A. 皮膚黃黑吃什麼
食物一：
番茄：這是抄很好的襲防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
食物二：
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
食物三：
魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白，魚類含有豐富的蛋白質。
食物四：
甘藍
B. 皮膚暗黃補什麼
飲食美容法一直是美容護膚最重要的方法之一，它能糾正體內不良的營養狀況，改善回體質和晦暗的膚答色，以適量紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅茶沖泡的「八寶茶」，營養豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養顏之功效。秋天飲一杯「八寶茶」，可以回神盪氣、暖心益肺、潤肌養膚。檸檬含維C比較多，所以用來泡水喝是很好的飲品。
C. 皮膚發黃，暗淡應該用什麼護膚品啊
到底膚色暗黃怎麼辦？你只要選擇效果超棒的彩妝套裝，然後按照以下步驟，可以快速告別膚色暗沉，重塑美麗容顏。
工具/原料
色控霜
遮瑕膏
蜜粉
定妝散粉
眼影
方法/步驟
1、簡單按摩動作
在養護肌膚的過程中加入一些簡單的按摩動作，不僅能大大提升護膚品中美肌功效的發揮，還能有效促進肌膚血液循環，從而為後續的彩妝步驟打好基礎。對於擁有暗沉問題的MM而言，這可是上妝前必須完成的工作哦！
2、提亮膚色
改善黯沉膚色的第一步便是用色控霜修正提亮膚色：粉色系能讓面色看上去更紅潤；暗啞無光的膚色用黃色系來修正；想要抑制膚色泛紅，營造透明感則選用綠色系。
3、眼周打底
上了妝之後的眼周肌膚容易因為頻繁眨眼而產生細紋和脫妝。因此在遮蓋眼周黯沉時要注意選擇質地輕薄柔軟且持妝力優越的遮瑕產品。
4、鼻部打底
鼻翼兩側的肌膚容易泛紅，可以選用偏黃的遮瑕膏來抑制。質地較硬的遮瑕膏不易受皮脂影響而脫妝，因此比較適合用於鼻翼區域的遮瑕。
5、嘴角修飾
對嘴角周圍的黯沉，可選用質地稍硬的遮瑕膏塗抹在下唇外廓及嘴角的部分。塗抹時注意避開唇峰，用手指指腹沿唇形輪廓輕點即可。
6、珠光提亮
選擇含細膩珠光粒子的蜜粉產品，用粉刷塗抹於眼眸下方的倒三角區域，使整體膚質更為光潤，膚色更加光鮮，打造出靚麗光彩的立體感。
7、散粉定妝
偏粉色系的定妝散粉，能讓容易黯沉的肌膚瞬間恢復健康氣色。
8、紫色消除眼部暗沉
從色彩學的角度來說，紫色本身就可以修正偏黃的色調。因此，選用含有珠光粒子的銀紫色系眼影來消除眼部黯沉，綻放魅力眼神就再合適不過了！
注意事項
通過以上方法，就可以輕松解決膚色暗黃的問題。趕快按照上面的步驟嘗試吧！
D. 吃什麼能解決皮膚暗沉黑黃
（三聯閱讀配圖）
膚色的深淺主要決定於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層和底層細胞間分布著一定數量的黑色素細胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促進黑色素的合成。黑色素生成得越多，皮膚就越黝黑，反之皮膚就白皙。
皮膚暗沉發黃吃什麼?對於這個問題專家指出，美膚護膚，大家在日常飲食中應多攝入一些皮膚營養所需的膳食，如：
多吃胡蘿卜、南瓜、番茄、菠菜、生菜、香蕉、橙子等食物，這些食物中富含維生素A ，可防止皮膚乾燥、脫屑及開裂，起到潤滑、強健皮膚的作用。
多吃動物肝臟、大豆、麥芽、芥菜及植物油，這些食物中含維生素E ，可幫助皮膚代謝，保持皮膚彈性。
多吃富含維生素C 的食物，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素C 能中斷黑色素的生成過程，使皮膚減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。
多吃肉皮，如豬皮等。肉皮中有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，膠原蛋白是一種大分子的特殊蛋白質，占肉皮蛋白質的85%，在其被機體吸收後，能促進皮膚細胞吸收水分和儲存水分，能有效防止皮膚乾燥和起皺。彈性蛋白能使肌膚增強彈性和韌性，使血液旺盛，肌膚營養供應充足，從而使皮膚嬌嫩。因此應常吃豬皮，這樣不但有利於健美，還能延緩衰老。
E. 皮膚黃黑用什麼護膚品
25歲以上女性大多數都是中性偏乾性的皮膚，35歲以上75%均為乾性皮膚，如何選擇合適的護膚品，正是大家所困擾的。
