怎麼解決2
皮膚乾燥該怎麼辦。
很多人都會說其實喝水是完全解決不了皮膚乾燥的問題的，因為喝水之後很快就會被排出體內，但是這時候還是想要喝水，但是水分 一直是排出根本沒法存留在體內。
這時候，先別急著喝水，不妨分一分情況，看看乾燥到底是什麼原因造成的（疾病狀態可能造成身體乾燥，但這並不在我們的討論之列）。
第一種情況
只是因為得到的水分不足，那麼就需要考慮一下，補水的方式是否可以調整。
其實光是喝水是沒有多大的效果的，因為喝水之後很快就會隨消化道排出體外，對於身體的滋潤只是暫時的，並起不到什麼有效的作用。
相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、澱粉、各種植物膠質）的水就要好得多。如果它們具有低於血液的滲透壓，就能起到補充水分的作用。由於碳水化合物是一種親水物質，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道粘膜感覺滋潤，也有更多的時間讓水分留在身體當中。
在小分子糖當中，以果糖的吸濕效果是最好的。它對水分的親合程度遠遠高於葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分，把水分子抓到自己的身邊而「吸潮」。在不容易結晶的天然蜂蜜中，比如荊條蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加溫水，調到淡淡的一點甜味，讓它的滲透壓比較低，就是很好的補水飲料。即便喝白水感覺特別乾渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會覺得舒服許多，口腔和咽喉粘膜的乾渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
那麼蔬菜呢？其中並不含有果糖，但它也是好的補水食物，這與其中水分的數量和存在形式有關。除了薯類，絕大多數蔬菜的水分含量高達90%以上，比如大白菜的水分含量是96%。吃蔬菜就會補充大量的水，而且這些水分通常存在於細胞內部，不是馬上被全部吸收，而是隨著消化的過程慢慢地釋放出來，在幾個小時之內給人體提供水分。相比而言，白水在胃裡20分鍾之內就會被吸收，然後又比較快地排出去。所以，蔬菜的解渴效果比較持久。
第二種情況
皮膚乾燥的原因就是因為飲食的不恰當導致的，一些辛辣的，太鹹的，乾燥的食物只是好吃，但是u、卻會帶走你大量的水分，這是很不好的。
人們都知道，鹽具有強烈的吸水作用，用鹽腌制食品會出水，其實我們的身體也一樣。如果菜餚口味太重，或者攝入含鈉加工食物過多，鹽進入血管之後，就會升高血液的滲透壓，於是，組織中的水分子就會被它所吸引，進入血管。結果就是血容量增加，血壓上升，組織中的水分卻會減少，自然就會引起乾燥。腎臟於是努力從尿液中排出鹽分，以保持血容量和滲透壓恢復正常。但鹽離開身體的'時候要帶走大量的水分，讓人體更為乾燥，同時又會增加腎臟的負擔。
如果多吃水果和沒有放鹽的蔬菜，就能用其中豐富的鉀元素來對抗鈉元素的作用。吃一餐鹽多的飲食之後，不妨試試多吃點糖分不高而含鉀豐富的生鮮蔬果，比如番茄、草莓、獼猴桃、酸蘋果等，解渴效果會非常明顯。
第二種皮膚乾燥的原因就是因為飲食的不恰當導致的
辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。所以，在濕冷的天氣條件下，比如四川、湖北的冬天，吃辣椒是非常合適的飲食方案。但在乾燥的北方，這種吃法如果不加節制，就會有害身體了。
炒貨之類食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經過高溫加工去掉水分，形成非常乾燥的狀態。其中所含的蛋白質是親水物質，它們非常渴求把加工中失去的水分搶回來。所以，這些食物一進口腔，口腔、咽喉粘膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得乾燥。同時，這些炒貨往往還有很高的鹽分，對嬌嫩的粘膜來說，簡直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之後，發現自己的嘴唇、舌頭和嗓子都變成了腌肉狀態，特別難受，就是這種原因。所以，盡管堅果、種子營養價值較高，但也不能無限制地吃，而且要盡量選擇沒有過分烤乾，鹽也比較少的產品。
第三種情況
第三種乾燥原因，是因為維生素A不足。
這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和粘膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的粘液和皮脂減少，粘膜免疫功能也會下降。這種情況不僅帶來乾燥感，還會降低人體粘膜的抵抗力，容易患肺炎、麻疹、腸炎等各種粘膜感染性疾病，在兒童當中表現更為明顯。
表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起
維生素A缺乏還有一個表現，叫做棘皮病，表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手。如果自己的皮膚特別乾燥，用指甲一劃就明顯出現白線，角質脫落，不妨反思一下有沒有維生素A缺乏問題。如果您的眼睛經常有發乾的感覺，夜裡看東西也不如以前清楚，那就更能確認自己可能缺乏維生素A了。
