① 冬天臉上皮膚乾燥怎麼辦
1、護膚品不能一支用到底，要根據季節轉換、個人的皮膚狀況而調整。入秋以後應選擇低刺激性、滋潤度高、功能上具有保濕的護膚乳液或乳霜。此外，白天外出應注意防曬。
洗澡時間不宜過長，水溫保持在39℃以下，防止水分和油脂因熱而過度流失；不要搓澡，以避免破壞皮膚表面的皮脂膜；洗澡時可選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑等化學刺激成分的沐浴液。
洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗上滋潤皮膚的乳液或護膚品（如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等），尤其是皮脂腺分布較少的四肢等特別乾燥的部位，使皮膚表面形成一層保護膜，幫助皮膚保持濕潤，防止皮膚水分揮發。
2、潤膚養肺，喝水潤燥
中醫認為「肺主皮毛」，秋冬季節燥邪當令，容易傷肺。而「治燥之法，以潤為貴」，所以大家要多吃具有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，例如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。
此外，還要多喝水（一天不能少於1000毫升，但也不要超過3000毫升），多吃滋陰養肺的水果（如梨、楊桃、哈密瓜等）；多吃富含維生素A的食物（如胡蘿卜、油菜、禽肉、蛋等），使皮膚得到潤澤。
3、保持環境潔凈濕潤
減少粉塵、動物皮毛、花粉、真菌等對皮膚的刺激，若空氣過於乾燥，可用加濕器、增加水源等方法提高室內濕度，讓濕度保持在50°左右比較合適。
4、適度運動有助於皮脂腺正常分泌
可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等運動，運動到全身稍微出汗即可。
通過適度的體育鍛煉和曬太陽，可以感受到室外陽光空氣的撫慰，提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環，保持體內旺盛的新陳代謝；使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋潤皮膚，防止皮膚乾燥、瘙癢、脫皮等不適症狀的出現。
(1)秋冬季皮膚乾燥怎麼辦擴展閱讀：
冬季皮膚乾燥原因
冬天臉上起皮是因為皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層,由於角質層本身的吸水、屏障功能,以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用,使角質層保持一定的含水量,維持皮膚的濕潤。
而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關,正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分,以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著空氣中水分的急劇下降,而自己的皮膚護理方法又沒太大改變,皮膚角質層水分含量會逐漸減少,而當皮膚角質層的水分含量低於10%時,皮膚就會出現乾燥、緊綳、粗糙及脫屑等現象。
冬季皮膚乾燥注意事項
1、及時去死皮
一些乾燥性肌膚的女生會認為,去死皮只會導致越來越乾燥,其實越是乾燥、暗沉的肌膚就越需要去死皮,盡量選擇溫和、小顆粒的磨砂產品。每周堅持使用2次效果非常好。
3、放棄使用香皂
由於香皂是鹼性產品,如果你的皮膚已經很乾,那麼就使用溫和型的清潔產品,在清潔的同時還能保證皮膚的水潤哦。
4、少吃油膩食品
減少動物脂肪、肉類及甜食等。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後,會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮膚變得粗糙、油膩,為了中和體內多餘的酸性物質,應多吃些生理鹼性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,可使肌膚光滑潤澤
參考資料來源：人民網-「干」從哪裡來？冬季皮膚乾燥四招幫你破
② 秋冬季皮膚乾燥怎麼辦
秋天要來了
隨著空氣中溫度和濕度的降低
室外的乾燥空氣會奪去皮膚中的水分
使皮膚變得又干又燥
很容易出現緊綳乾裂的情況。
俗話說
保養不顯老，不保養樣子老
尤其是20到30歲的女性
一年四季都需要注重皮膚的保養
由於每個季節氣候不同
所以保養的方式也有所區別
要想漂亮
那麼需要掌握秋季皮膚保養的秘訣。
面部清潔