其實，要弄清楚怎麼保養乾性皮膚，首先要搞清楚什麼是乾性皮膚，不同年紀應該怎樣有區別性地保養護膚，這些都是很重要很基礎的護膚常識哦，下面請看達人為您總結的詳細護膚經驗吧。
乾性肌膚如何選擇護膚品的建議
乾性皮膚角質層薄、油脂分泌較少，不易生痘痘，但容易長皺紋和細紋，有些女性也會長斑。
一般乾性肌膚洗臉後很快就會覺得乾燥，偶爾有螞蟻爬行的感覺，臉部紅血絲也比較多，如果您的皮膚符合以上標准，基本可以判定為中性偏乾的皮膚。
大家都知道，乾性皮膚有遺傳和後天兩種，後天是由於皮膚老化，皮下脂肪萎縮等原因造成的，上了年紀的人，大多是乾性皮膚。
一旦遇到秋冬乾燥天氣，乾性肌膚最容易敏感、起皮、產生皺紋和細紋了，那麼，如何選擇適乾性皮膚的護膚品呢？
很多人認為補水是乾性皮膚的關鍵，其實，對乾性皮膚而言，補充油脂更為重要。
這是因為，油脂具有軟化肌膚，防止水分流失的顯著作用。
大量水凝成分如果失去保護屏障，將連同臉部本來的水分一起蒸發，造成更嚴重的乾燥缺水現象。
因此，選擇護膚品尤其重要，建議25歲以下的乾性肌膚美眉選擇一款不含酒精的柔膚水，一瓶含透明質酸鈉成分的乳液，一瓶天然精油類乳霜作為護膚搭配，乳霜質地厚重些沒有關系，用手心捂熱，會很快就吸收的哦，喜歡美白的您，也可以用海藻面膜敷臉，敷完以後請立即塗抹含精油類的乳液或乳霜哈，以免水分流失。
25歲以上的美眉，建議在此基礎上，多准備一到兩瓶價格稍微貴一些的抗衰老精華或肌底液，日常護理時，也可以多用一些含有膠原蛋白、輔酶Q10的面膜，提拉緊致皮膚，減少鬆弛和皺紋。
35歲以上，還需要定期去美容院做提拉按摩，當然也可以在護膚後，自己在家裡用刮痧棒或玉推做簡單的臉部提升。
選擇護膚品只是保養皮膚最基本的一步，我們也可以通過合理調節膳食，多做運動，來保持身心的健康，從而擁有長久的青春和活力。
乾性皮膚護膚心得
1乾性皮膚絕對要選擇有一定油性含量的乳霜類護膚品，最好含有植物油或精油成分的有機乳霜，礦物油成分的既油膩也容易堵塞毛孔。
2家裡也可以常備加濕器，在秋冬乾燥季節里，美美地保濕哦！有條件的也可以買個蒸臉器，一周1-2次，補水保濕效果更佳。
F. 皮膚暗黃，吃什麼喝什麼能調解
皮抄膚暗黃適合的襲食療方法：
1、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。
2、蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鍾，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。
3、補血美顏羹：川穹3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡；當歸、川穹、黃芪切成薄片後裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成葯汁，再將梗米放入葯汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味食用。
4、養顏茶：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
5、銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鍾左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後，隨意食之。
G. 不得已的熬夜多了，發現皮膚黑黃，有沒有美白效果好的護膚品推薦如何正確選擇美白效果好的護膚品
如何正確選擇美白效果好的護膚品？
愛美之心人皆有之，想美自然得先白起來，「一白遮百丑」嘛。那該如何正確美白護膚呢？如何正確選擇美白效果好的護膚品呢？其實，說來也蠻簡單，就是了解基本的護膚技巧和產品選擇知識。這里我就為大家總結下基本的美白護膚小技巧和產品選擇指南，幫助大家妥妥的白起來，美白成想要的樣子。
綜上所述，關於如何選擇美白效果好的護膚品，這里特意推薦優色林的一款效果超贊的美白淡斑精華：優色林凈白淡斑亮膚精華，昵稱為「小雙管」。它的核心技術和獨家專利成分Thiamidol（肽安密多）是拜爾斯道夫10年潛心研發出的專利，這種成分是從5萬個活性成分中篩選研發所得, 首個在人體酪氨酸酶實驗，並證實為最有效的黑色素抑制劑，超過曲酸、熊果苷等一眾美白成分。優色林凈白淡斑亮膚精華雖基於德國先進的科學實驗標准所研發，但亞洲女性肌膚測試證實同樣有效。使用優色林凈白淡斑亮膚精華，4周可見亮白效果。不知道如何選擇美白效果好的護膚品的小夥伴們不防試試它吧。
好了，以上就是今天給大家總結的美白護膚小知識和產品推薦，希望對你有幫助哦。
H. 我的皮膚很黃黑該怎麼辦呢
很高興為樓主解答!