說到眼睛發干，恐怕電腦控、手機控們再熟悉不過了。很多人經常滴各種滴眼液，但是效果甚微。人們不知道，使用電腦、手機這些光線強度變換強烈的電器，或者過多地看電視、看iPAD，會過度消耗人體的維生素A，更容易發生缺乏。維生素A的典型缺乏症就是夜盲症和乾眼病，嚴重時可致失明。在東南亞和南亞國家，至今仍有數以萬計的兒童由於乾眼病而成為盲人。
總結：通過上面的介紹，大家知道為什麼會皮膚乾燥了嗎？對於皮膚乾燥知道該怎麼做了吧！總之，在身體感覺皮膚發干、口感舌燥、嘴唇脫皮、眼睛干澀等「乾燥」症狀的時候，要分別不同情況，才能得到最好的效果，收獲滋潤的皮膚，明亮的眼睛、清爽的感覺和飽滿的精神。
『肆』 皮膚乾燥應該要怎麼辦
皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。以下是我收集的解決辦法，歡迎查看！
1、洗臉次數適當
面對臉上的油光大家第一時間想到的就是用水來洗，洗臉雖然是最直接的方式，不過洗臉次數過多，只會破壞肌膚皮脂膜，如果沒有做好保濕工作的話，水分會不斷流失，肌膚問題只會越來2越糟，所以一天最多洗2次臉，並且使用的洗面奶要適合自己的膚質，洗臉後要加以補水。
2、敷保濕面膜
面對臉上出油，敷面膜是一個不錯的方法，可以使用保濕面膜一周敷2-3次，這樣可以維持水亮光澤的彈力肌，最好在晚上敷，經過保養程序之後，將面膜敷在要加強的部位，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩，持久濕潤。
3、濕毛巾保濕
洗完臉後可別忘了要補水哦，可以使用浸濕在水裡的濕毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保濕，特別是對於曬後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鍾，便能達到補濕、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊綳、脫皮的皮膚，方法簡單，但卻十分有效。
4、保濕補水精油
選擇保濕補水型的精油，其高含量的不飽和脂肪酸和維他命E是保濕補水最好的成分，而且很容易被人體皮膚吸收，不飽和脂肪酸維持人體的正常水合作用，大量的不飽和脂肪酸能增強人體皮膚的吸收能力，而維他命E的抗氧化功能，都是保濕補水和護膚的重要成份。
5、曬後保養
肌膚美白不只是塗抹美白霜就可以擁有那麼簡單的事，除了抗氧化，去角質，補水抗曬之外，曬後修復也相當重要，曬後容易出現紅腫過敏的現象，適度的補水對皮膚的修復有很大作用，可以用一些冰塊或者化妝水來敷，緩解和鎮靜，令肌膚美白、光滑。
6、多喝水
人體內部也是需要清潔的哦，早上起床後在還有進食之前喝一杯水可以清理腸胃，這個相信大家是知道的，秋季的氣溫乾燥，十分的缺水，白天要多喝水，可以為肌膚補充養分，每天至少攝入八杯水，堅持這樣做會使皮膚變得水嫩，持久濕潤。
皮膚乾燥怎麼辦
1、及時的補充水份。
秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口乾舌燥的時候才想起喝水，因為如果你感覺到自己特別口渴的時候，通常已經是身體缺水很久的時候了。所以養成定時定量給自己補水的好習慣吧。
2、科學的洗浴方法。
冬季洗澡不要太過於勤快，不要用溫度過高的水，不要使和鹼性的肥皂，不要太過用力去搓。因為這些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加乾燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的`沐浴油。
3、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過於溫熱的食物。
蔬菜水果是補充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿卜，油菜這些。另外減少刺激性的，溫熱性的，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現缺少的問題。建議日常可適當的多增加流質性的食物，以補充白天由於太忙而沒有及時補充的水份。
4、做好防寒保暖工作。
冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對於這些易凍傷的部份一定要更好的護理，平時千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護手霜，精華液，可適當的多增加補水護膚品的使用。
5、少到溫度過高的環境里呆著，注意空氣濕度的調節。
很多人因為怕冷所以會把室內的溫度調得很高，而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補充水份，因為電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預防使用過度而引起身體缺少的問題。
6、注意做好防止靜電的產生。
冬天應該多選擇一些純棉的衣物，特別是內衣要盡量選擇一些不易產生靜電的材料做成的衣服。
最後提醒一下皮膚乾燥已經是最嚴重的身體乾燥，身體缺水的信號了，平時一 定要盡量的避免這樣的問題的出現。總之給身體補充水份就要從各種小細節做起。
秋風起，皮膚乾燥補點維A
秋風瑟瑟，你是否感到你的皮膚開始「抗議」了呢?不少人一到秋天，因為天氣乾燥，手腳容易出現刺癢、起小皰、脫皮等現象，由於毛囊漸漸角化，皮膚也是乾燥異常。就像「霜打的茄子」——無精打采!
