A. 從小就是黑皮膚.要怎麼變白啊！
意見建議：可以吃一些維C含片，可以有效降解黑色素沉澱，起到美白的效果，飲食方面少油，少甜少醬油和有色素的東西，保持良好的心態，正常的作息時間，充分的睡眠，注意平常的面部清潔，做好日常的控油工作，然後在給肌膚進行大量的水分的補充，讓其達到水油平衡，
B. 我從小皮膚就偏黑，怎麼樣才能變白
指導意見：
美白有健康的方法，建議標本兼治的原則，可以買點帶殼生杏扁 打豆漿喝，再加上一些平時的外在護理，這樣就能內外兼治徹底的美白』
C. 我的皮膚從小就黑，怎麼才能使皮膚變白
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。 皮膚黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三丑」，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，MM還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對皮膚粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
D. 我的皮膚從小就很黑，能有什麼方法使自己變白
天生的話就想變白就有點辛苦了。
首先要從飲食注意，不能吃木瓜/紅蘿卜/黑醋/醬油等等一切可以加重黑色素的食物。
然後就是保養，從洗面奶/爽膚水到保濕霜多要以沒白為主的，平時也可以擦點粉底，看起來白很多的
因為擦了粉底就一定要卸妝，因為工作關系有時候回來很累不想動，我就會擦可以美白的防曬霜（這個很重要不管下雨還是大太陽，我一定不會忘記，因為它除了防曬還可以防止皮膚老化，我現在用的是露蘭姬娜）。
E. 我從小就皮膚黑，怎麼能變白點。
病情分析：
臉皮發黑與遺傳、營養不良、陽光照射、飲食不當都有很大關系的內，
指導意見：
一般容無伴隨的不適症狀，對於皮膚發黑的治療，一般無特效葯物的，平時只能適當吃些含維生素C的食物.建議常可以吃的食物有西紅柿、長山葯、蘋果、柚子、柑橘等有一定效果，平時需避免陽光過長時間的照射
F. 從小皮膚就黑 學生 怎樣才能變白 介紹一些簡單實用的方法 謝謝拉
如果從小就黑的來話就源比較難辦了，
人和人是不一樣的，有的人一曬就黑，而且費勁心思，也白不了，有的人曬黑了不久就能白回來，所以人的皮膚狀態是不同的，
平時注意防曬和保養就OK了，
不要注重白不白之類的，平時穿衣盡量避免一些比較顯黑的顏色
只要健康就可以，
祝你天天開心，
G. 我皮膚從小就很黑有什麼辦法可以變白嗎
你好，就目前的醫療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數化妝品也屬覆蓋作用，中葯、偏方美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。當前好多人嘗試蔬菜美白也是不成功的，還是順其自然的好。