1.根據樓主描述，秋季天氣乾燥導致我們的皮膚乾乾的，我認為應先給皮膚補水，皮膚水潤了才能考慮其它的，不然您皮膚會越來越差~您只要按以下方法護膚，您皮膚一定會越來越水潤,自然亮白pp的。
2.臉上有斑的朋友請注意：若是曬斑是可以根除，若是雀斑(從小就長的斑)說實話是不能根除的，因為在您血液中有這種斑元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要相信任何祛斑產品，這些產品只能淡化，不能根除。
3.注意防曬(防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實四個季節紫外線照射都一樣)樓主注意：不要認為陰雨天紫外線照射會低，陰雨天的紫外線照射也很高，所以要採取防曬措施。在家不出門也有紫外線照射，室內紫外線照射強度比室外還高，因室內有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。（防曬霜您可選雅芳,防曬霜+曬後修復才35元,歐萊雅的也不錯,防曬霜+曬後修復240元）
4.注意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早洗掉睡了一晚覺臉上油脂,晚重點是清潔皮膚~ 睡前一定要洗臉(用適合您皮膚的洗面奶)最好用溫水洗臉,洗干凈臉後再用冷水潑臉,來提高皮膚彈性,對皮膚補水有較大作用.洗完臉後一定要擦柔膚水,柔膚水有再次清潔皮膚作用.(洗臉正確方法:先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開,然後用兩手的中指和無名指以順時針在臉上打圈,從額頭開始打圈至下額、脖頸,再打回至鼻頭,注意:額頭、鼻頭、下額應多洗幾遍。注:皮膚較敏感的應少洗兩頰,兩頰皮膚層較薄,清洗次數多了易過敏)
5.請樓主不要用短時間就能美白的產品.含鉛汞多的產品最好不用,會有依賴性,用時間長了再換別的產品易會過敏.若您使用的產品已經過敏,那麼您就只用清水來洗臉,洗完臉後什麼都別擦.一周就見好!
6.護膚品您可用雅芳,一套約在150元,價格可以,效果不錯.歐萊雅保濕系列一套350元,效果絕對好~粉底液您可以用優倩,一瓶50ml的才35元,面膜建議您用雅芳冰鎮面膜,一瓶100ml16元,補水效果超強。
7.眼霜一般建議25歲以後再用效果更好.25歲以前用,皮膚暫不缺少那麼多營養.若確實想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建議只晚上用就行,不然會因營養過剩起脂肪粒.其它化妝品不要塗在眼周,塗在眼周易形成脂肪粒.若您因以前使用不當起脂肪粒,那以後您只要注意,不要再使用營養過剩化妝品,就會隨時間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。塗眼霜正確方法：在眼周塗少許眼霜用無名指在眼周以逆時針方向打圈，進而提升眼部肌肉。若樓主只針對去眼袋、黑眼圈可不用眼霜,教您個最簡單的方法：請您准備比眼睛大兩圈的勺子(准備4-6個)在冰箱里冰十幾分鍾，拿出來放在眼上，您也可以去超市買瓶冰凍水放在眼睛上10分鍾就有助緩解黑眼圈,效果不錯(馬上見效奧)若樓主要想徹底去除，需要您做眼部按摩：用雙手無名指在眼周以逆時針方向畫圈，然後點按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接亂按眼周就可以，總有點對的）建議樓主最好在晚上臨睡覺之前喝一杯酸牛奶，有助幫助睡眠，提高睡眠質量，這樣您就可以徹底和黑眼圈說886~
8.建議不要長時間化妝,化妝品會堵塞毛孔.若化妝了,臨睡前一定要用卸妝液卸妝,不然一但堵塞毛孔,臉上會起疙瘩或因色素沉澱起色斑!
9.去角質最好別用,會使您角質層越來越薄，皮膚越來越敏感。
10.建議不要長時間食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸飲料或咖啡之類飲品,對皮膚沒有好處,建議多喝白開水或綠豆湯既能美容排毒又能防止中暑。請不要多吃油炸食品、含鉛量多的食物(松花蛋),這樣也會因色素沉積而起色斑.
11.要注意補水保濕,補水只靠化妝品效果不明顯,建議多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜.時間長了,不用化妝皮膚自然會變好.有的朋友常用甘油等油性較高的產品來為自己的皮膚進行補水,甘油只是含油分較大,起不到補充水分的作用,建議樓主不要亂用,那樣還會因使用不當而使皮膚過敏.
12.注意多休息,保證充足睡眠,美容覺在22:00至凌晨2點,這段時間是美容的最佳時期.要您選擇敷面膜的話,就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好.(切忌:敷面膜時不要看電視、上網最好是平躺著睡一覺,上面膜時間是15分鍾,超過15分鍾皮膚中的水分會被面膜反吸收.面膜一般建議一周敷1-2次就行,不能天天敷)
13.用化妝品步驟:洗面奶-水-乳液-霜-防曬\隔離(白)洗面奶-水-精華-霜-眼霜(夜)
14.擦化妝品時要用手輕拍面部直至完全吸收.
15.建議樓主可以隨身攜帶一款補水噴霧，隨時給皮膚補水。
16.保持好de心情也是美容的良方奧~
17.有條件的可以每周食用一次vc和ve效果更好18.建議您可以多吃點含有VC的食物，如：檸檬、橘子、橙子、木瓜等
個人建議,希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆
【以上回答是黃百合藍妖姬原創,請各位君子自重,復制盜用者檢舉】
I. 皮膚黑黃怎麼調理
如果你臉色發黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統血效版果好，能夠使皮膚和權肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山葯，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至少吃兩碗米飯。
使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。 美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。
美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在裡面。堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。
J. 皮膚黑又黃 該吃什麼美白
吃維生素C美白
和
喝牛奶
不要熬夜
作面膜
勤洗澡