1、維生素A美肌養眼
這時候你需要補充維生素A。因為當人體缺乏維生素A時，皮下組織的細胞死亡脫落，堵塞毛孔，油脂無法到達皮膚表面，皮膚變得又干又粗，致使皮膚老化。
此外生素A又叫視黃醇，缺乏維生素A，眼睛容易出現干澀、模糊、視物不清以及暗適應能力差，甚至導致夜盲症或失明。也會影響糖蛋白的合成，導致人體抗病力下降而感冒「頻頻」拜訪。
2、解決「面子」問題
因此，對付秋季乾燥問題，要多吃些維生素A含量高的食品。例如食動物肝臟，其次，雞蛋、奶油、魚類中也含量豐富。秋天可選擇紅、橙、深綠色等顏色鮮艷的果蔬，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、芹菜等。
電腦操作員、寫作人、駕駛員這些用眼多的人員應適量多服用維生素A。而服用長效避孕葯的女性則應減少攝入，口服避孕葯可提高血漿維生素A的濃度，維生素A並不是多多益善，過量服用容易導致積聚，引起維生素A中毒，因此哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用。
春天皮膚乾燥怎麼辦？
1、保證每天飲水量充足
缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。最好的解決辦法是增加飲水。一個人一天應喝多少水，這跟個人的性別、體重、工作環境、勞動強度等都有關系，一般情況下，人體每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。
但不要感到口渴才去喝水，同時也不要暴飲，最合適的飲水方式是「少量多次頻飲」，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分。
2、隨身攜帶保濕噴霧
辦公室內由於長時間開著空調，這樣乾燥的環境對於肌膚也是天敵。在辦公桌上常備一款保濕噴霧，有效恢復肌膚水潤感，趕走乾燥。春天可以隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。
邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放鬆、手掌的溫熱能加速營養成分吸收，肌膚會更加水潤了。
3、潔膚去角質
皮膚乾燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到雙倍的效果哦！
人們洗臉時，為了防止皮膚乾燥，建議使用與體溫相近的水，而針對敏感膚質的人群，建議使用有溶解去污作用的洗面奶，然後用紙將臉擦乾，因為水也會刺激皮膚，很多皮膚敏感患者洗臉時會有刺痛的感覺。
4、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
5、多吃帶葉菜
如果皮膚乾燥，不妨多吃些春天大量上市的帶葉的新鮮蔬菜，很多帶葉的蔬菜有護膚作用，大白菜、小白菜、香椿、薺菜、菠菜、馬齒莧等富含的維生素也可以養顏美容。
不過，吃野菜要適量，而且最好是焯熟了再吃，有些需要食用後避光的野菜也要注意謹慎食用。
6、春天也要防曬
人們習慣在春季注意皮膚補水，很少注意防曬。其實，春季預防皮膚乾燥除了補水之外，還要注意防曬。天氣轉暖，紫外線逐漸加強，會損傷皮膚細胞，從而促使皮膚受損，出現乾燥、老化、脫屑的症狀。
因此，想要預防皮膚乾燥的市民們現在就應該多加註意防曬，出門前要塗上防曬霜了。
7、沐浴別太勤
很多美眉看到身上起皮就以為洗澡能最快的去除死皮，其實這樣適得其反！正確做法是：入春後適當減少沐浴次數。因為洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。若水溫過高皮膚表面的油脂更易被破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷。
所以最好兩天洗一次澡，水溫在24℃至29℃為宜。洗澡時選用的浴液一定要選擇中性的。洗浴時間不宜過長，盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則皮膚表面容易脫水。
8、使用補水面膜
改善皮膚乾燥的最好辦法是使用補水面膜，建議一般來說一周使用兩至三次。這個季節皮膚乾燥嚴重，皮膚表層水分流失較快，人們可以每天都使用補水面膜，來改善皮膚乾燥的狀態。
不必每天用保濕面膜敷臉，一個比較簡單的方法是：用你平常的化妝水倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆一兩分鍾，你會感到肌膚的濕潤和彈力。
9、睡個美容覺
另外，睡眠對於皮膚也非常重要，應注意養成一個良好的睡眠習慣，盡量不要熬夜。在一天的辛苦工作之後，睡眠可以讓肌膚得到充分的休息，彌補白天所受到的創傷。
同時睡眠過程中肌膚的新陳代謝也是最為活躍的，如果不能保證睡眠充足，肌膚很難從自身體內獲取足夠的水分營養補水，給肌膚健康安全帶來隱患。
不同時段的補水訣竅
1、晨間7：00-8：00
早晨起來其實是最適宜使用噴霧補水的，肌膚在睡眠期間得不到任何外界營養的供給，相當於持續8小時「斷糧」，所以剛剛醒來肌膚也沒有睡醒，噴霧可以起到很好的醒膚效果，並且此時肌膚吸收力很強，多噴幾次可讓肌膚喝飽水，更有利於後續產品的吸收。
2、下午13：00-15：00
利用辦公室的加濕器來為肌膚補水，除春秋季節外，現代白領通常全天候生活在空調房內。冬季通過空調取暖更加速肌膚水分蒸發，而下午3點是一天最為倦怠的時候，加濕器不僅可為肌膚補水，滴入2滴尤加利精油更能起到提神醒腦的作用。
3、晚間20：00-21:00