每天的臉部肌膚清潔同樣不能少
進入秋季，皮膚乾燥了許多
夏天強去油力型的洗面奶
已經不適用秋季乾燥的皮膚
秋季要做到為肌膚補水
用對一款洗面奶很關鍵
此時不再適用那些控油型的洗面奶
過度控油會皮膚在秋風里格外容易乾燥
還可能導致乾裂脫皮
所以盡量要選擇性質較為溫和的洗面奶。
補充水分
秋季一定要多喝水
從內部保證皮膚的水分供應
不要感到渴時才喝水
因為水可以促進代謝物的排泄
調節皮膚的PH值
除了補水
秋季護膚還需要做到留水保濕
需要多補充骨膠原、
維生素和礦物質豐富的食物
改善皮膚營養增強儲水能力
所以秋季養生湯和中葯湯劑可適當多服。
防曬護理
很多MM以為秋天不用防曬
但是這個步驟還是不能少的哦
即使沒有陽光
肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害
出門前不僅要塗抹防曬霜
還要帶好其他防曬工具
選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了
不需要用太高的
因為秋天的紫外線
相對於夏天來說要溫和點
而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
飲食調節
秋季護膚
也少不了從飲食方面入手
那麼秋季養生吃什麼好？
養陰清熱、潤燥止癢
是秋冬季節皮膚的養生原則
可食用青菜、梨、蘋果、
香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜
多補充一些維生素C、維生素E等
這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成
保護皮膚免受外界乾燥環境影響
從而保持皮膚的滋潤。
充足的睡眠
睡眠時身體的各個器官都在排毒
同時皮膚會進行自我修復
每天最遲11點前睡覺
保證至少7小時的睡眠
是基本的護膚之道。
正確使用化妝品
秋季選擇化妝品的原則是：
>>要選用不含酒精的化妝水；
>>日霜跟晚霜應選擇滋潤而不油膩型的；
>>面膜應選擇具有有漂白效果的軟性面膜；
>>粉底，眼影的選擇，應考慮其是否具有保濕功效。
秋季的紫外線
相比盛夏而言
雖不那麼猛烈了
但是同樣會使皮膚黑色素增加
損害皮膚結構，導致肌膚衰老
所以，秋季選擇化妝品
最好是能兼具美白、保濕和營養的功能。
身體護理
在秋季
我們身體上的乾燥
遠遠要超出面部肌膚
所以在秋季沐浴時間不宜過長
以免帶走本來的水分
10分鍾內洗完最合適
當然後續滋潤產品的使用是很關鍵
重點在膝蓋、腳踝、手肘、
脖子、腳步等位置塗抹滋潤霜
可大大緩解乾燥現象
秋季皮屑異常增多，
可以使用一些含蘆薈的產品
蘆薈具有調節皮脂的分泌作用，
可以使皮膚變得細膩
蘆薈中含的多糖和維生素
對皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用
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青顏研究所 優質時尚領域創作者
11-18 09:47
關注
秋天最大的問題是氣候乾燥、皮膚缺水，因此，護膚品也應該及時進行換季。
一般肌膚：
很多小可愛在夏天時害怕肌膚油膩黏糊，追求肌膚清爽感，從而使用強力的清潔型潔面產品。
到了秋季，再繼續使用這類潔面產品就會造成油脂剝離過度，使得皮膚更乾燥甚至脫皮，應該更換成溫和型、弱酸性、加強保濕的潔面用品。
化妝水也一樣，應該換成滋潤型的，而不是清潔爽膚型的，特別是含有酒精的化妝水更不適合。
乳霜乳液等基礎品也需要更換，原來什麼都不塗、信奉素麵朝天的小可愛，最好能夠抹上乳液護膚。而原來在夏天使用乳液的，則應換上乳霜了。
油性肌膚：
油性肌膚缺水時，肌膚會發出自我保護的信號，使毛孔擴張，釋放出更多的油分來保護皮膚，導致油脂分泌過多，使滿臉油光，毛孔容易堵塞，出現痘痘等。
所以，油性肌膚的小可愛更應該選擇泡沫較少的潔面產品，大抵會更加溫和些。同時使用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
乾性肌膚：
選用深層保濕補水效果的面膜、爽膚水和面霜補充肌膚水分。其中，撕剝型面膜是乾性皮膚保濕護膚的常用產品，但一周只能使用1到2次。
敏感肌膚：
選用具鎮定、舒緩、修復效果的成分（如蘆薈、燕麥、甘草、洋甘菊），或是選用有維生素E成分的護膚品，利於修復角質層，減少水分流失。
③ 秋冬季皮膚乾燥癢怎麼辦
乾燥：冬季皮膚大敵 皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層內，由於角質層本身的吸水、屏障容功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。