夜間是肌膚修復的階段，所以回家後一定要盡快卸妝，不卸妝絕對可以一夜變「老」。如果今天你特別疲憊，在外奔波一天，那最好在晚間敷一張面膜，給自己15分鍾的時間好好休息。晚上臨睡前一小時左右敷面膜效果最好。因為之後肌膚很快會進入一個睡眠狀態，這段時間是肌膚吸收養分、自我修復的最佳時機。
春天皮膚乾燥怎麼辦？要養成規律且健康的生活習慣及飲食習慣，注意勞逸結合，避免長期處於不良精神情緒之中。平時飲食應以清淡、易消化為主，可多食新鮮蔬菜及水果，保持大腸通暢，及時排除代謝廢物，限制辛辣、刺激、易過敏食物的進食，最好戒除煙酒。
『伍』 皮膚很乾燥應該怎麼辦
皮膚很乾燥應該怎麼辦
皮膚乾燥就要補水，內部的，外部的，都要重視起來，接下來我整理了皮膚很乾燥應該怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！
1、多喝水
喝水是一件輕而易舉的事，但卻被很多人忽視，以致於出現了身體缺水的狀況。而在出現缺水後，不能一昧地喝水。水不能喝多，喝水的時間也是非常講究的。而且，喝水也不能在感到口渴的時候才去喝，因為感到口渴了，也就意味著身體已經開始缺水了。患者應該沒隔一小段時間，喝一小口水，千萬不能大口大口灌水。
2、使用護膚品
對於臉部來說，市面上的補水、滋潤的產品會比較適合。對於腳部來說，要注意去死皮。每天在用溫水泡腳後，使用去死皮的工具或是產品去掉腳部的死皮，然後，擦上滋潤的膏。而對於身體來說，便是身體乳；嘴部的話，就是護唇膏，能很好的'滋潤嘴部皮膚。
3、注意飲食搭配
多樣化的飲食搭配，如水果、蔬菜以及肉類的相互搭配，能夠更好地給身體補充水分。日常，可以多吃蘋果、橙子、梨，水分也是比較多的，有利於肌膚養護。
4、敷面膜
敷面膜也是改善肌膚缺水的一個方法，面膜可以起到深層補水的效果，但是，在敷面膜的時候方法要掌握好，每一次敷的時間是十五分鍾，而且敷完以後還要將面部清洗干凈，如果不能將面部清洗干凈就容易導致毛孔堵塞情況出現，另外，在敷面膜的時候注意不要敷太久，否則就可能會讓面膜反吸收面部水分，不過，敷面膜要長時間堅持下去，保證每一周敷兩天到三天。
5、注意日常當中的休息
既然我們的，皮膚上已經有了乾燥的問題，那麼我們就一定要開始好好的保養自己的皮膚了，所以我們最好的方法就是要做到，保證好我們得休息，這時候就一定要保證好，我們的睡眠是有質量的。這樣才可以有效防止我們皮膚，再次出現乾燥的可能了。而且保證睡眠還可以幫助我們皮膚防止一些，鬆懈的現象發生。
『陸』 皮膚乾燥怎麼辦
皮膚出現乾燥起皮、瘙癢等情況後，可以通過化妝品護理、飲食調理、生活習慣改變等調理皮膚，護理皮膚是一個系統的工程，很多因素都會影響膚質，為了更好的護理皮膚，應該從多方面入手。那麼皮膚乾燥怎麼辦？本文將推薦一些有效護理皮膚的措施，幫助大家緩解皮膚乾燥症狀。
皮膚乾燥怎麼辦皮膚乾燥大都是由生活中各種不良的習慣造成的，只要我們多加註意並及時改變自己的習慣，就可以有效的預防皮膚乾燥，讓皮膚重新恢復水嫩，下面就介紹幾個小技巧。
1、每天八杯水
喝水是最直接的補充身體水分的辦法，而補水的重點在於隨時補充身體所需的水分。喝水是最直接的方式，可以幫助我們身體內部直接補充水分。喝水的時候在水中加入新鮮檸檬或者飲用花茶可以解決白開水喝起來平淡無味的困擾。
2、注重日常肌膚護理
相對於喝水，肌膚護理可以更加直接預防皮膚乾燥。每天潔面之後，都要做好護膚三部曲，即使用護膚水、眼霜、保濕乳液或者保濕面霜。只有這樣，才能更有效的鎖住水分，防止因皮膚缺水導致的乾燥。
3、規律使用補水面膜
睡前是皮膚護理的黃金時間段，這時敷上一張補水面膜，可以確保皮膚在人體進入睡眠狀態後仍然有水分可以吸收。這種方式不但可以補充肌膚一天流失的水分，還可以對肌膚起到舒緩修復作用。但是，補水面膜保持一周使用兩到三次即可，過度頻繁的使用補水面膜，反而會增加皮膚負擔。
4、果蔬補水法
蔬菜和水果中含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜無疑是預防乾燥的天然辦法。雪梨、奇異果、柑橘等水果中富含的大量水分可以有效地被身體吸收。番茄等蔬菜中也含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。但是，果樹補水法一定要長期堅持才能看到效果。
全身皮膚乾燥是缺什麼
除了空氣乾燥會引起全身皮膚乾燥之外，身體內部缺乏足夠的營養成分也會導致皮膚乾燥。下面列舉三種最常見元素。
1、水分
缺乏水分是導致全身皮膚乾燥最直接的原因。現代人在忙碌的工作之中往往無法每天保持八杯水的飲用量。除此之外，各種速食食品、高糖食物和辛辣食物都會吸收過多的身體內部水分，導致全身皮膚出現因缺水而產生的乾燥狀況。
2、缺乏維生素A
維生素A是一種慢性維生素，缺乏維生素A過多可表現為皮膚乾燥,粗糙,脫發,唇乾裂,皮膚瘙癢或低熱等狀況。此時，可以口服一些維生素A膠丸來幫助緩解症狀。從長期來看，食用一些富含維生素A的食物，可以幫助我們更有效的預防皮膚乾燥。胡蘿卜、捲心菜等都是不錯的選擇。
3、缺乏胡蘿卜素
胡蘿卜素可以在人體肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下,轉變成維生素A。當胡蘿卜素不足的時候，身體無法提供足夠的維生素A轉換元，自然就導致了皮膚乾燥。動物的肝臟中含有充足的胡蘿卜素，除此之外也可以通過食用魚肝油來進行補充。但是，蔬菜中所含有的胡蘿卜素必須與3克飽和脂肪一起烹調才可被人體吸收，因此在烹煮胡蘿卜,菠菜,生菜,馬鈴薯,番薯,西蘭花等蔬菜時，應該適量的加入油進行翻炒。
皮膚乾燥脫皮怎麼辦
1、用PH值較低的潔膚液
皮膚如果已經乾燥脫皮了，就要盡量避免用肥皂等鹼性較強的護膚品清潔。要盡量選擇能夠保留一層油脂在表皮上的護膚品，這樣才能減少身體表層的水分進一步流。即使用肥皂，也要選擇PH值(酸鹼性)較低的品種，含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。
2、用橄欖油做護膚品
如果皮膚非常乾燥，不同的護膚品無濟於事可以選擇橄欖油進行救急。橄欖油中的維生素A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效，當然這只適用於過乾的皮膚，不可經常使用，因為對於普通的乾燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。
3、用牛奶沐浴
這個方法可能有點小奢侈，不過一個星期一次還是可以接受。在浴缸中加入適量鮮牛奶和1匙橄欖油，趁水溫熱時進入浴缸，浸洗10-15分鍾。如果家中沒有浴缸，可以在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，但是浸浴比沖的效果好得多。
4、沒抹乾身體前塗浴油
油比乳霜容易停留於表面，可能黏糊糊的感覺會讓你覺得不舒服，但這招卻可以有效地緩解皮膚乾燥。在洗澡後還沒擦乾身體前，立即塗浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水份。如果覺得塗了浴油之後太油膩不舒服的話，可以抹點爽身粉「緩沖」一下。
皮膚乾燥吃什麼調理
民以食為天，通過飲食調節可以改善全身的皮膚狀態，讓你徹底遠離皮膚乾燥。下面推薦三種常見的食物。
1、白色食物
皮膚乾燥往往是由於體內火氣大，內火旺盛造成的。過於旺盛的火氣會使我們的身體不得不將多餘的水分用去滅火。多吃一些白色食物，比如白蘿卜、白菜、蓮子、百合等可以有效的去除體內的火氣，從而幫助皮膚改善乾燥。另外，這些食物中也含有豐富的維生素和礦物質，能夠進一步滋養皮膚。長期使用白色食物，可以改善全身的皮膚狀態，使整個身體的皮膚都變得更加細膩水嫩。
2、米飯
米飯是我們日常的主食，很多人為了減肥而選擇不吃米飯，殊不知這樣只會讓我們的皮膚變得越來越乾燥，缺乏營養。米飯中含有多種維生素和氨基酸，尤其是米飯中的維生素B，是我們身體必不可缺的一種營養成分。缺乏維生素B是身體起皮的最主要原因。因此，每天使用米飯可以滋養皮膚。
3、粥
相對於米飯，粥是我們有了更多的選擇，各種雜糧粥、蔬菜粥、紅薯粥等都可以提供我們身體所需要的水分，有效預防皮膚乾燥。尤其是玉米紅薯粥，玉米和紅薯都是粗糧，將紅薯洗凈切塊與紅棗一起入鍋煮至七八成熟時，加入玉米面，使之成糊狀，再小火煮十分鍾。這種粥可以通過加強腸胃蠕動從而將體內有毒物質排出，進而改善皮膚狀態。
皮膚乾燥如何改善
每當面對皮膚乾燥時，都會導致我們心情急躁不安，下面就推薦一些改善皮膚乾燥的小妙招。
1、泡澡前喝杯冷開水
我們都知道在泡溫泉的時候需要不斷的喝水，補充身體因出汗而流失的水分。同理，在泡澡的時候我們也需要不斷的引用冷水。泡澡可以軟化身體的死皮，促進進皮膚新陳代謝，使皮膚變得細嫩，但是如果在泡澡中出汗過多，皮膚可能會因為缺水而導致乾燥脫皮。
2、每周做2-3次保濕面膜
面膜是補水的法寶，冬季護膚怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，皮膚絕對不會再乾燥了。
3、加敷兩片保鮮膜
在敷面膜的時候，在面膜上面輕輕的敷上一層保鮮膜，可以促進皮膚吸收更多的精華液，充分利用面膜液進行護膚。如果不喜歡保鮮膜，也可以換成熱毛巾敷於面膜之上。
4、12點前睡覺
睡眠和皮膚的狀態可謂是息息相關。超過12點睡覺，會導致皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
5、睡前喝一杯紅酒
紅酒具有美顏護膚的功效，其中富含的多種維生素和氨基酸是美容養顏的必需品。每晚睡前喝一杯紅酒，不僅可以促進睡眠，可以加快血液的循環，還可以對皮膚有一個保濕的效果，而且紅酒具有較強的抗氧化能力，還能延緩衰老。
6、DIY面膜
如果對市面上買的各種保濕面膜不放心，就自己動手DIY面膜吧。最簡單的一種只需將壓縮面膜放入礦泉水中取出濕敷即可。
皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
經常乾燥瘙癢的皮膚不僅會讓我們忍不住去抓撓，從而留下疤痕，還會影響我們的心情。皮膚瘙癢大都是由於缺水引起的，不同類型的皮膚應該使用不同的保濕方式來對待皮膚乾燥瘙癢。
1、油性肌膚
對於油性皮膚最重要的步驟就是清潔，深度清潔將油脂和灰塵徹底的從毛孔中去除，增加皮膚對護膚品的吸收程度，從而讓護膚品能夠更好地發揮功效。油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，建議可多用適當使用去角質膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。
2、混合型肌膚
擁有混合型肌膚的人群大都是些肌膚狀態不穩定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。建議混合型皮膚的人群對皮膚進行分區護理，T字部可使用清爽型護膚品，但乾燥部位則要十分注意補水保養，可適當選用一些爽膚水、綿羊油等，同時也可做一些肌膚SPA。
3、乾性肌膚
比起油性皮膚和中性皮膚，乾性皮膚最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚，對於外界的變化反應最大，尤其是在季節交替時，乾性皮膚的人群也是最容易出現皮膚乾燥的群體。因此，乾性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護膚品准備好，並時常備上一瓶保濕噴霧，一旦感覺皮膚有乾燥的症狀，就拿出來噴抹一下。
皮膚乾燥起皮怎麼辦
皮膚乾燥起皮最直接的原因就是皮膚缺乏水分和足夠的營養成分。下面就對皮膚起皮的原因以及解決方法給出幾點小建議。
1、缺乏水分
皮膚乾燥起皮最直接的原因就是缺水。繁重的工作壓力常常讓我們忘記喝足八杯水。可以設定幾個定時鬧鍾，提醒自己按時喝水，平日的飲食里也可以加入湯和粥來增加身體水分。
2、補充維生素
缺乏維生素表現在我們的皮膚上就是皮膚乾燥了。平時若經常食用快餐和速食產品一定會使身體中的維生素缺乏，可以每天保持至少攝入兩種不同的水果來增加維生素的攝入。另外，還可以去葯店買一些復合維生素葯片來給身體補充維生素。維生素E軟膠囊可以直接用來塗抹於面部，來緩解皮膚乾燥的問題。
3、選擇適合的護膚品
在選擇護膚品的時候，不要貪圖小便宜，選擇三無產品。三無產品通常為了降低成本，而使用不規范的化學物質進行生產，會對我們的皮膚產生刺激。洗面奶的選擇應該首選起泡豐富的洗面奶，泡沫狀的洗面奶不僅對皮膚的刺激小，而且清潔的功效也更加顯著。水乳要注意不要選擇太油膩，油膩的水乳會阻礙皮膚的呼吸，從而加重皮膚乾燥。
擴展閱讀： 皮膚乾燥吃什麼好
『柒』 皮膚太干怎麼辦
1、滋養保濕
乾燥的肌膚需要更多的保濕乳液，以防止出現皺紋或產生乾裂、過敏、脫皮等現象。含有豐富營養成分的滋養保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內的油脂和水分，護皮膚的彈性及柔嫩。
2、適度清潔
晚上洗澡時間不宜過長，水溫保持在39℃左右；不要搓揉過度，以免破壞皮膚表面的皮脂膜。不論是洗臉或洗澡，可選用不含香精、色素等化學刺激成分的中性或弱酸性的潔膚產品。
3、補充維生素A
飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。胡蘿卜是一種質脆味美，營養豐富的家常蔬菜，而在乾燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。
4、多飲水
適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，能為身體補充更多的水分，能夠起到一定的防止皮膚乾燥的效果。必要時也可服用一些維生素B2和維生素C片，以防皮膚乾裂。
(7)我今年46皮膚太乾燥擴展閱讀：
1、年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越干。
2、皮膚表面的角質層內含有一種「天然保濕因子」，,它的數目多少,決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降。導致乾燥缺水。
3、外界氣候的變化，會導致皮脂腺、汗腺分泌異常，從而導致皮膚表面抵抗力減弱，皮膚變得粗糙。過度減肥幾偏食，會使身體受到很大的傷害，健康失去平衡，皮膚就沒有活力，容易導致乾燥。
4、用過熱的水洗澡，使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導皮膚乾燥。
參考資料：網路-保濕
『捌』 最近我的皮膚太干，摸起來讓人很不舒服，該如何改善皮膚狀態
最近感覺皮膚過於乾燥，摸起來非常的不舒服，想要改善皮膚狀況應該及時的多喝水，幫助身體補充水分也是能夠緩解皮膚乾燥的問題，同時也要及時的去使用補水保濕的護膚品，是能夠起到良好的滋潤皮膚效果。與此同時也要注意去角質清潔皮膚表面上一些老化的角質，不然也很容易影響後期護膚品的吸收效率，也可能會導致在塗抹化妝品時出現脫離的現象。除此之外也可以選擇用補水型的面膜，可以在每天晚上洗完澡之後敷上面膜，是能夠讓面膜當中的精華液進入到皮膚當中起到更好的補水效果。
最後對於皮膚乾燥的部位，一定要做好重點的保濕護理工作，同時也要做好防曬，這樣才能夠避免給皮膚造成敏感肌。
『玖』 身上皮膚乾燥粗糙怎麼解決
身上皮膚乾燥粗糙怎麼解決
身上皮膚乾燥粗糙怎麼解決，在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，在缺乏維他命，所以身上皮膚乾燥粗糙怎麼解決？讓我們一起來看一下。
身上皮膚乾燥粗糙怎麼解決1
第一招、 洗澡不洗太熱的水盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。想要對抗皮膚乾燥，冬季洗澡一般不要超過15分鍾。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
第二招、 保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。
第三招、 常使用護手霜在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
第四招、 注重食物保健當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
臉部——護理臉部
臉部是給別人的第一張名片，臉部皮膚乾燥怎麼辦，不光是喝水來護理臉部，護膚的產品一個都不能少。補水產品除了具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。
基本護理除外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之後來個補水的面膜，這樣秋天皮膚乾燥也不會是問題。
嘴唇——嘴唇乾裂
嘴唇乾裂這風一吹就形成這樣的問題，嘴唇乾裂這讓人很是難受，嚴重的時候還會變成令人憤恨的「香腸嘴」。隨身攜帶幾只潤唇膏，這可不能把少。
這嘴唇乾裂，是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯，你應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之後慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，最後塗上滋潤效果非好的唇膏即可。
小貼士、 嘴唇乾裂的時候切忌不用用口水潤，這只會使其嘴唇變得更加乾燥。
雙腳——去死皮工程不能少
腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳後跟的死皮，然後塗上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發現雙腳很細嫩。
身體——洗澡很重要
身體皮膚乾燥怎麼辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之後一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環，這樣能夠幫助肌膚越來越好。
身體也需要去角質的，這樣可以加速新陳代謝的速度，使其皮膚也更新，讓你不知不覺中發現皮膚越來越好。
皮膚乾燥粗糙的原因
1、年紀問題
年紀問題:有的人的皮膚乾燥是由於年齡的原因所導致的，年齡的增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使皮膚中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足製造皮脂膜的需要,皮膚就會變得乾燥。
3、環境問題
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由於空氣太幹了,使得皮膚的水份逐漸蒸發,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
4、睡眠不足
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害,血液循環也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。
護膚的方法
1、喝水，多喝水，還是多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。
第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;
第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。
第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。千萬不要用洗面奶哦，因為使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外乾的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。
而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊致，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。
3、必備補水噴霧
夏天曬後的皮膚容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要為自己隨身准備一小瓶保濕噴霧，既能鎮靜皮膚又能很好的保濕。
那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象。
在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鍾後，用面紙輕輕將剩餘水分拍干，避免自然風干。
結語、文章中已經介紹了許多有效緩解皮膚乾燥的方法，平時有皮膚乾燥的現象的朋友不妨試試文章中提供的做法，能夠很好的緩解皮膚乾燥的情況，另外由於空氣的乾燥，導致面部的水分的流失，就會有皮膚乾燥的現象發生，皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
身上皮膚乾燥粗糙怎麼解決2
天氣變化
人的皮脂腺還有汗腺是會受到環境的影響，當環境改變時皮脂腺和汗腺分泌就會變得異常，影響到了皮膚表面抗外界環境的能力，時間長了皮膚就容易乾燥。
年齡增長
隨著年齡的增長人的皮膚調節功能會變差，而且皮膚表面也會受到雌性激素的影響，皮脂分泌的減少，皮膚的鎖水能力就會變差，從而皮膚會變得乾燥。
睡眠不足，飲食問題
睡眠不足會導致人的內分泌失調，血液循環速度變慢，導致皮膚沒有辦法正常的修復。還有很多女性減肥，不合理的減肥是會直接傷害到身體健康，會導致肌膚的'活性下降，出現皮膚乾燥、粗糙等問題。
以上就是會引起皮膚乾燥的原因，那麼當出現皮膚乾燥的時候應該怎麼辦？
調整飲食
有個良好的飲食習慣不僅對皮膚有幫助，對人的健康也是有很大的好處的。在生活當中應該多喝水，多喝水是保證皮膚不幹燥的基礎。在飲食這方面也要多吃一些能夠補水的食物，可以讓皮膚直接吸收，還能讓皮膚變得更有光澤。現在有很多的蔬菜和水果都能起到抗衰老的作用，還能夠滋潤皮膚，平時多吃一些。
保證充足的睡眠
熬夜對皮膚的傷害是很大的，即使用再昂貴再好的化妝品也不能彌補，現在有很多坐辦公室的人每天工作比較多，經常對著電腦，經常熬夜，這種情況一定要及時調整，要學會勞逸結合，不然影響的不僅是皮膚，對健康也有傷害。 使用好的護膚品
如果在條件允許的情況之下，一定要選擇好的護膚品。外在的補水是非常重要的，還要多做面膜。這樣才能保證在換季的時候皮膚不受到傷害。每天出門的時候也要注意塗防曬，無論是哪個季節防曬都要塗。
以上就是解決皮膚乾燥的辦法，要想皮膚變得更好在日常護理方面一定要加強，多吃一些水果，有一個合理的休息時間，這樣才能讓皮膚變得更水嫩，還要避免紫外線直接照射，不要過度吹空調等。生活當中要注意這些小細節才能使皮膚變得更好。
身上皮膚乾燥粗糙怎麼解決3
可以用中葯泡澡排毒，有利於皮膚變好
洗完澡後可以擦一些護膚品，或者身體乳，讓肌膚變得更加滋潤
去角質，軟化老死的角質，去死皮
平時可以泡一些牛奶浴，牛奶有美白皮膚的效果
第一、 平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做護理,生活要有規律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果、橘子、西瓜、水蜜桃等。
第二、 為了應對季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫
第三、 補充維生素B類，外擦尿素霜，多吃富含維生素類食品，如新鮮水果，蔬菜等。擦些水油性的化妝品。室內保持濕潤。過一段時間皮膚不這么干再換成不性化妝品。
注意事項
以上就是我們的建議了，其實人體皮膚乾燥粗糙大多是因為我們人體缺乏水分和一些必要的維生素，因此皮膚乾燥的人要多喝水多吃蔬菜和水果。
『拾』 更年期皮膚乾燥怎麼辦
每個女性都是愛美的，容不得肌膚有瑕疵，因此會及時保養肌膚。那麼更年期皮膚乾燥怎麼辦呢？以下是我精心准備的更年期皮膚乾燥處理方法，大家可以參考以下內容哦！
更年期皮膚乾燥的原因【1】
女性進入更年期後，不再排出卵細胞，同時，月經停止，雌性激素的分泌也開始減少，很多女性皮膚會變得乾燥。首先，你會發現手肘等部位出現乾裂。但這僅僅是一個開始，皮膚變得乾燥的趨勢將會蔓延到全身，從本來很多面油的臉部，到背部，胸部甚至指甲。
皮膚科專家表示，雌性激素是一種能為人體帶來能量的激素。在青春期的時候，雌性激素能刺激女性器官，使之趨於成熟;另外，雌性激素能刺激表層皮膚骨膠原和油的分泌。當雌性激素分泌減少以及體內荷爾蒙濃度的變化時，不僅會減少體內油的分泌，同時也會使人保持水份的能力減弱，從而導致皮膚越來越乾燥。
皮膚乾燥和更年期的關系【2】
40到58歲的婦女大多數處於更年期期間。在這段時間之內，婦女不再排除卵細胞，同時，月經停止，雌性激素的分泌也開始減少。
雌性激素是一種能為人體帶來能量的激素。在青春期的時候，雌性激素刺激女性器官，使之趨於成熟。此外，它能保持女性骨骼強壯，調節體內膽固醇的分泌。
雌性激素另外一個功能是，刺激表層皮膚骨膠原和油的分泌。因此，更年期開始後，隨著雌性激素分泌的減少，很多女性皮膚會變得乾燥、搔癢。
雌性激素分泌減少以及體內荷爾蒙濃度的變化不僅減少體內油的分泌，同時也使人比保持水份的能力減弱。
首先，你或許先發現手肘等部分出現乾裂。但這僅僅是一個開始，皮膚變得乾燥的趨勢將會蔓延到全身――從本來很多面油的臉部，到背部，胸部甚至指甲。
其實，在近更年期的期間，皮膚的變化就開始悄然進行。但值得慶幸的是，婦女們可以通過進行各種保養，來防止皮膚乾燥。
更年期期間對抗皮膚乾燥的5個小建議【3】
l 注意攝取智能脂肪：一些脂肪酸，例如鮭魚、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能夠促使皮膚產生一層油層，這對於皮膚保水至關重要。如果日常飲食缺少這類脂肪，就會導致皮膚乾燥、搔癢，甚至發炎。沙丁魚、紅花油等都富含Ω3脂肪酸。
2注意皮膚防曬。用SPF15°以上的防曬產品，為皮膚提供全面防曬。這是因為，太陽輻射會導致皮膚乾燥，出現細紋，甚至導致皮膚癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVA輻射的產品來保護皮膚。
3不要進行蒸氣浴。沖一個熱水澡或者蒸氣浴的確是一種享受。但是滾燙的`熱水會對皮膚造成傷害，使皮膚脫水。因此，應該縮短洗澡時間、並且用溫水來洗澡。另外，肥皂可以洗去表層的油層。因此，如果你皮膚乾燥的情形很嚴重，那麼在皮膚特別乾燥的地方，如：手肘等，就不要擦拭沐浴乳或者肥皂。
4使用成分溫和的沐浴乳。一些含有 香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都會對皮膚造成傷害，它們會移除身體表面油層，導致皮膚乾燥、搔癢。因此，在更年期期間，應該使用成分溫和的沐浴乳或者肥皂。
5一定要擦拭乳液。在洗完溫水澡之後，一定要用乳液擦拭全身。你可能偏向選擇一些價格昂貴的產品，但是一些廉價產品，例如：礦物油等的保護作用其實都很好。
對於面部的皮膚乾燥，應該使用一些含有維生素A和維生素A衍生物與維他命C的產品。另外，專家還推薦使用牛油樹脂、透明質酸和乳酸。
為了保證乳霜能夠真正被吸收，專家建議女性定期除死皮。這可以使表層的死皮剝落，讓潤膚霜能夠真正被皮膚所吸收。
另外，喝水能夠為人體補充說服。因此，一定要多喝水。